5 ошибок положения головы при плавании кролем. Техника кроля
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.พ. 2020
- Ракеты, сегодня поговорим о технике кроля, а также я расскажу вам о 5-ти ошибках положения головы при плавании кролем, будет интересно!
► Курс по дыханию. Предпродажа по сниженным ценам - is.gd/Lty5jK
► СОРЕВНОВАНИЯ ГОНКИ РАКЕТ - www.swimrocket.ru/gonki/
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: is.gd/ytLDLh
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/ytLDLh
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/wJzMlj
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/EOMxR4
► Видео-курсы: is.gd/KDIk7y
✅ Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Мы продолжаем тему ошибок при плавании кролем и сегодня я расскажу про 5 ошибок положения головы!
Это очень важный урок, потому что вроде такая мелочь как неправильное положение головы может разрушить всю нашу технику плавания, забрать много сил и повлиять на наши результаты.
Обязательно посмотри до конца, а ещё лучше отправь другу.
Ставьте лайки, делитесь роликом в социальных сетях!
Поехали!
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: is.gd/ytLDLh
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - • Playlist
🎥 Влоги Swim Rocket - • Влог Никита Кислов
🎥 Обзор инвентаря - • Обзоры инвентаря для п...
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - • ОФП, упражнения для дома
🎥 Результаты учеников - • Отзывы наших учеников
🎥 Зарубы, челленджи - • Челленджи в плавании
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов - กีฬา
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/ytLDLh
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/wJzMlj
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/EOMxR4
► Видео-курсы: is.gd/KDIk7y
Где Казань?
Идеи для следующих видео:
1 Упражнение и советы для кроля спринт. (50, 100, 200)
2 нормы для тренировок. Сколько нужно проплывать при работе на объём. Сколько выполнять упражнений при работе на технику.
3 Советы по спине и брасу. Я знаю что видео есть, но хотелось бы больше информации.
4 баттерфляй. С чего начать?
5 примерные нормативы и необходимые объемы для ваших соревнований и заплывов на открытой воде. Чтоб не стыдно было приезжать)
А за данное видео огромное спасибо, как и за канал в целом. Обучаюсь почти с 0 исключительно по ютубу. И Ваш канал очень сильно в этом помогает.
Блин, вроде и понятно и правильно, вот только сделать не получается)) я если так низко голову держу, то обязательно воды глотну, а потом какое уже дыхание. Как не глотать воду?
тоже самое 😂😂😂 как с книгой )))
Еще раз пересмотрите видео, на 3:24 минуте Никита Кислов очень хорошо всё оъясняет и быть может вы поймёте эту технику и у вас будет получаться правильно.
А ещё, опыт достигается практикой🏊🏼♂️Удачи!
Вы слишком поздно делаете вдох, вдох должен заканчиваться до начала проноса, но в конце гребка. Еще возможно вы недоворачиваете корпусом
сразу понятно что Антон плывет неправильно - ни шапочки, ни очков!)))
Ага😂😂😂😂😂😂😂
Никита, привет. Спасибо за советы. Класс. С мотающей головой смешно было. Есть такие на озере экземпляры.
Любовь Меренкова да, конечно есть) вот например Антон 😂😂😂
И в бассейне тоже есть.
Смотрю твои видео и радуюсь: оказывается, меня хорошо обучили в детстве, и я до сих пор всё делаю правильно)
Молоток 🤗
@Дмитрий Диденко, это да; у меня так же.
Мне 63 училась правильно плавать на, Ваших, уроках. Ещё много нужно тренироваться. Спасибо.
всегда пожалуйста!
Ты самый лучший!!♥️ Я научилась хорошо плавать благодаря тебе!!!!
Желаю тебе 10000000000000000000000000000000 млн подпищиков!!!
На Земле даже меньше людей, чем это число) 😀
Мой уровень плавания - топор... Но мне нравится учиться!)
Мой уровень кувалда
Спасибо за советы
Огромное спасибо за информацию 👍🏻🖐️Всего самого наилучшего 🖐️
всегда пожалуйста!
Спасибо Никита! Очень понятно.
Благодарю вас, благодаря вам я учусь плавать правильно)))
► Курс по дыханию. Предпродажа по сниженным ценам - is.gd/U8LJRP
► СОРЕВНОВАНИЯ ГОНКИ РАКЕТ - www.swimrocket.ru/gonki/
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
Спасибо.
Все четко и ясно
Отлично! Надо чаще смотреть канал))👍
Crash AP конечно, и комментировать) скоро 100к подписчиков!
Никита, большое вам спасибо!
реально круто! спасибо за новый полезный видос!))
Thank you Swimrocket
Благодарю за видео)
Спасибо !ждём ролик про вдох в одну сторону или все-таки учиться в обе ?
Сергей Константинов на канале есть 4ре ролика про дыхание)
Спасибо за советы 👍. Я высоко поднимаю голову для вдоха. И вообще только учусь. Вот бы научиться плавать как Вы.!!! Кажется всё так просто, когда на Вас смотришь. Начинаешь делать - не получается 😁
Вы занимаетесь с тренером?
@@swim_rocket К сожалению нет. Самостоятельно. Смотрю ваши уроки.
У меня получается ошибка положения головы в том, что я смотрю прямо вниз. Исправлю, буду смотреть чуть вперёд.
..
Из нового и интересного-- хочу, чтоб рассказали, как правильно прыгать с бортика/ тумбочки. Да и вообще показали, как этому научиться. )) А то всё по лесенке, да по лесенке. )))
Самый эффектный прыжок это бомбочкой🤣
Высоко поднимаю голову, когда дышу. Спасибо)
Молодец,😁 что поделился с нами☺ секретами плавания☺😄😥😅
пожалуйста:)
Отлично рассказал. Я поняла свою ошибку, у меня при повороте два глаза выглядывали и рот тоже полностью. Теперь буду поворачивать голову из стороны в сторону, не поднимая ее из воды вверх.
Спасибо большое
Отличное видео, у меня проблема не могу дышать на обе стороны и дыхания хватает только на два гребка. Подскажите как улучшить этот навык. Спасибо!
Круто
Столько полезного узнала
на нашем канале еще очень много полезных видео)
Во!Это как раз про меня-5 ошибка.Но методом проб и ошибок приблизилась к правильному повороту головы.Плыть стало легче,ритм ровный,дыхание стабильное.
я тот парень который после тренажёрки спускается в бассейн и плывёт мотая головой в сторону, Боже как же я глупо выгляжу )))))))))))))
Suncho Samarancho ахахахах, не хотел никого обидеть )))
@@swim_rocket да наоборот, понял как я глупо выгляжу, буду работать над техникой по вашим урокам, спасибо
@@sunchosamarancho41 ты не один такой)))
Надеюсь моешься
Скоро уже 100 000 💥💥
пример с комнатой бомба
*сделайте пожалуйста обучалку по прыжку на старте рыбкой*
Спасибо за это видео!! Наконец, я поняла почему не получается вдох. Именно так и выходит, глаза из под воды выходят, а нос и рот, все под водой и начинаю тонуть, попутно опираясь на руку🫣
всегда пожалуйста)
Спосибо
5 ошибка есть, работаю над ней =)
Недостаточно тянусь, не могу в итоге уверенно лечь на бок, чтобы нормально вдохнуть - хлебаю воду.
Отличное видео! Но насчёт положения головы, которое вы показывали в воде начиная с 5.20 я немного не согласен. По моему мнению нужно смотреть ещё немного больше вперёд, для того что бы голова находилась немного выше и никогда не уходила под воду. Эта ошибка достаточно сильно тормозит , особенно при соревновательных скоростях. Мне кажется уровень воды должен находиться примерно на середине лба. А в остальном все здорово , спасибо за контент!
Aleksei Brianskii спасибо за ваше дополнение!
Спасибо
пожалуйста:)
Крутяк 👊
Никита, я очень люблю смотреть твои видео, ну что бы было ещё интересней придумай в следующем видео какие нибудь испытания, там полосу припядсвий например, как делают это другие блогеры.
В одном слове три ошибки! Это рекорд! ПрЕпяТсТвий
Видос кайфос постав лайкос
SERJAN ERJAN огонь!
Спасибо)Очень хорошо объяснил! Но я выдыхаю только на одну сторону))))
Надо тренироваться на 2)
Ха))) красивые парни после тренажёрного зала частенько так плавают и эффектно прыгают с бортика😂🙈😄
Кристина Юза да, я знаю. И еле еле доплывают 25 метров)
@@kristie373 или плавают сочинским брассом на дорожке для скоростного плавания))))
Почему 25, я так метров 300 мог проплыть:) но уже более менее научился правильно, по вашим видео, спасибо
Это правда, часто после тренажёров в бассейне плавают смешно. И мне хочется им сказать, ну возьмите уроки у тренера, стыдно так плавать.
лайк и коммент авансом
Привет, Никита расскажи подробнее про соревнования пожалуйста, хочу принять участие. Ответь пожалуйста
Совет норм ставьте лайк и подписывайтесь
Матвей Варпин огонь, поставил и подписался спасибо 😂😂😂
0:23 по ниже держи😂
Slyager ахахахаха
Отльично!!!!!
Я тоже плавал мотая головой по сторонам над водой, просто у нас на море немало таких плавало, за ними повторял. Теперь буду знать
Супер, мы рады, что вам было полезно🚀
Сними видио как правильно прагать с бортика на соревнования просто я занимаюсь плаванье и увсех одна и таже ошика то что у нас не получается прыгнуть.
Mad rabbitKate Никита сними видео как правильно писать без ошибок...
Добрый день всем!
У меня проблема при повороте головы направо для вдоха я запрокидываю голову. Подозреваю, что это от проблем с шеей, тк контролирую все движения и понимаю, что необходимо делать.
Можно ролик об ошибках в баттерфляе? Пожалуйста!
Жанна Бобровская он же есть на канале)
@@swim_rocket Спасибо! Посмотрим
Третий взрослый разряд нужны ли джеммеры и стартовые очки?
CLAY можете на ваше усмотрение)))
А КАКАЯ ИЗ ЭТИХ ОШИБОК БЫЛА У ВАС?
задирание головы из-под воды для вдоха)
Я люблю плавание но у меня есть одна ошибка при плавание . Я живу в Баку.
Все)
Есть такое упражнение: плавание кролем с поднятой головой. Даже у профессионалов считается силовым упражнением. А на озере или на море посмотришь, так вот где тренируются наши олимпийцы!!!
Ecть такое , называется "водное поло" . Но , выполняя это упражнение , категорически нельзя вращать головой .А от этого "олимпийцы озёрные" вряд-ли могут сделать .
👍
плаваю с 8 лет (любитель) , но многое узнал. Спаасибо!!!!!!!
Есть еще одна ошибка, так сказать 6-я. И не я одна ее делала, по рекомендации тренера: при вдохе нужно смотреть или точнее - обращать взгляд - назад.
Так это ошибка , или надо все таки назад?
@@Yana_IKEA Это ошибка. Назад смотреть не нужно. Нужно вбок смотреть при вдохе и сильно голову при этом из воды не поднимать. Исключение перед бортиком, перед сальто или поворотом надо вперед свой взгляд обратить.
@@starnaturdarm1982 благодарю!
2:15 а я видела на еще большей скорости)))
спасибо я нектарные ошибки делал пока не узнал
Радио Митя какие у вас ошибки!
Почему в видео не сделать замедленные кадры, где правильно?
Здравствуйте,я немного не поняла,вдох с каждый поворотом тела и гребком? А когда выдох?😃можете объяснить пожалуйста?
Разобрались? Я новичок и так понял перед вдохом выдох. Под водой уже нужно начинать выдох
Первая и вторая ошибки - это то, что можно назвать "Деревенский стиль". Я с головой над водой и кивая по сторонам всю жизнь плаваю, потому что не хожу в бассейн, а, как простолюдин, по-пролетарски плаваю в реках. На открытой водичке нет ни очков, ни прозрачной стерильной водички, зато там есть течение и ветер, поэтому там по спортивной технике плавать, не глядя перед собой и вдыхая из-под воды, не очень удобно - сразу же тебя унесёт не в ту сторону и нахлебаешься воды с глистами из речки-вонючки.
Здравствуйте. У меня есть проблема. Когда я плаваю на боку у меня нос, 1 глаз и кончик рта в воде, а когда мне надо взять воздух мне вода попадает в нос, даже если я выдыхаю. Почему так происходит?
Выпустил видео как правильно выбрать гидро шорты
Матвей Варпин скоро выйдет ролик про плавки.
А что надо про гидрошорты рассказать?
Про что снять... 1.как считать количество бассейнов))) может есть чудо способ. 2. Не могу медленно плыть кролем, сразу становлюсь крабом, иду на дно. 3. Начал плавать после операции на кресты, можно 45 мин тренировку на ноги
Я в основном делаю вдох на правую сторону на два гребка и очень быстро устаю и выдыхаюсь!сейчас стараюсь хоть иногда делать на три и на левой вдыхать! Месяц назад вообще не умел плавать,сейчас 25 метров с горки пополам проплываю!)))
Как успехи? часто ходишь в бассейн
...поеду в Москву на соревнования ракет
Будем ждать!
Какой рост у вас?
Посмотрел только сейчас.Таеое ощущение,что я делаю все пять ошибок)
Главное увидеть, что есть куда расти! Уже исправили часть ошибок?
5 ошибка - моя + сбивается дыхание + нехватает координации: гребки руками, поворот корпуса, работа ног. Итог: Практикуемся, отработка установочных упражнений. Думаю все будет
Как делать поворот на спине?
Я тоже задираю голову. В следующий раз попробую с разворотом плеча
Я когда поворачиваю туловище и голову и пытаюсь только пол лица вы сунуть для вдоха то тело начинает тонуть и приходится голову приподымать т.к. подбородок уже выше не поднять. И ещё инстинктивно передней рукой пытаюсь опереться на воду. Что я д ер даю не так? Почему тону в момент вдоха?
Andrey Kunitskiy потому что опираетесь на руку, а не на корпус)
@@swim_rocket а как опираться на корпус когда плывет на боку и одна рука поднята? Все показывают упражнение когда тело плашмя на баланс. Или на дыхание с доской впереди в руке. Эти упражнения вполне получаются.
@@andreykvv попробуйте увеличить интенсивность работы ног) возможно , вы тонете потому что когда на боку лежите и делаете вдох сильно теряете скорость. А когда скорости нет тело начинает тонуть)
@@lets_swim_moscow возможно. Буду пробовать. Никто из инструкторов в видео на это внимание не обращает, скорее всего это для них на уровне интуиции. А новичку самоучке это не очевидно. :(
@@andreykvv к сожалению любой тренер или инструктор не сможет за раз упомянуть все важные моменты. Что-то действительно уже на автомате происходит, и ты просто забываешь что для тех кто учится плавать правильно это будет важно и не очевидно
5. Меня тож всегда тренер ругал за это
5:37
Рокет
Занимаюсь 4 месяца, так и не научилась правильно держать голову. Технику понимаю, но голова уходит назад при вдохе.
Главное понимание и практика. У вас все получится!
А как же упражнения А.Попова, который плавал с высокой головой?
Тренер на занятии при отрабатывании поворота головы и вдоха показал как поворачивать голову, но у меня голова не поворачивается, настолько в сторону и назад. Не могу понять насколько сильно надо поворачивать((((((
Вам лучше попробовать работать не над поворотом головы, а над поворотом корпуса) при вдохе не обойтись без этого
@@lets_swim_moscow спасиб)
🌚поднимаю голову, вместо вращения корпусом и глотаю воду из-за этого сбивается дыхание ,начинаю паниковать ,что утону из-за этого начинаю быстро работать ногами, что отнимет много сил
Попробуйте все-таки вращать, а не поднимать голову🚀
Учусь Учусь.
При повороте, бывает такое, ухожу под подумать и торможу сильно. Вот моя ошибка.
Никита ты похоже тоже захват воздуха делаешь через одну правую сторону?
В том числе)
В русскоязычном сегменте ютуба практически нет роликов на тему скаллинга.
Sergey Semendyaev что это такое?)))
Скоро будет) просто это уже более продвинутый уровень , и упражнение по большей части направлено не на исправление техники, а на чувство воды и контроль фазы захвата)
Никита при кроле поворот головы до какого уровня если по часовому циферблату
У меня проблема, когда я вращаю корпусом у меня перекрещиваются ноги
Есть ли такое задание:
брасс
с колобашкой в ногах. Если есть то чем оно полезно
Анатолий Васильев ноги тоже при этом работают?
Ноги батт
Ноги брасс с колобашкой в ногах устраняют ошибку широкого разведения колен. Ноги работают брассом от колена. Че то школа плавания ни про скаллинг не знает и про ноги в непонятке
@@Andrew-xp4cp а что такое скаллинг, что то я в интернете тоже не нашла.
Если правильно-это смотреть на пару метров вперед, тогда становится страшно, что можешь с кем-то столкнуться, по сути это как смотреть под ноги не поднимая головы когда идешь вперед.
Ну вы же не крейсер, не разобьетесь же 😀
Я профи делаю всё .
Прожила 50 лет и думала что умею плавать. Оказывается нет. Плавала кролем не правильно. Задыхалась уставала голова кружилась. Посмотрела ваше видео пробую учится правильно плавать . пока не получается воды нахлебалась. Дышать не получается. Проплываю только полбассейна.
Попробуйте сначала с доской сделать упражнения для отработки🚀
В телеграмм добавтесь
а у самого то очки целиком из воды торчат :))) 5:33
Снимите ролик, а лучше серию, о том как плавать под водой, долго и далеко.
Как работать ногами во время плавания королем?
У нас есть отдельный ролик про работу ног в кроле🚀 Обязательно посмотрите!
При обучении с нуля , тяжело фокусироваться на всех частях тела :
Ноги , крутить корпусом, голова, не загребать воду под себя.
Но с каждым разом плаваю все лучше
У меня неправильный поворот головы. Не получается задействовать свой корпус во время плавания