5 Hábitos Nocturnos que están Arruinando tu vida
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2020
- . Deja de hacer estos 5 hábitos nocturnos que te impiden desconectar y tener un sueño reparador.
👉Clase Gratis las 3 CLAVES que te LIBERAN de la ANSIEDAD: www.jordiwu.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
1er / utilizar el ritmo circadiano (seguir el ritmo del sol)
2do/ no comer excesivamente por la noche
3er / ponerse una chaqueta y cargarlos con todos tus problemas y luego la chaqueta guárdalo junto con los problemas
4to / meditar antes de dormir
5to / No dormir con el celular en la mano
Espero les guste espero mi like😄😁😁
Bro me parece que se merece que vean el video completo y con anuncios, o sea, es un bien para nosotros y eso es escupirle la cara practicamente. Pero bueno solo es mi opinión.
@@josuemosquera3238 eso pienso yo
Hay videos que si están llenos de información innecesaria, este no es el caso, también pienso que vale la pena ver y aprender de Jordi.
@@laurapovedano4890 Si, en realidad aunque lo conocí literal hace un par de días, se nota la calidad y el tipo de contenido.
@@linarojas4233 Muy de acuerdo.
1.dejar ir temas de frustración dinero negocios noticias trabajo
2.cenar algo ligero
3.relajarse mas,despreocuparte de problemas
4.darte unos minutos para conectar con tus creencias, guardar silencio
5.dormir sin llevar el celular
4.
Ejercicio!
yo escucho pasajes d la biblia m relajo y duermo delicioso gracias a Jehova bendiciones amigos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🧡💚💛💜💙🤎💚💛❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏
😂😂😂😂😂😂😂
Los hábitos determinan todo. Por eso, es tan pero tan importante cultivar hábitos positivos🙌🏻
Yo quiero preguntarte por qué no puedo dormir por nada
Quiero dormir hace 4 añono puedo dormir
@@juliamolina6873 Te recomiendo el ejercicio y la meditación :)
Me encantan sus consejos
Y cómo recuperar La Paz mental tras tanto tiempo de hábitos negativos? 😭
Bañarse por la noche también ayuda; el agua se lleva el stress y de paso el sudor de todo el cuerpo.
Estoy de acuerdo, una ducha caliente siempre relaja para dormir
Llevo casi un mes con ataques de pánico y si es verda el baño relaja mucho y igual con la voz de este amigo orita me empezaba a dar ancieda pero no más con escucharlo me controle
Me encanta bañarme de noche con agua caliente, me relaja, me acuesto fresquita y duermo plácidamente 😴🤤
En Bucaramanga Colombia una ducha 🚿 muy fría saludos excelente canal 👍
Es verdad , cuando mi marido estuvo 43 días internado en un hospital y yo iba a cuidarlo todos los días, haciendo un gran esfuerzo ya que debía viajar de una ciudad a otra y levantarme muy temprano, logré descansar por las noches dándome una ducha caliente antes de acostarme. Solo eso. Sin pastillas.
-Jordi: evitar llevar el móvil a la cama.
Yo viendo este video a las 12 de la noche con el celular en la cama.
Jajajaja
Yo a las 5:21 de la mañana 😅🤦🏻♂️
@@kalenarya6169 estas adelantad@ br@ aca en Uruguay son las 2:31 de la mañana
yo a las 3 35 😱
Ji ji ji 🙆🏼♀️😄
gracias mi esposo se curo de depresion con solo verte dos veces..... agradecida
Yo sufro de ansiedad depresión o nervios ..y no te imaginas lo que lirio con mi mente todos los días con pensamientos negativos no duermo bien es aterrador esto de verdad ...
Yo pasé por lo mismo. Mirate los videos de Jordi, me han ayudado mucho. TE LOS RECOMIENDO. Has todo lo que te indique.
Yo pasé por lo mismo por años era muy poco lo que dormía y pasaba pensando todo el tiempo, el que me cambio la vida es Jesús el hijo de Dios también me alludo mucho tomar unas gotas naturistas se llaman flor de San Juan
Ve al psicólogo
@@joelc.g8687 hola soy de venezuela dnde puedo conseguir esa flor
@@iraaboscan1015 en el mercado la venden si la hay e n Venezuela es demedicinas naturales
Ya un millón de suscriptores, felicidades crack te lo mereces ❤️❤️
Gracias Kevin! :)
Felicitaciones te apoyamos siempre jordi
Hola Jirdi me gustó mucho y mas en estos dias de tanta preocupación del Covid 19 mi refujio es Dios mas pondre en cuenta estos detalles grac x todo Dtb
@@ambarpapa 1
P
ppp
Lo he conocido hoy, y pienso ver sus vídeos, siempre he sufrido de ansiedad y siempre logro superarlo, pero quiero eliminarlo de raíz! Gracias Jordi!!!
El ejercicio de la chaqueta si que te da un alivio.
Gracias por darme respuestas Jordi haces la vida más simple.❤️
Gratitud Maestro. Valiosos consejos💖👏👏👏
Se ve que eres muy noble Jordi, como nos ayudas con tus consejos, Dios te bendiga hoy, mañana y siempre, gracias por compartir.
Ahí si es muy bueno por enseñarnos
Gracias por todo los días
Gracias por enseñar como tener mejor salud Dios te bendiga siempre
Cg
Me encantas me das tranquilidad 😌...me 0asa con pocas personas..escucho pajarillos por ahí 🙌✨🌻🌈
Gracias,me ha servido mucho escucharte, saludos y muchas bendiciones 😇🤗
Llegue hace poco antes del millón de suscriptores y te felicito, me da gusto que TH-cam me haya recomendado tu canal ya que compartes contenido de calidad. Saludos desde Perú ✌🏼🇵🇪
Vale leer un libro en lugar del móvil?
Muchas gracias Yordy Que Dios te bendiga mucho hoy y siempre y A toda tus amada familias y amig@s Verdader@ y A tu amado País.
El: Evitar llevar el móvil a la cama:
Yo viendo este video a las 4am
Jijijiji es fatal 😊 yo a veces 😀
🤣🤣🤣🤣🤣 yo aveces cuando pongo sonidos de lluvia o agua manantial
@@dayannalopezgarcia1981 Usar el cel y ver vídeos para poder dormir, qué irónico jaja
Yo aquí estoy viendo vídeos por la noche para poder dormir😔😔😔😅😅
Yo no estoy bien, no se si es ansiedad o otra cosa😭
Muchas gracias. Jordi x éste maravilloso video lo voy a tomar en cuenta. Dios te ilumine y bendiga infinitamente un abrazó enorme lleno de mucha Luz
Los compartimos con mis hijos y en mi Facebook!!!
Gracias x la info 👍🤗🌄🙋♀️🙏😘
Gracias 🙏 maravilloso mensaje
Gracias por tus bellos consejos de salud,que Dios te guarde.
Tan joven y tan savio muchas gracias 🙏
Mucha razón en el último consejo, excelente explicación!!!
Un gran abrazo .muchas bendiciones .
Excelente...me encantó nesecitaba.infinitas gracias!
Me parece muy acertada y sencillas estás recomendaciones,gracias y muchas bendiciones
Gracias, Jordi por tus valiosos consejos. excelente visión,
voy a tomar en cuenta tus consejos.
Mil bendiciones.
Gracias por tus consejos, BENDICIONES
Gracias espero funcione bendiciones Dios te guarde!!!!!
Gracias a uno de tus vídeos pude enfocarme en la vida cuando estaba perdido, gracias Jordi.
Siempre excelentes consejos 💖💖 un abrazo desde México ✨
Hola Jordy.....gracias por tus cncejos
Mil gracias por tu extraordinaria ayuda 🙏
Gracias por compartir, ojala puedas subir mas videos, para el mal de éste siglo, ansiedad, depresión, por culpa de ese virus!! //
JORDY... LO DEL DEPORTE SI ME TOCA HACERLO EN LA NOCHE, POR AHORA NO TENGO OTRA OPCIÓN. TIEMPO Y TRABAJO. LO IMPORTANTE ES NO QUEDARSE QUIETO Y HACER ACTIVIDAD FÍSICA
Bendito deporte. Si la gente supiera lo que se siente después de una ducha tras unas buenas carreras, las calles estarían abarrotadas. Serían botellones de salud....
Amen Gloria a Dios Aleluya
gracias me incanto su práctica muchas gracias q Dios lo bendiga
Marcos natalini es el Consejo más hermoso y verdadero, GLORIA A DIOS por personas como usted
Me encantan todas tus enseñanzas! Gracias por compartirlas. 🍃✨♥️
Siiiiiii...... Sus enseñanzas ayudan en este malo 2020. Siempre un Mensaje POSITIVO ayuda en tiempos difíciles. Saludos desde Perú
Hola Angélica buenos bideos tiene este conpa
Acabo de conocerte casi por casualidad. He visto ya varios de tus vídeos y decirte que me son de gran ayuda y estoy profundamente agradecido. Hay tant@s por ahí, pero de veras que como tú no encontré nadie. Has venido a mi vida en el momento exacto. De nuevo... GRACIAS
Muy bueno y sencilla demostración... 👍
Jordi, te deseo éxito eres unos de los más grandes de youtube, te felicito por el millón!
El Que lea esto le deseo éxito y felicidad. 🏞
Igualmente te deseo éxito, felicidad y salud.
Jordi,me gusta mucho escucharte ,y te sigo bastante ,me hace muy bien ,gracias
Igualmente ignacio
Amén amén 🙏🏻
Gracias por tus consejos jordi lo necesito para estar más tranquila
Gracias Jordi por compartir, que pases un bonito día con muchas más bendiciones, abrazos 🤩😇🙌😀
Tal vez todos me ignoren pero escribo con la esperanza que alguien con buen corazón lo leerá mi sueño es ser TH-camr todos se burlan de mi por ser mesero en un restaurante trabajo para ayudarle a todos si quieres ayudarme a cumplir mi sueño dios te vendiga th-cam.com/video/TRaiqNQ4Dac/w-d-xo.html&feature=share 🙏 🙏🙏
gracias ...tus consejos son siempre buenos me ayudaste en algún momento con un problema de ansiedad . Dios te devuelva tu tiempo en salud y sabiduría
Gracias x las sugerencias Jhordi
Ay !! Me encantó este vídeo muy interesante yo siempre reconozco un ser más grande que todo para mi es Dios me encantó lo del sol que cierto
Jordi. Miles de bendiciones Gracias por tus excelentes videos, tienes razón con respecto al celular, no debemos llevar el móvil a la hora de dormir, recomendados hasta por los psiquiatras. Dios siga bendiciendo tú vida grandemente. Feliz Año!
Muy interesante Gracias 🙏🏻
Y felicidades por tú millón besitos y bendiciones 🍒
GRACIAS 🙏🏽 Jordi . Eres grande! Es genial poder contar con tu sabiduría.
Oye te digo algo eres una persona muy Admirable y te mereces mas vistas y 1M para ti es poco... vas a llegar mas legos bendiciones ❣️❣️🌹🍵
que sabio eres!! muchas gracias, son todos los videos muy interesantes. te estoy muy agradecida, desde Tenerife!
gracias coach, un saludo feliz 2022
Los que vamos a la universidad y cursamos hasta las 22.30 . Va en contra de todos estos consejos jaja. Me encantaría terminar antes. Pero no puedo... soy más nocturna. A las 17 hs es mi momento para estudiar.
Me encantó descubrir este canal.
Dormir con meditaciones me encanta 💖
Porque a las 17 hs?
Ya lo dije yo al otro día y hay mucha gente que como vos no es el caso de que estudia pero si trabajan de noche o hasta tarde se les re complica,esta muy bien lo que él explica pero qué esa gente no se sienta mal por no poder hacerlo siempre hay otros tips para tener una mente sana si no se puede con horarios ,buscar un momento de tranquilidad donde puedas meditar,o disfrutar con un ser querido,o hacer deportes etc… pero nunca ponerse mal por qué alguien da un consejo y no lo puedes hacer por qué los horarios no te dan.
@@mjmhrfstjjl cuando comenté cursaba virtual jajaa. Pero ahora con la presencialidad tengo q buscar/ adaptar otros momentos . Pero si me cpncentro más a la tarde/nochecita. Por eso también curso a la noche
@@alexrosso5579 tal cual. Igual lo dije bien y riéndome. Ojalá pudiera dormirme temprano, extraño cuando podía hacerlo.
Si, obvio hay q adaptarse a otros momentos y modos
Me encantó tu contenido,gracias por compartir, me suscribo.
¡Bienvenida! ¡Más que encantado de ayudar!
Gracias muy buena información la pondré en práctica.
Excelente !! Gracias !! 🙂♥️
Felicidades Jordi bien merecido, te sigo siempre, gracias por todo lo que nos ayudadas y guías 🙏🙏🙏🧜♀️
Gracias, hoy mismo comienzo a ponerlo en práctica. Saludos desde México.
Que parte?
Buen mensaje. Gracias.🙏🏾👍🏾
Excelente profesor. Muchas gracias por ayudarnos, con mucho cariño siempre. Que Dios te bendiga siempre. Saludos desde Paraguay. Usted siempre muy agradable, sensible, con empatia con la gente.
Cómo siempre un video lleno de buen contenido presentado muy claramente. Gracias Jordi por tu trabajo. Eres excelente. Un saludo desde Polonia 🙂
Jordi, me gustaron todos tus sugerencia. y me hiciste recordar la de la camisa o chaqueta, hace tiempo yo hacia esta técnica, es. muy relajarte y realmente sientes que todas las actividades obsoletas o las nuevas que tendrás que realizar al dia siguiente esta en perfecto orden. Realmente liberador. Un abrazo a todos tus seguidores y mucho Exito para ti.
Hola, Muchas gracias por tus consejos muy buenos
Muy buenos consejos bendiciones para ustedes gracias
Tus vídeos me relajan mucho, se te ve una persona increíble, un saludo si me lees Jordi
1. Ten en cuenta los ritmos circadianos para llevar tu nivel de actividad durante el día.
2. Come algo ligero antes de ir a la cama.
3. Usa la técnica de la chaqueta para liberarte del estrés y las cargas del día.
4. Tomate un tiempo de intimidad y conexión con Dios, el universo o lo que tú creas.
5. No llevarte el móvil a la cama, déjale lejos de ti.
Maravilloso 🌻
Gracias pechonalidad
Gracias por resumirlo!
Toda la razón.
Mil gracias.
Abrazos y bendiciones desde Colombia.
Solo de escucharte!! Me desestrezo!!! Me relajo!!! Simplemente me encantas!! Millones de gracias
Felicidades YORDI te conocí en inicio de cuarentena. Una de las cosas buenas que me pasaron. DTB ❤️
Lorena esta hay
Hola Jordi Wu ! Estoy maravillada con tú sabiduría! Me siento feliz de que hayas llegado a mi vida 🙏 Hablas del tema móviles, ordenador etc . No has comentado que ver algo en la tv tampoco es bueno cómo dicen la mayoría de médicos. Lo que a mi me ocurre es que viendo algo interesante ( No tv basura ) me ayuda a relajar también mi mente y ayuda a conciliar el sueño .Si me acuesto sin ello mi mente no para de pensar ... Qué opinas al respecto ? Por cierto ,bonito escuchar los pajaritos y gallinas de fondo en el vídeo, jajaja me hace sentir que estoy yo ahí en plena naturaleza 🤗
Gracias jordi excelente, gracias por tú tiempo
Gracias Jordy por tus comentarios gracias a Dios te bendiga ❤️❤️
Muy buenos consejos, inicie las recomendaciones para iniciar el día y hasta estoy bajando de peso, estaré tratando de seguir éstos, sobre todo dejamos toda nuestra ansiedad en Cristo el cuida de nosotros 🙏.
Dios está con nosotros tienes razón 🙏🙏🙏🙏🙏👼🙏👼🙏
A TODOS LOS QUE LEAN ESTE VIDEO LES DESEO QUE ESTE AÑO. 2021 LES TRAÍGA MUCHA FELICIDAD Y SALUD Y QUE DIOS HABRA LAS VENTANAS DE LOS CIELOS Y DERRAME SUS BENDICIONES HASTA QUE SOBRE ABUNDE SOBRE CADA VIDA AMÉN .
Muchas gracias, excelente información 😊😊😊
Excelente canal !! Gracias muy de acuerdo ☝️ con lo que dices los puntos 💙💙💙
Lo lograste Jordi 💫 Sin duda el esfuerzo rinde frutos
Genial como siempre, simple y claros tus conceptos, y los pongo en práctica me hacen muy bien, y me encanta los sonidos de la naturaleza, podrías hacer algún vídeo estando afuera si se puede x supuesto,felicidades 🇦🇷👍
Yo tengo Ansiedad y sou super nerviosa y si me a servido mucho la respiración. Eso es buenísimo se los recomiendo a tidas las personas con Ansiedad.
Gracias eso de la gratitud lo hago yo por las noches
Veré más vídeos tuyos ya vi dos
Videos y me gustan
Bendiciones protección Paz amor luz y salud positividad para tod@s Amen
Que bello graciaa por Compartir🙏
Encantado de ayudar Verónica
Jordi Ere un grande mucha bendiciones para ti siempre me llevo de buenos Consejo 👍👍👍👍😘❤
😊❤️
Gracias jordi, importante recomendaciones
Gracias por tus consejos me ha servido porque cuando estresada luego busco tu videos y me pongo hacerlo se me calma la ansiedad pero quisiera que se mequitara para siempre que me suguieres
Buenas recomendaciones para estar mental mente. Bien
Excellentes recomendaciones para poner en practica muchas gracias👍👍
Muchas gracias muy buena técnica la voy a poner en N práctica gracias bendiciones
🖤 genial 💖
Gracias jordi , te abrazo desde argentina
Un abrazo Eduardo.
Muy practico y didactico muchas gracias
GENIAL .. ESTAR EN EL PRESENTE ... GRACIAS
Me pasa todo lo contrario apartir de 6 hacia delante me siento más activa, concentrada, creativa 😌
a mi tambien, porq sera :s
Tendras un trabajo con poco stress me imagino
A mi tb es por el sistema algunos somos búhos y otros alondras y eso es complicado en un mundo donde todo debe ser temprano....
También me pasa lo mismo.
cada uno tiene sus ritmos naturales de nuestro cuerpo, hay gente más diurna y otros más nocturnos, y eso hay que respetarlo también. Hay que escuchar al cuerpo
Que bueno por tu millón para que ayudes a más personas gracias Jordi wu
Muchas felicidades por esta gran Victoria
Muchas gracias por lo consejo.muy buenos bendiciones
Estoy con usted. Gracias.
Muy bien acompañar la luz de la naturaleza, es lo mas inteligente.
🙏
Vamos creciendo , este es el contenido que debemos apoyar. Gracias jordi 💖🙏...
Tal vez todos me ignoren pero escribo con la esperanza que alguien con buen corazón lo leerá mi sueño es ser TH-camr todos se burlan de mi por ser mesero en un restaurante trabajo para ayudarle a todos si quieres ayudarme a cumplir mi sueño dios te vendiga th-cam.com/video/TRaiqNQ4Dac/w-d-xo.html&feature=share 🙏 🙏
Mil gracias. Excelente
gracias por tus videos💖son de gran ayuda.
Me encanta afeitarme poco antes de ir a dormir. Me da la sensación de eliminar absolutamente todo lo que sobra. Muchas gracias por todo Jordi.
Ver este video antes de dormir (11:20 pm) pero saber que no quedaste con el sueño contaminado ya que tus videos son muy positivos y aportan a la vida. Gracias ❤️
🙏
Te quiero mucho!!!! Gracias!!! Felicidades 😊😘😘
Muchas gracias por sus recomendaciones me parecen muy importantes,bendiciones.
Mi sincera felicitación Jordi. Te lo mereces. Por cierto, si he entendido bien, estás en Bali. Disfrútalo. Un abrazo desde España.