Мишаня лучший!!!!!! искренне уважаю этого замечательного человека. За его позитивную энергетику и отношению к жизни.Миша продолжай в том же духе .....с удовольствием буду смотреть и перенимать бесценный опыт!
Ух ты 8 лет уже прошло, привет всем скоро 2022 год, всех с наступающим! Желаю всем здоровья отличного настроения и хороших тренировок! Удачи всем атлетам...
Отличное видео! Всё по полочкам разложил. Всё разъяснил доступным и понятным языком. И, кстати, стоит серьёзно задуматься над всем тем, что он говорит. Ведь он снял для нас уже не одну сотню видео с участием профессиональных спортсменов. А значит, он знает много секретов и полезной информации, как ни кто другой :)
Миша вообще идеальной породы с упорными результатами! хорошая интонация и простой всем доступный сленг. очень бы хотелось увидеть тренировку нижних лап в его исполнении
Бодибилдинг величайший спорт, я это понял как 11 лет отходил на лыжные гонки, что натуральный бодибилинг это моё хобби, а все люди которые рвут жопу за драгоценные мыщцы и хотят стать эстетичными достойны уважения, как этот человек)))))
Evgenii zzz только не свинина а белковая говядина - задняя часть!!! Творог 18 гр белка и 1.8 жира!!! Молоко забыл перед сном, что бы всё усвоить и уснуть!!!
По-моему, я влюбилась... Какой красивый и обаятельный мужчина! Дает очень полезные советы! Не могу налюбоваться на тебя, Миша :) я тоже люблю дельты качать, попробую первое твое упражнение.
Михаил, что скажете? Я решил не слушать никого и начал бегать 100 метровки после 3 лет занятия билдерством! Просто задолбал лишний жирок и складка 3 см на животе. Результат просто потряс меня на текущий момент, но я не закончил еще свой эксперимент! От бега на длинные дистанции такого эффекта даже близко нет! Пока жир горит просто как в топке и липолиз не прекращается, наоборот генерация липидов по моему осстановилась полностью! фигура в разы лучше стала! Жира килограмма 2 точно потерял уже.Честно сказать немного страшно все таки масса тоже теряется особенно грудные. Но что по вашему будет если я продолжу бегать? Пс раньше занимался спринтом рост 181 вес 80, жим 110, треньки 3 раза в неделю, без спортпита и фармы
Не могу удержаться, чтобы не прокомментировать. Очень приятный человек! без понтов) Я нажала лайк, когда он сказал клацнуть))) Насчет концентрации внимания поспорить никак нельзя. Отсюда же мышцы можно почувствовать. Все правильно говорит, просто.
Забыл добавить про вкусную гармошку на сушке, эфиры теста, стан, трен, клен и T3/T4. Ну или что ты там по вкусу из этого использовал ) Удачи в восстановлении дуги и печени )
Михаил, спасибо за ролик, все на вашем канале описывается человеческим доступным языком, приятно смотреть. Вы ничего не сказали про овощи в Вашем рационе, какие и сколько можно/нужно/лучше употреблять и в какие из 6ти приемов пищи? Какими продуктами Вы утоляли голод между приемами пищи? Какое минимальное количество белка необходимо принимать во время сушки и как это рассчитать? Заранее спасибо за ответы.
Привет! Конечно, можно! Для вегетарианцев, например, хороший источник белка - соевый протеин. О нем мы расскажем в скором времени. Смотрите наши пятничные выпуски. Спасибо ;)
Вау. Спасибо Миша! Очень доступно и развернуто. Подчеркнул для себя нюансы выполнения некоторых упражнений, буду пробовать. Жду новых видео с твоим участием.
Привет! Все продукты состоят из белков, жиров и углеводов. Нужно знать, сколько в них этих макронутриентов и от этого отталкиваться. В овощах очень мало углеводов (но не во всех), поэтому на сушке их есть можно.
просто это повод задуматься... и начать разбираться в питании, читая информацию из других источников (не только о бодибилдинге), экспериментировать и искать... за видео и за канал - спасибо!
год рождения 84? ого, выглядит намного старше. кстати, не понимаю этих хвостов - спортсмены выглядят намного лучше с короткими стрижками либо побритые наголо.
Регион 38 та по пидарски или нет - тут даже не причём - выглядит по-лоховски я бы сказал - ведь там же есть видео с ним с короткой стрижкой - так было намного лучше!
Выглядеть старше/старее своих лет - дело довольно обыденное. Мне,бывало, сверстники "здрасте" говорили, а по годам тогда около 17 было. Даже обидно как-то делалось)
Где нужно работать? Вы что совсем не работаете? У Вас халява? Если только и говориться начиная с утра уже в зал! А как же если работаешь с 8 утра да ещё только в 7 утра нужно выйти на работу и быть там как штык в 8, и заканчиваешь только в 19 часов да и добраться домой 2 ч. и получается в 21ч. и без сил! Так как тогда ?????????
рабочий день 8ч, вас нагревают на лишний час. а вообще да- менять работу, если есть возможность конечно(а возможность найдется при поисках!) 2ч до работы это жи есть.
класс все рассказывает и разжовывает а не тупо делает что хер поймешь к чему оно вообще для меня самый толковый чувак так держать и побольше видео от Мишы
Гормональные курсы старят. У нас в зале ребята есть по 16-18 лет сидящие на стероидах, у них лица и голоса как у 30-летних, да еще и тело в прыщах. Натуралы наоборот выглядят моложе своих лет. Так что качайтесь на родных гормональных ресурсах своего тела, что бы быть здоровее и моложе.
LineCorvinus Судя по твоей орфографии ты сам школьник. Считаешь протеин стероидом. В зал, естественно, не ходишь. Возможно турникмэн. Короче, печально.
dudeshoww протеин стероид? И где ты это увидел в моем сообщение? Если я говорю о стероидах я говорю о гормональных препаратах, протеиновые добавки я пью уже 7 лет и отличаю фармакологию от БАДа, разбираюсь в этом пожалуй не хуже тебя. На счет орфографии не знаю, я в русскую школу мало ходил, с 13 лет живу в США (сейчас мне 23), так что извиняйте если что не так.
Отличный выпуск. У Вас хорошо получается рассказывать, и результат того что рассказываете виден на теле. Не стесняйтесь делиться собственным опытом. Надеюсь, что это не последняя тренировка с Вашим участием. Удачи на соревнованиях.
адлер ишханов может и слил, но тело запомнило это состояние, мышечная память, и он этой же формы реально достигнет за пару месяцев как вернётся в бодибилдинг
кто пишет злобные коменты по поводу фармы тот просто завидует! купите себе и покажите как это легко сделать лучше чем у михаила. люди думают вот фарма это все решит.хер там без опыта тренеровок ничего не будет! и правильного питания! а михаил имеет опыт! так что не пиздите ребята!
Миша, огромное вам с Борей спасибо за то что вы делаете! Может я в чем то идеалист, но считаю что мотивация здорового образа жизни очень важна всем! По вашему видео сделал расчет диеты для себя и на данный момент сбросил почти 20 кг. :)
я думаю спортсмены такого уровня не обходятся одним кленом)) думаю тут несколько препаратов и явно не без винстрола)) (ни в коем случае не осуждаю, ибо биолог по образованию)
мужик, у тебя от анаболиков и стероидов глаза пучит)) прекращай давай)) поверь, тебе в зале большинство сочувствует, а не восхищается, так как знает, фарма это крест на здоровье.
все супер )) но можно вас попросить сделайте хотя бы один ролик как качать пресс а то все говорят легко легко а вот нихрена не легко) а так лайк этому видео
Миха тут просто зверь)Прям глаз радуется.
Всё предельно чётко и понятно! И, главное, правильно.
Мишаня лучший!!!!!! искренне уважаю этого замечательного человека. За его позитивную энергетику и отношению к жизни.Миша продолжай в том же духе .....с удовольствием буду смотреть и перенимать бесценный опыт!
отличная тренировка,хороший подробный рассказ,спасибо,все очень просто и понятно,ждем следующих выпусков
Ух ты 8 лет уже прошло, привет всем скоро 2022 год, всех с наступающим! Желаю всем здоровья отличного настроения и хороших тренировок! Удачи всем атлетам...
2024
Отличное видео! Всё по полочкам разложил. Всё разъяснил доступным и понятным языком. И, кстати, стоит серьёзно задуматься над всем тем, что он говорит. Ведь он снял для нас уже не одну сотню видео с участием профессиональных спортсменов. А значит, он знает много секретов и полезной информации, как ни кто другой :)
Умнички. И тот, кто в кадре и тот, кто за кадром.
молодец МИХАИЛ ! ТАК ДЕРЖАТЬ ))ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ВАШИ ИНФА )
Мишаня самый чёткий на Yougifted. Приятно посмотреть.
Михаилу огромное спасибо за отличный выпуск!
Поздравления с победой на Кубке Санкт-Петербурга!
Про сушку он базарить начинает только на 20:43
Спасибо человеческое большое
Спасибо, братан
от души!
Сохранил 20 минут жизни
спасибо
Умница. Просто и непринужденно все рассказал.
мм, и правда забываю ставить лайк потому что поглощен видео) напоминайте чаще
СПАсибо за видео, за советы, за вашу работу. Множество людей по миру смотрят ваши уроки.
Вот она золотая середина!
Шикарное телосложение!
Совершено СОГЛАСЕН. ! Для каждого человека своя программа !
Понравилось !!!!
Спасибо Вам за это видео, и за то, что Вы делаете! :)
опа
Миша вообще идеальной породы с упорными результатами! хорошая интонация и простой всем доступный сленг. очень бы хотелось увидеть тренировку нижних лап в его исполнении
Бодибилдинг величайший спорт, я это понял как 11 лет отходил на лыжные гонки, что натуральный бодибилинг это моё хобби, а все люди которые рвут жопу за драгоценные мыщцы и хотят стать эстетичными достойны уважения, как этот человек)))))
Михаил молодец! приятно смотреть и слушать! спасибо!
1. Овсянка на отрубях.
2. Мясо
3. гречка с мясом
4. мясо
5. прот
6. творог
Для похудения нормально же?
Evgenii zzz только не свинина а белковая говядина - задняя часть!!! Творог 18 гр белка и 1.8 жира!!! Молоко забыл перед сном, что бы всё усвоить и уснуть!!!
По-моему, я влюбилась... Какой красивый и обаятельный мужчина! Дает очень полезные советы! Не могу налюбоваться на тебя, Миша :) я тоже люблю дельты качать, попробую первое твое упражнение.
классные дельты! красавец...!
Отличная тренировка,хороший подробный рассказ с показом. Спасибо!
Михаил, что скажете? Я решил не слушать никого и начал бегать 100 метровки после 3 лет занятия билдерством! Просто задолбал лишний жирок и складка 3 см на животе. Результат просто потряс меня на текущий момент, но я не закончил еще свой эксперимент! От бега на длинные дистанции такого эффекта даже близко нет! Пока жир горит просто как в топке и липолиз не прекращается, наоборот генерация липидов по моему осстановилась полностью! фигура в разы лучше стала! Жира килограмма 2 точно потерял уже.Честно сказать немного страшно все таки масса тоже теряется особенно грудные. Но что по вашему будет если я продолжу бегать? Пс раньше занимался спринтом рост 181 вес 80, жим 110, треньки 3 раза в неделю, без спортпита и фармы
Описанное тобой братуха этое билдерство (резы) , а просто небольшой тонус мышц
Три года билдерством при росте 181?ещё и складка на животе 3 см?какие ещё грудные мышцы ?у тебя там коровье вымя !!!бегун балабол
Влад Рябуха
а ты просто кретин малолетний мне пох на твое воображение
Спасибо!!!Красавчик,все доходчиво и понятно!Жду продолжения!
Это "Ломай меня полностью" , я его сразу узнал !!!
Молодец мужик) очень грамотно всегда проводит тренировку и все поясняет!
послушал бы про курс на сушку в этой подготовке.
Не могу удержаться, чтобы не прокомментировать.
Очень приятный человек! без понтов)
Я нажала лайк, когда он сказал клацнуть)))
Насчет концентрации внимания поспорить никак нельзя. Отсюда же мышцы можно почувствовать.
Все правильно говорит, просто.
Как удержаться от горячей свинной рульки и большой кружки нефильтрованного пива?
Отличный ролик! Все грамотно рассказал и показал! Михаил большое спасибо за информацию!
Для тех кто хочет сразу приступить к сушке 20m42s
Спасибо 🙏
Очень доступно и грамотно. Благодарю Михаил!
Забыл добавить про вкусную гармошку на сушке, эфиры теста, стан, трен, клен и T3/T4. Ну или что ты там по вкусу из этого использовал ) Удачи в восстановлении дуги и печени )
Михаил, спасибо за ролик, все на вашем канале описывается человеческим доступным языком, приятно смотреть. Вы ничего не сказали про овощи в Вашем рационе, какие и сколько можно/нужно/лучше употреблять и в какие из 6ти приемов пищи?
Какими продуктами Вы утоляли голод между приемами пищи?
Какое минимальное количество белка необходимо принимать во время сушки и как это рассчитать?
Заранее спасибо за ответы.
20:39 начало про сушку
Спасибо большое за видео, очень легко и доступно ! Миша ты лучший !!!
блин какая разница натурал он или нет, говорит он дело, упражнения и техника показаны проффесионально, что еще нужно?
посмотри на него сейчас и поймешь, в чем разница
@@адлеришханов ееее бой
Спасибо за ролики. Очень интересные упражнения и советы. Плечи шикарны, мечтаю о таких :)
А почему дыхание такое тяжелое??
да уж. мне кажется братка не пьет витаминов и коэнзим+корнетин.
зато похоже пьет триптофан. настроение мегаотличное и зрачки расширены
Привет! Конечно, можно! Для вегетарианцев, например, хороший источник белка - соевый протеин. О нем мы расскажем в скором времени. Смотрите наши пятничные выпуски. Спасибо ;)
Зачем называть видео : Избавляемся от жира. а большинство времени этого видео рассказывать про плечи?
в воскресение пойду в храм ,помолюсь.Спасибо тебе Никита.Дай бох тебе здоровья!
Утром тренировка. Вечером тренировка... Вы вообще когда нибудь работаетe?
Иван Иваныч нет, твоя ухаххаха
+Max Mozg Ты Яаой
+Max Mozg Хахха неет))
Вау. Спасибо Миша! Очень доступно и развернуто. Подчеркнул для себя нюансы выполнения некоторых упражнений, буду пробовать. Жду новых видео с твоим участием.
A че он про фарму нечего не сказал?
+ZEBRA.PRO.GaMeS Он он сидел на фарме.
Тима Корбут схуяли? Доказательство мне приведи
ZEBRA.PRO.GaMeS Следи за каналом Миши Прыгунова.
+ZEBRA.PRO.GaMeS На канале своём он говорил АЛО
+Aram0o0o О них говорить не принято)))
Все доступно и внятно. Появляйтесь по чаще, пожалуйста)
Миша, тут на курсе.
Привет! Все продукты состоят из белков, жиров и углеводов. Нужно знать, сколько в них этих макронутриентов и от этого отталкиваться. В овощах очень мало углеводов (но не во всех), поэтому на сушке их есть можно.
Здесь он курсил и это он сам признал
Жанат Карабаев и пожалел об этом
Ну
+Жанат Карабаев ты моришь))))
+Жанат Карабаев что значит курсил?
+Жанат Карабаев Есть видос где он говорил об этом ?
просто это повод задуматься... и начать разбираться в питании, читая информацию из других источников (не только о бодибилдинге), экспериментировать и искать... за видео и за канал - спасибо!
чуть не забыл лайкнуть)))))
Великолепно,спасибо огромное за тренеровку и музыку...
год рождения 84? ого, выглядит намного старше.
кстати, не понимаю этих хвостов - спортсмены выглядят намного лучше с короткими стрижками либо побритые наголо.
Alex W
а ещё кто-то утверждает, что бодибилдеры выглядят моложе своего возраста - нифига! как раз наоборот! выглядят намного старше сверстников.
не путайте с натуралами, вот химики да, они старее.
Регион 38 та по пидарски или нет - тут даже не причём - выглядит по-лоховски я бы сказал - ведь там же есть видео с ним с короткой стрижкой - так было намного лучше!
Выглядеть старше/старее своих лет - дело довольно обыденное. Мне,бывало, сверстники "здрасте" говорили, а по годам тогда около 17 было. Даже обидно как-то делалось)
не та то ты глядишь)
все понятно, интересно, грамотно!!! Вы молодец)) надеюсь достичь таких же результатов в будущем.
Где нужно работать? Вы что совсем не работаете? У Вас халява? Если только и говориться начиная с утра уже в зал! А как же если работаешь с 8 утра да ещё только в 7 утра нужно выйти на работу и быть там как штык в 8, и заканчиваешь только в 19 часов да и добраться домой 2 ч. и получается в 21ч. и без сил! Так как тогда ?????????
Поменять работу
Да где такие работы?
Я встаю в 6, на работе с 8 до 20, а в 21:00 уже в зале, пока доехал к дому 23:30, в 00:00 - ложусь спать!)
рабочий день 8ч, вас нагревают на лишний час.
а вообще да- менять работу, если есть возможность конечно(а возможность найдется при поисках!) 2ч до работы это жи есть.
Да можно поменять работу на более свободный график и при этом с окладом в 30т.р.
Прекрасний рельеф,и идея вешать колечко на цепу отличная! Спасибо!!!
а где рассказ о не вредных стероидах?)))
Супер! Самый информативный и полезный канал!
Миш, расскажи лучше как ты в туалет ходил с таким рацоном питания.
Семь раз в неделю, по три раза в день с форсироваными и негативными повторениями)))
класс все рассказывает и разжовывает а не тупо делает что хер поймешь к чему оно вообще для меня самый толковый чувак так держать и побольше видео от Мишы
эксперты по фармакологии в комментариях
Михаил спасибо Вам за такую ценную для меня информацию,и еще раз СПАСИБО
Ну к соревнованиям без станазы с какой-нибудь ещё штукой обычно не обходятся)))
спасибо за все мне очень нравится ваши видео ролики
ему 30 ,а выглядит на 40
Гормональные курсы старят. У нас в зале ребята есть по 16-18 лет сидящие на стероидах, у них лица и голоса как у 30-летних, да еще и тело в прыщах. Натуралы наоборот выглядят моложе своих лет. Так что качайтесь на родных гормональных ресурсах своего тела, что бы быть здоровее и моложе.
LineCorvinus Судя по твоей орфографии ты сам школьник. Считаешь протеин стероидом. В зал, естественно, не ходишь. Возможно турникмэн. Короче, печально.
dudeshoww протеин стероид? И где ты это увидел в моем сообщение? Если я говорю о стероидах я говорю о гормональных препаратах, протеиновые добавки я пью уже 7 лет и отличаю фармакологию от БАДа, разбираюсь в этом пожалуй не хуже тебя.
На счет орфографии не знаю, я в русскую школу мало ходил, с 13 лет живу в США (сейчас мне 23), так что извиняйте если что не так.
я тоже удивился. но я вижу в нем 30. а 40 кажется из за тестостероновых залысин. без него мышци не накачаешь. у меня тоже есть (
*****
...главное - что бы не сказали, что выглядишь как живой...:)
Отличный выпуск. У Вас хорошо получается рассказывать, и результат того что рассказываете виден на теле. Не стесняйтесь делиться собственным опытом. Надеюсь, что это не последняя тренировка с Вашим участием.
Удачи на соревнованиях.
He is beautiful.
Одно удовольствие слушать Мишу:)
Сольёшь ты после курса свои плечи.
+olezhstrazh специально зашел и посмотрел на его канале. Действительно слил и не только их
все проебал, стал похож на наркомана
адлер ишханов может и слил, но тело запомнило это состояние, мышечная память, и он этой же формы реально достигнет за пару месяцев как вернётся в бодибилдинг
@@адлеришханов покажи мне такого наркомана
Михаил, выпуск получился отличный!!! Нужно больше подобных видео с Вашим участием. Просьба добавлять отступления по типу в 9:15.
кто пишет злобные коменты по поводу фармы тот просто завидует! купите себе и покажите как это легко сделать лучше чем у михаила. люди думают вот фарма это все решит.хер там без опыта тренеровок ничего не будет! и правильного питания! а михаил имеет опыт! так что не пиздите ребята!
Миша спасибо за советы .плечи теперь будут увеличиватся .надеюсь
что за изверги ставят дислайки?
Актуальный видос,спасибо большое Вас всегда приятно посмотреть!!!
что с его челюстью? она не симметрична
alexman2505 перекосило от химии
Определённо лайк! Особенно за подробности о сушке :)
Златан Ибрагимович
Спасибо за упражнения на задние дельты. Очень пригодилось сегодня.
Жрать , жрать , жрать, жрать , жать , жать , жать , жать.... вот секрет... и нечего больше не нужно !
михаил жуков
Это при сушке!
+Михайил Жуков Меньше жрать больше срать!
+Eduard Lev меньше жрать, больше срать)
Михаил сделайте пожалуйста сюжет про программы тренировок и цели. Спасибо.
The ring look like Frodo lifting
Все просто и доступно.
На химии если не переедать, жир сам сжигается, стероиды сами по себе повышают толерантность к углеводам.
Миша, огромное вам с Борей спасибо за то что вы делаете! Может я в чем то идеалист, но считаю что мотивация здорового образа жизни очень важна всем! По вашему видео сделал расчет диеты для себя и на данный момент сбросил почти 20 кг. :)
Рельеф это супер. чем масса
+Max +
Криминал гта 5 😂😂😂😂
ты понял что ты сказал ? рельеф без массы ничто
Отлично Миша! Слово не расходиться с делом!
Здулся Мишаня уже...
ща надуется
a pesar del idioma...buena presentacion... una rutina para seguir..! GRACIAS.
Миша не похож на натурала
А он и не натурал.
спасибо за видео) было интересно и доступно. спокойно, понятно, конкретно.
Если сушится и не закидываться "кленом", то вместе с жиром уйдет и все усердно накаченное!
что за "клен"?
дерево )ахахаха
я думаю спортсмены такого уровня не обходятся одним кленом)) думаю тут несколько препаратов и явно не без винстрола)) (ни в коем случае не осуждаю, ибо биолог по образованию)
+Fedor Kopernikov еще бы узнать, где его заказать(
Михаил респект вам,шикарная форма))))) очень полезными оказались упражнения на дельты)))) удачи вам))))
мужик, у тебя от анаболиков и стероидов глаза пучит)) прекращай давай)) поверь, тебе в зале большинство сочувствует, а не восхищается, так как знает, фарма это крест на здоровье.
deberzpref спорно😂
Мишка самый понятный и рациональный персонаж .
Все доходчиво и в тему
Очень понравилось! Жду от вас таких же интересных видео.
Должен сказать очень приятный ведущий! Заметно, что воспитанный и хороший :)
отличный ролик.понятно,доходчиво.Михаил ну снимите пожалуйста развернутый ролик о наборе массы в конце то концов.Народ будет признателен.
все супер )) но можно вас попросить сделайте хотя бы один ролик как качать пресс а то все говорят легко легко а вот нихрена не легко) а так лайк этому видео