3เทคนิค เพิ่มความสูง 50 ซม.ช่วงมัธยมต้น
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.พ. 2018
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
dr.teamclinic2017@gmail.com
1) ออกกำลังกายให้ขายืด เช่นวิ่ง เล่นบาสเก็ตบอล
2) โหนบาร์ ทิ้งน้ำหนักตัวลง
3)เล่นโยคะ ยืดกระดูดหลัง
4)ทานอาหารโปรตีนสูง
ได้ความรู้มากเลยคะ ขอบคุนคะ
ขอบพระคุณสำหรับคำชมและการติดตามนะครับ
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ
❤️❤️❤️
อายุยังไม่ถึง20 แต่หยุดสูงมาสี่ปีแล้ว ควรปรึกษาแพทย์ใหมครับ ค่อนข้างซีเรียส + กับพ่อแม่ไม่ได้สูงมาก แต่อยากสูงมากๆ ช่วยแนะนำด้วยครับ
วิ่งจ็อกกิ้งช่วยให้สูงขึ้นได้ใช่ไมครับแล้วกระโดดเชือกช้วยไมครับและควรกระโดดกี่ครั้งขึ้นไปครับ
ขอบคุณกําลังใจดีๆ
ให้ลูกชายทำตามค่ะ
มีประโยชน์มากค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะๆนะคะ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับถ้ามีโอกาสลองกดดูคลิปก่อนหน้านี้นะครับมีประมาณ 30คลิป ครับ
ของผมช้าวง ป.5-6สูงเร็วมาจาก152มา160พอขึ้น ม.1รู้สึกว่าสูงช้ามาก็คือสูงขึ้นแค่162มา ม.2ก็เหมือนเดิมสูงขึ้นแค่164
ดีนะผมทำได้ผมยัง ม.1 อยุ่🤫😍😍
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ
❤️❤️❤️❤️
หนูสูง154ตั้งเเต่ป.4เเล้วอะไมุ่งขึ้นเลนอะตอนนี้ม.2😭😭😭
สูงขึ้นมาเซนนึงค่ะ ขอบคุณนะคะ ทำบ่อยๆคงสูงกว่านี้ค่ะ🙏🙏🙏
ขอแสดงความยินดีด้วยนะครับที่สูงขึ้น 1 เซนติเมตร
กระโดดเชือกช่วยให้สูงไหมคะคุณหมอ
ขอบคุณมากกกกกกกกค่ะ
ยินดีครับ 🤠🤠
หนูอยู่ม.1 สูง151ซม. ทำไงจะสูงอีก 20ซม.ค่ะ อยากสูงมาก😔😢😭
จริงเลยฮะน้องเรามันกินนมถั่วเหลือง ป.6 -150 ม.1-163 ม.2-172-173
มันเป็นนักกีฬาวิ่งกะฟุตบอล ก็เล่นวันละ1 ชั่วโมง
วิ่ง3-4 กิโล
😁✌✌
สูงไวจังคับ ผมป.6 สูง130เอง5555
มาช้าไปหน่อย ผมมาตอนกำลังจะ 16ปี
ทำทุกอย่างให้เธอ แต่ว่าเธอไม่เคยช่วยอะไรกับฉันเลย~~ ทำมาหมดแล้วค่ะ สรุปหยุดสูงที่ 148 อายุ 13 จะ 14 เห้อ
ทุกคนยังสูงได้อีกจนถึงอายุ 22 นะครับ แต่ไม่สามารถคำนวณได้ว่ากี่เซนติเมตร
🔥ผมขอแนะนำ🔥
ทานไข่ทุกเช้าวันละ 2 ฟอง
โยคะยืดหลัง ทุกเช้าและก่อนนอน
โหนบาร์ + เล่นบาสเกตบอล/กระโดดเชือก
(ประมาณ30 นาทีต่อวัน)
รับประทานนมได้ทุกชนิดเพื่อเสริมแคลเซียม
นอนหลับ 8 ถึง 10 ชั่วโมงต่อวัน # เพราะร่างกายจะสูงเร็วสุดตอนนอน
😁 ขอให้สนุกกับการเพิ่มความสูงนะครับ
ผมอายุ14สูงประมาญ167ครับถ้าขึ้น175-180นี่พอใจเลยครับ ตอนนี้เล่นฟิตเน็ตยุครับ
สู้ๆนะครับยังสูงได้อีกเยอะ
กระโดดแทรมโพลีนก็ได้ใช้มั้ยครับ
แล้วออกกำลังกายด้วยได้ไม้คับ
ตอนเด็กทำเกือบทุกอย่าง ไม่ค่อยทานนม แต่ทานอาหารเสริมเอา เหมือนเกิดมาอาภัพเลย ฮือออ
อายุเท่าไหร่ แล้วสูงเท่าไหร่คะ
คุณหมอครับผมกระโดดเชือกช่วยให้สูงขึ้นได้ใช่ใหมครับ
(กระโดดเเบบนักมวยอ่ะครับ)
กระโดดเชือกก็ช่วยให้สูงขึ้นได้ครับ
ถ้านอนตี3ความสูงจะช้าลงใช้มั้ยครับ
เล่นเวทเทรนนิ่งทำให้เตี้ยมั้ยครับ
วิ่งเหยาะๆช่วยให้สูงขึ้นหมัยค่ะ
วิ่งเบาเบาก็ช่วยให้สูงขึ้นได้ครับ แต่ถ้าทำตามคำแนะนำในคลิปก็จะช่วยให้สูงเร็วขึ้นครับ
คุณหมอคะ
พ่อหนูสูง160 เเม่สูง153
หนูอายุ15ปี สูง150 มันจะยังสูงขึ้นอีกมั้ยคะ เเล้วสามารถสูงขึ้นได้อีกเท่าไหร่ เเล้วหนูหยุดสูงตั้งเเต่ม.1เเล้วค่ะ ตอนนี้กังวลมาก
👨⚕️ ทุกคนสูงได้เรื่อยๆ จนถึงอายุ 22 แต่คำนวณไม่ได้ว่ากี่เซนติเมตร
👨⚕️ สำหรับคนที่อายุ > 22 ปี แม้กระดูกไม่ยืด แต่เส้นเอ็นระหว่างข้อกระดูกยังยืดได้ 2-3 ซม.
อยากสูงต้องมีวินัยทั้งอาหาร+ออกกำลังกาย+นอนหลับ
เช่น ดาราชื่อ ก๊อตจิรายุ หลังอายุ 19 ถึง 25 ปี สูงขึ้น > 20 ซม.
พี่หมอขอแนะนำ👇👇
1. นอนก่อน 4 ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า #เพราะร่างกายจะสูงเร็วที่สุดช่วงนอนหลับ
2. โยคะยืดหลัง ตอนตื่นเช้า + ก่อนนอน
3. ทานไข่+นม ทุกเช้า หรือทุกเย็น วันละ 1-2 ฟอง
ถ้าเบื่อไข่ เปลี่ยนเป็นปลา/หมู/ไก่
4. โหนบาร์ + เล่นบาสเกตบอล/กระโดดเชือก/เดิน/วิ่ง (รวมๆกัน 30 นาทีต่อวัน)
5. แคลเซียม+ วิตามินดี #ช่วยเสริมกระดูก
😄✌ขอให้สนุกกับการเพิ่มความสูงนะครับ
ยิ่งสนุกยิ่งเห็นผลเร็ว
ขอบคุณค่ะ
🌸 ขอบพระคุณมากๆ ครับสำหรับการติดตาม 🌸
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถกดแชร์เพื่อเป็นแสงสว่างให้คนไทยหุ่นดีสุขภาพดีมากขึ้นครับ 😁
ปั่นจักรยานช่วยไหมครับคุณหมอ
ผมเล่นฟุตบอลคับผมอายุ13เเต่สูงเเค่165เองคับ
เกิน ผมม.2ยัง สูง156
ตอนนี้ม.5อายุ16สูงแค่161เพิ่มได้อยู่ไมอะครับเกินช่วงม.1-3มาแล้วเตี้ยสุดในห้องเลย
เพิ่มความสูงได้จนถึงอายุ 22 ครับ
ผม ม 3 สูง 158 เชื่อผมกระโดดเปล่าไปวันละ 200 ครั้ง สูงเเน่
*ลองโดดตอนช่วงปิดเทอมดิพอเปิดเทอมมาไปวัดกับคนข้างหลังเรา
ตอนนี้ขึ้นซักเซนไหมครับ
@@user-fp4mm2wd2d กระโดดแบบเยาะหรือแบบสูงๆอะ
ผมอาย17 สุง168 อยากได้ซัก183 มีสิทมั้ยคับ หมอ
หนุนอนดึกมากเลยค่ะ ประมาณ 4ทุ่ม-ตี3 เลย เวลานี้สลับๆกันไปค่ะ
อายุ 15 ตอนนี้สูง 163 อยากสูงถึง175 แต่กลัวว่าการนอนดึกจะทำให้สูงยาก
นำเทคนิคนี้ไปลองกับลูกคะ
ลองไปใช้ดูนะครับ ถ้าเป็นผู้หญิงจะเห็นผลในช่วงประถมปลาย ถ้าเป็นผู้ชายจะเห็นผลในช่วงมัธยมต้นมากที่สุดครับ
+SARIT CHANNEL by หมอทีม (หมอ.ทีม ,MD) หนูเตี้ยมากค่าป.6 141 จะสูงเพิ่มไหมคะต้องทำยังไง
+SARIT CHANNEL by หมอทีม (หมอ.ทีม ,MD) พ่อ 160เเม่153 จะสูงได้ประมาณไหนคะ
ดาราชื่อก๊อตจิรายุ ตอนอายุ 19 ใช้เทคนิคเหล่านี้เพิ่มความสูง มากกว่า 20 cm
สูงได้อีกครับ
🔥 ทุกคนยังสูงได้อีกจนถึงอายุ 22 นะครับ แต่ไม่สามารถคำนวณได้ว่ากี่เซนติเมตร
🔥 สำหรับคนที่อายุ > 22 ปี แม้กระดูกไม่ยืด แต่เส้นเอ็นระหว่างข้อกระดูกยังยืดได้ 2-3 ซม.
❤ผมขอแนะนำ❤
1. นอนก่อน 4 ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า #เพราะร่างกายจะสูงเร็วสุดตอนนอน
2. โยคะยืดหลัง ตอนตื่นเช้า + ก่อนนอน
3. ทานไข่ทุกเช้าวันละ 2 ฟอง
4. โหนบาร์ + เล่นบาสเกตบอล/กระโดดเชือก
(รวมๆกันประมาณ30 นาทีต่อวัน)
5. แคลเซียม+ วิตามินดี #ช่วยเสริมกระดูก
😄✌ขอให้สนุกกับการเพิ่มความสูงนะครับ
หนุ ม.1สูง143 เตี้ยมากเลยค่ะ
เพื่อนๆรุ่นเดียวกันมีแต่คนสูงๆค่ะ
หนูอยากสูงค่ะ
ทุกคนยังสูงได้อีกจนถึงอายุ 22 นะครับ แต่ไม่สามารถคำนวณได้ว่ากี่เซนติเมตร
🔥ผมขอแนะนำ🔥
ทานไข่ทุกเช้าวันละ 2 ฟอง
โยคะยืดหลัง ทุกเช้าและก่อนนอน
โหนบาร์ + เล่นบาสเกตบอล/กระโดดเชือก
(ประมาณ30 นาทีต่อวัน)
รับประทานนมได้ทุกชนิดเพื่อเสริมแคลเซียม
นอนหลับ 8 ถึง 10 ชั่วโมงต่อวัน # เพราะร่างกายจะสูงเร็วสุดตอนนอน
😁 ขอให้สนุกกับการเพิ่มความสูงนะครับ
Nuch T พี่สูงเท่าหนูเลย143อ่ะแต่หนูอยู่ป.6อยากสูงอยู่เหมือนกัน
หนูอยู่ม.2สูง152ค่ะ
ขอถามว่าการกระโดดบนแทรมโพลีน จะช่วยให้สูงขึ้นไหมค่ะ
ถ้าช่วยได้ มีเทคนิคการกระโดดอย่างไร และใช้เวลานานเท่าไรในการกระโดดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่เผยแผ่ข้อมูลที่มีประโยชน์
ขอให้คุณหมอและทีมงาน มีความสุขมากๆค่ะ
หนูอยู่ม.2สูงแค่147เซนเองทำยังไงดีค่ะตอนนี้ประจำเดือนยังไม่มาค่ะแต่กลัวมันมาแล้วเตียเหมือนเพื่อนหนูอ่ค่า
ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้มากคะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
หนูสูง154อายุ14อย่างงี้จะสูงถึง160หรือเกินนั้นได้ไหมค่ะเห็นเพื่อนในชั้นนี้สูงๆกันหมด ตอบหน่อยค่ะ
ได้ครับ ต้องลองดู
สงสัยจริงนะคับ กระทืบเท้าอยู่กับที่ได้ใหม
อายุ14ตอนนี้อยู่ม.2ค่ะสูงแค่146เองเตี้ยมากเลยค่ะ
เครียดมากเลยพ่อแม่เราก้เตี้ยเราจะสูงได้อีกมั้ย
#หมอช่วยด้วยย
หมอครับตอนผม
7 ขวบสูง115 ซ.ม
8 ขวบสูง118ซ.ม
9 ขวบสูง120ซ.ม
10ขวบสูง125ซ.ม
11ขวบสูง130ซ.ม
12ขวบสูง138ซ.ม
13มันข้ามไป161ซ.ม
เลยหมอมันเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมสังคมมั้ยครับ
ทำยังไงให้สูงหรอคั้บ
อายุ12สูงแค่163เตี้ยมั้ย
@@minyoon-gi9637 ไม่นะครับมีเพื่อนสนิทผมอายุ12เป็นนักบอล
ตอนนี้14เหยียด175แล้วครับ
@@minyoon-gi9637 สูงนะ ผม13ปี155
ผมอายุ12ปี ป.6เป็นนักบาสสูง173เซนติเมตรน้ำหนัก60กิโลกรัม
พ่อกับแม่หนูไม่สูงมากแต่หนูสูง156
อายุ15มันยังจะสูงอีกมั้ยค่ะกินนมทุกวันก่อนนอนก็กินตื่นมาก็กินกินจนเป็นถังแล้วพี่คือมันจะสูงมั้ยค่ะแต่พ่อ158 แม่หนูสูง150แต่พี่หนูสูง170คือไรโลกไม่ยุติธรรมหื้อๆ😤😤
เราสามารถสูงได้โดยไม่เกี่ยวกับพันธุกรรมครับ
🌺 ทุกคนสูงได้เรื่อยๆ จนถึงอายุ 22 แต่ไม่สามารถคำนวณได้ว่ากี่เซนติเมตร
🌺 สำหรับคนที่อายุ > 22 ปี แม้กระดูกไม่ยืด แต่เส้นเอ็นระหว่างข้อกระดูกยังยืดได้ 2-3 ซม.
อยากสูงต้องลองดู เพราะเคยมีดาราชื่อ ก๊อตจิรายุ หลังอายุ 19 ถึง 25 ปี ส่วนสูงยังเพิ่มประมาณ 20 cm
🔻ผมขอแนะนำ🔻
1. นอนก่อน 4 ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า #เพราะร่างกายจะสูงเร็วที่สุดช่วงนอนหลับ
2. โยคะยืดหลัง ตอนตื่นเช้า + ก่อนนอน
3. ทานไข่ทุกเช้า หรือทุกเย็น วันละ 1-2 ฟอง
4. โหนบาร์ + เล่นบาสเกตบอล/กระโดดเชือก
(รวมๆกันประมาณ30 นาทีต่อวัน)
5. แคลเซียม+ วิตามินดี #ช่วยเสริมกระดูก
😄✌ขอให้สนุกกับการเพิ่มความสูงนะครับ
พี่ชายหรือพี่สาว
ใช่ ถ้าเป็นพี่ชายก็จะต้องสูงกว่าเป็นปกติค่ะ(เเล้วเเต่บางคน)หนูก็อยู่ม.1สูง152อยากสูง167อ่ะค่ะ
ตอนนี้อายุ14สูง166ครับตอนม.1สูง150เองแต่พอได้เล่นวอลเล่ย์บอลที่โรงเรียนแล้วมาวัดดูก็ตกใจเหมือนกัน555
หนูอายุ12สูงแค่145 เตี้ยที่สุดในห้องเลยค่ะ~^~
เดี๋ยวลองทำ
ตอนนี้อายุ14 สูงแค่155เอง
T^T
1. ทุกคนยังสูงได้อีกจนถึงอายุ 22 นะครับ แต่ไม่สามารถคำนวณได้ว่ากี่เซนติเมตร
2. สำหรับคนที่อายุ > 22 ปี แม้กระดูกไม่ยืด แต่เส้นเอ็นระหว่างข้อกระดูกยังยืดได้ 2-3 ซม.
🔥ผมขอแนะนำ🔥
ทานไข่ทุกเช้าวันละ 2 ฟอง
โยคะยืดหลัง ทุกเช้าและก่อนนอน
โหนบาร์ + เล่นบาสเกตบอล/กระโดดเชือก
(ประมาณ30 นาทีต่อวัน)
รับประทานนมได้ทุกชนิดเพื่อเสริมแคลเซียม
นอนก่อน 4 ทุ่ม ตื่นเช้ามืด # เพราะร่างกายจะสูงเร็วสุดตอนนอน
😁 ขอให้สนุกกับการเพิ่มความสูงนะครับ
SARIT CHANNEL by หมอทีม ขอบคุณค่า
หนูอายุ13 สูง146 หมอบอกว่าอีก1ปีจะมีเมนส์มีโอกาสสูงถึง160มั้ยคะ ขอทริคหน่อยค่าาา
ได้อีก แต่ช้าลง แนะนำ โยคะ โหนบาร์ และกระโดดเชือก
12ค่ะ เป็นประจำเดือนเเล้ว สูงเเค่153เองไม่ขยับมาเป็นเดือนๆเเล้วค่ะ ตอนนี้กลัวไม่สูงมาก พยายามออกกำลังกายเป็นประจำกินนมเยอะๆ
รู้สึกเศร้า เป็นผู้หญิงพึ่งมารู้ตอนม.3
หมอคะหนูอายุปีนี้15ปีแล้วแต่สูงแค่149.5อยู่เลยค่ะรุ่นน้องหนูตอนรี้สูง162แล้วแต้หนูเตี้ยมากเลยค่ะประจำเดือนก็มา3ปีแล้วด้วย กังวลมากๆเลยค่ะ อยากสูงเพิ่มควรทำยังไงดีคะ
สำหรับผู้หญิงนะคะ
พี่อายุ16แต่สูง150เอง กังวลมากกว่าน้องหลายเท่าอีก
ตอนมี ปจด หนูสูงเท่าไร
หมอครับ ผมอายุ14สูง167ไปตรวจ หมอบอกว่ากระดูก(ใกล้จะ)ปิดแล้วเลยให้ยาชะลอกระดูกปิดมากิน
อยากทราบว่าจะสูงได้อีกกี่เซนครับ(เล่นกีฬาฟุตบอล)
สูตรความสูงพ่อกับแม่ได้168
ตรวจยังไงหรอครับ บอกผมได้ไหม อยากไปตรวจบ้างครับ
เปลี่ยนจากโหนบาร์เป็นโหนต้นไม้ได้ไหมคะจะทำให้สูงได้มั้ย
ปั่นจักยานช่วยให้สูงมั้ยครับ
อายุ15เป็นประจำเดือน ยังสูงอยู่ไหมคะ เครียดมากเลย
เป็นประจําเดือนไม่เกี่ยวกับความสูงนะครับ เพียงแต่ว่าการสูญเสียประจำเดือน ทำให้ร่างกายขาดโปรตีนและต้องซ่อมแซมส่วนนี้มากขึ้นวิธีทางแก้ตรงไปตรงมาคือ รับประทานอาหารที่มีโปรตีนจากถั่วเหลืองปลาหรือธัญพืชเพิ่มขึ้น ก็จะทำให้อย่างสูงได้นะครับจนถึงอายุ 22 ปี
SARIT CHANNEL by หมอทีม ขอบคุณมากนะคะ
สู้ๆนะครับเหลือเวลาอีกหลายปีที่ยังสูงขึ้นได้
คุณหมอแล้วพันธ์ุกรรมมีส่วนด้วยมั้ยคะ แม่สูง156 พอสูง165 หนูจะสูงซัก167ได้มั้ยคะ คือกลัวข้อกระดูกมันปิดตอนี
พันธุกรรมมีส่วนด้วยเล็กน้อยครับ
🔥 ทุกคนยังสูงได้อีกจนถึงอายุ 22 นะครับ แต่ไม่สามารถคำนวณได้ว่ากี่เซนติเมตร
🔥 สำหรับคนที่อายุ > 22 ปี แม้กระดูกไม่ยืด แต่เส้นเอ็นระหว่างข้อกระดูกยังยืดได้ 2-3 ซม.
❤ผมขอแนะนำ❤
1. นอนก่อน 4 ทุ่ม ตื่นเช้ามืด #เพราะร่างกายจะสูงเร็วสุดตอนนอน
2. โยคะยืดหลัง ตอนตื่นเช้า + ก่อนนอน
3. ทานไข่ทุกเช้าวันละ 2 ฟอง
4. โหนบาร์ + เล่นบาสเกตบอล/กระโดดเชือก
(ประมาณ30 นาทีต่อวัน)
5. แคลเซียม+ วิตามินดี #ช่วยเสริมกระดูก
😄✌ขอให้สนุกกับการเพิ่มความสูงนะครับ
เล่น football จะชว่ยให้สูงได้ใหมครับ
ช่วยได้ครับ
อายุ14สูง155อยากสูง165-170ได้มั้ยคะ
อายุ 17 สูง 170 สามารถสูงได้อีกมั้ยครับ
ได้คับ สูงได้อีกนานเลยคับ
กระโดดเชือกสูงได้เร็วไหมครับหมอ
สูงเร็วขึ้นครับ
ต้องกระโดดกี่ครั้ง/หรือกี่นาทีครับ
จะนำไปปฏิบัติค่ะ ตอนนี้หนู16 สูงแค่148 จะร้อง😂
หนูอายุ15สูง157กระโดดเชือกนีช่วยไหม้คับ
ผมว่าผมสูงจากพันธุกรรมน่ะ
แม่สูง 165. พ่อสูง 175. พี่สูง 180
ส่วนผมสูง 189. อายุ 18 ปีเองครับ😊😊😊
😄✌✌✌
ได้มีเล่นกีฬามั้ยครับ
อยู่ป.4แล้วสูง149ถึงว่าเตี้ยไหมค่ะเพื่อนสุง150กว่าๆแล้ว
ถือว่าโอเคครับ
เราม.1 พึ่ง150เอง
เราม.2 แล้วเพิ่ง 145 เองอ่ะ
อายุ17สูง179เวลาเข้าเเถวผมอยู่หน้าเพื่อตลอดผมสูงอีกได้ไหมคับ
ผมอายุ19ปียังมีโอกาศที่จะสูงขึ้นมั้ยครับ
โหนบาร์กี่นาทีคะ
โหนบาร์ ครั้งละ 10 ถึง 30 วินาทีครับ
ทำวันละ 5-10 Set
SARIT CHANNEL by หมอทีม ขอบคุณนะคะ🙇🙏
หมอค้ะะะะะะ
คือไม่สามารถบังคับตัวเองให้นอนก่อน4ทุ่มได้แล้วก็ไม่สามารถบังคับให้ตื่น6โมงเช้าได้อ่ะค่ะทำไงดี??!!
เริ่มต้นจากการตื่นมาออกกำลังกายทุกเช้า 5 ถึง 15 นาทีครับแล้วอนาคตสมองก็จะปรับตัวให้นอนเร็วขึ้นได้เองครับ
@@DrTeamChannel ขอบคุณค่าาาา
กีพ้าวอเลย์บอลได้ป่าวครับ
ศศอายุ15ความสูง150ถือว่าสูงไหมคะ
หมอฮ้ะผมสูง149อายุ14พ่อผม173เเม่ผม155ผมจะสูงขึ้นป่าวครับผมเล่นฟุตบอลกินดัชมิลล์วันล้ะ2-3กล่อง
สูงเพิ่มได้อีกครับ
@@DrTeamChannel ขอบคุณครับ
@@DrTeamChannel ล้ะผมจะสูงประมาณเท่าไรครับ
คำนวณไม่ได้ครับต้องลองออกกำลังกายและทานอาหารมากขึ้นไปเรื่อยๆ จนกว่าจะถึงอายุ 22
ผม 12ปี สูงแค่132cm เองครับ 20ปีอยากสูงสัก 195cmครับจะมีสิทมั้ยครับ
ต้องมีความพยายามอยู่
ถามก่อนพ่อแม่สูงเท่าไหร่
ยืนหลังค่อมนั่งหลังค่อมเกี่ยวกับความสูงไหมคะเครียดมาก
กระโดดตบนี่สูงไหมคะ
หนูอยู่มัธยม2จะสูงขึ้นหมัยค่ะ
สำหรับผู้หญิงมัธยมสองจะสูงขึ้นอีกครับแต่อาจจะสูงไม่เร็วเท่าช่วงประถมปลาย
ยุม2สูงเเค่132เองน้ำหนัก24เอ้ยท่อเลยโดนล้อทุกวัน
ผมอยู่ม.1 สูง146 ครับ อย่กสูงสัก2เมตร เพราะผมเห็นนักบาสระดับโลกdunkเเล้วอยากทำบ้าง😅😅
หนูท้อมากเลยค่ะ ทำยังไงก็ไม่สูงสักที เคยออกกำลังกายทุกวันแต่ไม่สูงสักที ออกจนปวดข้อมากค่ะ
ปล.ขอถามว่าความสูงสามารถลดได้มั้ยคะ
ความสูงสามารถลดลงได้ เมื่อถึงวัยเกษียณหรือหมดประจำเดือนครับ
🔥 ทุกคนยังสูงได้อีกจนถึงอายุ 22 นะครับ แต่ไม่สามารถคำนวณได้ว่ากี่เซนติเมตร
🔥 สำหรับคนที่อายุ > 22 ปี แม้กระดูกไม่ยืด แต่เส้นเอ็นระหว่างข้อกระดูกยังยืดได้ 2-3 ซม.
❤ผมขอแนะนำ❤
1. นอนก่อน 4 ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า #เพราะร่างกายจะสูงเร็วสุดตอนนอน
2. โยคะยืดหลัง ตอนตื่นเช้า + ก่อนนอน
3. ทานไข่ทุกเช้าวันละ 2 ฟอง
4. โหนบาร์ + เล่นบาสเกตบอล/กระโดดเชือก
(รวมๆกันประมาณ30 นาทีต่อวัน)
5. แคลเซียม+ วิตามินดี #ช่วยเสริมกระดูก
😄✌ขอให้สนุกกับการเพิ่มความสูงนะครับ
ใข่นี้เเบบไหนค้ะเเบบลวกรึต้มจนสุด
ไข่ลวกต้มนึ่งทอดใช้ได้หมดครับ
ทำไมผมโดดเชือก 300-500 ที ประมาณ 3 วัน หรือไม่บางวันก็ 2 วันต่อ 1 สัปดาห์ ทุดวันละผมกินนมเกือบทุกวันทำไมผมถึงสูงช้ามากๆๆๆๆฟ คือ ภาคเรียนนึงสูงเพิ่มเเค่ 2 ซม. เองอ้ะครับมนขณะที่เพื่อนผมบางคนก็เเซงปมไปเเล้วนิดนึง
อาจจะต้องปรับเรื่องอื่นด้วยครับการออกกำลังกายเป็นเพียง 1 ปัจจัยในการทำให้สูงขึ้น
🌺 ทุกคนสูงได้เรื่อยๆ จนถึงอายุ 22 แต่ไม่สามารถคำนวณได้ว่ากี่เซนติเมตร
🌺 สำหรับคนที่อายุ > 22 ปี แม้กระดูกไม่ยืด แต่เส้นเอ็นระหว่างข้อกระดูกยังยืดได้ 2-3 ซม.
อยากสูงต้องมีวินัยทั้งอาหาร+ออกกำลังกาย
ตัวอย่างเช่น ดาราชื่อ ก๊อตจิรายุ หลังอายุ 19 ถึง 25 ปี สูงขึ้น > 20 cm
ผมขอแนะนำ🔻
1. นอนก่อน 4 ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า #เพราะร่างกายจะสูงเร็วที่สุดช่วงนอนหลับ
2. โยคะยืดหลัง ตอนตื่นเช้า + ก่อนนอน
3. ทานไข่+นม ทุกเช้า หรือทุกเย็น วันละ 1-2 ฟอง
ถ้าเบื่อไข่ เปลี่ยนเป็นปลา/หมู/ไก่
4. โหนบาร์ + เล่นบาสเกตบอล/กระโดดเชือก
(รวมๆกัน 30 นาทีต่อวัน)
5. แคลเซียม+ วิตามินดี #ช่วยเสริมกระดูก
😄✌ขอให้สนุกกับการเพิ่มความสูงนะครับ
ผมอายุ 20 สูง161 ครับ. ยังสูงอีกได้ใช่ไหมครับคุณหมอ ผมยืดกระดูกทุกวันคับ
ทั้งเช้าและก่อนนอนเกือบทุกวัน. ผมจะสูงได้อีกมั้ยครับ
...ขอบคุณครับ
อยากเตี้ยอะครับผมไม่อยากสูงเพราะตอนนี้สูงมาก
เพื่อ???
คุณหมอ สูงเท่าไหร่ครับ
ผมอายุ16 สูง 180
จะสูงขึ้นได้อีกใช่มั้ยครับ
อยากเอาประมาณ 185-190 พอ
ช่วงนี้กำลังเพิ่มน้ำหนักด้วยครับ
อยากให้ คนอื่นมองแล้ว แบบมันดูดีเลย
ไม่ใช่สูงแล้วแต่ผอมแห้ง
เพิ่มน้ำหนักไปด้วย จะทำให้หมดสูงมั้ยครับ
สูงได้อีกครับ
หมอครับ อายุ20 ยังมีโอกาสเพิ่มความสูงได้มั้ยครับ
หนูอายุ 12 สูง 135 ค่ะ บอกตรง เครียดมากๆ
อายุ13 สูง154เป็นประจำเดือนแล้ว ยังสูงได้อีกไหมคะ(เครียดมากค่ะ)😣
ส่งอีกจนถึงอายุ 22 ครับ
แต่ก็ให้เด็กออกกำลังกายทุกวันนะคะ แต่ก็สูงช้ามากค่ะ
เล่นแบดมินตันทำให้สูงขึ้นรึป่าวครับ
ช่วยครับ
@@DrTeamChannel ขอบคูณครับ
@@DrTeamChannel เล่นตะกร้อละครับ
หนูสูง 140 อายุ 12ปี ทำยังไงให้สูงเร็วค่ะตอนนี้เตี้ยมากค่ะ เตี้ยสุดในชั้นเลยค่ะ
ดื่มนมก่อนนอนช่วยเพิ่มความสูงได้มั้ยคะ
สูง162จะสูงถึง174ไหมครับ ตอนนี้อายุ13ปี9เดือน
ยังมีโอกาสสูงขึ้นอีกจนถึงอายุ 22 ครับ สู้ๆนะครับ
ขอบคุณครับ
@@DrTeamChannel หมอครับทำไมผมไม่สูงขึ้นเลยอ่ะครับผ่านมา4เดือนแล้วครับ
ทำต่อไปเรื่อยๆได้ครับ หาเทคนิคเพิ่มเติมที่ช่วยให้ความสูงเพิ่มขึ้น มาเพิ่มจากเทคนิคปัจจุบันครับ
หมอคะ ตอนนี้หนูมา ปจด.แล้ว
ความสูงของหนูมัน5-6เดือนมันขึ้นเซนนึงอ่ะค่ะ ทำยังไงให้สูงเร็วขึ้นคะ
รีบเลยค่ะ
ตอนนี้อายุ17ควรต้องทำไงครับ
ม.ปลายสามารถสูงได้ไหมคะ
วิ่งออกกำลังกายทุกวัน กระโดดเชือก500ครั้งทำวันเว้นวัน ทานแคลเซียมเสริมด้วยจะสูงมั้ยค่ะ
ทานแคลเซียมเม็ด และโปรตีนเสริมจากไข่ จะสูงเร็วขึ้นครับ
อายุ15ปี
สูง159
สูงได้อีกเยอะหรือป้าวครับ
ทุกคนยังสูงได้อีกจนถึงอายุ 22 นะครับ
🔥ผมขอแนะนำ🔥
รับประทานไข่ทุกเช้าวันละ 2 ฟอง
โยคะยืดหลัง ทุกเช้าและก่อนนอน
โหนบาร์
เล่นบาสเกตบอล/กระโดดเชือก
รับประทานนมได้ทุกชนิดเพื่อเสริมแคลเซียม
😁 ขอให้สนุกกับการเพิ่มความสูงนะครับ
เท่ากันเลย ม.3
อายุ15แล้วคิดว่าจะสูงอีกซัก10ซมได้ไหมคะ
อยากสูง180++ ครับตอนนี้สูง178อายุ16ครับ
อายุ 25 แล้วค่ะ แต่ยังอยากเพิ่มความสูง (เพราะเตี้ยมากค่ะ)
ออกกำลังกาย+โยคะ+กินไข่+กินนม+กินผักผลไม้ ปฏิบัติมาได้จะ6เดือนแล้ว ส่วนสูงไม่เพิ่มเลยค่ะ
(คิดว่าจะทำไปอีก 5 ปี ค่ะ)ถ้าไม่สูงขึ้นจริงๆคงจะใช้วิธีผ่าตัดต่อกระดูกค่ะ
คุณหมอคิดว่าการแพทย์ที่ประเทศไทยในปัจจุบันนี้สามารถทำได้หรือยังคะแล้วมีผลเสียมากน้อยเพียงใดถ้าจะใช้วิธีนี้ในอนาคต
AT. Channel เคยศึกษามาเหมือนกันค่ะ เรื่องต่อกระดูก ค่อนข้างมีผลข้างเคียง แต่มีอีกที่คือการฝังเข็ม แต่ไม่แน่ใจว่าได้ผลมั้ย ลองหาข้อมูลดูค่ะ คอร์สละ3หมื่นกว่า อยากทำเหมือนกัน
@@chadachanel1881 อายุเท่าไหร่คะ
ผม ม2 อายุ13 สูง158ครับ ผมอยากสูง190 มีโอกาสมั้ยครับ
พ่อ173 แม่160
มีโอกาสครับต้องลองพยายามดูเพราะทุกคนสามารถสูงได้ถึงอายุ 22
พี่คับโหนบาค้างไว้กี่นาทีคับกี่เซ็ด
ขอโทษนะครับ กระโดดเชือกนิควรพักเซ็ทล่ะกี่นาทีหรอครับ?
ไม่ซีเรียสครับ เหนื่อยก็พัก เพราะไม่มีงานวิจัยบอกว่าต้องพักทุกกี่นาที
@@DrTeamChannel ขอบคุณครับผม😁😄