10 cibi per PERDERE PESO e non sentire più la FAME
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
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Capitoli
00:00 introduzione
0:39 qual è la miglior dieta?
2:42 quante calorie?
4:35 caratteristiche dei cibi per dimagrire
7:55 crema di cocco
8:40 quali yogurt e formaggi?
9:51 sardine e pesce azzurro
10:54 olio di oliva e di cocco
11:49 frutta secca
12:20 quali verdure?
13:26 avocado
14:29 uova
16:10 cosce di pollo
17:29 bistecca di manzo
18:55 conclusione
19:54 non aggiungere però
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Bravissimo lo spieghi così bene , grazie per il tuo tempo che ci dedichi ciao Gianluca alla prossima
Grazie sei fantastico ti seguo da poco. E Tutte le tue video sono vere mi Danni un vero bénéfice. Bravo
Grazie per i preziosissimi consigli!!!! Sei un grande!
Bravissimo e chiarissimo, come sempre.
Grazie mille davvero! Tutte informazioni super utili e spiegate anche molto bene, comprensibili ai comuni mortali. Continuate cosí sui contenuti...
bravo ottimo video condivido pienamente quello che dici!👍👍
Su questi social c'è di tutto e di più ma la chiarezza è la competenza che a questo ragazzo " che lo so benissimo che è un dottore" è impressionante ti meriti un applauso di ore, complimenti veramente 👍👏👏👏👏👏👏👏
Ho iniziato da un mesetto a seguirti. Ti trovo molto interessante e complimenti ancora per tutto quello che stai facendo
Grazie per questo video, ben fatto e molto chiaro.
Grazie infinite! E buon pomeriggio.
Utilissime, ottime informazioni top 🔝 🔝 🔝 grazie Gianluca
grazie per tutte le indicazioni, preziose e utili!
Mi sembri molto preparato e riesco a capire quello che insegni; soddisfazione per entrambi!
Bravissimo e come sempre molto chiaro. Ti ringrazio e guardo tutti i tuoi video😘
Grazie Maria Teresa per la fiducia che mi dai 😊
Che bravo che sei Gianluca .. 6 tanto preparato !! è sempre un piacere sentirti grazie
Sei bravissimo grazie
Fantastico, come al solito.
Mi sono emozionato grazie 😊
Bravissimo, molto chiaro!
Grazie mille dei tuoi consigli sei bravissimo🙋♀️👍🙏
Sei stato chiarissimo io adoro seguire le corrette alimentazioni ho 47 anni 3 gravidanze dietro e devo dire che da 5 anni faccio una vera e propio corretta alimentazione dopo una dieta ,nn drastica ma mirata .È i tuoi consigli alimentari sono al 100x100 veritieri anche se nn sei stato tu il mio nutrizionista.Complimenti sei veramente professionale👏💪
Buonasera dottore, ho scoperto da poco il suo canale ed è diventato la mia compagnia,qualsiasi video che guardo imparo qualcosa di nuovo.
Grazie.....
Ti ho ascoltato con molta attenzione. Grazie mille, seguirò le tue indicazioni. Ti sono grata 🥰👏👏👍💐
Video fatto davvero bene e completo, molto interessante! Bravo 💯👍👏
Perfetto e arrivato il momento gz Gianluca👋
Grazieeee sei Fantastico !!!
Grazie mille per vidio a me piacuta molto, Come lei spiega, Giusto con componenti cibo. Bravissimo. 👏👏👌👌👍
Grazie per essere così chiaro👍👍
Ottima spiegazione come sempre. Grazie di cuore😊
Grazie, sempre notizie consigli utili
grazie per tutte le informazioni che ci date
Grazie di cuore...video molto interessante.
Ciao bravissimo molto chiaro molto istruttivo grazie mille 👍👏👏🍀😄
Grazie per le informazioni molto utili.
Sei
Un
Grande
Grazieeee🌺
Sei bravissimo e molto dettagliato 👍🏻
Estupendo le seguiro estos madnificos consejos, mille grazie..shalom
Grazie hai confermato che mi sto alimentando bene ....grazie grazie grazie 🙏🤗
Bravissimo spiega le cose in maniera semplice grazie mille
Ti seguo tantissimo grazie per il tuo tempo ...
Come sempre un ottimo video 💯
Ottimo. E grazie dei condigli
Grazie di cuore ! 👏👏👏
Ti rispetto per il tuo lavoro.. Sei fantastico mi piaci da morire
Grazie per.tutti i tuoi consigli. funzionano davvero
Grazie mille x i tuoi consigli li metterò in pratica al piu presto
Magico! Quante buone informazioni, non si finisce mai di apprendere
Grazie , proverò a metterle in pratica
Grazie mille per questa alimentazione io sono insulino resistente e no perdo peso anche se no mangio. Perdo 2 k è po' li rimetto tutto in 2. Giorni da 7 anni. Il medico mi dice che io sono fatta cosi per 50 anni ave o la taglia 44 ora ho la 52. Grazie sei straordinariamente bravo. Giusy
Bravissimo e chiaro!
Spiegazioni chiarissime. Complimenti
Grazie spiegazione eccellente
Grazie per i preziosi consigli
Molto chiari
Grazie mille . Una esauriente spiegazione. Ne farò tesoro
Video molto interessante, sicuramente da condividere
Sei fantastico, grazie ♥️
Grazie..molto utile..
Grazie mille! 🤗
Grazie delle nozioni molto importanti
Grazie mille molto interessante 🤗
Grazie. Per i tuoi consigli. Li seguirò.
Bravissimo mettero' in pratica I tuoi consigli grazie
Grazie,molto utile ed esaustivo
Grazie Perle consillie Molto Importante
Grazie bravissimo sei stato molto chiaro
Bravo, bravo, bravissimo 👍🏽
Bravissimo!!!!
OTTIMI CONSIGLI! Grazie
Grazia mille per Consiglio!
Sempre molto chiaro 👏
Bene! Grazie per i consigli
Un esempio di menu settimanale sarebbe uno spunto molto interessante per l'utilizzo dei cibi che hai elencato.
La difficoltà nel portare avanti le indicazioni nutrizionali è quello di non sapere come comporre un pasto in modo equilibrato.
In tanti parlano e consigliano un cibo piuttosto che un altro ma nessuno si prende cura di proporre un pasto equilibrato in nutrienti, una lacuna molto grave in termini di comunicazione nutrizionale che nessun professionista nei suo interventi ha colmato.
Gianluca pensaci TU
Po' meglio e
Magari se comprano e cucinano ancora meglio, noi dobbiamo solo mangiare
Sono d'accordo con te😅
Tutto ok grazie per i consigli...ne farò buon uso..
Grazie per i tuoi preziosi consigli, buona giornata, ciau
Belle informazioni grazie
Bravissimo grazie mille
Wowww tutto è bello a sapere!
...dopo alcune conferme sul cibo sano! Per dimagrire dovrei vivere non in città tra lo smog e lo stress.
Buon anno a tutti!
Ti ringrazio dei tuoi cosigli
Grazie mille per I tuoi consigli
Complimenti!
Grazie Mille 👏👏👏👏
Grazie mille 👍🥰
Fantastico ❤️❤️❤️❤️
Ho inviato il Link a un mio parente...ancora GRAZIE BRAVISSIMO e sei UOMO di indole Pura
Grazie dei consigli siete grandi e aggiornati sempre complimenti
Grazie Besmir per seguire il canale 😊
Grazie, bravo!
Ottimo video informativo 👍
Grazie per i consigli sono veramente molto utili e molto interessanti grazie mille buon continuazione e buon proseguimento
Sei veramente un grande insegnante
Che bravo che sei! Grazie dei tanti consigli 👌👏
Grazie x il tuo consiglio
Fantastico!
Grazieeee 👍👏👏👏
Grazie mille dei consigli
Grazie mille, 🥰
Video molto utile grazie
Grazie delle informazioni
Grazie di cuore ...già con il digiuno mi trovo molto bene.... scegliere bene gli alimenti. ...mi aiuterà sicuramente moltissimo....
Mi fa piacere Giuseppina 😊
Bravissimo ❤❤❤❤❤ti voglio tanto bene
Grazie dei consigli molto utili
Sei bravissimo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Grazie!!!!!🙏😊
Complimenti molto interessante il video
Grazie dei buoni consigli