20 MENIT AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 541

  • @nuraishah6166
    @nuraishah6166 23 วันที่ผ่านมา +3

    Last month try juga istiqomah dlm 3-5hr, taklah turun sampai 5kg mcm thumbnail, tapi so amazed with the inchloss. Baju before ni size XXL, now XL pun dh loose.
    So minggu ni try balik.
    25/11 : 65.5kg
    (IF 16:8, aerobik 15min,aerobik 20min)
    26/11 : 64.9kg
    (IF 18:6, aerobik15min, aerobik20min, briskwalk 3.0km)
    27/11 : 64.6kg
    (IF 16:8, aerobik15min,aerobik20min)
    29/11 : 64.4kg
    (IF 16:8, Aerobik15min, aerobik20min)

  • @suprim3241
    @suprim3241 2 หลายเดือนก่อน +29

    Alhamdulillah ngikutin senam body fiet. Lewat TH-cam 2 buln setengah turun 14 kg awal BB 74
    Sekarang 60
    Masih ada PR target 50
    Bismillah tetap semangat pejuang sehat ❤

    • @MitaMita-u1f
      @MitaMita-u1f 2 หลายเดือนก่อน +1

      Aku Bru mulai ,bb78
      Kak selain senam pola mkn gmn??

    • @ikeyani8097
      @ikeyani8097 2 หลายเดือนก่อน

      Spil pola makannya kak

    • @lilik6554
      @lilik6554 หลายเดือนก่อน

      Spil pola makan kak

    • @airlanggaalmahyra7936
      @airlanggaalmahyra7936 หลายเดือนก่อน

      Spill kak... pola makan

  • @ansyafanysetyawan7964
    @ansyafanysetyawan7964 หลายเดือนก่อน +10

    Bismillahirrahmanirrahim.. hari ke 2, dari BB awal 80 menuju ke 58 💪💪💪 semangat untuk kita semua . Alhamdulillah gobyoos .. kejar kejar.an sama waktu buat anak sekolah dan jualan ..

  • @J-Timur
    @J-Timur 2 หลายเดือนก่อน +44

    Bismillah dari 57 jd 47 kg ..
    Doa kan Semoga segera hamil juga…
    Aamiin 🤲

  • @fathimahns
    @fathimahns 2 หลายเดือนก่อน +11

    Baru ngikutin senam Body Fit By Bagus belum ada sebulan, tapi masya Allah hasilnya kerasa banget.
    BB turun, badan gak mudah loyo dan pegel, lebih energik dan semangat aktivitas, rasanya lebih Fresh gitu😅.
    Padahal aku senam belum rutin setiap hari lho, baru bisa 3 kali seminggu dan tetep makan seperti biasa 😊
    Turun berat badan dengan santai, dan jangan lupa perbanyak minum air putih..

  • @AANFITRIYANTI
    @AANFITRIYANTI 2 หลายเดือนก่อน +9

    Cocok banget buat aku introvert,, bisa olahraga di rumah. Terimakasih bimbingan nya. Sukses selalu. Salam sehat

  • @MartiniLagi
    @MartiniLagi 2 หลายเดือนก่อน +13

    Alhamdulilah gobyos juga .setiap ada yg baru pasti ngikutin .biar sehat .kurus mah bonus .semangat para pejuang sehat ❤❤

  • @maslinahzaiton6522
    @maslinahzaiton6522 2 หลายเดือนก่อน +5

    Dari Malaysia ❤
    Terima kasih BodyfitBagus . Sangat membantu saya lebih sihat dan BB juga turun . Ikut pola makan yang disarankan juga membantu turun BB .

  • @LuthfiAlfiah
    @LuthfiAlfiah 2 หลายเดือนก่อน +16

    Gobyossssss.....nenek umur 56 masih bisa ngikutin tanpa terengah2....mantap coach.
    Dari Medan nih ❤

    • @agustinarahmawati9313
      @agustinarahmawati9313 หลายเดือนก่อน

      Terima kasih motivasinya Nek..

    • @sulasmis3653
      @sulasmis3653 หลายเดือนก่อน

      Gimana sih caranya? Apakah hanya dgn mengikuti senam, atau hrs bagaimana?

  • @NargizaSarimsoqova-e3t
    @NargizaSarimsoqova-e3t 2 หลายเดือนก่อน +15

    Ассалому алейкум мени клубим кизлари хам сизни машикларингизни кизикиб бажаради омад сизга Оллохим куч куват берсин

  • @MinLeha
    @MinLeha หลายเดือนก่อน +7

    Alhmdulillah mas bagus sudah jalan 3 bulan ngikutin,
    bb ku udh turun 14kg sekarang bb ku 68 dari 82 kg.....jaga pola makan juga tentunya

  • @sitisabar9713
    @sitisabar9713 2 หลายเดือนก่อน +2

    Makasih kak aku mengikuti terus Alhamdulillah yg tadinya badanku terasa kaku sekarang makin enak,mg ilmunya bermanfaat terus utk yg lain

  • @urayrahmihidayanti4328
    @urayrahmihidayanti4328 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Alhmdulillah udah 5 hari ngikutin senam bodyfiet turun 1 kg semangat nurunin 4 kg lagi ..
    Semoga tetap konsisten jaga pola makan

  • @rianyazza6887
    @rianyazza6887 2 หลายเดือนก่อน +6

    Gobyos habis coach,bismillah untuk target Bb bulan ni,semangat menuju 65 kg..pelan tapi pasti...
    Salam sehat kawan,semangat pejuang sehat..langsing adalah bonus😊.semoga sukses dan sehat selalu untuk coach nya dan para kruu..
    Salam dari PEKANBARU riau

  • @MamahrasyaMamahrasya
    @MamahrasyaMamahrasya 2 หลายเดือนก่อน +3

    Alhamdulillah msh bisa bangun pagi dan beraktifitas selalu bersyukur dan berfikir positif.suwun mas bagus dan tim body fit 👍

  • @dillanurfadilah3881
    @dillanurfadilah3881 2 หลายเดือนก่อน +86

    Libur 2bln krna hamil tp blm rejeki hbs kuretase.. mau mulai senam lg drmh bismillah ❤bsa cepat isi doakan teman” ❤

    • @BodyFitByBagus
      @BodyFitByBagus  2 หลายเดือนก่อน +7

      Semangat kak

    • @yusufsaffa4105
      @yusufsaffa4105 2 หลายเดือนก่อน +2

      Amin🤲

    • @bonny9454
      @bonny9454 2 หลายเดือนก่อน +1

      Animo amiga. Hacrer ejercicio y alegre te mejiora🙏🙏🙏

    • @DiahAgustin-u5d
      @DiahAgustin-u5d 2 หลายเดือนก่อน +1

      Semoga cepet di beri momongan ya mbak🤲🤲

    • @dillanurfadilah3881
      @dillanurfadilah3881 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@DiahAgustin-u5d mksh mba🥹🤲🏻

  • @RamjaniSaputra
    @RamjaniSaputra 2 หลายเดือนก่อน +20

    Alhamdulillah 2 bulan ikut senam bodifit dari bb 85 sekarang sudah 78 terimakasih kak semoga sukses selalu ...semangat menuju 70 kilo

    • @akniahapriliyani460
      @akniahapriliyani460 2 หลายเดือนก่อน

      seminggu berapa kali ka kira²

    • @akniahapriliyani460
      @akniahapriliyani460 2 หลายเดือนก่อน

      dan dilakuin nya kapan aja

    • @RamjaniSaputra
      @RamjaniSaputra 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@akniahapriliyani460
      Sehari 2 x kak agi jam 8 sore jam 4 sampai gobyos

    • @RamjaniSaputra
      @RamjaniSaputra 2 หลายเดือนก่อน

      @@akniahapriliyani460
      Setiap hari kak pagi sama sore

    • @yunicahyanandasimarmata4941
      @yunicahyanandasimarmata4941 2 หลายเดือนก่อน

      terus kalo mkn gmn kakk? apa yg kk konsumsi?

  • @IkaAlviana
    @IkaAlviana 2 หลายเดือนก่อน +8

    Rutin ngikutin aerobik dari kk bagus setiap hari ditambah jaga pola makan alhmdullilah badan jadi lebih seger dan bonusnya sebulan ini bb turun 5kg, dari 70kg sekarang 65kg,

    • @helmielpandari
      @helmielpandari 2 หลายเดือนก่อน

      spil makan makanan yg di konsumsi pas lagi diet dong mba😊

  • @hilyaaiza4243
    @hilyaaiza4243 7 วันที่ผ่านมา +1

    Bismillahirrahmanirrahim 85 ke 55 ku usaha kn senam tiap hari meskipun atur pola makan msh berantakan semoga bisa sukses sprti tmn2 yg lain amin🤲

  • @NatasyaZulfa-z4p
    @NatasyaZulfa-z4p 6 วันที่ผ่านมา

    Alhamdulillah, setelah temukan Chanel ini jadi semangat dan cinta olahraga, berharap BB ku yg sekarang 70 bisa berangsur berkurang

  • @ambarwati2356
    @ambarwati2356 2 หลายเดือนก่อน +37

    Pejuang badan ideall semangatt🤗🤗
    Bb awal 65 semoga bisa jadi 50

    • @anggityugo3545
      @anggityugo3545 2 หลายเดือนก่อน +5

      Sm, ayo kita coba sp duluan yg turun, buat nyemangatin diri aja

    • @iinniyati5322
      @iinniyati5322 หลายเดือนก่อน +3

      Sama an kak,, a pengn dr 65 ke 55 aja..

    • @fauzanalgifari5488
      @fauzanalgifari5488 หลายเดือนก่อน

      Bismillah yuu,, aku juga BB 65 karna abis lahiran semangat buat kitaa mau nurunin ke 55aja

    • @widiaahadisari3168
      @widiaahadisari3168 หลายเดือนก่อน

      20 Menti setiap hari Bun apa gmna Pngin BB turun semenjak lahiran trus KB BB JD naik terus

    • @NoviYanti-ne6xr
      @NoviYanti-ne6xr หลายเดือนก่อน

      Sama ka 62 mau ke 45 bisa ga ya😢😂

  • @rosanitamdnoh7920
    @rosanitamdnoh7920 2 หลายเดือนก่อน +9

    Slm Dr 🇲🇾...
    Sy Baru selesai ikuti senaman 20 minit Dr Bodyfit...
    Memang terbaik....
    Petang Sy buat senaman yang 15 minit pulak ..Semoga berat bdn saya semakin turun....😅

    • @JaySquall-qp5fl
      @JaySquall-qp5fl 2 หลายเดือนก่อน

      Semoga berjaya encik😃😃

    • @keluargacriwisss9549
      @keluargacriwisss9549 2 หลายเดือนก่อน

      Wkwkwkk. Betul betul betul.. berjaya selalu buat kite semuanya...​@@JaySquall-qp5fl

  • @srinasipahibueva4774
    @srinasipahibueva4774 24 วันที่ผ่านมา

    Pokok e suka bgt senamnya mas Bagus gampang tapi bikin gobyossss.bener kata mas Bagus,senam GK perlu yg sulit",dan gerakan yg cepet".klo susah diikuti jadinya males ngikutin.makasih mas Bagus sehat slalu

  • @himmahnurhay9606
    @himmahnurhay9606 5 วันที่ผ่านมา

    Alkhamdulillah gobyosss...mencobq rutin ikutin senam pak bagus semoga mudah²an BB q stabil yg aq inginkan aamiin

  • @sitianisah8306
    @sitianisah8306 28 วันที่ผ่านมา

    Ibu yang pake kuning kalau olahraga selalu semangat banget.TOP banget deh....
    Maju terus untuk bodyfit by bagus....
    Aku selalu olahraga dirumah...semoga lain waktu bisa berkunjung ke Bogor senam bareng sama bapa bagus,ibu bohay Julia dan ka Mila.Aamiin

  • @RetnoMurtiningsih-i5y
    @RetnoMurtiningsih-i5y 2 หลายเดือนก่อน +9

    Br nyoba pertama kali dg bb 75 kg..smg bs konsisten...mksh chanel ny keren❤

    • @MitaMita-u1f
      @MitaMita-u1f 2 หลายเดือนก่อน +1

      Sama bb78.

    • @lilik6554
      @lilik6554 หลายเดือนก่อน

      Yok semangat yok sama2 pemula bb 75 jg kak

  • @SumIdah-s5u
    @SumIdah-s5u หลายเดือนก่อน

    Alhamdulillah sdah 10 hari ikut senam bodyfit badan jadi gak mudah sakit🥰 Salam sehat mudah²an bisa konsisten 🤲💪

  • @NisaaaKristinHeumasse5177
    @NisaaaKristinHeumasse5177 2 หลายเดือนก่อน

    Semoga dapat konsisten mengikuti senam mas bagus..soalnya kemaren" g konsisten sudah turun bb eeh naik lg..ini lg mau coba lg semoga bemer" konsisten dan bb bisa turun lg....semangat tuk saudaraku trima kasih mas bagus selalu menginspirasi kami tuk semangat❤❤

  • @AbangGilang-hd7uj
    @AbangGilang-hd7uj หลายเดือนก่อน

    Bismillah....semoga bisa turun dari BB 77 target 55.Sdh 1 minggu ngikutin senam bodyfit tapi belum timbang lg BB tp badan terasa lebih enteng meskipun rasa habis dimasa orang 1 kampung😂😂😂
    Semoga tetep bisa konsisten.Yg penting badan makin sehat bugar,ramping itu bonus....💪💪💪

  • @KhusnaFadilah-j6h
    @KhusnaFadilah-j6h หลายเดือนก่อน

    Bismillahirrahmanirrahim dr Bb 65 Tb 160 menuju Bb ideal 60kg... Semangat buat hari pertamaku semoga bisa konsisten ngikutin senam body fit ini❤

  • @kamil2689
    @kamil2689 หลายเดือนก่อน

    Masya Allah..luar biasa,!! Gobyosss meski cuma 15mnt ❤

  • @ninikyulia375
    @ninikyulia375 2 หลายเดือนก่อน +2

    Ngikut Senam Bodyfit baru 4 Hari Alhamdulillah Klo malam dah gk pernah sesak nafas lagi, Trimakasih om Bagus

  • @IahMariah-m9i
    @IahMariah-m9i 2 หลายเดือนก่อน +4

    Baru selesai senam body fit juga,,ini badan udah gobyos lagii istirahat 😂 semangat turunin bb biar tidak buncit ini perut😅

    • @TatiLailatunnajah
      @TatiLailatunnajah 2 หลายเดือนก่อน

      Sama kk, selamat pagi...
      Salam kenal kak

  • @LilienGil
    @LilienGil 29 วันที่ผ่านมา

    Me encantan sus rutinas eres muy profesional y sus rutinas sin muy efectivas Felicidades Profe sin duda el Mejor profe .

  • @FuriS-l6d
    @FuriS-l6d 5 วันที่ผ่านมา

    Wah gobyos bang baru ikutan hari ini badan terasa enteng ..saya dalam masa pemuliahan dianogsa mini struk..

  • @ameliafransiska1040
    @ameliafransiska1040 หลายเดือนก่อน

    Dah ikuti chanel ini dr 2019 gerakan yg simple tp bikin gobyos kerennn

  • @itsdeva2546
    @itsdeva2546 2 หลายเดือนก่อน +5

    Lumayan keluar keringat ikutin aerobik dari rumah ,, hhuuu semoga aja badan sehat, plus dapat bonus BB turun Aamiin ❤❤❤

  • @nurjanahjanah4338
    @nurjanahjanah4338 หลายเดือนก่อน +3

    3 thn off senam body fit,, bb dari 77 ke 63, skrg blk lg ke 77 pasca lahiran juga 😢😢 doakan yaa semoga konsisten lg bb ke 60 😂😂

  • @algilzafamily302
    @algilzafamily302 หลายเดือนก่อน

    Gobyos.. Bb dari 63 baru senam 3x ikut coach bagus..skrg bb 60kg.. Bismillah go to 50kg

    • @jelongjelongyuk
      @jelongjelongyuk หลายเดือนก่อน

      Seriusan ? 3x turun 3kg ka ?

  • @meishachanel2981
    @meishachanel2981 หลายเดือนก่อน

    Sore kk... Sy msh ngikutin senam yg ini udah mau 1 bln... Berat sebelum erobic 63 kg... Blm di timbang lg,slm sehat kk.

  • @zheshy2949
    @zheshy2949 2 หลายเดือนก่อน

    Alhamdulillah selama 2 minggu ikutin s3nam BL tiap hari 50mnt, sudah turun 1kg dari 64 barusan di timbang 63... Trimksih mas bagus❤

  • @lynadipala8298
    @lynadipala8298 2 หลายเดือนก่อน +1

    Terimakasih abang..yakin AK mengikuti senam br pertma...badanku kyk ke bakar😅😅berkeringat...tentunya AK akn rutin mengikuti senam sehat ini salam olahraga dn salam pejuang sehat🎉🎉

  • @Triyani-h8s
    @Triyani-h8s 12 วันที่ผ่านมา

    edan pisan, gobyos bingiitttt😍😍😍🥰

  • @kikinurfadhillah9165
    @kikinurfadhillah9165 หลายเดือนก่อน

    Bismillah hari pertama
    Mantam senamnya bang
    Gobyos bgt
    Moga turun❤❤

  • @axelzea6867
    @axelzea6867 หลายเดือนก่อน

    gerakan simpel tapi gobyos...🥵..sukses n sehat terus mas agus sekeluarga❤

  • @YuliantiIyan-kj5gk
    @YuliantiIyan-kj5gk หลายเดือนก่อน

    Mantap Body fit bikin keringat ngucur .ngikutin terus .moga bisa nurunin BB .

  • @NeniBungsu-h4f
    @NeniBungsu-h4f 2 หลายเดือนก่อน

    Aku ikut senam bodyfit baru 3 hari Alhamdulillah badan berasa agak enteng, gak kebayang aku gak pernah olah raga lemak numpuk di badan, Alhamdulillah Sekalinya olah raga keringat keluar banyak

  • @ErnaWati-lv2qk
    @ErnaWati-lv2qk 2 หลายเดือนก่อน +7

    Total udah turun 7kg dri 71 ke 64 dalam 6minggu.
    Awal 2minggu trun 5kg sebulan ini cuma 2kg gpp ttep smangat apa lg musiknya makin enak makin smangat😊❤
    Wlwpun erobix diganggu anak 3thun nyerimpetin kaki mulu😅 tp gpp ttep smangat nular dri dalam vidio coach bagus❤

    • @KeluargaBahagia-q3h
      @KeluargaBahagia-q3h 2 หลายเดือนก่อน

      Share menu makan nya ka❤

    • @tikasanjaya7505
      @tikasanjaya7505 2 หลายเดือนก่อน

      Sarapan apa kak

    • @ErnaWati-lv2qk
      @ErnaWati-lv2qk 2 หลายเดือนก่อน +1

      Jrang sarapan klo perih bgt makan buah doang siang makan nasi dkit bnyakin protein sma sayur sore diusahain minum air doang klo gk tahan lemes makan buah atau kdang masih suka asal ganjel tp dkit doang

    • @AhdanRiansyah
      @AhdanRiansyah 2 หลายเดือนก่อน

      Ini olahraga tiap hari or minggu j bu?

    • @vidviraltiktok6953
      @vidviraltiktok6953 2 หลายเดือนก่อน

      kak ini bisa di lakukan tiap hari kah

  • @WantiWanti-ry4of
    @WantiWanti-ry4of 2 หลายเดือนก่อน

    Allhamdulillah sudah mengikuti senam bodyFit mas bagus..sudah 1bln dan mengatur pola mkan..bb sya yg tdinya 70kg skrng sudah 63kg..target 50kg...bismilah semoga smakin smngat dan konsisten..terima kasih mas bagus...

    • @Bangreno-h6v
      @Bangreno-h6v 2 หลายเดือนก่อน

      Gmna cara ny bun dlm 1 bln bisa turun 7 kg,aku hampir 2 bln baru turun 2 kg..tpi alhamdulilah badan terasa enteng

    • @WantiWanti-ry4of
      @WantiWanti-ry4of 2 หลายเดือนก่อน

      @@Bangreno-h6v jga pola mkan aj bang..nasi d kurangi klo sya cukup 3 sndok mkan aj... prbnyak makan syuran dan buah2an.. klo sya batas terakhir mkan skitar jm 4 atau jm 5 sore..mlm gk ngemil apapun...cukup minum air putih saja..dan sya mengikuti senam mas bagus stiap hari slma 30 mnit...yg pnting niat dan konsisten bang..

    • @vidviraltiktok6953
      @vidviraltiktok6953 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@WantiWanti-ry4ofkak senamny bisa di lakukan tiap hari kh😊

    • @WantiWanti-ry4of
      @WantiWanti-ry4of 2 หลายเดือนก่อน

      @@vidviraltiktok6953 klo sya iya ka setiap hari...klo kk smampunya kk aj..minimal smnggu 5x jg gpp ka..semangat y ka😊

  • @salshabillan7847
    @salshabillan7847 2 หลายเดือนก่อน +2

    Aerobik gini doang bnr2 bikin bocor keringet. Cocok bgt buat org yg gk suka olahraga di luar. Semoga bisa konsisten+turun banyak wkwk.

  • @husnarizqia6045
    @husnarizqia6045 2 หลายเดือนก่อน +5

    Awalnya 15 menit capek. Tp skg udah ikutan yg 1 jam dah biasa aja. BB turun 68 jadi 54 🥰

    • @azkiyafikriyyah9079
      @azkiyafikriyyah9079 2 หลายเดือนก่อน +1

      Bth brp lmaa kaaa ?

    • @ikuk2055
      @ikuk2055 2 หลายเดือนก่อน +1

      senam setiap hari atau seminggu bbrapa kali aja kak???

    • @Devina-yx7qx
      @Devina-yx7qx 2 หลายเดือนก่อน

      Pola makan nya gmn kaka

  • @Amina-b2i
    @Amina-b2i 23 วันที่ผ่านมา

    Alhamdulilah tambah enteng badanku sukses pokoke ❤

  • @SriRejeki-e6v
    @SriRejeki-e6v หลายเดือนก่อน

    Sudah 2th baru gabung lagii kak🙏pagi ini tuntas 20 menit☺️

  • @SarahKusaeri-u8u
    @SarahKusaeri-u8u 2 หลายเดือนก่อน

    Setelah kurang lebih 1th rehat dari olah raga dicobain langsung bener2 gobyos makasi coach👍👌

  • @cikiwir705
    @cikiwir705 2 หลายเดือนก่อน +1

    Gobyosss, semoga badan makin sehat dan tembus target ke 45 kg 😍

    • @aliyasalamun647
      @aliyasalamun647 หลายเดือนก่อน

      Sama.... sekarang aku 55

  • @Hanadzakyandra
    @Hanadzakyandra 2 หลายเดือนก่อน

    mantap bgtttt senam nya... stiap mlm ikutin senam nya om bagus.. trimakasih om bagus . sukses sllu bodyfit. 💪💪

  • @AnitaAnita-if9nn
    @AnitaAnita-if9nn 9 วันที่ผ่านมา

    Alhamdulillah dari BB 84 jadi 78 ngikutin senam selama 3 minggu tinggi 165 ideal 60 lah bismilahh...

  • @yulianita2726
    @yulianita2726 2 หลายเดือนก่อน

    Alhamdulillah pertama kali ikutan,, gobyos.. Makasih coach 🙏🏻

  • @musikalisasiofficial554
    @musikalisasiofficial554 หลายเดือนก่อน

    Akhir bulan 9 aku mulai ngikutin senam bodyfit, niat mau nurunin bb,
    Tapi di pertengahan bulan 10 aku haid, yang dimana sebelumnya haid aku off selama 9 bulan,,,..
    Senang bangett😢😢❤...
    Ini hari mau mulai senam lagi...
    Bb aku sekarang 52 semoga bisa di bb 47❤

  • @niakurnia775
    @niakurnia775 หลายเดือนก่อน

    Gerakannya ringan tapi bener2 gobyos tidak bikin sakit perut...
    Makasih

  • @nhoviepink4996
    @nhoviepink4996 2 หลายเดือนก่อน +1

    Sangat membantu aerobik Abang ini.. kami yg tinggal di kabupaten kalau mau ketempat aerobik jauh memakan waktu setengah jam-an,...buat Abang nya terimakasih semoga Abang sehat sekeluarga dan jadi pahala ...

  • @panjisamudera8767
    @panjisamudera8767 2 หลายเดือนก่อน +1

    Salam dari Cikampek,baru pertama ngikuti blm bisa mengatur pernafasan tp Alhamdulillah 20 menit finis💪🏻

  • @veraisco5411
    @veraisco5411 หลายเดือนก่อน

    Th 2020 aku ikut senam ini dari rumah bb 65 jadi 55 dalam jangka waktu 3bulan😊 dan ak g konsisten baru ikut senam ini lagi karena bb ak naik lagi jadi 69 sekarang yaallahh doakan ak supaya konsisten y manteman

  • @Rio.20-11
    @Rio.20-11 2 หลายเดือนก่อน +1

    Pagi ka bagus ....tadi saya sudah praktek request ka ngancurin lemak di punggung doong..tq🙏🙏

  • @KocengPasar
    @KocengPasar 2 หลายเดือนก่อน

    Semangt terus coch tuk buat semua orang jdi sehat, mda2han berkah umur dan rejeki Amin. Lanjtkan terusssss... Salam dri Besuki jwa timur.

  • @sucipratiwi5881
    @sucipratiwi5881 2 หลายเดือนก่อน

    Nemu chanel ini dari shani amelia
    Baru aja mulai,aq kura gk akan sanggup 20menit trnyata sanggup.
    Bismillah mnuju body goalsku yaah

  • @FairuzHafiz-g6j
    @FairuzHafiz-g6j หลายเดือนก่อน

    Bulan Juli mulai ikut senam body fit niat mau nurunin berat badan dan perut buncit makan2 sehat dan bener2 jaga pola makan allhamdulillah bulan Agustus tgl 28 aku hamil udah 6minggu Sepetember kemaren tgl 12 aku keguguran dan skg aku mau mulai fokus lagi senam body fit selain badan sehat siapa tau aku hamil lagi "aamiin Allahumma aamiin"
    Ya lagi promil bagus ni ikut senam body fit bener2 bikin kita sehat

  • @SabilulMuttaqin-xp7jv
    @SabilulMuttaqin-xp7jv 2 หลายเดือนก่อน

    Bismillah saya udah molai 3 hari yg lalu, ikutan yg 15 menit Alhamdulillah udah turun 1kg lebih, dari BB 82 lebih sekarang udah 81,target 60 kilo, smoga lebaran yg akan datang bajunya size nyw udah bukal xxl tp tp L, aamiin ya Alloh smoga bisa konsisten.

  • @yellowfrosttt3062
    @yellowfrosttt3062 หลายเดือนก่อน

    Hari ini naik ke 20 menitt🎉 Hoooorrrrayyyy bisaa, badan kerasa entengg bangettt ❤

  • @NurhayatiNengsih-mk8eo
    @NurhayatiNengsih-mk8eo หลายเดือนก่อน +1

    Baru ikutan pagi ini semoga berhasil salam sehat😊,,🙏🏻

  • @Jamsuni-p1i
    @Jamsuni-p1i 2 หลายเดือนก่อน

    Mantap bikin gobyoos.....semangat pejuang sehat..Terimakasih bodyfitBybagus

  • @YunitaYunita-w5s
    @YunitaYunita-w5s หลายเดือนก่อน

    Mantap om bagus sukses selaluuuu gobyossss🎉🎉🎉🎉

  • @LiaListiyani-dk8ry
    @LiaListiyani-dk8ry 2 หลายเดือนก่อน +1

    Baru pertama ngikutin gobyos sekali
    Bismilah BB 75 menjadi 55 .aminnnn
    Smg tetap konsisten
    Baiknya senam nya sore apa pagi hari ya

  • @tabA7samsung-i7s
    @tabA7samsung-i7s 2 หลายเดือนก่อน +1

    Musiiikknya buat goodmood bangeet..
    Hujan2 gobyosss..
    Otw 50kg😊😊

  • @miraefendimiraefendi8443
    @miraefendimiraefendi8443 2 หลายเดือนก่อน

    Trimakasih mas bagus,AQ jd bisa senam di rmh,walau cm 20 menit keren gobyos,,gerakan simpel tp hun mantap deh💪🙏😘

  • @etiekkartinie9399
    @etiekkartinie9399 หลายเดือนก่อน

    Alhamdulillah gobyoossss
    Bismillah dr BB 57 jadi 50 semangat

  • @NisaAndriani-j2i
    @NisaAndriani-j2i 11 วันที่ผ่านมา

    Keren bgt .. ini yg paling gobyosss

  • @arissudar2999
    @arissudar2999 2 หลายเดือนก่อน

    Allhmdllh baru 5hr ikot n erobik ini badan trasa enteng ga kaku lagi mudah" n b8sa turun badan aku yg tadi y 80 smoga bisa 70 aj dah pas

  • @LeniMarlina-i2d
    @LeniMarlina-i2d 2 หลายเดือนก่อน

    Sllu ikutin senam mas bagus,bnr" bkin gobyos..nympe nydu lho..senm tiap hari

  • @kariayammm
    @kariayammm 2 หลายเดือนก่อน

    Udah sebulan ikut senam aerobik ini Alhamdulillah badan berasa kenceng apalagi lengan nya udah terasa agak mengecil😂😂, makin semangat❤❤🎉

  • @rezafarrah4601
    @rezafarrah4601 หลายเดือนก่อน

    Mantap bgt sih ini gerakannya mudah tapi bikin gobyossss.. aku yg kurus aja ttep mau ikut aerobik karna mau sehat selalu

  • @Maudi-pe9ot
    @Maudi-pe9ot 22 วันที่ผ่านมา

    Alhamdulillah gobyos ❤

  • @nesan-qz9iz
    @nesan-qz9iz 2 หลายเดือนก่อน

    Libur seminggu,begitu mulai lagi berasa badan berat di gerakkin, takut keringat gak keluar, mau konsisten mulai sekarang pago sore 20 menit aja dulu, doain coach bisa turun 30kg, aku udah OBESITAS, bb 80 tb 150 😭

  • @arofahnaja1378
    @arofahnaja1378 2 หลายเดือนก่อน +1

    Terima kasih body fit saya senam tiap hari + jaga pola makan 2 bln dari 64 sekarang 58

  • @SriPangestuAgustina
    @SriPangestuAgustina 2 หลายเดือนก่อน

    Alhamdulillah setelah ngikutin 20 menit akhirnya gobyos kak salam sehat selalu& tetap semangat salam olah raga👍💪💪😘😘

  • @rinafebri7293
    @rinafebri7293 2 หลายเดือนก่อน +3

    Alhamdulillah baru ikut 3 minggu udah turun 1kg dri 75 jd 74,,,, mski 1kg bgi sy sdh mjdi sesuatu,,, krn pola mkan msih sama

  • @sdnegeri4sidoluhurkeclawan692
    @sdnegeri4sidoluhurkeclawan692 2 หลายเดือนก่อน

    Terimakasih coach 3 bulan rutin ngikutin di youtube, dari 76 sudah ke 59 dengan mengatur pola makan

    • @vidviraltiktok6953
      @vidviraltiktok6953 2 หลายเดือนก่อน

      senam ini bisa di lakuin tiap hari kh

  • @KikyPereira
    @KikyPereira 2 หลายเดือนก่อน +7

    Dulu masih obesitas susah bangat hamil anak ke3 tapi setelah Nemu Chanel ini dan kembali hidup sehat kembali puji Tuhan sekarang udah hamil🥰

    • @BodyFitByBagus
      @BodyFitByBagus  2 หลายเดือนก่อน +1

      Semoga bermanfaat selalu kak

    • @KikyPereira
      @KikyPereira 2 หลายเดือนก่อน

      Bermanfaat bangat kk😊

  • @momdirvi
    @momdirvi 2 หลายเดือนก่อน +6

    salam dr jabar bandung
    alhamdulillah baru 7hr dan bb udah turun 6kg.terimakasih😍😍😍

    • @wonkkampoeng6167
      @wonkkampoeng6167 2 หลายเดือนก่อน

      7hr turun 6kg ngikutin senam doang apa sma program dietnya kak..?

    • @irhafortunately1948
      @irhafortunately1948 2 หลายเดือนก่อน

      Seriuss kaka ???

    •  2 หลายเดือนก่อน

      Yang bener?

    • @renoarkhan3017
      @renoarkhan3017 2 หลายเดือนก่อน

      Serius??

  • @Minboraa
    @Minboraa หลายเดือนก่อน +1

    Bismillah, semoga konsisten, baru dua hari ngikutin senam ini, dari bb 59 target ke 48 semoga sebelum puasa bisa nyampe ke target

    • @BajangNdalem-uw9tp
      @BajangNdalem-uw9tp หลายเดือนก่อน

      Aku bru hri ne mulai kak semoga bisa mncapai target 43

  • @meishachanel2981
    @meishachanel2981 หลายเดือนก่อน

    Slmt kk... Alhmdllh 63 turun 2 ka,salam sht kk..

  • @AurelCantik-gx9qh
    @AurelCantik-gx9qh 2 หลายเดือนก่อน

    Sudah setahun g olahraga bareng body fit lg alhasil naik 3kg skrg bb 57 . Skrg mulai lg... Semangat😊

  • @rinairmawati5391
    @rinairmawati5391 2 หลายเดือนก่อน

    Alhamdulillah setelah mengikuti senam dari chanel ini bb sy turun dari 65 jadi 61 , ttep semangat

  • @DafiGusni
    @DafiGusni 2 หลายเดือนก่อน +1

    Aku udah 3 hr ikutan alhamdulillah gobyooos terimaksh pak ...

  • @shilarizkya5142
    @shilarizkya5142 หลายเดือนก่อน

    Bismillahirrahmanirrahim niat mau sehat n BB turun start 75 semoga bisa turun sampe 55 . sehat selalu coach

  • @normaerlita9487
    @normaerlita9487 2 หลายเดือนก่อน

    Gerakan simple tapi gobyosssss 🔥🔥🔥

  • @ImtheBEST985
    @ImtheBEST985 2 หลายเดือนก่อน +4

    Mantappp digas langsungg...
    Never give up, never surrender

  • @anihandayani8309
    @anihandayani8309 2 หลายเดือนก่อน

    Alhamdulilah gobyooos bnget .biar 20 mnit juga.mnteep 😊😊😊

  • @firania7871
    @firania7871 2 หลายเดือนก่อน

    Mantapppzz..
    Banyakin lagi lagu2 baru coach.
    Sehat selalu coach dan keluarga

  • @dewiratu1197
    @dewiratu1197 2 หลายเดือนก่อน

    Alhamdulillah trimakasih saya masih bisa mengikuti video nya body fit gerakan Olga nya mantap ,luar biasa hasil nya memuaskan,