و الله كل هدي الاسباب اللي دكرتها كنت قوم بيها شكرا كوتش على النصائح العطرة التي قدمتها لي و لجميع المشاهدين الكرام و انشاء الله تكون في ميزان حسناتك يارب
أنا أتمرن بنادي كمال الأجسام واليوم صرلي نفس الأعراض ، وأنا كنت نايم الساعة ٣ المسا ورحت على النادي وأنا عطشان وعلى فطور بس ، شكرا كتير هلى المعلومات 🌷❤
1- الانقطاع عن التمرين والرجوع مره اخري (تدريجييي) مينفعش ارجع بنفس العنف 2-الجفاف D-hidration شرب السوائل قبل التمرين و اثناء التمرين رشفات وبعد التمرين 3- التنفس بشكل صحيح 4 - النوم الجيد اثناء الليل لعمل استشفاء العضلي الليلي 5 - وجبه خفيفة قبل التمرين بساعة ونصف 6 - نقص الحديد بسبب شرب الشاي و القهوة بعد الاكل 7 - التسخين الجيد قبل التمرين متصدمش جسمك
الله أكبر عليك والله معلومات قيمة جدا ،،،،،أنا دائما كان لدي مشكل السقوط عندما أمارس الرياضة و خاصة بناء الأجسام ،،،أسقط ولا أستطيع الوقوف حتى تتعدى حوالي 20 دقيقة أو أكثر لكي أستطيع الوقوف ولم أكن أعلم لماذا ولكن بعد مشاهدة هذا الفيديو أظن أن السبب هو أنني أمارس بناء الأجسام على معدة فارغة ،،،ولكن من الآن فصاعدا سأطبق ما قلته حرفيا ،،،حقيقة بارك الله فيك أنت خبير بمعنى الكلمة ،،،أنا من الجزائر كل التقدير والاحترام لك،،،👍👍👍🤗
انا افطرت خبز شرايح وجبن وحليب في الصباح بعدها بنص ساعه تقريبا اجهدت نفسي في شغل متعب واثناء الشغل وانا اشتغل ماعاد شفت شي اشوف ظلام وجاني دوخه وغثيان وجلست ١٠ دقايق بعدين رجعت اش السبب كذا مره تحصلي كذا في كل شغل اشتغله اتعب واستفرغ 💔
الله يعطيكم العافيه جاني نفس الأعراض وحسيت بدوخه وحس بطيح في الأرض مع العلم لي سنه من النادي وجيت اليوم وجتني الأعراض هل طبيعي شربت ماء بعدها وأكلت علكه فيها سكر شوي وأخذت نص ساعه الين ضبطت الأمور
لا أنصح بحكم تجربتي اثناء انخفاض الضغط والهبوط بعد التمرين أو أثنائه بشرب ماء مع ملح لأنه ستصاب بعد ثواني معدودة بغثيان وقيء شديد حتى لو كانت الكمية قليلة وقد استشرت طبيب برقم وزارة الصحة المجاني 937 و أفادني بأن هذه طريقة خاطئة وتستخدم لجعل بعض المرضى يتقيؤون لغسل المعدة في بعض الحالات ونصحني ببعض العلاجات والأدوية فجزاه الله خير ( قاعد أكتب هذا النص و أنا حالتي حالة من استخدام هذه الطريقة قدها في الطرف)
كابتن انا اصبح مؤخرا لما بيزيد دقات قلبي في التمارين بحس اني بدي ادوخ جسمي بيهبط وبطني بتمغصني احس اني بدي اخش التوليت واشعر ان بدي استفرغ وهذا شعور بيضايقني جداااااااا اش الحل الجذري بس ركزت انه بيحصلي كذا لو وقفت عن التمارين ورجعت بعدها بشي اسبوع او اثنين اش الحل الي اتخلص من هذا الاحساس نهائيا
كابتن دوخة وصداع قوي ورعشة عندي دامن بتمرين رجلين وتعرق كثير جدا جدا وني قديم بلعبة كمال اجسام اريد تخلص من حاله لاني عندي اهم شي تمارين رجلين ساعدني ارجوك
!["สนธิ" ห่วงมีขบวนการปกป้อง "ทนายตั้ม" : [THE MESSAGE]](http://i.ytimg.com/vi/2GQNp3EoMc0/mqdefault.jpg)
![โอ้เธอช่าง... - บี้เดอะสกา ft. ต๋อง เทวัญ (Prod. by ป๋าเพชร) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/zbWhiLFmVL0/mqdefault.jpg)
سبحان الله !
مبارح دخت من الرياضه و كان إحساس صعب كتير واليوم انت نزلت الفيديو
سبحان الله
بيش حسيت
@@معالله-ز9ذ بتحس كأنو روحك رح تطلع
@@mohamadz5344 أنا كنت سنتين جالس ما حتا امشي وقلت ابغا أجري فكرت حالي مت صار وجهي كذا 🤮
علل ججج
ههههههه نفس وضعي اول مارجعت للرياضة بعد انقطاع سنين 🤣🤣
هل أجد ١٠٠ مستغفر؟ 📿
استغفرالله العظيم الذي لا إله الا هو الحي القيوم واتوب إليه.
نصائحك جداً فادتني كنت من ٣ اشهر اعاني من دوخه وصداع بالتمرين بعد نصائحك صرت ادخل النادي نشيط واطلع نشيط شكرا كابتن ❤️❤️❤️❤️❤️
استفدت كثير من النصيحة بعد تطبيقها لاني كنت اعاني من انخفاض الجهد..جزاك الله خير
ايش يعني انخفاض ااجهد بارك الله فيك
أحسنت كابتن أنا أمارس الفنون القتالية وأعي جيدا كلامك أنت في القمة
و الله كل هدي الاسباب اللي دكرتها كنت قوم بيها شكرا كوتش على النصائح العطرة التي قدمتها لي و لجميع المشاهدين الكرام و انشاء الله تكون في ميزان حسناتك يارب
ما شاء الله عليك كابتن ابدعت في التشخيص ربنا يزيدك علم وجزاك الله كل خير
أنا أتمرن بنادي كمال الأجسام واليوم صرلي نفس الأعراض ، وأنا كنت نايم الساعة ٣ المسا ورحت على النادي وأنا عطشان وعلى فطور بس ، شكرا كتير هلى المعلومات 🌷❤
شكرًا صديقي عَل هاد النصائح
كم تمنيت. ان أتدرب معك لكن للأسف انت في بلد و انا في بلد
بالفعل خبرة عطيتنا التفاصيل يلي بنحتاجها الله يقويك
بارك الله فيك ي معلم اقسم بالله ان نصائحك ومعلوماتك صادقه وصحيحه شكر لك تحياتي لك من ليبيا 🇱🇾
مره شكرا والله نصايح من ذهب انا كنت بروح اسوي رياضه ونا تقريبا عندي دوخه دحين بطلت بسبب النصايحه القيمه حقتك 🙏
كنت اتمرن وبنص التمرين حسيت تعب وارهاق ومازلت اكمل حتى حسيت بغثيان ودوخه ووقفت وجلست ارتاح واشرب ماء بارد وخفت الاعراض الحمد لله
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم
جزاك الله كل خير اخي ان فعلا كنت بلعب ضغض بعد الثلاثين بحس بدوخة اني كنت بلعب بدون أخرج النفس شكرا جزيلا لك على هذا المعلومة 🙏🙏
واياكم حبيبنا
جزاك الله خيرا اخي الكريم..متابع لك من الجزائر
والله معلومات من دهب انا كنت بحاجتها بشكل كبير شكرا كتير من اعماق القلب 😍
هلئ عرفت العلة يلي كانت تتسبب بدوختي اثناء التدريبات القاسية .
نصائحك مفيدة مية بالمية شكرا الك 💞💞
وهناك ايضا سبب اخر لهذه الاعراض وهو الإجهاد الحراري لي بسبب ارتفاع درجة الحرارة في صالة الجيم .....شكرا كابتن
وفقك الله سبحانه وتعالى ...على كل عمل خير تقدمه انشاء الله تعالى
تعالى الله وفقق الحمد لله لا الاه الا الله تعالى سبحان الله تعالى والله تعالى يوفقق الله سبحانه وتعالة انشاء الله تعالى
انا اتمرن 4 أشهر بس من سوء التغذية صارت تجيني دوخة وبتمرن على معدة فارزغة شكرا علي المعلومات
طيب تجيك دوخه ف اي وقت زي
شكرآ ي كابتن بارك الله فيك ولك وجزاك خير ع النصائح الجميله دى 💙💙
واياكم حبيبنا
الف شكررر والله ، لان اليوم دخت بالنادي وحسيت بغثيااان
شكرًا ع النصائح 🤍🤍🤍🤍
الله يوفقك ويجزاك خير ويكثر من أمثالك في الخير
شكرا لك كابتن آلله يجعل هاد الفيديوهات في ميزان حسناتك والله الا استفدت منك و كنستافد
احسنت كابتن الله يوفقك لعمل الخير
و الله صارت ليا مرتين وصراحة خفت كتير شكرا جزيلا
1- الانقطاع عن التمرين والرجوع مره اخري (تدريجييي) مينفعش ارجع بنفس العنف
2-الجفاف D-hidration
شرب السوائل قبل التمرين و اثناء التمرين رشفات وبعد التمرين
3- التنفس بشكل صحيح
4 - النوم الجيد اثناء الليل لعمل استشفاء العضلي الليلي
5 - وجبه خفيفة قبل التمرين بساعة ونصف
6 - نقص الحديد بسبب شرب الشاي و القهوة بعد الاكل
7 - التسخين الجيد قبل التمرين متصدمش جسمك
الله يعطيك الصحة والعافية وشكرا بحجم السماء
انا اذا لعبت الرياضه مثل الصغط احس بالام فالقلب الي معي لايك
لازمك تلعب كارديو عشان تقوي قلبك انا كمان لما العب حديد قلبي يتعب كتير سبب هو عدم ممارسة الكارديو ....
لا لازم تكشف عالقلب ، لانو ممكن تكون عندك مشكله بالقلب و غلط جدددداً تلعب تمارين ترفع نبضات القلب ادا قلبك يوجعك اكشف اول قبل كل شي
انا كان عندي الم مثل القبض وطلع نقص حديد اخذ فيتامينات واكل ورقيات خضرا وبروكلي وموز
عماد العتيبي
كانت عندي نفس المشكلة واكتشفت ان عندي مشكلة بعضلة الصدر واللياقة البدنية أيضاً كانت ضعيفه
@@teteas6623 انا كمان بعتقد عندي نقص حديدو اني اعاني من النحافة وامارس مقاومة بس كل مااوقف يصير عندي هبوط وكل شيء يصير اسود
معلم معلم والله كلام مزبوط الله يديمك ي كبتن ويقويك
كم وزنك لو سمحت
كابتن
اني اتماريني اقوي اﻻعصاب
ششرب قبل التمرين وبعد التمرين
ممكن الرد ربي ايحفظك كابتن
الله يعطيك العافية و الله يحفظك، شكرا على افادتنا
شكراً لك كابتن والله يوفقك و يخليك ع هل المعلومات الرائعة
الله يعطيك الف الف عافيه استمر❤️🤙
فعلا كابتن التنفس اغلب مشكلتنا
ملاحظات هامه جدا تسلم كابتن
وحش كبتن استمر الله يعطيم العافيه🚀🚀👌🏼👏🏽👏🏽
شكرا ألك كابتن فهد على هاي النصائح
جزاك الله خير بجد انا انسان محترم❤❤
شكرا كابتن على نصائح 👍👌 👏
شكرا اخوي استفدت من معلوماتك
دقات القلب السريعه اثناء التمرين شو العمل فيها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . حفيضك الله و رعاك
افادكم الله يا كابتن معلومات مفيده ربنا يوفقك
بيض الله وجهك يا كابتن فهد
الله يعيك الصحة قلت واش راني نحس انا بارك الله فيك
بارك الله فيك نصائح قيمة الله يحفظك
الله أكبر عليك والله معلومات قيمة جدا ،،،،،أنا دائما كان لدي مشكل السقوط عندما أمارس الرياضة و خاصة بناء الأجسام ،،،أسقط ولا أستطيع الوقوف حتى تتعدى حوالي 20 دقيقة أو أكثر لكي أستطيع الوقوف ولم أكن أعلم لماذا ولكن بعد مشاهدة هذا الفيديو أظن أن السبب هو أنني أمارس بناء الأجسام على معدة فارغة ،،،ولكن من الآن فصاعدا سأطبق ما قلته حرفيا ،،،حقيقة بارك الله فيك أنت خبير بمعنى الكلمة ،،،أنا من الجزائر كل التقدير والاحترام لك،،،👍👍👍🤗
بالعكس انا سبب كان لاني كنت اكل قبل تمرين وماكنت اشرب مي لهيك تجيني دوخة بس هلا اختفت دوخة ...
@@safiazad2865 طيب الي يركض مسافات طويلة براحه وفجأه أصبح يرجع
@@معالله-ز9ذ هذا بسبب الاجهاد العضلي
كابتن ليه ما تعمل بث مباشر للاجابه عن الاسئله للمتابعين حاول تقرب للمتابعين
أحسنت متابعك من العراق
احسنت كابتن صحيح كلامك انا تركت القاعه تقريبا اسبوعين بعدين رجعت اتمرن بقوه وصار عندي هبوط وضليت اتقيء
نفس الشيئ حصل معي
الله يوفقك ياكوتش❤️
جزاك الله خيرا...اخوك من المغرب...تحية لكل الاحبة العرب
حياك الله
شكرا يا كابتن معلومات رائعة وجديدة بالنسبة لي
جزاك الله خيراا لكن انا قطعت السكر هل هناك مشكل عند ممارسة التمارين
بالنسبة للشاي بعد الاكل اللي تكسر الحديد هل تشمل الشاي الاخضر؟
شكرا كابتن انا وصلت حتا إعتواج في اليدين والقدمين
الله يبارك فيك عرفت مشكلتي 🤲
ينفع النصائح للنساء همين؟
انا عمري اربعينات كابتن العب رياضه وامشي مسافات ماعندي مشكله بس المشكله من امشي عل جهاز المشي رياضي احس بارتفاع بضغط واظل فتره ايام عندي دوخه مع العلم ماخلي درجه عاليه عل 3 درجات ممكن اعرف سبب
شكرا 👌 من القلب❤
انا افطرت خبز شرايح وجبن وحليب في الصباح بعدها بنص ساعه تقريبا اجهدت نفسي في شغل متعب واثناء الشغل وانا اشتغل ماعاد شفت شي اشوف ظلام وجاني دوخه وغثيان وجلست ١٠ دقايق بعدين رجعت اش السبب كذا مره تحصلي كذا في كل شغل اشتغله اتعب واستفرغ 💔
عندك مشكلة بالحديد وسوي تحاليل شاملة لكل شي في اكتر من سبب لحالتك لازم تعمل تحليل للغدة درقية احتمال نقص دي ثري .
الله يعطيكم العافيه جاني نفس الأعراض وحسيت بدوخه وحس بطيح في الأرض مع العلم لي سنه من النادي وجيت اليوم وجتني الأعراض هل طبيعي شربت ماء بعدها وأكلت علكه فيها سكر شوي وأخذت نص ساعه الين ضبطت الأمور
جزاك الله خير.
واياكم.حبيبنا
جزاك الله خيرا
متابعك من المغرب يازعيم
بارك الله فيك اني من اسوي رياضه على معدة فارغة صار عندي هبوط وطلع عندي نقص الحديد وحاليا قللت مجهود تماما
ايش الحل ؟ وكم يقعد العلاج اتمنى تفيدني
الله يحفظك والله استفدت انا اشرب چاي اكثير ومن رحت للتمرين دخت وحس حيل انهد بس انا راح اقطع الچاي
شكرا لاسلوبك الراقي
رحمه الله والديك
صار معي نفس المشكل اليوم 😭😭
@ZIGÆM عادي هههه
@ZIGÆM لا
لا أنصح بحكم تجربتي اثناء انخفاض الضغط والهبوط بعد التمرين أو أثنائه بشرب ماء مع ملح لأنه ستصاب بعد ثواني معدودة بغثيان وقيء شديد حتى لو كانت الكمية قليلة وقد استشرت طبيب برقم وزارة الصحة المجاني 937 و أفادني بأن هذه طريقة خاطئة وتستخدم لجعل بعض المرضى يتقيؤون لغسل المعدة في بعض الحالات ونصحني ببعض العلاجات والأدوية فجزاه الله خير ( قاعد أكتب هذا النص و أنا حالتي حالة من استخدام هذه الطريقة قدها في الطرف)
انا زيك اول ماابدا التمرين على طول يغمى علي
بارك الله بيك كابتن
انا سوائل مااشرب هواي اشرب ماي قليل ولذلك كلاتي تعبت وجسمي تعب وصار عندي دوخه
طيب نبي حل للي ودهم يسون رياضه لاكن يحسون ان في شي مانعهم مو كسل لاكن توتر وشعور غريب احس في شي يمنعني
شكرا لك الكبتن فهد الماهر
احسن الله اليك دكتور
جزاك الله خير علومات مفيده جدااااا جداا وهامه
انا تجيني دوخة واحس راسي فاضي وما عندي قوة وكل الاعراض الي في الفيديو فيني بس وقت المضاربة تجيني
شكرا لك يا كابتن
كنت مفكرة هذه الاعراض بس عندي ....بروح غصب عني عالجيم ...😔 بجبر حالي اروح والعب
اقسم بالله بقعد نفس القعدة اللى فى الصورة على الفيديو بعد التمرين
انت ذكي كلامك صحيح
@@nassimcherchali7289 تسلم حبيبنا
تكرم الاخ
كان عندي إمتحان أحزمة في الفول كونطاك اليوم و عند إنتهاءي جاتني دوخة مفاجءة و إستفراغ و إختناق وبعد مدة قصيرة عدت إلى طبيعتي
كابتن انا اصبح مؤخرا لما بيزيد دقات قلبي في التمارين بحس اني بدي ادوخ جسمي بيهبط وبطني بتمغصني احس اني بدي اخش التوليت واشعر ان بدي استفرغ وهذا شعور بيضايقني جداااااااا اش الحل الجذري بس ركزت انه بيحصلي كذا لو وقفت عن التمارين ورجعت بعدها بشي اسبوع او اثنين اش الحل الي اتخلص من هذا الاحساس نهائيا
بعض احس بأني داخل حلم واشعر بدقات القلب يضرب بسرعة اضافة انسداد الاذن اليسرى
لا أعرف سبب؟؟
معلومة جميلة شكرا
والله صح اليوم حسيت ب دوخة واستفراغ
الله يعطيك العافية 💜💜
اشكرك ياكبتن معلومات قيمة
نفس المشكيل عندي كبيتان نروح لقاعة رياضة بحيس بدوخة وارتجاف الجسم اصبحت اخاف من الرياضة
مشكووور والله كل الكلام واقع ..
انا احس بنفس الاعراض
احسنت كابتن الله يحفظك
انا اشرب مويه كثيره بس اعطش بسرعه وشفايفي تنشف بسرعه كأني ماشربت مويه وش السبب
كابتن دوخة وصداع قوي ورعشة عندي دامن بتمرين رجلين وتعرق كثير جدا جدا وني قديم بلعبة كمال اجسام اريد تخلص من حاله لاني عندي اهم شي تمارين رجلين ساعدني ارجوك
ابطال كمال اجسام ابطال كمال اجسام
انت نفس حالتي فقط بتمرين الارجل !!! ايش عملت لسا دوبي مخلص تمرين ارجل
السلام عليكم شباب انا نفس الشي فقط بتمارين الأرجل احس بتعب شديد ودوخة اتمنى تفيدوني ان امكن وشكرا
انا نفسي الشي بعد تمرين الرجلين تعب شديد ودوخة وعدم تركيز وتعرق
أنا أيضا نفس الشيئ فقط في حصة الأرجل ولازلت لا أعرف السبب
هذا يجي هبوط ف سكر انا نفسكم الحين لا لازم برتقال و موز و تفاح قبل التمرين 👍
استمر واصل سوف ندعمك 👍 👍 👍 👍
انت اخدت دور برد في المعده و صار معي دوخه حتي بعد انا خفت ألم المعده لسه الدوخه مستمره😢😢😢😢
😊
بعد مخلص الرياضة تصبح عندي برودة في ظهري بالتحديد في المنطقة خلف الكليتين ماسبب ذلك