ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Упражнения для глаз!
Почти каждый человек, живущий в современном мире, имеет определенные проблемы со зрением. Как улучшить зрение?
Для того, чтобы вернуть зрение, рекомендуется делать гимнастику для глаз. Регулярное выполнение упражнений для глаз поможет Вам взглянуть на этот мир другими глазами. Ваши глаза будут работать в полную силу и подарят Вам ясное и четкое зрение.
Наши упражнения для глаз рекомендуются также для людей с хорошим зрением. Различные глазные техники помогут Вам избежать сухости, усталости, покраснения глаз, а также проблем, вызванных постоянным использованием компьютеров и смартфонов в рабочей и повседневной жизни. Наша гимнастика для глаз становится особенно актуальной в настоящее время во время пандемии коронавируса (COVID-19), так как мы все вынужденно переходим на дистанционное обучение и на удаленную работу из дома, а следовательно проводим большое количество времени перед экраном компьютера или ноутбука. Делая нашу гимнастику Вы сможете улучшить зрение.
Упражнения подходят для людей с:
компьютерным зрительным синдромом;
быстрым зрительным утомлением;
глазной болью;
расплывчатостью контуров изображения,
нарушением бинокулярного зрения;
косоглазием.
ТАЙМЕРЫ
Упражнение для глаз 1. Взгляд вверх и вниз. 0:13
Упражнение для зрения 2. Ходики. 0:41
Упражнение для глаз 3. Чертим круг. 1:18
Упражнение для зрения 4. Диагонали. 1:52
Упражнение для глаз 5. Прямоугольник. 2:29
Упражнение для зрения 6. Восьмерка. 3:05
Упражнение для глаз 7. Буквы. 3:35
Подписывайтесь!
voka.by
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Привет!
Вы уже попробовали наши упражнения для глаз? Они Вам полезны? Гимнастика для глаз помогает Вашим глазам расслабиться? Ваше зрение улучшилось? Ваше мнение очень важно для нас!
У меня вопрос, упражнение нужно делать в очках или нет ?
На каком расстоянии нужно делать упражнения? (Обязательно ли делать на расстоянии вытянутой руки?)
@@НеБлогер-л8р 😆нет,их нужно положить в корман на время занятий
@@ИринаЕвсеенко-ж6ъ у меня нет кормана, а только карман. Так куда положить? Может на стол?
Упражнения отличные, музыка не соответствует расслаблению !
Всем всех благ.
Мы это делали в 90 х годах по системе Норбекова М.
Круто, после гимнастики начал видеть атомы, пока короновируса не вижу, буду продолжать заниматься
Классный комент 👍👏🤩
а ты еще курил во время упражнений?)))
😂
😂
Хоооший результат, молодец! 😀😀😀
Поделюсь своим опытом...То что показано в ролике верно. Но воспринимать пространство не экрана, а то что по краю вашего взгляда. Как то наблюдая урок по зрению китайского мастера, я долго не мог понять в чем суть... Метод. Размяв глазные впадины *пятками ладони*, он напрягал(до не могу...до отказа!) взгляд влево 3-5 сек, вправо 3-5 сек, вверх 3-5 сек(цикл)! Вниз не получается... Так 10-15 циклов. Отдых 2-3 мин между циклами. Можно это упражнение делать утром, вечером... Так я занимался несколько дней. Затем поя вился шум в голове, боль в глазницах - я бросил... И как то неожиданно, дней через 10 я понял, что моё зрение стало чётким и ясным...И очки мешают! Но... потом всё постепенно вернулось к тому что было изначально! Т.е. режим тренировок нужно подобрать и поддерживать глаза в порядке, как и тело, душу, мысли и т.п. - трудиться над собой!
Здравствуйте Геннадий
Я делала зарядку глаз, примерно неделю и потом у меня появилось боль в голове по вашему это нормально?
Г.Д. Спасибо добрый мужик за информацию,за то что не жадный...
А не В Ютубе видео такой зарядки для глаз? Не искали?
Благодарю.
и спать без подушки тоже помогает вернуть зрение
Большое спасибо реально помогает лучшая Елена
Благодарю вас
Начало видео: расположите монитор на расстоянии вытянутой руки
Я со своим -5 : 😑
Я, со своими -7😑🖐️
Я со своим -9 : 😑
А сколько тебе лет?
Я со своими -8.5
Я 4:
Это послужит как толчек к тому чтоб упражнять глазки и без экранов
Благодарствие за помощь
Пусть восстановится зрение у всех и во всех отношениях
Быть добру
Благодарю иприс
@@АриаднаХлыбова Благодарю.
Так Есть.
Так стало.
Так будет.
Мир, свет, любовь, здравие и процветание всех благ золотого века,
Внутри и вокруг нас на счастливой и избавившейся планете Земля, от всех негативных сущностей видимых и невидимых и программ!
Всем мудрости, любви, здравия и света. Аминь
Я делаю вашу гимнастику всего 5 дней
С первого раза ничего не произошло. Посмотрим, что дальше будет! Скорее всего, чуда не случится! Делаю полгода гимнастику Нарбекова, чуда не дождалась, пока!
Залайкайте, чтобы я не забывала делать эту гимнастику 6 раз в день. Буду делать месяц и поделюсь результатами.
Ок
нафига так много?
Скажи резулт
@@desero32456 проблемы с глазом,у меня ТОЖЕ)
1 месяц прошол
Офигеть вы всё ещё читаете коментарии видео которому уже 4 года!!!!!!))))))
5 год уже
@@танякот-щ3ш уже 6)
Уже 5✊
5 лет уже)))
@@КаролинаНикулина-п6к уже 7)
Сразу слезы потекли и мутность в глазах,буду еще пробовать
Это здорово!У меня зрения уже давно упала.Было тяжело.Сегодня я начала гимнастику и мне стало легче.Спасибо!
МЕНЯ ВБОЛЬНИЦЕ УЧИЛА ВРАЧ ЭТИМ УПРАЖНЕНИЯМ ! ВСЕЙ ПАЛАТОЙ ДЕЛАЛИ! КЛАСС!!!!! СПАСИБО!!!!🤩😍❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍
занимаюсь этой гимнастикой уже не один год. Начала заниматься с проф. Ждановым. Только там упражнений больше и делать их надо не менее 6 раз за день. До этого читала только в очках. Примерно через недели 3 - 4 очки сняла и сейчас обхожусь без них. Так что делайте не ленитесь и вам поможет.
Спасибо! Вы молодец
Так сколько раз в день нужно делать? Я пока 1 раз! Улучшеник чисто ментальное!
А какое у вас отклонение глаз если не секрет?
Скажите пожалуйста: как вы делайте эти упражнение? С экрана телефона или без него? Рисуя образные шарики?
@@hhgghgghu5406 можно и так, и так. Главное, движение глаз. Терпения и успехов! 👁
А ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МОЗГОВ ЕЩЕ НЕ ПРИДУМАЛИ???
Благодарю от души. После гимнастики начала видеть, кто виноват и что делать. Автор, лови мои лучики добра. ❤
Между упражнениями нужен сигнал об окончании упражнения, как в упражнениях доктора Шишонина.
Здравствуйте, Всех с Рождеством и с Наступающим. За ролик спасибо Но это лишь маленькая часть упражнений и потом восьмёрку тоже надо делать в обратном направлении. Нет много других например очень сильное это в кучу глаза. Когда сводите в одну точку на уровне переносицы затем на уровне глаз и на уровне носа. Позвольте дать совет, наберите в Ютубе упражнения для глаз по Норбекову. Там кажется 20 минутный ролик и все на роботе движения. Скачайте, не пожалеете. Люди делайте ! Мне 60 и лет пять я делаю. С +4.0 довела до 2.5. Начала бы раньше было бы гораздо лучше. Лень наша. Хотя бы раз в день.Где уж тут по шесть раз. Можно когда выучите и перед сном лёжа. Опять же от бессонницы спасает. А у женщин даже кожа вокруг глаз подтягивается. Прошли головные боли, все взаимосвязано. Вначале когда уже серьезно подсела болело все в голове, это же закостеневшие глазные мышцы за столько лет. И ещё в век компьютера мышцы шеи такие же Не ленитесь также делать хотя бы четыре упражнения на шею. Вниз вверх, наклоны в право в лево, повороты в право в лево и повороты круговые головой в право в лево. Все можно сидя медленно спокойно, а не на отстань . Перед телевизором просто так не сидите . Делайте иначе под нож к окулисту когда нибудь Не надо для этих упражнений специально время. Привыкнете, сами будете делать каждый день. Берегите себя.
Спасибо Родная!!!
Я девушка и со зрением у меня все хорошо, благодарю вас за полезный комментарий! Буду его беречь и изучать Норбекова, чтобы делать в перерывах между занятиями :")
БлагоДарю
Стал видеть, что лежит в холодильнике, не открывая дверцу.
😂😂😂😂😂
Выйди из магазина и иди домой
Ребята, вы бы лучше ставили лайки автору видео а не тем, кто обещал попробовать технику и НИ ОДИН НЕ ОТПИСАЛСЯ😔
Отписалась Лия Коваль!!) 😉 См.выше..
Спасибо большое! Надеюсь у всех кто будет делать эту замечательную гимнастику для глаз зрение улучшится на 100%
Желаю вам всего самого хорошего ❤️😇😉😏😊😁
Да гимнастика улу чшает мое зрение
Есть результат?
@@МаргаритаРягина есть результат?
@@МаргаритаРягина Большое спасибо за упражнения, Всем здоровья, успехов и процветания каналу!
Все ясно спасибо , упражнения буквы не ясно
Ребята ,лайкайте меня,буду делать месяц ,в день раз 4 .Щас у меня -5.Поделюсь результатами !!
Жду у меня тоже -5 я тоже постараюсь
ну как?
@@myrzabekjanel798 ну?
Давайте, ребята, не забывайте, делайте упражнения! :)
ну как там
Музыку нужно делать потише , отвлекает сильно !
Гимнастику для глаз делала на остановке . Мужчины смотрели только на меня. !!!
Залайкайте
Буду заниматься 1-2 месяц
Начало:25.12.20
Зрение:-4,75 -или 5
Ну занимаешься или нет
@@meruert.rahymhan6 уже наверное нет))
Бросила?
Мне нравится.Начинаю это делать с 16 сентября и через месяц 16 октября скажу результат.Залайкайте и пользуйтесь
41 лайков это мой рекорд всем спасибо через 10 дней расскажу результат
Нуу
Football King, жду с нетерпением ваш результат!
Сегодня 16 октября!
Расскажу результат:
Видно что зрение чу-чуть улучшилось.Но это всего лишь месяц.Буду делать это еще месяц.Ребята пользуйтесь работает.Если что задавайте мне вопроси
@@brawlmaster1410 Можете рассказать как вы делаете, то есть от скольки вы от телефона находитесь
Действительно помогло. 77 лет, гуляю без очков, а раньше не могла. Читаю в очках, но если шрифт чуть крупнее, свободно прочитаю. Делаю гимнастику глаз уже года два. Благодарна очень, занимайтесь и не пожалеете.
7?
Скажите, пожалуйста, а у Вас было так, что не только ближний план виден нечетко, но и средний? У меня сначала так было только после напряжения глаз (после работы), а через какое-то время проходило. А сейчас постоянно так. Хорошо вижу только сильно вдаль, а в комнате хоть с плюсовыми очками ходи. Средний план нечеткий. Мне 61 год, работаю еще, работа со зрительным напряжением.
Ками,каждый день Вы делаете???
@@kassandra_rej бхззю
Нифига пять лет и вы читаете клиенты !?!?
Семь...
Спасибо реально помогает, стал чуть лучше видеть, эффект даже после первого раза.
делаю 3 месяца по 3 раза в день, но перед этим делаю гимнастику для шеи доктора Шишонина, результат просто фантастический (очки выбросил нафиг) и чувствую себя моложе на 10 лет
Правда? А сколько у вас минус или плюс было? Просто у меня -6, не знаю, получится или нет🤔
@@someone-tk7wm у меня было +2,5
Спасибо Вам большое за высокую оценку нашей гимнастики для глаз!!!
Анатолий у меня такое же впечатление именно от гимнастики Шишонина + эта. Очки не подходят больше!!!
Здравствуйте! Спасибо за ваш совет. А ссылку на гимнастику для шеи доктора Шишонина можете сюда прислать. Очень любопытно и мне тоже! Всём желаю счастья и доброго здоровья! Успехов в ваших стараниях для пользы своему здоровью!
Благодарю 🙏 буду делать упражнение, потом поделюсь результатом!
Спасибо, идея хорошая. Вот только если и так весь день в монитор смотришь, уж лучше пойти в окошко повтыкать - оно для глаз полезнее будет. А упражнения лучше отдельно делать.
Именно так! А не на монитор пялиться..🙈
Привет!Сопровождающая музыка тяжеловата, на мой взгляд...Благодарю.
Можете отключить звук.
Кто придумал.Гений. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.БУДУ пользоваться!!!галина
Длина вытянутой руки: 64-68см,зрение -2.75
Маленькие буквы в конце видео просто существуют.
Я:🧐😧😑
Я с -6: где шарик?!
@@ayako3453 пхпххаха
Чудо упражнения, спасибо! Отличное дополнение к нашей терапии. Доктор сказал, что одной гимнастикой миопию не вылечить, обязательно замедление специальными методами, вот носим линзы однодневки MiSight, думаю есть высокие шансы на замедление падения зрения, во всяком случае их проверки и результаты исследований отличные
Благодарим за расслабляющую гимнастику для глаз.❤️
Очень полезная гимнастика. Самое главное не надо лениться делать её. Я вывожу на телек эту программу - так удобнее. Вам огромное СПАСИБО!👍
А зарядку нужно делать в очках или без,просто я со своим зрением -7 и -9 мало что могу увидеть
Скажите, есть противопоказания этих гимнастических упражнений для глаз? Стоит ли консультироваться с врачом? Или это упражнение всем подходит? Жду ответа..
После 3 недель фиг ответа..
Муз.оформление не даёт расслабиться . Это очень важно.спасибо вам.
Выключите звук!😊
Когда делаешь упражнение можно моргать?
Спасибо ,за заботу о нашем зрение.Занимаюсь с удовольствием ,только музыка для меня не очень приятная.Спасибо
Спасибо вам. Но музыка не понравилась мне.
Звук выключи и будет все нормально
*«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.*
Спасибо Евгений Николаевич!!!
Последнее упражнение для хрусталика, я предпочитаю делать у окна : перевожу взгляд с любого пятнышка на стекле на дальние объекты за стеклом.
Да, профилактика - основа здоровья!
Улучшений я пока не заметила,но делать буду а там посмотрим.Очень хочется чтобы помогло!
Помогло?
Благодарна БЕЗМЕРНО 🙏🙏🙏💞
Спектр не полный:нет "оранжевого".Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан.
Хорошие, простые упражнения. После дня возле компа хорошо помогаю. Спасибо.
Добрый день, да помогает отличная зарядка для глаз, еще пью Витамин С+Бета-каротин+Витамин Д3 эваларовский в шипучих таблетках, глаза начали меньше уставать, еще и иммунитет сразу 2ух зайцев)
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику для глаз ❤️.
Надо по экрану делать или по плоскости стены?
Народ! это очень хорошо работает, НО нужен подход: 2-3 раза в день + обязательно откажитесь от очков - ПОЛНОСТЬЮ(странно, что про это не рассказывают()! мои результаты за пару недель : улучшил зрение в 2раза, примерно. ПРОВЕРЯЙТЕ, НО советую использовать мой опыт и прислушаться к рекомендациям) PS -после каждого упражнения быстро поморгать и скорость 0,75
Скажите отзывы пожаааааалуйста! У кого работает, у кого нет.
И Сегодня и Всегда просто -
Ух Ты как Здорово для
Здоровья и для Глаз! И за это
Огромное спасибо!
Заметил, что экран плоский, прямоугольный
То чувство когда нет пк
Здравствуйте ! Мне так нравится ваш канал ,уже 2неделю делаю гимнастику и глаза перестали уставать и зрение улучшаеется ,спасибо!
Здравствуйте,Людмила.А сколько раз в день?
Во время проведения упражнений глаза как буд-то бы режет. Надо ли моргать во время упражнений. Спасибочки огромнейшее заэту гимнастику. Зрение потихоньку улучшается
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику для глаз.❤️
Очень понравился ролик.Буду делать.Процветания каналу.Подписка.
Мяу мяу я тебя вижу
Благодарю! Помогает снять напряжение с глаз!
Спасибо за Очень Нужную и Важную для каждого из Нас гимнастику для глаз! Это просто Чудное Напоминание!И самое главное Необходимое!!!
А самое лучшее когда зпомнили движение делать такое с закрытыми глазами .
вау... зрение улучшилось! после первого раза - на 30 сантиметров дальше стал видеть
У вас глазные нервы расслабились. Они были напряжены.
😂
а как ты это делаешь ну с первого раза
Благодарю за ето божественное состояние, всем любви и процветания❤❤❤❤❤❤❤❤
Только не ето, а Это 😁😁😁
Мне очень понравилось спасибо вам всем создавший этот ролик от всей души🥰
А это упражнение можно сделать на экране смартфона, вместо монитора?
БлагоДарю за сюжет 🙏
Всем нам отличного зрения и прозрения! 💞
Данные упражнения нужно делять без всякого манитору. Манитору ограничивает движение глаза, и не позволяет работать мышцам максимально, а соответственно и хрусталик максимальной нагрузке не подвергается, а значит не становится эластичный. И соответственно данное упражнение в рамках манитору бессмысленно как минимум.
О за сколько время зрение улучшиться ?.(( И сколько раз в день надо это делать? И упражнение надо менять ?🥺
спасибо, начал думать о своем зрении у меня в 12 лет -5,5 хочу посмотреть как будет помогать эта гимнастика! Говорили делать ее, вот начну и буду :)
Блин жиза мне 13 зрение -5 ахаха в 18 планирую сделать аппирацию. Как я поняла гимнастику для глаз нужно делать в день раз 5-6, чтоож удачи тебе ааххах и мне
Благодарю Светлану Панченко,за помощь семье,
Вам желаю счастья и всех благ.Обожаю Ваш канал.
Желая всем здоровья и хорошего зрения)
Ого! Теперь без бинокля обхожусь.. А на луне увидел луноход.. без телескопа..
Надо вам шнобелевскуб премию выписать за достижения в офтальмалогии..
Оригинальная форма показа тренинга гимнастики. Спасибооооооо!!!!!!!😄
Отличный тренажёр, только забыли написать - поморгайте, между упражнениями.
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику для глаз ❤️
20/08 30/, х08 в 20/20 начинаю делать упр отмечусь
Огромное спасибо ,что вы есть.Новое эффективное лечение новых групп мышц глаз.Идет улучшение зрения.Благодарим за эфир ВАС ★✩★✩★✩★✩
вот здорово
Хороший ролик
Спасибо за высокую оценку нашей гимнастики для глаз!
Очень серьезно отношусь к методике, слушаю , повторяю и верю только в хороший , положительный результат. Надеюсь, что это будет так . Спасибо.
Спасибо Вам за отзыв!
@@voka.channel не знаю как для глаз, а музыка по мозгам стучит, не могу расслабиться...
Благодарю вас. Здоровья и успехов.
Это надо делать не смотря в экран?
Музыкальный фон должен быть поспокойнее.
было -4 стало -2
чтоооо реально?
@@marshmallow4185 ДА РЕАЛЬНО
Интересно как ты там
Это за какой срок у вас так зрение улучшилось?
@@ИринаИрина-ю2и4ю за месяц😄🙃
В довесок к гимнастике.Пейте настойку календулы,делайте примочки на глаза с отваром семян укропа.Кладите на пупок правую руку и произносите слово РАМ 108 раз утром и вечером.Через 3 месяца и я ,и ребенок сняли очки
И я ,и врач были в шоке. Читать надо протяжно,а не быстро.
Я очень рада, что нашла этот комплекс упражнений доя глаз! Замечаю, что зрение стало лучше, но прерывать занятия не нужно! Спасибо!👍🏻👍🏻👍🏻
Сколько раз делайте это упражнение?
Есть результат?
@@bbbbkkkruuu7541 я делаю каждый день. Стала видеть на много лучше!
А что значит алфавит, тоже рисовать глазами каждую букву или, что??
@@ЖаннаВікторова Что-то типо фокусировки, сначало на больших буквах- потом на маленьких
Спасибо вам У меня и в правду зрению улучшилось ваше упражнения просто класс👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊
Желаю всем хорошего зрения!
Нормально один раз по занимался и начал видеть инопланетян с луны
Пусть все получится.
24.11 начала делать.
Напишу, через неделю
Результат?
Очень приятная гимнастика, мне она очень понравилась. Имеет ли значение возраст и как долго им заниматься? Спасибо огромное Вам дорогая Светлана. Всего самого доброго Вам уважаемая Светлана. Флюра Узбекистан флюра. 🌹🌹
Очень круто
лайк
Спасибо огромное!!! Очень нужная и важная гимнастика для глаз!!! Спасибо!!!
Татьяна доброе утро !Согласен с вашим комментарием!Спасибо!👍🌹
Куглг
. за поздравления им на
Ю
Благодарю за ето божественное состояние, всем любви и процветания❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень приятное упражнение,не надо заморачивать голову, надеюсь поможет,спасибо!
Как,помогло?
Не надейтесь. Смотрите упражнения для осанки и шее
Здоровья Вам.
По моему, это ещё и для сна!!!!