Уважаю мнение этого человека. Все сказал по теме, по взрослому,по мужски. Нужно всегда понимать какой конечный результат нужен и чем можем рискнуть ради этого.
Приятно послушать нормальные и правильные советы,а то слишком много умных которые думают что они все знают,за видео огромное спасибо познавательное и все по делу
От начинающего культуриста - Отличное видео, полезная информация и приятный просмотр. Буду ждать новых выпусков. С уважением к Сергею, здоровья Вам и удачи!
Молодец все по уму и правильно... Уважаю Сергея.. Хотя-бы за то что пропагандирует здоровый образ жизни и прививает это молодёжи...настоящий мужик... Сейчас хорошо есть инт ернет и можно посмотреть отзывы о продукте и выбрать для себя.. Тоже когда то принимал детское питание пилти, потом в Москве появился атлетический союз такой в подвальчике там продавали Антей Атлант..😆. Сейчас конечно смешно все это вспоминать, но на тот момент выбора небыло никакого.. Сейчас.на рынке появились продукты российского производства довольно неплохого качества проверенные профессионалами.. И по сходным ценам.. Во всяком случае есть выбор.. Да и магазинов спортпита к счастью становится все больше...
Большинство людей могут себе позволить только одну баночку в месяц, из всего что стояло у него на столе. Особенно, если речь идёт о молодых и начинающих. Хотя, если использовать добавки, как замену паре приёмов пищи в день, то это не выйдет дороже, чем съедать столько-же куриных грудок и говядины в белковом эквиваленте. Лично мне при занятиях Тайским Боксом и 80 кг веса хватает 2 кг 80% протеина в месяц на 2 приёма в день+ 800 г обезжиренного молока в день.Выходит примерно на 55 евро в месяц. Но я не хочу набирать вес, а просто держу его на этом уровне.. Для набора массы этим количеством не обойтись
ЧИСТАЯ ПРАВДА!!! В конце 80-х начале 90-х детское питание было решением белковой проблемы для спортсмена. лично мне из того что тогда мне удавалось достать было детское питание "Пилти" Финляндия. классная была вещь.
Все верно Бадюк сказал, особенно про нагрузку на печень (и кишечный тракт) при постоянном употреблении белка. Перерывы в приеме добавок необходимо делать, в т.ч. в приеме креатина. Разумеется падают рабочие веса, сила и т.д., но если подойти к этому разумно, как к отпуску, организм вам спасибо скажет. Отдыхать лучше летом, тогда происходит естественный сброс лишней массы и рацион наполняется большим количеством овощей. В тренировках меньше железа, больше актива на свежем воздухе. Успехов!
все по теме. мое уважение Сергею. но) по поводу достижений могу возразить исходя из личного опыта) выполнил МС по армреслингу в натурашку) и продолжаю в том же духе! химия - для слабаков! и уважения к якобы спортсменам которые достигают чего-то на химии у меня нет, ибо результат не их а фармоколигической компании ;)
Огромное спасибо, а то была проблемма мышцы растут а жирок не сходит. При моих 190 см роста вес в 120 кило очень мешает заниматься боксом, выносливости нехватает жутко.
Аргумент убедительный. Согласен. При росте под 2 метра в районе соточки весить нормально. Но все-таки 1,97 м - это уже нестандартный рост, а для среднего роста и 90 хватит как для меня. Но у каждого свои предпочтения!
Ага, вашу мысль уловил. Уточню: мой изначальный комментарий был скорее не против спортпита, а против того, что Бадюк сказал, якобы даже КМС сложно стать без химии. Вот я и написал, что НЕ ВЕРЬТЕ, что НЕЛЬЗЯ СТАТЬ КМС или МС без "химии". И скажу больше, я прогрессирую и сейчас стал лучше. Про спортпит не отзывался негативно, просто как факт говорю, что ЛИЧНО МНЕ ОН НЕ НУЖЕН. Питаюсь обычной едой от картофеля до мяса и чувствую себя отлично. Конечно, вешу мало, больше хочу предостерешь новичков.
Добрый вечер. В других ваших видео упомянуто что есть так называемые белые волокна а есть красные (отвечающие за взрывную силу). Скажите пожалуйста, а можно предположить что белым и красным волокнам нужно слегка разное питание? Скажите пожалуйста, знакомы ли Вы с каким либо исследованием которое дает рекомендации что есть перед a) силовой на выносливость б) аэробной с) тренировкой на взрывную силу? Ведь скадем мясо свинины по составу сильно отличается от муса курицы, в первой к примеру больше креатина. Или тут нет особой разницы?
Человеческий организм всегда адаптируется к внешним условиям. Увеличение физической силы - это адаптация к физическим нагрузкам. Поддержание мышечной массы требует от организма некоторых затрат, и если нет необходимости(отказ от тренировок), организм прекращает "финансирование ненужной отрасли", причем независимо от того сколько он получает.
Для многих людей дороговато покупать весь комплекс спортпита - для меня так точно)). Я принимаю чистый прот в комбе с растительным левоболом и довольный как слон.)))
Даже не буду с тобой дальше, продолжать общение, так как я не вижу в этом смысла! Перед тем, ка я положу свою голову, до неё я положу кучу других голов! У нас в Народе, никто и никогда никого не трогает, до тех пор, пока не трогают нас! Мы всегда были, есть и будем свободными, в своём мышлении и в своих возможностях! Ведающий, берёт и делает, а не ведающий ищет виноватых!
У меня друг прозанимался несколько лет без химии,жал лежа 140 кг и год не мог продвинуться.2 месяца попринимал метан,стал жать 180кг,после этого принимать перестал.Через два месяца он жал 140кг.Вот так он сдулся без химии,даже не переставая тренироваться.
Человеку с массой 130 кг. при усиленном питании, не ограничивая углеводы + гейнеры + креатин и его производные + воды побольше, при отсутствии аэробных нагрузок набрать за две недели 15 и более кг - как не фиг делать. Разумеется, речь не идет о "сухой мышечной массе". Странно, что это кого-то удивило.
Можно, но всё индивидуально,прежде всего - это хорошее правильное питание, где много белка, углеводов, достаточных для набора массы и правильные тренировки. Посчитай, что ты ешь какие продукты и посчитай, сколько чего в продуктах, для роста мышц нужно минимум 2г белка в день на 1 кг твоей массы,есть нужно очень много, рыба, мясо, курица яйца, творог и др. кисломолочные продукты, бобовые, для энергии и получения углеводов каши, рис, гречка, геркулес, не стоит забывать и про овощи, фрукты, зелень
я тоже за обычную еду, проблема только в том, что её уже не производят, а то, что продают в магазинах нахимичено в 10 раз больше, чем эти коктейли, причем в спорт питании хоть стараются качественные продукты закладывать, а в общепите - самую херню, лишь бы дешевле.
Вот сколько видеороликов я просмотрел,почти везде упоминают про спортивные добавки.А нужно ли вообще их принимать,если не участвуешь в соревнованиях?Можно ли набрать мышечную массу,питаясь только натуральной пищей?
Спасибо Сергей, я тут да и везде вижу что многие заморачиваются на куриных грудках? а чем голень хуже или индейка? это миф любое мясо норм.. Но реально если почитать биохимию, то из рекомендованных 2х грамм белка на 1 кг массы тела приходится белков животного происхождения 60 - 70% остальное каши, макароны.... уже где-то 1,5 - 1,6 гр белка на кг веса и то это бред - новые исследования подтвержают что белка животного происхождения требуется максимум 1гр на массу тела - это проверено... я ем и меньше и идет рост
Всегда приятно послушать чемпиона мира по спорту
супер. всё чётко,без лишних слов. Спасибо за видео
Уважаю мнение этого человека. Все сказал по теме, по взрослому,по мужски. Нужно всегда понимать какой конечный результат нужен и чем можем рискнуть ради этого.
Приятно послушать нормальные и правильные советы,а то слишком много умных которые думают что они все знают,за видео огромное спасибо познавательное и все по делу
Спасибо!!! вопросов больше нет, все доходчиво и исчерпывающе.
Очень грамотный человек. спасибо вам за вашу работу.
От начинающего культуриста - Отличное видео, полезная информация и приятный просмотр. Буду ждать новых выпусков. С уважением к Сергею, здоровья Вам и удачи!
Молодец все по уму и правильно... Уважаю Сергея.. Хотя-бы за то что пропагандирует здоровый образ жизни и прививает это молодёжи...настоящий мужик...
Сейчас хорошо есть инт ернет и можно посмотреть отзывы о продукте и выбрать для себя.. Тоже когда то принимал детское питание пилти, потом в Москве появился атлетический союз такой в подвальчике там продавали Антей Атлант..😆. Сейчас конечно смешно все это вспоминать, но на тот момент выбора небыло никакого.. Сейчас.на рынке появились продукты российского производства довольно неплохого качества проверенные профессионалами.. И по сходным ценам.. Во всяком случае есть выбор.. Да и магазинов спортпита к счастью становится все больше...
молодец, чувствуется искренность.
Спасибо Сергей!Очень познавательная информация!
Мастер спорта по всем видам спорта )))
С удовольствием послушал, Сергей очень интересно рассказывает, много чего узнал.
в очередной раз с удовольствием послушал Сергея.
Адекватный и вменяемый человек.
Без понтов, обьективно и по существу.
+1
Сергей молодец,правильно всегда всё говорит.Палец вверх
Спасибо, Сергей. Хороший, честный рассказ.
Да бадюк всегда честный
Говорит очень правильно полностью поддерживаю)
Спасибо, как всегда послушав вас узнал много нового и полезного.
Большинство людей могут себе позволить только одну баночку в месяц, из всего что стояло у него на столе. Особенно, если речь идёт о молодых и начинающих. Хотя, если использовать добавки, как замену паре приёмов пищи в день, то это не выйдет дороже, чем съедать столько-же куриных грудок и говядины в белковом эквиваленте. Лично мне при занятиях Тайским Боксом и 80 кг веса хватает 2 кг 80% протеина в месяц на 2 приёма в день+ 800 г обезжиренного молока в день.Выходит примерно на 55 евро в месяц. Но я не хочу набирать вес, а просто держу его на этом уровне.. Для набора массы этим количеством не обойтись
щас дороже
вывод - не ебать себе мозг и организм, а заниматься физкультурой.
Алексей Сегель Согласен.
Наоборот, спортпит - для бедных. Обеспеченные едят говядину и филе трески
дядь серёж привет респект вам и уважуха
ЧИСТАЯ ПРАВДА!!! В конце 80-х начале 90-х детское питание было решением белковой проблемы для спортсмена. лично мне из того что тогда мне удавалось достать было детское питание "Пилти" Финляндия. классная была вещь.
напиши пожалуйста полное название десткого питания Пилти. и есть ли сейчас в продаже аналоги?
Хорошее видео, все верно рассказал.
Тёзка ,Сергей Николаевич, отлично рассказал!
То за чем вы пришли 08:43
ахаххахахахаха
спасибо за "чемпиона мира по спорту"
Хе хе странно что водное поло не назвал))
Очень полезно смотрел именно вас так как вы занимаетесь боевыми единаборствами
спасибо за то что объяснили неучам что спорт пит - это не химия а необходимый атрибут результата занятий в спортзале.
Сергей - это наше ВСЁ!!!
Смотрю на тренажерный зал ! Супер !! В нашей стране очень не хватает пропаганды сорта , здорового образа жизни !
Просто настоящий мужик. Один из самых уважаемых мною людей!!!
Спасибо, по делу все. Полезно - задумался.
Очень интересно было посмотреть!!!
Сергей Бадюк, я не знаю как правильно выразиться, но он просто ЧЕЛОВЕЧИЩЕ !! Реально человек, достойный уважения !!
Актион Яковенко значит ты его плохо знаешь,раз так считаешь...
Сергей Майский действительно ))
Спасибо за видео, полезная информация.
Мастер спорта по спорту
Сергей говорит просто и доходчиво и вопрос знает
Спасибо Сергей, полезно. Принял к сведению.
Грамотный и харизматичный товарищ Бадюк)
Все верно Бадюк сказал, особенно про нагрузку на печень (и кишечный тракт) при постоянном употреблении белка. Перерывы в приеме добавок необходимо делать, в т.ч. в приеме креатина. Разумеется падают рабочие веса, сила и т.д., но если подойти к этому разумно, как к отпуску, организм вам спасибо скажет. Отдыхать лучше летом, тогда происходит естественный сброс лишней массы и рацион наполняется большим количеством овощей. В тренировках меньше железа, больше актива на свежем воздухе. Успехов!
Бааа, Сергей Батюк.... лайк и подписка!
Klassniy Mujik !! Spasibo!
Бадюк- это отличный Мужик!
Интересно, хорошо рассказывает и знает о чем говорит. Уважуха.
Граматно, честно, доходчиво, по делу. А реклама как бы второстепенна,
Он - не "ребенок"... Он - фанатик.... Дойдет до предела, - пересмотрит свою позицию... Нормальный парень....
Сергей МОЛОДЕЦ!!!
все по теме. мое уважение Сергею. но) по поводу достижений могу возразить исходя из личного опыта) выполнил МС по армреслингу в натурашку) и продолжаю в том же духе! химия - для слабаков! и уважения к якобы спортсменам которые достигают чего-то на химии у меня нет, ибо результат не их а фармоколигической компании ;)
Отличное видео. Очень информативно и полезно. Спасибо!
Сергей спасибо !
Мужик на заднем плане через штангу переступил. Вот засранец.
Неуважение к снаряду
Расстрелять.
Александр Мироненко :)))))
ну, если человек невнимателен, то конечно.
***** Ну это понятно просто если переступаешь через него то это неуважение к снаряду, да и вроде как плохая примета.
Здравствуйте,хотел спросить....Какой состав креатина?т.е из чего его делают? Особенно меня интересует есть ли там продукты животного происхождения?
музон от Holluwood undead ) рад был услышать (:
Очень полезная информация.)
спасибо за видео .Хорошие советы
Золотые слова Сергея)
Четкий видосик всё путем!!!
Помню-помню, конец 80-х, энпит, детское питание Малыш))) Ностальгия))) Пены только он много давал, когда на молоке мешал...
Огромное спасибо, а то была проблемма мышцы растут а жирок не сходит. При моих 190 см роста вес в 120 кило очень мешает заниматься боксом, выносливости нехватает жутко.
Хотя, конечно, Сергей Бадюк вызывает только уважение.
Аргумент убедительный. Согласен. При росте под 2 метра в районе соточки весить нормально. Но все-таки 1,97 м - это уже нестандартный рост, а для среднего роста и 90 хватит как для меня. Но у каждого свои предпочтения!
реклама есть реклама. А тема актуальная! Интервью искреннее :)
не доверяю добавкам,но Бадюк хороший мужик,побольше бы таких...
Благодарю буду тестировать
пасива за проделаную роботу
Спасибо за совет
спасибо Вам большое
Ага, вашу мысль уловил. Уточню: мой изначальный комментарий был скорее не против спортпита, а против того, что Бадюк сказал, якобы даже КМС сложно стать без химии. Вот я и написал, что НЕ ВЕРЬТЕ, что НЕЛЬЗЯ СТАТЬ КМС или МС без "химии". И скажу больше, я прогрессирую и сейчас стал лучше. Про спортпит не отзывался негативно, просто как факт говорю, что ЛИЧНО МНЕ ОН НЕ НУЖЕН. Питаюсь обычной едой от картофеля до мяса и чувствую себя отлично. Конечно, вешу мало, больше хочу предостерешь новичков.
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!
Борода зачет у Бадюка)
Отличный мужик!
спс полезная информация.
Добрый вечер.
В других ваших видео упомянуто что есть так называемые белые волокна а есть красные (отвечающие за взрывную силу). Скажите пожалуйста, а можно предположить что белым и красным волокнам нужно слегка разное питание? Скажите пожалуйста, знакомы ли Вы с каким либо исследованием которое дает рекомендации что есть перед
a) силовой на выносливость
б) аэробной
с) тренировкой на взрывную силу?
Ведь скадем мясо свинины по составу сильно отличается от муса курицы, в первой к примеру больше креатина.
Или тут нет особой разницы?
Человеческий организм всегда адаптируется к внешним условиям. Увеличение физической силы - это адаптация к физическим нагрузкам. Поддержание мышечной массы требует от организма некоторых затрат, и если нет необходимости(отказ от тренировок), организм прекращает "финансирование ненужной отрасли", причем независимо от того сколько он получает.
Очень положительный дядька.
Спасибо Серега за советы! А то я чуть не ввел себе непонятно что!
Респект Сергею! Хороший расклад дал, теперь всё мне ясно=)
прекрасно знаю. И могу позволить себе покупать качественные продукты, качественный спортпит. И считаю, что это очень важный момент жизни.
Для многих людей дороговато покупать весь комплекс спортпита - для меня так точно)). Я принимаю чистый прот в комбе с растительным левоболом и довольный как слон.)))
Верю, я тебе верю
Здраво изложено и всё по делу, редкий случай профессиональный спортсмен и образованный, приятный человек.
Я один смотрел на мужика занимающегося сзади?
Даже не буду с тобой дальше, продолжать общение, так как я не вижу в этом смысла!
Перед тем, ка я положу свою голову, до неё я положу кучу других голов!
У нас в Народе, никто и никогда никого не трогает, до тех пор, пока не трогают нас! Мы всегда были, есть и будем свободными, в своём мышлении и в своих возможностях!
Ведающий, берёт и делает, а не ведающий ищет виноватых!
Красавчик!!!!
Бадюк безусловно красавчик, пример для многих! но это просто реклама спортпита!
У меня друг прозанимался несколько лет без химии,жал лежа 140 кг и год не мог продвинуться.2 месяца попринимал метан,стал жать 180кг,после этого принимать перестал.Через два месяца он жал 140кг.Вот так он сдулся без химии,даже не переставая тренироваться.
Окей как скажеш, пусть это будет химия, но уж лучше я буду жрать протеин а не Пиво с воблой
И то и другое
@@КостяУрбан-л3щ Прошло 7 лет. Я ещё жив. Печень на месте. более того она здорова как у быка.
@@gamezone047 я выпиваю пиво и ,воидельнности протеин оож
Как приятно наблюдать, что вы тут вновь собрались спустя 7 лет
@@AngelCassado лол
это самое крутое видео
Человеку с массой 130 кг. при усиленном питании, не ограничивая углеводы + гейнеры + креатин и его производные + воды побольше, при отсутствии аэробных нагрузок набрать за две недели 15 и более кг - как не фиг делать. Разумеется, речь не идет о "сухой мышечной массе". Странно, что это кого-то удивило.
Хорошая реклама, молодец )))
Спасибо!
Мужик точно хороший,никто не спорит,но мне его футболка очень понравилась)
Можно, но всё индивидуально,прежде всего - это хорошее правильное питание, где много белка, углеводов, достаточных для набора массы и правильные тренировки. Посчитай, что ты ешь какие продукты и посчитай, сколько чего в продуктах, для роста мышц нужно минимум 2г белка в день на 1 кг твоей массы,есть нужно очень много, рыба, мясо, курица яйца, творог и др. кисломолочные продукты, бобовые, для энергии и получения углеводов каши, рис, гречка, геркулес, не стоит забывать и про овощи, фрукты, зелень
Спасибо!!!!!!
хорошо сказал..
Сереж а скажи сколько ты весишь? Ты не подумай интурисуюсь в каком ты весе учавствуешь на соренованиях
Бадюк мужик!
Сергей вы лучший! Я вас очень уважаю!!!!!!!!!!!
я тоже за обычную еду, проблема только в том, что её уже не производят, а то, что продают в магазинах нахимичено в 10 раз больше, чем эти коктейли, причем в спорт питании хоть стараются качественные продукты закладывать, а в общепите - самую херню, лишь бы дешевле.
а если денег нет на протеин,питание детское буду есть поможет массу набрать? я так похудел за 2 года на 20 кг после армейки
Вот сколько видеороликов я просмотрел,почти везде упоминают про спортивные добавки.А нужно ли вообще их принимать,если не участвуешь в соревнованиях?Можно ли набрать мышечную массу,питаясь только натуральной пищей?
Спасибо Сергей, я тут да и везде вижу что многие заморачиваются на куриных грудках? а чем голень хуже или индейка? это миф любое мясо норм.. Но реально если почитать биохимию, то из рекомендованных 2х грамм белка на 1 кг массы тела приходится белков животного происхождения 60 - 70% остальное каши, макароны.... уже где-то 1,5 - 1,6 гр белка на кг веса и то это бред - новые исследования подтвержают что белка животного происхождения требуется максимум 1гр на массу тела - это проверено... я ем и меньше и идет рост
145 и 180 разница большая.Особенно когда мышцы адаптировались к нагрузкам и продвинуться тяжело.