【−11kg達成】勝手に痩せる老廃物流し！寝ながら股関節の詰まり解消！
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- トレーニング開始【 0:44 ~ 】
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【新刊】
『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』
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【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】
studiomiey.com/
【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、TH-camやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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お仕事のご依頼▶️
miey.bodymake@gmail.com
リンパ
#血流
#ブス美
![[Whole body thinning before going to bed]Massage that goes out of waste products [Diet routine]](http://i.ytimg.com/vi/3gt8mZS2dvo/mqdefault.jpg)
療養中、なかなかトレーニングが解禁できずにモヤモヤしている期間が続いていますが、こうした優しいマッサージやストレッチの動画に癒やされています🕊️🍀✨いつもありがとうございます💟
様々 させてもらって助かってます。
こちらの動画 数日前から「蛍の光」ともう１曲ストレッチの途中から流れます。
その間 解説音が出ません。
３日程毎晩同じとこから、同じとこまで。
これは一体 何の現象でしょうか？
お調べ頂けると 解説が聞けて〜助かります。
お手数おかけしますが、宜しくお願いいたします。
いつも拝見してます。
反り腰、猫背です。
足の長さが変わった事にびっくり⁉️
最後には揃いました。
整体してもらうと足の長さ揃うけど、ほぐしで揃うなんて本当に感動しました。
今日は腰痛がきつかったので、この動画が見れて本当に良かったです。
ありがとうございました。
今は朝ですが、やりながら寝落ちすることがたくさんあります でも、できてよかったです
リンパマッサージ大事やなって思いました。
筋トレ終わってリンパしたら次の日めっちゃ楽になりました😂
お腹が痛くて経血が止まらず、病院ではなんともないと言われたのですが、腹筋できるほどではなく、ストレスを抱えていましたが、この動画すごく癒やされました！！気持ちいい！！最後の頭のゆらゆら大好きです💕💕💕💕💕mieyさんの優しい声にも癒やされました！本当にありがとうございます😭😭😭😭
疲れているときに、このリンパ流しをするとスッキリします。Mieyさん、ありがとうございます♥️
有難う御座いました。寝起きに見たので朝やりました、今日の夜から頑張ります。
片方リンパ流しして足比べる時毎回長さ違うくて感動してる🤭😂
すーっごく気持ち良かったです！ぐっすり眠れて、しかも快腸でした！
心身ともにリラックス大事ですよね…ありがとうございました😊
？？蛍の光が流れて、先生の声聞こえない？？
ありがとうございます💕
毎日ストレッチをやってますが
途中で変な音楽が流れて、解説がきこえず困ってます
肩が楽になりました😊
急に大音量のギターでビックリ😂前はこんなのなかったですよね💧
足の長さの違いにびっくりしました。立ち仕事なのでこんなにスッキリできると嬉しいです。
途中から蛍の光の音楽が流れて解説が聞こえません…なぜ！？
大体どれくらいの期間続ければ効果がでてきますか？また、朝昼晩、どのタイミングでやればよろしいでしょうか？
教えていただければ幸いです😃
生理中運動不足で身体中凝り固まってる上に、生理痛重いのに経血量が少なめだったのですが、動画の最後あたりで急に生理痛が来て、血流が良くなったのかトイレに行ったらすごく血が流れた感覚がありました！
たまたまだったかもしれませんが、身体も軽くなって、老廃物が流れた気がします😊
これは
結果が分かりやすくとても気持ちいいストレッチでした。
友達にも
教えてあげました^_^
Hello 👋 thanks 😊
これを寝る前にやると、身体がほぐれてよく眠れるようになりました😊
体重も少し減った気がします。
自分用 2:10
朝毎日行ってます☺️
自分用 2:18
とっても疲れた1日に、最高のストレス発散になりました✨
Facile à reproduire et relaxant en MM temps
おやすみなさい
できないなぁ…と思ったらストレートネック^^;で 簡単♡気持ちいい 寝る前のん3つはしてます🐸寝れるmieyさま感謝
大腰筋ほぐしで何故肩甲骨が動いているのを意識するのですか？🧐
足がパンパンの時に◎ スタート 2:09
リンパマッサージしたら、めちゃくちゃ硬いってコトが分かりました(*^^*)
痩せずに困っていて、足の裏の指の下が痛かったので、反射区調べたらリンパで。
リンパマッサージ調べて辿り着きました。
さっきまで脚の動きが悪かったのに、めちゃくちゃ動くようになりました。
今まで動いても効果無かったのはリンパが滞っていたからなのかもしれません。
マッサージしても指が痛くなるので(反り指なもので……)効率的にリンパを流す方法を調べていたら辿り着きました。
引くほどお腹凹むという動画も次に表示されたので、そちらも行ってきますね！
片足ほぐした前と後の左右の長さが全然違う！(´⊙ω⊙`)！！3〜4cm足長くなってるぅぅ！
終わったら、全身が軽くなりました。毎日やってみようと思います。ありがとうございました。
自分用 2:11
音声 おかしいですよ
2:10
現在も蛍の光が流れて聞こえません😢どうしてですかー？
なんかわからないけどカタコトがよく聞こえる
先生リンパよくわからないのですが
like miey feet