Assalamualaikum. Mbak pas senam 1bulan itu tiap hari ap gimna? Senam nya sehari berapa kali? Terus d barengi dg diet gk sperti jaga pola makam gitu? Sy bb 83kg. In syaa allah baru mau d muali dg hari ini senam d rumah aj tiap hari gitu.soal nya mau senam keluar belum bisa karna punya bocah,
@@RosaniaAmanda-ws4qswaalaikumsalam, mau share pengalaman, kalau sya pokoknya seminggu harus ada 4-5 kali senam, sisanya istirahat, utk makan 2 kali sehari, makan 1 pertengahan pagi siang, makan 2 pertengahan sore malam, menunya setengah porsi makan biasanya tp sedikitin makan minyak2 sama manis2, minum air putih yg banyak, tidurnya juga 8-7 jam, sama klo saya diselingin minum air ekstrak lemon setelah olahraga, 2 bulan an turun 10kg
omongan keluarga sendiri kayak netizen julid jahat bnget. kita gendut di bilang gajah ,tedmon diet donk! dll ,saat lagi senam /diet sehat nurunin bb di bilang klo gendut ya gendut aja, trus komentar lagi liat aja smpe kapan kmu bertahan diet n senam. alhamdulillahnya suami selalu suport. jadi semangat lagi.MasyaAllah bb aku udah turun 7 kg Dlm 1 bulan.
Saya setahun 2022 ikut olga bodyfit.. alhamdulilah turun 16kg.. desember 2022.. dpt bonus dede bayi... dari penntian 5thun.. alhamdulilah .. sekarang mulai lg dari 0 semngat sehat 💪
dari semua senam aerobik bodyfit by bagus ini doang yg ga berasa udah selesai padahal 30 menit. video lain 15-20 menit udh ngos2an. finally nemu video senam yang cocok! terimakasih sehat selalu makin sukses dan berkah
Gokilll !!! Saya udah sebulanan gak olahraga sama sekali.. Hari ini memutuskan untuk cari channel senam, meskipun saya ada riwayat saraf kejepit, tp pelan2 saya ikuti gerakan.. Menit ke 10 hampir ga kuat, tp berhasil juga nyelesaiin 30 menit Semoga konsisten.. target cuma pgn sehat aja, mslh bb atau perut buncit ilang, bonus bagi saya
@@puchawahyumerita9920 enggak mb, takut minum obat diet khawatir ngefeknke ginjal n jantung (pngalaman dulu pernah kena batu ginjal), cuman ngurangin gorengan di pagi hari, siang n sore ttp makan tp ga banyak😊
Bismillah aku ikutan senam ini Alhamdulillah keringat keluar lumayan cape jg tapi ga ppa semoga cita citaku pengen BB 50 dari 57 tercapai aamiin, sampai ketemu lagi 1 bulan yg akan datang 😀😀🔥
Baru 7 hari ngikutin youtube ini, alhamdulillah punggung udah gak terasa sakit. Bonusnya turun 1 kilo 😁😁 kenapa gak dari dulu ya ngikutin youtube ini 😂 makasih bang senam ini cocok banget di aku yg pemula. Lagunya juga asik banget 👍👍
Tahun 2012 bulan 12 tgl 11 mulai diet smpek pas tahun 2013 berhasil nurunin bb dari 73 smpai 62.. Tapi abis lebaran gk jaga makan smpai sekarang.. Ini malah bb skrng 68 mau mulai diet lagi.. Ikutin grkn olahraga dri bodyfit lagi..mana tau bisa berhasil kyk dlu lagi.. Smngt semua nya pejuang diet..
MasyaAllah baru juga pemanasan udah gobyod. 15 menit udah gak kuat. 2 tahun vakum olahraga. Istirahat dulu lanjut besok. InsyaAllah sedikit sedikit nanti kuat ikut sampai akhir... Mantaapppp.... Gobyos banget keringet...
Sebelum puasa senam niii hampir tiap hari,,, alhamdulilah turun dikit,,,gk nimbang sih,,,tp terasa aja,,,krna perut sedikit kempes dan celana agak longgar,,, masuk puasa stop senam selama sebulan,,, habis lebaran seminggu mulai deh senam lg,,,semoga dalam sebulan bisa turun 9 kg,,,aamiin ya Allah 😊😊😊
Alhamdulillah sayah ikut body fitt dan Alhamdulillah sayah turun dari BB 94 koma 5 Alhamdulillah sekarang BB aku turun menjadi 86 koma 7 ..dan tetap masih semangat.. makasih body fitt
Mantappp. Berat saya sekarang 91kg. Ikut gerakan ini 2x sehari turun 1kg perharinya. Tapi ikut gerakannya harus serius ya guys. Defisit kalori juga. Mantappp pokoknya dahh. Target turun 30kg dalam 2 bulan HARUS BISAAAA🤗🙏
THN 2023 sy ikut senam ini. Bln 12 Pulang indo BB 60 1 THN berhenti BB sekrng 85 mulai ikut senam LG insya Allah pengen los 30 semoga THN depan saat cuti BB sudah ideal LG
Setelah sy mengikuti senam dr body fit berat badan sy dr 75 kg sekarang sdh turun menjadi 60kg selama 2bln setengah dgn mengatur pola makan jg,terima kasih buat body fit
Baru ngikutin😂biasanya q senam diluar , tp waktu gk memungkinkan,,, dan nyari chanel senam,, nyobain Bodyfit bagus ini,,, trnyata enak bgtt,,, moga BB q 60 Tinggi 158,,,pingin ke 50 atau ngk 55 dulu,, 😊makasih bgt buat senam bodyfit ini,,,q keringetan,, gobyos bgt,,, meski paha njarem 😅😅mg tambh sukses chanelnya,,,, amin,,, n moga q bisa ke 55-50 kg,,, 😂
Waktu gendut di kata2in... Giliran berhasil diet...katanya kekurusan.... Alhamdulillah program diet dan olga bodyfit hampir 2 bln...dari bb 75 jadi 66...semagat terus....para bunda2 yg lagi program juga....
Kerennnnnn body pit mas bagus dari dulu awal aku mulai diet,, thn 2022 aku ikutin,, mashaAllah keringat bercucuran,, gerakan nya juga mudah untuk di ikuti,, sukses terus body fit mas baguss, debessss
Bener2 mantap senam nya,saya mulai diet baru 2 hari ud turun 6kg mau percaya atau engga nya ,cuma memang bener dr 84-78kg 😭 tapi memang ekstra jaga pola makan,apalagi jangan sentuh nasi sama sekali
Dulu suka ikutin senam aerobic dari channel ini, 3 bulan turun 8kg karna gk gitu konsisten kalo konsisten mungkin bisa 1 bulan aja, dan semenjak lebaran udah gk pernah lagi, bb jadi naik, sekarang udah 62kg dari 50kg, hari ini mulai ikut lagi mantap keringet langsung ngucur, lagi challenge diri sendiri buat 7 hari mau liat turun berapa kg, dan mau terus jaga pola makan dan olahraga biar badan tetep bagus dan sehat, makasih ya bang udah buat gerakan yg simple dan banjir keringet🙌🏻🙌🏻🙌🏻 semangat buat yg lagi mau nurunin berat badan juga💪🏻
Aku mbak 67kg . Dr 52kg ,, susah bnget mau nurunin BB nya . Senam ini itu . Diet ini ga ada hasil apa mungkin dr efek KB kah. Saya KB suntik 3 bln jga 😢
Hari pertama puasa tahun 2024, inisiatif habis duhaan nyari chanel senam aerobik, dan alhamdulillah ketemu sama chanel ini.. Semoga selama bulan puasa ttep konsisten olahraga walaupun cuman gerak 20 menit😅 Di menit ke 10 aja keringet udah bercucuran bangeett, padahal masih pemanasan, bener2 mantaaappp🎉🎉🎉
Sya udh praktek senamnya..awalnya tiap bangun tidur pagi badanku rasanya pegel2,capek gtu..tp setelah senam ini bru sekali alhamdulillah bangun tidur rasanya seger ga lesu kalo bangun tidur. Insyaallah bakal rutin senam ini nih❤
MasyaAllah sukses terus mas 👏 aku ngikutin olahraga mas dari bb 95 sekarang alhamdulillah jadi 65 di barengi diet ketat, makasih banget ya mas ☺👍👍👍 semoga sukses selalu 🥰
Aku baru hari ini mulai ikut senam bodyfit.. Semogo konsisten. Aku coba 15mnt dlu Krna klu langsung 30mnt takut sakit. Soal.nya gk terbiasa aerobic. Pernah sekali aerobic besok nya sakit. Makanya aku mulai sedikit dlu jmnya. Buat permulaan. Somaga 1 bln bisa turun bbnya😊
Keren keren aku habis operasi kista udah dapet 1bulan udah bisa ikut senam ini tanpa sakit trimakasih q dowlod ya enak senam ya menyenangkan gk terlalu lelah sekali lagi trimakasih❤❤
Selalu ngikutin senam mas yg ganteng ini..sejak ngikutin BB mulai turun 1kg walaupun senamnya gk setiap hari.tp dah seneng dan enjoy pikiranya.semngat buat mas ganteng semoga sukses sllu
Bismillah mulai olah raga hari ini ikutin gerakan mas bagus,doain saya bisa konsisten yaa mas bagus dan temen2 semua biar saya bisa turun bb nya ke 55,dan lebih sehat utamanya..mksh
Jadwal aku ikutin senam bodyfit by bagus Pagi setelah subuh senam 30 menit Siang habis dzuhur yg 15 menit Sebelum magrib yg 15 menit turunkan 1000 kalori dan habis sholat isa senam yg sebelum tidur turunkan 14 kilo Semoga sukses amiin.. Berat awal 74 kilo gram
Q dlu bb 42 hbs melahirkan jd 50 skrg melar jd 60 pengen senam tp g diijinin suami. Al hasil buka TH-cam lihat senamnya bodyfit by bagus kok mudah sekali buat ngikutinya. Baru 2 minggu turun 1 kg senamnya 1 minggu 3x aja itu aja nyempet"in wktu krn ada anak. 😂 Moga bs rutin sblm lebaran bs turun 10kg aamiin
alhamdulillah ngikuti senam bodyfit by bagus selama mau jalan 2bulan berat badan sudah turun 9kg aja yg tadinya sebelum senam berat badan ku 65kg sekarang jadi 56kg alhamdulillah masya allah turunnya luar biasa banyak 😍🙏
@widyaningrum115 iya kak aku juga atur pola makan . masih tetap kug makan nasi cuma porsinya aja di kurangi cuma satu entong aja gk terlalu muncung ya nasinya . terus di atas jam 6 malam sudah gk makan nasi cuma nyamil buah & perbanyak minum air putih . jangam makan ikan yg berminyak & bertepung juga kak . hindari minuman yg manis² juga
@yennypratiwi4197 setiap hari non stop kak aku senamnya tiap siang jm 10 & malam setengah 8 . tapi kalau malam kadang mulai hari minggu sampai jum.at saja
Dulu Thun 2021 BB ku 76 ikut senam body vit lolos turun 18 kg 2023 smpe BB 58 Dan karena setres depresi akhirnya naik lagi skrg BB 82 sekarang konsisten ikut senam lagi target mau turun 63 kg semoga brhasil turun 19 kg
Wow...gerakan'nya simpel dan mudah...full gobyooosss...Mba kajol tetap paling full power...dan sekarang makin tambah langsing... Lanjut BL makin wow...terima kasih Mas bagus..mba julia.Ms Fit dan Mba kajol yg jadi inspirasi semangaat saya untuk kembali aktif olahraga...badan lebih ringan dan fresh... Usia boleh 47 tahun tp tetap pengen ikut yg pull fower...❤❤❤❤🎉🎉
Sebulan ngikutin channel Ini untuk bb tetap (krn memang sudah ideal) tapi ada manfaat lain yg jauh luar biasa, tidur jadi lebih nyenyak, di kantor jadi fokus, tidak gampang mengantuk, stamina lebih meningkat
Alhamdulilah hari pertama mengikuti lengan dan badan sakit semua hari 2 mengikuti lengan mulai berkurang, mau tidur d sempti senam Alhamdulillah badan mulai ringan next hari 3 💪
aku hampir lulus sma dan gak pede kalo kuliah badan masih agak gemuk. aku baru nyoba sehari dan ngerasa tubuh jadi sehat dan seger banget karena keringatan banyak. padahal aku orangnya jarang keringatan. semoga beberapa bulan lagi aku bisa langsing kayak dulu biar lebih pede hihi
Semoga dengan olahraga aerobik bersama coach bagus aku bisa nurunin BB ku lebih banyak sebelum lebaran ,biar sehat juga biar tetangga atau saudara yang julid biar gak ngremehin dan bilang gendut lagi
Q dah ngikutin senamnya mas bagus slma 1 bln,tp bln bisa dgn pola mkn shat, gk diet sihh,mkan msih ngawur,tp ttp bsa turun meskipun 2kg,hehe,,,massaAllahh. Smga bsa konsisten dan bisa pola mkn shat ya pak bagus,,doainn,,pingin nurunin bb 16kg.
Bismillah, baru ikutan sore ini semoga seterusnya. Biasa rebahan sambil ngedrakor eh pas senam kaya ngosngosan dan berasa pegel bgt badan.. Tapi semoga konsisten supaya bisa turun bb 60 pengen ke 50 lg... Aminnn
Alhamdulillah gobyos kotos kotos jetotos tos, 20 Desember 2023 . Pagi jln kaki 1 jam bersama suami, lanjut gobyos dirmh, terimakasih videonya Bismillah sehat2, Aamiin
Tahun kemarin sempat rutin senam dri 64kg turun 52 kg, sekarang mulai rutin lagi ikut senamnya karna timbangan sudah naik 59kg😁 dan setelah hampir 1 minggu lebih rutin ikut senam timbangan sekarang 56kg... Semangat menuju 50kg😉😉
Mantap mas bagus... Saya ikuti senam ini sendiri dirumah dengan panduan video mas bagus ini Alhamdulillah turun kurang lebih 10 kg.. target 10 kg lagi...
Buat kalian yang belum coba senam ini,dilihat sih kayaknya gampang ya,pas di prakekin gobyos banget 😁 Baru nyoba difisit kalori + senam ,, Semoga dapat BB ideal😊
Dulu selalu ikutin senam bg bagus ini selama 6 bulan, dari Bb 64 turun jadi 55 seneng bngt.. Tpi libur pas puasa kmren, eh jdi mls smpk skrng.. Hari ini mulai lagi ikut senam nya, titip BB skrng 59kg..target 50kg😁🤭
saya ikutin senam erobik ini,dikala pekerjaan rumah sdh selesai jam 09.30 klo gak sempat ya sore😁 niatnya biar sehat enak di badan gobyos tidurpun nyeyak🥰 kebetulan usia sdh kepala 4 tinggi 155 bb 55. semangat sehattt
Saya udah ikut senamnya selama 1 bulan . Bb turun 8kg alhamdulilah
Assalamualaikum. Mbak pas senam 1bulan itu tiap hari ap gimna? Senam nya sehari berapa kali? Terus d barengi dg diet gk sperti jaga pola makam gitu? Sy bb 83kg. In syaa allah baru mau d muali dg hari ini senam d rumah aj tiap hari gitu.soal nya mau senam keluar belum bisa karna punya bocah,
@@RosaniaAmanda-ws4qswaalaikumsalam, mau share pengalaman, kalau sya pokoknya seminggu harus ada 4-5 kali senam, sisanya istirahat, utk makan 2 kali sehari, makan 1 pertengahan pagi siang, makan 2 pertengahan sore malam, menunya setengah porsi makan biasanya tp sedikitin makan minyak2 sama manis2, minum air putih yg banyak, tidurnya juga 8-7 jam, sama klo saya diselingin minum air ekstrak lemon setelah olahraga, 2 bulan an turun 10kg
@@Dinda-yi8ni mantaapp. Sy laper terus bawan nya.makan juga porsi besar 😆
asalamualikum ka mau tanya, olahraga yg kakanikutun yg ini bukan sayabbaru ngikutin 3hr hehe
@@Dinda-yi8ni9
omongan keluarga sendiri kayak netizen julid jahat bnget. kita gendut di bilang gajah ,tedmon diet donk! dll ,saat lagi senam /diet sehat nurunin bb di bilang klo gendut ya gendut aja, trus komentar lagi liat aja smpe kapan kmu bertahan diet n senam. alhamdulillahnya suami selalu suport. jadi semangat lagi.MasyaAllah bb aku udah turun 7 kg Dlm 1 bulan.
Alhamdulillah kakk❤
Semangat mba jangan dengerin omongan netizen julid buktikan mba bisa hidup sehat & langsing biar netizen julid PD melongo
Ttp semangat bun
Alhandulillah, jd kan omongan mereka sbg motivasi ke arah yg baik. Jgn masuk hati, mlh jd penyakit 😁
Bener bgt
Ikutan olah raganya , wooooohhhh gila lautan keringat luar biasa , mantep pokoknya mahhhh
Saya setahun 2022 ikut olga bodyfit.. alhamdulilah turun 16kg.. desember 2022.. dpt bonus dede bayi... dari penntian 5thun.. alhamdulilah .. sekarang mulai lg dari 0 semngat sehat 💪
Brapa x seminggu biar turnnya cepat berat badan
Bu apakah ketika senam Setiap hari?
dari semua senam aerobik bodyfit by bagus ini doang yg ga berasa udah selesai padahal 30 menit. video lain 15-20 menit udh ngos2an. finally nemu video senam yang cocok! terimakasih sehat selalu makin sukses dan berkah
Alhamdulillah bru beberapa kali ngikutin senam body vit, badan udh turun 2 kilo
Beneran kak ? Lakukan brp kali sehari kak ?
Gokilll !!!
Saya udah sebulanan gak olahraga sama sekali..
Hari ini memutuskan untuk cari channel senam, meskipun saya ada riwayat saraf kejepit, tp pelan2 saya ikuti gerakan..
Menit ke 10 hampir ga kuat, tp berhasil juga nyelesaiin 30 menit
Semoga konsisten.. target cuma pgn sehat aja, mslh bb atau perut buncit ilang, bonus bagi saya
Alhamdulillah ngikutin gerakan ini dalam 1bulan BB turun 10kg .. Pokoknya makan ttp 1hari 3x cmn 1 centong byakin sayur plus tahan cemilan😊😊😊
Olahraga nya berpa menit kak...Ampe vidio habis kah..
Alhamdulillah 2 hari sekali selama semggu bs turun1,5 kg😊. Barokallahu fiikum body fit by bagus.
Pakek obat diet Ndak mba?
@@puchawahyumerita9920 enggak mb, takut minum obat diet khawatir ngefeknke ginjal n jantung (pngalaman dulu pernah kena batu ginjal), cuman ngurangin gorengan di pagi hari, siang n sore ttp makan tp ga banyak😊
@@silmichannel235 defisit kalori juga ya mba
Bismillah aku ikutan senam ini Alhamdulillah keringat keluar lumayan cape jg tapi ga ppa semoga cita citaku pengen BB 50 dari 57 tercapai aamiin, sampai ketemu lagi 1 bulan yg akan datang 😀😀🔥
Gobyosssss udh 3hri brturut2 ikutin senamnya walaupun cuma 1/2 jam tapi mantab,, terima kasih, doakan semoga konsisten teruas
Baru 7 hari ngikutin youtube ini, alhamdulillah punggung udah gak terasa sakit. Bonusnya turun 1 kilo 😁😁 kenapa gak dari dulu ya ngikutin youtube ini 😂 makasih bang senam ini cocok banget di aku yg pemula. Lagunya juga asik banget 👍👍
Tahun 2012 bulan 12 tgl 11 mulai diet smpek pas tahun 2013 berhasil nurunin bb dari 73 smpai 62.. Tapi abis lebaran gk jaga makan smpai sekarang.. Ini malah bb skrng 68 mau mulai diet lagi.. Ikutin grkn olahraga dri bodyfit lagi..mana tau bisa berhasil kyk dlu lagi.. Smngt semua nya pejuang diet..
MasyaAllah baru juga pemanasan udah gobyod. 15 menit udah gak kuat. 2 tahun vakum olahraga. Istirahat dulu lanjut besok. InsyaAllah sedikit sedikit nanti kuat ikut sampai akhir... Mantaapppp.... Gobyos banget keringet...
Alhamdulillah baru 5 hari ngikutin aerobik ini dah turun 2 kg... semangat..harus konsisten
tiap hari mba senamnya apa gmna mba?
Sehari berapa kali mba kalo boleh tau
Sebelum puasa senam niii hampir tiap hari,,, alhamdulilah turun dikit,,,gk nimbang sih,,,tp terasa aja,,,krna perut sedikit kempes dan celana agak longgar,,, masuk puasa stop senam selama sebulan,,, habis lebaran seminggu mulai deh senam lg,,,semoga dalam sebulan bisa turun 9 kg,,,aamiin ya Allah 😊😊😊
Alhamdulillah sayah ikut body fitt dan Alhamdulillah sayah turun dari BB 94 koma 5 Alhamdulillah sekarang BB aku turun menjadi 86 koma 7 ..dan tetap masih semangat.. makasih body fitt
Mantappp. Berat saya sekarang 91kg. Ikut gerakan ini 2x sehari turun 1kg perharinya. Tapi ikut gerakannya harus serius ya guys. Defisit kalori juga. Mantappp pokoknya dahh. Target turun 30kg dalam 2 bulan HARUS BISAAAA🤗🙏
THN 2023 sy ikut senam ini. Bln 12 Pulang indo BB 60 1 THN berhenti BB sekrng 85 mulai ikut senam LG insya Allah pengen los 30 semoga THN depan saat cuti BB sudah ideal LG
Semangatt kakak
kak spill makanan nya dong kok bisa sehari udaa turun?
Setelah sy mengikuti senam dr body fit berat badan sy dr 75 kg sekarang sdh turun menjadi 60kg selama 2bln setengah dgn mengatur pola makan jg,terima kasih buat body fit
Pola makannya gimana kak?
Baru ngikutin😂biasanya q senam diluar , tp waktu gk memungkinkan,,, dan nyari chanel senam,, nyobain Bodyfit bagus ini,,, trnyata enak bgtt,,, moga BB q 60 Tinggi 158,,,pingin ke 50 atau ngk 55 dulu,, 😊makasih bgt buat senam bodyfit ini,,,q keringetan,, gobyos bgt,,, meski paha njarem 😅😅mg tambh sukses chanelnya,,,, amin,,, n moga q bisa ke 55-50 kg,,, 😂
aamiin yaa semoga kita bisa
Olahraga murah di rumah hasilnya keringat gobyos gobyosss.. Semangattt
Waktu gendut di kata2in...
Giliran berhasil diet...katanya kekurusan.... Alhamdulillah program diet dan olga bodyfit hampir 2 bln...dari bb 75 jadi 66...semagat terus....para bunda2 yg lagi program juga....
Kerennnnnn body pit mas bagus dari dulu awal aku mulai diet,, thn 2022 aku ikutin,, mashaAllah keringat bercucuran,, gerakan nya juga mudah untuk di ikuti,, sukses terus body fit mas baguss, debessss
Asyik musiknya,bikin gobyozzzz,alhamdulillah bikin sehat jiewa dan raga❤❤
Mantap kq
Bener2 mantap senam nya,saya mulai diet baru 2 hari ud turun 6kg mau percaya atau engga nya ,cuma memang bener dr 84-78kg 😭 tapi memang ekstra jaga pola makan,apalagi jangan sentuh nasi sama sekali
ngeri bgt kak 2 hari 6kilo 😭 itu kaka nya ga makan ya
Alhamdulillah turun dari 71 sekarang 60 selama +/_ 3bln.defisit kalori juga.terimakasih body fit
Salam sehat ka
Mantap ngikutin senam body fit ini,...semua gerakan nya bisa saya ikutin,badan jd sehat ,
Dulu suka ikutin senam aerobic dari channel ini, 3 bulan turun 8kg karna gk gitu konsisten kalo konsisten mungkin bisa 1 bulan aja, dan semenjak lebaran udah gk pernah lagi, bb jadi naik, sekarang udah 62kg dari 50kg, hari ini mulai ikut lagi mantap keringet langsung ngucur, lagi challenge diri sendiri buat 7 hari mau liat turun berapa kg, dan mau terus jaga pola makan dan olahraga biar badan tetep bagus dan sehat, makasih ya bang udah buat gerakan yg simple dan banjir keringet🙌🏻🙌🏻🙌🏻 semangat buat yg lagi mau nurunin berat badan juga💪🏻
Aku mbak 67kg . Dr 52kg ,, susah bnget mau nurunin BB nya . Senam ini itu . Diet ini ga ada hasil apa mungkin dr efek KB kah. Saya KB suntik 3 bln jga 😢
Hari pertama puasa tahun 2024, inisiatif habis duhaan nyari chanel senam aerobik, dan alhamdulillah ketemu sama chanel ini.. Semoga selama bulan puasa ttep konsisten olahraga walaupun cuman gerak 20 menit😅
Di menit ke 10 aja keringet udah bercucuran bangeett, padahal masih pemanasan, bener2 mantaaappp🎉🎉🎉
Sya udh praktek senamnya..awalnya tiap bangun tidur pagi badanku rasanya pegel2,capek gtu..tp setelah senam ini bru sekali alhamdulillah bangun tidur rasanya seger ga lesu kalo bangun tidur. Insyaallah bakal rutin senam ini nih❤
MasyaAllah sukses terus mas 👏 aku ngikutin olahraga mas dari bb 95 sekarang alhamdulillah jadi 65 di barengi diet ketat, makasih banget ya mas ☺👍👍👍 semoga sukses selalu 🥰
Udah ktgihan sma chanel ni.udh ngikutin senam body fit.bdan jd fit..pegal2 hlng dan bonus nya trun 5 kg..
Aku baru hari ini mulai ikut senam bodyfit..
Semogo konsisten.
Aku coba 15mnt dlu
Krna klu langsung 30mnt takut sakit.
Soal.nya gk terbiasa aerobic.
Pernah sekali aerobic besok nya sakit.
Makanya aku mulai sedikit dlu jmnya.
Buat permulaan.
Somaga 1 bln bisa turun bbnya😊
Sama kak saya juga 15 menit . Yuk saling mengingatkan kak biar konsisten
Alhamdulillah ikut senam yt ini turun 6,5 sebulan
Mantap tetap konsisten ya ka
Keren keren aku habis operasi kista udah dapet 1bulan udah bisa ikut senam ini tanpa sakit trimakasih q dowlod ya enak senam ya menyenangkan gk terlalu lelah sekali lagi trimakasih❤❤
Selalu ngikutin senam mas yg ganteng ini..sejak ngikutin BB mulai turun 1kg walaupun senamnya gk setiap hari.tp dah seneng dan enjoy pikiranya.semngat buat mas ganteng semoga sukses sllu
Alhamdulillah saya BB awal 92 skrg sudh 81 sore ikuti senam bodyfit pagi jalan + defisit kalori lost 10kg dlam 2 bulan,❤di imbangi puasa senin-kamis PR msh 20kg.. target ke BB 60kg 😢bismillah bisa 😊
Semangat ka
Banyak bnget yg dilakoni
alhamdulillah ikut senam lg gobyos setelah sibuk hajatan cuti 1 bln guys yuk semangat lg ikhtiar sehat bonusnya kenceng badan
Udh seminggu ngelakuin zumba ini turun 2kg badan kerasa enteng bgt perut jg mengecil 🥰🥰🥰 mksh coach
Bismillah mulai olah raga hari ini ikutin gerakan mas bagus,doain saya bisa konsisten yaa mas bagus dan temen2 semua biar saya bisa turun bb nya ke 55,dan lebih sehat utamanya..mksh
Suka musik yang sangat enak sangat mwmpengaruhi jg untuk ngikuti gerakan senam sampe selesai dan tak kerasa bikin happy.❤
Sudah 2 bulan ikuti senam ini bareng ibu2 satu RT mantap
Jadwal aku ikutin senam bodyfit by bagus
Pagi setelah subuh senam 30 menit
Siang habis dzuhur yg 15 menit
Sebelum magrib yg 15 menit turunkan 1000 kalori dan habis sholat isa senam yg sebelum tidur turunkan 14 kilo
Semoga sukses amiin.. Berat awal 74 kilo gram
Q dlu bb 42 hbs melahirkan jd 50 skrg melar jd 60 pengen senam tp g diijinin suami. Al hasil buka TH-cam lihat senamnya bodyfit by bagus kok mudah sekali buat ngikutinya. Baru 2 minggu turun 1 kg senamnya 1 minggu 3x aja itu aja nyempet"in wktu krn ada anak. 😂
Moga bs rutin sblm lebaran bs turun 10kg aamiin
alhamdulillah ngikuti senam bodyfit by bagus selama mau jalan 2bulan berat badan sudah turun 9kg aja yg tadinya sebelum senam berat badan ku 65kg sekarang jadi 56kg alhamdulillah masya allah turunnya luar biasa banyak 😍🙏
Mau bngt ihh bun
Mkan nya gmna bund ? Dkontrol jg ga?
Senamnya seminggu brp kali kak
@widyaningrum115 iya kak aku juga atur pola makan . masih tetap kug makan nasi cuma porsinya aja di kurangi cuma satu entong aja gk terlalu muncung ya nasinya . terus di atas jam 6 malam sudah gk makan nasi cuma nyamil buah & perbanyak minum air putih . jangam makan ikan yg berminyak & bertepung juga kak . hindari minuman yg manis² juga
@yennypratiwi4197 setiap hari non stop kak aku senamnya tiap siang jm 10 & malam setengah 8 . tapi kalau malam kadang mulai hari minggu sampai jum.at saja
Trimakasih mas semenjak ikut senam bodyfit 3 Minggu bdn jd fit gobyos terus semoga sehat terus mantap👍👍
Dulu Thun 2021 BB ku 76 ikut senam body vit lolos turun 18 kg 2023 smpe BB 58
Dan karena setres depresi akhirnya naik lagi skrg BB 82 sekarang konsisten ikut senam lagi target mau turun 63 kg semoga brhasil turun 19 kg
setelah 3 hari ngikutin senam ini badan terasa lebih ringan mau turunin berat badan mudah2an berhasil
Wow...gerakan'nya simpel dan mudah...full gobyooosss...Mba kajol tetap paling full power...dan sekarang makin tambah langsing...
Lanjut BL makin wow...terima kasih Mas bagus..mba julia.Ms Fit dan Mba kajol yg jadi inspirasi semangaat saya untuk kembali aktif olahraga...badan lebih ringan dan fresh...
Usia boleh 47 tahun tp tetap pengen ikut yg pull fower...❤❤❤❤🎉🎉
konsisten lg yuk bisa yuk. pdhal kmren" ngikutin senamnya coach bagus hampir tiap hari.skrng bb naik lg
Masya Alloh saya br mengikuti senam erobik ini bikin keringet gobyos trus..target nurunin BB 7kg semoga bisa ke angka 55kg .. Aamiin
Selalu gobyooos...mantul Subang selalu hadir❤ salam sehat
Keren kak aku pengen banget kurus . Semoga bisa rutin olahraganya
Alhamdullilah gobyos trimakasih mas🙏👍
Sebulan ngikutin channel Ini untuk bb tetap (krn memang sudah ideal) tapi ada manfaat lain yg jauh luar biasa, tidur jadi lebih nyenyak, di kantor jadi fokus, tidak gampang mengantuk, stamina lebih meningkat
Alhamdulilah hari pertama mengikuti lengan dan badan sakit semua hari 2 mengikuti lengan mulai berkurang, mau tidur d sempti senam Alhamdulillah badan mulai ringan next hari 3 💪
aku hampir lulus sma dan gak pede kalo kuliah badan masih agak gemuk. aku baru nyoba sehari dan ngerasa tubuh jadi sehat dan seger banget karena keringatan banyak. padahal aku orangnya jarang keringatan. semoga beberapa bulan lagi aku bisa langsing kayak dulu biar lebih pede hihi
Terimaksih sudah menemani sy hidup sehat,3 minggu sekali sy obik ini 5 bln sdh hempas 21kg
Semoga dengan olahraga aerobik bersama coach bagus aku bisa nurunin BB ku lebih banyak sebelum lebaran ,biar sehat juga biar tetangga atau saudara yang julid biar gak ngremehin dan bilang gendut lagi
Mas bagus seneng senang bersama bodyfit, dapat bugar dan sehat. Mas izin, dibantu senam lansia 50 thn keatas dengan musik spt ini donk.
Baru ikutan smpe menit 13 udah keringatan ngucur deras badan seger, semoga istiqomah biar badan makin fit makin seger bonus turun bb
Q dah ngikutin senamnya mas bagus slma 1 bln,tp bln bisa dgn pola mkn shat, gk diet sihh,mkan msih ngawur,tp ttp bsa turun meskipun 2kg,hehe,,,massaAllahh. Smga bsa konsisten dan bisa pola mkn shat ya pak bagus,,doainn,,pingin nurunin bb 16kg.
nyoba pertama kali joss banget keringat langsung bercucuran,badan kerasa ringan. semoga bisa konsisten turunkan berat badan,SEMANGAT💪🔥🔥
Bismillah, baru ikutan sore ini semoga seterusnya. Biasa rebahan sambil ngedrakor eh pas senam kaya ngosngosan dan berasa pegel bgt badan.. Tapi semoga konsisten supaya bisa turun bb 60 pengen ke 50 lg... Aminnn
Bismilah mulai rutin ikutin senam bagus body fit,bb 77 pingin bb 65 💪.terimaksih bang bagus gerakan2nya mudah diikuti tp bikin gobyos bgt 👍
Alhamdulillah seneng ngikuti senam ini,Krn gerakannya mudah diikuti,ringan tp bener² bikin gobyos,seneng jg liat keharmonisan klg body fit ini
Alhamdulillah pagi sdh senam mas bagus, aerobik & BL selama1 jam gobyoos pokok nya💪💪💪💪 untuk sehat
Alhamdulillah Terimakasih body fit sukses sllu,,
Baru pertama kali senam dan langsung di pandu oleh vidio ini.. baru selesai pamanasan kringat saya sudah deras.. semoga tetap istiqomah
Trmksh mas bgs dg contoh senam penurunan berat bdn ini tambah sukses sllu ya mas
Baru 2 hari ikut olah raga ky gini di ho..alhamdulillah dah mulai ringan..mkanan hrus di kurangi karbo
Alhamdulillah baru pertama ngikutin udah bercucuran keringattt, semoga amanah sampe turun 10kg😅
Alhamdulillah gobyos kotos kotos jetotos tos, 20 Desember 2023 . Pagi jln kaki 1 jam bersama suami, lanjut gobyos dirmh, terimakasih videonya
Bismillah sehat2, Aamiin
Bb 58,baru nyoba 2 hari.. Gerakan nya enak banget
Tahun kemarin sempat rutin senam dri 64kg turun 52 kg, sekarang mulai rutin lagi ikut senamnya karna timbangan sudah naik 59kg😁 dan setelah hampir 1 minggu lebih rutin ikut senam timbangan sekarang 56kg...
Semangat menuju 50kg😉😉
Mbanya defisit kalori juga sama minum teh/obat diet Ndak?
asalm'mualaiqum 🙏 mantuuuul bng'tttt om aerobik'y...hallo jg om???gmn kbr om m kluwrga'y om???teh intan garut bru hadir lgi🙏😊😊😊
Saya selalu ngikutin dan ikut senam mas bagus setiap hari,senamnya bikin gobyos dan bikin senang....luar biasaa terus berkreasi mas bagus...
Mantap mas bagus... Saya ikuti senam ini sendiri dirumah dengan panduan video mas bagus ini Alhamdulillah turun kurang lebih 10 kg.. target 10 kg lagi...
Rutin setiap hari atau berapa kali 1 Minggu ka?
Udh ketagihan sma chanel ini mas Bagus keren bgt bb turun 3x dlm waktu 3 mnggu d sertai diet juga
Mantap mudah-mudahan bisa turun 5 kilo... Baru turun 2 kilo selama senam sepuluh hari
Makasih bg bagus
Saya jga rutin ikutin senam yg di vidio tnpa diet Alhamdulillah bdan sya jdi lbih berbntuk dan lbih ringan😊
Mantap,,kyk mandi keluar keringat ny...
Semoga kita sehat semua❤❤❤❤❤❤🤲🤲🤲🤲🤲
Buat kalian yang belum coba senam ini,dilihat sih kayaknya gampang ya,pas di prakekin gobyos banget 😁
Baru nyoba difisit kalori + senam ,,
Semoga dapat BB ideal😊
Alhamdulilah tiap pagi bisa mengikuti senamnya bang bagus dan bohay yulia sukses tetap berkarya buat banyak orang salam sehat sell
Gokil memeng ikut senam cak bagus, tiap bangun tidur enak banget badan nya yg biasa nya bangun tidur pegel2 semua. Semoga bisa turun berat badan ku😁
Dulu diet sambil senam bodyfit setiap hari, bb ku turun banyak, skrg mau mulai lagi biar bb balik lg ke 50kg semangatttt 👍🏼👍🏼
Gerakan nya tuch gampang bikin semangat berolahraga di Rumah
Alhamdulillah semenjak ikut senam jd jarang bgt pegel"... Dulu tiap malam minta pijit... Alhamdulilah om bagus terima kasih...salam sehat
日本人なので言葉はわかりませんが、いつも楽しく一緒にやってます。でも、続けているとなんとなく言葉がわかるようになりました。
先生のトレーニングはとてもわかりやすく、後ろのお姉さん達も頑張ってるので私も負けずに頑張ります😊
Menarilah dan terus tertawa walaupun dunia tak seindah surga, bersyukur lah pada yang maha kuasa cinta kita di dunia selamanya😊
Baru pertama kali liat ini trus ngikuti kringetan full.. auto subscribe 🙏😅😅
Saya ikutan juga senamnya baru 3minggu kurang udah turun 2 kg bersyukur banget.semoga bermanfaat semua ilmu senamnya.
Mantap mas bagus musiknya juga asik gampang di ikuti gerakannya semoga sehat selalu
Mantap.. super " gobyos... gerakan gampang diikuti..🔥🔥🔥💪💪.. badan sehat bonus langsing..mksh body fit . sukses selalu.. aamiin ❤️🤲🤲🙏
Salam sehat ka
Seneng ngikutin gerakan senamnya asyik banget bikin badan jadi sehat 👍
Dulu selalu ikutin senam bg bagus ini selama 6 bulan, dari Bb 64 turun jadi 55 seneng bngt..
Tpi libur pas puasa kmren, eh jdi mls smpk skrng..
Hari ini mulai lagi ikut senam nya, titip BB skrng 59kg..target 50kg😁🤭
Trimakasih sdh membuat saya ingin coba lagi aetobic. Luar biasa keringat mengucurrr
Semoga bisa konsisten
Biasanya bangun tidur badan pegel” setelah ikut senam ini alhamdulillah sekarang lebih segerrr
Alhamdulilah saya ngikutin senam mas bagus 2 minggu ,bb saya sudah turun 3 kg dari bb 64 sekarang 61
Ohhh mantapp👍👍👍👍👍👍👍 q keringetan jarem semuaaa trimakasih ,
saya ikutin senam erobik ini,dikala pekerjaan rumah sdh selesai jam 09.30 klo gak sempat ya sore😁 niatnya biar sehat enak di badan gobyos tidurpun nyeyak🥰 kebetulan usia sdh kepala 4 tinggi 155 bb 55.
semangat sehattt
Aku sessdah isya mba ,senm bodyfit brsm tetaangga
Aku makin semangat karena udh banyak hasil sdh turun alhmdllh mksh banget mas bgs