Tengo 50 años, y puedo asegurarles que no hay una formula exacta para llevar esta vida. Come cuando tengas hambre, bebe cuando tengas sed, el cigarro no es bueno de ninguna manera, el alcohol tomalo con moderacion, estudiar es importante, pero mas aun, descubre y afina tus habilidades, se bueno haciendo algo con tus manos, podras pasearte por el mundo, trabajar en cualquier parte y ganar tu sustento, el dinero crea un clima de seguridad en el hogar y en el amor, enamorate de quien este enamorado de ti, mas alla de ahorrar compra cosas que te duren bastante, no cambies de celular cada año, has un curso de oratoria, aprende la regla de tres, la utilizaras toda tu vida, se bondadoso y comprensivo, acepta que tu no te hicistes a ti mismo, alguien tuvo que hacerlo y siempre se agradecido, si te equivocas en algo, no tengas pena, enfrenta y corrige, no seas obsesivo, y puedes acostarte a las 12 o 1am, no pasa nada, asi se vive en el mundo de hoy.
Le recomiendo leer la biblia en el nuevo testamento antes de dormir o lea los salmos del antiguo testamento y hable con Dios mucho.nada de rezar.hable con Dios. Dios le Bendiga mucho
Desde que encontré este canal hago todos los días respiración así como dice Jordi y he mejorado cantidad tbm el estrés .me siento mucho mejor .gracias Jordi ❤️
@@YanethÁvilaE .no dejes de hacer los ejercicios .son maravillosos .aprovecha la mejoría para que caigas de nuevo . a mi me daban ataques de pánico y la depresión me hizo cambiar completamente .ya me siento otra ...que bueno cuídate Dios te bendiga y te siga dando fuerzas .te saludo desde Italia
me estás ayudando a reencontrarme , me había perdido y había vuelto a tener ansiedad e insomnio , GRACIAS GRACIAS GRACIAS por hacer que me vuelva a encontrar enfocar y cuidarme :)
Mi "truco" dejar las preocupaciones en manos de Dios,,, y cuando me vuelven a la cabeza y cuando me vienen preocupaciones a la cabeza pienso ah pero si las dejé en manos de Dios no tengo porqué preocuparme🙏
Gracias Jordi,mi día empieza muy temprano,trabajo x mi cuenta en lo artístico,hasta el mediodía es mi mayor energía ,ya a tarde,voy dejando para un trabajo mas tranqui y creativo.Me acuesto temprano ,
Muchas gracias x tantos consejos dios te bendiga ni saves cuanto me han ayudado estaba muy mal y ahora me siento tan diferente hasta mi cuerpo lo siento más liviano y me siento con energía ✋🇺🇸🙏🫂
Si que me cuesta dormir!! Gracias Jordi,lo necesitaba 🤗 sigo en este proceso de prácticas que vienen siendo bastante positivas en mí vida.Te mando un abrazo.Gracias gracias 🤗❤️
Gracias querido Jordi, traes mucha paz a mi vida , compañía y me das mucho ánimo también, en esta etapa de mi vida tan dura. Tengo mucho miedo por mis seres queridos, q.viven tan lejos de mí. Eres muy inteligente. Un abrazo muy grande desde Saarbrücken (Alemania). Marta🙂
Aunque a día de hoy sigo luchando contra la ansiedad y los estragos que ha causado en mi psique y en mi capacidad de descansar y visualizar lo positivo, gracias a tu guía y consejos (y a la meditación), lograré tener una vida sana, equilibrada y proactiva... Y de paso superar la ansiedad y el torcimiento que ha generado. Gracias de corazón. ¡Se puede, y se logrará!
@@Rairuga2 Cuánta razón tienes. Yo, independientemente de cómo me levante, siempre le doy las gracias a Dios por seguir aquí, vivo y luchando. Llegará el día en que le dé las gracias únicamente por vivir y por la lección que fue esta fase de mo vida, estando bien
Jordi tengo varios problemas físicos como neuropatia periférica no diabetico, el síndrome de las piernas inquietas y congestion nasal crónica no soy una persona joven estoy intentando como mejorar lo mejor posible mi salud física y la mental también pues también sufro de ansiedad e insomnio crónica por eso mis noches son tan problemáticas intentaré hacer lo que dices y ver me funciona gracias por tan buenos consejos
"Utilizar mi energía de una manera productiva." Con tanta cosa que hago en el día en el trabajo, familia, la casa plus mi ansiedad. Este consejo me cae bien. Gracias 🙏🙏🌷
Yo oro siempre antes de dormir, agradezco a Dios por todo y apenas termino ya estoy dormida... Gracias por las recomendaciones! Es muy cierto todo lo que dices Jordi. Apenas respiro profundo bostezo y me relajo y a dormir profundamente!
🍀🍀 no sirve de nada pedirle a dios, ya que no hace nada cuando están violando a un niño,. Menos va escuchar tus tonterías 👶 Dios supuestamente hace milagros y protege a los indefensos y no hace nada para evitar semejante sadismo y aberracion que le hacen los pobrecitos bebés !! , NO paraliza el cerebro al maldito violador , asi como supuestamente convertio a una inocente mujer en sal, abrió el mar , acaso dios tiene preferencias!!,? 🤔definitivamente que dios más sadico se inventan las religiones, ..... *noticias* MAS DE 30 NIÑOS CRISTIANOS MURIERON QUEMADOS EN COLOMBIA, 😥😥si vez nada sirve orar, !! No protege a los indefensos niños, menos va escuchar mis tonterías!!
Pues yo no puedo y últimamente, varias noches que no puedo dormir hasta q casi amanece😭. Y menos mal que algo de energía para trabajar tengo y no me duele la cabeza.
Yo agradezco mucho por todo lo que tuve en.el día.Y recuerdo en.mis b oraciones a muchas muchas personas. Orando por ellas, y hago respiración como tu dices en 3-6-9 mi cuerpo se relaja y me quedo dormida. Gracias,gracias,gracias.
Excelentes recomendaciones. ¿Qué hacer cuando trabajas por la noche? Yo doy clases entre 8:30 y 10:00 am y luego trabajo en el campo de la salud de 3:00 a 11:00 pm. Siempre estoy muy cansada, pero es muy difícil conciliar el sueño. ¿Qué nos aconsejas para quienes trabajamos en turnos?
Lo mejor es elevar nuestra mente en oración y conversar con nuestro Padre Santo confesar nuestras faltas temores y darle gracias por su misericordia en nombre de su hijo nuestro Salvador Jesucristo, y él nos responde dandonos esa paz al alma que tanto necesitamos, nos da su Espíritu Santo . Por eso hay que estudiar su palabra con oración y cantar himnoos . Salmo 37:4-7
Excelente comentario. Fué maravilloso para mí encontrarte Jordi, de verdad, todo lo q dices es muy cierto, todo eso lo necesito, 😢 Muchas gracias x compartir, 🙏😘💕🇻🇪🌹
Mi truco por más de 50 décadas, es cero preocupaciones, me ocupo de las cosas, de los eventos al Mi alrededor, si se puede perfecto, si no se puede para adelante. No pienso en el futuro, vivo el hoy. Como dicen: cero stress. Las oraciones por supuesto...
primera vez aqui , y desde el primer segundo del video todo lo que dice lo pondre en practica ..gracias por esto.. solia hacer rutinas de agradecimientos algunas noches pero quiero mejorar que se vuelva habito diario.. pondre en practica todos tus tips
Muchísimas gracias Jordi! , solo tengo 15 años pero intento mejorar mi vida, a veces estoy perdida y no sé que hacer pero eres quién me salva de esto. Tu canal lo mejor que he encontrado en internet para ayudarme a poner mis hábitos en orden. ♡
Estoy empezando a descansar mejor por las noches no utilizando tanto el tablet. De hecho lo estoy reemplazando por leer libros sobre temas de desarrollo personal. Gracias por todos estos 7 consejos, muy pero que muy útiles Jordi! 🙌💪❤️
Gracias me alegra haverte encontrado y el video me va muy bien pues no fuermo muy bien en la noche seguire tus pasos para dormir 💤 .Un saludo .Buenas noches.
En tu situación, que es la mía y la de tant@s, pocas soluciones hay. Hacerse fuerte de mente y ser consciente de la realidad. Y amar la vida por si misma, sin más....
@@caracolete100 agradezco tu respuesta pero se la dirijo a Jordi porque él debe haber estudiado esa situación tan común que menciono; gracias de nuevo 🙏
Jordi, sabes que tengo una duda. Estoy luchando para ordenar mi rutina y dormirme temprano para levantarme temprano como antes solía hacer. Pero mi duda surge con los fines de semana, siento que esos días uno se duerme más tarde y luego el domingo te cuesta dormirte temprano y el lunes capaz te cuesta pararte temprano de nuevo. ¿Cómo hacemos con la rutina y los fines de semana?
Acuéstese pensando que el lunes es día de trabajo e inicio de semana trate de disfrutar sus días de descanso acuéstese pensando positivo y no estresada pensando que es lunes así es la rutina dios la bendiga
Hola, la oración es muy bueno , oro siempre agradezco a Dios por lo recibido y por la vida mía y de mis hijos y familia, gracias por compartir , soy Rossy de Peru
Bendecido. Tus consejos me han ayudado mucho, debido al problema de ansiedad. Son muy positivos. Estaba tan aturdida que ya no salía de casa pero gracias a Dios por tus recomendaciones ya salgo y otras cosas más que he activado. Gloria a Dios. Gracias Jordi. Abrazos
Te voy a poner un gracias con mayúsculas GRACIAS!!!me gustó tu manera de explicar ,tan transparente que me suscribí , estoy muy de acuerdo contigo ,voy a ponerlo en práctica
Graciassss por compartir éste aporte!! Es una maravilla!!! Creo que éstos hábitos lo necesita nuestro cuerpo diariamente!!!! Lo aplicaré!!! Y lo voy a compartir con mi gente!!!! Graciassss!!!
A cada dia le bastan sus propios problemas. No os preocupeis por el mañana! Mateo 6.34 34 Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su propio afán. Basta al día su propio mal.
Cuan importante es tener buenos hábitos para un buen descanso, yo siempre le doy gracias a Dios por todo lo que aconteció en mi día, siempre habrá algo por lo que dar las gracias aunque no halla sido un buen día. Gracias Jordi, siempre te sigo y me han servido de mucho tus vídeos para superar problemas de ansiedad. Bendiciones 🥰❤️
Muchas gracias! Yo agregaría, no usar dispositivos electrónicos (teléfono celular, computadoras, etc) mínimo una hora antes de dormir. Y tomar mínimo 20 minutos de sol temprano en la mañana, para producir la hormona melatonina en la noche.
He tenido problemas de insomnio horribles…. Ha sido muy difícil, y esta última parte me ha ayudado mucho. Me esfuerzo en trabajar y producir más y he podido empezar a recuperar mi sueño. Además evitó el uso del celular en horas del anochecer. Y algo más que he hecho es que me levanto todos los días a las seis de la mañana, antes me despertaba y me quedaba ahí en la cama con pereza de levantarme. Ahora es despertando a las seis e inmediatamente me levanto para iniciar mis labores cotidianas.
Gracias Jordi pondré en práctica estos consejos ya que duermo muy mal. Ahora entiendo mucho el porqué de mi insomnio, pués me activo más en la tarde noche en actividades.
Gracias por tus consejos voy a procurar ponerlos en práctica aunque cueste porque yo tengo un hijo que está pasando por mucha ansiedad y se niega a aceptarlo no me deja ayudarlo y eso me pone peor pero voy a luchar porque es muy duro vivir así
Yo agregaría también que para un buen descanso, en lo posible, hacer ejercicio en la mañana, antes de salir a trabajar, unos 20 minutos o más es suficiente, te sientes con energía durante el día y por la noche duermes muy bien. Saludos 🙏
@@juanoliveros1684 amigo tiene razón, es muy difícil para algunos, lo decía de manera general, ya es complicado por el horario, yo también, muchas veces se me dificulta. Saludos 🙏
Algo que funciona muy bien. Excelente es un buen masaje en todo tu cuerpo. El sistema parasimpatico se relaja tanto que sientes el dia siguiente el cuerpo bien descansado. 🤗.
Jordi en parte gracias a tus videos he comenzado a ir a terapia psicológica para atacar de raiz aquello que genera mi ansiedad, ayudas a mucha gente haciendo lo que haces. No desistas nunca con tu labor !!
Saludos, desde que hago tus consejos me he sentido mucho mejor de mis ataques de panico.Pero ,casi siempre me acude el dolor en el pecho ,estoy tomando medicamentos, pero aún me da ese dolor.que puedo hacer.
Me acuesto agradeciendo a Dios por todo y todo bien,. pero me despierto a las 4 y en automático me bombardean esos pensamientos y aunque dejo todas las preocupaciones a Dios y agradezco por eso porque me hace fuerte, pero la mente gira y gira cómo cuesta aunque sea agradecido por todo
Buenas tardes Jordi, muy buenos consejos, lo de la respiración lo aprendí con usted y, me ha servido mucho, es que a veces, no son pensamientos negativos, pero, sí preocupaciones hacía el futuro, cosa que no debe ser, porque se debe vivir el momento presente. A mí, personalmente me cuesta desconectarme un poco(celular), pero, a veces, lo dejo y, en modo avión. Bueno, gracias por sus sabios consejos, un abrazo desde Chile, Marcela☯️☯️☯️
Hola me ayudas mucho desde q te veo ago las tecnicas q enseñas stoy llendo a un psicologo por problemas q tengo no es nda facil sentirse mal y esos ataques d miedo ansiedad y mucho mas gracias por tus videos
Jordi me resultan muy útiles tus consejos a través de tus videos, de apoco me voy reponiendo de mis crisis de ansiedad ahora me falta dormir mejor y de apoco lo voy logrando, gracias por todo Jordi, bendiciones.
Jordi te agradezco tus aportaciones. La oración y las respiraciones las hago, y ayudan mucho, pero la lista de trabajo para mañana y la chaqueta de preocupaciones son muy buenas ideas.
1. Llegando ya la noche vuelta a la calma. 2. Agradecer antes de dormir. 3. De cinco a diez respiraciones largas antes de dormir. 4. De manera consciente e inconsciente respirar por la Nariz. 5. Dejar fuera toda preocupación, pensamiento positivo. 6. Una ducha tibia te relaja. 7. Tener presente lo realizado durante el día, por el deber cumplido.
Hola Jordi! Como siempre tan oportunos tus vídeos, donde nos enseñas pequeños hábitos que se hacen grandes en nuestra vida. Gracias. Gracias. Gracias. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.
Gracias yordi, eres una persona muy especial, muchas gracias por dedicar tu tiempo a personas con problemas de ansiedad, estrés, y otros. Muchísimas gracias. Un abrazo y bendiciones miles para ti.
Tengo 50 años, y puedo asegurarles que no hay una formula exacta para llevar esta vida. Come cuando tengas hambre, bebe cuando tengas sed, el cigarro no es bueno de ninguna manera, el alcohol tomalo con moderacion, estudiar es importante, pero mas aun, descubre y afina tus habilidades, se bueno haciendo algo con tus manos, podras pasearte por el mundo, trabajar en cualquier parte y ganar tu sustento, el dinero crea un clima de seguridad en el hogar y en el amor, enamorate de quien este enamorado de ti, mas alla de ahorrar compra cosas que te duren bastante, no cambies de celular cada año, has un curso de oratoria, aprende la regla de tres, la utilizaras toda tu vida, se bondadoso y comprensivo, acepta que tu no te hicistes a ti mismo, alguien tuvo que hacerlo y siempre se agradecido, si te equivocas en algo, no tengas pena, enfrenta y corrige, no seas obsesivo, y puedes acostarte a las 12 o 1am, no pasa nada, asi se vive en el mundo de hoy.
Felicidades no podría haber un consejo mas sabio
Gracias
👏👏👏👏👏👏 Excelente!!!!!
Gracias !
Gracias Jordi.!! A mi me gusta rezar el rosario y encender una vela. Siempre tengo un descanso reparador.
Le recomiendo leer la biblia en el nuevo testamento antes de dormir o lea los salmos del antiguo testamento y hable con Dios mucho.nada de rezar.hable con Dios. Dios le Bendiga mucho
Desde que encontré este canal hago todos los días respiración así como dice Jordi y he mejorado cantidad tbm el estrés .me siento mucho mejor .gracias Jordi ❤️
M paso lo.mismo e.ido.mejorand y pensar diferente y mi ansiedad depresión y lo k conlleva a ido mejorando muy bien
@@YanethÁvilaE .no dejes de hacer los ejercicios .son maravillosos .aprovecha la mejoría para que caigas de nuevo . a mi me daban ataques de pánico y la depresión me hizo cambiar completamente .ya me siento otra ...que bueno cuídate Dios te bendiga y te siga dando fuerzas .te saludo desde Italia
me estás ayudando a reencontrarme , me había perdido y había vuelto a tener ansiedad e insomnio , GRACIAS GRACIAS GRACIAS por hacer que me vuelva a encontrar enfocar y cuidarme :)
Mi "truco" dejar las preocupaciones en manos de Dios,,, y cuando me vuelven a la cabeza y cuando me vienen preocupaciones a la cabeza pienso ah pero si las dejé en manos de Dios no tengo porqué preocuparme🙏
Evita utilizar la palabra PERO, mejor utiliza: sin embargo, talvez, puede ser, quizás, etc.
No está mal
@@rmramirezc porque?? Perdon pero me.gustaria saber ya que yo uso mucho pero jeje gracias😇😇
@🌸 櫻花 Sakura graciasss amiga. No la usare mas🎆🎆🎆♥️
@🌸 櫻花 Sakura muy bien Sakura. De ahí el dicho "Nada de peros" ejemplo: Saldría a caminar PERO el día está muy frío. Saludos!
Yo oro todas las noches pidiendo por mis seres queridos,y veo que es un relajante para dormir.Gracias por tus buenos consejos.
Este hombre es tan lindo se le ve tan bueno vale oro .🌹🌻
Gracias por la ayuda que Jehová te bendiga y te ayude siempre 😃♥️
Muchas gracias Jordi, son muy valiosos tus consejos; desde Argentina un abrazo
Gracias Jordi,mi día empieza muy temprano,trabajo x mi cuenta en lo artístico,hasta el mediodía es mi mayor energía ,ya a tarde,voy dejando para un trabajo mas tranqui y creativo.Me acuesto temprano ,
Gracias Jordi. En estos tiempos que vivimos, tus consejos nos ayudan mucho. 🙏🤗👍
Jordi no imajinas tu labor.de compartir a donde.llega y la.salud que nos brindas en el campo mental.emosional .Dios te bendiga .siempre.
Muchas Gracias Jordi, oírte me ayuda muchísimo a sobrellevar mi día a día, Dios te bendiga...!!
Muchas gracias x tantos consejos dios te bendiga ni saves cuanto me han ayudado estaba muy mal y ahora me siento tan diferente hasta mi cuerpo lo siento más liviano y me siento con energía ✋🇺🇸🙏🫂
Te amo Jordi, eres un guía para mi vida gracias 🤍
ES CIERTO LO QUE Ud. MENCIONA Y ACONSEJA . CRACIAS . BENDICIONES.
Si que me cuesta dormir!! Gracias Jordi,lo necesitaba 🤗 sigo en este proceso de prácticas que vienen siendo bastante positivas en mí vida.Te mando un abrazo.Gracias gracias 🤗❤️
Jordi tus CONCEJOS llegan al Corazón DIOS T BENDIGA
Como siempre Jordi, me das las herramientas para una vida mejor. Gracias mil!!!!
Gracias querido Jordi, traes mucha paz a mi vida , compañía y me das mucho ánimo también, en esta etapa de mi vida tan dura. Tengo mucho miedo por mis seres queridos, q.viven tan lejos de mí. Eres muy inteligente. Un abrazo muy grande desde Saarbrücken (Alemania). Marta🙂
Aunque a día de hoy sigo luchando contra la ansiedad y los estragos que ha causado en mi psique y en mi capacidad de descansar y visualizar lo positivo, gracias a tu guía y consejos (y a la meditación), lograré tener una vida sana, equilibrada y proactiva... Y de paso superar la ansiedad y el torcimiento que ha generado.
Gracias de corazón. ¡Se puede, y se logrará!
Te recomiendo que escuches la voz de tu alma con LAIN! Y te conviertas en una alma imparable, te encantará.
Estamos igual hay que seguir adelante y agradecer que seguimos vivos.
@@hildgonzales8678 oh, pues lo miraré. Muchas gracias por tu consejo Hild.
@@Rairuga2 Cuánta razón tienes. Yo, independientemente de cómo me levante, siempre le doy las gracias a Dios por seguir aquí, vivo y luchando.
Llegará el día en que le dé las gracias únicamente por vivir y por la lección que fue esta fase de mo vida, estando bien
Jordi tengo varios problemas físicos como neuropatia periférica no diabetico, el síndrome de las piernas inquietas y congestion nasal crónica no soy una persona joven estoy intentando como mejorar lo mejor posible mi salud física y la mental también pues también sufro de ansiedad e insomnio crónica por eso mis noches son tan problemáticas intentaré hacer lo que dices y ver me funciona gracias por tan buenos consejos
"Utilizar mi energía de una manera productiva." Con tanta cosa que hago en el día en el trabajo, familia, la casa plus mi ansiedad. Este consejo me cae bien. Gracias 🙏🙏🌷
Me encanta escuchaste me alibia gracias
La ducha es Buena lo de la chaqueta me encanto
Muchas gracias Jordi Wu por tus buenos consejos. Bendiciones desde Palmira, Valle, Colombia 🇨🇴🙏👍
Yo oro siempre antes de dormir, agradezco a Dios por todo y apenas termino ya estoy dormida... Gracias por las recomendaciones! Es muy cierto todo lo que dices Jordi. Apenas respiro profundo bostezo y me relajo y a dormir profundamente!
Muchas gracias
Muchas gracias
🍀🍀 no sirve de nada pedirle a dios, ya que no hace nada cuando están violando a un niño,. Menos va escuchar tus tonterías 👶
Dios supuestamente hace milagros y protege a los indefensos y no hace nada para evitar semejante sadismo y aberracion que le hacen los pobrecitos bebés !! , NO paraliza el cerebro al maldito violador , asi como supuestamente convertio a una inocente mujer en sal, abrió el mar , acaso dios tiene preferencias!!,? 🤔definitivamente que dios más sadico se inventan las religiones, ..... *noticias* MAS DE 30 NIÑOS CRISTIANOS MURIERON QUEMADOS EN COLOMBIA, 😥😥si vez nada sirve orar, !!
No protege a los indefensos niños, menos va escuchar mis tonterías!!
Pues yo no puedo y últimamente, varias noches que no puedo dormir hasta q casi amanece😭. Y menos mal que algo de energía para trabajar tengo y no me duele la cabeza.
@@lourdesyumiuxi8050 gracias a Dios
Yo agradezco mucho por todo lo que tuve en.el día.Y recuerdo en.mis b oraciones a muchas muchas personas. Orando por ellas, y hago respiración como tu dices en 3-6-9 mi cuerpo se relaja y me quedo dormida.
Gracias,gracias,gracias.
Excelentes recomendaciones. ¿Qué hacer cuando trabajas por la noche?
Yo doy clases entre 8:30 y 10:00 am y luego trabajo en el campo de la salud de 3:00 a 11:00 pm. Siempre estoy muy cansada, pero es muy difícil conciliar el sueño. ¿Qué nos aconsejas para quienes trabajamos en turnos?
Administra mejor tu dinero y quédate con un solo trabajo.
Lo mejor es elevar nuestra mente en oración y conversar con nuestro Padre Santo confesar nuestras faltas temores y darle gracias por su misericordia en nombre de su hijo nuestro Salvador Jesucristo, y él nos responde dandonos esa paz al alma que tanto necesitamos, nos da su Espíritu Santo . Por eso hay que estudiar su palabra con oración y cantar himnoos . Salmo 37:4-7
Jordi no sabes el bien que nos haces a muchos, gracias a ti he aprendido a vivir mucho mejor! 😊😊😊😊😊
🙂🙃
DÓNDE ESTÁS JORDI
QUÉ HAGO , YO TOMABA MEDICAMENTO PARA LA ANSIEDAD, Y DE GOLPE NO ME LOS DIERON MÁS, NO PUEDO DORMIR
Te amo princesa 🥺
@@adrianatessio1853 ñ
Excelente comentario. Fué maravilloso para mí encontrarte Jordi, de verdad, todo lo q dices es muy cierto, todo eso lo necesito, 😢
Muchas gracias x compartir, 🙏😘💕🇻🇪🌹
Mi truco por más de 50 décadas, es cero preocupaciones, me ocupo de las cosas, de los eventos al Mi alrededor, si se puede perfecto, si no se puede para adelante.
No pienso en el futuro, vivo el hoy.
Como dicen: cero stress.
Las oraciones por supuesto...
primera vez aqui , y desde el primer segundo del video todo lo que dice lo pondre en practica ..gracias por esto.. solia hacer rutinas de agradecimientos algunas noches pero quiero mejorar que se vuelva habito diario.. pondre en practica todos tus tips
Muchísimas gracias Jordi! , solo tengo 15 años pero intento mejorar mi vida, a veces estoy perdida y no sé que hacer pero eres quién me salva de esto. Tu canal lo mejor que he encontrado en internet para ayudarme a poner mis hábitos en orden. ♡
Ánimo!
Te felicito… sigue así pero por favor, ten cuidado, termino medio
También lo fue para mí.. gracias a Dios primeramente y a Jordy
Opiniones ypiiowpe
@@deusyo que
Iepwiee iepwopeieeyewooe recibido por persona eppreteeir
Muy bien explicados esos pasos de relajación mnecesitaba seguir ese orden gracias
Estoy empezando a descansar mejor por las noches no utilizando tanto el tablet. De hecho lo estoy reemplazando por leer libros sobre temas de desarrollo personal. Gracias por todos estos 7 consejos, muy pero que muy útiles Jordi! 🙌💪❤️
Ģtssvi
Bro me podrías apoyar en recomendar varios libros que has leído para conseguirlos por fas
Gracias me alegra haverte encontrado y el video me va muy bien pues no fuermo muy bien en la noche seguire tus pasos para dormir 💤 .Un saludo .Buenas noches.
Muchas gracias por tus consejos Jordi, ¿qué consejos si solo el horario de trabajo (es decir sin sumar el trabajo en casa) te toma 10 horas del día?
En tu situación, que es la mía y la de tant@s, pocas soluciones hay. Hacerse fuerte de mente y ser consciente de la realidad. Y amar la vida por si misma, sin más....
@@caracolete100 agradezco tu respuesta pero se la dirijo a Jordi porque él debe haber estudiado esa situación tan común que menciono; gracias de nuevo 🙏
Muy bueno ayuda mucho para los problemas de ansiedad..
Jordi, sabes que tengo una duda. Estoy luchando para ordenar mi rutina y dormirme temprano para levantarme temprano como antes solía hacer. Pero mi duda surge con los fines de semana, siento que esos días uno se duerme más tarde y luego el domingo te cuesta dormirte temprano y el lunes capaz te cuesta pararte temprano de nuevo. ¿Cómo hacemos con la rutina y los fines de semana?
Acuéstese pensando que el lunes es día de trabajo e inicio de semana trate de disfrutar sus días de descanso acuéstese pensando positivo y no estresada pensando que es lunes así es la rutina dios la bendiga
@@aureliaaros3909 Muchas gracias por su respuesta, Dios la bendiga también ☺️
Hola, la oración es muy bueno , oro siempre agradezco a Dios por lo recibido y por la vida mía y de mis hijos y familia, gracias por compartir , soy Rossy de Peru
Jordi
Graciás muy búenós consejos.
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Gracias Dios mio por ayudarnos a dormir bien a pesar de tanto problema en nuestras vidas.
Maravillosa la chaqueta me ha encantado es muy bella la idea, general me ducho de noche. Gracias
Bendecido. Tus consejos me han ayudado mucho, debido al problema de ansiedad. Son muy positivos. Estaba tan aturdida que ya no salía de casa pero gracias a Dios por tus recomendaciones ya salgo y otras cosas más que he activado. Gloria a Dios. Gracias Jordi. Abrazos
Te voy a poner un gracias con mayúsculas GRACIAS!!!me gustó tu manera de explicar ,tan transparente que me suscribí , estoy muy de acuerdo contigo ,voy a ponerlo en práctica
Eres lo máximo! Yo venci a la ansiedad al 100% gracias a toda tu enseñanza! Ahora ayudo a personas a salir de la depresión!
Y como los ayudas?
Como le hiciste ? Y cuanto tardaste?
Como ayuda? Gratis?, porque este sr cobra por su método
Bueno y por qué lo tendría que hacer de gratis?! Todos necesitan de un ingreso. Algunos venden servicios y otros habilidades.. ,
como sanaste
Graciassss por compartir éste aporte!! Es una maravilla!!! Creo que éstos hábitos lo necesita nuestro cuerpo diariamente!!!! Lo aplicaré!!! Y lo voy a compartir con mi gente!!!! Graciassss!!!
A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES!! AMÉN
Buenas noches son geniales tus consejos desde colombia 😚🙏
Vivir la Vida un día a la vez es La Clave 😊
Muchas gracias por tu información es muy buena
A cada dia le bastan sus propios problemas. No os preocupeis por el mañana!
Mateo 6.34
34 Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su propio afán. Basta al día su propio mal.
Hermoso consejo muchas gracias
Muchas gracias JORDY por tus consejos nos asen mucha falta te mando un fuerte abrazo 🫂
Eres un ser increíble!gracias por compartir tus conocimientos.🙏
Excelente video te felicito y desde ya muchas gracias por este video !
Buenísima información.
Muchas gracias, cada dia están mejor tus sugerencias.
Un abrazo, desde Chile😊🦋
Todo un maestro, mis respetos 👏🏻👏🏻
Cuan importante es tener buenos hábitos para un buen descanso, yo siempre le doy gracias a Dios por todo lo que aconteció en mi día, siempre habrá algo por lo que dar las gracias aunque no halla sido un buen día. Gracias Jordi, siempre te sigo y me han servido de mucho tus vídeos para superar problemas de ansiedad. Bendiciones 🥰❤️
Muy buenos consejos los pondre en practica porque a mi me cuesta dormir gracias Dios lo bendiga
Buenas noches
Para mi lo más importante antes de dormir es orar, darle gracias a Dios x todo , pedirle perdón x las cosas malas.
Gracias dios por todos los niños africanos que han muerto hoy y toda esa gente que muere en Ucrania. Gracias.
Buenas noches desde cuba muy interesante tú consejos
Muchas gracias! Yo agregaría, no usar dispositivos electrónicos (teléfono celular, computadoras, etc) mínimo una hora antes de dormir. Y tomar mínimo 20 minutos de sol temprano en la mañana, para producir la hormona melatonina en la noche.
Exelente refleciòn ! Gracias ❤
He tenido problemas de insomnio horribles…. Ha sido muy difícil, y esta última parte me ha ayudado mucho. Me esfuerzo en trabajar y producir más y he podido empezar a recuperar mi sueño. Además evitó el uso del celular en horas del anochecer. Y algo más que he hecho es que me levanto todos los días a las seis de la mañana, antes me despertaba y me quedaba ahí en la cama con pereza de levantarme. Ahora es despertando a las seis e inmediatamente me levanto para iniciar mis labores cotidianas.
Excelente información 🤗 gracias 🌺
Gracias por los consejos, buenas prácticas y por supuesto dejar todo en manos del Señor.
Gracias interesante tu disertacion
Gracias Jordi pondré en práctica estos consejos ya que duermo muy mal.
Ahora entiendo mucho el porqué de mi insomnio, pués me activo más en la tarde noche en actividades.
Gracias por tus consejos voy a procurar ponerlos en práctica aunque cueste porque yo tengo un hijo que está pasando por mucha ansiedad y se niega a aceptarlo no me deja ayudarlo y eso me pone peor pero voy a luchar porque es muy duro vivir así
Gracias por tus consejos muy bueno la respiracion
Yo agregaría también que para un buen descanso, en lo posible, hacer ejercicio en la mañana, antes de salir a trabajar, unos 20 minutos o más es suficiente, te sientes con energía durante el día y por la noche duermes muy bien. Saludos 🙏
Y así como yo que trabajo de jardinero por 10 horas al día.
Me recomiendas hacer ejercicio a las 6 a.m?
@@juanoliveros1684 amigo tiene razón, es muy difícil para algunos, lo decía de manera general, ya es complicado por el horario, yo también, muchas veces se me dificulta. Saludos 🙏
Haces antes o depués del deaayuno?
@@franp.191 antes
Claro que sí el ejercicio es fundamental para toda persona por lo menos 20 a ,30 min. dos veces por semana tranquilo
Gracias por compartir son muy buenos consejos los pondré en práctica muchas bendiciones
Gracias Jordi,es cierto a veces pierdo la brujula y luego me lleno de preocupaciones,bendiciones Jordi excelente persona ,siempre ayudandonos
Gracias amigo !!!
Desde Argentina🇦🇷👍
Algo que funciona muy bien. Excelente es un buen masaje en todo tu cuerpo. El sistema parasimpatico se relaja tanto que sientes el dia siguiente el cuerpo bien descansado. 🤗.
Muy interesante tus consejos le saludo desde Paraguay
Gracias por compartir excelente mensaje bendiciones.
HOLA JORDI, MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS saludos desde CDMX✋
Excelente, gracias!
Jordi en parte gracias a tus videos he comenzado a ir a terapia psicológica para atacar de raiz aquello que genera mi ansiedad, ayudas a mucha gente haciendo lo que haces. No desistas nunca con tu labor !!
Gracias Jordy por éste gran audio ,son importantes tus recomendaciones, buena esa 👍
Gracias Jordi 🥰 Como siempre dándonos esos buenos regalos para hacer de nuestras vidas algo mejor. 👏🏼👏🏼👏🏼😘 Bendiciones para tí ❤️✨🙏
Muchas gracias , Dios t Bendiga 🙏❤️
Jordi, gracias por esa forma tan natural y fácil de enfocar un tema que para mí era complicado, me ayudaste mucho.
Buena recomendacióñ, gracias.
Saludos, desde que hago tus consejos me he sentido mucho mejor de mis ataques de panico.Pero ,casi siempre me acude el dolor en el pecho ,estoy tomando medicamentos, pero aún me da ese dolor.que puedo hacer.
Que buen video jordi...gracias por tantos consejos.hacia tiempo ke no te escuchaba🤗
Gracias por tus enseñanzas. Mi vida está empezando a cambiar
Me acuesto agradeciendo a Dios por todo y todo bien,. pero me despierto a las 4 y en automático me bombardean esos pensamientos y aunque dejo todas las preocupaciones a Dios y agradezco por eso porque me hace fuerte, pero la mente gira y gira cómo cuesta aunque sea agradecido por todo
Ayer hice tus ejercicios de respiración, realmente funcionan gracias..
Gracias jordi
Se agradece un montón este tipo de vídeos Jordi mil gracias! Sigue así 👏
Gracias Jordy por tu consejos
Buenas tardes Jordi, muy buenos consejos, lo de la respiración lo aprendí con usted y, me ha servido mucho, es que a veces, no son pensamientos negativos, pero, sí preocupaciones hacía el futuro, cosa que no debe ser, porque se debe vivir el momento presente. A mí, personalmente me cuesta desconectarme un poco(celular), pero, a veces, lo dejo y, en modo avión. Bueno, gracias por sus sabios consejos, un abrazo desde Chile, Marcela☯️☯️☯️
Hola me ayudas mucho desde q te veo ago las tecnicas q enseñas stoy llendo a un psicologo por problemas q tengo no es nda facil sentirse mal y esos ataques d miedo ansiedad y mucho mas gracias por tus videos
Jordi me resultan muy útiles tus consejos a través de tus videos, de apoco me voy reponiendo de mis crisis de ansiedad ahora me falta dormir mejor y de apoco lo voy logrando, gracias por todo Jordi, bendiciones.
Jordi te agradezco tus aportaciones. La oración y las respiraciones las hago, y ayudan mucho, pero la lista de trabajo para mañana y la chaqueta de preocupaciones son muy buenas ideas.
Amado Jordi...gracias a ti...pude salir de la ansiedad..gracias Dios te bendiga
Me encantan tus vídeos! Eres grande Jordi!
Gracias,por tanto, me encantó
1. Llegando ya la noche vuelta a la calma.
2. Agradecer antes de dormir.
3. De cinco a diez respiraciones largas antes de dormir.
4. De manera consciente e inconsciente respirar por la Nariz.
5. Dejar fuera toda preocupación, pensamiento positivo.
6. Una ducha tibia te relaja.
7. Tener presente lo realizado durante el día, por el deber cumplido.
Voy a ponerlo en práctica gracias🇻🇪
Hola Jordi! Como siempre tan oportunos tus vídeos, donde nos enseñas pequeños hábitos que se hacen grandes en nuestra vida. Gracias. Gracias. Gracias. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.
Gracias yordi, eres una persona muy especial, muchas gracias por dedicar tu tiempo a personas con problemas de ansiedad, estrés, y otros. Muchísimas gracias. Un abrazo y bendiciones miles para ti.
Me encanto, lo voy a poner en práctica, gracias🥰