Colesterolo Alto: Sfatiamo un Mito e Scopriamo 5 Segreti per Abbassarlo
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 มิ.ย. 2023
- Hai il colesterolo alto? Non sei solo! In questo video, il Dottor Valerio Buongiorno, sfata un mito comune sul colesterolo e ti rivela 5 segreti per abbassarlo in modo naturale con la dieta, l'esercizio fisico e altri semplici cambiamenti nello stile di vita.
Imparerai:
Perché il colesterolo alto è un problema per la tua salute.
Quali sono i veri nemici del tuo colesterolo (e non sono quelli che pensi!).
Come migliorare la tua alimentazione per ridurre il colesterolo cattivo e aumentare quello buono.
Quali esercizi fisici sono più efficaci per abbassare il colesterolo.
Altri semplici consigli per tenere sotto controllo il colesterolo.
Questo video è rivolto a tutti, in particolare a persone di età compresa tra 45 e 70 anni, che hanno colesterolo alto e che vogliono migliorare la propria salute e ridurre il rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute.
Non perdere questo video informativo! Se hai domande o dubbi, lascia un commento qui sotto o consulta il tuo medico di fiducia.
Iscriviti al canale per altri video utili sulla salute e il benessere!
Altri video su Colesterolo e Trigliceridi:
• Colesterolo e Triglice...
• Colesterolo e Triglice...
#colesterolo #trigliceridi #dieta #eserciziofisico #salute #cuore
Valerio Buongiorno, medico dentista, e lo staff di Buongiorno Odontoiatrica, da anni portano avanti una missione: far capire ai propri pazienti che una bocca sana è frutto non solo di terapie odontoiatriche all'avanguardia ma anche di sane abitudini di vita quotidiana.
In continua formazione e ricerca nei migliori centri universitari Italiani ed esteri, il Dottore si dedica alla realizzazione di video in cui spiega tematiche legate al mondo del dentale (impianti dentali, estetica dentale, ortodonzia, igiene orale) oltre alla prevenzione primaria tramite l'adozione di sane abitudini di vita.
Ogni settimana troverai consigli, suggerimenti e tante informazioni utili sulla salute
DISCLAIMER I contenuti di questo canale sono presentati a solo scopo divulgativo, e mai possono costituire la formulazione di una diagnosi o di una terapia.
www.studibuongiorno.it
Buongiorno Odontoiatrica del Dr. Valerio Buongiorno - P.le Bandini 1 Montecatini Terme - Pistoia - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
La ringrazio perchè finalmente ho una spiegazione CHIARA, SEMPLICE, senza tante parole, ma utilissima. Grazie
Caro dottore, è la prima volta che guardo questo canale, molto interessante, dovrebbe anche spiegare perché la maggior parte dei medici o specialisti prescrivono le statine per abbassare il colesterolo pur sapendo che sono dannose per altri versi. Grazie mille.
Veramente bravo.
Chiaro e conciso. Grazie
Bungiorno Dottore! qui a ringraziarla per il suo impegno volto a migliorare il nostro benessere, grazie. Qui anche,per augurare a lei ai suoi cari e a tutti gli affezionati del canale, salute e serenità ad ogni passo. E che il mondo tutto,possa all’alba di domani ritornare alla ragione del cuore 🎄⭐️☮️❤️🚶🏿♂️🌙🎄
La ringrazio per l'esposizione chiara e comprensiva a tutti.
Grazie per questi chiarimenti ,esposti in maniera molto chiara e comprensibile .
Grazie Dottore è stato molto esauriente e chiarissimo,ho delle analisi fatte dapo pochissimo e ora andrò a verificare i valori
molto pedagogico, chiaro diretto e consigli facili da ritenere
grande doc.. .sempre unico e pratico.....avessi avuto dei professori come te avrei 3 lauree....continua così che ti seguo sempre.....
Salve. Grazie dottore per tutte le utilissime informazioni 🙏🏻🍀💝
Complimenti per la spiegazione dott
Grazie mille Dottore!
Grazie per le spiegazioni
Molto interessante, grazie!
Grazie mille dottore....🙏
Bellissima spiegazione semplice chiaro e conciso 🎉
Grazie Dottore ottima e chiarissima dpiegazione
Grazie mille Dottore ❤
Grazie.. Ottima esposizione..
Grazie, dottore !!!
Video utilissimo! Grazie🤗🤗🤗🤗
Una bella spiegazione del contenuto 👍
Grazie dei consigli 😮
Bellissimo video con spiegazione molto chiara. Mi sono iscritta al canale. Grazie di❤
Grazie mille dottore
Grazie infinite egregio dottore. X la sua esplicazione sul tema trattato con efficacia necessaria al nostro stato di benessere 😊
Grazie mille Giusy! A presto
Grazie doc , finalmente una spiegazione chiara e concisa di grande aiuto x chi come me soffre di iperglicemia e colesterolo . Iscritta ora👍
Molto bravo, una spiegazione così dettagliata non l avevo mai sentita... La seguiró certamente
Buongiorno Doc! E' la prima volta che mi collego a queto canale, ho trovato la sua dettagliata e chiara spiegazione molto apprezzabile, non ero a conoscenza che la vitamina B3 contribuisse a ridurre il colesterolo Ldl , seguirò anche questa indicazione, perchè credo molto che un'appropriata alimentazione , associata ad un costante esercizio fisico, riesca a tenere sotto controllo i valori del colesterolo e trigliceridi. GRAZIE!!
grazie della spiegazione 👍
Molto chiaro e esaudiente, grazie!!!
Grazie mille, a presto!
grazie, molto interessante e sopratutto molto chiara la esposizione, bravo dottore
Grazie mille! A presto
Dopo aver visto tanti video sul colesterolo finalmente una spiegazione chiara e comprensiva...
Grazie mille per il tuo commento! Mi fa piacere se ti sono stato utile. A presto
Grazie dottore e statoolto chiaro
Salve dottore, un video spiegato molto bene, complimenti, mi sono iscritto.
Saluti
Francesco
Grazie x le info🤩
Ottimo modo di esporre...
Meravigliose info👍💪
Grazie mille per il tuo commento🙂 A presto
In farmacia lo dico sempre di migliorare l'alimentazione e mangiare il più semplice e togliere cibi raffinati, e se possibile assumere qualche integratore . Ottimo video
Grazie Dottore
Grazie di cuore Dottore lei mihaiuta tanto Dio ti benedica complimenti
Di niente Ileana, a presto!
Grazie Dottore Lei e' molto chiaro e bravo. Non allarma ma consiglia con pacatezza e serenita' . Ci dia tanti altri consigli .Un saluto affettuoso
Grazie mille del tuo commento Adele! Mi fa molto piacere! A presto
Grazie dott le voglio dire che io mangio 70 gr di pasta al giorno e poi basta ,non aggiungo nient'altro. Grazie se mi risponde
Molto esaustivo.grazie
Grazie mille! A presto
Buongiorno dottore mi sn appena iscritta al suo canale ...volevo ringraziarla per la spiegazione d facile comprensione ed esaustiva....Grazie!!
Grazie, spiegato molto bene. Un saluto dalla Germania
Complimenti, come sempre spiegazioni molto chiare 😊
Grazie mille! A presto
Congratulazioni molto esaustivo ......
Grazie mille! A presto
Complimenti Dottore,lei e stato chiarissimo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Grazie mille Meg! A presto!
GRAZIE DOTTORE OTTIMI CONSIGLI
Grazie mille per il tuo commento, a presto!
Che bel video, chiaro, esaustivo e preciso.
Complimenti!
Grazie mille Laura! A presto
Grazie mille per il consiglio 🎉
Grazie! Spero ti sia utile! A presto
Bravo chiarissimo
Grazie AnnaRita! A presto
Grazie mille dottore ottima spiegazione!
Grazie.
Grazie Dottore per la sua spiegazione esaustiva e per i consigli.
Grazie !!
Grazie per il Consiglio
Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto
Sei chiaro nel spiegare argomenti non semplici...grazie mi piacerebbe se tu potessi spiegare qualcosa sulla celiachia e malattie autoimmuni grazie❤
Ciao Rosanna, sulla celiachia ho girato questo video th-cam.com/video/URzqQJvIcno/w-d-xo.htmlsi=lNl_qC_BDbeBmPl9
Questa della Vit. B3 mai sentita. Grazie passoparola
Messaggio chiarissimo complimenti dot
Grazie mille per il tuo commento! A presto
La seguo con piacere
ottimo video ottimi consigli
Grazie mille Marco!
Tutto ok grazie
Ho saputo che i grassi non solo solo i saturi e insaturi ma anche trans che sono presenti soprattutto nelle paste sfoglia pronte ... grazie per il video
Grazie mille dot,molto chiaro
Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto
Grazie perfetto
Grazie Dottore, spiegazione molto chiara e utile. Solamente un consiglio. Stò provando a eliminare l'integratore "famoso" di cui non faccio il nome, a base di riso rosso fermentato perché a lungo andare sembra che possa essere dannoso per il fegato. Ho letto che l'aglio nero è un ottimo prodotto molto utile per abbassare il colesterolo e sembra che non abbia "grosse controindicazioni" Lei o altri esperti che ne pensate?.
Ho constatato personalmente che gli yogurt contenenti steroli vegetali, effettivamente abbassano il colesterolo del 10 per cento. Grazie.
Complimenti!
Grazie mille!! A presto
Buongiorno ! È la prima volta che vedo un suo video ed è stato molto chiaro. Io ho il colesterolo che arriva a 270, sin da ragazzina.. ho problemi di calcolosi renale e i medici mi dicono di non assumere molti carboidrati perché è la causa sia del colesterolo alto che dei ben odiati calcoli… però mi dicono anche che devo prendere le statine perché data la famigliarità , è un problema congenito e quindi solo con l alimentazione non scenderebbe.. un po’ confusa da queste spiegazioni, chiedo anche un suo parere grazie saluti
Anche i formaggi e le carni rosse fanno alzare il colesterolo!
grazie , molto chiaro
Grazie mille per il tuo commento! A presto
Una spiegazione magistrale chiara e dettagliata grazie mille❤
Grazie Patrizia! A presto
@@valeriobuongiorno *ALTRO CHE SOLO DENTISTA .. LEI SEMBRA UN' DT CLINICO GENERALE 👍👏..*
@@valeriobuongiorno 🎉😮😅😅😊j'ai 😮😮il problema
Graziee mille doc molto bravo
Grazie molto chiaro
Grazie mille! A presto
Molto esauriente.....queste cose nn me l' ha dette mai nessuno..grazie..!
Grazie mille Giuseppa, mi fa piacere. A presto
Finalmente un dottore che dice il vero!
Grazie mille Barbara! A presto
grazie felicità
Bravissimo
Grazie
Grazie a te Amina, a presto!
Ottimo video, peccato che tu non abbia accennato al danno causato dalle statine che il medico ti prescrive per abbassare il colesterolo
Ciao Gisella, hai ragione, ma mi sarebbe venuto lunghissimo il video... A presto
di quali danni vai cianciando? tutti i farmaci hanno effetti collaterali , ma avere un colesterolo oltre i 250 a lungo porta malattie gravi non un semplice malessere. I farmaci contro l'ipercolesterolemia sono tra i più efficaci! la dieta non basta a chi ha il metabolismo rovinato da anni di abusi alimentari.
@@marcomalpassi7655 ah si? Fonti scientifiche?
@@dirklbj l'ipercolesterolemia se non erro ti fa ottenere l'esenzione per patologia dei ticket per i farmaci che la riguardano. La fonte sono tutti i testi di medicina e le linee guida dell'organizzazione mondiale della sanità. Ma forse tu per fonti intendi quello che dicono sul tema i ciarlatani e i salutisti da strapazzo che bazzicano su internet.
@@marcomalpassi7655 marcomalpassi 250 di tot non significa niente,dipende da hdl e trigliceridi
Muy Vien su esplicaciones doctor que dia esta EN El Canal para escucharlo soy contenta escucharlofeliscisims
Molto interessante
Grazie!
Grazie della descrizione chiara ed estremamente utile. Avrei una domanda...cosa ne pensa dei grassi saturi senza colesterolo come la cioccolata fondente al 90-100% e il burro di arachidi assunti "cum grano salis" come dire non più di 20 grammi al giorno per ciascuno dei 2 alimenti citati e presi un giorno uno e un giorno l'altro alternativamente? Non fosse altro che per favorire anche l'assunzione delle vitamine liposolubili anch'esse come mi insegna molto indispensabili per il benessere generale dell'organismo?
Buongiorno grazie...
Grazie a te! A presto
Grazie Doc ❤
Grazie mille! A presto
Grazie, Dottore; riguardo gli acidi grassi saturi, che ne pensa dell'olio di cocco?
E bravo il mio dentista !!! Ottimi consigli !!!!
Senza nulla toglier al dottore che ha dato queste spiegazioni, voglio però dire che queste cose ormai le sanno anche le galline perchè sono state ripetute milioni di volte e mi fa specie che ancora qualcuno non le sappia!
Grazie per i consigli io in gran parte li seguo già di mio, ma un'aggiunta non guasto mai
Buongiorno Dottore, è corretto assumere pochi grammi di burro chiarificato a colazione insieme al latte e caffè e qualche fetta biscottata con marmellata per stimolare il fegato? Cosi mi ha detto una nutrizionista
Grandioso, ben spiegato e molto utile però faccio una domanda: io oltre al colesterolo alto devo combattere osteoporosi seria diagnosticata agosto scorso. Unica cosa che è presente in entrambe patologie è il movimento ma tutto il resto va in conflitto. Secondo lei cosa devo fare?Sono contro statine e bifosfonati.Grazie se vorrà aiutarmi. Buona giornata
Bravissimoooooo e chiaro.grazie!
Ho il colesterolo totale 285 e LHL 85. Faccio colazione al bar con cappuccino di soia e brioche salata. Faccio giornalmente dai 10.000 ai13.000 passi. Non bevo alcolici e mangio pesce e frutta e verdura. Dottore sono preoccupato per rischio cardiovascolare.Grazie per il video assai chiaro!
Se continui a mangiare brioches ti rimarrà sempre alto
se non hai una predisposizione familiare dovresti anche valutare il fattore psicogeno,lo stress influisce sul rilascio di cortisolo dal fegato che aumenta i livelli di colesterolo
Buongiorno Dottore, cosa ne pensa dell'uso di olio di cocco e burro Ghee al mattino con bullet proof coffee? Perlomeno, se anche il Ghee fa male, vale lo stesso discorso per l'olio di cocco? Spero di aver posto bene le domande, GRAZIE
tutti i grassi sono un toccasana per il corpo, non devono mancare, più ne mangi è meglio è, tutte le ricerche dicono questo.
Buona sera dottore.
Vorrei avere informazioni sull'olio di cocco e sulla sua influenza sul colesterolo. Ho informazioni contrastanti.
Ciao è possibile intervenire su questa sintomatica anche attraverso prodotti biologici naturali specifici biorimedio😊
Grazie mille, seguo già in buona parte queste regole ma si può fare meglio 😅
Ottimo!! Grazie per il commento, spero di essere stato utile. A presto
Grazie dottore! Ho 56 anni e da quando ne ho 30 che il mio colesterolo è 250 ...prendo armolipid plus sto bene faccio sport eco vasi sovra aortici ok... lei cosa ne pensa? Grazie mille
buonasera, ho appena finito di guardare il suo interessantissimo video, mi sono soffermata perchè vedendo colesterolo di cui sto soffrendo da un pò e che sia un medico a parlarne, bè mi ha dato fiducia, e già da un pò che ho riformattato la mia alimentazione, e il mio stile di vita, ho iniziato eliminando lo zucchero e facendo uso anche quando e necessario tipo latte o caffè, dell eritritolo, cosa ne pensa lei?? e quale olio sarebbe adatto per evitare aumento di colesterolo?? il mio e hdl fino a 200 ma il dottore mi ha prescritto della vitamina D......mi ha detto niente pane e pochissima pasta e mangio molto riso ed insalate varie, non credevo che le patate aumentassero il colesterolo.......bibite, burro o margarina zero, ho smesso anche di fare pizze e robe simili.....il vino buono piace tantissimo anche a me, ma ho fatto scelta decisa e ho smesso di berne....si deve aver paura a mangiare la qualsiasi cosa, ma gli antichi come campavano?? ahah la ringrazio per questo video e guarderò anche gli altri....mi iscrivo al canale per non perderne nessuno......buona serata
È da qualche anno che prendo Totalip 10 vorrei sapere se fosse possibile non prenderle , logicamente prima controllando i valori del colesterolo e quindi lasciando il Totalip fare una sana alimentazione.
Buon giorno dottore, volevo sapere cosa ne pensa lei del riso rosso fermentato per abbassare il colesterolo, grazie
Una domanda: puo il collagene idrolizzato tipo 1 e 3 aumentre i valori del colesterolo?
Tenendo conto di un alimentazione povera di grassi,uso di farine integrali,movimento,senza cibi e bibite con conservanti,niente fumo,alcool, caffè,ecc
Buonasera dottore come.mai cpk sempre alto?EVERO CHE IL SALE NON FA AUMENTARE LA PRESSIONE ANSI TOGLIERLO SI RISCHIA DI ABBASSARE IL SODIO?
Sono d'accordo su tutto tranne che sulle arachidi che sarebbero da evitare come la peste perché troppo ricche di omega 6 e poi non è vero che il grasso animale è le carni rosse fanno male.
Personalmente, dopo aver riscontrato le mie HDL troppo basse, mi avevano consigliato di assumere carne rossa e le hdl sono andate velocemente a 80.
Cmq complimenti per la spiegazione di cui condivido tutto o quasi 😊
1) magari iniziamo a scrivere in italiano corretto 2) la carne rossa non ha alcun effetto sul colesterolo HDL, anzi può far aumentare le LDL. ( lo dicono i libri non lo dico io!) 3) nulla è da evitare come la peste se inserito in un contesto equilibrato! 4) "Personalmente" non esiste nella comunità scientifica.. vale quello che gli studi dimostrano, non quello che succede a te!
Dariodicembrino beh dubito che una bistecca ti alzi così l Hdl,hai fatto sicuramente altre cose,attivita fisica ad esempio
H