Спасибо, огромное, Александр! После выполнения этого комплекса такой прилив сил и отличного настроения. Это так здорово, что не забываете возрастных людей. Успехов Вам в таком благородном деле!
Обращаюсь ко всем у кого проблемы с устойчивостью при ходьбе.Ребята, не сомневайтесь: комплекс очень помогает. Месяц назад не могла сделать ни единого упражнения, не вцепившись в опору. Сегодня делаю на 90%, не держась. Саше безмерная благодарность за эту бескорыстную помощь.
Очень хороший комплекс упражнений для суставов. После выполнения вся мокрая немного путалась и не успевала за вами, но думаю в следующий раз буду делать лучше и быстрее. Спасибо очень полезно особенно для уже не молодых.
Спасибо. Александр за этот комплекс. Мне 83 года и я стала делать вместе с вами и получила хорошую разминку во всём теле. Советую людям малоподвижным эти прекрасные упражнения делать вместе с Александром.
Большое огромное спасибо за все комплексы упражнений, Александр, Вы реально помогаете людям в излечении всех проблем со здоровьем. Счастья вам, здоровья, долгих творческих лет!!!!
Александр, всякий раз "случайно" попадая на ваш ролик делаю упражнения вместе с вами. Возрастает уверенность в свои силы, тело раскрепощается. У вас Божий Дар собирать комплекс по заданной теме! И отрадно что своим Даром вы делитесь. А рука дающего никогда не оскудевает.
Каждый год я зимой выполняю этот Ваш комплекс упражнений. Он мне помогает взбодриться, да и уверенности в себе придаёт. А вот лето забирает дача. Спасибо большое за Вашу заботу о нас пенсионерах! Всем добра и крепкого здоровья!
Саша, если вы читаете. Пишу по факту. Делаю 3,4 комплекса в день, которые связаны с проблемами моего организма. После двух недель гимнастики с вами, отказалась от половины таблеток от гипертонии. Дочка делает от головной боли. И внучка, 3 года что-то повторяет. Рада, что нашла именно вас, теперь каждый день начинается с позитива! Благодарю сердечно!
Большое спасибо за ваш комплекс. Мне 75 лет, часто падала. Занимаюсь уже 5 месяцев. Пока Бог миловал. Чувствую, что улучшилась координация движения. Еще раз спасибо и будьте здоровы.
Александр, добрый день! Спасибо за ваш труд. Занималась вместе с Вами, поднялось настроение, и почувствовала бодрость и прилив сил! Благодарю! Любим Вас!
Спасибо, очень сильный комплекс. Чувствую себя бодрой. Восхищаюсь Вами ,вашим умением, знанием дела и Добротой. Будьте счастливы. С уважением и признательностью
Дорогой Александр! Давно хотела найти такие упражнения. Мне 68 лет. Весь комплекс сделала.Не ожидала,что я такая неуклюжая. Так мне и надо! Лень-матушка одолела. Буду делать этот комплекс вместе с комплексом для пожилых людей и при шейном и грудном остеохондрозе. Благодарю! Чувствую себя радостнее!
Добрый вечер, Саша ! Я первый раз занималась с Вами, с большим трудом старалась , не все получилось .Мне 73 года , всю жизнь сидячая работа , ограничена в движении , я буду продолжать . Дорогу осилит идущий. Тебе благодарность за твое усердие.
Александр, какой Вы молодец!!!!! Я Вам так благодарна, Вы поддерживаете нас пожилых людей и я Вам очень признательна. Вы нас заставляете не киснуть, быть в хорошей форме и мы за очень вам благодарны
Александр! СПАСИБО ВАМ! ДУМАЕТЕ И ЗАБОТИТЕСЬ О БАБУШКАХ! ВАМ ЖЕЛАЮ ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ НАДОБНОСТИ ДЕЛАТЬ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ! ВСЕГДА БЫТЬ БОДРЫМ И ЗДОРОВЫМ!!!!
Спасибо! Как всегда очень лаконично, не сложно и как раз то,что нужно нам в пожилом возрасте. Не забывайте нас. Всем новым рекомендую этот канал, много полезного.
Вы, Александр, не просто инструктор, а настоящий врач, от слова "врачую!!!" И упражнения, и методика, и голос- все замечательно! Дай Бог всем нам здравия и радости после Ваших видеоуроков!!!
Ваш голос манера вести диалог с одновременным показом упражнений просто умиляет ) Магкость голоса уравновешенность и конечно желание чтобы результат и у ВАС и у НАС) Это приятно Значит он будет) Спасибо ) С наступающим Новым Годом )
в 58 лет неожиданно столкнулся с утратой координации, за месяц упал три раза. Моему другу хватило одного - встал ночью в туалет - падение, порвал кишечник, периоторнит удалили 1.2 метра кишки. Не рискуйте, кто дожил - занимайтесь. упражнения доступные. Уколы и таблетки не действуют. Расчитывайте только на себя. Кто умер рано и "здоровым" - считай повезло.
Третий год, как прошла операция по замене тазобедренного сустава, хожу плохо, только сейчас осознала, что нарушена координация, ослаблены мышцы. Спасибо за комплекс и очень приятное объяснение, спокойная интонация придали мне уверенности!
Вот уж спасибо так Спасибо!!!Ваш ролик мне подарок в праздник Сретенье.Весна с зимой встречаются!НО на улице нам , очень не молодым , весьма сложно.Вот тут то и Ваш комплекс упражнений нам в помощь.Кто знает ,тот поймет....А Вам дай Бог всех благ за такую великолепную работу в помощь нам !!!!!
Дуже дякую за комплекс! Дуже добре ,що комплекс в динаміці, тому що коли виконуєш комплекс, стоїш на ногах, а працюють руки, шія, плечі, ноги починають боліти в колінах, а так приємне відчуття в колінах. Мені 54 роки, є необхідність виконувати цей комплекс.. Мирного неба над нашою країною
Мне 66, детство и всю юность занималась спортом. Думала - та свободно все сделаю. Сделать-то сделала все упражнения, но не очень легко было. Лишний вес мешает. Но - вы меня хорошо расшевелили. Спасибо. Да и уже передо мной стояла именно эта задача - укрепить ноги, связки. Похоже, я их почувствовала.
Александр, большое спасибо за прекрасный комплекс упражнение. Мне 72 года, с удовольствием вместе с вами выполнила все упр. 12:4512:45 Правда, не все получились как надо, все- таки равновесие подводит, но получила хороший заряд и настроение поднялось. Спасибо вам большое!
Огромное спасибо, я делала первый раз- у меня плохая координация- но почти все получалось. Дай Бог Вам здоровья! Теперь буду с Вами всегда заниматься, потому что я сразу почувствовала выпрямление тела и уверенность в себе
Добрий ранок! Пане Олександре, щиро вдячна вам за практику. Чудова практика!!! Дуже сподобалася! Зранку, для настрою - я ще все можу - додало чудового настрою на весь день! Ваші відео це неоціненний внесок у наше здоров'я. Успіху вам у всіх ваших чоловічих справах та починаннях!!!!😍🌝💖☀️🌞👏💰🐱
Большое спасибо вам за все полезные упражнения. С удовольствием смотрю из Лос Анджелеса ваши передачи и выполняю все упражения и слушаю ваши советы. Вы очень хороший специалист и человек. Благодарю вас за помощь.
Так,выполнила упражнения. Что могу сказать? ... Только большое спасибо! При моём коксартрозе и гонартрозе,самое то,что надо! В некоторые упражнения добавила ещё и палку. Добавлю этот комплекс в свои занятия. Здоровья вам и процветания.
Добрый вечер Александр! Какой молодец, всегда думаете ,заботитесь о нас пожилых людей ,недавно, упала, лежала несколько дней, это очень страшно, спасибо Александр, за внимание и заботу
Прекрасный комплекс .Своевременно я вас нашла .Благодарю Аллаха .🤲🤲🤲Все ваши комплексы работают,отличные .Теперь каждое утро я с вами .Здоровья вам и всем мира 🤲🤲🤲
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ, КРАСИВІЙ КОПЛЕКС! Мне 84 года, в короновирусный год много болела, мало двигалась и вижу, что теперь просто разучилась ходить. Ваш комплекс показал мне, насколько я отстала от обычной ходьбы! Вижу и понимаю, что нужно работать, ваши упражнения - вдохновляют меня. Надеюсь вернуть силу ногам, координацию движениям и, чего доброго, смогу снова танцевать! Спасибо Вам, милый тренер! Вы просто посланы нам Богом!
Спасибо большое Александр.Огромная благодарность,все упражнения в точку,как говорится самые самые,у меня проблемы с равновесием,и все стараюсь делать,с надеждой !
Сашенька, спасибо огромное за этот комплекс, Вы даже не представляете как мне он нужен и как мне понравился. Старалась делать с Вами, получилось, не смотря на мой возраст. Сашенька,Вам здоровья, счастья и добра, успеха во всём.❤️
БЛАГОДАРЮ!!! Мне 83+,занимаюсь без опоры, хотя ходить без опоры-палочки не могу Упражнение с кружками не получается пока , думаю, что пока Комплекс прекрасный, объяснение как для детей, все доступно,понятно
Александр ! Огромное Вам спасибо за этот комплекс упражнений ! Сначала не всё получалось как надо . Но на третий день уже устойчиво выполняю все упражнения ! Эти упражнения возростным людям нужны как воздух ! Доброго Вам здоровья и успехов !
Александр,дорой наш человек,спасибо вам за ваш труд!с удовольствием сделала этото комплекс ,кровь пошла по всему организму,стало жарко и радостно!Дай Бог вам здоровья и счастья!
Саша, я стараюсь делать твои зарядки и на остехандроз и на кардинацию, спасибо тебе большое, так хочеться обнять тебя матертнски тепло за результаты своего состояния тела❤
Спасибо, хорошо объясняете, и молодые страдают от артроза, радикулита, дпй бог вам здоровье, успехов, счастье, долгих лет жизни, аминь. 🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Александр мне очень нравится Ваше спокойствие голоса при донесении этого материала И очень хорошо мы работаем вместе с Вами Результат будет мне 83 года Вы для меня как СЫН заботящейся о всех нас беспомощных но желающих ЖИТЬ)Огромное спасибо будем стараться порадовать себя и ВАС)
Делаю Ваши комплексы для пожилых людей, у меня много болезней с суставами, с давление, поэтому стараюсь чередовать Ваши комплексы, принимаю болеутоляющие иньекции в плечевые и коленные суставы, вот так и держусь и потихоньку возвращаю себя к жизни. А сегодняшний вот этот комплекс мне совершенно необходим, я хожу как пьяная. НАРУШЕНА КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ. И после такой зарядки приходят силы. Спасибо Вам большое!
Спасибо за отличный комплекс упр, который мне жизненно необходим. Хожу и смотрю под ноги-боюсь упасть. Занималась вместе с вами с большим удовольствием. Очень было тяжело во время выполнения некоторых упр. Устааала очень! Буду заниматься! Хочу результат!
Все замечательно. Очень нравится комплекс. Делаю с большим удовольствием. Правда не могу наладить дыхание. Особенно последние упражнения на них хочется снизить скорость исполнения. За комплекс огромное спасибо.
Спасибо вам большое за ваши занятия, я делала с вами начала до самого конца, с растирание ноги и заканчивая этим видео, я второй раз делаю третий этап и уже хожу уже равновесия почти держу хорошо, спасибо вам большое
Единственный реабелитолог, которому доверяю полностью. Очень многих пересмотрела, но он единственный, который дает действенные советы и упражнения, которые хоть немного в моем случае помогают. Спасибо Вам большое, буду в дальнейшем Вашим подписчиком.
Спасибо, спасибо какое это удивительное приподнятое настроение после Ваших упражнений, Александр! Вы такой молодец, что даете столько хороших советов, которые безусловно помогают нам возрастным людям!
Спасибо огромное, Александр. Замечательный комплекс упражнений. Мне 70лет, и я с удовольствием делаю все Ваши комплексы. Очень помогает. Желаю Вам здоровья и удачи во всем. 👍🎈
Спасибо, огромное, Александр! После выполнения этого комплекса такой прилив сил и отличного настроения. Это так здорово, что не забываете возрастных людей. Успехов Вам в таком благородном деле!
Спасибо, за упражнение
Обращаюсь ко всем у кого проблемы с устойчивостью при ходьбе.Ребята, не сомневайтесь: комплекс очень помогает. Месяц назад не могла сделать ни единого упражнения, не вцепившись в опору. Сегодня делаю на 90%, не держась. Саше безмерная благодарность за эту бескорыстную помощь.
благодарность
Очень сильно шатает, надеюсь, что через какое то время будет улучшение.
Спасибо 🙏 Выполняла почти все упражнения без поддержки! Первый раз, подписалась! 👏🏻👏🏻👏🏻
Очень лёгкие упражнения, всё выполнила без поддержки. Хотелось бы посложнее
Есть у него и посложнее упражнения, но почти все они выполнимые. Замечательный инструктор!
Очень нужный комплекс упражнений, большое спасибо Вам.
Большое спасибо, замечательный комплекс и Вы замечательный человек, делитесь со всеми так щедро своими знаниями и умением!
С
Очень хороший комплекс упражнений для суставов. После выполнения вся мокрая немного путалась и не успевала за вами, но думаю в следующий раз буду делать лучше и быстрее. Спасибо очень полезно особенно для уже не молодых.
😅@@НаталияЮрова-ы6г
ПУСТЬ УДАЧА БУДЕТ ВЕРНОЙ СПУТНИЦЕЙ ВО ВСЕХ ВАШИХ ДЕЛАХ...МУДРОСТИ...ГАРМОНИИ ВО ВСЕМ...ЧУДЕСНОЙ ВЕСНЫ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ...❤❤❤
Спасибо огромное! У меня плохое равновесие, но с вашими упражнениями я думаю добиться успехов!
Спасибо. Александр за этот комплекс. Мне 83 года и я стала делать вместе с вами и получила хорошую разминку во всём теле. Советую людям малоподвижным эти прекрасные упражнения делать вместе с Александром.
Спасибо, Александр от всех пенсионеров! Очень актуально и жизненно важные упражнения!
Большое огромное спасибо за все комплексы упражнений, Александр, Вы реально помогаете людям в излечении всех проблем со здоровьем. Счастья вам, здоровья, долгих творческих лет!!!!
Огромное спасибо вам Алекса
Бесчисленное число раз СПАСИБО ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС. Мне 83 года и мне так не хватало этого очень нужного комплекса. Здоровья Вам.
Александр, всякий раз "случайно" попадая на ваш ролик делаю упражнения вместе с вами. Возрастает уверенность в свои силы, тело раскрепощается. У вас Божий Дар собирать комплекс по заданной теме! И отрадно что своим Даром вы делитесь. А рука дающего никогда не оскудевает.
Каждый год я зимой выполняю этот Ваш комплекс упражнений. Он мне помогает взбодриться, да и уверенности в себе придаёт. А вот лето забирает дача. Спасибо большое за Вашу заботу о нас пенсионерах! Всем добра и крепкого здоровья!
Саша, если вы читаете. Пишу по факту. Делаю 3,4 комплекса в день, которые связаны с проблемами моего организма. После двух недель гимнастики с вами, отказалась от половины таблеток от гипертонии. Дочка делает от головной боли. И внучка, 3 года что-то повторяет. Рада, что нашла именно вас, теперь каждый день начинается с позитива! Благодарю сердечно!
Ваше присутствие очень важно для пожилых людей . Спасибо за Ваш труд!
Отличнейший комплекс упражнений! Сердечная благодарность, Александр, Вам за заботу о людях в возрасте! Всех Вам Благ и творческих удач!
Большое спасибо за ваш комплекс. Мне 75 лет, часто падала. Занимаюсь уже 5 месяцев. Пока Бог миловал. Чувствую, что улучшилась координация движения. Еще раз спасибо и будьте здоровы.
Огромное спасибо за комплекс.
Александр, добрый день! Спасибо за ваш труд. Занималась вместе с Вами, поднялось настроение, и почувствовала бодрость и прилив сил! Благодарю! Любим Вас!
Текст закрывает картинку.
Александр мне 82 года и это конечно подходящий комплект спаси.бо
Мне 73 года.Совсем плохо держу равновесие .Очень верю,что это для меня.
Какой вы грамотный инструктор ЛФК.
Вы молодец,а вместе с вами и мы!!!Выполнила все упражнения,мне 72.
Мне понравилось хорошие и нужные для нас пенсионеров упражнения чувствую себя помолодевшей
Спасибо, очень сильный комплекс. Чувствую себя бодрой. Восхищаюсь Вами ,вашим умением, знанием дела и Добротой.
Будьте счастливы. С уважением и признательностью
Большое Спасибо Александр , за полезные упражнения !
Александр, спасибо большое за упражнения!Это необходимо многим 👍🙏
Спасибо! Мы восхищены Вашей подачей материала! Не хватает слов, чтобы выразить нашу благодарность
Вам!!! Вы лучший!!!!
Благодарю!)
@@a_sahniy_rehab большое спасибо за комплекс.
Спасибо Вам! Большое спасибо!
Вам благодарность!!! Вы как- будто чувствуете немощи пожилого человека! ДАЙ БОГ, Вам здоровья!!
Дорогой Александр! Давно хотела найти такие упражнения. Мне 68 лет. Весь комплекс сделала.Не ожидала,что я такая неуклюжая. Так мне и надо! Лень-матушка одолела. Буду делать этот комплекс вместе с комплексом для пожилых людей и при шейном и грудном остеохондрозе. Благодарю! Чувствую себя радостнее!
Добрый вечер, Саша ! Я первый раз занималась с Вами, с большим трудом старалась , не все получилось .Мне 73 года , всю жизнь сидячая работа , ограничена в движении , я буду продолжать . Дорогу осилит идущий. Тебе благодарность за твое усердие.
Саша!Вы-чудо!Упражнения.которые Вы разработали очень помогают!Все Ваши комплексы приносят облегчение при любой проблеме со здоровьем.Благодарю Вас!!!
Александр, какой Вы молодец!!!!! Я Вам так благодарна, Вы поддерживаете нас пожилых людей и я Вам очень признательна. Вы нас заставляете не киснуть, быть в хорошей форме и мы за очень вам благодарны
Ура! Больше не буду падать. Благодарю Александр. Вы настоящий ВРАЧ!
Александр! СПАСИБО ВАМ! ДУМАЕТЕ И ЗАБОТИТЕСЬ О БАБУШКАХ! ВАМ ЖЕЛАЮ ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ НАДОБНОСТИ ДЕЛАТЬ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ! ВСЕГДА БЫТЬ БОДРЫМ И ЗДОРОВЫМ!!!!
Спасибо! Как всегда очень лаконично, не сложно и как раз то,что нужно нам в пожилом возрасте. Не забывайте нас. Всем новым рекомендую этот канал, много полезного.
Большое спасибо понравилось, старым то что надо.
Вы, Александр, не просто инструктор, а настоящий врач, от слова "врачую!!!" И упражнения, и методика, и голос- все замечательно! Дай Бог всем нам здравия и радости после Ваших видеоуроков!!!
Ваш голос манера вести диалог с одновременным показом упражнений просто умиляет ) Магкость голоса уравновешенность и конечно желание чтобы результат и у ВАС и у НАС) Это приятно Значит он будет) Спасибо ) С наступающим Новым Годом )
Упражнения очень хорошие ,конечно трудноваты для меня,но я буду делать. Большое спасибо Александру.❤❤❤🎉🎉🎉😂
Мне 78. Координация никакая. Комплекс класс! Спасибо за внимание, сочуствие и понимание старых и больных людей, дорогой Любимец престарелых!
Мы не престарелые. Мы пожилые!
@@nonna2974 И не только престарелых
Умарилась.спасибо,здорово
Спасибо, Александр. Очень понравились упражнения. То что надо.
@@ГалинаДовгалюк-ъ2в Спасибо ВАМ ! Отличный комплекс упражнений.Сравнительно легкий и доступный в выполнении.
Сашенька, спасибо большое за очень нужный комплекс упражнений для пожилых людей. Вы умница и молодец большой. Здоровья вам всех благ❤
в 58 лет неожиданно столкнулся с утратой координации, за месяц упал три раза. Моему другу хватило одного - встал ночью в туалет - падение, порвал кишечник, периоторнит удалили 1.2 метра кишки. Не рискуйте, кто дожил - занимайтесь. упражнения доступные. Уколы и таблетки не действуют. Расчитывайте только на себя. Кто умер рано и "здоровым" - считай повезло.
Третий год, как прошла операция по замене тазобедренного сустава, хожу плохо, только сейчас осознала, что нарушена координация, ослаблены мышцы. Спасибо за комплекс и очень приятное объяснение, спокойная интонация придали мне уверенности!
Вот уж спасибо так Спасибо!!!Ваш ролик мне подарок в праздник Сретенье.Весна с зимой встречаются!НО на улице нам , очень не молодым , весьма сложно.Вот тут то и Ваш комплекс упражнений нам в помощь.Кто знает ,тот поймет....А Вам дай Бог всех благ за такую великолепную работу в помощь нам !!!!!
Спасибо за вашу заботу и помощь людям, особенно это важно для нас, пожилых. 🙏🙏🙏
Всего Вам доброго и светлого! Спасибо!
Все четко и доступно благодарю
Спасибо,дорогой! Будем делать! Нам это надо!
Дуже дякую за комплекс! Дуже добре ,що комплекс в динаміці, тому що коли виконуєш комплекс, стоїш на ногах, а працюють руки, шія, плечі, ноги починають боліти в колінах, а так приємне відчуття в колінах. Мені 54 роки, є необхідність виконувати цей комплекс.. Мирного неба над нашою країною
Мне 66, детство и всю юность занималась спортом. Думала - та свободно все сделаю. Сделать-то сделала все упражнения, но не очень легко было. Лишний вес мешает. Но - вы меня хорошо расшевелили. Спасибо. Да и уже передо мной стояла именно эта задача - укрепить ноги, связки. Похоже, я их почувствовала.
оказывается что прошел уже целый год как я с вами выполняю эти и не только упражнения Спасибо вам огромное
Спасибо большое! Пожилым это очень нужно. Большой молодец.
Как всегда отличные упр-ия, тепло пошло по телу, будем тренироваться.
Александр, низкий поклон Вашим родителям, за такого чудесного мужчину, прекрасного человека ❗🙏😻
Огромнейшая благодарность Вам Александр за чудейснейший комплекс упражнений, как он мне сейчас пригодился ! Дякую Вам !!
Александр, большое спасибо за прекрасный комплекс упражнение. Мне 72 года, с удовольствием вместе с вами выполнила все упр. 12:45 12:45 Правда, не все получились как надо, все- таки равновесие подводит, но получила хороший заряд и настроение поднялось. Спасибо вам большое!
Сделала с Вами упражнения из трех роликов. Самочувствие превосходное! Нога перестала ныть, я полна бодрости, организм повеселел! Спасибо огромное! 🌹
Класс, казалось бы упражнения простые, но сколько энергии появляется после них, жарко прямо становится, спасибо большое за интересные упражнения
Огромное спасибо, я делала первый раз- у меня плохая координация- но почти все получалось. Дай Бог Вам здоровья! Теперь буду с Вами всегда заниматься, потому что я сразу почувствовала выпрямление тела и уверенность в себе
Спасибо, Александр,очень удобно,что мы делаем вместе с Вами,мне все Ваши комплексы нравятся,действительно помогают! Спасибо!
Добрый, милый Доктор Большое спасибо Желаю здоровья, счастья Всё желания и мечты что в вашем маленьком сердечке , пусть исполнятся они
Добрий ранок! Пане Олександре, щиро вдячна вам за практику. Чудова практика!!! Дуже сподобалася! Зранку, для настрою - я ще все можу - додало чудового настрою на весь день! Ваші відео це неоціненний внесок у наше здоров'я. Успіху вам у всіх ваших чоловічих справах та починаннях!!!!😍🌝💖☀️🌞👏💰🐱
Большое спасибо вам за все полезные упражнения. С удовольствием смотрю из Лос Анджелеса ваши передачи и выполняю все упражения и слушаю ваши советы. Вы очень хороший специалист и человек. Благодарю вас за помощь.
Спасибо большое! Отличные упражнения!
Отличые упражнения! Для меня это, мне 70 рада что. настроение поднялось
Nic lepšiho jsem nevidela.Jste moc dobry,šikovny kluk.Moc moc dekuji Vam.
Так,выполнила упражнения. Что могу сказать? ... Только большое спасибо! При моём коксартрозе и гонартрозе,самое то,что надо! В некоторые упражнения добавила ещё и палку. Добавлю этот комплекс в свои занятия. Здоровья вам и процветания.
Спасибо!!! Прекрасно подобраны упражнения! Для нас, людей уже не молодых, ваше внимание очень важно. 😇😂😘
1111
@@ТатьянаПожарская-н6вза за
Замечательно! То, что нужно! Спасибо, что учитываете возраст! Именно такой зарядки мне не доставал!!!
Добрый вечер Александр! Какой молодец, всегда думаете ,заботитесь о нас пожилых людей ,недавно, упала, лежала несколько дней, это очень страшно, спасибо Александр, за внимание и заботу
Прекрасный комплекс .Своевременно я вас нашла .Благодарю Аллаха .🤲🤲🤲Все ваши комплексы работают,отличные .Теперь каждое утро я с вами .Здоровья вам и всем мира 🤲🤲🤲
Александр, благодарю Вас за этот комплекс.После разминки это самое то, что нужно включить в ежедневный комплекс упражнений.СПАСИБО.
Александр! Море благодарностей от всех нас преклонного возраста. Всё чётко, размеренно и понятно во всех комплексах. Огромное вам спасибо
Замечательные упражнения, но с виду кажутся совсем простыми, но я стараюсь! Спасибо Александр здоровья Вам и Вашим близким! И нам пенсионерам тоже!
Саша, вы большой Молодец! Поддерживаете пожилых людей! Смотрим вас везде. Привет из Лос Анджелеса!🙏🇺🇦🇮🇱
Александр, спасибо за такой комплекс❤
Спина Людмила. Большое спасибо за этот комплекс. Это как подготовка перед выходом на улицу. Все мышцы пробуждается. Прекрасный настрой.
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ, КРАСИВІЙ КОПЛЕКС! Мне 84 года, в короновирусный год много болела, мало двигалась и вижу, что теперь просто разучилась ходить. Ваш комплекс показал мне, насколько я отстала от обычной ходьбы! Вижу и понимаю, что нужно работать, ваши упражнения - вдохновляют меня. Надеюсь вернуть силу ногам, координацию движениям и, чего доброго, смогу снова танцевать! Спасибо Вам, милый тренер! Вы просто посланы нам Богом!
🌹🍎
Спасибо, Александр, за такие замечательные упражнения, это то, что мне нужно. Мне 67 лет, выполнила все упражнения!
Сказать спасибо-этл ничего не сказать! Я с больной спиной сделала оба комплекса и радуюсь -стало намного легче. Вам здоровья всех благ!!!
Спасибо большое Александр.Огромная благодарность,все упражнения в точку,как говорится самые самые,у меня проблемы с равновесием,и все стараюсь делать,с надеждой !
Сашенька, спасибо огромное за этот комплекс, Вы даже не представляете как мне он нужен и как мне понравился. Старалась делать с Вами, получилось, не смотря на мой возраст.
Сашенька,Вам здоровья, счастья и добра, успеха во всём.❤️
Молодец Александр, Нам не хватало такого наставника как Вы. Желаю успехов Бронислава
БЛАГОДАРЮ!!!
Мне 83+,занимаюсь без опоры, хотя ходить без опоры-палочки не могу
Упражнение с кружками не получается пока , думаю, что пока
Комплекс прекрасный, объяснение как для детей, все доступно,понятно
Мне 85, увидела Ваш комплекс,обязательно буду пробовать,т.к.хочу ходить без скандинавских палок,из-за них разучилась ходить самостоятельно.
Самочувствие отличное! Большое спасибо, Александр!
Спасибо, Александр!
Очень хороший комплекс,продуманный!
Сегодня узнала о нем ,буду делать с удовольствием!
Всех Вам Благ!
Александр ! Огромное Вам спасибо за этот комплекс упражнений ! Сначала не всё получалось как надо . Но на третий день уже устойчиво выполняю все упражнения ! Эти упражнения возростным людям нужны как воздух ! Доброго Вам здоровья и успехов !
Спасибо большое за тренировочние упражнения, первий раз увидела такой комплекс. Для пожилих людей ето очень нужно
Александр, большое спасибо за Ваши замечательные комплексы😀
Александр,дорой наш человек,спасибо вам за ваш труд!с удовольствием сделала этото комплекс ,кровь пошла по всему организму,стало жарко и радостно!Дай Бог вам здоровья и счастья!
Саша, я отлично чувствую себя после зарядки. Даже пот прошиб. Мне 74. Спасибо.
Саша, я стараюсь делать твои зарядки и на остехандроз и на кардинацию, спасибо тебе большое, так хочеться обнять тебя матертнски тепло за результаты своего состояния тела❤
Спасибо, хорошо объясняете, и молодые страдают от артроза, радикулита, дпй бог вам здоровье, успехов, счастье, долгих лет жизни, аминь. 🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Браво,Браво,Александр!Молодец!
Вы лучший!!! Вы профи, глубокий, мыслящий, понимающий, настоящий доктор!!!🎉😊❤
Александр мне очень нравится Ваше спокойствие голоса при донесении этого материала И очень хорошо мы работаем вместе с Вами Результат будет мне 83 года Вы для меня как СЫН заботящейся о всех нас беспомощных но желающих ЖИТЬ)Огромное спасибо будем стараться порадовать себя и ВАС)
Отличный комплекс для координации при хотьбе выполняю при возможности. Огромная благодарность благодарность, Саша, всех благ и удачи .
Делаю Ваши комплексы для пожилых людей, у меня много болезней с суставами, с давление, поэтому стараюсь чередовать Ваши комплексы, принимаю болеутоляющие иньекции в плечевые и коленные суставы, вот так и держусь и потихоньку возвращаю себя к жизни. А сегодняшний вот этот комплекс мне совершенно необходим, я хожу как пьяная. НАРУШЕНА КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ. И после такой зарядки приходят силы. Спасибо Вам большое!
Спасибо за отличный комплекс упр, который мне жизненно необходим. Хожу и смотрю под ноги-боюсь упасть. Занималась вместе с вами с большим удовольствием. Очень было тяжело во время выполнения некоторых упр. Устааала очень! Буду заниматься! Хочу результат!
БЛАГО ДАРЮ, АЛЕКСАНДР!!!😊 СДЕЛАЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ПОЛЕГЧАЛО! 😊 ТЕПЛЫЙ ПРИВЕТ ВАМ, ИЗ БАКУ, АЗЕРБАЙДЖАН!😊❤😊
Самочувствие отличное, спасибо Александр, Вы даете позитивный настрой и желание делать эти упражнения ежедневно!
Все замечательно. Очень нравится комплекс. Делаю с большим удовольствием. Правда не могу наладить дыхание. Особенно последние упражнения на них хочется снизить скорость исполнения. За комплекс огромное спасибо.
Александр вы большой молодец! Ваше внимание к пожилым очень похвально! Делаю все ваши упражнения с удовольствием!
Спасибо вам большое за ваши занятия, я делала с вами начала до самого конца, с растирание ноги и заканчивая этим видео, я второй раз делаю третий этап и уже хожу уже равновесия почти держу хорошо, спасибо вам большое
Очень хороший комплекс! Главное он придаёт уверенность в себе! Спасибо большое, Александр!
Спасибо за упражнения,и за то,что заботитесь о нас престарелых. Божьих вам благословений.
Проделала все упражнения, мне 80 лет, почти всё сделала в Вашем темпе, несмотря на то, что сейчас лечусь от головокружения. Спасибо Вам большое.
Спасибо большое Александр,очень нужные упражнения!!!
Александр большое спасибо за ваши упражнения. Стараюсь их выполнять, после них я чувствую бодрость и тело как будто оживает
Спасибо большое ! Вроде бы и не сложные упражнения , но первый раз сделав его - пристала. ❤❤❤
Единственный реабелитолог, которому доверяю полностью. Очень многих пересмотрела, но он единственный, который дает действенные советы и упражнения, которые хоть немного в моем случае помогают. Спасибо Вам большое, буду в дальнейшем Вашим подписчиком.
Супер. Спасибо. Понятно, доступно! Эффективно. Я брала мячик стучала об пол и к потолку о стену, как в баскетбол. Эффективно
Спасибо, спасибо какое это удивительное приподнятое настроение после Ваших упражнений, Александр! Вы такой молодец, что даете столько хороших советов, которые безусловно помогают нам возрастным людям!
Спасибо, Александр! Очень полезный комплекс упражнений. Я после инсульта. Буду делать!
Спасибо огромное, Александр. Замечательный комплекс упражнений. Мне 70лет, и я с удовольствием делаю все Ваши комплексы. Очень помогает. Желаю Вам здоровья и удачи во всем. 👍🎈