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この動画を見て、日頃から肩甲骨と股関節を意識してほぐすようにしています！「〇〇のために今ここを伸ばしてます〜」と解説して頂いてるので、より意識してストレッチができるので、大好きです！ありがとうございます✨
先生のストレッチは背中の伸びが特に意識されるように思います。よって腰肉が少し解消されています。
朝はこれが1番ほぐされて気持ちいいです！ 最後の「口角あげて！」で朝イチの笑顔作ってます。感謝です❤
気持ちよかった〜夜でも1日の疲れが取れます😊
肩甲骨動かすことがあまりないので、意識して動かすこと大事です😊
すごい❣️1回やったら手先までぽかぽかです😲
ジワジワポカポカ温まってきました✨体が喜んでます、嬉しいです。
５０代ですが、毎日このストレッチやってます。身体が硬くて、大変ですがやっていくと足首とか、太ももとか柔らかくなりました。
身体がポカポカになって来たので、もう少し他の動画もやります😊
ありがとうございます😊分かりやすかったです！
体がかたいので、動かしたらポカポカしました。気持ち良かったです｡朝のストレッチは大事ですね😊
朝から気分良く一日がスタートできそうです！
おはさんからのストレッチ気持ちいい〜
気持ちよかったです。毎朝、先生の動画見ながらやってます😊
早朝に目が覚めたのでやってみました。とてもスッキリ‼︎先生のヨガは年齢が高い初心者の私でも気持ちよく出来るので大好きです!最後の「口角を上げて」の言葉に大切！大切！と心に刻みました。
股関節の伸びが、感じられました!
今日も、朝から朝ヨガさせて頂きました〜入院中なので、非常に身体がほぐれスッキリした1日が迎えられます。呼吸、細部までの動きの仕方を教えて頂けるので助かりますm(_ _)m57歳 男性です
おはようございます🌅朝から、体を動かすのって気持ちがいいですね☺️💕楽しかったです✨
なお先生こんにちは。久し振りに参加しました！肩周りが硬くなってて、イタタタ、、、でしたが、何回かやってるうちにほぐれてきました！下半身も前腿、お尻が伸びて、とっても気持ちがいいです。もうone set続けてやります
おはようございます。10分ほど運動してからやったんですがすごく汗ばんでいます。気持ちよくほんと基礎代謝上がっている感じします。なお先生ありがとうございました。応援しています。
😂たっぷり汗をかきました❗ありがとうございます🎵
美筋ヨガ久しぶりやりました。最近は食べる機会、飲む機会が多くて太りそうだなって思っててたので今朝この動画見つけて良かったです、年末年末年始これだけは続けます😊
寒くなって来たので、身体がガチガチです。なので、色々な部分がストレッチ出来て気持ち良かったです😊
朝からスッキリ頑張れそうです♪
おはさんがないので、やってみましたー❤朝から動かすのはやっぱり気持ちがいいです🥰
毎朝しています😊
朝から、気分がよくなりました❤
夜にやりましたが、気持ちよかったです👍
明日、ほとんど一日中電車に乗っての遠出なので、出る前にやります!夜やってもよさそうですね!
朝からスッキリです♬ありがとうございます✨
なかなか朝に時間が取れませんが夜にやってもすごく満足感があります❤あと3ヶ月で結婚式を迎えるのですが、エステで学んだ肩甲骨の体操がそのまま入っていてありがたいです🎉ヨガ！って感じじゃなく、ストレッチ主体でとても使いやすい動画です😊
ありがとうございました😊。久しぶりにこのチャンネルにトライしましたが、良かったです。
おはようございます久しぶりに朝、時間ができました作りました。体だけでなく心までポカポカです🌈ありがとうございました
おはようございます。今一緒にやりました．どれも気持ち良かったですが、特に太ももを伸ばすところが一番効きました。
なお先生の動画✨✨優しく丁寧でわかりやすいです。からだが硬すぎる高齢者の方向けの運動も、なお先生から教えていただけると嬉しいなと思います_(._.)_
身体が朝から暑くなりました！声も心地いいし また頑張ります(o・・o)/なおさん、可愛いー。
この姿勢で合ってるのだろうか？とちょっと考えちゃいましたね。伸びて気持ち良い箇所もあったのですが、僕の身体が硬かったり、上手くできてなかったりとか‥何回か動画みてまたやってみます。
初めてコメントします。肩甲骨で腕を回したり、のばしたり、色々な動きをして、気持ちがよいのですが、だいたい腰の辺りの骨がポキポキなります。腰は痛い人ですが、やっても大丈夫でしょうか？
身体がかるーい❤❤❤
Gorgeous ❣️
11/1 ◯ 11/11 ×11/2 ◯ 11/12 ◯11/3 ◯ 11/13 ×11/4 ◯ 11/14 ◯11/5 ◯ 11/15 ◯11/6 ◯ 11/16 ×11/7 × 11/17 ◯11/8 × 11/18 ×11/9 ◯ 11/19 ◯11/10 ◯
五十肩には無理でした（汗）
わ
とてもいいですが、私には朝からやるにはちょっと厳しいと思いました。体の硬い人に不向きかもしれません。若い人、体の柔らかい人向けです。
この動画を見て、日頃から肩甲骨と股関節を意識してほぐすようにしています！
「〇〇のために今ここを伸ばしてます〜」と解説して頂いてるので、より意識してストレッチができるので、大好きです！ありがとうございます✨
先生のストレッチは背中の伸びが特に意識されるように思います。よって腰肉が少し解消されています。
朝はこれが1番ほぐされて気持ちいいです！
最後の「口角あげて！」で朝イチの笑顔作ってます。
感謝です❤
気持ちよかった〜
夜でも1日の疲れが取れます😊
肩甲骨動かすことがあまりないので、意識して動かすこと大事です😊
すごい❣️1回やったら手先までぽかぽかです😲
ジワジワポカポカ温まってきました✨体が喜んでます、嬉しいです。
５０代ですが、毎日このストレッチやってます。身体が硬くて、大変ですがやっていくと足首とか、太ももとか柔らかくなりました。
身体がポカポカになって来たので、もう少し他の動画もやります😊
ありがとうございます😊
分かりやすかったです！
体がかたいので、動かしたらポカポカしました。気持ち良かったです｡朝のストレッチは大事ですね😊
朝から気分良く一日がスタートできそうです！
おはさんからのストレッチ気持ちいい〜
気持ちよかったです。
毎朝、先生の動画見ながらやってます😊
早朝に目が覚めたのでやってみました。とてもスッキリ‼︎先生のヨガは年齢が高い初心者の私でも気持ちよく出来るので大好きです!最後の「口角を上げて」の言葉に大切！大切！と心に刻みました。
股関節の伸びが、感じられました!
今日も、朝から朝ヨガさせて頂きました〜
入院中なので、非常に身体がほぐれスッキリした1日が迎えられます。
呼吸、細部までの動きの仕方を教えて頂けるので助かりますm(_ _)m
57歳 男性です
おはようございます🌅朝から、体を動かすのって気持ちがいいですね☺️💕楽しかったです✨
なお先生こんにちは。
久し振りに参加しました！
肩周りが硬くなってて、イタタタ、、、でしたが、何回かやってるうちにほぐれてきました！
下半身も前腿、お尻が伸びて、とっても気持ちがいいです。
もうone set続けてやります
おはようございます。10分ほど運動してからやったんですがすごく汗ばんでいます。気持ちよくほんと基礎代謝上がっている感じします。なお先生ありがとうございました。応援しています。
😂たっぷり汗をかきました❗ありがとうございます🎵
美筋ヨガ久しぶりやりました。
最近は食べる機会、飲む機会が多くて太りそうだなって思っててたので今朝この動画見つけて良かったです、年末年末年始これだけは続けます😊
寒くなって来たので、身体がガチガチです。なので、色々な部分がストレッチ出来て気持ち良かったです😊
朝からスッキリ頑張れそうです♪
おはさんがないので、やってみましたー❤朝から動かすのはやっぱり気持ちがいいです🥰
毎朝しています😊
朝から、気分がよくなりました❤
夜にやりましたが、気持ちよかったです👍
明日、ほとんど一日中電車に乗っての遠出なので、出る前にやります!
夜やってもよさそうですね!
朝からスッキリです♬
ありがとうございます✨
なかなか朝に時間が取れませんが夜にやってもすごく満足感があります❤あと3ヶ月で結婚式を迎えるのですが、エステで学んだ肩甲骨の体操がそのまま入っていてありがたいです🎉ヨガ！って感じじゃなく、ストレッチ主体でとても使いやすい動画です😊
ありがとうございました😊。久しぶりにこのチャンネルにトライしましたが、良かったです。
おはようございます
久しぶりに朝、時間ができました
作りました。
体だけでなく心までポカポカです🌈
ありがとうございました
おはようございます。
今一緒にやりました．
どれも気持ち良かったですが、特に太ももを伸ばすところが一番効きました。
なお先生の動画✨✨優しく丁寧でわかりやすいです。からだが硬すぎる高齢者の方向けの運動も、なお先生から教えていただけると嬉しいなと思います_(._.)_
身体が朝から暑くなりました！
声も心地いいし また頑張ります(o・・o)/なおさん、可愛いー。
この姿勢で合ってるのだろうか？とちょっと考えちゃいましたね。伸びて気持ち良い箇所もあったのですが、僕の身体が硬かったり、上手くできてなかったりとか‥何回か動画みてまたやってみます。
初めてコメントします。
肩甲骨で腕を回したり、のばしたり、色々な動きをして、気持ちがよいのですが、だいたい腰の辺りの骨がポキポキなります。
腰は痛い人ですが、やっても大丈夫でしょうか？
身体がかるーい❤❤❤
Gorgeous ❣️
11/1 ◯ 11/11 ×
11/2 ◯ 11/12 ◯
11/3 ◯ 11/13 ×
11/4 ◯ 11/14 ◯
11/5 ◯ 11/15 ◯
11/6 ◯ 11/16 ×
11/7 × 11/17 ◯
11/8 × 11/18 ×
11/9 ◯ 11/19 ◯
11/10 ◯
五十肩には無理でした（汗）
わ
とてもいいですが、私には朝からやるにはちょっと厳しいと思いました。体の硬い人に不向きかもしれません。若い人、体の柔らかい人向けです。