ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2015
- Упражнения для глаз!
Почти каждый человек, живущий в современном мире, имеет определенные проблемы со зрением. Как улучшить зрение?
Для того, чтобы вернуть зрение, рекомендуется делать гимнастику для глаз. Регулярное выполнение упражнений для глаз поможет Вам взглянуть на этот мир другими глазами. Ваши глаза будут работать в полную силу и подарят Вам ясное и четкое зрение.
Наши упражнения для глаз рекомендуются также для людей с хорошим зрением. Различные глазные техники помогут Вам избежать сухости, усталости, покраснения глаз, а также проблем, вызванных постоянным использованием компьютеров и смартфонов в рабочей и повседневной жизни. Наша гимнастика для глаз становится особенно актуальной в настоящее время во время пандемии коронавируса (COVID-19), так как мы все вынужденно переходим на дистанционное обучение и на удаленную работу из дома, а следовательно проводим большое количество времени перед экраном компьютера или ноутбука. Делая нашу гимнастику Вы сможете улучшить зрение.
Упражнения подходят для людей с:
- компьютерным зрительным синдромом;
- быстрым зрительным утомлением;
- глазной болью;
- расплывчатостью контуров изображения,
- нарушением бинокулярного зрения;
- косоглазием.
ТАЙМЕРЫ
Упражнение для глаз 1. Взгляд вверх и вниз. 0:13
Упражнение для зрения 2. Ходики. 0:41
Упражнение для глаз 3. Чертим круг. 1:18
Упражнение для зрения 4. Диагонали. 1:52
Упражнение для глаз 5. Прямоугольник. 2:29
Упражнение для зрения 6. Восьмерка. 3:05
Упражнение для глаз 7. Буквы. 3:35
Подписывайтесь!
voka.by
Привет!
Вы уже попробовали наши упражнения для глаз? Они Вам полезны? Гимнастика для глаз помогает Вашим глазам расслабиться? Ваше зрение улучшилось? Ваше мнение очень важно для нас!
У меня вопрос, упражнение нужно делать в очках или нет ?
На каком расстоянии нужно делать упражнения? (Обязательно ли делать на расстоянии вытянутой руки?)
@@user-qo7hp2cm8k 😆нет,их нужно положить в корман на время занятий
@@user-eu9xo2ig3q у меня нет кормана, а только карман. Так куда положить? Может на стол?
Упражнения отличные, музыка не соответствует расслаблению !
Всем всех благ.
Мы это делали в 90 х годах по системе Норбекова М.
Круто, после гимнастики начал видеть атомы, пока короновируса не вижу, буду продолжать заниматься
Классный комент 👍👏🤩
а ты еще курил во время упражнений?)))
😂
😂
Хоооший результат, молодец! 😀😀😀
Это послужит как толчек к тому чтоб упражнять глазки и без экранов
Благодарствие за помощь
Пусть восстановится зрение у всех и во всех отношениях
Быть добру
Благодарю иприс
@@user-bn3or4hv2z Благодарю.
Так Есть.
Так стало.
Так будет.
Мир, свет, любовь, здравие и процветание всех благ золотого века,
Внутри и вокруг нас на счастливой и избавившейся планете Земля, от всех негативных сущностей видимых и невидимых и программ!
Всем мудрости, любви, здравия и света. Аминь
Я делаю вашу гимнастику всего 5 дней
С первого раза ничего не произошло. Посмотрим, что дальше будет! Скорее всего, чуда не случится! Делаю полгода гимнастику Нарбекова, чуда не дождалась, пока!
Залайкайте, чтобы я не забывала делать эту гимнастику 6 раз в день. Буду делать месяц и поделюсь результатами.
Ок
нафига так много?
Скажи резулт
@@desero32456 проблемы с глазом,у меня ТОЖЕ)
1 месяц прошол
Поделюсь своим опытом...То что показано в ролике верно. Но воспринимать пространство не экрана, а то что по краю вашего взгляда. Как то наблюдая урок по зрению китайского мастера, я долго не мог понять в чем суть... Метод. Размяв глазные впадины *пятками ладони*, он напрягал(до не могу...до отказа!) взгляд влево 3-5 сек, вправо 3-5 сек, вверх 3-5 сек(цикл)! Вниз не получается... Так 10-15 циклов. Отдых 2-3 мин между циклами. Можно это упражнение делать утром, вечером... Так я занимался несколько дней. Затем поя вился шум в голове, боль в глазницах - я бросил... И как то неожиданно, дней через 10 я понял, что моё зрение стало чётким и ясным...И очки мешают! Но... потом всё постепенно вернулось к тому что было изначально! Т.е. режим тренировок нужно подобрать и поддерживать глаза в порядке, как и тело, душу, мысли и т.п. - трудиться над собой!
Здравствуйте Геннадий
Я делала зарядку глаз, примерно неделю и потом у меня появилось боль в голове по вашему это нормально?
Г.Д. Спасибо добрый мужик за информацию,за то что не жадный...
А не В Ютубе видео такой зарядки для глаз? Не искали?
Благодарю.
и спать без подушки тоже помогает вернуть зрение
Ого! Теперь без бинокля обхожусь.. А на луне увидел луноход.. без телескопа..
Надо вам шнобелевскуб премию выписать за достижения в офтальмалогии..
занимаюсь этой гимнастикой уже не один год. Начала заниматься с проф. Ждановым. Только там упражнений больше и делать их надо не менее 6 раз за день. До этого читала только в очках. Примерно через недели 3 - 4 очки сняла и сейчас обхожусь без них. Так что делайте не ленитесь и вам поможет.
Спасибо! Вы молодец
Так сколько раз в день нужно делать? Я пока 1 раз! Улучшеник чисто ментальное!
А какое у вас отклонение глаз если не секрет?
Скажите пожалуйста: как вы делайте эти упражнение? С экрана телефона или без него? Рисуя образные шарики?
@@hhgghgghu5406 можно и так, и так. Главное, движение глаз. Терпения и успехов! 👁
Это здорово!У меня зрения уже давно упала.Было тяжело.Сегодня я начала гимнастику и мне стало легче.Спасибо!
Благодарю от души. После гимнастики начала видеть, кто виноват и что делать. Автор, лови мои лучики добра. ❤
Спасибо большое! Надеюсь у всех кто будет делать эту замечательную гимнастику для глаз зрение улучшится на 100%
Желаю вам всего самого хорошего ❤️😇😉😏😊😁
Да гимнастика улу чшает мое зрение
Есть результат?
@@user-ek1iv9dq1l есть результат?
@@user-ek1iv9dq1l Большое спасибо за упражнения, Всем здоровья, успехов и процветания каналу!
Все ясно спасибо , упражнения буквы не ясно
МЕНЯ ВБОЛЬНИЦЕ УЧИЛА ВРАЧ ЭТИМ УПРАЖНЕНИЯМ ! ВСЕЙ ПАЛАТОЙ ДЕЛАЛИ! КЛАСС!!!!! СПАСИБО!!!!🤩😍❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍
Действительно помогло. 77 лет, гуляю без очков, а раньше не могла. Читаю в очках, но если шрифт чуть крупнее, свободно прочитаю. Делаю гимнастику глаз уже года два. Благодарна очень, занимайтесь и не пожалеете.
7?
Скажите, пожалуйста, а у Вас было так, что не только ближний план виден нечетко, но и средний? У меня сначала так было только после напряжения глаз (после работы), а через какое-то время проходило. А сейчас постоянно так. Хорошо вижу только сильно вдаль, а в комнате хоть с плюсовыми очками ходи. Средний план нечеткий. Мне 61 год, работаю еще, работа со зрительным напряжением.
Ками,каждый день Вы делаете???
@@kassandra_rej бхззю
Очень полезная гимнастика. Самое главное не надо лениться делать её. Я вывожу на телек эту программу - так удобнее. Вам огромное СПАСИБО!👍
Благодарим за расслабляющую гимнастику для глаз.❤️
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику для глаз ❤️.
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику для глаз.❤️
Спасибо Евгений Николаевич!!!
Благодарю Светлану Панченко,за помощь семье,
Вам желаю счастья и всех благ.Обожаю Ваш канал.
Благодарю за ето божественное состояние, всем любви и процветания❤❤❤❤❤❤❤❤
Только не ето, а Это 😁😁😁
Спасибо большое! Благодарю за расслабляющую гимнастику для глаз!.
Спасибо за Очень Нужную и Важную для каждого из Нас гимнастику для глаз! Это просто Чудное Напоминание!И самое главное Необходимое!!!
Здравствуйте, Всех с Рождеством и с Наступающим. За ролик спасибо Но это лишь маленькая часть упражнений и потом восьмёрку тоже надо делать в обратном направлении. Нет много других например очень сильное это в кучу глаза. Когда сводите в одну точку на уровне переносицы затем на уровне глаз и на уровне носа. Позвольте дать совет, наберите в Ютубе упражнения для глаз по Норбекову. Там кажется 20 минутный ролик и все на роботе движения. Скачайте, не пожалеете. Люди делайте ! Мне 60 и лет пять я делаю. С +4.0 довела до 2.5. Начала бы раньше было бы гораздо лучше. Лень наша. Хотя бы раз в день.Где уж тут по шесть раз. Можно когда выучите и перед сном лёжа. Опять же от бессонницы спасает. А у женщин даже кожа вокруг глаз подтягивается. Прошли головные боли, все взаимосвязано. Вначале когда уже серьезно подсела болело все в голове, это же закостеневшие глазные мышцы за столько лет. И ещё в век компьютера мышцы шеи такие же Не ленитесь также делать хотя бы четыре упражнения на шею. Вниз вверх, наклоны в право в лево, повороты в право в лево и повороты круговые головой в право в лево. Все можно сидя медленно спокойно, а не на отстань . Перед телевизором просто так не сидите . Делайте иначе под нож к окулисту когда нибудь Не надо для этих упражнений специально время. Привыкнете, сами будете делать каждый день. Берегите себя.
Спасибо Родная!!!
Я девушка и со зрением у меня все хорошо, благодарю вас за полезный комментарий! Буду его беречь и изучать Норбекова, чтобы делать в перерывах между занятиями :")
БлагоДарю
Я очень рада, что нашла этот комплекс упражнений доя глаз! Замечаю, что зрение стало лучше, но прерывать занятия не нужно! Спасибо!👍🏻👍🏻👍🏻
Сколько раз делайте это упражнение?
Есть результат?
@@bbbbkkkruuu7541 я делаю каждый день. Стала видеть на много лучше!
А что значит алфавит, тоже рисовать глазами каждую букву или, что??
@@user-ck8nj6hh7o Что-то типо фокусировки, сначало на больших буквах- потом на маленьких
И Сегодня и Всегда просто -
Ух Ты как Здорово для
Здоровья и для Глаз! И за это
Огромное спасибо!
БлагоДарю за сюжет 🙏
Всем нам отличного зрения и прозрения! 💞
Аааааааа Машенька !!! Длинное видео !!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Ты очень красивая ❤❤❤❤❤❤❤❤ Будем ждать новых видосов ! Особенно по МиМ )))))))))))) Мы тебя любим !!!! Ещё раз хочу поздравить тебя с состней подпищиков !!! Ты огромная молодец !!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Кто придумал.Гений. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.БУДУ пользоваться!!!галина
Оригинальная форма показа тренинга гимнастики. Спасибооооооо!!!!!!!😄
Классная засыпалка!!
Спасибо,за гимнастику для глаз!!😀🤱
Благодарю вас. Здоровья и успехов.
Спасибо за расслабляющую гимнастику для глаз.❤
Спасибо большое за гимнастику для глаз ❤
Мир вашему дому! Здравствуйте! Благодарю Вам!!! Очень понравилось!!!🙏❤️❤️❤️
Благодарю 🙏 буду делать упражнение, потом поделюсь результатом!
Класссссссссссссссссссссссссссссс ну просто идеальноооооооооооооооо ставте лаааааааааааааааааайкккк ставтееееееееееее !!!!!!!!!!!!!
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику глаз.❤️
Благодарна БЕЗМЕРНО 🙏🙏🙏💞
Спасибо огромное!!! Очень нужная и важная гимнастика для глаз!!! Спасибо!!!
Татьяна доброе утро !Согласен с вашим комментарием!Спасибо!👍🌹
Куглг
. за поздравления им на
Ю
Спасибо Вам за расслабляющую гимнастику для глаз.❤️
Вы просто супер !!! Благодарю от всей души за заботу о людях 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику для глаз.
Dziękuję . Super ćwiczenia 🙏🙏
ду7р3
Начало видео: расположите монитор на расстоянии вытянутой руки
Я со своим -5 : 😑
Я, со своими -7😑🖐️
Я со своим -9 : 😑
А сколько тебе лет?
Я со своими -8.5
Я 4:
Спасибо вам,низкий поклон .
Да, профилактика - основа здоровья!
Спасибо за увлекательную гимнастику. Приятно выполнять таким способом полезные для глаз упражнения
Принимаю и Благодарю за очень нужный ролик ! 🙏❤
Прекрасно делать эту зарядку да и ещё с такой приятной музыкой. 🥰
Просто , доступно , понятно и очень приятно выполнять !
Спасибо реально помогает, стал чуть лучше видеть, эффект даже после первого раза.
Муз.оформление не даёт расслабиться . Это очень важно.спасибо вам.
Выключите звук!😊
Хорошие, простые упражнения. После дня возле компа хорошо помогаю. Спасибо.
Благодарим за расслабляющую гимнастику для глаз.😍
Супер！Мне понравилось и глазам тоже, музыка бодрит！Спасибо каждый день！👏👏👏
Чудо упражнения, спасибо! Отличное дополнение к нашей терапии. Доктор сказал, что одной гимнастикой миопию не вылечить, обязательно замедление специальными методами, вот носим линзы однодневки MiSight, думаю есть высокие шансы на замедление падения зрения, во всяком случае их проверки и результаты исследований отличные
Спасибо вам У меня и в правду зрению улучшилось ваше упражнения просто класс👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊
Отличное занятие, спасибо
Отличная штука.
Спасибо доктор за гимнастику,
Здоровья, успехов в вашем благородном деле!!!
Спасибо Вам большое за то, что высоко оценили нашу гимнастику для глаз!!!
Мне очень понравилось спасибо вам всем создавший этот ролик от всей души🥰
Благодарю! Помогает снять напряжение с глаз!
Блогодарю вас за ваш труд. И гимнастика для глаз
Супер👍👍👍 очень потрясающая гимнастика. Спасибо🙏
Благодарю от всей души за простоту упражнений и их пользу, желание их выполнять с удовольствием и во благо своему здоровью. Мира добра и процветания Вам!!!!
Ваша гимнастика очень мне помагает, я её делаю утром и вечером так как часто сижу в телефоне после неё такое расслабление глаз.
Здорово за вами повторять, так тонко ! Спасибо! Для пожилых очень удобно....и музыка поднимает тонус. Надо как то от старости спасаться...дай вам Бог удачи и Здоровья!
Ну круто !то что надо ! СПАСИБО !!!!!!
Очень рад что нашел данный комплекс упражнений и делаю всем хорошего зрения!
Результат хороший?
Нормально один раз по занимался и начал видеть инопланетян с луны
Спасибо большое низкий поклон за вашу работу.
Благодарю! 💜
Пусть все получится.
Спасибо, прекрасно расслабляет мышцы глаз и снимает напряжение!
Благодарю Вас за помощь 🙏гимнастика знаю поможет🙏Всех Вам земных благ здоровья счастья любви 🥰 удачи успехов 🌹🌹🌹процветания Вам и Вашей семье всего самого наилучшего 🙏🙏🙏ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! 💕💖❤️
Огромное спасибо ,что вы есть.Новое эффективное лечение новых групп мышц глаз.Идет улучшение зрения.Благодарим за эфир ВАС ★✩★✩★✩★✩
Здравствуйте ! Мне так нравится ваш канал ,уже 2неделю делаю гимнастику и глаза перестали уставать и зрение улучшаеется ,спасибо!
Здравствуйте,Людмила.А сколько раз в день?
Во время проведения упражнений глаза как буд-то бы режет. Надо ли моргать во время упражнений. Спасибочки огромнейшее заэту гимнастику. Зрение потихоньку улучшается
Спасибо за пошаговую гимнастику. Как говорится в Писании. "Добрый человек из сокровищици своего сердца, выносит доброе."
Спасибо, я очень рада такому прогнозу 🥰🌷❤️💃
Благодарим за расслабляющую гимнастику для глаз ❤️
Огромная благодарность! Ваши упражнения действительно помогают.
Здравствуйте спасибо большое за гимнастику .
Особенно важно,что Сергеи Алексеевич очень помогает людям из провинциальных городков,где нет врачеи,их сократили,людеи лечить некому,для нас это,как свет в окне.Подошвы ног я излечила упражнениями доктора,хожу опять на каблуках,уверена,что и зрение подправлю,даже не сомневаюсь.Удачи Вам,чудесныи доктор!!!
Очень понравилась гимнастика для глаз! Теперь буду каждый день заниматся. Благодарю!
Помогло?
Ребята ,лайкайте меня,буду делать месяц ,в день раз 4 .Щас у меня -5.Поделюсь результатами !!
Жду у меня тоже -5 я тоже постараюсь
ну как?
@@myrzabekjanel798 ну?
Давайте, ребята, не забывайте, делайте упражнения! :)
ну как там
Благодарю за сеанс благо и процветание вашему каналу
БЛАГОДАРЮ ЗА ЗАБОТУ! ❤️👍🌞💐
Заметил стало лучше! Благодарю за улучшение глаз :-)
Очень расслабляет и помогают глазам !Спасибо!
Благодарю, Вас!!! Огромное спасибо за ваш труд!!!
Спасибо Вам за положительную оценку наших упражнений для улучшения зрения!
Приємно! Буду втконувати часто!
Благодарю Вас за вашу работу 😘👏👏👏!!!! Это просто подарок судьбы 💫!!! Очень удобно потому что всего несколько минут, которые найдешь в течение дня и не один час, хотя возможно эффективнее, но зато каждый день 👍
Благодарю за приятную гимнастику, пишу без очков, надо продолжать!!! Ещё раз спасибо.
Не верю, что прямь 100 процентов выпрямилось зрение, и сколько времени для этого понадобилось, год или два??!!!
@@user-jk4ft6mc5h достаточно даже и полугода
Спасибо за гимнастику.понравилось...
супер, думаю, что каждый день таких упражнений улучшит остроту зрения
Очень приятное упражнение,не надо заморачивать голову, надеюсь поможет,спасибо!
Как,помогло?
Не надейтесь. Смотрите упражнения для осанки и шее
Здоровья Вам.
Отлично,особенно для детей в период короновируса,при дистанционном обучении,очень полезно.
Улучшение зрения временное.
Мне понравилось)))
сбосибо
спасибо
Благодарю дорогие Творцы!!!!!
Замечательно,мне понравилось !Благодарю Вас!
Благодарю за заботу. Очень полезно. Надеюсь она многим поможет Мира и процветания вам.
Большое спасибо реально помогает лучшая Елена
Благодарю вас