бросаю себе вызов(комплекс с гирей на каждый день) часть 1💪💪💪

Привет моим подписчикам и зрителям канала,решил бросить себе вызов и делать данный комплекс каждый день,комплекс состоит из 15 моих любимых упражнений и что самое интересное оказался довольно не простым и эффективным. Это первая часть данного комплекса,в которую входит 5 упражнений
1)махи гирей 25 раз
2) поочерёдная тяга в наклоне 26 раз
3) американские махи 20 раз
4) поочерёдная широкая тяга в наклоне 26 раз
5)взятие на грудь и жим по 13 раз на сторону
Всем кто меня поддерживает хочу сказать огромное СПАСИБО, желаю всем добра,здоровья,хорошего настроения,успехов и мирного неба над головой 💪💪💪

[@user-kb1qx3ks7x]

Вес гири?

[@user-rg6ut8fk1h]

Пудовочка