Средство №1 для волос, ногтей и кожи👀 Коллаген и кое-что еще.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 link.drberg.ru/52
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ link.drberg.ru/x
Здоровые волосы, здоровые ногти и кожа - мечта многих. Ведь людей нередко беспокоит выпадение волос, ломкие ногти. Выход есть, это глицин. На самом деле коллаген на 1/3 состоит из глицина. Коллаген для кожи и волос очень полезен. Поэтому и глицин полезен для волос, ногтей, кожи и не только. Где содержится глицин? Каковы источники коллагена?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - что такое коллаген;
0:26 - глицин;
1:10 - создание глутатиона;
1:30 - польза глицина;
4:24 - причины дефицита глицина;
5:00 - источники глицина;
6:35 - избыток глицина;
6:50 - как принимать глицин.
Есть доступное средство, которое не просто улучшит ваши волосы, ногти, омолодит кожу, но и принесет много другой пользы. Это натуральное средство избавит вас от многих проблем. В основе этого средства лежит коллаген.
Что такое коллаген? Это наша соединительная ткань: сухожилия, связки, хрящи. Весь наш коллаген на 1/3 состоит из одной аминокислоты - глицина. Глицин не является незаменимой аминокислотой. Наше тело может создавать глицин, но оно создает недостаточно глицина. Если не получать глицин из пищи, то будет его дефицит.
Чтобы получать достаточно глицина, нужно есть курятину с кожей, хрящи на куриных костях, субпродукты, но многие это не едят. Поэтому можно получать много белка, но не получать глицин.
Польза глицина:
1. Глицин необходим для создания глутатиона.
2. Противовоспалительное действие.
3. Глицин важен для печени.
4. Глицин используют как средство от «дырявого кишечника».
5. Глицин входит в состав многих ферментов и различных белков.
6. Глицин необходим для создания гемоглобина в крови.
7. Глицин помогает избавляться от мочевой кислоты.
8. Глицин повышает чувствительность к инсулину.
9. Глицин помогает стабилизировать сахар в крови.
10. Глицин может препятствовать связыванию оксалатов с кальцием. Он препятствует их кристаллизации и образованию камней в почках.
Дефицит глицина связан в первую очередь с рационом. Вы едите белки, но не едите субпродукты. Если вы не едите то, в чем много коллагена, то у вас будет дефицит глицина. Потребность в глицине высока, если у вас стресс, если вы принимаете препараты, пьете алкоголь, если на вас действуют токсины, если ваша печень перенапрягается, чтобы вывести яды.
Коллаген состоит на 1/3 из глицина. Можно легко получить коллаген из желатина Knox Blox. Ешьте его регулярно, чтобы получать глицин. Можно покупать БАД с глицином. Коллаген можно получить иначе - из костного бульона, но его нужно съесть очень много, чтобы получить достаточно глицина. Еще можно сварить куриный суп: взять курицу и варить ее весь день на медленном огне. Получится много отличного коллагена. Можно есть свиные шкварки.
Если вы принимаете глицин, то рекомендовано это делать вместе с приемом пищи, не на пустой желудок.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The #1 Collagen Tip fo...
Опубликован 22 марта 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093...
2) openheart.bmj.com/content/1/1...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#коллаген #источникиколлагена #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
7 самых полезных продуктов питания! th-cam.com/video/JSiChnABWaA/w-d-xo.html
Про сахар th-cam.com/video/zdjN97XKet0/w-d-xo.html
Про больную печень th-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/w-d-xo.html
Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день th-cam.com/video/HLNIY5tBwkU/w-d-xo.html
Новость
@@woood221 у нас дороже рыбий коллаген (у вас тнз. морской)
@@j.f.1132 не понял
@@woood221 ты транс ?
@@j.f.1132 да, а как вы поняли ❔❕
Я спортсмен, тяжелоатлет. Весь наш цех активно употребляет. Не рекомендую тратить деньги на аптечное. Это обычный колаген только в несколько раз дороже. Покупайте в интернете (на любом мегамаркете) у оптовиков желатин в больших пакетах за копейки и употребляйте. Кому лень все это готовить убивая время, просто засыпайте в себя на ночь по столовой ложке продукта, записывайте водой (еще лучше водой с сиропом шиповника "холосас" потому, что это вкусно)) и идите спать. За ночь усвоится. Или покупайте свинные рульки, запекайте в духовке и еште. У меня уходит 4 штуки в неделю. Это одновременно и мясо и жир и большое количество коллагена. Ну это и вкусно черт возьми и духовка не отнимает время.
"Домкраты" все на удобрениях
Какие рульки😂у нас тётки за 40 сами ходячие рульки ужо🐷))
Цех коллаген употребляет? А я рыбный пью Эвалар, эффекта зеро
Без удобрений домкратить не получится
А альтернатива свиной рульки есть что нибудь?
Доктор Берг, Вы просто клад, сколько у Вас ценных знаний, что никто нам этого не расскажет. Низкий Вам поклон!!! 🙏🙏🙏
СЛАВА БОГУ что вы есть у нас, доктор
Благо❤дарю, Доктор Берг и Переводчик
Здравствуйте, очень хочу вылечить розацеа, с рождения у меня она. Скоро мне 21 года. Кто знает в чем проблема? Может ли это быть из за печени? Ведь красные щеки у меня уже с рождения были. Залайкайте чтоб увидели
Если розацеа рожденная то не лечится
Вам нужно просто хороший уход и лазерная коррекция
Я с вами полностью согласна У меня Розацея уже очень давно и я 1-2 раза в году иду на лазерное лечение и постоянно использую специальные кремы с высоким солнцезащитным Фактором 50-60 и зимой и летом При обострениии заболевания принимаю антибиотики специально от Розацеи Этот препарат у нас в Германии называется Оraycea 40 mg Принимаю много месяцев подряд по 1 Капсуле в день и ещё есть один хороший Крем Называется Soolantra 10mg/g Это всё снимает острые симптомы как высыпания и покраснения. Да такое заболевание это неприятно но есть много других ещё хуже и нам с этим жить. Желаю вам не терять духа и всего самого доброго ❤
Черный тмин брат ) Ин шаа Аллах вылечишь.
Пусть Аллах исцелит тебя полным исцелением 🤲🏼
Черный тмин брат )
Ин шаа Аллах вылечишь.
Пусть Аллах исцелит тебя полным исцелением 🤲🏼
Витамин Рутин укрепляет сосуды и капилляры. Доктор Евдокименко советовал. Он также хорош для печени. Проверить вит. Д. Нужно исключить наличие аутоиммунных заболеваний.
какой же грамотный мужик и советы рабочие
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg
Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли принимать коллаген и яблочный уксус при беременности и грудном вскармливании?
@@safiyasafa7958 гляньте в инт там есть можно ли нет
не затягивайте с эти если нельзя то навредите ребенку
Благодарю❤Простые Рецепты! Всё на Поверхности❤
Доктору Бергу и переводчику БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ценную информацию ❤
Спасибо большое за информацию ❤
Спасибо,доктор!Вы лучший!!!❤
Холодец лучший источник коллагена )
Только есть придется тазиками
Пептиды - лучший источник. А остальные варианты - для скупердяев
Спасибо большое! Буду принимать глицин.
Благодарю ❤ Отличная лекция!!! Переводчик очень приятный 🎉
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Всегда нужная интересная иформация 👍🏻
Спасибо Доктор Берг огромное ждемм❤
Наш любимый Доктор❤спасибо Вам большое
Гениальный доктор❤! Так люблю слушать его, легко всю информацию запоминать
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо 🥰
Благодарю ❤
Благодарю Вас, очень полезная информация❤❤❤❤❤❤❤Вам здоровья🎉😊
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Огромная благодарность Доктор Берг за ваши замечательные ролики для улучшения качества жизни и здоровья. Благодарю Вас!!!
❤❤❤ спасибо вам доктор берг вы очень хороший доктор вы спасаете людей от многих болезней 😊😊
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Благодарю Вас Доктор ❤❤❤❤
Благодарю док!
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Благодарю Dr.Berg
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Вы лучший ! 🌹🍫Долгих лет вам ❤.
Дякую Вам, мій доктор. Завжди використовую все, що Ви радите
❤❤❤
Спасибо за перевод и информацию!
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Спасибо Госпадин Доктор!
Спасибо вам огромное ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Спасибо за информацию
Здравствуйте. Какой лучше коллаген принимать?
Дякую за корисну інформацію!!!❤❤❤
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Snasibo Doktor❤🙏
Холодец подойдёт? 😊
Спасибо
Доктор супер, всё объясняет грамотно и понятно
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Благодарю!❤
Добрый день. Спасибо большое.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Благодарю😊
Mnogo interesno video!❤💚💙
Какой же вы хороший
Спасибо большое за полезную информацию!
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Вы гений 👍👍👍
Смотрю видео и кушаю холодец, который вчера приготовила😋
Он и рассказал рецепт холодца - суп из курицы, которую надо долго варить на медленном огне. 😊
А при сахарном диабете можно😊
Спасибо . здоровья Вам.😊
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Благодарю
Кроме холодца можно готовить и желе ,тоже полезно !!!
Можно ли пить глицин с мелатонином?
В общем надо есть холодец и хаш))
Лайк ! Спасибо !
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо большое 🌹🌹🌹
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Про эластин ролик будет?
дорогой доктор вы не знаете что такое холодец Приезжайте я вас накормлю.настоящим коллагеном
С горчичкой 😊
Можно адрес, куда приехать?😊
подскажите, пожалуйста, А если мочевая кислота понижена, то можно ли глицин?
Спасибо ❤
Даю свой рецепт... Берём говядину (с костями, хрящами, сухожилиями).Туда же добавляем любую птицу, рульку, ножки свиные. Увариваем всё это до размягчения костей. Далее, все твёрдые части удаляются. Бульон охлаждается. Ставится на ночь в холодильник.
Чтобы утром удалить лишнюю (для меня) застывшую пластинку жира.
Потом кладём соль, специи, крупно нарезанные ваши любимые овощи, и варим ещё немного
в этом же бульоне, но совсем недолго -
до,,альденте". Затем всё вынимаем, мясо крупно режем на кусочки ,раскладываем
на противне ,добавляем зелень, и заливаем всё процеженным бульоном.
Охлаждённый студень режем на порции. Такой студень (как и рыбный студень) - хорошая разгрузочная ,,диета".
Годится и на завтрак, и на обед , и на ужин.
Но есть без хлеба и горчицы. Часть чистого готового бульона можно заморозить впрок, и брать по необходимости для аппликаций, для масок ( лицо, руки, шея, зона декольте, кожа головы).В маску - для загущения - добавляю рисовую муку (для отбеливания) или овсяную муку.
Всем удачи !☀️
Всем ЗДОРОВЬЯ ! 🌏🕊️
ничего не лишняя пластинка жира
@@user-tw5hr4oo9h , для меня лишняя. Я и маслА не могу пить ...😖🤢👈😁
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg , ✅спасибо.
Я услышала.🤝 Учту обязательно.😁👌
А кому нельзя жир? Что делать.
Скажите пожалуйста, а есть видео про spf крема?
Спасибо
Здравствуйте, посмотрите видео: th-cam.com/video/-GFkvdTvf20/w-d-xo.htmlsi=yQjlmYppsQxTiOtM.
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
У моей дочери была проблема со зрением и сильно болели мышцы голени ,пропили аминокислоты ,в том числе и глицин ,все восстановилось через 3 недели .
Подскажите пожалуйста какие именно аминокислоты пила дочка?! У меня тоже очень сильно голени болят!
@@viktoriav5680 лизин и пролин
@@viktoriav5680 попробуйте пить правильно приготовленный костный бульон от коленей коров
@@viktoriav5680
Пейте Хондроитин и Глюкозамин (обычно вместе в таблетках в аптеках продаются). Самое лучшее средство для суставов.
А для сухожилий коллаген ещё.
Подскажите пожалуйста какие аминокислоты. У дочки с пяти лет началось, в мае 12 исполнилось без имбуклина или парацетамола не проходит уже. Врачи годами гоняют по обследованиям ничего не находят. Просто сказали боли роста но это не совсем боли роста. Или говорят из-за родовой травмы но какая травма может дать такие дикие боли она же не инвалид. С рождения ставили мышечная слабость но и младшему говорили но у него нет таких болей. Короче жаль ребенка не знаю чем помочь
Глицин который в таблетках подходит?
А как же сонливость от глицина?
Доктор, подскажите пожалуйста сколько по времени можно пить глицин? На постоянной основе нельзя?
МНЕ ПОСОВЕТОВАЛИ КОЛЛАГЕН С КАЛЬЦИЕМ. МОЖНО ?
Благодарю!!! ❤🙏
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Расскажите пожалуйста о полезных свойствах натуральных красителей для волос
Таких как хна и басма
Хна делает волосы более жёсткими, густыми, шелковистыми. Но, после нее очень сложно окрашивать волосы, с первого раза эффекта не будет, краска не возьмётся, а вот со второго раза при окрашивании в ореховый или пепельный вы получите черный цвет. Так что как бы есть и очень хороший плюс и ужасный минус после которого вы много лет будите выводить этот черный со своей головы отращивая волосы тк смывкой вам убьют луковицы волос и вы облысеете. Личный опыт, после которого волосы уже не отрастить они стали тонкие, ломкие и очень редкие. Вернуть время назад я бы не пользовалась хной.
@@user-bk1ew1tt8m
Наоборот
После окрашении волос краской syos.. мои волосы начали выпадать, стали ломкие сухие не живые ...
После хни и басми волосы как будто оживлялись на местах облысения появились новые волосы
Благодаря хне волосы мои шелковистые блестящие у меня такой эффект от хни и басмы
@@aykanushmagiccrochetlace1845 все правильно, вы хной восстанавливает волосы, но тогда вам на ней до конца дней нужно сидеть и использовать только хну. После того как вы решите хну убрать будет то что я описала из собственного опыта. Прежде чем использовать хну нужно четко быть уверенным в том что вы никогда не станете красить волосы другими красками.
@@user-bk1ew1tt8m
Бесцветная хна подойдет для русых волос не красит а придает блеск и шелковистость
И для русых волос подойдет не будет зеленый цвет даже и есть видео как укреплять волосы с помощью бесцветной хной
@@aykanushmagiccrochetlace1845 да, ее я использовала, а потом получилось что получилось.
Интересно
Всегда думала, что глицин, это просто слабое успокоительное😮 ккплю обязательно, спасибо ❤
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Холодец👍
Молодець, Дякую !!!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, где можно купить желатин Knox blox?
Любой.
Скажите пожалуйста ,как он называется в Германии ! Спасибо !!
Super 👌 👍
Дякую❤
Мне советоли в дикто гичние дни смотрет вас и йа пише не ржу спасибо сечас нога балит может советует доктор берг👍
Я тоже солидарна с вами
Благодарю.
А можно принимать гинкго билоба в составе которого добавлены глицин и тальк?
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Нужен разбор болезни Жильбера
Да !!!🎉
Ого,мне глицин выписывали при ВСД
SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤
Доктор, а глицерин, Можно ли принимать для лица и тела?
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Напишите какой глицин надо и дозы ?спасибооо
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
а кто скажеть как пить пептидный коллаген? Лучьше утром натощак или просто с едой любое время?
Лучше сразу после завтрака, 1раз в день
Пью утром после 2 стаканов теплой воды, за час до завтрака.
В течении дня соблюдать питьевой режим, коллаген тянет много воды. Ещё для его усвоения должно быть достаточно витамина С, цинка, селена.
Одним Словом Надо Правильно Кушать и Полезные Пищи Употреблять. Избегать вредных привычек !!!!?
🙏🙏🙏❤❤❤
Если аллергия на глицин? О чём это говорит? И что делать?
Покупайте не аптечный глицин.
А глицин, который продаëтся в аптеке? Это что? То о чëм вы говорите или нет?
Да интересно 🧐
❤❤❤❤❤
ИНФОРМАТИВНО. АКТУАЛЬНО. НЕ ЗАТРАТНО.
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Так а самый простой желатин поможет или нет так и не поняла 🙏🏻
Да) желатин на 80 % состоит из коллагена, а тот что продают в капсулах это просто чистый гидролизированый коллаген)
@@user-fe5gk4pp1f спасибо Вам за ответ
@@SereDjaShen тогда я за желатин все же
@@user-fe5gk4pp1fя так понимаю, желатин надо миксовать с витамином С, чтобы он лучше усваивался? А как желатин лучше принимать? Хотел коллаген купить, но много паленого, а стоимость как у крыла самолёта. Думаю, попробовать желатин
Коллаген должен выделяться организмом, по- этому нужео принимать глицин, который стимулирует его выработку. От холодца и свиных ушек толку будет мало, знаю по себе. Заказала недавно глицин в порошке( веганский). Буду пробовать.
❤️
❤
Где заказали? Как правильно называется? Тоже хочу. Покупаю в аптеке, давно пью
Еще хорошо для улучшения состояния кожи, ногтей и волос попринимать Л-цистеин. Брала себе Л-цистеин эвалара. Результатом довольна.
А продаётся эе коллаген. Порошок например
Это не то?
Рыбьи головёшки самое вкусное.
Здравствуйте, скажите пожалуйста , это глицин обычный который продается в аптеках , или есть другой глицин?
Говорят аптечный это не то
@@user-ir9hj5so9uПриветик Зачем аптечное не, то???❤
@@user-ir9hj5so9u привет , а какой нужен?
Знаю глицин в таблетках. А еще какой есть?
@@Tvoridobro452Аптечный, принимаю, всё отлично!
❤
Вы говорите нужно 4-10 грам глицина в день. Если загуглить, то дневная норма 100-150мг. Кому верить и почему такая разница?
В России очень низкие нормы.
Врачи нутрициологи которым я доверяю говорят о 0,5 г. Думаю можно по 0,5 в разное время , в течении дня.
Я не поняла глицин который таблетки для мозга немного сладенькие под язык ? Или коолаген из костяного бульона и желе ?
❤❤❤❤
Так и не поняла в чём разница между глицином и коллагеном?!..
Коллаген на 1/3 состоит из глицина.