Road to Pro 2021 - Tips Giảm đau CÙI CHỎ | Vai và Tay Sau Ep.2 | SmallGym x

[@QuangĐạiPhạm-s8z]

Chú Huy ơi cho cháu hỏi là phòng cháu thì k có rack để tập bài đẩy vai với thanh đòn thì có thể đổi bài này vs bài nào khác k ạ, cháu cám ơn chú nhiều

[@namnguyen-iq7xk]

Sao k có vai sau vậy Chú Huy

[@Jimusgamming]

hai bài tay sau có xuống hết không anh

[@TanNguyen-ji1fd]

Natty chơi lịch này ổn ko ạ chú Huy 😬

[@SmallGym]

Trở thành người ủng hộ của SmallGym:
th-cam.com/channels/8HEQeAu8wzxyRCdQlt4oiQ.htmljoin
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
smallgym.kol.eco/
----
Link chú Hiếu nhé
facebook.com/vminhhieu
-----
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎034.251.9777
► TH-cam channel :
th-cam.com/users/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
------
#SmallGym #Menphysique #Gymstore

[@truongquang3139]

Chú Huy ơi, chương trình này là làm nét cơ hay bulk lên ạ?

[@SmallGym]

Để tăng cơ tối ưu nhé

[@truongquang3139]

@@SmallGym cảm ơn chú Huy ạ

[@ThaoLe-mb3lm]

Huy uncle cho e hỏi chút e bị mỏi cầu vai luk sáng dậy đến trưa vẫn mỏi thì khắc phục sao ạ e xin cảm ơn huy uncle ạ

[@thanhhuyle8132]

Lăn bằng con foam trong link của sếp Huy là hết

[@sonbeo7543]

Thời gian nghỉ mỗi séc là bao nhiêu ạ , mong anh trả lời

[@AnhPham-eu2ti]

nghỉ tầm 30s-1 phút bạn à

[@AnhPham-eu2ti]

mình đang tập thì 30s là ok nhất

[@sonbeo7543]

Tks bro

[@pint7108]

1 set nghỉ được bao lâu v anh

[@longngo7959]

cho em hỏi thời gian nghỉ giữa các set là bao lâu ạ ?

[@galaxygym3053]

120s là lý tưởng

[@Tql96]

ôi nát mẹ tay. quá thốn cho chú hiếu

[@anhuc7935]

không chơi vai sau à anh

[@phucnguyenuc8263]

Tip là gì thế mọi người

[@LongVu-qi3yt]

a chỉ thêm tip giảm đau VAI đi a

[@dunglung4955]

nhìn lại thèm đi tập! :(

[@NoHope2812]

Bài đầu tiên sao a ko set up cái thanh rack nó ngang ngực có fail còn có cái đỡ :)))) mấy set rep cuối nhìn hơi sợ.

[@SmallGym]

😂chưa fail như thế bh nên a k làm

[@ShaloMArtist]

Ráng mà má phính đi anh híu. Cỡ 2 tuần nữa là hóp r :))))

[@haovo5081]

Hàng xóm kiểu: mấy ông này làm gì vừa thở vừa rên kinh thế nhở :)))

Phê thật

[@5-tuancuongo315]

Mong chú thêm chú thích số rep và tempo của các bài ạ

[@SmallGym]

Link chú Hiếu nhé
facebook.com/vminhhieu

[@ductrieu8319]

Nhìn anh hiếu thốn trông hài vãi 😂😂🤣

[@nini_likey]

bộ tạ rogue sexy quá 😍

[@tugti0111]

Lết gâuuuu !

[@SmallGym]

nhanh thía

[@shentncalisthenicworkuot847]

😁😁