ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
(ส่วนที่ 1)วิเคราะห์กรณีทำงานหนักจนเสียชีวิต“สวัสดีครับ”ผมเชื่อว่าหลายๆคนนะครับคงจะได้รับทราบข่าวที่คุณศราวุฒิ หรือคุณเบิร์ดซึ่งเป็นพนักงานจัดผังรายการทีวีนะครับ เสียชีวิตด้วยอายุเพียงแค่ 44 ปีเท่านั้นเองจากการที่ว่าทำงานหนักจนเกินไป วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟังนะครับว่าในมุมมองของผมแล้วผมมีมุมมองอะไรบ้างนะครับ เรื่องนี้นะครับก็พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดครับ
(ส่วนที่ 2)ก่อนอื่นผมต้องขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวของคุณศราวุฒิมากๆเลยนะครับ เรื่องนี้ก็เป็นเรื่องที่จริงๆมันเกิดขึ้นในโลกของเรามามากมายแล้วนะครับโดยเฉพาะประเทศที่มีวัฒนธรรมองค์กรที่ต้องทำงานหนัก ยกตัวอย่างเช่นประเทศญี่ปุ่นนะครับ ถ้าใครติดตามประเทศญี่ปุ่นก็คงจะรับทราบว่าประเทศของเขาทำงานหนักมากๆ ถ้าใครเคยทำงานที่บริษัทญี่ปุ่นก็คงจะทราบดีนะครับว่าเขาจะมีกำหนดเวลาว่าต้องไปเช้ากลับก็ต้องกลับสายนะครับ ยิ่งอยู่นานยิ่งดีนะครับถึงว่างานเราจะเสร็จแล้วก็ต้องอยู่ต่อนะครับ ถึงแม้ว่าจะไม่มีงานอะไรให้ทำในวันนั้นก็ต้องอยู่ต่อ เพราะว่าถ้าท่านกลับบ้านไปแล้วเนี่ยมันจะเหมือนกับว่าท่านไม่ได้ตั้งไจทำงานนะครับแต่อันนี้ก็เป็นปัญหาหลักๆของประเทศเขาแล้วก็วัฒนธรรมของเขานะครับ แต่ประเทศอื่นๆเช่นประเทศจีนอันนี้อาจจะมีปัญหาเยอะนะครับแต่เนื่องจากว่าวัฒนธรรมของเขาคือเขาตั้งใจทำงานหนักโดยสายเลือดของเขาแล้วก็จะสู้นะครับ ก็จะมีปัญหาที่แตกต่างจากประเทศของญี่ปุ่นไปอีกอย่างหนึ่งนะครับ
(ส่วนที่ 3)ทีนี้มาว่ากันถึงในกรณีของคุณเบิร์ดนะครับ ที่ว่าทำงานเท่าที่ผมทราบมานะครับจากแหล่งข่าวที่อ่านมานะครับ ก็เขาได้ทำงานมาทั้งหมดประมาณ 17 ปี 18 ปีแล้วนะครับ โดยทำงานมาตั้งแต่ยังเป็นเคเบิลทีวีอยู่นะครับแล้วก็จัดผังรายการแค่หนึ่งช่องตอนแรกแล้วตอนหลังก็มาเป็นสองช่องในช่วงสองสามปีหลังๆนะครับ ทำให้งานของเขาหนักมากขึ้นนะครับ แล้วอย่างถ้าเราดู คือ…เหมือนกับในข่าวเขาจะบอกว่า “คุณเบิร์ดเป็นคนที่ไม่ค่อยพูดเยอะนะครับใครให้อะไรมาก็ทำนะครับ ไม่เกี่ยงงานนะครับ กลับบ้านก็ดึก ออกจากบ้านก็เช้านะครับ ทำงานก็ไม่มีเวลาที่จะไปทำอะไรอย่างอื่น บางวันที่น่าจะเป็นวันหยุดก็อาจจะไม่ได้หยุดไม่ได้พักนะครับ” สิ่งสิ่งนี้เขาทำให้เกิดการเสียชีวิตได้ยังไงนะครับ❓➡️ เราต้องทราบก่อนนะครับว่าเวลาคนเรามีความเครียดซึ่งผมได้พูดเรื่องความเครียดไปแล้วนะครับ มันแบ่งเป็นความเครียดที่เป็นแบบฉับพลันหรือที่เราเรียกว่า Acute stress นะครับ แล้วก็ความเครียดที่เป็นสะสมแล้วก็เรื้อรังที่เรียกว่า Chronic stress นะครับ
(ส่วนที่ 4)Acute stress นี้ จริงๆมันเป็นความเครียดที่เป็นฉับพลันแล้วมันเป็นสิ่งที่ดีด้วยนะครับถ้าเรามีความเครียดเพราะประมาณและความเครียดนั้นมันอยู่กับเราไม่นานก็จะทำให้เรามีโอกาสพัฒนาขึ้นนะครับ ทำให้เราสามารถที่จะต่อสู้กับความเครียดที่มันหนักหนาสาหัสมากกว่านั้นได้เรื่อยๆนะครับ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ความเครียดนั้นมันไม่หายไปไหนมันสะสมเป็นระยะเวลานานเพิ่มขึ้นๆเรื่อยๆนะครับ มันก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายของเรานะครับ ฮอร์โมนซึ่งออกมาในเวลาที่เราเครียดเนี่ยนะครับมันก็จะเป็นฮอร์โมนที่เราไม่อยากจะให้มันมีนะครับ เช่นฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) นะครับซึ่งเป็นฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตตัวหนึ่งแล้วมันเป็นสเตียรอยด์ตัวหนึ่งนะครับ โดยฮอร์โมนตัวนี้มันจะทำให้ร่างกายของเรามีน้ำตาลที่สูงขึ้นนะครับระยะยาวมันก็จะเกิดเป็นเบาหวานขึ้นมานะครับ แล้วถ้ามันเป็นเบาหวานมันจะมีปัญหาไม่ใช่เพราะว่าน้ำตาลมันสูงอย่างเดียวนะครับบางคนบอกว่า “น้ำตาลสูงมันไม่ดี เดี๋ยวมันจะมึนหัว” มันไม่ใช่แค่นั้นนะครับ น้ำตาลสูงในเลือดมันจะส่งผลต่อหลอดเลือดทั้งหมดเพราะว่ามันจะไปยุ่งเกี่ยวข้องกับเซลล์ของหลอดเลือดทั้งหมด
(ส่วนที่ 5)แล้วอวัยวะไหนบ้างครับที่ต้องการเลือด❓➡️ ทุกอวัยวะนะครับ เส้นเลือดมีทุกที่นะครับ มีทุกที่ในร่างกาย ดังนั้นถ้าเส้นเลือดมีปัญหาแน่นอนว่าอวัยวะต่างๆก็ย่อมมีปัญหาตามไปด้วยนะครับ นี่คือปัญหาของคอร์ติซอล ซึ่งมันไม่จบแค่นั้นนะครับ นอกเหนือจากนี้คือฮอร์โมนซึ่งออกมาเวลาที่เรามีความเครียดสะสมก็ยกตัวอย่างเช่นกลุ่มที่เรียกว่าแคทีโคลามีน(Catecholamine) นะครับ เช่น อะดรีนาลีน (Adrenaline) อันนี้หลายๆคนคงจะเคยได้ยินมาก่อนนะครับ เวลาที่เราเกิดไฟไหม้เรามีพลังขึ้นมา จากนอนติดเตียงอยู่ๆก็วิ่งออกมายกตู้เย็นออกไปจากบ้านได้เลยนะครับ แต่ว่าพอไฟมันหายไหม้ปุ๊บหมดแรงนอนแผ่อยู่กับพื้นนะครับ นั่นก็คืออิทธิพลของ Catecholamine ตัวหนึ่งซึ่งชื่อว่า Adrenaline นั่นเองนะครับ
(ส่วนที่ 6)การที่ อะดรีนาลีนหลั่งในร่างกายเราเนี่ยนะครับถ้ามันเป็นระยะสั้นๆมันก็จะดี แต่ถ้ามันเป็นระยะยาวแล้วล่ะก็มันไม่ดีแน่ๆนะครับเพราะว่า🔺 ทำให้เราน้ำตาลสูงขึ้นด้วยจากอะดรีนาลีน🔺 มันไปกระตุ้นการทำงานของร่างกายต่างๆ ความดันโลหิตก็จะสูงขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเราก็จะสูงขึ้นเช่นกัน ซึ่งตรงนี้มันจะทำให้เราพร้อมรับสถานการณ์ตึงเครียดต่างๆซึ่งเป็นสถานการณ์ฉับพลัน เช่นเรากำลังโดนช้างวิ่งไล่นะครับ เราจะต้องมีการกระตุ้นอะดรีนาลีนเพื่อที่จะวิ่งหนีช้างให้ทันนะครับ ให้ความคิดฉับไว แต่ถ้าเกิดว่าช้างมันวิ่งไล่เราแล้วไม่ยอมหยุดไปไหนเลย ช้างมันเปลี่ยนจากตัวหนึ่งวิ่งเหนื่อยแล้วเอาอีกตัวหนึ่งมาวิ่งต่อไล่เราไปเรื่อยๆอย่างนี้นะครับ ร่างกายเราก็จะโดนการเผาผลาญพลังงานพวกนี้ใช้ออกมาจนกระทั่งร่างกายเราไม่มีอะไรจะให้ใช้แล้วนะครับ แล้วการใช้พลังงานต่างๆของร่างกายจากการไปกระตุ้นมันด้วยอะดรินาลีนแล้วก็ฮอร์โมนตัวอื่นๆเนี่ยนะครับมันก็จะส่งผลทำให้เกิดของเสียต่างๆนะครับ การใช้พลังงานการเผาผลาญพลังงานของร่างกายมันไม่ใช่อยู่ๆเผาผลาญแล้วมันไม่เกิดอะไรขึ้นน่ะครับ มันก็เกิดของเสียต่างๆซึ่งตามมานะครับ และของเสียแบบนี้มันก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเรามีการอักเสบเกิดขึ้นนะครับ
เคยมีชีวิตการทำงานแบบนี้เป๊ะ ออกจากบ้าน 6 โมงเช้ากลับบ้านตี 1 ตี 2 เป็นอยู่ 10 กว่าปี กินแซนวิช ไส้กรอก junk food จนร่างกายส่งสัญญาณเตือน ขึ้นบันไดไม่กี่ขั้นก็เหนื่อย มือเริ่มสั่น ใจสั่น จนเริ่มไปออกกำลังกายและออกจากงานมาทำของที่บ้าน ตอนนี้มีเวลาให้ตัวเองและมีเวลาให้พ่อกับแม่เพิ่มขึ้น 😊
อย่ารักองค์กรจนตัวตาย รักตัวเองให้มากที่สุด ไม่ไหวก็อย่าฝืน ตกงานก็หางานใหม่ได้ถ้าเรามีความสามารถ แต่ถ้าเราอุทิศตนจนตัวตายคนที่เสียใจคือครอบครัวและญาติพี่น้อง ส่วนองค์กรเดี๋ยวเค้าก็หาคนมาทำงานใหม่ได้อยู่ดี ขอแสดงความเสียใจกับผู้เสียชีวิตด้วยนะคะ
แชร์กัน ความบีบคั้นในการงานยุคนี้หลีกเลี่ยงได้ยาก ทุกคนรู้แหละว่าเราไม่ไหวที่จุดไหน แต่ตราบใดยังทรงตัวอยู่ได้ หลายคนก็ฝืนสุดกำลังสมอง คำว่าไม่ไหวแล้ว เหนื่อยขอพัก กลายเป็นถูกมองว่าสำออย ไม่พร้อมต่อการปฏิบัติหน้าที่ที่ได้รับมอบหมาย หันมาดูตัวเรา โต๊ะทำงานเราเต็มไปด้วยเอกสาร ด้วยงานที่ถูกมอบหมายมาหลาย job หลาย mission เต็มพื้นโต๊ะ ไม่มีอาหาร ไม่มีที่วาง ไม่มีเวลามากนักในการกิน กินกาแฟหน้า computer ออกจากบ้านตีห้ากว่า และก่อนหน้านี้เคยกลับบ้านสามถึงสี่ทุ่ม ตอนนั้นถามตัวเองหลายครั้งก็ได้คำตอบเดียวว่าไม่มีความสุข มีความ depress ตลอดเวลา วันนึงทนกับสภาพจิตใจแปลกๆไม่ได้ คิดวิธีร่นเวลากลับบ้านเร็วขึ้นเรื่อยๆ ไม่ให้คนอื่นรู้แกว กัดฟันทำงานให้ไว ทุกงานไม่น่าจะใช่ first priority ทั้งหมดหรอก จนกระทั่งเลิกงานปุ๊บกลับบ้านปั๊บได้ คนอื่นมองก็แค่มอง จะทำไมล่ะ เราออกมาเล่นกีฬา เล่นๆๆ ให้ได้รู้สึกว่าเรามีหัวใจเต้นอยู่ในอกกับเขาด้วย 555 น่าแปลกที่ความกระฉับกระเฉงมันกลับมา ทำงานก็เร็ว หาคำตอบได้เร็ว สดชื่น ไม่วนๆ โชคดีที่เราหลุดออกจากวังวนเครียดๆอันนั้นได้ ต่างคนก็หาวิธีเยียวยาตัวเองกันได้ ลองดู๊
ขอบคุณค่ะคุณปุ๊ที่แชร์เรื่องราวสุดบีบคั้น เราต้องรักและดูแลตัวเราด้วยค่ะ ทำถูกแล้วค่ะ...
@@FragranzaTrippa ต๊ะเอ๋ .... คุณทรี๊ปปปปปปป คิดถึงนะ ตกลงคุณทริปไม่เปลี่ยนใจไปเจอกันวันที่ 11 รึนี่
@@paraneeplanantakuntorn ฝากเก็บบรรยากาศมาเล่าสู่กันฟังนะคะคุณปุ๊...😘
@@FragranzaTrippa เขียนสามหน้ากระดาษจะพอเล่าไหมเนี่ย ฮุๆโฮะๆ
Zand I set
เป็นข่าวที่สะเทือนใจมากๆค่ะ...การเสียชีวิตในคนอายุไม่มาก แล้วมาสิ้นลมหายใจฟุบอยู่กับโต๊ะทำงานแบบนี้ สาเหตุหลัก น่าจะมาจาก "เส้นเลือดที่หัวใจมีการอุดตันและกล้ามเนื้อหัวใจตาย" ซึ่งเป็นสาเหตุหลักสำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ลุกไปไหน นั่งทำงานอยู่กับที่แบบนี้ ประกอบกับการทำงานหนัก พักผ่อนน้อย กินไม่ดี ทำงานหามรุ่งหามค่ำ และหลายๆคนไม่มีอาการอะไรนำมาก่อน... ขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวของคุณศราวุฒิ หรือ คุณเบิร์ดด้วยนะคะ...
ฝ่ายบุคคลบริษัทเรา คนนึงเป็นเริม หน้าเบี้ยว เป็นอัมพาตไปครึ่งหน้า อีกคนเส้นยึดเดินกะเผลก สองคนนี้นั่งในออฟฟิศตลอดและอาการออกพร้อมกัน
ตอนนี้ หนูอายุ 32 ทำงานตั้งแต่ 6-24 ทำทุกวันค่ะ ไม่มีวันหยุด นอกจากลาไปธุระ อยู่กับหน้าจอตลอดเวลาและเริ่มเครียดแล้วค่ะ อาหารกินไม่ตรงเวลา ลูกค้าเยอะมากก็ไม่ได้กิน😢 คิดว่าอยากจะไปหางานใหม่แล้วค่ะ ไม่มีความสุขค่ะ แต่ก็อยากมีเงินใช้แบบไม่เดือดร้อนพ่อแม่ค่ะ
เคส นี้น่าเศร้ามากๆสะท้อน ความเป็นมืออาชีพของไทย ที่ยังต่างจาก ชาติตะวันตกปัญหานี้ เมืองไทย ควรมี สหภาพแรงงาน เพื่อเป็นปากเสียงให้กับพนักงานในทุกๆองค์กร
จริงคับทผมจะไม่ยอมให้สุขภาพเสียเป็นอันขาด ผมเห็นผู้บริหารบางคน สั่งให้ลูกน้องทำงานหนัก ไม่พอใจขู่หักเงิน เป็นการแสดงความโง่ขั้นสูงสุด. มีการทำเป็นพูดว่าสมัยก่อนตัวมันทำงานหนัก อดหลับอดนอน ยิ่งฟังแล้วยิ่งน่าสมเพจกับความโง่เขลาของเขาที่มีแก่ลูกน้อง.
เอาจริง หัวหน้าพวกนี้ไม่ได้จ่ายเงินเดือนเองด้วยซ้ำ ผลงาน และเงินเดือน ก็จะเกลี่ย % ให้ระดับบนก่อน 90% up กลุ่มอนุรักนิยมค่ะ แบบนี้ ยังมีเยอะ
ใช่เลยค่ะ พวกคนรุ่นเก่าๆ จะมี mindset แบบนี้ แล้วชอบหาว่าคนยุคพวกเราไม่อดทน คือ ถ้าอดทนไปแล้วทำงานจนเครียดตาย ป่วยตายก่อนพ่อแม่ เราก็ไม่เอานะ
สตีฟจ๊อบก็น่าจะเหมือนกันมั้ยค่ะ เค้าทำงานหนัก จึงเสียชีวิตเร็ว
ผู้บริหารหลายๆแห่ง ทำเป็นสำรวจ work load ของลูกน้องแบบผักชีโรยหน้า พอเห็นผลสำรวจก็แก้ต่างให้ตัวเองว่า ลูกน้องตัวเองไม่มี efficiency ในการทำงาน ทำให้ต้องทำงานหนัก performance ไม่ดี พอลูกน้องขอให้เพิ่มคน ก็เอาแต่อ้างว่าไม่มีงบ เราว่ามันสะท้อนถึงความล้มเหลวของธุรกิจและจริยธรรมขององค์กรเป็นอย่างมาก
วันนี้เราทำงานเหนื่อยมากๆ ได้รับมอบหมายงานที่ไม่ใช่หน้าที่ของตัวเองเนื่องจากพนักงานคนอื่นลาออกและไม่ได้รับคนใหม่ ทำให้งานโหลดมากมาย งานวุ่นวายมากๆ ยุ่งมากๆ นั่งฟังคลิปนี้แล้วน้ำตาไหลเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะที่มาแบ่งปันความรู้ดีๆ ทุกวัน มาให้กำลังใจและความห่วงใยและแนวคิดดีๆมากมาย ส่งพลังบวกให้คนฟังเสมอ เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งเรื่องดีๆที่สุดในชีวิตเราที่พบเจอเลย ♥️
🎉🎉🐰🐰327/2023 การออกกำลังกายดีที่สุด เริ่มต้นปีใหม่ปีกระต่ายทอง ออกกำลังกายกันค่ะ 🐇🐇คลิปออกกำลังกายหมอแทน🏋🏻♂️🏋🏻th-cam.com/play/PLzpAr_YIYMk7jpCV8W9tE3Sy3j-cjiH1m.htmlหมอแทน ออกกำลังกายทุกวันเคล็ดลับสุขภาพดี สดใสหน้าเด็กหมอแทนเป็นแรงบันดาลใจอยากสุขภาพดีแข็งแรง🏃🏻🏃🏻♂️มาออกกำลังกายกันค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🐰🐰
คำกล่าวที่ว่า ไม่เคยมีใครตายเพราะทำงาน..ไม่จริงแล้วค่ะ..เพราะคนพูดคือนาย คนตายคือเรา....ขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวผู้เสียชีวิตค่ะ..
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันอาทิตย์ที่แล้วเพื่อนสนิทคนนึงของดิฉันก็เสียชีวิตและคาดว่าอาจจะมีสาเหตุมาจากเรื่องนี้ค่ะ เพื่อนเพิ่งจะอายุ 39 ปี อยู่บ้านคนเดียว วันอาทิตย์เค้าวูบ แล้วล้มเสียชีวิตอยู่หน้าบ้าน ไม่มีใครรู้เห็น เช้าวันจันทร์ไม่ได้ไปทำงาน คนที่ทำงานส่งคนมาดูที่บ้านตอนสายๆ มาเจอนอนเสียชีวิตอยู่หน้าบ้าน ตัวเย็นเฉียบแล้วค่ะ น่าสงสารมากเลยค่ะ เค้าเคยเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล ชอบออกกำลังกายด้วย ไม่คิดว่าจะเสียชีวิตเร็วขนาดนี้ 😢
🌈ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวคุณศราวุฒิ อย่างยิ่งค่ะ วันนี้คุณหมอนำอุทาหรณ์ดังกล่าว ให้ข้อคิดในฐานะแพทย์อย่างห่วงใย >>> ขอบพระคุณอย่างยิ่ง คุณหมอสรุปตอนท้ายค่ะ 1.เราทำงานหนักได้ เรามีความอดทนในการทำงานหนัก >>> ต้องหมั่นดูแลสุขภาพสม่ำเสมอ2. ต้องหาวิธีคลายเครียด ทั้งร่างกายและจิตใจ3. พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ4. หมั่นถามตัวเองว่า เรามีความสุขในการทำงานไหม งานที่เราทำอยู่นั้นเติมเต็มชีวิตของเราหรือไม่ 5. หากเราจะต้องทำงานนี้ต่อไปอีกใน 10 ปีข้างหน้า เราจะยัง ok กับงานนี้หรือไม่ 6. เรามีช่องทางในอนาคตอย่างไรบ้าง หากเราพิจารณาดูแล้วว่า ในอนาตตเรายังไม่พบคำตอบ เราทำแบบนี้ตอ่ไปไม่ไหว เราถึงทางตัน ท่านอาจจะต้องพิจารณาในการเปลี่ยนงาน💦💦ไม่ใช่เรื่อง "ใกล้ตัว" แต่เป็นเรื่อง "ตัวเราแท้ๆ" สมดูลย์ทั้งร่างกาย และจิตใจ อย่างมีความสุข จะปลอดภัยมากค่ะ ขอบคุณคุณหมออีกครั้ง
กล้าพูดเลยว่ากว่า90% ของออฟฟิคไทยๆ ใช้งานพนักงานเกินเวลา ไม่จ่ายล่วงเวลา ละเมิดวันหยุดพนักงาน จิกงานไม่ดูเวล่ำเวลา โดยใช้คำว่า ความรับผิดชอบ มากดดัน...กฎหมายควรจะจริงจังกับเรื่องนี้ได้แล้วครับ
วิเคราะห์กรณีทำงานหนักจนเสียชีวิต🔲🔳📓ขอแสดงความเสียใจและเป็นกำลังใจให้ครอบครัวของคุณเบิร์ดด้วยค่ะ ดูข่าวและฟังคุณหมอเล่าแล้วเศร้าจังค่ะ เห็นโต๊ะทำงาน จอคอมพิวเตอร์ ที่ใช้กับปริมาณงานที่ทำ ไม่เหมาะสม คงจะเครียดต้องทำให้ทัน ทำงานหนักแทบไม่มีเวลาพักผ่อนจนเสียชีวิตคาโต๊ะแบบนี้ คงทำให้หลายคนฉุกคิดและหันมาดูแลตัวเอง ไม่ฝืน ต้องพูด เป็นอะไรไปไม่คุ้มเลยค่ะ หัวหน้างาน องค์กร บริษัท ต้องดูแลพนักงานให้ดี ไม่เอาเปรียบกันค่ะ📙สาเหตุที่เกิดปัญหาขึ้นมาได้และที่สำคัญคือถ้าอายุน้อยขนาด 44 ปีแล้วอยู่ฟุบกับโต๊ะแล้วหลับไปเลยเนี่ยมันคิดได้ประการเดียวเลยคือต้องเป็นเส้นเลือดที่หัวใจมันโดนอุดตันแล้วกล้ามเนื้อหัวใจตายนี่เป็นสาเหตุหลักมากเลยของคนที่ไม่ได้ไปไหนแล้วนั่งอยู่กับที่แล้วก็เป็นขึ้นมางั้นพวกนี้เนี่ยที่น่ากลัวอย่าง หนึ่ง ก็คือหลายๆคนไม่มีอาการใดๆนำมาก่อนไม่มีอาการอะไรนำมาก่อนถ้าคนไหนมีอาการนำมาก่อนก็มักจะไปหาหมอเช่นรู้สึกมันแน่นหน้าอกมันมันหายใจไม่อิ่มมันแน่นมากๆแล้วเวลาเป็นขึ้นมาทีโอ้โหต้องนั่งเลยเหงื่อแตกใจสั่นหรือบางทีหัวใจเหมือนจะหยุดเต้นแป๊บ หนึ่ง แล้วก็แน่นหน้าอกร้าวไปแขนแล้วร้าวไปกรามร้าวไปหลังพวกเนี่ยเวลาที่มีอาการขึ้นมาทุกคนก็มักจะไปหาหมอนะแต่ว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในกรณีแบบนี้เนี่ยมักจะไม่เกี่ยวข้องนะครับมันมักจะเกิดจากการที่หลอดเลือดเนี่ยมันมีตะกรันไปเกาะอยู่ในนั้นแล้ววันดีคืนดีตระกรันพวกเนี้ยเวลาอักเสบมากๆปกติถ้าไม่อักเสบมันจะเกาะติดกับผนังแบบนี้เมื่อไหร่มีการอักเสบมันจะหลุดออกมาได้ง่ายขึ้นแล้วการที่มันหลุดนี่แหละก็จะไล่ตามแรงดันของเลือดไปสู่ส่วนเลือดส่วนปลายถ้ามันเป็นหลอดเลือดส่วนปลายที่อยู่ในหัวใจเราแล้วก็ไปอุดปลายหางของหลอดเลือดก็จะไม่ได้รับเลือดมันก็จะเกิดกล้ามหัวใจตายฉับพลันแล้วถ้าไม่มีใครรู้ก็เสียชีวิตได้ไม่ว่าจะเป็นในขณะหลับเลยในขณะตื่นอยู่ก็ตาม อันเนี้ยคือผมคิดว่ามันน่าจะเป็นการที่เราเครียดสะสมแล้วก็ส่งผลต่อระบบต่างๆของร่างกายจำนวนหลายอย่างเลยทีเดียวแล้วก็นำไปสู่ภาวะ📗เราต้องหมั่นดูแลสุขภาพของเราแน่นอนว่าทำงานหนักได้เราอดทนได้แต่เราจะต้องมีวิธีในการคลายเครียดทั้งทางด้านร่างกายและทางด้านจิตใจพักผ่อนก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพราะไม่ฉะนั้นเนี่ยก็จะเกิดภาวะเสียต่างๆต่อร่างกายเราได้มั่นถามตัวเองอยู่สม่ำเสมอว่าเรามีความสุขกับการงานเราในตอนนี้หรือเปล่ามั่นเติมเต็มชีวิตเราหรือไม่แล้วถ้าเราจำเป็นจะต้องทำสิ่งนี้ต่อไป 5 ปี 10 ปีข้างหน้าเราจะยังโอเคกับมันอีกรึเปล่าเรามีช่องทางในอนาคตอย่างไรบ้างถ้าเรามองไปในอนาคตแล้วเราไม่เห็นคำตอบเราเห็นทางตันเราเห็นว่าเราทำแบบนี้ต่อไปไม่ไหวท่านอาจจะต้องพิจารณาในการเปลี่ยนงาน❄️เราทำงาน ก็ต้องดูแลตัวเองด้วย ทานอาหารหลากหลายครบหมู่ กินน้ำเพียงพอ ออกกำลังกาย พักผ่อน นอนให้มีคุณภาพ ไม่เครียด ตรวจสุขภาพค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🐰🐰
ขอบคุณค่ะคุณหมอ อยากทราบสาเหตุพอดีเลยค่ะ ว่าทำไมแค่ไม่ได้พักถึงทำให้คนเสียชีวิตได้ อันตรายมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณคะ
ครับบ โอเคครับ
ขอบคุณครับ!
🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ
สุดยอดค่ะคุณหมอ
คงเป็นอุทาหรณ์ให้กับทุกคนที่เกี่ยวข้องโดยตรงโดยเฉพาะองค์กรต้องให้ความสำคัญกับการดูแลทรัพยากรมนุษย์มากๆ ไม่ใช่เน้นแต่ผลงาน (อันนี้ไม่แน่ใจว่าคนที่ตายถูกบีบคั้นอื่นๆด้วยหรือป่าว) แต่สุดท้ายเราต้องให้ความสำคัญกับชีวิตเราครอบครัวเราก่อนดีกว่า และเราต้องมีทางเลือกในการดำรงชีวิตให้หลากหลาย อนาคตไม่น่ามีอาชีพที่มั่งคงได้ตลอดไปครับ และของคุณคุณหมอแทนด้วยครับ ที่ให้แนวคิดเสนอทางออกให้กับสังคมที่บีบคั้นกับเศรษฐกิจ
ขอบคุณอาจารย์ครับ คลิปนี้ไม่ใช่แค่ความรู้ทางการแพทย์ แต่อาจารย์พูดแง่มุมของชีวิตได้ดีมากครับ…ว่าจริงๆแล้ว ชีวิตเราไม่ได้มีแค่เรา แต่ชีวิตเรามีผลกับรอบข้างในทุกๆด้าน ดังนั้นการทำตนเองก็คือทำกับรอบข้างไปด้วย กลับกันการรักตนเองจึงหมายความได้ว่าเรารักคนรอบข้างด้วยเช่นกัน…Impact ตรงกับชีวิตผมเป้ะ 26 ปีของการทำงานที่ผ่านมา ก็ประมาณนี้ครับ..คงต้องหันกลับมามองกันใหม่แล้วครับ..ขอคุณ อ. อีกทีครับ..ขอแชร์นะครับ..
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณมากค่ะ
เราก็เกือบไป กับการทำงาน 7วัน ห้ามปิดโทรศัพท์ 24 ช.ม. 30วัน กับบริษัทญี่ปุ่น สิ่งแรกที่เกิดกับเราตับมีปัญหา ทั้งที่ไม่กินเหล้า และของปิ้งย่าง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ
🙏🙏ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะ สำหรับการวิเคราะห์ข่าวสารดีๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากจ้า...🥰😍🥰
ขอบคุณมากๆครับ ต้องดูแลสุขภาพแล้ว
สวัสดีค่ะ
อัพเดตเสมอขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆฟรีๆครับ
วัยทำงาน อายุ44ยังไม่มาก แต่การที่อายุ44 แล้วมีโรคประจำตัว ทั้งความดัน และเบาหวานต่างหาก ที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิต?! ...... 7 ก พ 66 16.19น. ป ล งานหนักมาก พร้อมค่าตอบแทนมาก..... ( จากข่าว ให้เงินพ่อแม่ได้มากเช่นกัน)
สวัสดีเจ้าคุณหมอ👍👍👍👍
🌹วิเคราะห์การทำงานหนักจนเสียชีวิต🌹ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวคุณเบิร์ดด้วยค่ะ การทำงานหนักไม่ได้พักผ่อน ทำให้ร่างกาย ไม่มีโอกาสได้ใช้ชีวิตเหมือนคนทั่วไป ความเครียด มีสองแบบคือ ความเครียดแบบฉับพลัน และความเครียดแบบสะสมความเครียดแบบฉับพลัน แล้วหายเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้ามีความเครียดระยะยาวไม่หาย จะมีฮอร์โมนออกมาในเวลาเครียด ซึ่งจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จะเกิดเป็นเบาหวาน น้ำตาลสูงในเลือด จะส่งผลต่อหลอดเลือดทั้งหมด อวัยวะทุกส่วนต้องการเลือด มีเลือดไม่สามารถส่งไปตามอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายก็ขาดเลือด เมื่อร่างกายไม่ได้พักผ่อน จะทำให้มีสารอักเสบสูงตลอดวัน จะมีผลต่อระบบเลือด และอวัยวะต่าง ๆ และมีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ถ้าร่างกายง่วง แล้วฝืน เมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตพลังงานได้ ในขณะที่ร่างกายต้องการพลังร่างกายก็พัง ดังนั้น การที่คนอายุ 44 ปี ทำงานแล้วหลับฟุบตายที่โต๊ะ มีเหตุผลเดียว คือเส้นเลือดหัวใจอุดตัน ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย ซึ่งเป็นอาการของคนที่นั่งอยู่กับที่นาน ๆ ไม่การผ่อนคลาย และไม่มีอาการนำมาก่อน ทำให้ไม่ได้รับการรักษา เมื่อหลอดเลือดมีตะกรัน แล้วหลุดไปอุดตันหลอดเลือดหัวใจ ทำให้เสียชีวิตได้ จากเหตุการณ์ของคุณเบิร์ด สังเกตว่าน่าจะเกิดจากวิถีการใช้ชีวิตที่เร่งด่วนจนไม่มีเวลาไปทานข้าวตามปกติเหมือนคนทั่วไป และถ้าดูจากสภาพแวดล้อมในการทำงาน ก็น่าจะแสดงให้เห็นว่าชีวิตการทำงานส่งผลให้เกิดความเครียดมาเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน #ต้องรู้จักสังเกตตัวเองว่าร่างกายรับไหวมั้ยกับการทำงานหนักแล้วเกิดความเครียด เพราะนั่นหมายถึงต้องแลกมากับชีวิต#ไม่ไหวอย่าฝืน อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰 ช่วงที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ จะง่วงเพลีย ใจเต้นแรง เหมือนจะวูบ เช่นวันนี้รู้สึกร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อน ก็อยู่ทำงานต่อ ขอกลับบ้านตามเวลา ไม่ฝืนตัวเอง พักผ่อนเติมพลัง พรุ่งนี้ค่อยไปเริ่มต้นใหม่🤩
ครับ.ส.ว.ด ครับ อจ.
หมอมาไวมาก
อาจารย์ทันข่าว ทันโลกน่าดู
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ❤
จอเยอะและใหญ่ช่วยได้จริงๆ
ขอบคุณครับพี่หมอ🙏😘 ความรู้ทุกวัน♥️♥️♥️
ขอบคุณมากครับคุณหมอ สำหรับความรู้ในทุกๆวัน ❤️❤️
ย้อนคิดถึงตัวเองทุกคำสอนจากอาจารย์แพทย์🙏
ขอบคุณครับคุณหมอขอให้ผู้จากไป ไปสู่สุคติในสัมปรายภพ
ฟังข่าวแอบสงสาร เค้าอยู่นะคะ ขอบคุณความรู้ดีๆ ค่ะ อาจารย์❤❤❤❤
เสื้อแดง ต้อนรับปีกระต่าย น่ารักมากๆๆๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ อธิบายได้เข้าใจง่ายมากกก เป็นวิทยาทานให้กับผู้ชม ❤🙏
ครับ แต่คุณหมออย่าหักโหมนะครับ เป็นห่วง❤❤❤
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ ได้ข้อคิด และสามารถนำไปใช้ได้เลยค่ะ
คุณหมอใช้ภาษาได้ดีจริงๆค่ะ มีตะกรันในหลอดเลือด👍😊
ผมเคยอยู่โรงงานนรกแบบนี้อยู่ 2 ปี แต่ผมทำ 3D ปัจจุบันบริษัทเจ๊งไปแล้ว เพราะเจ้าของเห็นแก่ตัว อมเงินลูกจ้างตัวเอง ให้ลูกน้องมาทำงานเงินไม่ค่อยอยากจ่ายทำงาน 7 วัน เกือบ 24 ชั่วโมง บางครั้ง 3 วันนอนครั้งเดียว(บ่อยมาก)
เสื้อจึ้งมาก🙂🙂 แชร์แล้วนะครับพี่หมอ😘
รักหมอแทนนี่ หัวใจวายฉับพลัน
😂🎉
🤣🤣Heart Attackเลยหรือคะ
คุณหมออธิบายได้เทพอีกละ..🙏🙏🙏😒😔😔
ขอให้ดวงวิญญาณ คุณเบิร์ด หลับให้สบาย สู่ภพภูมิที่ดีค่ะ
บางทีก็มีอาการตามที่หมอพูดเลยค่ะ แน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่ม บางทีก็หูอื้อ อายุ 34 กังวลเรื่องนี้จริงๆ TT แต่ไปหาหมอตรวจหัวใจหมอบอกปกติ แต่ไขมันในเลือดสูง 285 -*-
อาจารย์หมอใจดีจัง ให้เป็นวิทยาทาน ความรู้ เหมือนใด้พบเทพเจ้าเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ และขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ฟังข่าวเรื่องนี้ แล้วเศร้าน้ำตาซึมเลยคะ 😭
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍
เศร้าใจกับข่าวประเภทนี้ค่ะ ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวผู้เสียชีวิตด้วยค่ะ
ขอบคุณความเห็นทางวิชาการของคุณหมอ ที่ทำให้เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีเหตุผลขึ้นมากครับ จากข่าวถ้าฟังง่ายๆและสรุปไปง่ายๆตามคำพูดทั่วไปตามกระแสข่าว มันยังมีข้อสงสัยที่ต้องการข้อมูลสนับสนุนอีกมาก แต่เมื่อได้ฟังการวิเคราะห์ของคุณหมอทั้งทาวการแพทย์ อละวิเคราะห์จากสภาพแวดบ้อมเพื่ออธิบายโดยองค์รวมอย่างมีเหตุผล ช่วยทำให้ผมเข้าใจและสอนให้ผมคิดวิเคราะห์สิ่งที่ได้รับรู้อย่างมีสติมากขึ้นไปด้วยในตัว ขอบคุณคุณหมออีกครั้งครับ ขออนุญาติแชร์เก็บไว้เรียนรู้และเตือนสติตัวเองนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ไวจัง..ขอบคุณที่ให้ความรู้เรื่องการนั่งทำงานนาน โดยไม่ได้พักผ่อน ออกกำลังกาย
สวัสดีวันพุธค่ะอาจารย์หมอ ขอบพระคุณที่นำเรื่องนี้มาพูดให้ค่ะ🙏💚
กำลังสนใจเรื่องนี้พอดีเลยครับ ว่าเป็นเพราะความเครียดราวกี่เปอร์เซ็นต์ หรือ น่าจะเกิดจากปัจจัยอื่นๆ ขอบคุณครับ
เป็นการวิเคราะห์ที่ดีมากๆนะคะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ จะได้เอามาพิจารณากับตัวเองด้วยค่ะ
🙏🙏🙏
กระต่ายน้อยน่ารักอ่ะเนอะ
ขอบคุณคุณหมอที่เสียสละเวลาพักผ่อนเพื่อแบ่งปันความรู้แก่สังคมค่ะ น่าติดตามมาก ได้ประโยชน์ด้านสุขภาพค่ะ
สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคุณหมอ วันนี้มาวิเคราะห์เรื่องทำงานหนักจนเสียชีวิตคะ ได้ความรู้ดีดีได้แง่คิดที่ดีมีประโยชน์มากคะ ต้องรักตัวเองอย่าหักโหมดูแลตัวเองด้วยคะ👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกวัน สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน ที่คุณหมอมาวิเคราะห์กรณีนี้และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวคุณศราวุฒิด้วยค่ะ
ได้บุนมากค่ะคุนหมอ..🙏🏻
อยากเป็นสมาชิกแต่ยังใม่มีตังจ่าว..
คุณหมอทันข่าวทันเหตุการณ์เหมือนอยู่ประเทศไทยเลยนะคะ รักนะประเทศไทย⚘️⚘️⚘️
เสื้อสวย น่ารัก มากค่ะ/ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ แม้จะรู้เรื่องบ้างไม่รู้เรื่องบ้าง/ตอนนี้ เริ่มบริหาร ลิ้น และปาก เพื่อลดการกรน ตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ พอคุณหมอพูดถึงเรื่องจอคอม ใช่เลยค่ะ ที่บ้านทำงานที่ต้องใช้จอ สามีหาจอมาเพิ่ม และตอนนี้เปลี่ยนเป็นจอกว้่างขึ้น งานสะดวกเลยค่ะ เรื่องรายละเอียดในการทำงานมีผลให้ลดความเครียดได้จริงค่ะ คุณหมอพิจารณาได้ละเอียดมากเลยค่ะ🙏🏻🙏🏻
สวัสดีค่ะเป็นข่าวที่เศร้าจัง สะท้อนให้เห็นหลายๆอย่าง ปัญหาเศรษฐกิจ สังคม พฤติกรรมองค์การ การแข่งขัน การเอาเปรียบของคนในองค์กร คิดว่ามีมากในปัจจุบันนี้นะคะ แต่ในโซนยุโรป อเมริกาน่าจะไม่เหมือนโซนเอเซียที่ทำงานหนักมากนะคะ คุณหมอโชคดีที่ได้ทำงานในอเมริกาถ้าอยู่ในไทยคงจะไม่มีเวลาทำคลิปที่ดีให้พวกเราฟังแน่ๆเลยค่ะ
ผมอยู่บริษัทญี่ปุ่น เคยไปทำงานที่บริษัทแม่ที่ญี่ปุ่นสองปี สุดๆครับ ใครมีชั่วโมงทำงานเยอะ คนนั้นคือคนที่ทุ่มเท ทำงานไม่เคยได้กลับบ้านก่อนพระอาทิตย์ตกเลยครับ
คงทำงานนั่งโต๊ะแบบนี้ไม่ได้เลย เครียดตายแน่..โชคดีที่ต้องเคลื่อนไหว พูดคุย หลายอย่าง..
ชอบมากครับ.ขอบคุณมากครับ.ผู้คนจำนวนมากคงได้ประโยชน์.ผมไม่ได้เท่าไหร่ เพราะผมเครียด และได้ออกจากงานก่อนแล้ว 😁
ที่ได้ยินมา กับข่าวที่ออก เหมือนคนละเรื่องเลยค่ะ แต่เราจะไม่บอกว่าอะไรถูกหรือผิดนะคะ เพราะเราไม่ใช่คนที่เกี่ยวข้องหรืออยู่ในเหตุการณ์ แต่ความจริงต้องมีหนึ่งเดียวและขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวคุณเบิร์ดด้วยนะคะ อยากบอกว่าเข้าใจเพราะเราก็เสียพี่ชายไประหว่างทำงานที่ออฟฟิศเช่นเดียวกันค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ...สำหรับกรณีวิเคราะห์ในวันนี้ค่ะ 🙇🏻♀️• เนิ้อหามีประโยชน์มากค่ะ เป็นความรู้ทางสุขภาพ และคำแนะนำช่วยเตือนสติ *เราทุกคนจำเป็นต้องบริหารเวลาทำงาน และดูแลสุขภาพ ให้สมดุลกัน* ค่ะ ทั้งในมุมมองของบุคคลและผู้บริหารองค์กรค่ะ 🙇🏻♀️• ขอแสดงความเสียใจกับคุณเบิร์ดและครอบครัวค่ะ 🙇🏻♀️
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน ขอขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลการคิดวิเคราะห์ ทำให้นึกภาพได้เลยค่ะจะทำอย่างไรระหว่างการทำงานและการใช้ดำเนินชีวิตประจำวันให้สมดุลย์ ขออนุญาตแชร์นะคะ และขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวคุณเบิร์ดด้วยค่ะ
❤
คุณหมอทราบไหมค่ะว่าพยาบาลที่เมืองไทยส่วนมากทำ16ชมต่อวันบางคนขึ้นเวร24ชม. เดือนหนึ่งหยุดแค่4-5วัน งานก็เยอะพักผ่อนก็น้อยค่ะ ดื่มกาแฟตลอด น่าสงสารมากค่ะ
🌈🐰กระต่ายน่ารัก☁️🌈
คึกคัก เวลาเราเล่น
@@CherryChonny 🐰
ส่วนตัว early retire ตัวเองตอน 44 ก็ 6 เดือนแล้ว สุขภาพจิตดีขึ้นเยอะถ้ายังใืนทำงานต่อ ไม่ตายก็ซึมเศร้าแน่ๆ
สวัสดีค่ะ คุณหมอคะ "งาน" และ"เงิน" เป็นสิ่งจำเป็น สำหรับชีวิต แต่ถ้า"ไม่ดูแลชีวิต" ก็หมดสิทธิ์ ทั้งงานและเงิน สั้นๆเท่านี้ค่ะ🙂🙂🙂
ที่ทำงานมี HR ค่ะ แต่เป็น HR ทิพย์ค่ะ😊 มีกำลังใจอยู่ได้มาถึงตอนนี้เพราะคนไข้กับเพื่อนร่วมงานระดับเดียวกันเท่านั้นเอง😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ คุณหมอเป็นบุคคลที่เห็นคุณค่าของเพื่อนร่วมโลกให้สาระความรู้ความเข้าใจในชีวิตมนุษย์ขอบคุณมากนะค่ะ
เช้านี้ดิฉันตื่นมาตอนตี 4 ครึ่ง เห็นพระจันทร์ดวงใหญ่ส่องแสงสว่างลอยเด่นอยู่ทางทิศตะวันตก และลอยสว่างค้างฟ้าอยู่จนถึง 6 โมงกว่าเกือบ 7 โมง... ดิฉันขอให้ดวงวิญญาณของคุณเบิร์ดไปสู่สรวงสวรรค์ อยู่ ณ เบื้องบนฟากฟ้าอย่างมีความสุขหรรษาท่ามกลางดินแดนแห่งแสงจันทร์ ไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยอีกต่อไปค่ะ...
วัฒนธรรมการทำงานต่างกัน ที่แคนาดาถ้าเข้ามารู้สึกไม่สบายตัว ปวดประจำเดือนก็โทรลางานได้ ไม่เหมือนตอนที่เป็นพยาบาลที่ไทย เวลาโทรลางานจะโดนปลายสายบ่นเหมือนไปฆ่าคนตายมา
เคยทำงานโรงงาน บังคับโอทีจนถึงสามทุ่ม สลับกะเดือนละครั้ง กะดึกเข้างาน20.30เลิกงานอีกที8.30 หรือไม่ก็9.00 อาทิตย์นึงหยุดแค่วันเดียว สุขภาพแย่ลงมากๆๆ ได้โรคกรดไหลย้อน กับโรคกระเพาะมาเป็นของแถม อดทนได้ปีเดียวออกเลยค่ะ 🥲
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์ขอเป็นกำลังใจให้ครอบครัวคุณเบิร์ด และขอให้ดวงวิญญานคุณเบิร์ดไปสู่สุคติภพค่ะเคสนี้จะเป็นอุทาหรณ์ เตือนให้ทุกคนรักษาสุขภาพ การโหมงานหนัก พักผ่อนน้อย นอนไม่มีคุณภาพ มีความเครียด ทานอาหารไม่สมดุล สุดท้ายร่างกายจะทนไม่ไหว ยิ่งถ้าร่างกายมีการเตือนแล้วด้วยค่ะอีกหนึ่งอุทาหรณ์คือ องค์กรควรดูแลพนักงานอย่างไร ช.ม.การทำงาน เวลาพักควรมีแค่ไหน ให้สมดุลระหว่างชืวิตส่วนตัว และการทำงานขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทำงานหนัก พักผ่อนมากๆนะคะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻
❤❤❤🙏
![ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]](http://i.ytimg.com/vi/c5YnbGEztI8/mqdefault.jpg)
(ส่วนที่ 1)
วิเคราะห์กรณีทำงานหนักจนเสียชีวิต
“สวัสดีครับ”
ผมเชื่อว่าหลายๆคนนะครับคงจะได้รับทราบข่าวที่คุณศราวุฒิ หรือคุณเบิร์ดซึ่งเป็นพนักงานจัดผังรายการทีวีนะครับ เสียชีวิตด้วยอายุเพียงแค่ 44 ปีเท่านั้นเองจากการที่ว่าทำงานหนักจนเกินไป วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟังนะครับว่าในมุมมองของผมแล้วผมมีมุมมองอะไรบ้างนะครับ เรื่องนี้นะครับ
ก็พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดครับ
(ส่วนที่ 2)
ก่อนอื่นผมต้องขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวของคุณศราวุฒิมากๆเลยนะครับ เรื่องนี้ก็เป็นเรื่องที่จริงๆมันเกิดขึ้นในโลกของเรามามากมายแล้วนะครับโดยเฉพาะประเทศที่มีวัฒนธรรมองค์กรที่ต้องทำงานหนัก ยกตัวอย่างเช่นประเทศญี่ปุ่นนะครับ ถ้าใครติดตามประเทศญี่ปุ่นก็คงจะรับทราบว่าประเทศของเขาทำงานหนักมากๆ ถ้าใครเคยทำงานที่บริษัทญี่ปุ่นก็คงจะทราบดีนะครับว่าเขาจะมีกำหนดเวลาว่าต้องไปเช้ากลับก็ต้องกลับสายนะครับ ยิ่งอยู่นานยิ่งดีนะครับถึงว่างานเราจะเสร็จแล้วก็ต้องอยู่ต่อนะครับ ถึงแม้ว่าจะไม่มีงานอะไรให้ทำในวันนั้นก็ต้องอยู่ต่อ เพราะว่าถ้าท่านกลับบ้านไปแล้วเนี่ยมันจะเหมือนกับว่าท่านไม่ได้ตั้งไจทำงานนะครับ
แต่อันนี้ก็เป็นปัญหาหลักๆของประเทศเขาแล้วก็วัฒนธรรมของเขานะครับ แต่ประเทศอื่นๆเช่นประเทศจีนอันนี้อาจจะมีปัญหาเยอะนะครับแต่เนื่องจากว่าวัฒนธรรมของเขาคือเขาตั้งใจทำงานหนักโดยสายเลือดของเขาแล้วก็จะสู้นะครับ ก็จะมีปัญหาที่แตกต่างจากประเทศของญี่ปุ่นไปอีกอย่างหนึ่งนะครับ
(ส่วนที่ 3)
ทีนี้มาว่ากันถึงในกรณีของคุณเบิร์ดนะครับ ที่ว่าทำงานเท่าที่ผมทราบมานะครับจากแหล่งข่าวที่อ่านมานะครับ ก็เขาได้ทำงานมาทั้งหมดประมาณ 17 ปี 18 ปีแล้วนะครับ โดยทำงานมาตั้งแต่ยังเป็นเคเบิลทีวีอยู่นะครับแล้วก็จัดผังรายการแค่หนึ่งช่องตอนแรกแล้วตอนหลังก็มาเป็นสองช่องในช่วงสองสามปีหลังๆนะครับ ทำให้งานของเขาหนักมากขึ้นนะครับ แล้วอย่างถ้าเราดู คือ…เหมือนกับในข่าวเขาจะบอกว่า “คุณเบิร์ดเป็นคนที่ไม่ค่อยพูดเยอะนะครับใครให้อะไรมาก็ทำนะครับ ไม่เกี่ยงงานนะครับ กลับบ้านก็ดึก ออกจากบ้านก็เช้านะครับ ทำงานก็ไม่มีเวลาที่จะไปทำอะไรอย่างอื่น บางวันที่น่าจะเป็นวันหยุดก็อาจจะไม่ได้หยุดไม่ได้พักนะครับ” สิ่งสิ่งนี้เขาทำให้เกิดการเสียชีวิตได้ยังไงนะครับ❓
➡️ เราต้องทราบก่อนนะครับว่าเวลาคนเรามีความเครียดซึ่งผมได้พูดเรื่องความเครียดไปแล้วนะครับ มันแบ่งเป็นความเครียดที่เป็นแบบฉับพลันหรือที่เราเรียกว่า Acute stress นะครับ แล้วก็ความเครียดที่เป็นสะสมแล้วก็เรื้อรังที่เรียกว่า Chronic stress นะครับ
(ส่วนที่ 4)
Acute stress นี้ จริงๆมันเป็นความเครียดที่เป็นฉับพลันแล้วมันเป็นสิ่งที่ดีด้วยนะครับถ้าเรามีความเครียดเพราะประมาณและความเครียดนั้นมันอยู่กับเราไม่นานก็จะทำให้เรามีโอกาสพัฒนาขึ้นนะครับ ทำให้เราสามารถที่จะต่อสู้กับความเครียดที่มันหนักหนาสาหัสมากกว่านั้นได้เรื่อยๆนะครับ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ความเครียดนั้นมันไม่หายไปไหนมันสะสมเป็นระยะเวลานานเพิ่มขึ้นๆเรื่อยๆนะครับ มันก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายของเรานะครับ ฮอร์โมนซึ่งออกมาในเวลาที่เราเครียดเนี่ยนะครับมันก็จะเป็นฮอร์โมนที่เราไม่อยากจะให้มันมีนะครับ เช่นฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) นะครับซึ่งเป็นฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตตัวหนึ่งแล้วมันเป็นสเตียรอยด์ตัวหนึ่งนะครับ โดยฮอร์โมนตัวนี้มันจะทำให้ร่างกายของเรามีน้ำตาลที่สูงขึ้นนะครับระยะยาวมันก็จะเกิดเป็นเบาหวานขึ้นมานะครับ แล้วถ้ามันเป็นเบาหวานมันจะมีปัญหาไม่ใช่เพราะว่าน้ำตาลมันสูงอย่างเดียวนะครับบางคนบอกว่า “น้ำตาลสูงมันไม่ดี เดี๋ยวมันจะมึนหัว” มันไม่ใช่แค่นั้นนะครับ น้ำตาลสูงในเลือดมันจะส่งผลต่อหลอดเลือดทั้งหมดเพราะว่ามันจะไปยุ่งเกี่ยวข้องกับเซลล์ของหลอดเลือดทั้งหมด
(ส่วนที่ 5)
แล้วอวัยวะไหนบ้างครับที่ต้องการเลือด❓
➡️ ทุกอวัยวะนะครับ เส้นเลือดมีทุกที่นะครับ มีทุกที่ในร่างกาย ดังนั้นถ้าเส้นเลือดมีปัญหาแน่นอนว่าอวัยวะต่างๆก็ย่อมมีปัญหาตามไปด้วยนะครับ นี่คือปัญหาของคอร์ติซอล ซึ่งมันไม่จบแค่นั้นนะครับ นอกเหนือจากนี้คือฮอร์โมนซึ่งออกมาเวลาที่เรามีความเครียดสะสมก็ยกตัวอย่างเช่นกลุ่มที่เรียกว่าแคทีโคลามีน(Catecholamine) นะครับ เช่น อะดรีนาลีน (Adrenaline) อันนี้หลายๆคนคงจะเคยได้ยินมาก่อนนะครับ เวลาที่เราเกิดไฟไหม้เรามีพลังขึ้นมา จากนอนติดเตียงอยู่ๆก็วิ่งออกมายกตู้เย็นออกไปจากบ้านได้เลยนะครับ แต่ว่าพอไฟมันหายไหม้ปุ๊บหมดแรงนอนแผ่อยู่กับพื้นนะครับ นั่นก็คืออิทธิพลของ Catecholamine ตัวหนึ่งซึ่งชื่อว่า Adrenaline นั่นเองนะครับ
(ส่วนที่ 6)
การที่ อะดรีนาลีนหลั่งในร่างกายเราเนี่ยนะครับถ้ามันเป็นระยะสั้นๆมันก็จะดี แต่ถ้ามันเป็นระยะยาวแล้วล่ะก็มันไม่ดีแน่ๆนะครับเพราะว่า
🔺 ทำให้เราน้ำตาลสูงขึ้นด้วยจากอะดรีนาลีน
🔺 มันไปกระตุ้นการทำงานของร่างกายต่างๆ ความดันโลหิตก็จะสูงขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเราก็จะสูงขึ้นเช่นกัน ซึ่งตรงนี้มันจะทำให้เราพร้อมรับสถานการณ์ตึงเครียดต่างๆซึ่งเป็นสถานการณ์ฉับพลัน เช่นเรากำลังโดนช้างวิ่งไล่นะครับ เราจะต้องมีการกระตุ้นอะดรีนาลีนเพื่อที่จะวิ่งหนีช้างให้ทันนะครับ ให้ความคิดฉับไว แต่ถ้าเกิดว่าช้างมันวิ่งไล่เราแล้วไม่ยอมหยุดไปไหนเลย ช้างมันเปลี่ยนจากตัวหนึ่งวิ่งเหนื่อยแล้วเอาอีกตัวหนึ่งมาวิ่งต่อไล่เราไปเรื่อยๆอย่างนี้นะครับ ร่างกายเราก็จะโดนการเผาผลาญพลังงานพวกนี้ใช้ออกมาจนกระทั่งร่างกายเราไม่มีอะไรจะให้ใช้แล้วนะครับ แล้วการใช้พลังงานต่างๆของร่างกายจากการไปกระตุ้นมันด้วยอะดรินาลีนแล้วก็ฮอร์โมนตัวอื่นๆเนี่ยนะครับมันก็จะส่งผลทำให้เกิดของเสียต่างๆนะครับ การใช้พลังงานการเผาผลาญพลังงานของร่างกายมันไม่ใช่อยู่ๆเผาผลาญแล้วมันไม่เกิดอะไรขึ้นน่ะครับ มันก็เกิดของเสียต่างๆซึ่งตามมานะครับ และของเสียแบบนี้มันก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเรามีการอักเสบเกิดขึ้นนะครับ
เคยมีชีวิตการทำงานแบบนี้เป๊ะ ออกจากบ้าน 6 โมงเช้ากลับบ้านตี 1 ตี 2 เป็นอยู่ 10 กว่าปี กินแซนวิช ไส้กรอก junk food จนร่างกายส่งสัญญาณเตือน ขึ้นบันไดไม่กี่ขั้นก็เหนื่อย มือเริ่มสั่น ใจสั่น จนเริ่มไปออกกำลังกายและออกจากงานมาทำของที่บ้าน ตอนนี้มีเวลาให้ตัวเองและมีเวลาให้พ่อกับแม่เพิ่มขึ้น 😊
อย่ารักองค์กรจนตัวตาย รักตัวเองให้มากที่สุด ไม่ไหวก็อย่าฝืน ตกงานก็หางานใหม่ได้ถ้าเรามีความสามารถ แต่ถ้าเราอุทิศตนจนตัวตายคนที่เสียใจคือครอบครัวและญาติพี่น้อง ส่วนองค์กรเดี๋ยวเค้าก็หาคนมาทำงานใหม่ได้อยู่ดี ขอแสดงความเสียใจกับผู้เสียชีวิตด้วยนะคะ
แชร์กัน ความบีบคั้นในการงานยุคนี้หลีกเลี่ยงได้ยาก ทุกคนรู้แหละว่าเราไม่ไหวที่จุดไหน แต่ตราบใดยังทรงตัวอยู่ได้ หลายคนก็ฝืนสุดกำลังสมอง คำว่าไม่ไหวแล้ว เหนื่อยขอพัก กลายเป็นถูกมองว่าสำออย ไม่พร้อมต่อการปฏิบัติหน้าที่ที่ได้รับมอบหมาย หันมาดูตัวเรา โต๊ะทำงานเราเต็มไปด้วยเอกสาร ด้วยงานที่ถูกมอบหมายมาหลาย job หลาย mission เต็มพื้นโต๊ะ ไม่มีอาหาร ไม่มีที่วาง ไม่มีเวลามากนักในการกิน กินกาแฟหน้า computer ออกจากบ้านตีห้ากว่า และก่อนหน้านี้เคยกลับบ้านสามถึงสี่ทุ่ม ตอนนั้นถามตัวเองหลายครั้งก็ได้คำตอบเดียวว่าไม่มีความสุข มีความ depress ตลอดเวลา วันนึงทนกับสภาพจิตใจแปลกๆไม่ได้ คิดวิธีร่นเวลากลับบ้านเร็วขึ้นเรื่อยๆ ไม่ให้คนอื่นรู้แกว กัดฟันทำงานให้ไว ทุกงานไม่น่าจะใช่ first priority ทั้งหมดหรอก จนกระทั่งเลิกงานปุ๊บกลับบ้านปั๊บได้ คนอื่นมองก็แค่มอง จะทำไมล่ะ เราออกมาเล่นกีฬา เล่นๆๆ ให้ได้รู้สึกว่าเรามีหัวใจเต้นอยู่ในอกกับเขาด้วย 555 น่าแปลกที่ความกระฉับกระเฉงมันกลับมา ทำงานก็เร็ว หาคำตอบได้เร็ว สดชื่น ไม่วนๆ โชคดีที่เราหลุดออกจากวังวนเครียดๆอันนั้นได้ ต่างคนก็หาวิธีเยียวยาตัวเองกันได้ ลองดู๊
ขอบคุณค่ะคุณปุ๊ที่แชร์เรื่องราวสุดบีบคั้น เราต้องรักและดูแลตัวเราด้วยค่ะ ทำถูกแล้วค่ะ...
@@FragranzaTrippa ต๊ะเอ๋ .... คุณทรี๊ปปปปปปป คิดถึงนะ ตกลงคุณทริปไม่เปลี่ยนใจไปเจอกันวันที่ 11 รึนี่
@@paraneeplanantakuntorn ฝากเก็บบรรยากาศมาเล่าสู่กันฟังนะคะคุณปุ๊...😘
@@FragranzaTrippa เขียนสามหน้ากระดาษจะพอเล่าไหมเนี่ย ฮุๆโฮะๆ
Zand I set
เป็นข่าวที่สะเทือนใจมากๆค่ะ...
การเสียชีวิตในคนอายุไม่มาก แล้วมาสิ้นลมหายใจฟุบอยู่กับโต๊ะทำงานแบบนี้ สาเหตุหลัก น่าจะมาจาก "เส้นเลือดที่หัวใจมีการอุดตันและกล้ามเนื้อหัวใจตาย" ซึ่งเป็นสาเหตุหลักสำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ลุกไปไหน นั่งทำงานอยู่กับที่แบบนี้ ประกอบกับการทำงานหนัก พักผ่อนน้อย กินไม่ดี ทำงานหามรุ่งหามค่ำ และหลายๆคนไม่มีอาการอะไรนำมาก่อน... ขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวของคุณศราวุฒิ หรือ คุณเบิร์ดด้วยนะคะ...
ฝ่ายบุคคลบริษัทเรา คนนึงเป็นเริม หน้าเบี้ยว เป็นอัมพาตไปครึ่งหน้า อีกคนเส้นยึดเดินกะเผลก สองคนนี้นั่งในออฟฟิศตลอดและอาการออกพร้อมกัน
ตอนนี้ หนูอายุ 32 ทำงานตั้งแต่ 6-24 ทำทุกวันค่ะ ไม่มีวันหยุด นอกจากลาไปธุระ อยู่กับหน้าจอตลอดเวลาและเริ่มเครียดแล้วค่ะ อาหารกินไม่ตรงเวลา ลูกค้าเยอะมากก็ไม่ได้กิน😢 คิดว่าอยากจะไปหางานใหม่แล้วค่ะ ไม่มีความสุขค่ะ แต่ก็อยากมีเงินใช้แบบไม่เดือดร้อนพ่อแม่ค่ะ
เคส นี้น่าเศร้ามากๆ
สะท้อน ความเป็นมืออาชีพของไทย ที่ยังต่างจาก ชาติตะวันตก
ปัญหานี้ เมืองไทย ควรมี สหภาพแรงงาน เพื่อเป็นปากเสียงให้กับพนักงานในทุกๆองค์กร
จริงคับทผมจะไม่ยอมให้สุขภาพเสียเป็นอันขาด ผมเห็นผู้บริหารบางคน สั่งให้ลูกน้องทำงานหนัก ไม่พอใจขู่หักเงิน เป็นการแสดงความโง่ขั้นสูงสุด. มีการทำเป็นพูดว่าสมัยก่อนตัวมันทำงานหนัก อดหลับอดนอน ยิ่งฟังแล้วยิ่งน่าสมเพจกับความโง่เขลาของเขาที่มีแก่ลูกน้อง.
เอาจริง หัวหน้าพวกนี้ไม่ได้จ่ายเงินเดือนเองด้วยซ้ำ ผลงาน และเงินเดือน ก็จะเกลี่ย % ให้ระดับบนก่อน 90% up กลุ่มอนุรักนิยมค่ะ แบบนี้ ยังมีเยอะ
ใช่เลยค่ะ พวกคนรุ่นเก่าๆ จะมี mindset แบบนี้ แล้วชอบหาว่าคนยุคพวกเราไม่อดทน คือ ถ้าอดทนไปแล้วทำงานจนเครียดตาย ป่วยตายก่อนพ่อแม่ เราก็ไม่เอานะ
สตีฟจ๊อบก็น่าจะเหมือนกันมั้ยค่ะ เค้าทำงานหนัก จึงเสียชีวิตเร็ว
ผู้บริหารหลายๆแห่ง ทำเป็นสำรวจ work load ของลูกน้องแบบผักชีโรยหน้า พอเห็นผลสำรวจก็แก้ต่างให้ตัวเองว่า ลูกน้องตัวเองไม่มี efficiency ในการทำงาน ทำให้ต้องทำงานหนัก performance ไม่ดี พอลูกน้องขอให้เพิ่มคน ก็เอาแต่อ้างว่าไม่มีงบ เราว่ามันสะท้อนถึงความล้มเหลวของธุรกิจและจริยธรรมขององค์กรเป็นอย่างมาก
วันนี้เราทำงานเหนื่อยมากๆ ได้รับมอบหมายงานที่ไม่ใช่หน้าที่ของตัวเองเนื่องจากพนักงานคนอื่นลาออกและไม่ได้รับคนใหม่ ทำให้งานโหลดมากมาย งานวุ่นวายมากๆ ยุ่งมากๆ นั่งฟังคลิปนี้แล้วน้ำตาไหลเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะที่มาแบ่งปันความรู้ดีๆ ทุกวัน มาให้กำลังใจและความห่วงใยและแนวคิดดีๆมากมาย ส่งพลังบวกให้คนฟังเสมอ เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งเรื่องดีๆที่สุดในชีวิตเราที่พบเจอเลย ♥️
🎉🎉🐰🐰327/2023
การออกกำลังกายดีที่สุด
เริ่มต้นปีใหม่ปีกระต่ายทอง
ออกกำลังกายกันค่ะ 🐇🐇
คลิปออกกำลังกายหมอแทน🏋🏻♂️🏋🏻
th-cam.com/play/PLzpAr_YIYMk7jpCV8W9tE3Sy3j-cjiH1m.html
หมอแทน ออกกำลังกายทุกวัน
เคล็ดลับสุขภาพดี สดใสหน้าเด็ก
หมอแทนเป็นแรงบันดาลใจ
อยากสุขภาพดีแข็งแรง🏃🏻🏃🏻♂️
มาออกกำลังกายกันค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🐰🐰
คำกล่าวที่ว่า ไม่เคยมีใครตายเพราะทำงาน..ไม่จริงแล้วค่ะ..เพราะคนพูดคือนาย คนตายคือเรา....ขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวผู้เสียชีวิตค่ะ..
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันอาทิตย์ที่แล้วเพื่อนสนิทคนนึงของดิฉันก็เสียชีวิตและคาดว่าอาจจะมีสาเหตุมาจากเรื่องนี้ค่ะ เพื่อนเพิ่งจะอายุ 39 ปี อยู่บ้านคนเดียว วันอาทิตย์เค้าวูบ แล้วล้มเสียชีวิตอยู่หน้าบ้าน ไม่มีใครรู้เห็น เช้าวันจันทร์ไม่ได้ไปทำงาน คนที่ทำงานส่งคนมาดูที่บ้านตอนสายๆ มาเจอนอนเสียชีวิตอยู่หน้าบ้าน ตัวเย็นเฉียบแล้วค่ะ น่าสงสารมากเลยค่ะ เค้าเคยเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล ชอบออกกำลังกายด้วย ไม่คิดว่าจะเสียชีวิตเร็วขนาดนี้ 😢
🌈ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวคุณศราวุฒิ อย่างยิ่งค่ะ
วันนี้คุณหมอนำอุทาหรณ์ดังกล่าว ให้ข้อคิดในฐานะแพทย์
อย่างห่วงใย >>> ขอบพระคุณอย่างยิ่ง
คุณหมอสรุปตอนท้ายค่ะ
1.เราทำงานหนักได้ เรามีความอดทนในการทำงานหนัก >>> ต้องหมั่นดูแลสุขภาพสม่ำเสมอ
2. ต้องหาวิธีคลายเครียด ทั้งร่างกายและจิตใจ
3. พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
4. หมั่นถามตัวเองว่า เรามีความสุขในการทำงานไหม งานที่เราทำอยู่นั้นเติมเต็มชีวิตของเราหรือไม่
5. หากเราจะต้องทำงานนี้ต่อไปอีกใน 10 ปีข้างหน้า เราจะยัง ok กับงานนี้หรือไม่
6. เรามีช่องทางในอนาคตอย่างไรบ้าง หากเราพิจารณาดูแล้วว่า ในอนาตตเรายังไม่พบคำตอบ
เราทำแบบนี้ตอ่ไปไม่ไหว เราถึงทางตัน ท่านอาจจะต้องพิจารณาในการเปลี่ยนงาน
💦💦ไม่ใช่เรื่อง "ใกล้ตัว" แต่เป็นเรื่อง "ตัวเราแท้ๆ"
สมดูลย์ทั้งร่างกาย และจิตใจ อย่างมีความสุข จะปลอดภัยมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมออีกครั้ง
กล้าพูดเลยว่ากว่า90% ของออฟฟิคไทยๆ ใช้งานพนักงานเกินเวลา ไม่จ่ายล่วงเวลา ละเมิดวันหยุดพนักงาน จิกงานไม่ดูเวล่ำเวลา โดยใช้คำว่า ความรับผิดชอบ มากดดัน...กฎหมายควรจะจริงจังกับเรื่องนี้ได้แล้วครับ
วิเคราะห์กรณีทำงานหนักจนเสียชีวิต🔲🔳📓ขอแสดงความเสียใจและเป็นกำลังใจให้ครอบครัวของคุณเบิร์ดด้วยค่ะ ดูข่าวและฟังคุณหมอเล่าแล้วเศร้าจังค่ะ เห็นโต๊ะทำงาน จอคอมพิวเตอร์ ที่ใช้กับปริมาณงานที่ทำ
ไม่เหมาะสม คงจะเครียดต้องทำให้ทัน ทำงานหนักแทบไม่มีเวลาพักผ่อนจนเสียชีวิตคาโต๊ะแบบนี้ คงทำให้หลายคนฉุกคิดและหันมาดูแลตัวเอง ไม่ฝืน ต้องพูด เป็นอะไรไปไม่คุ้มเลยค่ะ หัวหน้างาน องค์กร บริษัท ต้องดูแลพนักงานให้ดี ไม่เอาเปรียบกันค่ะ
📙สาเหตุที่เกิดปัญหาขึ้นมาได้และที่สำคัญคือถ้าอายุน้อยขนาด 44 ปีแล้วอยู่ฟุบกับโต๊ะแล้วหลับไปเลยเนี่ยมันคิดได้ประการเดียวเลยคือต้องเป็นเส้นเลือดที่หัวใจมันโดนอุดตันแล้วกล้ามเนื้อหัวใจตายนี่เป็นสาเหตุหลักมากเลยของคนที่ไม่ได้ไปไหนแล้วนั่งอยู่กับที่แล้วก็เป็นขึ้นมางั้นพวกนี้เนี่ยที่น่ากลัวอย่าง หนึ่ง ก็คือหลายๆคนไม่มีอาการใดๆนำมาก่อน
ไม่มีอาการอะไรนำมาก่อนถ้าคนไหนมีอาการนำมาก่อนก็มักจะไปหาหมอเช่นรู้สึกมันแน่นหน้าอกมันมันหายใจไม่อิ่มมันแน่นมากๆแล้วเวลาเป็นขึ้นมาทีโอ้โหต้องนั่งเลยเหงื่อแตกใจสั่นหรือบางทีหัวใจเหมือนจะหยุดเต้นแป๊บ หนึ่ง แล้วก็แน่นหน้าอกร้าวไปแขนแล้วร้าวไปกรามร้าวไปหลังพวกเนี่ยเวลาที่มีอาการขึ้นมาทุกคนก็มักจะไปหาหมอนะแต่ว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในกรณีแบบนี้เนี่ยมักจะไม่เกี่ยวข้องนะครับมันมักจะเกิดจากการที่หลอดเลือดเนี่ยมันมีตะกรันไปเกาะอยู่ในนั้นแล้ววันดีคืนดีตระกรันพวกเนี้ยเวลาอักเสบมากๆปกติถ้าไม่อักเสบมันจะเกาะติดกับผนังแบบนี้เมื่อไหร่มีการอักเสบมันจะหลุดออกมาได้ง่ายขึ้นแล้วการที่มันหลุดนี่แหละก็จะไล่ตามแรงดันของเลือดไปสู่ส่วนเลือดส่วนปลายถ้ามันเป็นหลอดเลือดส่วนปลายที่อยู่ในหัวใจเราแล้วก็ไปอุดปลายหางของหลอดเลือดก็จะไม่ได้รับเลือดมันก็จะเกิดกล้ามหัวใจตายฉับพลันแล้วถ้าไม่มีใครรู้ก็เสียชีวิตได้ไม่ว่าจะเป็นในขณะหลับเลยในขณะตื่นอยู่ก็ตาม อันเนี้ยคือผมคิดว่ามันน่าจะเป็นการที่เราเครียดสะสมแล้วก็ส่งผลต่อระบบต่างๆของร่างกายจำนวนหลายอย่างเลยทีเดียวแล้วก็นำไปสู่ภาวะ
📗เราต้องหมั่นดูแลสุขภาพของเราแน่นอนว่าทำงานหนักได้เราอดทนได้แต่เราจะต้องมีวิธีในการคลายเครียดทั้งทางด้านร่างกายและทางด้านจิตใจพักผ่อนก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพราะไม่ฉะนั้นเนี่ยก็จะเกิดภาวะเสียต่างๆต่อร่างกายเราได้มั่นถามตัวเองอยู่สม่ำเสมอว่าเรามีความสุขกับการงานเราในตอนนี้หรือเปล่ามั่นเติมเต็มชีวิตเราหรือไม่แล้วถ้าเราจำเป็นจะต้องทำสิ่งนี้ต่อไป 5 ปี 10 ปีข้างหน้าเราจะยังโอเคกับมันอีกรึเปล่าเรามีช่องทางในอนาคตอย่างไรบ้างถ้าเรามองไปในอนาคตแล้วเราไม่เห็นคำตอบเราเห็นทางตันเราเห็นว่าเราทำแบบนี้ต่อไปไม่ไหวท่านอาจจะต้องพิจารณาในการเปลี่ยนงาน
❄️เราทำงาน ก็ต้องดูแลตัวเองด้วย ทานอาหารหลากหลายครบหมู่ กินน้ำเพียงพอ ออกกำลังกาย พักผ่อน นอนให้มีคุณภาพ ไม่เครียด ตรวจสุขภาพค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🐰🐰
ขอบคุณค่ะคุณหมอ อยากทราบสาเหตุพอดีเลยค่ะ ว่าทำไมแค่ไม่ได้พักถึงทำให้คนเสียชีวิตได้ อันตรายมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณคะ
ครับบ โอเคครับ
ขอบคุณครับ!
🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ
สุดยอดค่ะคุณหมอ
คงเป็นอุทาหรณ์ให้กับทุกคนที่เกี่ยวข้องโดยตรงโดยเฉพาะองค์กรต้องให้ความสำคัญกับการดูแลทรัพยากรมนุษย์มากๆ ไม่ใช่เน้นแต่ผลงาน (อันนี้ไม่แน่ใจว่าคนที่ตายถูกบีบคั้นอื่นๆด้วยหรือป่าว) แต่สุดท้ายเราต้องให้ความสำคัญกับชีวิตเราครอบครัวเราก่อนดีกว่า และเราต้องมีทางเลือกในการดำรงชีวิตให้หลากหลาย อนาคตไม่น่ามีอาชีพที่มั่งคงได้ตลอดไปครับ และของคุณคุณหมอแทนด้วยครับ ที่ให้แนวคิดเสนอทางออกให้กับสังคมที่บีบคั้นกับเศรษฐกิจ
ขอบคุณอาจารย์ครับ คลิปนี้ไม่ใช่แค่ความรู้ทางการแพทย์ แต่อาจารย์พูดแง่มุมของชีวิตได้ดีมากครับ…ว่าจริงๆแล้ว ชีวิตเราไม่ได้มีแค่เรา แต่ชีวิตเรามีผลกับรอบข้างในทุกๆด้าน ดังนั้นการทำตนเองก็คือทำกับรอบข้างไปด้วย กลับกันการรักตนเองจึงหมายความได้ว่าเรารักคนรอบข้างด้วยเช่นกัน…
Impact ตรงกับชีวิตผมเป้ะ 26 ปีของการทำงานที่ผ่านมา ก็ประมาณนี้ครับ..คงต้องหันกลับมามองกันใหม่แล้วครับ..
ขอคุณ อ. อีกทีครับ..
ขอแชร์นะครับ..
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณมากค่ะ
เราก็เกือบไป กับการทำงาน 7วัน ห้ามปิดโทรศัพท์ 24 ช.ม. 30วัน กับบริษัทญี่ปุ่น สิ่งแรกที่เกิดกับเราตับมีปัญหา ทั้งที่ไม่กินเหล้า และของปิ้งย่าง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ
🙏🙏ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะ สำหรับการวิเคราะห์ข่าวสารดีๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากจ้า...🥰😍🥰
ขอบคุณมากๆครับ ต้องดูแลสุขภาพแล้ว
สวัสดีค่ะ
อัพเดตเสมอขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆฟรีๆครับ
วัยทำงาน อายุ44ยังไม่มาก แต่การที่อายุ44 แล้วมีโรคประจำตัว ทั้งความดัน และเบาหวานต่างหาก ที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิต?! ...... 7 ก พ 66 16.19น.
ป ล งานหนักมาก พร้อมค่าตอบแทนมาก..... ( จากข่าว ให้เงินพ่อแม่ได้มากเช่นกัน)
สวัสดีเจ้าคุณหมอ👍👍👍👍
🌹วิเคราะห์การทำงานหนักจนเสียชีวิต🌹
ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวคุณเบิร์ดด้วยค่ะ
การทำงานหนักไม่ได้พักผ่อน ทำให้ร่างกาย ไม่มีโอกาสได้ใช้ชีวิตเหมือนคนทั่วไป ความเครียด มีสองแบบคือ ความเครียดแบบฉับพลัน และความเครียดแบบสะสม
ความเครียดแบบฉับพลัน แล้วหายเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้ามีความเครียดระยะยาวไม่หาย จะมีฮอร์โมนออกมาในเวลาเครียด ซึ่งจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จะเกิดเป็นเบาหวาน น้ำตาลสูงในเลือด จะส่งผลต่อหลอดเลือดทั้งหมด อวัยวะทุกส่วนต้องการเลือด มีเลือดไม่สามารถส่งไปตามอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายก็ขาดเลือด
เมื่อร่างกายไม่ได้พักผ่อน จะทำให้มีสารอักเสบสูงตลอดวัน จะมีผลต่อระบบเลือด และอวัยวะต่าง ๆ และมีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ถ้าร่างกายง่วง แล้วฝืน เมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตพลังงานได้ ในขณะที่ร่างกายต้องการพลังร่างกายก็พัง
ดังนั้น การที่คนอายุ 44 ปี ทำงานแล้วหลับฟุบตายที่โต๊ะ มีเหตุผลเดียว คือเส้นเลือดหัวใจอุดตัน ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย ซึ่งเป็นอาการของคนที่นั่งอยู่กับที่นาน ๆ ไม่การผ่อนคลาย และไม่มีอาการนำมาก่อน ทำให้ไม่ได้รับการรักษา เมื่อหลอดเลือดมีตะกรัน แล้วหลุดไปอุดตันหลอดเลือดหัวใจ ทำให้เสียชีวิตได้
จากเหตุการณ์ของคุณเบิร์ด สังเกตว่าน่าจะเกิดจากวิถีการใช้ชีวิตที่เร่งด่วนจนไม่มีเวลาไปทานข้าวตามปกติเหมือนคนทั่วไป และถ้าดูจากสภาพแวดล้อมในการทำงาน ก็น่าจะแสดงให้เห็นว่าชีวิตการทำงานส่งผลให้เกิดความเครียดมาเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน #ต้องรู้จักสังเกตตัวเองว่าร่างกายรับไหวมั้ยกับการทำงานหนักแล้วเกิดความเครียด เพราะนั่นหมายถึงต้องแลกมากับชีวิต#ไม่ไหวอย่าฝืน อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ช่วงที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ จะง่วงเพลีย ใจเต้นแรง เหมือนจะวูบ เช่นวันนี้รู้สึกร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อน ก็อยู่ทำงานต่อ ขอกลับบ้านตามเวลา ไม่ฝืนตัวเอง พักผ่อนเติมพลัง พรุ่งนี้ค่อยไปเริ่มต้นใหม่🤩
ครับ.ส.ว.ด ครับ อจ.
หมอมาไวมาก
อาจารย์ทันข่าว ทันโลกน่าดู
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ❤
จอเยอะและใหญ่ช่วยได้จริงๆ
ขอบคุณครับพี่หมอ🙏😘 ความรู้ทุกวัน♥️♥️♥️
ขอบคุณมากครับคุณหมอ สำหรับความรู้ในทุกๆวัน ❤️❤️
ย้อนคิดถึงตัวเองทุกคำสอนจากอาจารย์แพทย์🙏
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอให้ผู้จากไป ไปสู่สุคติในสัมปรายภพ
ฟังข่าวแอบสงสาร เค้าอยู่นะคะ ขอบคุณความรู้ดีๆ ค่ะ อาจารย์❤❤❤❤
เสื้อแดง ต้อนรับปีกระต่าย น่ารักมากๆๆๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ อธิบายได้เข้าใจง่ายมากกก
เป็นวิทยาทานให้กับผู้ชม ❤🙏
ครับ แต่คุณหมออย่าหักโหมนะครับ เป็นห่วง❤❤❤
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ ได้ข้อคิด และสามารถนำไปใช้ได้เลยค่ะ
คุณหมอใช้ภาษาได้ดีจริงๆค่ะ มีตะกรันในหลอดเลือด👍😊
ผมเคยอยู่โรงงานนรกแบบนี้อยู่ 2 ปี แต่ผมทำ 3D ปัจจุบันบริษัทเจ๊งไปแล้ว เพราะเจ้าของเห็นแก่ตัว อมเงินลูกจ้างตัวเอง ให้ลูกน้องมาทำงานเงินไม่ค่อยอยากจ่าย
ทำงาน 7 วัน เกือบ 24 ชั่วโมง บางครั้ง 3 วันนอนครั้งเดียว(บ่อยมาก)
เสื้อจึ้งมาก🙂🙂 แชร์แล้วนะครับพี่หมอ😘
รักหมอแทนนี่ หัวใจวายฉับพลัน
😂🎉
🤣🤣Heart Attackเลยหรือคะ
คุณหมออธิบายได้เทพอีกละ..🙏🙏🙏😒😔😔
ขอให้ดวงวิญญาณ คุณเบิร์ด หลับให้สบาย สู่ภพภูมิที่ดีค่ะ
บางทีก็มีอาการตามที่หมอพูดเลยค่ะ แน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่ม บางทีก็หูอื้อ อายุ 34 กังวลเรื่องนี้จริงๆ TT แต่ไปหาหมอตรวจหัวใจหมอบอกปกติ แต่ไขมันในเลือดสูง 285 -*-
อาจารย์หมอใจดีจัง ให้เป็นวิทยาทาน ความรู้ เหมือนใด้พบเทพเจ้าเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ และขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ฟังข่าวเรื่องนี้ แล้วเศร้าน้ำตาซึมเลยคะ 😭
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍
เศร้าใจกับข่าวประเภทนี้ค่ะ ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวผู้เสียชีวิตด้วยค่ะ
ขอบคุณความเห็นทางวิชาการของคุณหมอ ที่ทำให้เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีเหตุผลขึ้นมากครับ จากข่าวถ้าฟังง่ายๆและสรุปไปง่ายๆตามคำพูดทั่วไปตามกระแสข่าว มันยังมีข้อสงสัยที่ต้องการข้อมูลสนับสนุนอีกมาก แต่เมื่อได้ฟังการวิเคราะห์ของคุณหมอทั้งทาวการแพทย์ อละวิเคราะห์จากสภาพแวดบ้อมเพื่ออธิบายโดยองค์รวมอย่างมีเหตุผล ช่วยทำให้ผมเข้าใจและสอนให้ผมคิดวิเคราะห์สิ่งที่ได้รับรู้อย่างมีสติมากขึ้นไปด้วยในตัว ขอบคุณคุณหมออีกครั้งครับ ขออนุญาติแชร์เก็บไว้เรียนรู้และเตือนสติตัวเองนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ไวจัง..ขอบคุณที่ให้ความรู้เรื่องการนั่งทำงานนาน โดยไม่ได้พักผ่อน ออกกำลังกาย
สวัสดีวันพุธค่ะ
อาจารย์หมอ ขอบพระคุณ
ที่นำเรื่องนี้มาพูดให้ค่ะ🙏💚
กำลังสนใจเรื่องนี้พอดีเลยครับ ว่าเป็นเพราะความเครียดราวกี่เปอร์เซ็นต์ หรือ น่าจะเกิดจากปัจจัยอื่นๆ ขอบคุณครับ
เป็นการวิเคราะห์ที่ดีมากๆนะคะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ จะได้เอามาพิจารณากับตัวเองด้วยค่ะ
🙏🙏🙏
กระต่ายน้อยน่ารักอ่ะเนอะ
ขอบคุณคุณหมอที่เสียสละเวลาพักผ่อนเพื่อแบ่งปันความรู้แก่สังคมค่ะ น่าติดตามมาก ได้ประโยชน์ด้านสุขภาพค่ะ
สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคุณหมอ วันนี้มาวิเคราะห์เรื่องทำงานหนักจนเสียชีวิตคะ ได้ความรู้ดีดีได้แง่คิดที่ดีมีประโยชน์มากคะ ต้องรักตัวเองอย่าหักโหมดูแลตัวเองด้วยคะ👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกวัน สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
ที่คุณหมอมาวิเคราะห์กรณีนี้และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวคุณศราวุฒิด้วยค่ะ
ได้บุนมากค่ะคุนหมอ..🙏🏻
อยากเป็นสมาชิกแต่ยังใม่มีตังจ่าว..
คุณหมอทันข่าวทันเหตุการณ์เหมือนอยู่ประเทศไทยเลยนะคะ รักนะประเทศไทย⚘️⚘️⚘️
เสื้อสวย น่ารัก มากค่ะ/ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ แม้จะรู้เรื่องบ้างไม่รู้เรื่องบ้าง/ตอนนี้ เริ่มบริหาร ลิ้น และปาก เพื่อลดการกรน ตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ พอคุณหมอพูดถึงเรื่องจอคอม ใช่เลยค่ะ ที่บ้านทำงานที่ต้องใช้จอ สามีหาจอมาเพิ่ม และตอนนี้เปลี่ยนเป็นจอกว้่างขึ้น งานสะดวกเลยค่ะ เรื่องรายละเอียดในการทำงานมีผลให้ลดความเครียดได้จริงค่ะ คุณหมอพิจารณาได้ละเอียดมากเลยค่ะ🙏🏻🙏🏻
สวัสดีค่ะเป็นข่าวที่เศร้าจัง สะท้อนให้เห็นหลายๆอย่าง ปัญหาเศรษฐกิจ สังคม พฤติกรรมองค์การ การแข่งขัน การเอาเปรียบของคนในองค์กร คิดว่ามีมากในปัจจุบันนี้นะคะ แต่ในโซนยุโรป อเมริกาน่าจะไม่เหมือนโซนเอเซียที่ทำงานหนักมากนะคะ คุณหมอโชคดีที่ได้ทำงานในอเมริกาถ้าอยู่ในไทยคงจะไม่มีเวลาทำคลิปที่ดีให้พวกเราฟังแน่ๆเลยค่ะ
ผมอยู่บริษัทญี่ปุ่น เคยไปทำงานที่บริษัทแม่ที่ญี่ปุ่นสองปี สุดๆครับ ใครมีชั่วโมงทำงานเยอะ คนนั้นคือคนที่ทุ่มเท ทำงานไม่เคยได้กลับบ้านก่อนพระอาทิตย์ตกเลยครับ
คงทำงานนั่งโต๊ะแบบนี้ไม่ได้เลย เครียดตายแน่..โชคดีที่ต้องเคลื่อนไหว พูดคุย หลายอย่าง..
ชอบมากครับ.
ขอบคุณมากครับ.
ผู้คนจำนวนมากคงได้ประโยชน์.
ผมไม่ได้เท่าไหร่ เพราะผมเครียด และได้ออกจากงานก่อนแล้ว 😁
ที่ได้ยินมา กับข่าวที่ออก เหมือนคนละเรื่องเลยค่ะ แต่เราจะไม่บอกว่าอะไรถูกหรือผิดนะคะ เพราะเราไม่ใช่คนที่เกี่ยวข้องหรืออยู่ในเหตุการณ์ แต่ความจริงต้องมีหนึ่งเดียว
และขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวคุณเบิร์ดด้วยนะคะ อยากบอกว่าเข้าใจเพราะเราก็เสียพี่ชายไประหว่างทำงานที่ออฟฟิศเช่นเดียวกันค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ...สำหรับกรณีวิเคราะห์ในวันนี้ค่ะ 🙇🏻♀️
• เนิ้อหามีประโยชน์มากค่ะ เป็นความรู้ทางสุขภาพ และคำแนะนำช่วยเตือนสติ *เราทุกคนจำเป็นต้องบริหารเวลาทำงาน และดูแลสุขภาพ ให้สมดุลกัน* ค่ะ ทั้งในมุมมองของบุคคลและผู้บริหารองค์กรค่ะ 🙇🏻♀️
• ขอแสดงความเสียใจกับคุณเบิร์ดและครอบครัวค่ะ 🙇🏻♀️
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน ขอขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลการคิดวิเคราะห์ ทำให้นึกภาพได้เลยค่ะจะทำอย่างไรระหว่างการทำงานและการใช้ดำเนินชีวิตประจำวันให้สมดุลย์ ขออนุญาตแชร์นะคะ และขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวคุณเบิร์ดด้วยค่ะ
❤
คุณหมอทราบไหมค่ะว่าพยาบาลที่เมืองไทยส่วนมากทำ16ชมต่อวันบางคนขึ้นเวร24ชม. เดือนหนึ่งหยุดแค่4-5วัน งานก็เยอะพักผ่อนก็น้อยค่ะ ดื่มกาแฟตลอด น่าสงสารมากค่ะ
🌈🐰กระต่ายน่ารัก☁️🌈
คึกคัก เวลาเราเล่น
@@CherryChonny
🐰
ส่วนตัว early retire ตัวเองตอน 44
ก็ 6 เดือนแล้ว สุขภาพจิตดีขึ้นเยอะ
ถ้ายังใืนทำงานต่อ ไม่ตายก็ซึมเศร้าแน่ๆ
สวัสดีค่ะ คุณหมอคะ "งาน" และ"เงิน" เป็นสิ่งจำเป็น สำหรับชีวิต แต่ถ้า"ไม่ดูแลชีวิต" ก็หมดสิทธิ์ ทั้งงานและเงิน สั้นๆเท่านี้ค่ะ🙂🙂🙂
ที่ทำงานมี HR ค่ะ แต่เป็น HR ทิพย์ค่ะ😊 มีกำลังใจอยู่ได้มาถึงตอนนี้เพราะคนไข้กับเพื่อนร่วมงานระดับเดียวกันเท่านั้นเอง😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ คุณหมอเป็นบุคคลที่เห็นคุณค่าของเพื่อนร่วมโลกให้สาระความรู้ความเข้าใจในชีวิตมนุษย์ขอบคุณมากนะค่ะ
เช้านี้ดิฉันตื่นมาตอนตี 4 ครึ่ง เห็นพระจันทร์ดวงใหญ่ส่องแสงสว่างลอยเด่นอยู่ทางทิศตะวันตก และลอยสว่างค้างฟ้าอยู่จนถึง 6 โมงกว่าเกือบ 7 โมง... ดิฉันขอให้ดวงวิญญาณของคุณเบิร์ดไปสู่สรวงสวรรค์ อยู่ ณ เบื้องบนฟากฟ้าอย่างมีความสุขหรรษาท่ามกลางดินแดนแห่งแสงจันทร์ ไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยอีกต่อไปค่ะ...
วัฒนธรรมการทำงานต่างกัน ที่แคนาดาถ้าเข้ามารู้สึกไม่สบายตัว ปวดประจำเดือนก็โทรลางานได้ ไม่เหมือนตอนที่เป็นพยาบาลที่ไทย เวลาโทรลางานจะโดนปลายสายบ่นเหมือนไปฆ่าคนตายมา
เคยทำงานโรงงาน บังคับโอทีจนถึงสามทุ่ม สลับกะเดือนละครั้ง กะดึกเข้างาน20.30เลิกงานอีกที8.30 หรือไม่ก็9.00 อาทิตย์นึงหยุดแค่วันเดียว สุขภาพแย่ลงมากๆๆ ได้โรคกรดไหลย้อน กับโรคกระเพาะมาเป็นของแถม อดทนได้ปีเดียวออกเลยค่ะ 🥲
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
ขอเป็นกำลังใจให้ครอบครัวคุณเบิร์ด และขอให้ดวงวิญญานคุณเบิร์ดไปสู่สุคติภพค่ะ
เคสนี้จะเป็นอุทาหรณ์ เตือนให้ทุกคนรักษาสุขภาพ การโหมงานหนัก พักผ่อนน้อย นอนไม่มีคุณภาพ มีความเครียด ทานอาหารไม่สมดุล สุดท้ายร่างกายจะทนไม่ไหว ยิ่งถ้าร่างกายมีการเตือนแล้วด้วยค่ะ
อีกหนึ่งอุทาหรณ์คือ องค์กรควรดูแลพนักงานอย่างไร ช.ม.การทำงาน เวลาพักควรมีแค่ไหน ให้สมดุลระหว่างชืวิตส่วนตัว และการทำงาน
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทำงานหนัก พักผ่อนมากๆนะคะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻
❤❤❤🙏