Inflammation is reduced after 2 weeks! Just steaming vegetables and the result will be amazing!

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.9K

  • @MospeadaLegioss
    @MospeadaLegioss ปีที่แล้ว +1268

    이렇게 만들어 아침에 배달해주면 넘나 좋겠습니다!

    • @Shampro56
      @Shampro56 ปีที่แล้ว +32

      하나에 6000원 ~ 무쟈게싸네여 ㅎㅎ

    • @okhwaa
      @okhwaa ปีที่แล้ว +36

      우리집추가요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +40

      저두요💝💞

    • @mikelee5284
      @mikelee5284 ปีที่แล้ว +17

      미투~

    • @짭퉁왕김기수
      @짭퉁왕김기수 ปีที่แล้ว +15

      공감합미다ㅋ

  • @이미행복한부자
    @이미행복한부자 8 หลายเดือนก่อน +16

    건강해질수밖에 없는 메뉴~

  • @석동짱TV
    @석동짱TV 10 หลายเดือนก่อน +4

    감사합니다
    어머니가 많이 편찮으신데
    만들어드리고 싶네요
    구독했어요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  10 หลายเดือนก่อน +1

      어머님이 꼭 몸이 점점 더 좋아지실거에요☺️

  • @ni_niyeoni_ni
    @ni_niyeoni_ni หลายเดือนก่อน +137

    너무 먹어보고싶은데 바빠서 코크보틀로 가겠습니다..😂

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  หลายเดือนก่อน

      건강한 식사로 챙겨 드세요! 💕

    • @fil_LA
      @fil_LA 16 วันที่ผ่านมา

      혈당 조절할 때 코크보틀을 사용하면 훨씬 수월한 것 같아요.

  • @shadysese
    @shadysese ปีที่แล้ว +3

    우와.. 이 집 레시피 당장 응용해야겠어요 너모 건강하고 맛나겠네요 ㅎㅎ 토마토 양파 스프는 남편이 토마토를 못 먹어서 저만 먹어야 할 거 같은데 이건 남편 아침밥으로 넘 좋겠어요 감사해요❤

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      네네!!
      레시피 맛집에 오신 걸 환영합니다.
      건강하고 만족스러운 아침한상 차려내셨나요☺️

  • @Hathor-lr4cs
    @Hathor-lr4cs ปีที่แล้ว +86

    손이 덜가고 진짜 건강식이네요^^
    우와아 최고에요 👍
    당근 + 오이 + 저온공정 꽃송이버섯 + 토마토 샐러드해서 먹어도 맛있어요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +2

      좋은 아이디어에요✨️

    • @박예리-d5y
      @박예리-d5y 8 หลายเดือนก่อน +2

      당근이랑 오이는 궁합이 안맞아요😢

  • @youngsunim8590
    @youngsunim8590 ปีที่แล้ว +15

    와~집게 하나로 다 끝내버리네

  • @사과같은내얼굴이쁘기
    @사과같은내얼굴이쁘기 ปีที่แล้ว +31

    아.. 너무너무 이렇게 먹고 싶고 ... 영상만 봐도 염증 완화되는 느낌이고...
    아 화나.. 만들 생각하면 너무 귀찮아서 안먹을 내 자신

  • @ljh25-p3s
    @ljh25-p3s ปีที่แล้ว +153

    몸에 좋은 건강식이네요. 양배추에 쌈장까지.. 담백하고 맛도 좋을 것 같은데요. 좋은 영상 감사합니다.^^

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +7

      모두 건강해지면 좋겠습니다😚

    • @민수정-s5b
      @민수정-s5b ปีที่แล้ว +1

      단백 ---> 담백

    • @ljh25-p3s
      @ljh25-p3s ปีที่แล้ว

      @@민수정-s5b 오타난 줄도 몰랐는데요, 빨리 수정할게요. 감사해요^^

    • @이혜란-u8e
      @이혜란-u8e 10 หลายเดือนก่อน +1

      양배추를 씻지도 않네 자른 덩어리. 물에 담갔다가 한번 헹구지

  • @kyeongwonlee-t6w
    @kyeongwonlee-t6w ปีที่แล้ว +2

    와~~ 진짜 지혜로우세요.
    색깔이 고루들어간 채소준비와
    다음날 쪄서 먹게하니 넘 좋아요. 실천해볼께요.
    무얼 먹을지 모를때는
    빨주노초파남보의 색깔에
    맞추어서 먹으라는 어느분의
    지혜로운 조언과 비슷하네요.
    늘 연구하셔서 나눠주시니
    감사합니다.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      예쁘게 봐주셔서 넘 감사해요!! 골고루 맛있게 건강하게 먹으면 너무 좋죠☺️💕

  • @dai-daisyqwer1103
    @dai-daisyqwer1103 ปีที่แล้ว +374

    몸에 염증지수가 너무 높아서 여기저기 염증이 옮겨다니며 아프고 했어요. 이 영상보고 바로 야채찜해서 맛있게 잘 먹었습니다. 영상 많이 많이 올려주세요. 의사만 사람살리는 게 아닌 것 같아요. 좋은 음식 레시피나 재료 소개해주시니 많은 분들의 건강을 지켜주시고 계시다고 생각해요. 고맙습니다. 구독하고 자주 올게요♥️

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +24

      제 경험상 이유없이 아픈게 염증이 몸밖으로 나오는 증상인것 같더라구요!! 살아있는 건강한 음식을 적당히 지속적으로 먹으면 확실히 몸이 좋아지실겁니다💕

    • @김은희-o3y
      @김은희-o3y ปีที่แล้ว +1

      ​@@cookunnyne
      😊

    • @김소형-v6e
      @김소형-v6e ปีที่แล้ว

      ​@@김은희-o3y,😊😊

    • @ashleylee2492
      @ashleylee2492 ปีที่แล้ว +1

      저포드맵 식단 검색하셔서
      드시면 괜찮아지실 거예요

    • @deuce0
      @deuce0 ปีที่แล้ว +3

      저염식단하면 염증 생겨요 이유없이 염증수치 높으면 너무 싱겁게 드시는거 아닌지 체크 해보셔야 합니다

  • @logdesign
    @logdesign ปีที่แล้ว +4

    당장 해먹어야겠어요

  • @fruitgrape9123
    @fruitgrape9123 ปีที่แล้ว +274

    5~7분 스팀, 2분 뜸
    당근: 홀그레인머스타드, 올리브오일, 소금, 후추
    가지/버섯: 참치액 1작은술, 후추, 통깨, 들기름
    애호박: 핑크소금, 들기름
    양배추: 쌈장

    • @선영이-k6g
      @선영이-k6g ปีที่แล้ว +5

      감사합니다

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +3

      감사해요 🌟✨️

    • @박세은-n9x
      @박세은-n9x ปีที่แล้ว +2

      양념들 어디꺼 사용하시는지 알려주세요

    • @5959sh
      @5959sh หลายเดือนก่อน

      @@박세은-n9x 그런거까지 물어보냐...휴

    • @덩어리-o3y
      @덩어리-o3y หลายเดือนก่อน

      ​@@5959sh 물어볼수도있지 에휴는 뭔 에휴야 인성이 개쓰리기말종이네 ㅋㅋ 요리처음하시거나 처음 자취하는분들은 궁금할수도 있지 안알려줄거면 그냥 지나가면되지 에휴는 뭔 에휴

  • @handle_official_Korea
    @handle_official_Korea ปีที่แล้ว +15

    닭가슴살과 현미밥 조금 곁들이면 다이어트식으로도 딱이네요! 물론 양념할때 기름을 아주 조금만 쳐야겠지만요 ㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다!

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      단백질과 탄수화물을 곁들이면 더욱 완벽해지죠 !!

  • @윔플라
    @윔플라 ปีที่แล้ว +50

    여러가지 야채를 양배추에 싸서먹는
    레시피가 너무 좋네요
    아침속이 아주 편안할거같아요♡♡

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +3

      속편한 레시피임은 보장합니다💓

  • @julieseol5515
    @julieseol5515 6 หลายเดือนก่อน +1

    어머, 이렇게하면 밥없이도 맛있게 야채만 쌈싸먹어도 좋겠어요. 양배추에 뭘 싸먹을까했는데 간단하고 너무 좋네요. 약간 변형을 한다면 기름대신 아보카도만 얹어도 좋을듯해요.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  6 หลายเดือนก่อน +1

      냉장고에 았는 어떤 재료로도 만드실 수 있겠죠😊☺️ 맛있게 만들어보세요 성공하실거에요 💓

  • @지금이순간-v3r
    @지금이순간-v3r ปีที่แล้ว +10

    평소에 채소찜 해먹고 있었는데요. 저는 브로콜리, 컬리플라워, 토마토도 쪄먹었답니다. 그냥 먹기 넘 심심해서 홍게 간장에 살짝 찍어 먹곤 했는데 이렇게 해먹어도 넘 맛나겠어요~♡

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      평소에 채소찜을 즐기셨네요! 약간 색다르게 먹는것도 재미있죠!!

  • @hiimm3
    @hiimm3 ปีที่แล้ว +8

    생양채가 좋은 건 아는데. 아무래도 찬 성분이라 위장이 약한 사람에게는 금새 속이 불편해지는데 이건 괜찮을듯하네요. 원래도 익힌 야채 좋아하는데 시도해봐야겠습니다!

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      저도 속이 불편해지면서 가능한 익혀 먹거든요! 맛있게 만드실거에요 🥰

  • @yyggg77able
    @yyggg77able ปีที่แล้ว +32

    오늘 점심으로 해먹었는데 양념이 은은하게 맛나네요. 참치액을 넣어 버무린 파트랑, 홀그레인 넣어 버무린 파트랑, 들기름 소금 후추만 넣은 심플한 파트랑 맛이 각기 달리나서 지루하지 않게 먹을수 있었어요. 익힌 당근과 홀그레인 조합, 잘 어울리네요👍

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +6

      다양한 맛이라 자주 먹어도 맛있게 먹을 수 있죠💕 맛있게 만드시고 이렇게 댓글까지 남겨주셔서 넘 감사해요!!

  • @theseday4516
    @theseday4516 4 หลายเดือนก่อน +1

    오늘 해먹어봤는데 의외로 간단하고 채소마다 양념 조금씩 다르게 하니 풍미도 살아요~ 특히 가지와 표고버섯에 참치액 넣고 버무린게 정말 맛있어요!!! 좋은 영상 감사합니다

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  4 หลายเดือนก่อน

      맛있게 만들어보시고 이렇게 댓글까지 남겨주셔서 너무 감사드려요 💓 건강챙기시면서 몸이 더 좋아지실거에요 ☺️

  • @이민지-z8g
    @이민지-z8g ปีที่แล้ว +4

    어제 이영상을보고 당장 재료를 사와 준비하고 오늘 아침에 먹어보았는데 정말 간단하면서도 너무 맛있어서 좋았어요
    염증으로 고생하는 몸인데 구독해놓고 자주 공부하러 올게요 건강한레시피 감사해요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      염증이 좋아지실거에요!! 저도 완전 효과보았거든요!

    • @janghojung9796
      @janghojung9796 ปีที่แล้ว

      저도 염증.면역력 때문에 고생중이라 이번주 해먹어보려고요.

  • @성희이-s4r
    @성희이-s4r 9 หลายเดือนก่อน +2

    오늘 드디어 저희집도 해먹었어요 와~ 생각보다 조합이 너무 좋더라구요 남편은 본인은 야채싫다더니 한번먹어보더니 내일부터 같이 먹는다네요 ㅋㅋ 좋은정보 감사드려요😊

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  9 หลายเดือนก่อน

      식구들이 맛있게 먹으면 그게 그렇게 또 기분이 좋죠😊 제가ㅜ더 감사합니다 💓

  • @임은영-t7h
    @임은영-t7h ปีที่แล้ว +39

    우와~정말 건강한 아침 밥상이네요~❤

  • @Mandoo198
    @Mandoo198 9 หลายเดือนก่อน +1

    양념이 하나하나 다 너무 잘 어울려요 좋은 레시피 감사합니다!

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  9 หลายเดือนก่อน

      감사합니다 맛있게 건강하게 만들어보세요 😊

  • @driversun76
    @driversun76 ปีที่แล้ว +4

    깔끔한 영상.속편한 영상 이었습니다.
    이번주 장보러 가야겠네요^#^

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      도움이 되셨다니 감사합니다💗

  • @pit_a_pat1985
    @pit_a_pat1985 ปีที่แล้ว +1

    채소 쪄서 저렇게 먹음 진짜 좋을 것 같아요.
    채소 사보겠습니다.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      진심 맛있고 건강해져요💕💞

  • @RoyLee-x7l
    @RoyLee-x7l ปีที่แล้ว +3

    얼마전 건강검진에서 위장이 안좋아 이영상보구 1주일 점심으로 해먹었는데 확실히 속도 편해지고 그리고 몸에 붓기가 많이 빠졌어요! 다리가 제일 잘 부엇었는데 확실히 좋아졌네요 당분간 점심은 야채 찜으로 먹겠습니다~ 좋은 식단 알러주셔서 감사해요~

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      위가 불편할때는 초기에 식단조절을 잘 하면 확실히 좋아지더라구요! 꼭 좋은 몸 만드실거에요!

  • @lilylee4951
    @lilylee4951 9 หลายเดือนก่อน +1

    당뇨땜에 넘 힘든데 이걸로 대체해봐야겠어요 후기올릴게요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  9 หลายเดือนก่อน

      꼭 좋아지실거에요😊

  • @신보람-e8d
    @신보람-e8d ปีที่แล้ว +137

    6개월차 신혼부부예요. 잦은 배달음식으로 속이 불편해서 건강하면서 간편한 음식 찾고있었는데 , 오늘로서 세번째 해먹었어요! 보여주신대로 재료만 준비해놓으면 편하고 좋더라구요. 앞으로도 맛있는 영상 응원합니다!!!

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +11

      감사합니다! 처음 시작이 힘들지 한번 만들어보면 너무 간단하죠!! ✨️

  • @이미옥-f5c
    @이미옥-f5c หลายเดือนก่อน +1

    맛이 ~~보기는ㆍ건강에도 좋지요~~물론ㆍㆍ그래도제녁에 먹음 ~~ 맛도있어야 충족~~

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  หลายเดือนก่อน

      네네!! 맛도 중요하죠💗

  • @박경희-h2k
    @박경희-h2k ปีที่แล้ว +78

    와~ 완벽해요^^ 당장 아침에 해서 먹어보고 싶네요~

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +4

      집에 있는 재료로 꼭 만들어보세요💕

    • @주현-u8r
      @주현-u8r ปีที่แล้ว +1

      굿 아이디어네요
      와사비 간장을
      좋아하는 저는
      간편하게 야채를
      와사비간장에
      찍어 먹고 싶어요~
      공기밥 조금이면
      한끼식사이네요

  • @sheelle0925
    @sheelle0925 ปีที่แล้ว +1

    선생님 특히 전 저녁에 먹어서 좋았어요 염증을 내보내고싶어요 건강한 음식 레시피 감사합니다. 당뇨가 있어서 음식에 참 고민이 많아요 이것먹고 살도 좀 빠진것 같아용 감사합니다.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      저녁식단으로도 편안하죠!! 같이 건강해져요!!

  • @정미경-h8u
    @정미경-h8u ปีที่แล้ว +6

    생야채 샐러드 부담스런로운 1인으로서 찜야채 강추입니다~ 홀그렌인 머스타드 소스 사용하시는거 보니 입에 침이 고여요^^ 샐러드 마스터 냄비 시연 갔다가 비싸니까 사지 말아야지,,,했는데 야채찜 먹어보고 그 풍미에 바로 항복하고 샀던 기억이 떠 오르네요. 건강을 위한 시간과 비용 투자를 아끼지 말아야 할 나이가 되어서 구독합니다~~

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      야채맛에 꽂히면 다양한 야채들에 눈이 가죠!! 저도 샐러드 마스터 사용하고 싶어요!

  • @OWOMEOW3
    @OWOMEOW3 4 หลายเดือนก่อน +1

    맛있어보여요 ㅎ 제가 가지를 못먹어서 가지만빼고 나머지 채소들로 만들어먹어볼께요~

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  4 หลายเดือนก่อน

      네네!! 분명 맛있게 만드실거에요💓

  • @캐피바라-c2k
    @캐피바라-c2k 6 หลายเดือนก่อน +5

    누가 이렇게 해주면 정말 좋겠네요. 캐비지부스트 먹고 있는데 일주일에 한번이라도 야채 요리를 해먹으려고 노력해볼께요.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  6 หลายเดือนก่อน

      네네!! 감사합니다 💗💕

  • @하늘을달리다-c5u
    @하늘을달리다-c5u ปีที่แล้ว +2

    목소리가 경쾌하게 귀에 쏙쏙 들어와요. 뭔가 이 영상을 보고 듣기만 했는데도 벌써 쬐금 건강해진 느낌이랄까~~~

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      좋게봐주셔서 넘 감사해요!!🥰

  • @e_gurulee
    @e_gurulee ปีที่แล้ว +84

    넘 건강에 좋아보여요 찜냄비 정보 부탁드릴게요

    • @윤미영-y8c
      @윤미영-y8c ปีที่แล้ว +4

      AMT웍 사시면 됩니다

    • @이선혜이나연
      @이선혜이나연 9 หลายเดือนก่อน

      @@윤미영-y8c응그거아니야. 찜기가 아니라고 그건. 밑에 찌는 구멍이 없는데 ㅉㅉ

  • @yejikang2350
    @yejikang2350 6 หลายเดือนก่อน +1

    좋은 레시피 감사합니다♡ 소금 후추 들기름 조합은 모든 채소찜에 찰떡이네요!!! 덕분에 가볍게 먹어요^^

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  6 หลายเดือนก่อน +1

      네네!! 찰떡이죠. 편안한 밤 되세요 💕

  • @이선혜이나연
    @이선혜이나연 9 หลายเดือนก่อน +8

    이건 진짜 맛있겠다

  • @onlyjesus79
    @onlyjesus79 4 หลายเดือนก่อน

    정말 맛있어요~ 소스조합짱!!! 가지도 참치액젓이랑 들기름이랑 잘어울리고요~ 재료랑 소스 넘 잘어울려요.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  4 หลายเดือนก่อน

      가지도 너무 맛있죠!! 건강한 요리로 행복한 주말 보내세요 😘

  • @테레사-c9c
    @테레사-c9c ปีที่แล้ว +4

    이 야채찜 진짜 쉽고 맛있어요. 지금 밀프랩으로 만들어 놨는데 쪽 해 먹으려고 합니다.
    저는 계란이랑 양배추는 뺐어요. 다음에 추가해 보려구요.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      맛있죠!! 건강하면 모두가 좋죠!

  • @마롱이롱
    @마롱이롱 4 หลายเดือนก่อน +1

    복잡해보였는데 야채를 다 잘라두니까 간편하고 엄청 맛있어요 소스 조합도 넘 좋아요 감사해요 ❤

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  4 หลายเดือนก่อน

      한번 해보시면 너무 간단하고 쉽죠!! 행복한 하루 보내세요 💗

  • @seoeun1253
    @seoeun1253 ปีที่แล้ว +10

    건강이 철털 넘치는 밥상이군요 감사합니다

  • @기도메타-f9i
    @기도메타-f9i 10 หลายเดือนก่อน +1

    지금 다 만들고 영상 보면서 먹는데 정말 맛있네요 괜히 건강한 느낌도 들고ㅎㅎ 감사합니다

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  10 หลายเดือนก่อน +1

      만들어보셨네요😉 지속적으로 건강한 식단 만드는게 중요하잖아요!! 몸에 맞는 재료로 잘 쪄보세요 💕

  • @DavidYoo1004
    @DavidYoo1004 ปีที่แล้ว +8

    와우. 딱 좋은 아침 식사네요.

  • @eunhyunan5973
    @eunhyunan5973 7 หลายเดือนก่อน

    우왕 가지 호박 짱맛납니다 싫어하는데 ㅎㅎ
    감사감사 위가 안좋은데 최고네요^^

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  7 หลายเดือนก่อน

      제가 더 감사하죠💗 더 더 좋아지실거에요!!

  • @Hatae_goods
    @Hatae_goods ปีที่แล้ว +5

    저는 레시피 응용햐서 점심이나 저녁에 먹을 때 월남쌈 과 좋아하는 소스에 찍어 먹으니 정말 좋았어요. 애호박 식감은 완전 대박

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      좋아하는 소스 넘 궁금합니다! 전 애호박이 그렇게 맛있더라구요!

  • @레디-m2d
    @레디-m2d 5 หลายเดือนก่อน +1

    찜기 하나에 나물을 소량씩 끼니때마다 간단히 만들수있겠어요 대박!!

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  5 หลายเดือนก่อน

      네네😊 찜기에 다양하게 넣어보셔요💗

  • @김에스더얼
    @김에스더얼 ปีที่แล้ว +5

    정말 훌륭한 레시피 감사드려요 당근만 좀더 가늘게 썰어서 만들어 볼게요 ^^

  • @루루-t2b6b
    @루루-t2b6b 4 หลายเดือนก่อน +1

    좋아하는 재료들이 많아서 클릭해봤는데 많이 도움됐어요! 정말 정갈하고 예뻐요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  4 หลายเดือนก่อน +1

      도움이 되셨다니 정말 기쁩니다. 맛도 좋으니 꼭 만들어보셔요☺️

  • @byo654
    @byo654 ปีที่แล้ว +9

    와! 간단한 양념으로 쉽게 야채찜이라니.. 새롭네요 건강한 레시피 감사해요~

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +2

      한번 만들어보시면 팬이 되실거에요 헤헤💕

  • @pyeongkang
    @pyeongkang 10 หลายเดือนก่อน +1

    간단하면서도 매우 건강해지는 식단으로 훌륭하네요 ~!

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  10 หลายเดือนก่อน

      감사합니다 😚💓

  • @배승희-k2q
    @배승희-k2q ปีที่แล้ว +3

    와우 정말 최고예요

  • @artsong1126
    @artsong1126 ปีที่แล้ว +1

    넘 좋네요. 살찌는거 예민한 남편해주면 좋아할거같아요. 찜요리는 힘들고 맛없을꺼란 편견 깨고 갑니다.^^

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      제 남편도 아침마다 먹는데 이제는 완전히 팬이 되었답니다! 하루종일 몸이 가볍다네요!

  • @jseon6534
    @jseon6534 ปีที่แล้ว +8

    보기만 해도 기분좋네요^^ 채소의 다양한 색깔 참 예쁘고 목소리도 담백하니 좋아요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      예쁘게 봐주셔서 넘 감사해요!!

  • @jhk1234
    @jhk1234 4 หลายเดือนก่อน +1

    진짜 건강해질거 같아요. 부지런해야 할거 같아요. 실천하고 싶네요.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  4 หลายเดือนก่อน

      진심 몸이 좋아한답니다. 건강 꼭 챙기시구요💓☺️

  • @redkiwi6963
    @redkiwi6963 ปีที่แล้ว +36

    저도 즐겨먹는 야채찜이네요. 전 야채에 별도로 양념하지 않고 양배추에 싸서 '간장+ 물+겨자'나 스리라차 소스에 찍어 먹어요. 그러면 시간을 훨씬 더 절약할수 있답니다!

    • @세아이워킹맘
      @세아이워킹맘 ปีที่แล้ว +4

      저도 보면서 양념하면 시간걸릴것 같다는 생각이 들엉ㅎ는데..스리라차 소스가 딱이네요~^^

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +2

      저도 만들어 먹어볼게요!

    • @세아이워킹맘
      @세아이워킹맘 ปีที่แล้ว +7

      오늘 아침에 먹었는데 속이 따뜻하고 좋았어요..전 양념은 안하고 그냥 쌈장에 콕 찍어 먹었어요ㅋ

  • @hpark229
    @hpark229 4 หลายเดือนก่อน +1

    저는 알배추, 당근, 표고버섯, 토마토를 20분가량 푹쪄서 먹는데요, 저렇게 먹는게 얼마나 좋은지 잘 알고 있습니다 ㅎㅎ 특히 당근은 푹 익혀먹으면 단맛이 올라와서 맛있게 먹을 수 있어요 ㅎㅎ

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  4 หลายเดือนก่อน

      네네!! 다양한 재료로 먹으면 너무 좋죠😊 행복하게 보내세요 💕

  • @maylee4233
    @maylee4233 ปีที่แล้ว +255

    오늘 저녁레시피로 해먹었어요. 진짜 간단해서 너무 좋네요. 양념하신그릇에 계속 양념하니 설거지도 안나오고 좋습니다. 제가 가는 매장에는 양배추가 없어서 알배기배추로 양배추를 대신했는데 쌈장이랑 아주 찰떡입니다! 전 대패목살도 넣어서 아주 푸짐하게 먹었는데 속은 진짜편안하네요👍👍👍

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +20

      저도 목살 넣어 먹어볼래요!! 제 아들이 넘 좋아하겠어요!!

    • @Lucky_영
      @Lucky_영 ปีที่แล้ว +20

      배추는 쪄먹으면 달짝지근하고 맛나요. 대패삼겹살도 찌고 여러가지 채소도 쪄서 간장양념에 곁들여 드셔보세요. 집안에 냄새도 안 나고 단백하고 맛있어요. 설거지도 간단해요.

    • @권상범-x1z
      @권상범-x1z ปีที่แล้ว +6

      유익한 영상 감사합니다

    • @LEE-dm9oc
      @LEE-dm9oc ปีที่แล้ว +6

      목살도 쪄서먹나요??? 갠찮내요!!!

    • @발차기의-남자
      @발차기의-남자 ปีที่แล้ว +1

      찜기 정보 궁금해요😊

  • @squishysirenita
    @squishysirenita 10 หลายเดือนก่อน +1

    This video looked SO delicious, I had to try it. I just made it for lunch...SO tasty! Does not disappoint! Thank you so much for these recipes, new, healthy ideas for meals!

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  10 หลายเดือนก่อน

      Thank you for your lovely comment 😊 It makes me happy! Have a healthy and good day💓

  • @ldeumhae
    @ldeumhae ปีที่แล้ว +19

    장봐서 저녁마다 이렇게 먹어야 겠어요
    간헐적 단식하는데 저녁 메뉴가 늘 애매했거든요
    감사합니다

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      간헐적 단식 저도 하고 있는데 역시 몸이 좋아지던데요!

  • @g0rattler
    @g0rattler 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks for sharing this wonderful recipe. I have wanted to improve my health for a long time but didn't enjoy eating lots of vegetables until I tried it your way...I was surprised at how delicious it tasted, love it!!

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  10 หลายเดือนก่อน

      What a lovely comment 😊 I hope you try this recipe 💗

  • @에델바이스-s9u
    @에델바이스-s9u ปีที่แล้ว +4

    영양식 영상 넘 감사드려요
    만들어 먹을래요
    좋은 하루 보내세요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      진심 맛있답니다 🤩

  • @merrybong719
    @merrybong719 4 หลายเดือนก่อน +1

    진짜 이렇게 먹어볼게요 고지혈증에 비만이 심해서 정말 식단을 해야하는데 뭘해야할지모르겠는데 요게 딱떴어요!!!

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  4 หลายเดือนก่อน

      고지혈증 고치신 분들이 많은 레시피입니다. 먹지 말아야하는 설탕, 가공식품, 탄산음료, 밀가루등을 당분간만이라도 멀리해보셔요. 진심 몸이 좋아지실거에요😊

  • @hanak1029
    @hanak1029 ปีที่แล้ว +3

    버섯만 새송이로 바꾸고 차돌박이도 같이 쪄서 먹었는데 맛있어요 😊

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +2

      응용해서 더 맛있게 만드셨네요💕

  • @상큼콤보
    @상큼콤보 2 หลายเดือนก่อน +1

    너무 좋은 식단입니다 좋은영상 감사합니답

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  2 หลายเดือนก่อน

      제가 더 감사하죠. 맛있게 건강하게 만들어보세요 😊☺️

  • @창백이-m6t
    @창백이-m6t ปีที่แล้ว +11

    너무 좋은 식단이네요~ 아침엔 시간적으로 부담스러우니 저녁 식단으로 시도해 봐야겠어요~ 감사합니다

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      저녁에도 너무 좋죠💕

  • @이정숙-v4o6w
    @이정숙-v4o6w ปีที่แล้ว +2

    저는 올리브/발사믹 뿌려먹었는데^^
    짱입니다~

  • @5004_오천사
    @5004_오천사 ปีที่แล้ว +3

    우와 맛있겠어요

  • @레지나-v6u
    @레지나-v6u ปีที่แล้ว +2

    우연히 영상봤는데 너무좋아서 다시 또 돌려보고 좋아요 공유 다누르고 혼자서 난리났네요
    내일 당장 해먹어봐야겠어요
    간단하면서 건강한음식 만들어 주셔서 너무너무 감사드립니다😂

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      감사해요✨️😘🥰 건강한 조리법으로 몸을 산뜻하게 만들면 더 좋죠!!

  • @cho6956
    @cho6956 ปีที่แล้ว +3

    최고네요. 간편하고, 맛도 좋고.

  • @오후의홍차-k6g
    @오후의홍차-k6g 7 หลายเดือนก่อน +1

    제가 원하던 건강식단이네요. 굿굿. 해봐야겠어요. 이미 일부는 하고 있고.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  7 หลายเดือนก่อน

      네네😉 맛있게 건강하게 만들어보세요!

  • @박영희-l2z
    @박영희-l2z ปีที่แล้ว +6

    건강한 식사
    좋아요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      건강한 음식이 건강한 몸을 만드네요😍 비오는 주말 어떻게 보내셨나요!!?

  • @Samnuri
    @Samnuri ปีที่แล้ว +1

    이거 정말 좋아요. 당뇨 초기라 늘 입이 마르고, 갈증이 났는데, 이걸 먹고나서 그게 없어졌어요. 수분섭취는 물 마시는 것보다 이렇게 채소로 섭취하는게 좋은거 같아요.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      맛있게 준비해서 드시고 계시는군요😊 너무 감사드려요 😚

  • @KwonHaYoon
    @KwonHaYoon ปีที่แล้ว +4

    찜기 어디건가요!!?? 냄비랑 찜기가 탐나네요

  • @susanw489
    @susanw489 หลายเดือนก่อน +1

    Yes! Thank you. From Texas, USA.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  หลายเดือนก่อน

      Welcome☺️☺️ Happy cooking!

  • @je-gx1wj
    @je-gx1wj ปีที่แล้ว +36

    식단조절시 저녁식사로도 좋겠어요~^^

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +4

      저녁에 먹으면 체중조절의 효과까지 보실 거에요!

  • @nunkoeep
    @nunkoeep 11 หลายเดือนก่อน +1

    염증이 잘 생기는 몸인데 다 제 냉장고에 자주 있는 재료들이에요 찜기를 사야겠어요 감사합니다❤

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  11 หลายเดือนก่อน

      간단한 재료로 충분히 만들 수 있으니 꼭 만들어보세요! 먼저 냄비에 맞는 간단한 찜기로 시작해보셔도 좋구요☺️

  • @amora0666
    @amora0666 ปีที่แล้ว +6

    건강해지는 맛이느껴지네요
    그런데 양배추 세척은 통으로 해두신건간요? 저는 채썰거나 낮장으로해서 세척해와서 찜기에 넣은 양배추 세척법이 궁금하네요😅

  • @정은혜-y3f
    @정은혜-y3f ปีที่แล้ว +1

    넘좋아요 꼭해먹을게요!! 심심하면 라이스페이퍼에싸묵음 꿀맛일거같아요

  • @박수만-g8o
    @박수만-g8o 4 หลายเดือนก่อน +24

    당근 파프리카 가지... 식욕미치는게 왜 저런건 안먹고 싶을까요 ㅠㅠ 탄수화물때문에 독소 가득차서 안티옥사민 먹으면서 독소관리하면서 운동 해보려구요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  4 หลายเดือนก่อน +4

      채소가 처음엔 입에 맞지 않아도 먹어보면 점점 매력적입니다. 한번 시도해보셔요😊💗

  • @포그니-n8w
    @포그니-n8w ปีที่แล้ว +2

    당근 애호박 가지 파프리카 양배추 계란 물 끓으몌 찜기에 찐다.
    양념하여 양배추에 싸먹는다. 채소찜 전 저녁으로 먹는 다이어트 해야겠어요.

  • @행복하고평화롭기를모
    @행복하고평화롭기를모 ปีที่แล้ว +40

    진짜 유용하다
    현실성 있어 ❤❤❤
    감사합니다 ~

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      유용하셨나요!

  • @bea50450
    @bea50450 2 หลายเดือนก่อน +1

    Muy bueno, voy a tratar de hacerlo, espero que me salga al menos parecido

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  2 หลายเดือนก่อน

      ¡Espero que te guste el resultado! 😄

  • @goeunmaeum_yedang
    @goeunmaeum_yedang ปีที่แล้ว +29

    아침에 익히지 않은 샐러드로 먹었는데 이방법은 속이 더 편안하고 소화흡수가 잘될것같아 강추입니다❤

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +2

      익힌 채소가 확실히 속이 편하더이다!!

    • @sajo-jt7ry
      @sajo-jt7ry ปีที่แล้ว +2

      진짜 생야채 장에 엄청 부담주고 안좋아요~

    • @이나경-i4y
      @이나경-i4y ปีที่แล้ว

      생야채에는 기생충이 엄청나게 많다고해서 저는무조건 데쳐먹어요

  • @may-ot7ck
    @may-ot7ck ปีที่แล้ว +1

    다이어트중인데 저녁식사로 먹어봐야겠어요~ 그냥 찜으로만 먹는줄 알았는데 양념보니 넘넘 맛있겠어요

  • @슉슈기-v4h
    @슉슈기-v4h ปีที่แล้ว +10

    간단하면서도 너무 건강해보이는 메뉴에요!! 감사합니다!!

  • @bealuv_678
    @bealuv_678 ปีที่แล้ว

    듣다보니 목소리와 말투가 90년대 감성이 느껴지는 따뜻한 느낌이네요~ 잘봤습니다

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      좋게 들어주시니 제가 더 감사하죠😊

  • @hyejinyoon5019
    @hyejinyoon5019 ปีที่แล้ว +4

    진짜 아이디어가 좋으시네요 감사해요

  • @camping-travel-joa
    @camping-travel-joa 3 วันที่ผ่านมา +2

    어쩜 이리 뚝딱 잘 만드시는지...쉬워보이는데 난 왜 힘들까요 ㅠㅠ

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  2 วันที่ผ่านมา +1

      조금씩 익숙해지다 보면 뚝딱 만들 수 있으실 거예요! 😉

  • @최진숙-j4r
    @최진숙-j4r ปีที่แล้ว +17

    뭐든 익혀먹어야 하는 저에게 딱맞는 음식!조리법 좋은 정보 감사합니다 ~

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      익힌 채소도 이렇게 맛있다는 걸 알게 되었네요!

  • @시현-u3q
    @시현-u3q ปีที่แล้ว +2

    건강에좋겠어요

  • @Stock-DreamTree
    @Stock-DreamTree ปีที่แล้ว +4

    저기에 닭가슴살있으면 저녁밥으로도 좋겠네요.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      닭가슴살 추가요!

  • @전힐다
    @전힐다 ปีที่แล้ว +2

    좋은정보 감사합니다
    자세한 설명도 좋구요
    복사해서 저장 할 수 있음 좋을텐데 안되네요

  • @진소수-w3n
    @진소수-w3n ปีที่แล้ว +5

    익힌 야채 맛있게 먹을 수 있겠네요. 좋은 정보 감사합니다.

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      익힌 야채의 단맛이 너무 맛있답니다!!

  • @Space-gw3yj
    @Space-gw3yj ปีที่แล้ว +1

    우와 저도 이렇게 일주일분 준비해야겠어요. 매번 구찮았는데. 이 방법을 왜 생각못했을까요!!!! 감사합니당

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +1

      도움이 되셨다니 감사합니다! 모두 건강해지면 좋겠습니다!

  • @초록-p8z
    @초록-p8z ปีที่แล้ว +33

    너무 섬세하게
    글자로 다 써 놓으셔서
    감동받고 구독 눌렀어요^^
    저같이 요리 똥손은 ㅠ
    친절하게 꼼꼼하게 알려주시는게 최고
    감사합니다🙏

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว +6

      도움이 되셨으면 더 좋죠!! 요리도 연습과 시간이 필요한 작업이더라구요!

  • @NA-jq4iq
    @NA-jq4iq 10 หลายเดือนก่อน +1

    너무 건강하고 맛있어보여요!!! 꼭 해먹어봐야겠어요♡

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  10 หลายเดือนก่อน

      만들어보시고 더 건강해지셔요😚

  • @신신현숙-h6k
    @신신현숙-h6k ปีที่แล้ว +5

    와 색깔부터 너무 고와요~ 저도 함 해볼게요

    • @cookunnyne
      @cookunnyne  ปีที่แล้ว

      만들어 보셨나요?

  • @Lucky_영
    @Lucky_영 ปีที่แล้ว +2

    저녁에 먹거나 주말 아침에 먹으면 여러모로 좋겠어요. 현미밥에 야채찜 괜찮겠어요.^^