【新月ケア・ストレスケアに】寝る前簡単！頭・首・背中ほぐし

新月には私たちの身体に負担がかかりやすく、ケアが必要です。
以下のような不調が現れやすいため、このような状態を改善するためにおすすめの、寝る前ケア動画です。
・自律神経バランスを崩しやすい
・ホルモンバランスも乱れやすい
・免疫機能が低下しやすい
・交感神経が優位になりやすく、身体が強張りやすい
身体がストレスを感じた時、頭皮が硬くなりますので頭皮マッサージから行っています。
首こり、背中の張りも感じやすいため、ほぐしています。
寝つきが悪い時やリラックスしたい時にもおすすめです。
少し動きたいと感じる場合は、併せて月礼拝を行うことをおすすめします。
• Video
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【プロフィール】
ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#新月ケア #ストレスケア #自律神経 #isoyoga #saoriiso

[@roomnb5019]

楽しく拝見させていただきました！首の調整、首回しの動画も見たいです！これからも応援しています！