Упражнения для возрастных УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ :нормализация давления ,улучшение координации
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Дорогой Александр, сердечно благодарю за внимание и прекрасный комплект упражнений. Мне 77 лет и сегодня первый раз узнала про ,Ваш комплекс ,он мне не обходим. Храни, Вас Бог, за внимание к пожилым людям....
Какой же Вы молодец Умница спасибо Вам
Прекрасные упражнения для молодых людей любого возраста
Красавец парень--рад что Ютьюб порекомендовал канал!
Умный и скромный доктор! Какой талант и какая любовь к людям и искреннее желание помочь! Какой приятный человек! Спасибо! Здоровья и успехов!
Привет из Австрии! Спасибо за прфессиональный труд изаботу опожилых!!!
Огромное спасибо
Благодарю. ❤❤❤@@midelya
Мне 85+и я с удовольствием выполняю Ваши упражнения Спасибо Вам большое за заботу о старших❤
Как же здорово с Вами , выполнять все Ваши упражнения! Спасибо Вам за это, Божьего Вам благославения , процветания Вашему каналу!
Делаю ваши упражнения два года начинала с упражнений 70+ а мне было 65. Сейчас перешла на упражнения 60 +. Спасибо за Ваш труд.
Огомное Вам спасибо. Наконец то я нашла то что нужно и море пользы. И без музыки которая нервирует. Счастья Вам и здоровья. А от нас лайки и подписка.
Это правильно! Мне тоже нравится, что без музыки. она отвлекает от инструкций тренера, прислушаться к себе, к своим ощущениям. кому скучно может параллельно Радио включить!
Дякую.Сьогодні я виконувала саме ці вправи.Вчора-для лікування спинного остеохондрозу, позавчора-для всієї спини комплекс.Так приходиться міняти, а то мені так сподобалось, що перші рази робила по дві години вправи, а ще ввечері не могла зрозуміти, чому серце ніби біжить-біжить, і ніяк не перестане вправи робити....От я вирішила, що все треба у міру робити у 58 років.Зараз, думаю, не завадять вправи для шиї, нехай-но я відпочину трошки.Дякую.такі заняття-це пррсто рай для життя і еліксир.Отож, поки можемо, вперед!Іще раз дякую
Александр вам огромное спасибо за такой удачный подбор упражнений. Удачи вам во всех начинаниях, с таким отношением к пожилым людям вас ждет прекрасное будущее
Спасибо дорогой доктор!!!
Здоровья вам и долгих лет жизни!!!
Делаю с вами часто это упражнение, очень мне нравится!! ❤❤❤
Мне тоже очень нравятся ваши упражнения я хочу продолжать делать сс вами я живу в. Донбассе
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС! Большое русское "МЕРСИ" Это как раз именно для ТАКОГО возраста и для тех, кто (как и я) противник всяких фитнесов. Мне пока 61, но я с удовольствием буду выполнять эти упражнения, учитывая нечрезмерную нагрузку и пользу. СПАСИБО!❤❤❤
Добрый, милый Доктор большое спасибо Желаю здоровья, всё ваши желания и мечты что в вашем маленьком сердечке пусть исполнятся они Кемеровская область Кузбасс
Привет из Казахстана Рахмет🙏 Вы Добрый Доктор вам здоровья и успехов👌✊❤️
Каждый ваш комплекс - это бальзам не только для тела, но и для души, которая радуется вместе с телом! Благодарю!
Привет из США! Огромное спасибо, Александр!!! Эти упражнения - это терапия, которая держит меня на плаву. Здоровья Вам и успехов во всех Ваших проектах.
Александр огромное спасибо занимаюсь с Вами Звенигород Московская область
Александр,вы Богом поцелованный,спасибо вам огромное....и ведь так всё просто и доходчиво,но когда не знаешь,это беда
❤❤❤
З@@user-ju2nm8mz7e23
Александр явместе свами делаю зарядку уже будет год ноябре мне очень помогает я это чувствую мне60 лет. Огромное вам спосибо. Астана. Марал
Спасибо Александр!!!
Хоть бы капельку вашей доброты, нашим ,,врачам,, !!!
Александр, хочу выразить Вам благодарность за прекрасные упражнения!!!! Спасибо!!!!!
Вы просто большой молодец Вам процветания, успехов и здоровья!!!
Александр,большое спасибо Вам,за то,что Вы уделяете внимание и пожилым людям и даете такую хорошую гимнастику.которая помогает.Мы будем рады,если Вы будете и еще нас поддерживать своими упражнениями.Хочется избавится от головокружения и улучшить память.Огромное ВАМ СПАСИБО!!!
Доктор Евдокименко, и головокружение пройдет.th-cam.com/video/FkONeu0XGwk/w-d-xo.html
спасибо большое из Азербайчана,за отличные упражнения,мне очень хорошо помогает🙏🙏👍
Спасибо Александр за ваши видео ! Уже 4 года каждый день делаю комлекс для головы и шеи и зарядку 60 + .Очень помогает у меня шейный остеохондроз,были головокружения и переодически поднималось давление.Сейчас это сдерживается благлдаря вашим комплексом упражнений❤
Здравствуйте Александр спосибо что вы забодитесь о нас людах всех возрастов мне 59лет уже делаю упражнение вторую неделю. думаю что продолжу спосибо🎉
Александр! Вы молодец, помогаете возрастной группе укреплять свое здоровье. Пусть и у вас будет все отлично. Спасибо.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВАШ ТРУД !!!ОЧЕЕЬ ХОРОШИК УПРАЖНЕНИя !!! Здоровья и ВАМ КОНЕЧНО И УДАЧИ ВО ВСЕМ !!!😍💖❤💙💖💛☝👍👍☝☝👍
Можно заниматься тими упражнениями , у кого стенокардия?
Вы лучший!!!
Спасибо, спасибо я с вами долгое время и всем своим знакомым рекомендую - очень довольны и благодарны
Мне хоть нет 60+, но по своему состоянию , стала делать эту разминку.Она помогает. Надеюсь, что буду и сложнее делать упражнения, постепенно и только с вами😊Спасибо за ваш труд, Александр❤
В любом возрасте можно делать упражнения не обязательно 60+
Спасибо, Александр! Мне 76 лет. Я с большим удовольствие делаю ваши упражнения! Первое занятие и второе, сочетаю вместе! Здорово!
Сашенька, спасибо🤗🤗
Настоящий Доктор ! Очень жаль что в нашей стране мало таких докторов которые выполняют клятву Гипократа .👍
Слышала, что уже нет такой клятвы.
@@ilzevitola1182 не каждый врач сможет стать ДОКТОРОМ .
Они не знают, что такое "клятва Гипократа".
Александр! Благодарю за помощь. Стараюсь делать все упражнения. Вы умник!!!❤
Огромное спасибо за ваш комплекс упражнений ! бесценная рекомендация уделять себе ,своему здоровью не менее получаса в день! Как часто люди жалеют на себя потратить полчаса в сутки! А потом тратят годы на реабилитацию...
Такой скромный и такой умница..
Александр, хочеться быть молодой, мне 54, но уже пора делать такой комплекс, сначала выполняла ваш комплекс 70+, он очень хороший, но даже его делала со скоростью 0,75. Теперь выполняю 60+, но тоже со скоростью 0,75. Спасибо, что нет упражнений на коленях.комплексы нравятся, движения доступные, не все получаются, есть куда стремиться, хорошо, что можно выполнить весь комплекс с Вами. Дякую за турботу про людей
Спасибо Александр .👍👍👍👍👍
Молодец что нас пожилых не забываешь спасибо
Александр, спасибо за ваши продуманные и доступные для нашего возраста упражнения. Только на вашем канале можно подобрать себе любой подходящий комплекс упражнений. Вам так же хочется пожелать доброго здоровья и успехов в вашей деятельности на благо людей. С уважением и симпатий, Ж. А.
Дякую,дуже❤️
Всю жизнь занималась спортом, мне 62, упражнения супер!!! Вы умничка!
Саша,с наступившим годом 2023.Вот я снова занимаюсь ,твои упражнении очень полезные.Прошу бога тебе здоровья ,твоей семье и всем. кто нас окружает.Спасибо тебе
Ловлю себя на таком действии, что я здороваюсь и прощаюсь с вами, как будто вас вижу воочию. Здоровья вам и Божьей Опеки.
СУПЕР. БЛАГОДАРЮ!!!
Замечательный комплекс упражнений. Вы грамотно объясняете последовательность упражнений, подтверждая свой профессионализм. Всего Вам доброго, а Вашим пациентам полного выздоровления!
Как удобно делать упражнения вместе с Александром ..спасибо вам большое за ваш труд ...
Благодарю вас за то, что помогаете нам оставаться на плаву в этой жизни...!!!
То ро́
Спасибо большое. Я выполняю упражнения при атрозе, для возростных людей. Теперь добавлю ещё эти. Огромное Вам спасибо. Но из-за артроза коленных суставов, я выполняю упражнения медленнее. Казахстан, г. Астана
Я вам очень благодарна за такие упражнения как раз нужни
@@ВаляМірошниченко ояа
Саша, вы большая умница. Понятно, чётко, доступно. Так держать для нашего возраста и успешного развития вашему каналу !!!Привет из Украины.
СПАСИБО Александр! Это мой любимый комплекс упражнения каждое утро . Желаю Вам здоровьяи успехов в Ваших проектах .❤
Большое спасибо, Александр за помощь! Начала делать 2й комплекс, а когда неважно себя чувствую, возвращаюсь к первому. Мне 84. Не сдаюсь!! Всех ВАМ благ!!!
Спасибо Вам, что не отвергаете нас пожилых! А то нас уже везде списывают! Очень хорошие упражнения и доступные!
Спасибо Большое , что уделяете время пожилым, стараетесь для нас. Это уже греет душу. Большое человеческое БЛАГОДАРЮ!
Александр, спасибо!Это те упражнения,без которых мне никак нельзя!!!Дай Бог Вам крепкого здоровья 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Супер спасибо
Пусть Светлые Ангелы оберегают вас и помогают вам ,Саша.И вам спасибо за помощь для нас,все что вы доносите -работает и очень хорошо
Очень приятные и неутомляющие упражнения. Мне 80, но до сих пор делал упражнения для более молодых и они были не очень приятными. Большое спасибо!
Простое человеческое ВАМ СПАСИБО!
Привет из Карелии. После ваших упражнений чувствую прилив сил и отличное настроение на весь день. Спасибо огромное за внимание и ваши чудесные упражнения. Всем крепкого здоровья.
Спасибо. Благодаря тому, что Вы делаете упражнения с нами, начала делать зарядку. Надеюсь, что не брошу. Мне 74года
ЗДРАСТВУЙТЕ АДЕКСАНДР БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА УРОКИ УПРАЖНЕНИЯ ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ МИРА ИСКРЕННЕЙ ВЕРЫ В Бога ИН 3:16,17 ДА ХРАНИТ И БЛАГОСЛОВИТ ВАС НАШ Господь!!!🌈💖🙏
Александр, упражнения как всегда супер. Спасибо, что уделяете внимание и нашему возрасту.
Большое спасибо, Александр за вашу заботу о людях.
Огромная благодарность за Ваши эффективные упражнения. Здоровья Вам и благополучия.
Спасибо огромное
Огромное спасибо 🙏👌Ежедневно занимаюсь Супер 👍👍👍Блогадарю за вашу заботу о людах
Спасибо, доктор. Очень полезный комплекс, а главное, вполне выполняемый. только не лениться.
Спасибо.Отличный комплекс, все с душой,знанием и вниманием к пожилым людям.Буду распространять Ваше видео всем своим друзьям.Привез из Ростова-на-Дону.
Александр спасибо Вам большое за упражнения которые второй день Я занимаюсь с удовольствием спасибо вам
Спосибо Александр за ваше упражнение мне 60 лет в месте с вами делаю
Добрый день Александр мне 71 один год я с удовольствием выполняю упражнения я почувствовала лёгкость и дай бох вашими упражнениями давление придет в норму спасибо удачи и здоровья
Александр,не перестаю говоритб вам спасибо, спасибо огромное❤❤❤
Спасибо доктор.Дай Бог вам здоровия
Привет из Баку
Вам здоровья,Александр!❤
здравствуй, СПАСИБО ЗА ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ,и эти упражнения я буду делать с вами Большое спасибо ,что заботитесь о пожилых привет из ПОДМОСКОВЬЯ
Как всегда полезно , понятно и приятно!!!
Спасибо
Спасибо очень полезно👌😘🙏
Александр, ты умничка , доброй души человек огромное спасибо тебе за твой талант !
Спасибо огромное,Александр. Здоровья нам всем.
🏋♀🥊🏋♂
Благодарю. за. добрые. занятия
Александр, сразу как увидела это видео, стала делать зарядку вместе с вами. Спасибо, что кратко, конкретно объясняете и показываете. С вами делать очень удобно. Делаю и другие комплексы вместе с вами. Молодец!
Саша, большое вам спасибо летом, у меня я сделала себе перерыв, но сейчас начинаю снова и очень почувствовала, что это очень нужно. Для меня. Огромное спасибо.
РАХМЕТ избавилась от многих болезни ВЫ СУПЕР делаю упражнение ежедневно уже 3 года 👍👍👍😘🙏❤️🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Спасибо вам большое я занималась год назад с вами а потом на год выпала а теперь встретилось ваше занятие и я снова в строю если бы не было ранее занятий уже и не занималась Как хорошо что есть такие люди .Успехов Вам в жизни и бизнесе❤
Огромное спасибо! Вы помогаете людям чувствовать себя в хорошей физической форме в меру их возраста! Долгих лет!
Щиро вдячна вам за такі вправи, я давно вже роблю, мені стало краще
Замечательный Доктор!
Благодарю, здоровья, удачи Александр !!!
1000 спасибо, Саша!
Дякую, хай щастіт!
Моя огромная благодарность за ваш комплекс упражнений для людей старше 60ти! Вместе с вами проделала и первый , а чуть позднее 2ой, все упражнения доступные и очень эффективные! Почувствовала бодрость и прилив сил, постараюсь не ленится и выполнять ежедневно!
Большое спасибо за отличный комплекс. Здоровья Вам!
Очередной полезный комплекс.Спасибо,Александр.Делаю вместе с Вами.Всех Вам благ и успешного развития Вашему каналу
Спасибо большое вам!И главное не лениться! Верно сказано!
Саша,вам здоровья,благополучия,удачи.Я очень рада ,что есть такие добрые люди.
Спасибо Вам огромное, Саша
Доктор от Бога!Благодарю!❤
Благодарю за Ваш труд ❤❤
Срасибо . Делаю упражнения при артрозе,а сейчас по Вайберу знакомая прислала из Киева эти упражнения и очень кстати. Перешлю в Львов, Нидерланды, Ирландию , Финляндию , США, РФ, Канаду
Большое вам спасибо за заботу о людях дай вам здоровья и благополучия
Дякую. Ролік супер.
Александр я давно занимаюсь всеми упражнениями 60+ и 70 + очень довольная СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Низкий поклон вам за такие рекомендации
Спасибо Александ я уже почти 2 года с вами мне75 и я очень рада что нашла ваш комплекс занимаюсь каждый день с вами. Спасибо❤
Спасибо! Я делаю Ваши упражнения для улучшения баланса, очень нравится, вижу хороший результат, ещё раз спасибо!
Сейчас я просмотрела Ваш ролик для сердца, координацию и тоже понравилось, планирую освоить его. Обычно я очень много плаваю, но сейчас бассейн очень теплый и я вынуждена как-то двигаться и вот я начну двигаться с Вами !!!!!!
Желаю Вам всего наилучшего!!!!!!!!
Благодарю Александр ты лучший. ❤❤
Очень хороший комплекс спасибо
Александр,спасибо! Успехов Вам.❤
Спасибо за вашу работу. Вы супер. Благодарю.
Дорогой Александр я с Украіни постоянно благодаря Вам делаю зарядку .Дай Вам Бог здоров'я.Большоє спасібо!!!
А що, хіба Олександр не з України?
Доктор Вы супер!!!
Прекрасни управления!!! Я из България. ❤❤❤