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Renato Fenasc [OFICIAL]
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 29 มี.ค. 2021
Tudo sobre treino físico no futebol, linguagem fácil com videos curtos para tirar todas as dúvidas de maneira rápida.
LENTO EM CAMPO? VOCÊ SÓ PRECISA DESSES 3 EXERCÍCIOS
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Um dos piores sentimentos é perder uma corrida em campo. Ou até mesmo não conseguir chegar numa bola na cara do gol por falta de velocidade. Você acaba se sentindo abaixo dos jogadores da sua idade e começa a duvidar da sua própria capacidade.
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✅ TREINO DE RESISTÊNCIA NA ESTEIRA PARA O FUTEBOL
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✅ • Como ser mais FORTE no futebol?
CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 300 atletas online através do Método JogaBR.
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วีดีโอ
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3 TIPOS DE AQUECIMENTO QUE NEM DEVERIAM EXISTIR MAIS O aquecimento é um dos momentos mais importantes de uma partida ou de um treino. Afinal, o jogador que entra bem aquecido em campo tem uma chance muito maior de ter uma performance física excelente e melhor que os adversários. Porém, ninguém fala sobre isso no futebol de base e isso com certeza está te prejudicando... Até você ver esse vídeo....
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LESIONOU O TORNOZELO? FAÇA ISSO IMEDIATAMENTE Lesão é talvez, o pior medo dos jogadores de futebol. Afinal, ninguém quer sentir a dor de uma lesão e as suas consequências, que vão muito além de ficar sem jogar por dias, semanas ou meses. E nesse vídeo eu vou entregar o ouro do que você deve fazer logo após lesionar o tornozelo. ✅ Entre na lista de espera da JogaBR: www.jogabr.com/lista-de-esper...
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Mano tô com muita dor na coxa
Aprendendo o virar super saiyajin
😂😂
Micose nas tetas?
Acho que a corrente no pescoço que apagou ele 😅
😂😂😂😂😂😂
Eu pago Internet pra isso 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
E nós 😂😂😂😂
Alongar não ha problema,o problema e fazer treino de flexionamento ou flexibilidade .
To com uma lensao na panturrilha.e ta difícil de fica bom.qual o exercício vc mim emdicaria pra fica bom.ja sou im veterano mas tenho um bom desepenho en campo mesmo ja veterano mas minha panturrilha ta atrapalhando.pode .mim Ajuda.obrigado
🐔🐔🐔🤣🤣🤣🤣
Jogo muito renatão fez oque tinha que fazer e fez oque sabe 👏⚽️
Antes dele ganhar a primeira competição, periga ele ganhar um AVC.
Tem mais peito que minha tia
Faz teste com pneus professor
Tava na cara que iria desmaiar
Vai cagar assim mano colocar o reto pra fora
Até cagou na calça 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ele está aprendendo, isso é o que importa...
Valeu pela orientação
Essas coisas eu já sabia, porém sempre é bom aprender mais!!!! Faz tempo que não jogo e estou pensando em retornar ao futebol!!!!
Estou pensando em voltar pela várzea aos poucos!!!!
Caiu igual bosta 😂😂😂
O tronco 🪵 que saiu pelo jeito era grande 😂😂😂
Parece aquele canguru que o cara dá um soco por causa do cachorro.kk
Treinar sozinho ele pode, so nao pode bancar o idiota fazendo vidiuuu di tikiitókiii
Caiu o dijuntor 😂😂😂😂😂
Isso é lindo,se fosse no Brasil era do L
3:20 primeiro 3:29 segundo 4:50 terceiro (esse é bão mesmo)
Bom não mel kkk
Faz um vídeo de como, tratar uma lesão no joelho pfv
Primeiro
Cara eu Nei fazia ideia disso
Depois dele acordar ele falou pra vó dele que gostou de desmaiar ksksks
😍💪🥇
2°
Primeirooo?
❤❤
...
Primeirooo ❤
Vc falou que a série será de 20 segundos devagar,mas porquanto tempo eu faço,ou seja quantas vezes de 20 segundos
😂😂😂😂😂😂😂😂😂 encalhou merda isso sim.
Cansei de fazer isso e não cheguei a desmaiar e não tinha treinador???