Grazie...avevo abbandonato per un certo periodo alcune buone abitudini e infatti il mio benessere psicofisico ne ha risentito molto. Riprendo con i Tuoi video per avere la giusta spinta x ricominciare a curarmi...🤗
Grazie Gianluca per la tua professionalità, capacità di passate messaggi complessi con esposizione chiara e comprensibile, esposizione esaustiva e suggerimenti utili su cui riflettere. Grazie di cuore!!❤🙇♀️🙇♀️
Grazie per i contenuti. Mi piacerebbe però che ci siano anche dei video che ti dicano non solo cosa non fare ma anche cosa fare. Esco dal supermercato sempre frustrato: questo no, questo no… cosa posso mangiare? Quali sono le buone abitudini alimentare per la colazione, per il pranzo? Cosa conviene mangiare a pranzo? Ecco mi piacerebbero più video su cosa fare che non su cosa non fare. Oppure quando ci si dice cosa non mangiare sarebbe bello avere proposte delle alternative salutari.
caro Dottore, ormai il suo viso e la sua voce mi sono diventati familiari, quindi spero mi permetterà di darLe del TU.Sei molto bravo, sicuro e convincente e penso che le tue consulenze siano assai preziose.Quante cose ci insegni e con tanta passione.Bisogna far tesoro di quanto ci hai raccomandato con esaurienti spiegazioni.Grazie e continua ad aiutarci.
Gianluca come sempre molto esaustivo... I tuoi video mi hanno cambiato la vita, sto recuperando il fisico e la salute a grandi passi senza particolari sforzi...grazie di cuore ❤️
Che cosa mangia adesso ?.. tanto per sapere....vedo tutti i video e in base ai video praticamente non si può mangiare nulla....adesso nemmeno la frutta? Abche la frutta da ingrassare ?... a certo che se mangi 2 kg di mele o pesche al giorno ovvio che non ti fanno bene !....per qualsiasi cosa il principio è la moderazione.
@@massimobaldeschi9715 probabilmente ti è sfuggito qualcosa...elenca cibi e modalità peggiori...ci sono altri cibi messi in evidenza sempre sui video pubblicati...se ci tieni vedili, altrimenti ignorali...
Tutto molto interessante, grazie. Il problema è che l'80% dei prodotti industriali che troviamo nei supermercati e non, tutti questi ingredienti c'è le infilano e tanti di questi x legge non hanno l'obbligo di essere elencati.
Come affettato io mangio quasi sempre solo bresaola, possibilmente bio. Ha nitriti e nitrati ma basterebbe mangiare assieme cibi ricchi di vitamina C per limitare i danni dei nitriti e nitrati! Ovviamente non bisogna abusare nemmeno della bresaola...
Ci sn persone che giudicano dei professionisti che studiano e ne sanno di più di chi scrive commenti negativi e parlano senza sapere niente di ciò che sta dicendo prima di giudicare studiate e cercate di capire ciò che dite. SE nn vi convince ciò che dice più tosto tacere e la miglior cosa perché siamo noi che decidiamo per noi giusto o sbagliato sia. Lasciamo parlare a chi ne sa più di chi giudica...bravo Gianluca io ti seguo sempre perché mi piace ascoltare i consigli perché sei una persona che sta consigliando di mangiare alimenti che ci sn in natura una persona sincera e mi piace perché spiega tt bene e nn obbliga nessuno a seguirlo. Gianluca❤ complimenti ❤❤
In quegli anni però, ricordo che le margarina erano sempre sotto processo. Mio padre, nel NAS faceva ua vera guerra alle margarina, la Nutella e tutto ciò che conteneva wuel tipo di grassi. Ora le margarina le passano come leggere e più salutari di oli sani come extra vergine di oliva. L'unico che mio padre voleva in casa.
Grazie ai vostri video ho avuto grandi risultati, ho perso peso, ho i livelli di zuccheri nel sangue che sono a livello quasi normale, e grazie ai consigli su come aumentare il metabolismo e ho visto un miglioramento generale della mia salute!
Certo, sapevo di certi alimenti divenuti sempre meno salutari, grazie per la dettagliata spiegazione...il mio corpo è vegano da più di 11 anni e si trova in migliori condizioni. Spiace per coloro che credono che i veri alimenti idonei per gli umani, siano unicamente quelli di origine animale. L'Uomo è senza pelliccia, nonostante faccia parte della famiglia dei Primati e qui vi siano pure scimmie con la pelliccia. Pertanto la sua origine è stata a livello equatoriale, ambiente accettabile da nudi, ricco di alimenti vegetali, come la nutriente e salutare frutta. Non di certo al polo nord, in mezzo ai ghiacci, agli orsi e renne, dove queste ultime si nutrono di muschio, quando lo trovano. Pertanto gli individui della razza umana sono cresciuti di numero e siccome non ci stavano tutti all'equatore, si sono spinti in altre aree del pianeta ed in luoghi più freddi, imitando gli animali del loco, per nutrimento e riutilizzando le pellicce di animali morti o uccisi per coprirsi e difendersi dal freddo. Giusto anche perchè agli esquimesi, che vivono in tali ambienti freddi, da diverso tempo, non è spuntata a loro una naturale pelliccia, per tutelarsi dal freddo, così come per dire, per qualche "fattore genetico" venuto in soccorso, data la necessità di una sopravvivenza ambientale, dovuta alla bassa temperatura. No, gli esquimesi hanno mangiato carne di foca e renna aumentando l'apporto di grassi in aggiunta ad un vestiario di pelliccia d'orso, per sopravvivere in tali luoghi. Tuttavia è una popolazione che nutrendosi prevalentemente di carne, hanno una vita media di circa 50 anni, non hanno un elevato quoziente di intelligenza, infatti non si conoscono scienziati, geni della cultura o di altro tipo, esquimesi. Vivono come gli orsi, arrangiandosi alla meglio, superando le avversità esistenti in tali zone, piuttosto fredde, ma non tanto idonee ai loro corpi che, dopo secoli, o forse millenni, nascono ancora tuttora nudi, privi di pelliccia. In zone più temperate e meno fredde le carni vengono cotte e mangiate sempre con aggiunta di spezie, che sono tutte di origine vegetale, chissà mai perchè...Certo l'Uomo è anche in grado di raggiungere compromessi pur di riuscire a sopravvivere in ambienti ostili e difficili. Questa è una sua grande abilità. Comunque al di fuori della zona equatoriale, per un vegano nutrirsi in prevalenza di cibi vegetali crudi, come le mele, potrebbe diventare un problema, pertanto per far fronte a maggiori calorie, si ricorre a patate, legumi tipo lenticchie, piselli e fagioli, farine di ceci per piadine e pizze ed altri cibi cotti, come la pasta preferibilmente di grani antichi e coltivazione tradizionale, piuttosto che quella di produzione industriale, in aggiunta a cibi grassi e naturali come noci, mandorle, nocciole, pinoli, olio di ed olive, avocado, olio di e noci di cocco, come pure altri cibi molto nutritivi, come banane e platani, farina di castagne, ad esempio. La natura vegetale ha molto da offrire, per chi lo desidera e la ricerca. 👍💯😊
Sei jn grande ti spieghi benissimo nono mai sentitonessuno che spigolosi chiaro sei unico grazie quello che dici parole sante grazie quer questi chiarimenti sulla salute grazie ancora
Grazie, ottimi consigli ! Odio gli zuccheri artificiali, li sconsiglio ai miei amici ma spesso non mi danno retta... Sono vegetariana e sto alla grande 👍🏼😉❤️
Grazie per le informazioni! Ho iniziato a seguire i tuoi video ed applicarli pian piano nella mia vita 🌱! Ho solo un dubbio finora: in un precedente video "10 cibi per perdere peso" dici di assumere yogurt fatto in casa e formaggi e in questo di evitare di assumere latticini. Probabilmente non ho ben compreso io! Meglio mangiarli oppure no? Grazie ancora 😊
PERCHE" IL LATTE PASTORIZZATO DI MUCCHE SANE LK DAVANO ANCHE AI NEONATI??? XCHE QUELLE MUCCHE (POCHE ERANO) MANGKAVANO BENE LA YERRA NON ERA INQUINATA E DAVA FRUTTI BUONI SAPORITI E DI STAGIONEEEE!! ORA TUTTO ARRIVA 1 MESE PRIMA E NON HA SAPORE! RIPORTIAMO LA VERA STAGIONALITA' DELLA FRUTTA E VERDURA!! OGA X TUTTI RIVOGLIAMO MANGIARE SA O E SAPORITO IN TUTTO XRO' !!! REAGIAMO A QUESTO SISTEMA INCANCRENITO CHE SE NE E APPROFITTATO DEL FATTO CHE NON ABBIAMO TEMPO ??? E QUELLO CHE LE LOBBI VOGLIONO!!! E NOI?? DOVE SIAMO ARRIVATÌ!! MEDICINE ANTIBIOTICI PLASTICA CHIMICA! NOK SOLO NOI E COLPA NOSTRA E IL DRAGONE FA SOLDI A PALATE SULLA NOSTRA IGNORAN,A E SUTEEE!!! NON COMPRIAMO PIU NULLA DI STA ROBA DI MER.. gg
@@paolacensi6348 RICOTTA??? FA SCHIFO QUELLA BUONA LA TROVI SOLO IN QUALCHE PICCOLO CASEIFICIO! LE UOVA IDEM! SOLO PASTA GIALLA (SONO LA GALLINA LIBERA E FELICE) CHE MANGIA GRANO NON MODIFICATO E LE ERBE LE SCELGO IO) VOGLIAMO VIVERE COSÌ!!! GRASSO CHE COLA SU DI NOI E ALLE LOBBI IN TASCA! NOI SIAMO A PAGARE STA SCHIFEZZA TE CAPID!!! DATTI DA FAREEEE!!! UO.INI DONNE ALL'APPELLO FORZAAA!!! gg
Grazie per aver ricordato la correlazione tra il Low Cost Food (il cibo a ribasso) e l' assorbimento di cibi spesso transgenici con antibiotici (con conseguente perdita di Salute) a cui spesso le persone ricorrono inconsapevolmente.
I suoi consigli sono preziosi e da anni non mangio quei alimenti da lei menzionati. Mi sento benissimo nel fisico e mente. Eliminando il cibo spazzatura ottiene un'ottima qualità della vita. Le solanacee due volte al mese. Grazie dottore.
Buongiorno, molto interessante....grazie di cuore per questi preziosi consigli....ebbene io ero in linea di scarto con tutti questi alimenti elencati tranne con uno :l'ultimo! Il latte scremato senza lattosio 😭io sono vegetariana e mi faccio seguire dalla nutrizionista. La mattina a colazione bevo generalmente latte scremato uht senza lattosio perché intollerante.o latte di soia o avena o riso .dovrei sostituirlo con quello intero o eliminarlo del tutto? Grazie 🙏
Mi associo con gli altri riguardo alla grande utilità di questo video, Grazie, grazie e grazie ancora per il lavoro che fate! Solo una preoccupazione: forse sarebbe meglio evitare di mostrare prodotti coi marchi di fabbrica ... per inciso questo é utilissimo a me, ma penso ai problemi di denunce possibili che sarebbe meglio evitare: voglio continuare a VEDERVI belli e contenti!
Buonasera, sono completamente d'accordo con te. Io ho avuto problemi gastrointestinali con carne di suino e tutti i tipi di salumi, oltre al peperoncino, cacao e cioccolato. Al succo di frutta preferisco spremuta, frappè, frullato e milkshake o ancora meglio yogurt da bere.
riguardo il popcorn ci sono degli Studi che sostengono che Pop Corn Bio cotti ad aria siano salutari, quindi forse una specifica un pochino più precisa andrebbe fatta. parte questo dettaglio che spero che tu svilupperai, ti faccio molti complimenti per i tuoi video sempre molto interessanti. Grazie
Consigli davvero interessanti grazie 🙏🏻 Ogni volta volta che sento di come vengono allevati quei poveri animali sono sempre più contenta di aver scelto di essere vegetariana 💚 Per quanto riguarda gli zuccheri artificiali come l'aspartame è allucinante come in alcune diete gli specialisti inseriscano prodotti sostitutivi dello zucchero con dolcificanti contenenti proprio questo ingrediente pericolosissimo! Ma non lo sanno io dici!?!? 🤷🏻♀️
Occorre escludere anche i derivati del latte,non solo per la tutela della vita degli animali,ma perché sono prodotti contaminati anch' essi dall' alimentazione innaturale cui l animale e' sottoposto.
@@giovannimannelli2158 tutti sono convinti che il malto, il sciroppo d' acero,il sciroppo d' agave ,il miele,il zucchero di canna di integrale .....ce ne sono tanti ,facciamo meno male dello zucchero ,ma è zucchero puro ,cambia solo il nome ,forse il miele quello fatto dal tuo apicoltore di fiducia , però se puoi evita tutto ,e ,ricordati che se smetti di usare i dolcificanti e ti abituerai ad assumere le bevande con il suo gusto naturale ,sentirai la differenza ,e non metterai mai più queste schifezze ,ciao ,buona giornata
Ecco, in questo caso un po' troppo terrorismo alimentare. Sarebbe più giusto secondo me dire che non si deve abusare di alcuni alimenti ma non eliminarli completamente. Un bicchiere di succo o di Cola una tantum non fa male, due litri al giorno si. Varietà e stagionalità
Chiedo venia perché la domanda non riguarda il video, ma penso siate i più preparati sull'argomento 🎓 Ho iniziato da un paio di mesi il digiuno omad e mi chiedevo: l'acqua di cottura dei vegetali (con tutti i minerali in essa dispersi) può essere considerata una bevanda sostitutiva del tè verde per non interrompere il digiuno intermittente??? Grazie se vorrete rispondere 🌷
Buongiorno molto interessante questo video terro conto dei tanti consigli che ci hai dato, cose che nn sapevo soprattutto sui popcorn e sul latte senza lattosio..io ho sempre bevuto il latte intero, tutti gli altri tipi di latte nn mi piacciono.. Vorrei un un'informazione, che prezzo ha una vostra consulenza?..grazie buona giornata aspetto..
Buongiorno dott. Gianluca, è possibile fare video su Omega 3 in capsule e quando assumerlo? Non so a che ora del giorno e se... a stomaco pieno o no !! Li ho provati, ma non riesco a digerirle!!!Grazie 👍
@@giusydegregorio6674 li macini con un macina pepe, in questo modo li riesci a digerire e ne usi un cucchiaio tutti i giorni sui piatti. Pasta, zuppa, porridge, dove vuoi tu. Stessa cosa per i semi di Chia. Altrimenti c'è anche l'olio di lino. A me non fa impazzire perché è un po'amaro e preferisco i semi. Anche le noci fanno benissimo. Per le quantità: semi di Chia, un cucchiaio colmo, semi di lino, lo stesso. Noci, 6 e olio di lino un cucchiaino.
Grazie per i suoi video, bilanciati, senza allarmismi è molto chiari. Avrei piacere di chiederti, se non già fatto, una puntata sulle combinazioni alimentari. Grazie
Sempre video molto interessanti 😊 io avrei una domanda… per tenere sotto controllo il picco glicemico… Volendo mangiare al massimo due frutti al giorno … Qual è il momento migliore della giornata ? Grazie 😊
Interessantissimo questo video. Ogni volta che ascolto queste info penso a quanto è straordinario il corpo umano. Comunque io seguendo il mio intestino tendo a mangiare più frutta in estate infatti. Ma purtroppo è raro mangiarne la buccia solo quella che ho nel cortile (ho due alberi uno non fa più frutti uno albicocche e i meloni piantati pochi anni fa)
Grande Gianluca...bisogna sempre leggere gli ingredienti...io vengo spesso criticata di metterci troppo tempo nel fare la spesa...ma mi piace sempre sapere cosa metto nel carrello...anche se privilegio sempre i cibi freschi...ma anche li bisogna stare attenti alla provenienza e da che tipo di coltivazione arrivano!! Bravo ottimi suggerimenti...e mi raccomando sempre frutta e verdura di stagione..👏😢🙋
Grazie Gianluca per le tue raccomandazioni, per i tuoi sconsigli e per i tuoi consigli. Di dodici cibi sconsigliati, non uso niente ,pero nel passato, sono andata a una persona in visita,che mi servi un caffè con dolcificante.Subito dopo sono stata cosi male che mancava poco per andare in PS.Prima cosa che mi e venuto in mente e stata a bere tanta acqua e mi sono ripresa.O capito che era dal dolcificante(aspartame),che non lo tocai piu per il resto della mia vita,ma qualche anno fa,avevo preso Artro Stop per le artrosi che avevano dentro aspartame.Stavo male,stavo male ma non mi sono resa conto subito, e un mio conoscenza dottore,i veni in mente a domandarmi che alimento o che medicina avevo aggiunto nella mia dieta,mi ricordai di questi integratori per le artrosi.Avevo fatto leggere attentamente ingredienti che contenevano aspartame,provai subito la glicemia,era alle stelle 180.Ho smesso di prendere integratori,e venuto tutto al normale. Grazie per tutto quello che stai facendo per noi.DIO ti benedica.
Buongiorno, bel video. Le verdure grigliate sono sane o no? E gli alimenti vegetali, tipo (scusate la pubblicità) valsoia? Dovreste fare (se già non è stato fatto) un video sugli alimenti del supermercato sani. Grazie
hytrefde Brtfelyfra ti ringrazio tanto per la risposta più che esaustiva che mi hai dato ed anche per i link che andrò sicuramente a leggere. Il terrorismo mediatico fa più “notizia” della pura e semplice verità ☺️☺️☺️
Condivido in pieno i suoi consigli dottore, grazie e continui così. C'è bisogno di EDUCAZIONE ALIMENTARE
Avrei chiamato questo canale "ENCICLOPEDIA DEL VIVER SANO" tanto è utile e completo...
Cari saluti Doc, e sempre grazie!
Dice tante inesattezze, vi avverto
@@valfosco concordo!!!
@@raffaellacasarolli1711 ⁹
@@valfosco per esempio?
Grazie...avevo abbandonato per un certo periodo alcune buone abitudini e infatti il mio benessere psicofisico ne ha risentito molto. Riprendo con i Tuoi video per avere la giusta spinta x ricominciare a curarmi...🤗
Perché non stai bene??
@@mytojx6144 Mi sento piu' pesante....e lo sono😅...e in piu' ho notato la pelle piu' stanca e invecchiata....
@@badutkiewicz1979 dalla foto sei bella😁 non sembri come dici😔
@@mytojx6144 grazie 😁😆🤣😅
Grazie Gianluca per la tua professionalità, capacità di passate messaggi complessi con esposizione chiara e comprensibile, esposizione esaustiva e suggerimenti utili su cui riflettere. Grazie di cuore!!❤🙇♀️🙇♀️
) 😅
Grazie per i contenuti. Mi piacerebbe però che ci siano anche dei video che ti dicano non solo cosa non fare ma anche cosa fare. Esco dal supermercato sempre frustrato: questo no, questo no… cosa posso mangiare? Quali sono le buone abitudini alimentare per la colazione, per il pranzo? Cosa conviene mangiare a pranzo?
Ecco mi piacerebbero più video su cosa fare che non su cosa non fare.
Oppure quando ci si dice cosa non mangiare sarebbe bello avere proposte delle alternative salutari.
caro Dottore, ormai il suo viso e la sua voce mi sono diventati familiari, quindi spero mi permetterà di darLe del TU.Sei molto bravo, sicuro e convincente e penso che le tue consulenze siano assai preziose.Quante cose ci insegni e con tanta passione.Bisogna far tesoro di quanto ci hai raccomandato con esaurienti spiegazioni.Grazie e continua ad aiutarci.
Gianluca come sempre molto esaustivo... I tuoi video mi hanno cambiato la vita, sto recuperando il fisico e la salute a grandi passi senza particolari sforzi...grazie di cuore ❤️
Per cortesia
Mi puoi dire il sitò
Vorrei continuare a studiare xché non si finisce mai d'imparare
Che cosa mangia adesso ?.. tanto per sapere....vedo tutti i video e in base ai video praticamente non si può mangiare nulla....adesso nemmeno la frutta? Abche la frutta da ingrassare ?... a certo che se mangi 2 kg di mele o pesche al giorno ovvio che non ti fanno bene !....per qualsiasi cosa il principio è la moderazione.
@@massimobaldeschi9715 probabilmente ti è sfuggito qualcosa...elenca cibi e modalità peggiori...ci sono altri cibi messi in evidenza sempre sui video pubblicati...se ci tieni vedili, altrimenti ignorali...
grazie caro Gianluca. Sei esaustivo e cosi chiaro che non lasci spazio a dubbi. Ti seguo sempre..
Tutto molto interessante, grazie.
Il problema è che l'80% dei prodotti industriali che troviamo nei supermercati e non, tutti questi ingredienti c'è le infilano e tanti di questi x legge non hanno l'obbligo di essere elencati.
....si ma non ho capito cosa si può mangiare....moriremo in salute....ma di fame !!...secondo questi video non si può mangiare praticamente nulla.
@@massimobaldeschi9715lo stavo per dire io
Bravo e grazie per i tuoi consiglì. Quale latte suggerisci che si possa bere?
Gratitudine !
Dio vi benedica per il vos trocar lavoro fatto con tanto amore.
Vi seguo de São Paulo - Brasil e
🌝
Grazie per tutti consigli che date, mi state aiutando tantissimo , con i consigli semplici a portatadi tutti.
Come affettato io mangio quasi sempre solo bresaola, possibilmente bio. Ha nitriti e nitrati ma basterebbe mangiare assieme cibi ricchi di vitamina C per limitare i danni dei nitriti e nitrati! Ovviamente non bisogna abusare nemmeno della bresaola...
sempre video utili!!! Grazie
Grazie di cuore Gianluca ❤ per i tuoi video sempre più interessanti per la nostra salute! 👏👏👏
Concordo alla lettera
Ci sn persone che giudicano dei professionisti che studiano e ne sanno di più di chi scrive commenti negativi e parlano senza sapere niente di ciò che sta dicendo prima di giudicare studiate e cercate di capire ciò che dite. SE nn vi convince ciò che dice più tosto tacere e la miglior cosa perché siamo noi che decidiamo per noi giusto o sbagliato sia. Lasciamo parlare a chi ne sa più di chi giudica...bravo Gianluca io ti seguo sempre perché mi piace ascoltare i consigli perché sei una persona che sta consigliando di mangiare alimenti che ci sn in natura una persona sincera e mi piace perché spiega tt bene e nn obbliga nessuno a seguirlo. Gianluca❤ complimenti ❤❤
In quegli anni però, ricordo che le margarina erano sempre sotto processo. Mio padre, nel NAS faceva ua vera guerra alle margarina, la Nutella e tutto ciò che conteneva wuel tipo di grassi. Ora le margarina le passano come leggere e più salutari di oli sani come extra vergine di oliva. L'unico che mio padre voleva in casa.
Grazie dottore, Grazie a i tuoi video,sto iniziando ad'aprire gli occhi..su cattive abitudini, e quant'altro..
Condivido assolutamente. Competenza e semplicità. Il contenuto è corretto ed esaustivo. Grazieeeeeeee
MEDIOCRI PAPPAGALLI..
Cosa ne dici della Stevia come zucchero grazie sei un Grande ciao😊😊😊😊
Video utilissimo grazie mille !!!!
complimenti vivissimi! Tutti video estremamente interessanti. Grazie grazie grazie ♥️🙏
Grazie dei tuoi video, sempre interessantissimi. Mi puoi dire la tua idea circa il kefir di latte? Grazie, Monica
27:31
Grazie mille per i consigli Dott
Sei bravissimo e' molto preparato,grazie
Caro 😊Gianluca sei davvero bravo , io ti ringrazio per i consigli sani e precisi GRAZIE 🙏 😊
Gianluca ti seguo da un po’ grazie sei molto professionale 🙏
Spettacolo.... Grazie 1000 dei Consigli
Grazie ai vostri video ho avuto grandi risultati, ho perso peso, ho i livelli di zuccheri nel sangue che sono a livello quasi normale, e grazie ai consigli su come aumentare il metabolismo e ho visto un miglioramento generale della mia salute!
Ovvio, chissà quante schifezze mangiavi prima, nn lo sapevi ? Se mangi merda nn caghi mica lavanda.🤣🤣🤣
Grazie per i chiarimenti sugli alimenti senza lattosio , c'è veramente molta confusione "alimentata" per la mancanza di giusta informazione
Complimenti e grazie
In Cina si dice che il medico andrebbe pagato quando il paziente è in buona salute:la prevenzione è tutto👍
Saggezza Cinese 👍 Lao Tzu insegna
Concordo al 200%👍💚😉
@@stefaniacontini3210 io concordo al 1000%
Lo
@@AlmaPhysio 999999999999
Buongiorno dottore , vorrei per piacere avere un suo parere riguardo gli yogurt alla frutta ! Grazie mille!!
Da evitare perchè pieni di zucchero semplice
Grazie per tutte le informazioni che ci dai
Certo, sapevo di certi alimenti divenuti sempre meno salutari, grazie per la dettagliata spiegazione...il mio corpo è vegano da più di 11 anni e si trova in migliori condizioni. Spiace per coloro che credono che i veri alimenti idonei per gli umani, siano unicamente quelli di origine animale. L'Uomo è senza pelliccia, nonostante faccia parte della famiglia dei Primati e qui vi siano pure scimmie con la pelliccia. Pertanto la sua origine è stata a livello equatoriale, ambiente accettabile da nudi, ricco di alimenti vegetali, come la nutriente e salutare frutta. Non di certo al polo nord, in mezzo ai ghiacci, agli orsi e renne, dove queste ultime si nutrono di muschio, quando lo trovano. Pertanto gli individui della razza umana sono cresciuti di numero e siccome non ci stavano tutti all'equatore, si sono spinti in altre aree del pianeta ed in luoghi più freddi, imitando gli animali del loco, per nutrimento e riutilizzando le pellicce di animali morti o uccisi per coprirsi e difendersi dal freddo. Giusto anche perchè agli esquimesi, che vivono in tali ambienti freddi, da diverso tempo, non è spuntata a loro una naturale pelliccia, per tutelarsi dal freddo, così come per dire, per qualche "fattore genetico" venuto in soccorso, data la necessità di una sopravvivenza ambientale, dovuta alla bassa temperatura. No, gli esquimesi hanno mangiato carne di foca e renna aumentando l'apporto di grassi in aggiunta ad un vestiario di pelliccia d'orso, per sopravvivere in tali luoghi. Tuttavia è una popolazione che nutrendosi prevalentemente di carne, hanno una vita media di circa 50 anni, non hanno un elevato quoziente di intelligenza, infatti non si conoscono scienziati, geni della cultura o di altro tipo, esquimesi. Vivono come gli orsi, arrangiandosi alla meglio, superando le avversità esistenti in tali zone, piuttosto fredde, ma non tanto idonee ai loro corpi che, dopo secoli, o forse millenni, nascono ancora tuttora nudi, privi di pelliccia. In zone più temperate e meno fredde le carni vengono cotte e mangiate sempre con aggiunta di spezie, che sono tutte di origine vegetale, chissà mai perchè...Certo l'Uomo è anche in grado di raggiungere compromessi pur di riuscire a sopravvivere in ambienti ostili e difficili. Questa è una sua grande abilità. Comunque al di fuori della zona equatoriale, per un vegano nutrirsi in prevalenza di cibi vegetali crudi, come le mele, potrebbe diventare un problema, pertanto per far fronte a maggiori calorie, si ricorre a patate, legumi tipo lenticchie, piselli e fagioli, farine di ceci per piadine e pizze ed altri cibi cotti, come la pasta preferibilmente di grani antichi e coltivazione tradizionale, piuttosto che quella di produzione industriale, in aggiunta a cibi grassi e naturali come noci, mandorle, nocciole, pinoli, olio di ed olive, avocado, olio di e noci di cocco, come pure altri cibi molto nutritivi, come banane e platani, farina di castagne, ad esempio. La natura vegetale ha molto da offrire, per chi lo desidera e la ricerca. 👍💯😊
Grazie dei tuoi preziosi studi che condividi gratuitanente con noi.
Grazie per i ottimi consigli come sempre molto professionale! :)
Vale anche per il latte UHT?
SIIIIII.
Bellissimo canale, video molto utili e educativi per vivere in salute.
Peccato che dica parecchie inesattezze
Mi piace molto grazie per la conoscenza buon pomeriggio
Grazie! Tutti i video sono utilissimi!!!!
Sei jn grande ti spieghi benissimo nono mai sentitonessuno che spigolosi chiaro sei unico grazie quello che dici parole sante grazie quer questi chiarimenti sulla salute grazie ancora
Grazie, ottimi consigli ! Odio gli zuccheri artificiali, li sconsiglio ai miei amici ma spesso non mi danno retta... Sono vegetariana e sto alla grande 👍🏼😉❤️
Perché sono ignoranti!! Vedrai quando staranno male come piangono.
Certo ma non a spiegato cosa dobbiamo mettere nel caffe.per dolcificare.
@@antoniettabaldan7492 il caffè va preso senza zucchero..fidati
Grazie per le informazioni! Ho iniziato a seguire i tuoi video ed applicarli pian piano nella mia vita 🌱! Ho solo un dubbio finora: in un precedente video "10 cibi per perdere peso" dici di assumere yogurt fatto in casa e formaggi e in questo di evitare di assumere latticini. Probabilmente non ho ben compreso io! Meglio mangiarli oppure no?
Grazie ancora 😊
Formaggi direi di no, visto che tanti di noi sono intolleranti ai latticini 😉
Aveva parlato di ricotta
PERCHE" IL LATTE PASTORIZZATO DI MUCCHE SANE LK DAVANO ANCHE AI NEONATI??? XCHE QUELLE MUCCHE (POCHE ERANO) MANGKAVANO BENE LA YERRA NON ERA INQUINATA E DAVA FRUTTI BUONI SAPORITI E DI STAGIONEEEE!! ORA TUTTO ARRIVA 1 MESE PRIMA E NON HA SAPORE! RIPORTIAMO LA VERA STAGIONALITA' DELLA FRUTTA E VERDURA!! OGA X TUTTI RIVOGLIAMO MANGIARE SA O E SAPORITO IN TUTTO XRO' !!! REAGIAMO A QUESTO SISTEMA INCANCRENITO CHE SE NE E APPROFITTATO DEL FATTO CHE NON ABBIAMO TEMPO ??? E QUELLO CHE LE LOBBI VOGLIONO!!! E NOI?? DOVE SIAMO ARRIVATÌ!! MEDICINE ANTIBIOTICI PLASTICA CHIMICA! NOK SOLO NOI E COLPA NOSTRA E IL DRAGONE FA SOLDI A PALATE SULLA NOSTRA IGNORAN,A E SUTEEE!!! NON COMPRIAMO PIU NULLA DI STA ROBA DI MER.. gg
@@paolacensi6348 RICOTTA??? FA SCHIFO QUELLA BUONA LA TROVI SOLO IN QUALCHE PICCOLO CASEIFICIO! LE UOVA IDEM! SOLO PASTA GIALLA (SONO LA GALLINA LIBERA E FELICE) CHE MANGIA GRANO NON MODIFICATO E LE ERBE LE SCELGO IO) VOGLIAMO VIVERE COSÌ!!! GRASSO CHE COLA SU DI NOI E ALLE LOBBI IN TASCA! NOI SIAMO A PAGARE STA SCHIFEZZA TE CAPID!!! DATTI DA FAREEEE!!! UO.INI DONNE ALL'APPELLO FORZAAA!!! gg
Yoghurt greco senza lattosio ? Grazie
Grazie mille, molto chiaro semplice e ben spiegato!!!!
Molto interessante, ci sono cose di cui ero veramente all' oscuro. Grazie x i consigli.
I
Grazie per aver ricordato la correlazione tra il Low Cost Food (il cibo a ribasso) e l' assorbimento di cibi spesso transgenici con antibiotici (con conseguente perdita di Salute) a cui spesso le persone ricorrono inconsapevolmente.
Grazie per le tue sagge affermazioni è tutto vero
Sempre molto interessanti i suoi video grazie 🙏 🥰
I suoi consigli sono preziosi e da anni non mangio quei alimenti da lei menzionati. Mi sento benissimo nel fisico e mente. Eliminando il cibo spazzatura ottiene un'ottima qualità della vita. Le solanacee due volte al mese. Grazie dottore.
Buongiorno, molto interessante....grazie di cuore per questi preziosi consigli....ebbene io ero in linea di scarto con tutti questi alimenti elencati tranne con uno :l'ultimo! Il latte scremato senza lattosio 😭io sono vegetariana e mi faccio seguire dalla nutrizionista. La mattina a colazione bevo generalmente latte scremato uht senza lattosio perché intollerante.o latte di soia o avena o riso .dovrei sostituirlo con quello intero o eliminarlo del tutto? Grazie 🙏
Cosa ne pensate della Stevia come dolcificante?
Grazie...
grazie per la chiarezza e per i preziosissimi consigli .
Dottore ci può dire invece in qualche video se il latte vegetale (senza aggiunta di zuccheri) è un alimento sano oppure no? Grazie
Grazie mille per questo video!
Grazie Gianluca sei un grande!!!👍🤗
GRAZIEEE MILLE CARISSIMO DOTTORE PER TUTTO NOI ABBIAMO BIZOGNO DI PERSONE COME LEI CHE SA DI QUELLO CHE STA PARLANDO
e complimenti per gli studi profondi, storici, chimici, biologici ed... olistici!
Grazie Gianluca x tutte le informazioni utili che ci date
Tutte le industrie dovrebbero essere controllati e multati x la salute di tutti soprattutto x i bambini😢😢😢
Molto interessante.👍 Grazie 👏
Mi associo con gli altri riguardo alla grande utilità di questo video, Grazie, grazie e grazie ancora per il lavoro che fate!
Solo una preoccupazione: forse sarebbe meglio evitare di mostrare prodotti coi marchi di fabbrica ... per inciso questo é utilissimo a me, ma penso ai problemi di denunce possibili che sarebbe meglio evitare: voglio continuare a VEDERVI belli e contenti!
Woooow Woooow Woooow grazie mille
Ma non penso abbia problemi sta solo dando informazioni non fa propaganda su un prodotto specifico.
@@giovepluvio8835 Ed e sopratutto un dovere informare.
Buonasera, sono completamente d'accordo con te. Io ho avuto problemi gastrointestinali con carne di suino e tutti i tipi di salumi, oltre al peperoncino, cacao e cioccolato. Al succo di frutta preferisco spremuta, frappè, frullato e milkshake o ancora meglio yogurt da bere.
Condivido,bravo. Ai prossimi video. 👍
Grazie Pasquale
riguardo il popcorn ci sono degli Studi che sostengono che Pop Corn Bio cotti ad aria siano salutari, quindi forse una specifica un pochino più precisa andrebbe fatta. parte questo dettaglio che spero che tu svilupperai, ti faccio molti complimenti per i tuoi video sempre molto interessanti. Grazie
Pare che il mais bio nn esista .avevo letto un interessante studio moltissimi anni fa .
Molto esaustivo!Bravo,grazie
Consigli davvero interessanti grazie 🙏🏻
Ogni volta volta che sento di come vengono allevati quei poveri animali sono sempre più contenta di aver scelto di essere vegetariana 💚
Per quanto riguarda gli zuccheri artificiali come l'aspartame è allucinante come in alcune diete gli specialisti inseriscano prodotti sostitutivi dello zucchero con dolcificanti contenenti proprio questo ingrediente pericolosissimo! Ma non lo sanno io dici!?!? 🤷🏻♀️
Basta comprare in posti sicuri e certamente non mangiare carne 'di marca'
Cattura della carne...o cottura
Occorre escludere anche i derivati del latte,non solo per la tutela della vita degli animali,ma perché sono prodotti contaminati anch' essi dall' alimentazione innaturale cui l animale e' sottoposto.
Sempre bravissimo👏👏👏
Grazie, Gianluca mi stai insegnando tanto e ora guardo tutte le etichette e valori alimentari, hai aperto la mia mente a infinite conoscenze....
Mi fa molto piacere Bruna 😊
Davvero bravo, grazie!
Questi video dovrebbero farli vedere in tutte le scuole.
Grazie...
MEGLIO UN PORNAZZO !
Grazie mille veramente utile il tuo video
Spieghi benissimo Dott. Sei un uomo meraviglioso! Grazie di esistere. 😚😊😘🤗🙋🏼♀️💖
Sei bravissimo nello spiegare. Complimenti🥰
Noooooo nn lo sapevo dello sciroppo d'agave!!!! Menomale che ne ho consumato poco cmq. Grazie!!!
Quante cose si scoprono 😊
A me lha consigliato la nutrizionista 🙈
@@AlmaPhysio Il miele mi pare abbia tanto fruttosio,ma allora fa male?
@@giovannimannelli2158 9
@@giovannimannelli2158 tutti sono convinti che il malto, il sciroppo d' acero,il sciroppo d' agave ,il miele,il zucchero di canna di integrale .....ce ne sono tanti ,facciamo meno male dello zucchero ,ma è zucchero puro ,cambia solo il nome ,forse il miele quello fatto dal tuo apicoltore di fiducia , però se puoi evita tutto ,e ,ricordati che se smetti di usare i dolcificanti e ti abituerai ad assumere le bevande con il suo gusto naturale ,sentirai la differenza ,e non metterai mai più queste schifezze ,ciao ,buona giornata
Grazie di ❤ per questi video.
Grazie Dottore , mi sta aiutando tantissimo, soprattutto a livello psicologico 🥰
Salve Gianluca, volevo chiedere, cosa pensa dell'eritritolo...Grazie
Gianluca sei un ANGELO... ringrazio DIO per averti conosciuto... MOLTO SERIO
Quando vorrei fare una volta la spesa compro un graziedi
Un angelo? Che cazzo sa lui?
@@gerhardschelbi9939 ma sul serio hahahahah "un angelo"
Grazie perché mi stai aiutando tantissimo.. ✌️😜
Ecco, in questo caso un po' troppo terrorismo alimentare. Sarebbe più giusto secondo me dire che non si deve abusare di alcuni alimenti ma non eliminarli completamente. Un bicchiere di succo o di Cola una tantum non fa male, due litri al giorno si. Varietà e stagionalità
Tutto corretto! Ottimo! Bravo!.
Chiedo venia perché la domanda non riguarda il video, ma penso siate i più preparati sull'argomento 🎓 Ho iniziato da un paio di mesi il digiuno omad e mi chiedevo: l'acqua di cottura dei vegetali (con tutti i minerali in essa dispersi) può essere considerata una bevanda sostitutiva del tè verde per non interrompere il digiuno intermittente??? Grazie se vorrete rispondere 🌷
Interessa anche a me, ma credo proprio di no, però aspetto una risposta precisa!
@@doroteaorsini4963 Sarebbe un'ottima bevanda 😊 ma forse troppo carica di nutrienti
@@IRY-a-modo-mio mi sa di sí! 😉
@@doroteaorsini4963 Attendiamo fiduciose in una risposta
Va bene, anche se interrompe il digiuno ma di poco è irrilevante.
Buongiorno molto interessante questo video terro conto dei tanti consigli che ci hai dato, cose che nn sapevo soprattutto sui popcorn e sul latte senza lattosio..io ho sempre bevuto il latte intero, tutti gli altri tipi di latte nn mi piacciono..
Vorrei un un'informazione, che prezzo ha una vostra consulenza?..grazie buona giornata aspetto..
Buongiorno dott. Gianluca, è possibile fare video su Omega 3 in capsule e quando assumerlo? Non so a che ora del giorno e se... a stomaco pieno o no !! Li ho provati, ma non riesco a digerirle!!!Grazie 👍
Grande Gianluca! Grazie grazie e grazie!!❤️
Per me meglio a cena a stomaco pieno
Ma non è meglio se prendi i semi di lino o chia macinati?
@@moni.5 i semi di lino come li mangio???grazie
@@giusydegregorio6674 li macini con un macina pepe, in questo modo li riesci a digerire e ne usi un cucchiaio tutti i giorni sui piatti. Pasta, zuppa, porridge, dove vuoi tu. Stessa cosa per i semi di Chia. Altrimenti c'è anche l'olio di lino. A me non fa impazzire perché è un po'amaro e preferisco i semi. Anche le noci fanno benissimo. Per le quantità: semi di Chia, un cucchiaio colmo, semi di lino, lo stesso. Noci, 6 e olio di lino un cucchiaino.
Grazie per i suoi video, bilanciati, senza allarmismi è molto chiari. Avrei piacere di chiederti, se non già fatto, una puntata sulle combinazioni alimentari. Grazie
Grazie molto interessante cibi salutari ma da non consumare! 👍💯❤️🌹💋🍭🐾
Grazie. Sto seguendo da tempo i tuoi consigli e la mia vita è cambiata radicalmente.
Sempre molto interessante ma volevo chiedere se anche il fruttosio dell' inulina da cicoria può avere questi effetti negativi. Grazie.
Sempre video molto interessanti 😊 io avrei una domanda… per tenere sotto controllo il picco glicemico…
Volendo mangiare al massimo due frutti al giorno …
Qual è il momento migliore della giornata ? Grazie 😊
Mitico! Ormai per me sei la Bibbia della salute!
Signor Luca e' bravissimo.Speriamo che viva a lungo perche' possa essere seguito anche dai nostri nipoti.Grazie di cuore.Buona notte a lei e famiglia.
Grazie..ci date tante informazione che non sappiamo 👍🧡
Grazie. E stato chiaro..sempre bene a sapere..GRAZIEEE 🙏❤
L'eritritolo va bene come dolcificante? Grazie
Si è il migliore
Mah, non è calorico, ma è pur sempre uno zucchero!
Grazie di questi consigli sono oro!!❤
Interessantissimo questo video. Ogni volta che ascolto queste info penso a quanto è straordinario il corpo umano. Comunque io seguendo il mio intestino tendo a mangiare più frutta in estate infatti. Ma purtroppo è raro mangiarne la buccia solo quella che ho nel cortile (ho due alberi uno non fa più frutti uno albicocche e i meloni piantati pochi anni fa)
BRAVISSIMO, in pochi sono sinceri
Grazie, ma cosa pensate invece dell'Eritritolo? Lo sto usando per dolcificare le bevande ma anche per i dolci
meglio evitarlo
Grande Gianluca...bisogna sempre leggere gli ingredienti...io vengo spesso criticata di metterci troppo tempo nel fare la spesa...ma mi piace sempre sapere cosa metto nel carrello...anche se privilegio sempre i cibi freschi...ma anche li bisogna stare attenti alla provenienza e da che tipo di coltivazione arrivano!! Bravo ottimi suggerimenti...e mi raccomando sempre frutta e verdura di stagione..👏😢🙋
Fai benissimo
Grazie Gianluca per le tue raccomandazioni, per i tuoi sconsigli e per i tuoi consigli. Di dodici cibi sconsigliati, non uso niente ,pero nel passato, sono andata a una persona in visita,che mi servi un caffè con dolcificante.Subito dopo sono stata cosi male che mancava poco per andare in PS.Prima cosa che mi e venuto in mente e stata a bere tanta acqua e mi sono ripresa.O capito che era dal dolcificante(aspartame),che non lo tocai piu per il resto della mia vita,ma qualche anno fa,avevo preso Artro Stop per le artrosi che avevano dentro aspartame.Stavo male,stavo male ma non mi sono resa conto subito, e un mio conoscenza dottore,i veni in mente a domandarmi che alimento o che medicina avevo aggiunto nella mia dieta,mi ricordai di questi integratori per le artrosi.Avevo fatto leggere attentamente ingredienti che contenevano aspartame,provai subito la glicemia,era alle stelle 180.Ho smesso di prendere integratori,e venuto tutto al normale. Grazie per tutto quello che stai facendo per noi.DIO ti benedica.
Buongiorno, bel video. Le verdure grigliate sono sane o no? E gli alimenti vegetali, tipo (scusate la pubblicità) valsoia? Dovreste fare (se già non è stato fatto) un video sugli alimenti del supermercato sani. Grazie
La soia.. evitarla..
La Donna che prende la soia e derivati e come se si stesse avvelenando e non lo sa.
Rino Di Lorenzo perché?
@hytrefde Brtfelyfra Qui però... Sei così sicuro... Di questo PianeTa.
@@DebbieTDP Perché no la soia? Grazie per le risposte.
Sempre il migliore! Grazie 🙏 i I tuoi consigli sono preziosi !
Ma la farina di mais, la classica polenta, va bene?
hytrefde Brtfelyfra ti ringrazio tanto per la risposta più che esaustiva che mi hai dato ed anche per i link che andrò sicuramente a leggere. Il terrorismo mediatico fa più “notizia” della pura e semplice verità ☺️☺️☺️
Ottimo riassunto !!!!!!