TREINO FÍSICO-TÉCNICO NO FUTEBOL SEM EQUIPAMENTO

Como fazer um treino físico-técnico sem uso de equipamentos e sem grande estrutura de forma rápida, eficiente e produtiva? Vou te ensinar nesse vídeo!
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.

[@geracaodeatletas]

Woooow, look at him! JogaBR + FQB é simplesmente muita deslealdade com a concorrência. Dá pra ver que o arco do Renatão está em dia 🔥

[@andersongames9729]

Kkkkk

[@DanielPereira-xt2we]

És um grande profissional. Já tens um seguidor aqui de Portugal.

[@JulioCesar-qc5mr]

Até que enfim um treino bom, pra fazer em casa dá muito bom

[@danilosantosbarbosa2485]

Meus treinos de quarta é nesse espaço aí com o Coach Robson. Ótimo trabalho mostro obrigado pelas dicas

[@kaiqueOtavio5]

2:30

[@antoniocarneiro7417]

Bora, bora bora.

[@RENANM9]

Treino top cara valeu

[@sidneymar0507]

Preparador físico tem que entender bem de anatomia e eu passei cagando na facul 🤣

[@alexmarques4386]

Ótimo ensinamento professor Renato Fenasc

[@user-iw2ss1sq5i]

Ótimo conteúdo

[@flavianofracassado2533]

Show de bola mano

[@Samuel9637]

Mais um vídeo top professor

[@isaacgermano8013]

Bom conteúdo

[@user-mw7kn5vj6b]

Vlw

[@nixxaugusto]

Amo esse Mic kakakkakakak

[@victorvitimpolemico8956]

Primeiro manda salve

[@alexmarques4386]

Boa tarde ! Esse treino pode ser feito 1 dia antes do jogo ?

[@AoliabeMatosBastos-ei2ni]

É pra fazer nessa ordem .?
Nos dias corridos?

[@silvaleo8]

posso treinar a pliometria e no dia seguinte treinar perna?

[@MariaArlete-ik1np]

Quantas séries e bom fazer

[@igorbatista_official]

Séries e repetições quantas?

[@olucas7888]

fiz liberação e no dia seguinte doeu, fiquei com a panturrilha, coxa, costas e glúteo doendo, mas me senti muito mais leve e rápido, eu fiz certo ou o normal é não doer?

[@LuizAntonio00]

Fez certo

[@SaymonAlves-y5p]

Faz recuperação

[@JulioCesar-qc5mr]

Fiz esse treino Renato, mais meu core não amanheceu dolorido, mais será se foi eficiente o treino ?

[@BER_0503]

O objetivo do treino de core não e a hipertrofia e sim gerar estabilidade, aí vc consegue realizar movimentos de forma melhor e ganhar mais divididas

[@user-iw2ss1sq5i]

Salve

[@briel16]

Milhanarias