Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► TH-cam channel : th-cam.com/users/smallgym ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #sttb2 #khodentanxuongchallenge
chú Huy cho cháu hỏi , lúc kết thúc set cuối của max 7/5/3 . Ví dụ trong 1 bài mình bị nợ 5 reps ở set chính thì trong 2 set phụ mình hoàn thành nốt 5 reps là được đúng k ạ ?
Các nhóm cơ nhỏ điển hình là cẳng tay của em kém phát triển. Trong khi biceps và triceps thì quá to. Giờ bỏ tập phần bắp, focus vào cẳng tay thôi được không chú.
Slow motion dùng để làm highlight, intro, outtro... Nhấn mạnh cho người xem 1 vài khung cảnh nào đấy trong video đằng này slow motion bị sử dụng 1 cách quá làm dụng khiến việc xem khá là khó chịu và chả khác quái gì mấy phim ấn độ. Trừ 1 tỷ điểm cho a editor
@@SmallGymslow từ 9:27 đến 10:22 ạ. Việc dùng slow kéo dài liên tục gần 1 phít giống như việc ăn ức gà 7 ngày 1 tuần, hơi "chán" ạ. Cũng có thể e nhìn từ góc độ của 1 khán giả khó tính mong muốn xem những video chất lượng của Small Gym
@@tintin3908 đoạn có nguyên rõ tiếng đếm 1,2,3,4 mà bạn bảo slow motion. Thêm nữa là cái “quá lạm dụng” mà bạn chỉ đc 1 đoạn cụt lủn mà lại còn ko chính xác :)))) Đồ chưa tan à bạn?
@@tintin3908 à mình tưởng là mình dùng nhiều quá Hóa ra có hai đoạn này thôi à... những đoạn này nó bị quay về 60fps và dựng trên 24 FPS mình tự dựng video nên là không biết xử lý thế nào
tại sao phải chơi shrugs quá nặng khi mà ko đi được hết range motion? liệu chơi thiệt nặng như vậy trong khi mình thiếu có hiệu quả?? mình thấy hầu như cầu vai của Huy ko được kích thích đủ
@@SmallGym dạ mấy chất fiber từ rau,vitamin từ hoa quả ,carb từ cơm,fat thì nhà cháu có mấy loại hạt rồi,nói chung là đủ ạ còn riêng protein thì hôm đủ hôm thiếu nên cháu mới có ý định sử dụng ạ:v
A bị dị ứng với mấy câu gà ghiếc này nọ ấy...người ta trả tiền mua dịch vụ thì là khách hàng...thấy dịch vụ tốt thì người ta giới thiệu cho người khác...đừng gà ghiếc thầy trò gì mang ơn mệt vl
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
smallgym.kol.eco/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► TH-cam channel :
th-cam.com/users/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #sttb2 #khodentanxuongchallenge
Chú Yang sắp có Demon back r =))
tập cầu vai sai cách. tập nhé lại tí. cầu vai chưa có cả
Chú cứ nói thật để cháu còn biết chứ nghỉ tập là không rồi. Cháu là bác sĩ tập cho khoẻ thôi
buổi tập này tổng bao nhiêu thời gian v anh
chú Huy cho cháu hỏi , lúc kết thúc set cuối của max 7/5/3 . Ví dụ trong 1 bài mình bị nợ 5 reps ở set chính thì trong 2 set phụ mình hoàn thành nốt 5 reps là được đúng k ạ ?
Yeah...có 2 set phụ thôi...k phải sử dụng hết cả 2 đâu nhé
Anh huy cho em hỏi lịch tập của Phase 2 trong 1 tuần ntn vậy ạ ?
E xem trong bài ghim ở group smallgym nhé
@@SmallGym e cảm ơn ạ !
Nhìn Yang như kiểu mai lên sàn rồi ấy
🤣🤣🤣
Các nhóm cơ nhỏ điển hình là cẳng tay của em kém phát triển. Trong khi biceps và triceps thì quá to. Giờ bỏ tập phần bắp, focus vào cẳng tay thôi được không chú.
Ùi...a kệ mấy nhóm nhỏ lun...e có thể dùng fat gripz đỡ phải nghĩ nhiều
Slow motion dùng để làm highlight, intro, outtro... Nhấn mạnh cho người xem 1 vài khung cảnh nào đấy trong video đằng này slow motion bị sử dụng 1 cách quá làm dụng khiến việc xem khá là khó chịu và chả khác quái gì mấy phim ấn độ. Trừ 1 tỷ điểm cho a editor
B chỉ giúp mình slowm mấy lần mà bị lạm dụng quá đấy😁
Edit hay mà
@@SmallGymslow từ 9:27 đến 10:22 ạ. Việc dùng slow kéo dài liên tục gần 1 phít giống như việc ăn ức gà 7 ngày 1 tuần, hơi "chán" ạ. Cũng có thể e nhìn từ góc độ của 1 khán giả khó tính mong muốn xem những video chất lượng của Small Gym
@@tintin3908 đoạn có nguyên rõ tiếng đếm 1,2,3,4 mà bạn bảo slow motion. Thêm nữa là cái “quá lạm dụng” mà bạn chỉ đc 1 đoạn cụt lủn mà lại còn ko chính xác :)))) Đồ chưa tan à bạn?
@@tintin3908 à mình tưởng là mình dùng nhiều quá Hóa ra có hai đoạn này thôi à... những đoạn này nó bị quay về 60fps và dựng trên 24 FPS mình tự dựng video nên là không biết xử lý thế nào
Lưng chú Yang nhìn đã vãi chưởng
ngày tập vai mới Huy nhố qua chơi cho vui a :)))
Out trình r...k zui🤣
Phòng có 2 rack squat luôn à? Phê thế chú Huy.
Thì chú k mua rack để bench nhã😅
cho em xin tên bài nhạc intro với ạ
Chiến thần smallfood sẽ cbi lên sóng hành Smallgym Bạch Mai🤣🤣🤣
Chiến thần nào...ai..ai mà đội trưởng đội chống thiu k biết!?😕😕😕
kinh dị shrug tận 160 , chú huy ác quá
tại sao phải chơi shrugs quá nặng khi mà ko đi được hết range motion? liệu chơi thiệt nặng như vậy trong khi mình thiếu có hiệu quả?? mình thấy hầu như cầu vai của Huy ko được kích thích đủ
Thế nên mới phải giảm tạ đó🤣 sai lầm tuổi già
Kk
chú Huy restday chú có cardio hay gì ko chú
E xem lịch full trên group smallgym nhé
Chú Yang tập mệt vcut mà tóc vẫn nếp như Lisa 🤣🤣🤣
Các cụ tập k nhạc khoản đấy là em thua
😅😅😅
Ông kia khô và khoẻ thật
Chú Huy ơi cháu mới 14 tuổi có thể dùng whey được không ạ,1 tuần cháu đi tập 5 buổi,không biết được sử dụng chưa ạ?
thích thì xài , whey chỉ là thực phẩm bổ sung khi bữa ăn của em cảm thấy thiếu protein
Biết cách ăn uống để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể chưa mà sử dụng thực phẩm bổ sung
@@SmallGym dạ mấy chất fiber từ rau,vitamin từ hoa quả ,carb từ cơm,fat thì nhà cháu có mấy loại hạt rồi,nói chung là đủ ạ còn riêng protein thì hôm đủ hôm thiếu nên cháu mới có ý định sử dụng ạ:v
Strap chú huy mua hãng nào thế
Mua shoppe hoi🤣
Chú Huy uống thêm omega đi lúc đấy tạ đơn thấy tiếng xương khớp kêu hơi lạch cạch
🤣🤣🤣biết chú uống bn g 1 ngày hem
@@SmallGym nhiu v chú :00000000
@@TanNguyen-hw1uu 20
chú Huy cho cháu hỏi là mức bthg khuyến nghĩ nước ngoài là 5g omega 3 ngày mà chú nạp 20g k vấn đề gì ạ ? Ai biết giải thích giúp mình với
Chú nạp để cân đối với lượng thịt chú ăn vào
Còn ăn thừa thì ỉ* ra thôi chứ nó cũng là chất béo mà có cái gì hại cho cơ thể đâu
cháu cảm ơn chú
mặt chú Yang vs chú Huy ko đi làm model đúng là phí của giời kkk
🤣🤣🤣cảm ơn e... Model hợp với Yang hơn
chú Giang bao nhiêu % bdf thế ạ
lịch tập lần này nó kh theo kiểu super set nữa à chú huy cháu thấy super set sướng hơn :V
Lịch tuần này nặng...chứ k pump nữa
vai giữa ông kia thọt là đúng, toàn đẩy vai thôi ạ =))
Thế phải làm sao bh b oi😷
a huy ơi cái grip xanh kia oder ở đâu ạ!?
Order chú Híu nhé
@@SmallGym dạ thanks a ạ
@@SmallGym híc a huy ơi nt fb nh chưa dc hồi âm ạ
Chú Zang có phải gà của Anh không :)? Em hỏi không có ý gì ạ 🥰
A bị dị ứng với mấy câu gà ghiếc này nọ ấy...người ta trả tiền mua dịch vụ thì là khách hàng...thấy dịch vụ tốt thì người ta giới thiệu cho người khác...đừng gà ghiếc thầy trò gì mang ơn mệt vl
@@SmallGym Sr anh nhé, em không có ý gì đâu ạ, em rút kinh nghiệm
29 roài tập liệu có đc 1/2 chú không ạ.
Cháu còn spam hỏi ntn thay vì đi tập thì 1/3 chú cũng k đc
@@SmallGym cháu vẫn tập chú ạ 4h30 đến 6h. Nay cháu trực nên tranh thủ xem chú tí :(
@@hiepngoc4378 thay vì ngồi đây chat thì đi tập đi
@@Namdzno1st vẫn tập ấy mà bạn. Qua tớ đi trực nên mới ngồi cmt thôi
Cho tí nhạc vào đi đại ka
Hello chú Huy
Intro của chú là j v chú
Chú không biết nữa Để chú hỏi bạn editer
chú Huy ơi con tập bình thường ko có mục đích thi đấu thì theo lịch tập này của chú liệu có ổn không ạ :v
E theo max753 cơ bản là đc😁
Chú Yang đến giờ là bao nhiêu năm tập luyện rồi ạ ?
Nhìn chú và các b tập nhiệt tình thích thật. Mình muốn mà bị gd ngăn cản quá,mặc dầu gần 30t rồi, chưa quyết đc 1 việc gì cho bản thân
a giang hoang co natural k chu Huy
Natural nhé
100%🍻
Đẩy vai chỉ có 2 bài thôi ư
Ko nghe là tập nhóm cơ yếu à.
Cái gì yếu thì tập cái đó
@@hihihehe8888 0:18 "Tập vai và 1 số nhóm cơ nhỏ yếu", có thấy từ "và" không?
Chú Giang có natural không chú Huy
Chú Huy chỉ coach đc người tập tự nhiên thoai😅
Nên là Yang Natural
Tưởng 13 tuần là 91 ngày chứ chú :))
Đù
🤣🤣🤣
my tủn
29 tuổi tâph six pack liệu có đc ko chú
sao ko?
Chú cứ nói thật để cháu còn biết chứ nghỉ tập là không rồi. Cháu là bác sĩ tập cho khoẻ thôi
kệ cháu , spam lắm thế
spam ít thôi