ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Уверенность шага в преклонном возрасте спасает от травм
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2021
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Для обеспечения нормальной ходьбы необходима
слаженная работа всех следующих функций и систем: локомоторная функция (для начала и поддержания ритмичной
ходьбы), равновесие, постуральные рефлексы, сенсорные
функции и сенсомоторная интеграция, контроль движения,
опорно-мышечный аппарат, кардиореспиратороные функции. Афферентные нервные волокна зрительной, вестибулярной и проприорецептивной систем передают информацию о положении тела. Нарушения в одной из этих систем,
например, нарушения проприоцепции, могут быть частично
компенсированы за счет других систем, например, зрения.
У взрослых людей остеоартрит и деформации скелета
нижних конечностей являются наиболее распространенными
причинами нарушения походки, не связанными с неврологическими причинами. Ортопедические нарушения походки
проявляются ограниченным объемом движений, избеганием
подъёма веса, ассиметричной походкой и хромотой.
![LISA - NEW WOMAN feat. Rosalía (Official Music Video) reaction [NEW LEVEL!]](http://i.ytimg.com/vi/BcppQEBJzEA/mqdefault.jpg)
![[TH]FFWS SEA 2024 Fall - Knockout Stage Day 1](http://i.ytimg.com/vi/nsDmUQdWVtg/mqdefault.jpg)
Обращаюсь ко всем у кого проблемы с устойчивостью при ходьбе.Ребята, не сомневайтесь: комплекс очень помогает. Месяц назад не могла сделать ни единого упражнения, не вцепившись в опору. Сегодня делаю на 90%, не держась. Саше безмерная благодарность за эту бескорыстную помощь.
благодарность
Очень нужный комплекс упражнений, большое спасибо Вам.
Большое спасибо, замечательный комплекс и Вы замечательный человек, делитесь со всеми так щедро своими знаниями и умением!
С
Очень хороший комплекс упражнений для суставов. После выполнения вся мокрая немного путалась и не успевала за вами, но думаю в следующий раз буду делать лучше и быстрее. Спасибо очень полезно особенно для уже не молодых.
😅@@user-wb5or8sh3w
Спасибо, Александр от всех пенсионеров! Очень актуально и жизненно важные упражнения!
Большое огромное спасибо за все комплексы упражнений, Александр, Вы реально помогаете людям в излечении всех проблем со здоровьем. Счастья вам, здоровья, долгих творческих лет!!!!
Спасибо за вашу заботу и помощь людям, особенно это важно для нас, пожилых. 🙏🙏🙏
Всего Вам доброго и светлого! Спасибо!
Все четко и доступно благодарю
Александр! СПАСИБО ВАМ! ДУМАЕТЕ И ЗАБОТИТЕСЬ О БАБУШКАХ! ВАМ ЖЕЛАЮ ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ НАДОБНОСТИ ДЕЛАТЬ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ! ВСЕГДА БЫТЬ БОДРЫМ И ЗДОРОВЫМ!!!!
ПУСТЬ УДАЧА БУДЕТ ВЕРНОЙ СПУТНИЦЕЙ ВО ВСЕХ ВАШИХ ДЕЛАХ...МУДРОСТИ...ГАРМОНИИ ВО ВСЕМ...ЧУДЕСНОЙ ВЕСНЫ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ...❤❤❤
Спасибо! Мы восхищены Вашей подачей материала! Не хватает слов, чтобы выразить нашу благодарность
Вам!!! Вы лучший!!!!
Благодарю!)
@@a_sahniy_rehab большое спасибо за комплекс.
Спасибо Вам! Большое спасибо!
Александр, добрый день! Спасибо за ваш труд. Занималась вместе с Вами, поднялось настроение, и почувствовала бодрость и прилив сил! Благодарю! Любим Вас!
Текст закрывает картинку.
Александр мне 82 года и это конечно подходящий комплект спаси.бо
Мне 78. Координация никакая. Комплекс класс! Спасибо за внимание, сочуствие и понимание старых и больных людей, дорогой Любимец престарелых!
Мы не престарелые. Мы пожилые!
@@nonna2974 И не только престарелых
Умарилась.спасибо,здорово
Спасибо, Александр. Очень понравились упражнения. То что надо.
@@user-rd2ud4sb7l Спасибо ВАМ ! Отличный комплекс упражнений.Сравнительно легкий и доступный в выполнении.
Вам благодарность!!! Вы как- будто чувствуете немощи пожилого человека! ДАЙ БОГ, Вам здоровья!!
Александр, всякий раз "случайно" попадая на ваш ролик делаю упражнения вместе с вами. Возрастает уверенность в свои силы, тело раскрепощается. У вас Божий Дар собирать комплекс по заданной теме! И отрадно что своим Даром вы делитесь. А рука дающего никогда не оскудевает.
Вы, Александр, не просто инструктор, а настоящий врач, от слова "врачую!!!" И упражнения, и методика, и голос- все замечательно! Дай Бог всем нам здравия и радости после Ваших видеоуроков!!!
Большое спасибо за ваш комплекс. Мне 75 лет, часто падала. Занимаюсь уже 5 месяцев. Пока Бог миловал. Чувствую, что улучшилась координация движения. Еще раз спасибо и будьте здоровы.
Огромное спасибо за комплекс.
Саша, если вы читаете. Пишу по факту. Делаю 3,4 комплекса в день, которые связаны с проблемами моего организма. После двух недель гимнастики с вами, отказалась от половины таблеток от гипертонии. Дочка делает от головной боли. И внучка, 3 года что-то повторяет. Рада, что нашла именно вас, теперь каждый день начинается с позитива! Благодарю сердечно!
Спасибо. Александр за этот комплекс. Мне 83 года и я стала делать вместе с вами и получила хорошую разминку во всём теле. Советую людям малоподвижным эти прекрасные упражнения делать вместе с Александром.
Бесчисленное число раз СПАСИБО ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС. Мне 83 года и мне так не хватало этого очень нужного комплекса. Здоровья Вам.
Отличнейший комплекс упражнений! Сердечная благодарность, Александр, Вам за заботу о людях в возрасте! Всех Вам Благ и творческих удач!
Спасибо! Как всегда очень лаконично, не сложно и как раз то,что нужно нам в пожилом возрасте. Не забывайте нас. Всем новым рекомендую этот канал, много полезного.
Большое спасибо понравилось, старым то что надо.
Александр, спасибо большое за упражнения!Это необходимо многим 👍🙏
Большое Спасибо Александр , за полезные упражнения !
Спасибо, очень сильный комплекс. Чувствую себя бодрой. Восхищаюсь Вами ,вашим умением, знанием дела и Добротой.
Будьте счастливы. С уважением и признательностью
Мне 73 года.Совсем плохо держу равновесие .Очень верю,что это для меня.
Дорогой Александр! Давно хотела найти такие упражнения. Мне 68 лет. Весь комплекс сделала.Не ожидала,что я такая неуклюжая. Так мне и надо! Лень-матушка одолела. Буду делать этот комплекс вместе с комплексом для пожилых людей и при шейном и грудном остеохондрозе. Благодарю! Чувствую себя радостнее!
Александр, какой Вы молодец!!!!! Я Вам так благодарна, Вы поддерживаете нас пожилых людей и я Вам очень признательна. Вы нас заставляете не киснуть, быть в хорошей форме и мы за очень вам благодарны
Ваше присутствие очень важно для пожилых людей . Спасибо за Ваш труд!
Дуже дякую за комплекс! Дуже добре ,що комплекс в динаміці, тому що коли виконуєш комплекс, стоїш на ногах, а працюють руки, шія, плечі, ноги починають боліти в колінах, а так приємне відчуття в колінах. Мені 54 роки, є необхідність виконувати цей комплекс.. Мирного неба над нашою країною
Как всегда замечательный и нужный комплекс упражнений. Огромная вам благодарность, Александр!
Добрый вечер, Саша ! Я первый раз занималась с Вами, с большим трудом старалась , не все получилось .Мне 73 года , всю жизнь сидячая работа , ограничена в движении , я буду продолжать . Дорогу осилит идущий. Тебе благодарность за твое усердие.
Третий год, как прошла операция по замене тазобедренного сустава, хожу плохо, только сейчас осознала, что нарушена координация, ослаблены мышцы. Спасибо за комплекс и очень приятное объяснение, спокойная интонация придали мне уверенности!
Спасибо огромное! У меня плохое равновесие, но с вашими упражнениями я думаю добиться успехов!
Вот уж спасибо так Спасибо!!!Ваш ролик мне подарок в праздник Сретенье.Весна с зимой встречаются!НО на улице нам , очень не молодым , весьма сложно.Вот тут то и Ваш комплекс упражнений нам в помощь.Кто знает ,тот поймет....А Вам дай Бог всех благ за такую великолепную работу в помощь нам !!!!!
Ваш голос манера вести диалог с одновременным показом упражнений просто умиляет ) Магкость голоса уравновешенность и конечно желание чтобы результат и у ВАС и у НАС) Это приятно Значит он будет) Спасибо ) С наступающим Новым Годом )
Упражнения очень хорошие ,конечно трудноваты для меня,но я буду делать. Большое спасибо Александру.❤❤❤🎉🎉🎉😂
Благодарю Александр за ваш бесценный труд. За то что вы делитесь совершенно бесплатно с нами, людьми преклонного возраста. Каждый день буду молиться перед
БОГОМ за здоровье Ваше и вашей семьи. Удачи вам во всем! Да будет так!
Благодарю!)
Какой вы грамотный инструктор ЛФК.
Вы молодец,а вместе с вами и мы!!!Выполнила все упражнения,мне 72.
Мне понравилось хорошие и нужные для нас пенсионеров упражнения чувствую себя помолодевшей
я просто счастлива, что встретила на просторах интернета Александра, после сложного перелома для меня находка все его комплексы замечательные) благодарю от всего сердца и желаю дальнейшего развития,а мы поддержим 😉🤗
Александр, низкий поклон Вашим родителям, за такого чудесного мужчину, прекрасного человека ❗🙏😻
Спасибо большое! Отличные упражнения!
Отличые упражнения! Для меня это, мне 70 рада что. настроение поднялось
Ура! Больше не буду падать. Благодарю Александр. Вы настоящий ВРАЧ!
Александр!! Спасибо за комплекс упражнений!!!
Случайно зашла на ваш канал, понравились упражнения, теперь делаю упражнения вместе с вами!!! Огромное спасибо!!! Долгих лет вам жизни!!!❤❤❤
Спасибо, огромное, Александр! После выполнения этого комплекса такой прилив сил и отличного настроения. Это так здорово, что не забываете возрастных людей. Успехов Вам в таком благородном деле!
Сделала с Вами упражнения из трех роликов. Самочувствие превосходное! Нога перестала ныть, я полна бодрости, организм повеселел! Спасибо огромное! 🌹
Как всегда отличные упр-ия, тепло пошло по телу, будем тренироваться.
Мне 66, детство и всю юность занималась спортом. Думала - та свободно все сделаю. Сделать-то сделала все упражнения, но не очень легко было. Лишний вес мешает. Но - вы меня хорошо расшевелили. Спасибо. Да и уже передо мной стояла именно эта задача - укрепить ноги, связки. Похоже, я их почувствовала.
Спасибо, спасибо какое это удивительное приподнятое настроение после Ваших упражнений, Александр! Вы такой молодец, что даете столько хороших советов, которые безусловно помогают нам возрастным людям!
Самочувствие отличное, спасибо Александр, Вы даете позитивный настрой и желание делать эти упражнения ежедневно!
Замечательно! То, что нужно! Спасибо, что учитываете возраст! Именно такой зарядки мне не доставал!!!
Сашенька, спасибо огромное за этот комплекс, Вы даже не представляете как мне он нужен и как мне понравился. Старалась делать с Вами, получилось, не смотря на мой возраст.
Сашенька,Вам здоровья, счастья и добра, успеха во всём.❤️
Молодец Александр, Нам не хватало такого наставника как Вы. Желаю успехов Бронислава
БЛАГОДАРЮ!!!
Мне 83+,занимаюсь без опоры, хотя ходить без опоры-палочки не могу
Упражнение с кружками не получается пока , думаю, что пока
Комплекс прекрасный, объяснение как для детей, все доступно,понятно
Мне 85, увидела Ваш комплекс,обязательно буду пробовать,т.к.хочу ходить без скандинавских палок,из-за них разучилась ходить самостоятельно.
Александр ! Огромное Вам спасибо за этот комплекс упражнений ! Сначала не всё получалось как надо . Но на третий день уже устойчиво выполняю все упражнения ! Эти упражнения возростным людям нужны как воздух ! Доброго Вам здоровья и успехов !
Спасибо,дорогой! Будем делать! Нам это надо!
Александр, благодарю Вас за этот комплекс.После разминки это самое то, что нужно включить в ежедневный комплекс упражнений.СПАСИБО.
Александр! Море благодарностей от всех нас преклонного возраста. Всё чётко, размеренно и понятно во всех комплексах. Огромное вам спасибо
Как ВСЕГДА... На высоте. Огромное спасибо.
Замечательные упражнения, но с виду кажутся совсем простыми, но я стараюсь! Спасибо Александр здоровья Вам и Вашим близким! И нам пенсионерам тоже!
Большое спасибо вам за все полезные упражнения. С удовольствием смотрю из Лос Анджелеса ваши передачи и выполняю все упражения и слушаю ваши советы. Вы очень хороший специалист и человек. Благодарю вас за помощь.
Спасибо огромное, Ваши упражнения дают столько позитивных эмоций , я их в большим удовольствием выполняю и получаю только улучшения самочувствия и заряд на целый день!
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ, КРАСИВІЙ КОПЛЕКС! Мне 84 года, в короновирусный год много болела, мало двигалась и вижу, что теперь просто разучилась ходить. Ваш комплекс показал мне, насколько я отстала от обычной ходьбы! Вижу и понимаю, что нужно работать, ваши упражнения - вдохновляют меня. Надеюсь вернуть силу ногам, координацию движениям и, чего доброго, смогу снова танцевать! Спасибо Вам, милый тренер! Вы просто посланы нам Богом!
🌹🍎
Спина Людмила. Большое спасибо за этот комплекс. Это как подготовка перед выходом на улицу. Все мышцы пробуждается. Прекрасный настрой.
Спасибо большое Александр.Огромная благодарность,все упражнения в точку,как говорится самые самые,у меня проблемы с равновесием,и все стараюсь делать,с надеждой !
Спасибо, хорошо объясняете, и молодые страдают от артроза, радикулита, дпй бог вам здоровье, успехов, счастье, долгих лет жизни, аминь. 🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Спасибо, Александр!самочувствие отличное, много энергии для дальнейших дел.
Добрый вечер Александр! Какой молодец, всегда думаете ,заботитесь о нас пожилых людей ,недавно, упала, лежала несколько дней, это очень страшно, спасибо Александр, за внимание и заботу
Спасибо огромное, Александр. Замечательный комплекс упражнений. Мне 70лет, и я с удовольствием делаю все Ваши комплексы. Очень помогает. Желаю Вам здоровья и удачи во всем. 👍🎈
Александр,дорой наш человек,спасибо вам за ваш труд!с удовольствием сделала этото комплекс ,кровь пошла по всему организму,стало жарко и радостно!Дай Бог вам здоровья и счастья!
Вы лучший!!! Вы профи, глубокий, мыслящий, понимающий, настоящий доктор!!!🎉😊❤
Огромное спасибо, я делала первый раз- у меня плохая координация- но почти все получалось. Дай Бог Вам здоровья! Теперь буду с Вами всегда заниматься, потому что я сразу почувствовала выпрямление тела и уверенность в себе
Так,выполнила упражнения. Что могу сказать? ... Только большое спасибо! При моём коксартрозе и гонартрозе,самое то,что надо! В некоторые упражнения добавила ещё и палку. Добавлю этот комплекс в свои занятия. Здоровья вам и процветания.
Спасибо!!! Прекрасно подобраны упражнения! Для нас, людей уже не молодых, ваше внимание очень важно. 😇😂😘
1111
@@user-id3hg1nu3wза за
Отличный комплекс для координации при хотьбе выполняю при возможности. Огромная благодарность благодарность, Саша, всех благ и удачи .
Класс, казалось бы упражнения простые, но сколько энергии появляется после них, жарко прямо становится, спасибо большое за интересные упражнения
Большое спасибо!!!! Очень продуктивные! Желаю Вам успехов!
Благодарю Вас !🙏💯🤲
Вы очень порядочный и бескорыстный молодой человек,который столько приносит пользы людям .
Да хранит Вас Всевышний .Аминь 🙏🤲
Спасибо, Александр, за такие замечательные упражнения, это то, что мне нужно. Мне 67 лет, выполнила все упражнения!
Александр, большое спасибо за Ваши замечательные комплексы😀
Добрый, милый Доктор Большое спасибо Желаю здоровья, счастья Всё желания и мечты что в вашем маленьком сердечке , пусть исполнятся они
Спасибо за видео вам Александр !!! И большой салам из Дагестана !!! У вас очень интересные программы !!!
Тавай атин на атин свазимса дагистанский периц
@@harsandivazov6057 Ацтань от миня ))
Саша!Вы-чудо!Упражнения.которые Вы разработали очень помогают!Все Ваши комплексы приносят облегчение при любой проблеме со здоровьем.Благодарю Вас!!!
Александр, большое спасибо за прекрасный комплекс упражнение. Мне 72 года, с удовольствием вместе с вами выполнила все упр. 12:45 12:45 Правда, не все получились как надо, все- таки равновесие подводит, но получила хороший заряд и настроение поднялось. Спасибо вам большое!
Своевременно попался этот комплекс.Мне 64 и я уже думаю,чем бы заниматьсч ,чтобы не быть обузой детям...а дожить до 160 в полном здравии ума и тела ...это мне дочь такое пожелала на моё 60-летие...и я подумала ,а почему бы и нет...надо попробовать с Божьей Помощью!🫠🙂😊😇
Саша спасибо большое. Пока я освоила только первый комплекс семьдесят плюс но постараюсь продвинуться и дальше мне семьдесят семь лет спасибо что ты не бросаешь нас стариков
Супер, супер молодец. Огромное спасибо. Эти упражнения нужны и нам 60+. Эти упражнения ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ НЕОБХОДИМЫ И Д Е Т Я М.
СПАСИБО. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 миллион лайков.
Добрий ранок! Пане Олександре, щиро вдячна вам за практику. Чудова практика!!! Дуже сподобалася! Зранку, для настрою - я ще все можу - додало чудового настрою на весь день! Ваші відео це неоціненний внесок у наше здоров'я. Успіху вам у всіх ваших чоловічих справах та починаннях!!!!😍🌝💖☀️🌞👏💰🐱
Очень хороший комплекс! Главное он придаёт уверенность в себе! Спасибо большое, Александр!
У меня нарушена координация,хорошие упражнения буду выполнять,спасибо.
Огромное спасибо. Вы такой умница. Я очень благодарна за эти упражнения т. К. после менингита нарушена координация. Дай бог Вам за такой полезный труд, здоровья Вам на долгие, долгие годы.
Спасибо большое за тренировочние упражнения, первий раз увидела такой комплекс. Для пожилих людей ето очень нужно
Спасибо большое Александр,очень нужные упражнения!!!
Александр вы большой молодец! Ваше внимание к пожилым очень похвально! Делаю все ваши упражнения с удовольствием!
Спасибо за упражнения,и за то,что заботитесь о нас престарелых. Божьих вам благословений.
Спасибо, Александр!
Очень хороший комплекс,продуманный!
Сегодня узнала о нем ,буду делать с удовольствием!
Всех Вам Благ!
Спасибо, Александр! Ваш комплекс лучший. Я рада, что нашла его год назад еще в больнице на 5-й день после нейрохирургической операции. Равновесие и координация восстанавливаются. Рекомендую этот комплекс всем
Александр, спасибо за такой комплекс❤
Спасибо, Александр! Я очень давно с Вами занимаюсь, и не перестаю удивляться тому сколько еще у Вас подготовлено комплексов, которые я не видела, но зато, если что-то заболит, я знаю, что в Вашем блоге найду все, что нужно! Здоровья и процветания Вам! Также ждем новостей о Вашей Усадьбе и жеребенке🙂
Спасибо! Хорошие упражнения на координацию, выполняла вместе с вами 👍🤗
Выражаю благодарность за Ваш бесценный труд!
Александр большое спасибо за ваши упражнения. Стараюсь их выполнять, после них я чувствую бодрость и тело как будто оживает
В январе я упала на асфальт,в результате трещины с правой ислевой стороны седалищной кости, не вставала полтора месяца координации никакой занимаюсь Вашей гимнастикой очень рада,что встретилась с ней, результаты хорошие,спасибо. Ольга Николаевна,мне. 82г. Адыгея.
Уважаемый доктор, благодарю Вас за комплекс упражнений, это то, что я искала. После того, как восстановила плечо благодаря Вашему комплексу упражнений, к Вам испытываю огромное доверие и верю, что все должно улучшиться. Спасибо. Всем мира и добра.
Саша, вы большой Молодец! Поддерживаете пожилых людей! Смотрим вас везде. Привет из Лос Анджелеса!🙏🇺🇦🇮🇱
Спасибо, Александр! Очень полезные для меня упражнения. Что-то получилось сразу, что-то сложнее. Буду делать пока не будет получаться легко всё! Приятный интересный комплекс,
Проделала все упражнения, мне 80 лет, почти всё сделала в Вашем темпе, несмотря на то, что сейчас лечусь от головокружения. Спасибо Вам большое.
Спасибо, Александр! Очень полезный комплекс упражнений. Я после инсульта. Буду делать!
БЛАГО ДАРЮ, АЛЕКСАНДР!!!😊 СДЕЛАЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ПОЛЕГЧАЛО! 😊 ТЕПЛЫЙ ПРИВЕТ ВАМ, ИЗ БАКУ, АЗЕРБАЙДЖАН!😊❤😊
Александр мне очень нравится Ваше спокойствие голоса при донесении этого материала И очень хорошо мы работаем вместе с Вами Результат будет мне 83 года Вы для меня как СЫН заботящейся о всех нас беспомощных но желающих ЖИТЬ)Огромное спасибо будем стараться порадовать себя и ВАС)