Повреждение ротаторной манжеты плеча💪Восстановление сухожилия
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2024
- Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Повреждение ротаторной манжеты плеча - что это за травма? При ней чаще повреждены не мышцы ротаторной манжеты плеча, а сухожилия. Поэтому именно восстановление связок и восстановление поврежденного сухожилия - то, на чем нужно сосредоточиться. Это долгая работа. Но если у вас есть дефицит марганца, то восстановление сухожилий будет проходить еще медленнее. Каковы лучшие источники марганца?
_____
Натуральный комплекс с ВИТАМИНОМ С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - связь дефицита нутриентов и травм суставов;
0:15 - что такое мышцы ротаторной манжеты плеча;
2:02 - очень важно знать про сухожилия;
4:10 - чего делать нельзя;
4:40 - что делать для восстановления сухожилия;
5:50 - нутриент для восстановления сухожилия;
7:00 - источники марганца.
Частая причина травм - это дефицит минеральных веществ. Обсудим главный нутриент, дефицит которого связан с травмами ротаторной манжеты плеча и другими травмами суставов.
Большинство проблем с ротаторной манжетой связаны с сухожилиями, а не мышцами.
Что делать категорически не рекомендуется:
- Не прикладывайте холод к месту повреждения. Это может уменьшить боль, но заживлению не поспособствует.
- Покой травмированной области - не лучшая идея. В покое образуется больше рубцовой ткани. Лучше всего двигать плечом, насколько это возможно.
Что же делать:
1. Если у вас артрит плеча и нет разрыва сухожилий, то вис на турнике - одна из лучших растяжек.
2. Изометрические упражнения также полезны при проблемах с сухожилиями.
3. Очень важны витамины D и С.
4. Достаточное количество аминокислот из белков.
5. Регулярная двигательная активность.
6. Эксцентрические упражнения.
7. Марганец - самый важный нутриент для восстановления сухожилия.
Дефицит марганца замедляет заживление сухожилий. Марганец - это не только мощный антиоксидант. Марганец связан с ферментом, который отвечает за образование коллагена. Поэтому при дефиците марганца трудно сохранять прочность сухожилий.
Лучшие источники марганца - ракообразные и моллюски. Если принимать марганец в виде добавки, то в дозе 200 мг на протяжении месяца. Далее стараться получать его из пищи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Top Mineral Defici...
Опубликован 25 июля 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26921...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15788...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ротаторнаяМанжетаПлеча #ротаторнаяМанжетаПлечаПовреждение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар th-cam.com/video/cajk4y8fpeM/w-d-xo.html
Про больную печень th-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/w-d-xo.html
Часто ходите в туалет по ночам? th-cam.com/video/kX4H-g0L-oI/w-d-xo.html
Как сжечь жир th-cam.com/video/cZrL8D0573c/w-d-xo.html
👍
Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь
Нобелевскую премию этому доктору , срочно !!! 😲 А любовь подписчиков , Я думаю он уже заслужил 🤗. Переводчику отдельный респект , профессионал с большой буквы 👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg ♥️
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ В ОТКАЗ ДА ЕЩЁ И ОЧЕНЬ МНОГО ПОДХОДОВ ПОВИЛАСЬ ВПАДИНА, ВМЯТИНА ВНИЗУ ПРАВОЙ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ, ЧТО ДЕЛАТЬ?????? К ВРАЧУ ИДТИ ВОЗМОЖНОСТИ НЕТ.
@@jonvelasquez2958 Если был кровоподтёк, то это надрыв или отрыв грудной мышцы! Надо идти к врачу! Удачи и выздоровления!
Доктор Берг умер от сердечного приступа 🤷♂️ в 74 года
И мне это надо )))доктор знает что нам надо ,какие видео на какие темы .Да вы волшебник ,доктор Берг !)
Доктор + переводчик = 5 +.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо большое доктору за лекцию и переводчику за его не менее важный труд!
Доктор всегда знает, какая информация полезна для людей ☝🏼
Да ....потому что он настоящий ДОКТОР👍👍👍 ДАЙ АЛЛАХ ЕМУ ДОЛГИХ ЛЕТ АМИН🤲🤲🤲🇦🇿
🙏🙏🙏🙏🙏
Ничего себе,прям как чувствуете дорогой доктор,что у меня такая беда,благодарю вас,стоило только мне взять мазь в руки и тут видио🥰Я вас обожаю!И конечно же дорогого нашего переводчика👍🥰
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Вы уже пропили марганец ?
Добрый день, а в сайте у доктора Берга можно купить марганец? Спасибо
@@DrEricBerg Добрый день, а в сайте у доктора Берга можно купить марганец? Спасибо
Это потому что вы задаете вопросы в ютубе и поисковике
Эрик!, вы как " старик Хотабыч", ваша помощь всегда вовремя. Умничка. Спасибо.
Благодарю вас доктор , дай Аллагь вам всего наилучшего 🍎
Актуальная тема. Спасибо Вам информацию.
Док как всегда коротко четко и ясно ☝️👍
Спасибо большое, доктор Берг, для меня! 👌👍
Очень своевременно! ☺
Вы как послание от бога
Спасибо Вам Огромное доктор Берг!!!!💐💐💐💐💐
Спасибо , Доктор ! Болит плечо , пошёл за креветками ... Пиво тоже не помешает ! 😋
Спасибо, дорогой доктор, очень актуально сейчас для меня❤❤❤
Thank you for your video, Dr. Berg!
Очень грамотный доктор,спасибо вам🙏
Спасибо вам доктор Берг,вы очень много полезного нам рассказываете и учите нас ,спасибо вам😊
Благодарю! Интересно!
Спасибо большое за информаци очень очень полезный урок и как хорошо объясняет. Спасибо вам ❤️.
Лучший ичточник марганца сушёная петрушка и куркума
Именно сушёная петрушка?
Спасибо большое 🙏❤️
Чтоб быть отличным доктором Берном,надо самому пройти путь болезней,как он говорит, часто и у него было 😂👍Здоровья Вам и новых знаний!!!
Очень жду, мне надо 😌
У меня плечо заболело, после того, как я закрутила крышками банки, резко и больно, до этого никогда не болело, доктор спасибо
Берегите плечевой сустав!! Это очень больно, будете чувствовать себя как однорукий. Лечение очень долгое… Я по глупости травмировал плечо, на даче без разминки без разогрева начал выбивать пыль с ковра со всей силы.. почувствовал некий дискомфорт в плече, не придал значения. На следующий день началось…
Как вы сейчас? У меня год болит,на гребле набаловалась
Как вы сейчас?
@@geom2333 минералы витамины для поврежденной руки покой и никаких упражнений, этим вы только растянете себе "удовольствие" И придётся делать операцию
@@geom2333 у меня неоднократно появлялись боли в плечах (в обоих) из-за недостаточной разминки перед тренировкой. Это видимо возраст уже. Я просто разминал в основном круговыми движениями по несколько раз в день до полного исчезновения хруста в плече.
Я повредил плечо на тренировке. Даже после тщательной и долгой разминке. Это просто произошло, я даже не заметил в какой момент. Так-что, никто не застрахован.
Благо дарю!
Будем знать! Спасибо 👍🗺👍
Благодарю!
Большое спасибо 😀😀😀
1. Токсическая доза для человека составляет 40 мг марганца в день.
2. Марганцем богаты продукты растительного происхождения: оливковое масло, зелень, виноград, капуста, морковь, горох, злаковые, ягоды, мед, какао, орехи. Высокая концентрация минерала возможна только в натуральных продуктах, не подвергаемых тепловой обработке.
Спасибо
Спасибо!!!
Если не питаться одним фастфудом американским, то невозможно иметь никакие дефициты. Самое дешевое - лук, морковка, картошка, капуста, свёкла. Всё копеечное, всё наше. Но не модно же. Нужно в виде таблеток и чтоб берги посоветовали.
Спасибо доктор вы очень помогли мне 🌹🌹
Не подскажете какие таблетки пьёте и была ли польза?
Благодаря БлагодарЮ
Ждём 🙏
Большое спасибо !!!
Спасибо!
Спасибо доктор
Мне также это очень надо....
Доктор вы говорите о всех моих болезнях
Болит и движение ограничевается,трудняюсь когда махать рука
Оч полезнея инфа
Отличный совет и вовремя
Дякую за відео та переклад!!!))))
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Благодарю
Дааа, иногда очень болит
Какой вис на турнике! Я руку поднять не могу!😢
Висеть надо уже потом, при восстановлении. Или при очень легкой травме.
Я тоже не могу поднять руку 😔
Благодарю ❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅ Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!😊
Служба поддержки канала
Интересно!!
Как долго я ждал этого у меня плечи хрустят при поворотах
nu chto pomog marganec?
@@relax.healtmusic они все в комментариях обычно только восхищаются, про результаты комментариев не вижу
Кажется случай про меня 🤔. Я резко повернула голову, почувствовала сильную резкую боль в области шеи, далее болело всё плечо, далее рука стала неметь. Нашла гимнастику , делаю регулярно, потихоньку прошла боль, и рука реже немеет. Марганец обязательно пропью. Спасибо большое , доктор Эрик 🤗🤗🤗 🕊️🌸🌹🍀🌼☀️🕊️🌸🌹🍀🌼☀️🕊️🌸🌹🍀🌼☀️🏵️
Не подскажете какие таблетки пьёте и была ли польза?
@@JGreatGatz в комментариях только восхищения и благодарности, про резульаты - молчок
Я по Божьеву делаю упражнения статические по расслаблению и теперь понимаю, что шею нужно расслаблять, плечи болят от укорочения сухожилий шейных. спазмированных забитых мышц
Огромное спасибо за полезную информацию! Уже болит два месяца.Делаю гимнастику.Особенно болит рука ночью.
Дайте немного восстановиться, нужно снять воспаление.. тоже травма после бокса. 4 месяц все ещё восстанавливаюсь
У меня тоже ночью болит, привыкаю спать на другом плече. Начала пить марганец
@@snakei2611 у тебя уже востоновилась?
У меня после бокса болело плечо около 3 месяцев, в больнице сказали воспаление связок и назначили ультразвук, так же мне посоветовали хондропротекторы, после их приема боль начала стихать и исчезла..
@@user-kn1hk7oo1u привет, тебе что назначали из обследования ? МРТ ?тоже боксом начал заниматбся 22 года. Делал технику с гирями по 1 кг. Выбил плечо . Восстанавлюваюсь 3 месяц
Да, помнится, примерно лет 8 назад я делал в спортзале жим штанги стоя из-за головы, одно из самых травмоопасных упражнений, и порвал вращательную манжету слева. Болело ужасно. Вылечил какими-то стероидными уколами прямо в сустав с длинной иглой. Но такой жим больше делать не могу, движение левой руки ограничено. Даже при приседаниях больно придерживать штангу.
Я же говорю наши врачи убивают сустав блокадой. Теперь Айран… ты калека.
@@12345dppppp Почему погубил? А как надо было?
У меня та же беда.
У тебя рука- плечо как бы из своего места вылетела при опускании штанги?
У меня вылетела при этом же упражнении, с адской болью, даже не помню как штангу опустил, теперь на протяжении 20 лет, иногда выскакивает с такой же болью. Операцию не стал делать
@@yborovskih6117 У меня вроде связка оторвалась, я уже точно не помню.
Доктор, вы неповторимый. Благодарю. Сейчас весна, авитаминоз, дают знать старые травмы, начинаю приём в пищу ракообразных и мидии. Витамин Д3, как же без него и прочие.
Великолепно.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин Д
th-cam.com/video/LudG-TQmpHE/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/egzsqmxazE0/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/MnWKtdYmy7A/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/cZzFpgGJmSg/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/lghdunu7BLI/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/nlYd-Blv-GM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/VsIUWmgADF8/w-d-xo.html .
Из курса Доктора Берга “Витамин D-витамин здоровья” вы узнаете о симптомах и причинах дефицита витамина D, о том, как бороться с вирусами, о взаимосвязи воспалений и витамина D, о норме этого витамина в организме и о том, как он помогает бороться с лишним весом.
Курс включает более 20 видеоуроков, где Доктор Берг очень просто говорит о сложном, а также дополняющие PDF-файлы, которые можно скачать, чтобы они всегда были под рукой, быструю техподдержку и поддержку профессионального куратора, который не позволит остаться в вашей голове даже малейшему недопониманию.
После завершения курса выдается сертификат на русском и английском языках с подписью Доктора Берга.
Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/kurs-vd?
Служба поддержки канала
Спасибо за информацию. У меня после падения с четырех метровой высоты на вытянутые руки надрывы в этой самой манжете плеча. Уже полгода болит. Первые полтора месяца рука вообще не поднималась. Сейчас функциональность вернулась только процентов на 80. Боль уменьшилась, но хрустит в суставе при движениях сильно.
Я гирей в молодости надорвал манжету. Мне 40, до сих пор проблемы есть. На волейболе, уже на третьей подаче, правая рука падает как отстреленная.
Здравствуйте! Обязательно сделайте МРТ,у меня кроме разрыва мышц раздробило кромку суставной впадины лопаточной кости. Обычное падение на руки с высоты собственного роста вызвало вывих руки и повлекло затем операцию с установкой анкера-заменителя этой кромки. Будьте здоровы и осторожны!
@@semenlazer1266 Здравствуйте . Но раздробление кромки плечевой впадины лучше видно на рентгене , чем на МРТ это же костная ткань. Да я просил направление на МРТ но врач сказал что не нужно, сустав цел, а разрывы мышц он определил по симптомах . Да и раздробление кромки приводит к постоянным самопроизвольным вывихам( насколько я знаю) а у меня этого нет, да и при падении вывиха не произошло.
расскажите пожалуйста про травмы колена. и что с этим делать и как помочь себе
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от боли в колене
th-cam.com/video/CnsVysU8LI0/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/f6OYnTOQppk/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/DZTwGHWByi4/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/tx9OJujdBIs/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/YPmTwqcRYWM/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Подэкрамиальный синдром ,полтора года мучался всеравно бывают боли,делали внутрисуставной укол,не помог.
Срочно покажу соседке, у неё травма, пусть выздоравливает🤗
oт просмотра ))
Дякую ❤
Если у кого то есть признаки ПРМП , то лучше оставить те действие, что вызывает болевой синдром или манипуляций.
Это про меня сегодня🤦♀️
Уже лет 10 не проходит у меня травма эта😰
А они до конца и не проходят. Постоянно будет напоминать.
Мне очень надо, тоже мучаюсь с 31 декабря.Неудачно упала вперёд,руки развела в стороны,спасала продукты.А теперь ищу способы и методы лечения.
Скажите, судьбе что тогда не сломали руку в плече
Без упражнений с отягащениями рука будет атрофироваться, плавайте в бассейне почаще🙋♂️
Медрол депо укол в плечо надо!
У меня был перелом ключицы и теперь боль в плече особенно утром рука за спину не отводиться Машина на переходе сбила уже 10 лет прошло
После гребля (тренажер купила)повредила плечо,от скуки делала разные варианты а нельзя🤦♀️например руки X например и тянула ,уже 1.5год болит..я и не знала что он не восттанавливается
СПАСИБО ДОК
Буквально несколько месяцев назад лечил)
Как восстановить травмированный мениск ? Спасибо большое , всегда с интересом и удовольствием смотрю Ваш контент !
Смотря какая травма.
@@12345dppppp возможности обратиться к доктору нет. Ну по крайней мере год как минимум. Живу на необитаемом острове ( не шучу)
@@olgabelko5247 сама не могу разобраться что у меня за травма, по ощущениям что то с мениском. К доктору как минимум год - два не смогу попасть,
@@12345dppppp вы шутите, а я нет, у меня в колене при определенном его положении появляется резкая, до потери сознания , боль. В сознании кажется, будто косточка вышла из сустава.На мгновенье. Мне так больно, что меня словно парализует. У меня нет возможности обратиться к врачу.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от боли в колене
th-cam.com/video/CnsVysU8LI0/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/f6OYnTOQppk/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/DZTwGHWByi4/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/tx9OJujdBIs/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/YPmTwqcRYWM/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Ассалому алейкум доктор
доктор Берг, попробуйте витафон, он специально сделан для восстановления костей.Подробное описание этого аппарата есть в интернете, даже целая книга.Реально помогает!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в суставах и про укрепление костей
th-cam.com/video/f6OYnTOQppk/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/FbTl1qwGzTk/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/Vkck90peYrA/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAbxrdtktLY/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/YPmTwqcRYWM/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Смотрел несколько видео с этого канала, не совсем мне уместная информация, но все равно хочу спасибо автору и переводчику для кого то это очень важная информация и канал. Продолжайте в том же духе 👍🏿
Дайте, плиз, рекомендации по тазобедренным суставам.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в суставах и про укрепление костей
th-cam.com/video/f6OYnTOQppk/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/FbTl1qwGzTk/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/Vkck90peYrA/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAbxrdtktLY/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/YPmTwqcRYWM/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Я падал на мотоцикле плечо жаживало год!!! Ел холодец и всё ок!!! Также занимался спортом!!!
Получается просто дать плечо нормально востоновиться и всё? И не надо там операцию и т.д
Здравствуйте! Вопрос про морепродукты, скажите, пожалуйста, а в морской капусте есть марганец? Мидии и крабы хорошо, но недоступно, а капуста морская вполне.
А где же обещанные эксцентрические упражнения для плеча?
Добрый день, задайте пожалуйста вопрос доктору про Slap -II и дегенеративные изменения суставной губы и как быть и что делать, спасибо!
@@12345dppppp ))) я посетила 2х неврологов, трех травматологов-ортопедов, хирурга и все они говорят разное лечение (блокаду либо гиалурон 3 укола, и нпвп разных названий) но ничего из этого не помогает рука немеет и ужасно болит((( ах. да.рентген. узи и мрт сделала разумеется))
Мне 27 лет я отец троих детей У меня проблема с левой ногой. В 2011 году начал болеть нога. Я левую ногу чувствую на 70%, когда хожу у меня ощущается что левая нога остаётся сзади не могу контролировать. Например Одевать штаны стоя придется руками поднять левую ногу и надеть штаны. А просто поднять ногу самостоятельно не получится руками помогаю всегда. Пальчики на ногах шевелить приносить затруднения как только начинаю шевелить пальчики на левом ноге что то происходит сердцой начинает бить быстро. За 11 лет 3 раза сделали мрт очень много раз ренген говорят с позвоночниками проблемы лечили долго не капельки не помогало. А бегать невозможно не бегаю с 2011 года каждый день думаю об этом и стресс в голове. Мне нужно помощь подскажите хороших врачей или у кого то есть это проблема.
@@user-gk4zf4fd7t вам может помочь кинезиолог, больше ни кто. Найдите такого спеца который учился в центре кинезиологии им. Л. Ф. Васильевой.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в суставах и про укрепление костей
th-cam.com/video/f6OYnTOQppk/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/FbTl1qwGzTk/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/Vkck90peYrA/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAbxrdtktLY/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/YPmTwqcRYWM/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
👍🏻
У меня уже месяц болит плечо, спортивная травма. Посмотрел на амазоне марганец. Таблетки по 10 мг. в день рекомендуется принимать, но доктор советует по 200 мг в день. Это получается что по 20 таблеток в день нужно принимать. Как-то страшновато.
Начните с меньшей дозы и просто увеличивайте постепенно, пока не почувствуете улучшение:-)
Правильный вопрос👍
Суточная потребность марганца для взрослого организма составляет 0,2-0,3 мг на 1 кг массы тела.
@@Hey.63😅
Это ошибка, почитайте комменты
🧐🤔👍
Интересно, врачи в проф спорте видимо ничего не знают, раз прикладываю холод сразу к поврежденому суставу
2 месяца болит плечо... не понимаю почему.
Мумие есть все минералы и марганца много тоже
🙏👍
Спасибо за информацию .Доктор подскажите у меня привычный вывих , разрыв манжеты (губа) какая операция наиболее эфективна ?
Это просто канал с переводом ...тут не отвечают на вопросы )))
Я месяц назад при такой травме сделала артскопию. Пришили, поставили 2 якоря (так какие-то детали называются). Прошло после операции 3 недели. 2 разреза по 1 см с двух сторон плеча (спереди и сзади).
@@user-qw3ht2iu5k как сейчас плечо после операции?
Есть ещё такое заболевание как капсулит! Боль в плече, особенно ночная, это длится долго, лечению не поддаётся, только обезбол, проходит через год- полтора.
У меня тоже капсулит, боль до слез, лечение не помогло... Как вы справились с проблемой?!
@@Danko__ , блокада дипроспаном. Делает врач. Одна блокада и уже два года без боли
@@user-mw8xe4xz9b спасибо, вы как раз вовремя с вашим советом.. Я устала от боли и должна принять решение... И тут ваш комментарий... Ничего случайного не бывает... Видимо так тому и быть... Я выбирала между клиник ой Ирины Очеретиной (ученица Елизарова), лечит по триггерным точкам... Очень дорого и не факт, что за 10 дней добьётся результата именно в моем случае... Она против обезболивающие, они не останавливают процесс разрушения сустава... Но и терпеть эту ночную дикую боль я просто не в состоянии... После блокады дипроспаном буду продолжать делать упражнения, чтобы поддержать кровообращение в суставах... Рада за вас, что полегчало... И ещё раз спасибо...
Вам капсулит поставили по МРТ?
@@NatiVesna , да
А можно получать марганец из марганцовки?
Скажите пожалуйста возможные причины остеопороза и как предотвратить его?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
th-cam.com/video/BAkzp_u1NX8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/FbTl1qwGzTk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/bRwNTPEnQ8E/w-d-xo.html
Служба поддержки канала
Физкультура и спорт. Без нагрузки кости и мышцы слабеют и истончаются.
Добрый день а можно здесь ссылку на это же англоязычное видео оставлять , спасибо заранее
Здравствуйте)
Этот ролик в оригинале на английском
th-cam.com/video/CvpAsARoiIY/w-d-xo.html
Служба поддержки канала
Подскажите октор, а если мне при скрутке руки во внутрь и отводе руки назад и вниз больно в плече и как будто в области бицепса, это тоже нехватка марганца. Травм и растяжек небыло.
Это однозначно разрыв мышцы -сухожилия.
Сделать МРТ и вам предложат операцию. К сожалению это так.
Какие еще дьірки в сухожиллии?
🙏🧚♀️🙏🧚♀️🙏🧚♀️
Хотелось узнать как восстановить акромиальное ключичный сочлинение
Все фигня. Я мучилась два года. Боли страшные… пока не отмасировала мышцу .. сзади плеча…. Было очень больно. Но прошло….
@@aquamineral9342 как массировали? Сами или массажист?
@@ninika23 сделала МРТ.. там все чисто… была у ревматолога.. говорит .. это не мое.. хирург… только блокаду… боль страшная была.. два года .. чуть не сошла с ума!! Потом травматолог прописал В12.. и 10 уколов Нуклео ЦМФ… и прошло!! Потом второе плечо болело также.. снова проколола.. сама сзади нашла эту мышцу и разминала… и тоже прошло!! Теперь.. вишу на турнике.. делаю профилактику и я.. здорова!!👍🤡
@@aquamineral9342 нуклео ЦМФ что это?
Похожн дап года назад я себе что то оторвал, еще бв знать что
Здравствуйте, можно ли употреблять рыбий жир с ветеринарной аптеки?
👍
🙏🍎
Не понял, как принимать марганец и как называется эта добавка?
Сдайте сначала кровь и узнайте, есть ли дефицит. Принимать всё, что говорят, неправильно.
Интересно, что скажет доктор Берг про болезнь Жельбера.
Здравствуйте, при синдроме Жильбера, есть генетическое повышение непрямого билирубина. В этом случае сложно преобразовать и выводить билирубин. Но само кето на это не влияет и этот синдром не является противопоказанием, но его надо контролировать. Поскольку кето в начале это нагрузка на желчный, нужно плавно входить в кетоз.
Отслеживайте билирубин по анализам - если он повышается, то временно требуется меньше жира. Важно при этом работать с желчным, поддерживать его и лечить, если необходимо. Потом постепенно повышать жиры, отслеживая по анализам.
При синдроме Жильбера не рекомендуется голодать, сильно тренироваться, необходимо работать со стрессом, настроить режим сна и не допускать обезвоживания.
Вот полезные советы:
1. При синдроме Жильбера необходимо начинать кето диету вместе с лечащим врачом.
2. Жиры не исключать, а временно понизить количество в рационе и заменить насыщенные жиры мононенасыщенными и маслом МСТ.
3. Налаживать желчеотток, принимать все меры лечебного протокола, который назначает врач.
4. Имеется ввиду ни интервальное голодание, а длительное голодание.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо за объяснения! Возможно ухудшение самочувствия после приема капсул омега 3 при болезни Жильбера?
Я всю жизнь висел натурнике и вдин прекрасный день чтото хруснуло вплече вовремя висения и больше невешаюсь и юоль вплече икосточка вылезла гпружу что делать длвиселься