► РАСПИСАНИЕ НАШИХ СБОРОВ - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/ ► Все видео курсы SwimRocket - clck.ru/GHPug ► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq ✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov ✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
В исполнение мастера в любом деле ,все движения выглядят на легке,а вот сколько тысяч часов на это потратил мастер, начинаешь задумываться лишь тогда,когда сам в начале пути!)
огонь!!! Спасибо! Классный парень! Где я был ну хотя бы 20 лет назад, когда была возможность в 50 метровом плавать в городе поболе..... А теперь в 40 лет учусь ПРАВИЛЬНО плавать в том, что есть.... 17 метров(( эх..
Спасибо большое!!!!! , обезательно так попробую а то хожу на тренеровку всё время остонавливаюсь чтобы отдышаться , теперь буду знать как правельно делать
Молодец, очень много тонкостей рассказывает, я только начинаю плавать, но тренер мне так по 4 ур не объясняет и мне даже тяжело плавать- это значит я плесо не поднимала, спасибо вам большое
Спасибо за видео , плаваю с удовольствием и научился быстро не уставать , могу полчаса плавать без остановки , но заметил что несмотря на приличный темп скорость небольшая , особенно когда посмотришь в бассейне как скользят сквозь воду хорошие плавци . Думаю дело в технике , так как учился плавать сам.
Не могу дышать слева. Хочу плавать с билатеральным дыханием. Попробую, думаю с этим упражнением начнет получаться. Вот это считаю для себя самым полезным.
Расскажите, пожалуйста, про правильный выдох под водой, должен ли он идти сразу на последующий гребок после вдоха, на последний перед вдохом или постепенно выходить в течение ряда гребков. Интересует в разрезе вдоха на каждый третий гребок. Возможно здесь тоже есть разные подходы, как и с высоким локтем и прямой рукой)
Добрый день. Спасибо Вам за Ваши видео, очень полезно. Я на них учусь правильно плавать кролем. Разрешите задать Вам один вопрос - если я не успеваю в воду выдохнуть весь воздух, затем когда нужно делать вдох, я сначала довыдыхаю воздух, затем только делаю вдох, он естественно получается коротким и я задыхаюсь. Сталкивались ли Вы с таким и если да, то дайте, пожалуйста, рекомендацию. Спасибо.
@@swim_rocket дыхание для новичков самый главный момент, по-моему. И правильное выполнение вдоха это, то над чем нужно работать в первую очередь и с особой "любовью"))
Хм, может хоть явный поворот плеча поможет, а то как я не пытался, никак не получиться делать вдох и держать переднюю руку вытянутой. Хоть ты тресни, проваливается и все)
Сегодня ходил в бассейн и пробовал максимально грудью ложиться. Конечно, получалось не очень, но что-то в этом есть. Будем-с тренироваться, спасибо за совет
@@swim_rocket Может есть какие упражнения, чтобы научиться делать это правильно? У меня при вдохе тоже рука тонет, так как начинаю делать на нее опору.
@@alexandrivanow9110 мне помогли упражнения трнера, он вручил мне ласты , и час я плавала с ними, потом сняла ласты и стало проще, рука стала реже проваливаться, ноги сильнее заработали. В ластах вообще не проваливались руки.
Ох, сколько я билась с этим кролем, но наконец-то поплыла правильно. Как раз схема "2 гребка и на 3-ий вдох" для меня оказалась самой продуктивной. Как раз успеваю проконтролировать положение тела до, во время и после гребка, перестаю суетиться почем зря, и вдох делается попеременно под обе руки. Еще, конечно, надо тренироваться, чтобы больше водичку в бассейне не хлебать.:-)
Сделайте, пожалуйста, сравнение 2х,4х, 6ти ударника по времени проплывания фиксированного расстояния, и подробнее разберите тему 4х ударника в плане ассиметричной работы ног
Да какое же Вам огромное спасибо! а я думаю, почему мне тяжеловато вдох сделать, а я видимо только голову старался поворачивать. Про плечи не подумал. На неделе пойду в бассейн, буду пробовать по новому. Только вопрос: выдох прям перед поворотом головы делать или можно чуть растягивать выдох ? или резко перед поворот головы?
А когда делать выдох ? Сразу после вдоха ( чтобы в нос вода не попала при опускании головы) ? Или задерживать дыхание, а потом резко выдыхать перед поворотом головы ?
выдыхаете в воду, потом во время поворота головы кратковременная задержка за счет перемыкания пазухов носа (чтобы вода не попала в рот через нос), далее набор воздуха. и не бойтесь попадания воды в рот т.к. одновременно перемыкается гортань. Главное чтобы диофрагма не была расслаблена .Легкие сами возьмут воздуха сколько надо. И учитесь дышать на обе стороны, "учителя" об этом почему-то не говорят
А можете снять пожалуйста плавание для чайников, я занимаюсь с тренером и никак не могу научиться плавать, сразу тону, хотя делаю всю технику за тренером и вроде все правильно, я чувствую себя якорем :( Пожалуйста 🙏🏿
Тоже на одном из каналов нашёл совет поплавать с трубкой. Реально помогает отработать гребок и координацию гребок-удар ногой. Но нужна сноровка- резко выдыхать воду из трубки если попала.
Здравствуйте. Меня тренер учил начинать поворачивать голову при начале гребка, а когда рука уже вдоль туловища - голову опускать вниз. Вы показываете, что сначала гребок, потом вдох. Вопрос: это две разные техники, или кто-то не прав..? Прошу помочь разобраться! Заранее спасибо за ответ!
Никита, привет, я хожу в бассейн уже лет семь за тренировку проплываю кролем около двух км , в последнее время при поворотах головы стала болеть шея ,что я делаю неправильно, может сильно резко голову поворачиваю , а может сильно шею напрягаю , сам не пойму?
Тут показано упражнение расчленено-конструктивно, поэтому этапность движений и паузы допустимы. В полной координации, как Вы правильно заметили, был бы поздний вдох. Постовой - высококлассный специалист 👍
Добрый день Никита! Очень надеюсь, что ответите, хотя и пишу спустя длительное время после выхода данного ролика. Переучиваюсь плыть кролем правильно, (раньше плавал почти без ног и дышал только на одну сторону) но процесс идет тяжелее, чем ожидал. После многочисленных просмотров этого видео у меня возник такой вопрос: везде в других роликах, да и Вы сами в одним из роликов, не помню точно в каком, говорите о необходимости вращения плечами относительно оси тела, чтобы как бы "ввинчиваться" в воду при гребках. А у Вас тут получается, что гребок уже закончен, а оба плеча еще параллельны полу, и только потом плечо отводится назад-вверх вместе с головой для вдоха. Почему так? А если вдох не делается на этом гребке, то как быть? Тоже ждать, пока рука закончит гребок? Или видео касается только гребка со вдохом? И еще: если я правильно понял (а я сужу буквально по тому, что вижу на видео), на счете "три", когда голова опускается в воду, плечо все еще сзади-вверху, ожидая проноса. Это так?
► РАСПИСАНИЕ НАШИХ СБОРОВ - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/
► Все видео курсы SwimRocket - clck.ru/GHPug
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
Спасибо теперь правильно делаю
Про вдох говорите, а про выдох ничего!
Как всегда-все ёмко и четко... 👍
@@2357dfygd есть про выдох в другом ролике. Выдох в воду-растянутый. Вдох-хап, выдох- хууууууу. До конца. Затем, по новой...
@@АйёсАндроидыч Спасибо! 👍Это же всё ртом делается? Тогда на нос вообще можно специальную прищипку купить? Я так не задохнусь? 😂
34 годика,учусь правильной технике плавания по вашим видосам))
Дмитрий А. Огонь, что самое интересное?
@@swim_rocket нравится что показываете базовый минимум,тренировки-упражнения для отработки движений на "суше".Ну и техника дыхания))
53 годика, тоже хочу отточить мастерство))) Вы, Никита молодец.
Дмитрий, мне 25 и это неплохо) мне кажется даже лучше так, понимаешь что пытается объяснить тренер, и лучше нарабатывешь нервно-мышечную память
а я в 60 лет научилась по его видео, спасибо Никита
Сегодня я окончательно убедилась, что вы самый приятный и понятный тренер на ютюб.
Ptichnevelich спасибо, это комплимент года! ❤️
Замечательное упражнение. Буду завтра пробовать.учусь по Вашим урокам в 58 лет.
Класс!
Научились ?
Фух. Выглядит все так просто. Но это таааак сложно. Спасибо Вам за уроки!
В исполнение мастера в любом деле ,все движения выглядят на легке,а вот сколько тысяч часов на это потратил мастер, начинаешь задумываться лишь тогда,когда сам в начале пути!)
Для меня главный момент это - "плечо смотрит в потолок". Спасибо, за такие ключевые моменты.
Alexey merzlakov напишите потом, как у вас получилось
Очень понятно обьясняете, сегодня попробую в бассейне, Вас очень приятно смотреть, вызываете полное доверие！
Офигенное объяснение. Новичок и вдох создаёт проблему. Приходится голову высовывать сильнее. Подписка.
Спасибо 🙏
43 года. Тоже плаваю и учусь по вашим видео. Спасибо вам за эти уроки
Очень хорошо и доступно показывает и объясняет. Спасибо большое
пожалуйста!
Тема дыхания просто пушка!!!!
Мне чуть за 60. Учусь плавать по вашим видео. Спасибо. Уже освоила дыхание в кроле. Совершенствую технику. Отличные уроки. 👏
Никита Вы молодец благодаря Вам я научился плавать.Спасибо Вам
Привычка вдох делать справа. Влево даже шея нормально не поворачивается и тону). Пошёл тренироваться. Спасибо за урок
Отлично, каждый раз просветленный иду после видео в бассейн отрабатывать!
Вы большой молодец Никита объясняете просто здорово!!!!!
Благодарю вас, Никита! Вы супер!!!!
Просто и гениально,Никита! Спасибо большое.
Огромное Спасибо за Ваш Труд 👍
Никита, спасибо, вы классный,очень помогаете.
Спасибо!Полезно!Снимайте еще больше роликов,с удовольствием будем смотреть!
всегда пожалуйста! снимаем на постоянной основе:)
Спасибо вам. Очень нравятся ваши уроки. С нетерпением теперь лечу плавать
Спасибо! Очень доходчиво и кратко!
Первое видео из десятка просмотренных про кролль, где объясняют как совместить дыхание и руки
стараемся для вас🚀
С большим удовольствием смотрю все ваше видео.
Очень хочется правильно научиться плавать
все получится!
также, у нас есть онлайн занятия)
swimrocket.online/#kurs
огонь!!! Спасибо! Классный парень! Где я был ну хотя бы 20 лет назад, когда была возможность в 50 метровом плавать в городе поболе..... А теперь в 40 лет учусь ПРАВИЛЬНО плавать в том, что есть.... 17 метров(( эх..
Замечательный ролик Никит!!!
Лев Разумный клас! Что понравилось?
Век живи век, век учись)
Большое спасибо за совет!
41 год и только сейчас учусь правильно плавать по вашим видео. Спасибо вам большое 👍👍👍
успехов вам!
Спасибо, Никита, за грамотное объяснение. 👍👍👏
Отличное упражнение. Люблю его. Было приятно увидеть.
Суперрр, то чего мне так не хватало
Молодцы ребята теория классно подано👍
53 года. Поправил свой стиль плавания благодаря вашим рекомендациям.
Спасибо, Никит, очень полезное видео!
nikita, spasibo tebe za vse sideo roliki
Благодарю 🙏 для меня очень полезное видео, а как во время!👍👍👍
Гульнар Миннуллина огонь! Что было более всего полезным?
Спасибо большое!!!!! , обезательно так попробую а то хожу на тренеровку всё время остонавливаюсь чтобы отдышаться , теперь буду знать как правельно делать
Спасибо большое,отличное упражнение
мне очень понравилось вы всё правильно обесняете
Молодец, очень много тонкостей рассказывает, я только начинаю плавать, но тренер мне так по 4 ур не объясняет и мне даже тяжело плавать- это значит я плесо не поднимала, спасибо вам большое
Удалось исправить ошибку?🚀
Спасибо что научил меня плавоть
плавой-плавой дальше!
Ещё бы кто-нибудь писать научил)))
😂😂😂
Спасибо большое за видео! Вы очень понятно объясняете, приятно смотреть. Ваши советы полезны и помогают лучше чувствовать себя в воде! Вы лучший!❤️
Спасибо🚀 За сколько вы проплываете 1 км кролем?
@@swim_rocket
Я новичок, умею только на спине плавать
Спасибо за уроки!
Учусь плавать по вашим урокам🔥🔥🔥
Kanal prosto bomba. Gracias BRO!!!!
Супер видео, спасибо!!!
Классс спасибо .Всё понятно и доступно
Спасибо большое за нужное видео
всегда пожалуйста🚀
Супер, все понятно стало как дышать
мы очень рады)
Спасибо за видео , плаваю с удовольствием и научился быстро не уставать , могу полчаса плавать без остановки , но заметил что несмотря на приличный темп скорость небольшая , особенно когда посмотришь в бассейне как скользят сквозь воду хорошие плавци .
Думаю дело в технике , так как учился плавать сам.
Merci beaucoup pour votre travail 😊
Благодарю вас за ваш труд❤😘
рады стараться🚀
Я когда плавал на занятиях было сложно и непонятно а на вашем канале я за 10 дней научился правильной технике
Спасибо Никита
Не могу дышать слева. Хочу плавать с билатеральным дыханием. Попробую, думаю с этим упражнением начнет получаться. Вот это считаю для себя самым полезным.
Расскажите, пожалуйста, про правильный выдох под водой, должен ли он идти сразу на последующий гребок после вдоха, на последний перед вдохом или постепенно выходить в течение ряда гребков. Интересует в разрезе вдоха на каждый третий гребок. Возможно здесь тоже есть разные подходы, как и с высоким локтем и прямой рукой)
Здорово, сейчас попробую
Добрый день. Спасибо Вам за Ваши видео, очень полезно. Я на них учусь правильно плавать кролем. Разрешите задать Вам один вопрос - если я не успеваю в воду выдохнуть весь воздух, затем когда нужно делать вдох, я сначала довыдыхаю воздух, затем только делаю вдох, он естественно получается коротким и я задыхаюсь. Сталкивались ли Вы с таким и если да, то дайте, пожалуйста, рекомендацию. Спасибо.
Комбинация простейшая, но так легко вылететь из ритма и забыть последовательность :)
пасибо, сегодня опробую...
Пару занятий провел. Понял что плечо не поднимал . В следующий раз попробую 👍
Браво!
Было бы неплохо, про выдох приобщили инфо в ролике
Гениально!
спасибо)
Никита и его команда великие тренера
Спасибо))
Денис Дуров что было самое полезное?
@@swim_rocket дыхание для новичков самый главный момент, по-моему. И правильное выполнение вдоха это, то над чем нужно работать в первую очередь и с особой "любовью"))
Благодарю
Ник расскажи больше про упражнения гребок батэрфляй
Спасибо!
Спасибо огромное. Учусь по Вашим видео! Как вы относитесь к плаванию ластами?
Хм, может хоть явный поворот плеча поможет, а то как я не пытался, никак не получиться делать вдох и держать переднюю руку вытянутой. Хоть ты тресни, проваливается и все)
Алексей Александров необходимо опираться на грудь. Рёбра. А не на руке лежать . Тогда все получится
Поворот плеча не поможет. Должно быть ощущение опоры на воду, это со временем прийдёт. Нужно разнообразно треннироваться, анализировать
Сегодня ходил в бассейн и пробовал максимально грудью ложиться. Конечно, получалось не очень, но что-то в этом есть. Будем-с тренироваться, спасибо за совет
@@swim_rocket Может есть какие упражнения, чтобы научиться делать это правильно? У меня при вдохе тоже рука тонет, так как начинаю делать на нее опору.
@@alexandrivanow9110 мне помогли упражнения трнера, он вручил мне ласты , и час я плавала с ними, потом сняла ласты и стало проще, рука стала реже проваливаться, ноги сильнее заработали. В ластах вообще не проваливались руки.
как всегда хорошее видео, спасибо, без фоновой музыке было бы еще лучше
Ох, сколько я билась с этим кролем, но наконец-то поплыла правильно. Как раз схема "2 гребка и на 3-ий вдох" для меня оказалась самой продуктивной. Как раз успеваю проконтролировать положение тела до, во время и после гребка, перестаю суетиться почем зря, и вдох делается попеременно под обе руки. Еще, конечно, надо тренироваться, чтобы больше водичку в бассейне не хлебать.:-)
Здорово🏊🏼 Плаваете самостоятельно или с тренером?
@@swim_rocket с тренером и самостоятельно
Спасибо.
🚀🚀🚀
Сделайте, пожалуйста, сравнение 2х,4х, 6ти ударника по времени проплывания фиксированного расстояния, и подробнее разберите тему 4х ударника в плане ассиметричной работы ног
Да какое же Вам огромное спасибо! а я думаю, почему мне тяжеловато вдох сделать, а я видимо только голову старался поворачивать. Про плечи не подумал. На неделе пойду в бассейн, буду пробовать по новому. Только вопрос: выдох прям перед поворотом головы делать или можно чуть растягивать выдох ? или резко перед поворот головы?
А в упражнении нужно на 3 счет плечо держать, а опускать только голову? А плечо закрывать вместе с рукой?
Igor B да, все верно!
Я учился правильной технике сам. 2 тренировки- нахлебался как карась) на 3й научился дышать инстинктивно)
Но, рекомендую показать тренеру вашу технику!
Как на счёт 1 коммента?) Так вот, сними видео про плавание на спине!
QUEEN_ _2007 на канале есть про спину видео
QUEEN_ _2007 на канале есть видео с Виталием Мельниковым) очень классное!
@@swim_rocket, ну или сними видео на тему: "Кто быстрее" или типо того))))
Красавчик
А когда делать выдох ? Сразу после вдоха ( чтобы в нос вода не попала при опускании головы) ? Или задерживать дыхание, а потом резко выдыхать перед поворотом головы ?
выдыхаете в воду, потом во время поворота головы кратковременная задержка за счет перемыкания пазухов носа (чтобы вода не попала в рот через нос), далее набор воздуха. и не бойтесь попадания воды в рот т.к. одновременно перемыкается гортань. Главное чтобы диофрагма не была расслаблена .Легкие сами возьмут воздуха сколько надо. И учитесь дышать на обе стороны, "учителя" об этом почему-то не говорят
Мне 51 год, смотрю Вас и учусь по видео технике, т.к. только начала плавать-учусь.
Очень хочется научиться техника плавания Но увы пока не получается Надеюсь это видео поможет мне, Заранее спасибо вам за видео
Скажите, а как составить программу тренировки начального уровня, то есть с чего начинать обучение?
Мои медали были заработанные на спине!
А где можно посмотреть про "высокий локоть"?
Я пятый! Видео очень хорошее!!!
MALADIEC :) Sposibo :)
А можете снять пожалуйста плавание для чайников, я занимаюсь с тренером и никак не могу научиться плавать, сразу тону, хотя делаю всю технику за тренером и вроде все правильно, я чувствую себя якорем :(
Пожалуйста 🙏🏿
Здравствуйте. Попробуйте плавать с трубкой. Мне здорово помогло. Тоже как и вы была якорем. 😊
Галя Весёлая Добрый вечер! Спасибо за совет вам!
Тоже на одном из каналов нашёл совет поплавать с трубкой. Реально помогает отработать гребок и координацию гребок-удар ногой. Но нужна сноровка- резко выдыхать воду из трубки если попала.
Мих М спасибо!!!
Доверьтесь вашему тренеру. Все получится🙏
Можно ли плыть такой техникой в море с волнами? Или в случае моря есть какие-то особенности, ведь там волны
Здравствуйте. Меня тренер учил начинать поворачивать голову при начале гребка, а когда рука уже вдоль туловища - голову опускать вниз.
Вы показываете, что сначала гребок, потом вдох.
Вопрос: это две разные техники, или кто-то не прав..? Прошу помочь разобраться! Заранее спасибо за ответ!
Добрый день, Никита. Как правильно отталкиваться от бортика, чтобы не терять время при 100 метровки.
сильно и мощно)
Никита, привет, я хожу в бассейн уже лет семь за тренировку проплываю кролем около двух км , в последнее время при поворотах головы стала болеть шея ,что я делаю неправильно, может сильно резко голову поворачиваю , а может сильно шею напрягаю , сам не пойму?
Немного запутался, если верить А.И.Постовому это "поздний вдох" или я не прав? Корректирую технику по вашим видео, но и других тренеров смотрю.
Тут показано упражнение расчленено-конструктивно, поэтому этапность движений и паузы допустимы. В полной координации, как Вы правильно заметили, был бы поздний вдох.
Постовой - высококлассный специалист 👍
А эта техника вдоха применяется и при гребке с высоким локтем?
Лучший
спасибо)
Это самое сложное для меня - правильно делать вдох...обязательно попробую делать на 4 счёта, позже отпишусь
а что сразу отписываться причом тут отписка? , человек даёт свои советы мы эти советы выпаолняем
@@НиктоНикто-р5ю парень имел в виду, что попробует упражнение и в комментариях тут отпишется о результате
Жду результата как получилось
Мимишная аватария ахахаха спасибо😂😂😂
Добрый день Никита! Очень надеюсь, что ответите, хотя и пишу спустя длительное время после выхода данного ролика. Переучиваюсь плыть кролем правильно, (раньше плавал почти без ног и дышал только на одну сторону) но процесс идет тяжелее, чем ожидал. После многочисленных просмотров этого видео у меня возник такой вопрос: везде в других роликах, да и Вы сами в одним из роликов, не помню точно в каком, говорите о необходимости вращения плечами относительно оси тела, чтобы как бы "ввинчиваться" в воду при гребках. А у Вас тут получается, что гребок уже закончен, а оба плеча еще параллельны полу, и только потом плечо отводится назад-вверх вместе с головой для вдоха. Почему так? А если вдох не делается на этом гребке, то как быть? Тоже ждать, пока рука закончит гребок? Или видео касается только гребка со вдохом? И еще: если я правильно понял (а я сужу буквально по тому, что вижу на видео), на счете "три", когда голова опускается в воду, плечо все еще сзади-вверху, ожидая проноса. Это так?
36 годиков, учусь плавать по вашим видео..