Как правильно держать голову при плавании кролем?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2022
- Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками
t.me/Babikhin_Artem
В этом видео мы разберем насколько высоко или низко нужно держать голову при плавании способом кроль!
Приятного просмотра и большое спасибо, что вы с нами!
Обязательно подписывайтесь на Яндекс Дзен! Чтобы не потеряться в случае блокировки Ютуб;)
Вот ссылочка:
zen.yandex.ru/id/622cde4a1ac5...
@swimglide
Открытый Телеграм канал о плавании Swim Glide:
t.me/swimglide
Instagram
babikhinswim?ig... Артем Бабихин
@artem.tyunin - Артем Тюнин
@swimxglide
Почта:
swimxxtema@mail.ru - กีฬา
![[FULL EP.13] เซียนหรั่ง พา ไททศมิตร ลงเรือฝึกสกิลหว่านแห | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/EWFuf2Av0K0/mqdefault.jpg)
Приятного просмотра!
Спасибо за труд, брат! Ценно!
@@MegaQaq спасибо💪
Хочу в телеграм
Артём я за два года пересмотрел все видосы в ютубе о плавании включая зарубежные каналы. Ваше видео - первое на тему высоты поднятия головы. Никогда нигде это не обсуждалось с примерами и терминами про сухую спину. 🙏🏻 спасибо
Спасибо🙏
Чем больше видео смотришь, тем больше запутываешься и нет понятия правильно или неправильно. Пришел к выводу, что все профессионалы плывут по своему, как им удобно, у многих звезд своеобразная или даже корявая техника. Нам, простым любителям, которые ходят по выходным в бассейн, важны не секунды, а общее понимание техники плавания
Абсолютно верное
Я тоже запутался. )
Как всегда все отлично. Особенно нравится подача информации, речь без слов паразитов. Приятно слушать. Молочага !!!
Ой спасибо. Это очень приятно слышать
Это правда. Так держать!!!
Прям приятно, честно. Пишу все первым дублем, практически ничего не режу
Давай ещё баттерфляй разберём) я плыву с юности , водное поло . С перерывами. В данный момент работа над ошибками, т е ранее не отмечали основные нюансы. За месяц начал плыть баттом. Эмоции полные плавки . Ранее баттом не плыл , нас не учили .
@@user-dv2js1ht3i 👌
Очень понятные и в тоже время простые объяснения. Спасибо за видео. Именно таких видео и не хватает, для профессионалов это элементарно, а многие любители об этом даже и не задумываются
🤝
Спасибо за видео, полезно, особенно для тренеров.👍
💪
Да, что то новое для понимания. Будем пробовать
Спасибо
Спасибо Артём, сама работаю тренером по плаванию, смотрела с удовольствием, очень понятно!
Огромное спасибо!
Спасибо автору за ролик. Побольше роликов такого плана.
Спасибо! Будем делать регулярно
Спасибо! Очень информативно и понятно
Всегда пожалуйста
Интересный анализ. Благодарю..
Спасибо
Замечательное видео! Красивый и атлетично-рыжий качок мастер спорта. Автор, Вам с такими прогрессивным подходом к технике плавания стоит задуматься о защите диссертации на тему скажем " Сухая спина или залетающие на спину брызги воды и их роль в гидродинамическом сопротивлении при плавании кролем на груди".
😂 вот спасибо!)
Спасибо, не знал про такие нюансы.
Спасибо, что смотрите
Спасибо за видео
Всегда пожалуйста
Супер! Очень грамотно!
Спасибо большое
О, прикольно, кажется я нашел над чем поработать и на что обратить внимание. Никогда не думал над этой деталью, где -то в самом начале своего самообучения увидел где-то что шея должна быть расслаблена и про один глаз над водой при вдохе - нюансов оказывается больше) Спасибо!
Всегда пожалуйста
Супер аналіз!
Спасибо!
Очень хочется увидеть такой же разбор для брасса. Тем более, что вы оба брассисты.
Пожалуйста! 🙏
💪👌
И все же всей семьёй мы ждём выпуск про становление Артема Тюнина)).
Мы его готовим😉
@@swimglide круто! Любитель-профи в России такое не часто увидишь.
Молодцы хорошая подача, смотрю все каналы о плавании. Так держать вещайте для середнячков, мастера и так всё знают, а чайники все равно не смогут и не поймут. Да Артём больше улыбок😀, а то вы так на Шлеменко похожи.
Спасибо!)
Всё верно, от положения головы многое зависит!) Спасибо за ролик!
Спасибо за то что смотрите‼️
@@swimglide 👍
Super!👍
💪
Нравится тонкий юмор Артёма типа ‘...ну кроме меня...’ и тому подобное 😂
😅
Приветствую Вас. Просмотрел видео, я старался всегда голову опускать, а тут появился термин "Сухая спина". Не знал его. Спасибо за подсказки.
Спасибо, что смотрите‼️
Спасибо!
🤝
Надо же, а я всегда вниз смотрю на любой дистанции. Спасибо, теперь на спринте буду смотреть вперёд👍
💪
Продолжайте смотреть вниз. Вы делаете правильно. Спринтеры не поднимают голову, они ложатся на волну "глиссер" Поднять голову , чтобы туловище приняло такое положение - путь в никуда
Прикольный момент насчёт того что пловцы все широкоплечие. "Все кроме меня" 😆😆👍
Ну все относительно)
Отличный анализ! Какие-то тренеры учат смотреть 45 град вперёд, кто-то учит смотреть вертикально вниз, но не вперёд(!) 🧐
В аспекте скорости стало ясно. 🤓
🤝
Как всегда, круто и по делу! Вопрос (от чайника))): плывем, как положено, 3км/60мин; вдох под каждый гребок правой; соответственно, получается примерно 1550 - 1600 поворотов головы вправо (прим 12 - 14 гребков на 25м). Ближе к концу дистанции, шея-то начинает затекать и побаливать. И еще, по сути, под гребок левой, голова стоит прямо относительно воды, но относительно плеч, она тоже смотрит вправо. Получается, шея постоянно сворачивается) в одну и ту же сторону. Наверняка, у профиков шея какая-то другая)), но возможно ли держать голову прямо относительно плеч, а не воды? Т.е. голова будет крутиться влево-вправо, в такт ротации. Шея у меня уже не новая (59)), другую взять негде, приходится время от времени переходить на брасс. Тоже не плохо, но как правильно?
😂😂😂😂😂 если плаваете для здоровья - дышите на две стороны. Если на результат - на одну. Осталось расставить приоритеты...) или дышать пол дистанции в одну сторону и пол дистанции в другую
Zdorovo.sposibo Artem. Ot vas ya mnoqoqo çevo uçilsya.nadeyus koqda nibud mı s vami vstretimsya.
Да вообще все четко
💪
Хороший информативный разбор , спасибо 😊Расскажите пожалуйста как вкладывать руку в воду при плавании кролем ?может это есть в предыдущих видео. 🫶
Спасибо! О вкладывании руки снимем!
Спасибо! О вкладывании руки снимем!
@@swimglide ждем! Кстати, на этом видео на замедоенной подводной сьемке сразу видно, что пловец не кроллист, очень жесткая вкладка и жесткие ладони, а как это сразу видно - вы нам и расскажете же в следующем видео?))
Первый раз вижу такой разбор. Смотря ролики на ютубе, в основном о положении головы говорят что должна быть зафиксирована смотреть в пол, положение тела максимально горизонтально))). Артём, такой вопрос, а имеет ли значение как дышать в кроле 2/1, это получается на одну, удобную сторону, либо 3/1 на обе стороны. Сейчас прохожу курс мануального массажа и мне специалист говорит когда плаваешь дыши на обе стороны для равномерной нагрузки на мышцы,но получается что это не всегда удобно)))
Все правильно доктор говорит! Есть видео на тему дыхания на нашем канале, в этом году снимали!
Спасибо, понял!
Билатеральное дыхание обязательно надо освоить. если тяжело плыть 3-3 можно плыть 2-2-3 к примеру или же 2-2 но менять стороны каждые 25м. И 2/3 к прмеру разминки плыть 2-2 в неудобную сторону.
Добрый день. Снимите видео про асиметричный четырехударный кроль.
👌
Сделайте разбор техники адама пити🤝
👌
Помимо гидродинамики есть ещё аспект координационный. С поднятой головой легче приложить большее усилие, включив спину. При длительном же плавании с задранной головой, зажимаются шея и трапеция, что вынуждает искать некий компромисс. Также есть и ментальный аспект. Долго плыть, уставившись "в пол", тяжело психологически, в том числе, с точки зрения восприятия работы вестибулярного аппарата, на которое влияет и зрительная информация.
👍👍👍
👍
🔥
Артем, подскажите, пожалуйста, голова поднимается (когда нужно максимально ускориться) больше за счет шеи или за счет прогиба в пояснице? Как правильно?
Шея конечно. Поясница у нас всегда жесткая и ровна
@@swimglide понятно. Спасибо!
Положение головы. Анализ и рекомендации для спринт/стайер, открытая/закрытая вода.
Так точно
Очень хотелось бы про ноги брасс. Понятно, что надо разворачивать стопы, но что происходит не понятно, что там толкать должно не понятно тоже.
Сделаем!
А можно про делфин пожалуйста
👌
Хочу попасть в тренировочную группу
Напишите по ссылке в телеграм!
Артем,если скинуть вам видео,как я плыву... Расскажите про мои ошибки?
Вообще провожу онлайн консультации, на которых можем разобрать ошибки!
@@swimglide Здорово...Каким образом?Где вас найти в соцсетях?
@@user-by8rf4ex3h а прям по ссылке под видео проходите в телеграм пишите
Хочу попасть в группу
Напишите по ссылке под видео мне в телеграм
Для всех слушателей любителей которые любят плыть очень медленно и долго и которые не собираются участвовать в соревнованиях но которые хотят плавать технично и получать удовольствие скажу следующее: Голову надо держать так чтобы глаза смотрели к полу где-то под 45 градусов
В принципе можете снять об этом видео, мы с удовольствием посмотрим💪
Голова сама имеет большой вес, и ее положение думаю надо связывать с индивидуальными особенностями спортсмена! Рост, масса, длинна конечностей, а также гибкость, пластичность. сильные и слабые стороны. Ну и общий вывод не совсем понятен. В общем вы молодцы. Удачи вам и вашим ребятам 👍
Спасибо!
Кстати, сейчас в Сети очень много анализа рекордного заплыва ВС на 100, у Поповича не просто спина сухая, она наполовину из воды торчит) Можете дать СВОЙ анализ на этот заплыв?
Планирую)
Артём,добрый вечер.Подключите меня пожалуйста к своим тренировкам в зале и в воде.Я тренер по плаванию.У меня 1гр ГНП-1 год обучения 14 и 15г р.ГНП-2 год обучения и ТГ-1 год обучения.Дети со 2 и 3 спорт.разр.Плавпют всего 2,5 года с учётом пропусков по пондемии.У вас классные упражнения, я по кролю даю на ротацию корпуса в листах и с трубкой кролем и баттом с вытянутой рукой,теперь дам и с прижатыми руками без ласт. Будет,конечно, сложнее,но мы же уже ТГ. Предложите упр. на брасс у меня много брассистов и мои дети тоже плавают брассом. Спасибо.
Здравствуйте! У нас тренировки для "Мастерс", они вашим деткам вряд ли подойдут
Никогда не задумывался, что от того как быстро намерен плыть надо выше и или ниже поднимать голову.Очень любопытно, надо попробовать.Но парень так шустро плывет, что разницы и не заметить.
🤝
про коромысло слышал такое, чтоб как лодка плыть
Да мы так и плаваем😂
На мой взгляд, поднятая голова закрепощает плечи. Тем самым укорачивается гребок. Есть не нужное напряжение. Поднятая голова , лицом вперед создает бОльшее сопротивление. Считаю, что положение головы должно быть естественное, как мы ходим - Без закидывания назад, в плавании это и будет - поднимать голову. И без сильного опускания подбородка вниз - что ведет к "зарыванию" в воду. Что касается спортивного плавания, спортсмены, особенно спринтеры, выходят на глиссер, "ложатся на волну" с положением головы которая имеет естественное положение, взгляд вниз, а не вперед. Может и создается впечатление, что это можно сделать только за счет поднятия головы, но это не так. Это делается за счет гребка, мышц кора итп.. Идея просто поднять голову, смотреть вперед, чтобы попытаться добиться такого положения туловища - не правильный подход.
А как поднять таз в кроле?
Работать над гибкостью плечей и силой спины. Ну и так же выносливостью ног. Расскажем видео
Меня тренер учит руки на 11 и 13 при кроле ставить, здесь пловец к центру ближе ставит, так где истина?
Истина в центре. Но многое индивилуально
Так как надо голову держать.Смотреть вперёд,вытягивать шею,и что бы брови были в воде...
🤝
Можете мое видео разобрать?
Вы хотите узнать наше мнение о своей технике?
@@swimglide посоветовать как улучшить.
@@almasd проводим видео-консультации для желающих разобрать технику
Спасибо за видео! Очень полезным оказалось!
Дело в том, что я плыву спринт - 50 кроль. Мне 16. Личный рекорд пока - 26.8 (дл.вода).
Когда попробовал поднять голову, получилось, что переборщил и появилось лишние 5 гребков. В итоге вышло 27.5 . Сейчас же я её наоборот слишком опустил и то же время.
Ваши видео дали мне советы, спасибо! А то мне нужно срочно голову спасать 😄
Спасибо, что смотрите!
Этот урок был для кого? Парень плывет 25 метров за 14 секунд вы говорите что это все равно не быстро🙁
Это урок который делал он. Я не могу заставить его плыть за 20. А если бы делал это задание любитель - вы бы сказали, что он коряво плывет, или медленно. Всем не угодишь) да и не во времени дело тут
@@swimglide так если он мастер то он смог бы и за 20 секунд проплыть и брызг было бы меньше и картинка покрасивей была.
Да, мог бы👌 Но проплыл вот так
это не мастер спорта который прижимает голову,плыть с такой опущеной сильно головой нормально не возможно .пооучаешься скованый и зажатый.по себе знаю когда начинал через 2 года мне тренер эту ошибку исправил .плыть стало намного свободней
Это именно мастер спорта, но он брассист)
Артем, сделайте разбор техники по всем параметрам, когда плавец проплывет более 1000м в соревновательном темпе ориентировочно 1:20- 1:30, потом включайте камеру. На фоне усталости нужно ошибки разберать, а не показуху на камеру делать. Плавец каждый раз отдыхает, полон сил и энергии, гребок с каждым роликом мощнее и мощнее, так можно вообще до сигареты в зубах доплаваться на 25 м.
Если прислушаетесь к предложению, будет показательный разбор техники, куча ошибок вылезет, о которых вы не подозреваете. Не благодарите...
😂 давайте начнем с того, что 1.20-.30 для этого пловца - это практически закуп и он сможет так плыть и 1 и 5 и 10 километров. Профи он на то и профи, потому что держит технику даже когда уже совсем нет сил. А слово показуха какое то не особо уважительное.
Показуха не в обиду для вас, а коммент к ролику, т.к. это действительно так выглядит. Если профи может плыть с темпом = 1 мин/ 100м, дистанции 1, 5, 10 км, все только обрадуются за него. Сделайте разбор соревновательного темпа после 1000 м.
25 метров за 15 секунд это не спокойно. Спокойно он не разу не плыл. Он плыл или быстро или ещё быстрей. Спокойно это когда 25 метров в районе 20 секунд. Любитель будет моргать смотря на такое спокойно.
У каждого свое спокойно. В максималке он плывет 11. Так что это для него спокойно
@@swimglide я смотрел заплыв на 1500 метров среди профессионалов так они так и плыли спокойно по 15 секунд на 25 метров.
Сразу вспомнились тренировки Попова кролем, где он крутил "мельницу" с высоко поднятой головой.
🤝
Артем, ведь чем выше положение головы, тем больше изгиб в шейном отделе, так? А значит и нагрузка на межпозвоночные диски?
Ну в теории да