SÉANCE de JAMBES à LA MAISON 💪, 8 MINUTES, TOUT LES MUSCLES 🚀

Séance de 8 minutes pour travailler les jambes, vous allez muscler vos jambes à la maison, sans matériel mais d'une manière super efficace pour avoir des jambes musclées ❗
8 exercices de sport dans cette séance à faire à la maison !
Si vous voulez faire les exercices correctement, voici les 8 exercices expliqués de A à Z 👍:
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