Несколько лет уже занимаюсь вашей суставной гимнастикой и каждый раз прихожу к выводу, как она помогает двигаться всё лучше. Какое большое дело делаете вы, Саша! Ваша гимнастика помогает жить и выживать!
Александр, большое спасибо! С вами очень комфортно делать упражнения! Вы спокойно, ровным голосом объясняете по ходу упражнений! Не сбиваешься, не торопишься! Все отлично! Другие, хоть и говорят много полезного, но мало показывают сами. И главное, ваш ровный голос! Чувствуешь себя в своей тарелке, как говорится! Здоровья вам, счастья!
Как говорится,классика -навсегда! Я о комплексе. Все упражнения с урока физкультуры в советской школе. Всё таки, хорошо с нами занимались учителя в своё время... полезная разминочка и не травмоопасная.
Саша , Ваши зарядки самые эффективные. На просторах Ютуба Вы лучший. Нас в семье пятеро и каждый нашёл для себя свои упражнения. Огромная Вам благодарность из Казахстана! Мира Вам, здоровья и Процветания Вашему лучшему каналу!!!
Мне 63 года, заболели колени, начала делать комплекс для коленей и голеностопа, а теперь и общую гимнастику. Выбрала Саша Вас потому что упражнения неутомительные, без большого количества повторений. Результат положительный. Большое Вам спасибо!
Что вам сказать, Александр? Замечательная утренняя зарядка. Много делаю ваших тренировок, массажей. Эта зарядка очень подходит утром. Признательна за ваш труд, а самое важное за мои результаты от ваших занятий🙏☘️
Спасибо большое за ваш труд Я узнала неделю назад и стала делать шею шишонина и вашу 10 месяц делаю шею давление в норме мне 69 лет Людмила Беликова спасибо большое за ваш труд Саша давай бог вам здоровья спаси Господи
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Думала уже, что не найду упражнения для тренировки. Вы просто клад для многих, желающих получить простые, доступные и полезные упражнения. Присоединяюсь к миллиону благодарностей Вам и вашему делу.
Очень понравился комплекс. Теперь буду делать его каждое утро вместе с Вами Доктор. Вы такой позитивный, работая вместе с Вами поднимается настроение. Огромное спасибо. Дай Бог Вам здоровья и счастья! 👍👍👍💝💝💝
Дорогой Александр! Вы просто чудо! Второй комплекс упражнений делаю с Вами, и чувствую облегчение моих проблем. А мне 82 года и у меня болит левый тазобедренный сустав. Рентгены и даже МРТ дали основания для диагноза острая форма остеохандроза. Да, болела спина, но стоило мне каждый день начать делать гимнастику, которую я раньше делала, а потом оставила, - мне станло легче. Но нога моя болит при ходьбе, напряжены мышцы - болят бедро и ягодица. Кости не болят, поэтому врачи разводят руками. А я уже и не обращаюсь к ним. И вот мне посоветовали обратиться к Вам. И Ваши упражнения для всей спины и вот это, - "Зарядка для семьи" дали мне чувство комфорта. Большое спасибо! Продолжайте свое столь результативное дело!
Спасибо, Вам Огромное! Вы настоящий тренер, без всяких ненужных комментарий,,а Ваши упражнения,это просто находка для меня! Вы очень уравновешенный,и мужественный! Храни Вас Господь Бог!
Делаю этот комплекс каждый день в офисе, очень помогает снять напряжения от сидячей работы. Огромное спасибо Вам Александр! У Вас дар понимать что необходимо телу и подбирать самые эффективные упражнения. Вне всяких похвал и Ваша спокойная и лаконичная манера комментировать комплексы. Занимаюсь и по другим Вашим программам, все очень эффективно. Огромное спасибо за Ваш труд! Дай Бог Вам здоровья и всех благ!
Спасибо Александр, за хорошую разминку, вспомнился далёкий 75й, когда мальчишкой ходил на борьбу, где куча пацанов делали подобное, теперь в свои 55 вместе с тобой делаю эту разминку)
Месяц назад нашла ваш комплекс упражнений и начала делать вместе с вами после травмы шейки бедра. Результат не заставил себя ждать. Я вам очень благодарна Делаю упражнения и других видео. Дай бог вам процветания и здоровья!
Огромное спасибо вам Александр. Все ваши упражнения делаю.Бодт в груди отпустило.и от других болезней тоже упражнения делаю. Низкий вам поклон. Крепкого здоровья вам
Александр, большое Вам спасибо. Мне очень нравятся ваши комплексы упражнений! Особенно, что вы делаете каждое упражнение от начала до конца. Удобно заниматься в вашей компании, одной не всегда получается.
Благодарю за помощь, которую Вы несёте людям😇🙏🏻❤️🙏🏻😇🙏🏻Самый лучший канал с оздоровительной гимнастикой 👍А ещё ко всему Александер это человек с Душой 😍Для определённой группы людей это очень важно в нынешние времена. Желаю Вам удачи во всем😇
Александр. Огромное спасибо за ваш труд. Все ваши комплексы сделаны профессионально. Главное, что мы делаем вместе с вами. Очень приятная компания с утра делать зарядку. Ещё раз вам спасибо.
Спасибо, Саша! Очень приятно делать упражнения вместе с Вами! Они действенны и эффективны, особенно в нашем, уже не молодом возрасте. Низкий поклон и пожелания добра и здоровья!
Александр, спасибо Вам огромное за Ваш канал!!! Это просто бесценная находка для нашего здоровья! Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и умениями!!! Здоровья Вам и Вашим близким, и всяческих благ!!!! Можно Вас попросить записать комплекс упражнений для кистей рук и пальцев, думаю, очень полезно будет для всех...Заранее благодарю Вас)))
Спасибо Александр за Вашу работу ,с удовольствием смотрю и выполняю необходимые иполезные для здоровья упражнения.Помогают в работе на даче,а Вам здоровья и больших успехов в новом месте с такой чудесной природой и Вашем оптиместическим настроением.
Спасибо вам, Александр.Все данные вами упражнения очень полезны.Часть их выполняю и после них ощущаю себя прекрасно. Пересылаю своим знакомым и они довольны. Продолжайте свое благородное дело.
Сегодня меня, как говорят, "растащило" )) на комментарии. Выполняла потихоньку разные Ваши упражнения без музыки, а сегодня в новом ролике она появилась и я об этом написала/посетовала. ЗДЕСЬ же ВСЕ радуются отсутствию " муз.бухалки" и тому, что ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ ВСЕ упражнения! Спасибо Вам огромное!
Во время карантина не работает поликлиника по реабилитации .Нашла Ваш канал в Ютюбе и занимаюсь реабилитацией самостоятельно, был перелом плечевого сустава.Прошло два месяца,рука не поднимается вверх. Вчера купила гимнастическую палку, на очереди эспандер .Благодарю Вас,доктор. Всего наилучшего Вам и Вашим близким.
То же самое, перелом плечевой кости, никто не работает в карантин. Рука не заводится назад, буду делать ваши упражнения, надеюсь смогу реабилитировать руку, а то совсем плохо!
Спасибо, Александр за все Ваши комплексы. С Вашими занятиями стала выполнять упражнения каждый день и теперь чувствую, что это необходимость, причем очень приятная. Раньше себя заставляла заниматься хотя бы 2 раза в неделю, ходила много лет на фитнес и последнее время через великую силу. Ваши комплексы не напрягают делаю каждый день с удовольствием! Спасибо Вам!
Дуже сподобався цей комплекс: просто і дуже ефективно. Олександре, дякую!
Несколько лет уже занимаюсь вашей суставной гимнастикой и каждый раз прихожу к выводу, как она помогает двигаться всё лучше. Какое большое дело делаете вы, Саша! Ваша гимнастика помогает жить и выживать!
Зарядку делаю вместе с вами не отстаю мне восемьдесят три года от вас не отстаю рада что нашла ваш канал славаБогу
Пересмотрела кучу гимнастик в интернете, но лучше Сашиной не нашла! Спасибо!
Согласна с вами ) делаю 2 р в день и состояние на 5 ) спасибо Александру
100 %
@Kacie Gaumer Why do you write unnecessary information here? This topic is about gymnastics!
Спасибо Доктор. Состояние идёт на улучшение
Делаю почти три недели, забыла про таблетки от давления. Спасибо Сашеньке!
Я, чем больше знакомлюсь с Вашими разными упражнениями, тем больше восхищаюсь Вашей работой! Спасибо, Сашенька за Ваш труд!!!
Спасибо большое!
Какие бы я не делала разминки, возвращаюсь именно к этой.
Самая лучшая, эффективная, доступная. Спасибо вам большое, Александр. ❤
Александр, большое спасибо! С вами очень комфортно делать упражнения! Вы спокойно, ровным голосом объясняете по ходу упражнений! Не сбиваешься, не торопишься! Все отлично! Другие, хоть и говорят много полезного, но мало показывают сами. И главное, ваш ровный голос! Чувствуешь себя в своей тарелке, как говорится! Здоровья вам, счастья!
С наступающим Новым Годом! Спасибо большое за упражнение!
Как говорится,классика -навсегда! Я о комплексе. Все упражнения с урока физкультуры в советской школе. Всё таки, хорошо с нами занимались учителя в своё время... полезная разминочка и не травмоопасная.
Александр.Спасибо!
Супер гимнастика
@Альберт Амирович Аллиулов ,ок,напишу свой отзыв
Спасибо за упражнений
Почему- то при выполнении упражнений любых начинаю зевать.....Шо за прикол?....😲😉
Саша , Ваши зарядки самые эффективные. На просторах Ютуба Вы лучший. Нас в семье пятеро и каждый нашёл для себя свои упражнения. Огромная Вам благодарность из Казахстана! Мира Вам, здоровья и Процветания Вашему лучшему каналу!!!
Отличные занятия, супер!!! Благодарю инструктора, Сашу! Вам удачи и здоровья!
Встретила эту зарядку пару лет назад. Самая гармоничная, делаю ее чаще других. Спасибо, Александр!
Мне 63 года, заболели колени, начала делать комплекс для коленей и голеностопа, а теперь и общую гимнастику. Выбрала Саша Вас потому что упражнения неутомительные, без большого количества повторений. Результат положительный. Большое Вам спасибо!
Что вам сказать, Александр? Замечательная утренняя зарядка. Много делаю ваших тренировок, массажей. Эта зарядка очень подходит утром. Признательна за ваш труд, а самое важное за мои результаты от ваших занятий🙏☘️
Спасибо большое за ваш труд Я узнала неделю назад и стала делать шею шишонина и вашу 10 месяц делаю шею давление в норме мне 69 лет Людмила Беликова спасибо большое за ваш труд Саша давай бог вам здоровья спаси Господи
Спасибо, так и хочется делать все ваши комплексы , говорите всё чётко и спокойно. Всех вам благ, Александр, вы супер!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Думала уже, что не найду упражнения для тренировки. Вы просто клад для многих, желающих получить простые, доступные и полезные упражнения. Присоединяюсь к миллиону благодарностей Вам и вашему делу.
Благодарю Вас Александр! Всех благ Вам и вашим близким!
Очень понравился комплекс. Теперь буду делать его каждое утро вместе с Вами Доктор. Вы такой позитивный, работая вместе с Вами поднимается настроение. Огромное спасибо. Дай Бог Вам здоровья и счастья! 👍👍👍💝💝💝
Александр каждый день делаю зарядку в месте с тобой очень бодрит за что большое спасибо👍👍👍👍👍💐💐💐
Вы лучший! Все ваши упражнения настолько эффективны, что чувствуешь себя бабочкой!
Благодарю за простую и очень эффективную зарядку!
У Александра очень приятный голос, очень действенные упражнения. Спасибо Вам большое.
Александр, оч.благодарна Вам за все упражнения!
Они настолько точные, после зарядки настроение -супер!;!всем рекомендую!!
Внук подклю,ился! Школьник.
Каждое утро начинаю с этой разминки.Самочувствие и настроение на целый день замечательное.Спасибо Александр.
Спасибо Вам огромное!Уже несколько лет начинаю утро с этой гимнастики,Вы настоящий профессионал,МАСТЕР своего дела,здоровья Вам и счастья!
Спасибо Александр Главное что вы делаете свои упражнения вместе с нами
СПАСИБО ТЕБЕ
Супер разминка, спасибо!
БАЛШОЙ СПАСИБО ТЕБЕ АЛЕКСАНДР САХНИЙ
СПАСИБО, КАК ВСЕГДА ДОСТУПНО И КАЧЕСТВЕННО!
Дорогой Александр! Вы просто чудо! Второй комплекс упражнений делаю с Вами, и чувствую облегчение моих проблем. А мне 82 года и у меня болит левый тазобедренный сустав. Рентгены и даже МРТ дали основания для диагноза острая форма остеохандроза. Да, болела спина, но стоило мне каждый день начать делать гимнастику, которую я раньше делала, а потом оставила, - мне станло легче. Но нога моя болит при ходьбе, напряжены мышцы - болят бедро и ягодица. Кости не болят, поэтому врачи разводят руками. А я уже и не обращаюсь к ним. И вот мне посоветовали обратиться к Вам. И Ваши упражнения для всей спины и вот это, - "Зарядка для семьи" дали мне чувство комфорта. Большое спасибо! Продолжайте свое столь результативное дело!
Супер!!! Лучший комплекс! Александр вы лучший!
Очередной полезный и доступный комплекс. Благодарю за разнообразные, постоянно обновляющиеся комплексы.
Доброе.утро.наш.утренний гость и.спасибо.Вам.за.упражнения.
Спасибо большое вам Александр!
Суперррр!!!! Молодец!!! Так держать!!!!!!!
Обожаю, Александр.И упражнения. Вы находка для нас!!!
puiku aciu
@@zyzzzitene х
Александр Сахний
Спасибо,
Вам
Огромное!
Вы настоящий тренер, без всяких ненужных комментарий,,а
Ваши упражнения,это просто находка для меня!
Вы очень уравновешенный,и мужественный!
Храни
Вас
Господь
Бог!
МОЛОДЕЦ
Спасибо, простые и полезные все упражнения особенно для 70+
Отлично! Спасибо большое!
Александр, большое Вам благодарю! Восстанавливалась травму голеностопа по вашим упражнения, очень помогло!
Спасибі вам за пораду актуально. ЗДОРОВО ВИ можете заряжайте
Александр вы настоящий доктор благодарю вас за упражнения очень полезно спасибо вам большое!!!
Делаю много лет, и каждый раз с благодарностью Александру!❤
Супер!!! Спасибо, Александр дорогой!!!❤❤❤ Наша семья всегда занимается с Вами- настоящим профессионалом!!!
Делаю этот комплекс каждый день в офисе, очень помогает снять напряжения от сидячей работы. Огромное спасибо Вам Александр! У Вас дар понимать что необходимо телу и подбирать самые эффективные упражнения. Вне всяких похвал и Ваша спокойная и лаконичная манера комментировать комплексы. Занимаюсь и по другим Вашим программам, все очень эффективно. Огромное спасибо за Ваш труд! Дай Бог Вам здоровья и всех благ!
Дякую, Олександр!!! Дуже вам вдячна за відео!!!
Комплекс очень хороший, делаю, доволен результатом. Спасибо.
Классная зарядочка! То,что нам надо! Низкий Вам поклон,Александр!
Спасибо, Саша! Люблю Ваши занятия! Успехов дальнейших!!!❤❤❤❤❤
Доброе утро. Уже без ваших упражнений никак. Спасибо и добрых вам дней. Выдержки.
Спасибо Александр, за хорошую разминку, вспомнился далёкий 75й, когда мальчишкой ходил на борьбу, где куча пацанов делали подобное, теперь в свои 55 вместе с тобой делаю эту разминку)
Месяц назад нашла ваш комплекс упражнений и начала делать вместе с вами после травмы шейки бедра. Результат не заставил себя ждать. Я вам очень благодарна Делаю упражнения и других видео. Дай бог вам процветания и здоровья!
Моя самая любимая зарядка! ☀️Благодарю сердечно!❤️
Огромное спасибо вам Александр. Все ваши упражнения делаю.Бодт в груди отпустило.и от других болезней тоже упражнения делаю. Низкий вам поклон. Крепкого здоровья вам
Благодарю.Делаю упражнения почти каждый день.
Александр, большое Вам спасибо. Мне очень нравятся ваши комплексы упражнений! Особенно, что вы делаете каждое упражнение от начала до конца. Удобно заниматься в вашей компании, одной не всегда получается.
Саша спасибо большое храни вас Господь вы настоящий доктор благодарю вас!!!
Зарядка супер ! Хотелось бы ещё упражнения от жира на животе, 60+, большое спасибо !
От жира на животе-интервальное голодание
Чувствую себя после выполненных упражненений очень хорошо,Спасибо большое!🤗👍👍👍
Спасибо, Александр, Вам за доступные, простые и такие необходимые доя поддержания здоровья упражнения! Здоровья, счастья!
Благодарю! Шикарный разминочный комплекс, прекрасно подойдёт как продолжение для утренней гормональной гимнастики.
Спасибо Александру за хороший комплекс упражнениц.
Спасибо, Александр. Всё отлично, без лишних слов и музыки. Здоровья вам!
Замечательный комплекс упражнений! Благодарю! Стану заниматься ежедневно!🙌
Благодарю за помощь, которую Вы несёте людям😇🙏🏻❤️🙏🏻😇🙏🏻Самый лучший канал с оздоровительной гимнастикой 👍А ещё ко всему Александер это человек с Душой 😍Для определённой группы людей это очень важно в нынешние времена. Желаю Вам удачи во всем😇
Самая лучшая утренняя гимнастика. Спасибо.
Благодарю за такой отличный комплекс! Каждый день на перерыве делаем!!!!
Александр. Огромное спасибо за ваш труд. Все ваши комплексы сделаны профессионально. Главное, что мы делаем вместе с вами. Очень приятная компания с утра делать зарядку. Ещё раз вам спасибо.
Спасибо,Александр!
Спасибо, Саша! Очень приятно делать упражнения вместе с Вами! Они действенны и эффективны, особенно в нашем, уже не молодом возрасте. Низкий поклон и пожелания добра и здоровья!
Спасибо Александр вы просто молодец
Александр , ежедневно делаю эту гимнастику и не устаю благодарить вас. Постепенно возвращаюсь к нормальной жизни. Спасибо огромное.
Александр, спасибо Вам огромное за Ваш канал!!! Это просто бесценная находка для нашего здоровья! Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и умениями!!! Здоровья Вам и Вашим близким, и всяческих благ!!!! Можно Вас попросить записать комплекс упражнений для кистей рук и пальцев, думаю, очень полезно будет для всех...Заранее благодарю Вас)))
Спасибо, Александр, упражнения, просто супер! Дай,бог вам здоровья и успехов!
Включила зарядку для всей семьи а началось сконца это уже не первый раз
Уважаемый Александр! Большое спасибо за ваши комплексы упражнений! Они действительно работают. Эффект ощущается сразу!
Все отлично, понравилась зарядка,я очень люблю с вами заниматься и своим друзьям вас рекомендую. Всего вам доброго!!!!
ваши комплексы упражнений супер эффективны. большое спасибо❤❤❤❤❤💯
Огромное спасибо, Александр за твое добро
Отличная зарядка. Спасибо!!!😊
Замечательно. Спасибо огромное. Очень приятно видеть искренне увлечённого благородным делом молодого человека. Желаю крепкого здоровья и успехов.
Спасибо Александр за Вашу работу ,с удовольствием смотрю и выполняю необходимые иполезные для здоровья упражнения.Помогают в работе на даче,а Вам здоровья и больших успехов в новом месте с такой чудесной природой и Вашем оптиместическим настроением.
Спасибо большое 🙏👍делаю все как показываете, мне помогает, намного лучше себя чувствую, тело становиться легче и гибче 🙏
Большая благодарность вам. Мне очень нравятся ваши упражнения
Спасибо! Именно для меня, мой возраст!спокойно, без напряжения и схватывает весь организм!
Доктор, низкий Вам поклон!!!! Ваши комплексы просто чудо, все доступно и понятно!👍
Тысячу раз спасибо! Теперь только с Вами начинается день 👍
Замечательно!Действительно для всей семьи:для детей, родителей и бабушек,дедушек.Спасибо!🌷
ОГРОМНИЕ СПАСИБО ЗОЛОТОЙ СЫНОК САША САЗНИЙ
Спасибо вам, Александр.Все данные вами упражнения очень полезны.Часть их выполняю и после них ощущаю себя прекрасно. Пересылаю своим знакомым и они довольны. Продолжайте свое благородное дело.
Рахмет енди күнде жасаймын
Очень благодарна Саша за комплекс упражнений,делаю с большим удовольствием
Огромное спасибо .Отличный комплекс ,Я отлично себя чувствую ,делаю разные ваши комплексы упражнений .Я вас обожаю .Удачи вам !!
Спасибо большое Александр. В удовольствие делать с вами упражнения. Видно что человек знает свое дело!
Сегодня меня, как говорят, "растащило" )) на комментарии. Выполняла потихоньку разные Ваши упражнения без музыки, а сегодня в новом ролике она появилась и я об этом написала/посетовала. ЗДЕСЬ же ВСЕ радуются отсутствию " муз.бухалки" и тому, что ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ ВСЕ упражнения! Спасибо Вам огромное!
Классна😘😘😘🥰
Во время карантина не работает поликлиника по реабилитации .Нашла Ваш канал в Ютюбе и занимаюсь реабилитацией самостоятельно, был перелом плечевого сустава.Прошло два месяца,рука не поднимается вверх. Вчера купила гимнастическую палку, на очереди эспандер .Благодарю Вас,доктор. Всего наилучшего Вам и Вашим близким.
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 👍👍👍👍👍👍👍
То же самое, перелом плечевой кости, никто не работает в карантин. Рука не заводится назад, буду делать ваши упражнения, надеюсь смогу реабилитировать руку, а то совсем плохо!
Спасибо ,отличный комплекс.
Спасибо, проработка всего за несколько минут!
Отличные упражнения, сразу чувствую какие мышцы забиты и какие связки скованы. Спасибо за упражнения)!
Отличный комплекс. Спасибо, Александр!!!!! Бодрит и радует.
Доброе утро Александр! Очень хороший комплекс! Хорошего дня😊
Спасибо, Александр за все Ваши комплексы. С Вашими занятиями стала выполнять упражнения каждый день и теперь чувствую, что это необходимость, причем очень приятная. Раньше себя заставляла заниматься хотя бы 2 раза в неделю, ходила много лет на фитнес и последнее время через великую силу. Ваши комплексы не напрягают делаю каждый день с удовольствием! Спасибо Вам!
Вот и у меня так же!!! Спасибо, Александр!!! Прям хочется заниматься с Александром по видео!!!
Очень хороший комплекс спасибо, Вам, всё понятно и темп нормальный.
Спасибо большое! Очень хороший комплекс несложных упражнений. Тоже пересмотрела кучу, но самый лучший ваш.
Спасибо большое 👍🌞
Огромное спасибо,теперь вместе с Вами ,Александр будем делать эти упражнения!❤
Спасибо большое,упражнения прям для меня!не тяжелое!с удовольствием сделала,буду каждый день стараться делать
Спасибо за ваши упражнения, чувствую себя бодрее и здоровее
Спасибо, Александр. Удачного вам утра и дня
После зарядки под вашим руководством, Александр, чувствую себя бодрее, спасибо!
Доброе утро Александр! Спасибо за разминку. Хорошего дня😊
Александр, спасибо! Получаю огромное удовольствие, делая с вами упражнения и стараясь не отстать.
Спасибо огромное