Alguns anos atrás tive uma torção no tornozelo não fiz fisioterapia , comecei a sentir dores vir esse vídeo comecei fazer faz 3 dias já sinto uma grande melhora até no movimento , obrigado
Para mim o médico não passou. Fui por conta no fisioterapeuta mas ele disse que devido ao inchaço não teria como começar os exercícios. Então procurei um quiropraxista, ele disse a mesma coisa. Aplicou ozônio e na primeira aplicação já resolveu. Fiz 3 sessões e só agora vou começar com os exercícios. Demorou demais @@LucimaraDesouza-cr4sl
Oi Fisioterapeuta sou de Brasília hoje estou com 65 dias que fiz cirurgia trimaleolar no tornozelo hoje tem 5 dias que tirei a tala e os pontos vou pegar suas dicas obrigado boa noite tô sentindo muita dor não consigo caminhar só com ajuda de muleta.
Melhor vídeo para recuperação de entorse, fiz todos os dias e me ajudou bastante. No começo dói muito e os movimentos são limitados, mas vale a pena. A cada exercício a mobilidade melhora
Tive uma torção no tornozelo jogando, me recuperei, e assistir esse vídeo antes de voltar aos gramados, melhorou bastante os movimentos, Deus me ajude nesse recomeço 🙌🏽
@@clarissasilva6510tive um acidente de moto e meu tornozelo ta inchado do lado mais ja melhorou bem fiz alguns exercicios em casa e coloquei uma bolsa termica quente na hora de dormir me ajudou muito. Agora irei comprar uma fita elastica e começar a fortalecer igual o vídeo o meu ja tem quase 1 mês. Estou ancioso para voltar a correr
Quero muito te agradecer e parabenizar pelos vídeos. Tive uma torção no tornozelo direito. E estou morando na Coreia do Sul. Fui ao médico aqui, ele fez duas injeções na primeira consulta, mais gelo e choquinho. Daí uma semana fez a mesma coisa. Além de receitar remédios orais. Deu um alívio na dor aguda. Mas a mobilidade não estava boa. Então, descobri seus vídeos. Fiz cada etapa 1, 2 e 3. Cada etapa em uma semana. Melhorou muito! Agora já vou voltar a fazer bicicleta na academia. Muitíssimo obrigada!!!
Olá. Gostaria muito de agradecer. Fazem 10 dias que tive um entorse do tornozelo esquerdo e com apenas um dia fazendo os exercícios do vídeo já senti uma melhora enorme no desconforto. Fica aqui a minha gratidão.
Bom dia,tive uma torção no tornozelo e hoje fazem 15 dias...estou usando tala ainda. Assim que o médico liberar vou começar a fazer....muito obrigada por compartilhar 🙏🙏😊
Estava com músculo tornozelo bastante rígido, devido uma torção comecei fazer hoje exercícios, soltou muito mesmo acredito que mais uns dias já volto caminhar 👣de novo obrigado 🫂 pelo vídeo sem dúvidas ajudou muito.
Excelente aula, tive uma entorse hoje e estava com muitas dores e dificuldade para andar... graças a Deus encontrei o seu vídeo, fiz os exercícios e já estou bem melhor. Já consigo andar com bem menos dificuldade! Obrigada querido, vc me ajudou bastante... Deus te abençoe!
Eu só tenho a agradecer,me ajudou pra caramba,pois estirei o ligamento do tornozelo a uns quarenta dias, e a médica me mandou usar bota ortopédica trinta dias mas não me falou nada sobre fisioterapia pra ficar bom , não aguentava mais a dor quase não conseguia colocar o pé no chão direito,e comecei a fazer os exercícios e tive uma grande melhora!! Tá cada dia melhor!! Muito obrigado!!!
Muito importante estas atividades Faço todas elas na fisioterapia devido a um estiramento do ligamento deltoide do pé direito..Estas atividades ajudam muito na recuperação.Muito obrigada seu vídeo vai ajudar muitas pessoas ,eu inclusive .TOP !!!
Deu certo tenho fratura com pinos forcei minha perna com serviços domésticos e ela ficou bem fraca e cai ,fiz os exercícios estou me sentindo mais segura obrigado,
Bom dia, retirei dos parafusos da tíbia ( fratura que ocorreu há 12 anos). Faz um mês que retirei, porém ainda dói bastante ao caminhar e colocar carga. Fiz o exercício e mexeu justamente onde dói, muito bom!
Já fez um ano que que tive fratura trimoleolar no pé direito e esses exercícios mim ajudaram muito hoje estou andando quase perfeito são muito bons esses exercícios eu indico.😊 Obrigada! Bom dia
Tive uma entorse muito feia dia. 16 de junho , depois q coloquei a tala tive q voltar pro hospital com suspeita de trombose, mais graças adeus não deu nada . E hoje quase três meses depois , descobri q preciso fazer fisioterapia, achei esse vídeo e vou começar hoje esses exercícios, e depois volto pra falar como foi , mais vendo o vídeo da pra ver q é tudo q preciso...
Bom dia ontem torci meu pé na praia e mal consegui dormir essa noite de tanta dor. Fiz os exercícios agora pela manhã para aliviar a dor, doeu bastante mas consegui fazer todos. Vou fazer os exercícios 3 vezes ao dia para ajudar no processo
A um mês atra tive uma torção no pé esquerdo , fui ao médico e lê me passou um remédio , mas não vi muita melhora pois meu pé ainda doe muito . Vi o seu vídeo e comecei a fazer os exercícios e com fé em Deus e no seus ensinamentos vou melhorar . Vi aí muitos comentários que esses exercícios são ótimos . Deus te abençoe sempre . Vou fazer e volto aqui pra te falar o resultado viu , um abraço 🤗
@@sergioporoes6722oi , bom dia, fiz umas quatro vezes e melhorei cem por cento , só tenho que te agradecer , muito obrigado e que Deus te proteja, te abençoe e te ilumine sempre . Grande profissional vc . Gratidão 🙏
Bom dia, quebrei o tornozelo fiz cirurgia há 50 dias, ainda não consigo pisar, médico liberou fisioterapia, vou começar fazer esses exercícios hj, meu pé esta travado, enclinado pra baixo, nao consigo marchar😢 dói muito qdo forço, não vejo a hora de voltar pro trabalho, recuperação é muito lenta.😢minha perna ta bem plácida 😢espero melhorar logo, Gratidão pelo vídeo 🙏
Faz 3 semanas que torci o tornozelo, virei o pé pra dentro lateralmente, rompi 4 ligamentos totalmente (rotura). Pé pra cima e muito gelo, muita dor, edema, inchaço... Vários e vários remédios tarja vermelha pra dor, bota ortopédica e muleta. Comecei a fazer fisioterapia, ainda sinto o tornozelo dar uma travada no calcanhar.
Eu senti algumas dores na parte de fora mas por dentro parece estar se recuperando muito bem, eu fiquei com o pé bem roxo, vai fazer 4 semanas agora e ta saindo os hematomas. Eu tenho feito bastante caminhada todos os dias entao acho que tem ajudado tbm. Obrigada por compartilhar seu video
Acabei de assistir o seu vídeo, sofri uma fratura em maio, estou no processo de recuperação, fiz algumas cessões de fisioterapia pagas, mas não deu pra continuar, estou com muita dificuldade pra andar pq o tornozelo está duro sem flexibilidade, vou retomar em janeiro a fisioterapia pelo convênio, e vou continuar fazendo em casa. Obrigada por postar esse vídeo, está me ajudando mui to
Vai fazer um ano da sua cirurgia e ainda não tem os movimentos normais , demorou quanto tempo pra fazer fisioterapia ? Colocou placa ? Fez quantas sessões de fisioterapia particular e valor , melhoras aí Deus te abençoe
Muito bom. Os primeiros são os que eu uso, o último n tinha feito p essa finalidade e foi o que mais me pegou, pq tenho sentido mais dor na região próxima do calcanhar nessa recuperação. Valeu!
Estou em recuperação de uma entorse dolorosa, além da fisioterapia faço alongamentos assim que acordo... minha recuperação está sendo ótima! Além da alimentação contribuir para a recuperação dos músculos e ligamentos... Obrigada por compartilhar!!
Bom dia torci meu tornozelo e estava doendo muito, hoje comecei fazer exercícios com vc , depois te falo como estou se estou sentindo. Por enquanto obrigada, Deus abençoe a todos.
Tive uma torção ha 20 dias e ainda sinto dor e incha meu pé, hoje comecei este exercício, espero que me ajude, obrigada por compartilhar seu conhecimento.
DR. Preciso de uma ajuda porque fraturei o tornozelo maléolo uma placa com 6 pinos e sofri uma cirurgia obrigado muito bom gostei legal vou exercitar obrigado por ter me ajudado 🙏 🙌👏👏👏
Também coloquei placa com 6 parafusos , tem um mês e 10 dias de cirurgia ,mais parece que esse vídeo ele fala de torção e não cirurgia tem que tomar cuidado porque parece que os exercícios aí é mais pesado porque torção é mais leve que cirurgia
Quebrei o tornozelo fiquei 4 meses de gesso. E comecei fazer esses exercícios, o que mais gostei de fazer foi o primeiro exercício dá uma dor suportável nada que me mate ...e depois dá um alívio 😍
eu meu Deus prefiro ir nas seçoes fisioterapêutico 😢eu não consigo mas obrigada pelas informações a sempre pessoas q se dão bem com essas informações maravilhosas
Acho que torci num exercício afundo na academia agora tá doendo e parece que inchando, fiz esse exercício vou fazer de novo pra melhorar a condenação e o problema, obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco
Torci o pé a 20 dias, com rompimento dos ligamentoam.. fiz o exercicio os dois primeiros foram bem dificil doeu demais, vou continuar exercitando para melhora...
Oii, você sabe qual foi o grau da sua entorse? Eu torci faz 1 mês e meio, através dos exames o médico atestou grau ||, ainda não consigo colocar o pé no chão sem botinha e muletas, e ele me indicou ainda não forçar, semana que vem tenho retorno pra aí sim ver se já poderia começar os exercícios de fisio. Te indico a não forçar se dói muito e averiguar o grau da lesão 🙏🏼
Tive uma entorse c/ 2 rompimentos de ligamentos, há 5 semanas, hj iniciei fisioterapia para analgesia e inchaço, após 6 semanas início fisio p/ movimentos. Estou com medo pq o médico disse que vai doer os exercícios nessa fase, mas que tenho q fazer mesmo doendo. Alguém passando por isso?
Boa tarde!!! Em pesquisa para articulação de tornozelo achei seu vídeo! Muito bom 👏👏👏gostaria de uma dica um Feedback ; gosto de jogar um futebol ; porém tenho 56 anos ; estou um pouco sem atividades físicas : e depois de ter participado de um futebol para veteranos ; senti os músculos internos da coxa que acredito ter haver com a virilha ; os tornozelos principalmente o direito que mais uso e onde tive entorse aos 30 anos e após as partidas fico sentindo dor e desconforto ok ✅ se puder me dar esse Feedback para fortalecer e melhorar após as partidas para diminuir ou extinguir essa ocorrência. Desde já obrigado e fico no aguardo !!!
Olá! Tive uma entorse há um mês, não me foi informado o grau, mas no raio-x não houve fratura. Com os medicamentos, em uma semana consegui voltar a andar. Mas dependendo do esforço, sempre incha. Devo fazer esses exercícios mesmo com o pé inchado? Acredito que eu consiga fazer, só não tenho certeza se é recomendado nesse estado, gostaria de uma orientação.
Tive uma ruptura parcial do ligamento. Fiz 3 infiltrações a pedido do ortopedista, porém imaginei que fosse passar fisioterapia e não passou. Então por conta própria antes de voltar comecei a fazer esses exercícios pra reforçar o tornozelo, vamos ver. Obrigado pelas dicas
@@mateusbatista9777 problema que o tratamento não foi eficaz. Ele não passou fisioterapia e me liberou pra voltar a jogar. Voltei e machuquei de novo. Procurei outro profissional e a primeira coisa foi iniciar a fisioterapia. Se tivesse feito a infiltração mais a fisioterapia acho que teria sido bom.
Alguns anos atrás tive uma torção no tornozelo não fiz fisioterapia , comecei a sentir dores vir esse vídeo comecei fazer faz 3 dias já sinto uma grande melhora até no movimento , obrigado
ta fazendo 1x por dia ?
Nossa moço,pq não fez,o médico não pediu não? Eu tô em recuperação e esses exercícios aqui está sendo ótimo mais o medico passou fisioterapia pra mim
Para mim o médico não passou. Fui por conta no fisioterapeuta mas ele disse que devido ao inchaço não teria como começar os exercícios. Então procurei um quiropraxista, ele disse a mesma coisa. Aplicou ozônio e na primeira aplicação já resolveu. Fiz 3 sessões e só agora vou começar com os exercícios. Demorou demais @@LucimaraDesouza-cr4sl
Oi Fisioterapeuta sou de Brasília hoje estou com 65 dias que fiz cirurgia trimaleolar no tornozelo hoje tem 5 dias que tirei a tala e os pontos vou pegar suas dicas obrigado boa noite tô sentindo muita dor não consigo caminhar só com ajuda de muleta.
Melhor vídeo para recuperação de entorse, fiz todos os dias e me ajudou bastante. No começo dói muito e os movimentos são limitados, mas vale a pena. A cada exercício a mobilidade melhora
Nossa...tive uma torção de grau 2, e o medico não pediu fisiotetapia, e estes exercícios estao melhorando muito a minha mobilidade. Obrigada .
Tive uma torção no tornozelo jogando, me recuperei, e assistir esse vídeo antes de voltar aos gramados, melhorou bastante os movimentos, Deus me ajude nesse recomeço 🙌🏽
Torci semana passada ficou bem roxo faz uma semana ainda tá bem inchado só tirei raio x, demora a recuperação
Vc conseguiu voltar a correr depois de quanto tempo?
Amigo você foi qual grau, e quanto tempo demorou pra melhorar
@@clarissasilva6510tive um acidente de moto e meu tornozelo ta inchado do lado mais ja melhorou bem fiz alguns exercicios em casa e coloquei uma bolsa termica quente na hora de dormir me ajudou muito. Agora irei comprar uma fita elastica e começar a fortalecer igual o vídeo o meu ja tem quase 1 mês. Estou ancioso para voltar a correr
Quero muito te agradecer e parabenizar pelos vídeos. Tive uma torção no tornozelo direito. E estou morando na Coreia do Sul. Fui ao médico aqui, ele fez duas injeções na primeira consulta, mais gelo e choquinho. Daí uma semana fez a mesma coisa. Além de receitar remédios orais. Deu um alívio na dor aguda. Mas a mobilidade não estava boa. Então, descobri seus vídeos. Fiz cada etapa 1, 2 e 3. Cada etapa em uma semana. Melhorou muito! Agora já vou voltar a fazer bicicleta na academia. Muitíssimo obrigada!!!
Olá. Gostaria muito de agradecer.
Fazem 10 dias que tive um entorse do tornozelo esquerdo e com apenas um dia fazendo os exercícios do vídeo já senti uma melhora enorme no desconforto. Fica aqui a minha gratidão.
Bom dia,tive uma torção no tornozelo e hoje fazem 15 dias...estou usando tala ainda. Assim que o médico liberar vou começar a fazer....muito obrigada por compartilhar 🙏🙏😊
Excelente!! no primeiro dia que fiz já senti um alívio nas dores
Estava com músculo tornozelo bastante rígido, devido uma torção comecei fazer hoje exercícios, soltou muito mesmo acredito que mais uns dias já volto caminhar 👣de novo obrigado 🫂 pelo vídeo sem dúvidas ajudou muito.
Excelente aula, tive uma entorse hoje e estava com muitas dores e dificuldade para andar... graças a Deus encontrei o seu vídeo, fiz os exercícios e já estou bem melhor. Já consigo andar com bem menos dificuldade! Obrigada querido, vc me ajudou bastante... Deus te abençoe!
No mesmo dia pode começar a fazer o exercício, hj e o segundo dia que aconteceu comigo
Eu só tenho a agradecer,me ajudou pra caramba,pois estirei o ligamento do tornozelo a uns quarenta dias, e a médica me mandou usar bota ortopédica trinta dias mas não me falou nada sobre fisioterapia pra ficar bom , não aguentava mais a dor quase não conseguia colocar o pé no chão direito,e comecei a fazer os exercícios e tive uma grande melhora!! Tá cada dia melhor!! Muito obrigado!!!
Muito importante estas atividades Faço todas elas na fisioterapia devido a um estiramento do ligamento deltoide do pé direito..Estas atividades ajudam muito na recuperação.Muito obrigada seu vídeo vai ajudar muitas pessoas ,eu inclusive .TOP !!!
Deu certo tenho fratura com pinos forcei minha perna com serviços domésticos e ela ficou bem fraca e cai ,fiz os exercícios estou me sentindo mais segura obrigado,
Valeu D+! Há 15 dias torci feio o tornozelo e só agora vou poder fazer Fisio. Seu vídeo é muito didático e prático! Poder fazer em casa é maravilhoso!
Liberou só depois de 15 dias? Torci faz uma semana jogando bola ainda tá bem inchado e tô com dificuldade para andar
E muito bom eu sentir pouco dozinha mais foi bomgostei 🥰👏🏽
Melhor video de fisio de tornozelo do youtube.
Assisti outros vídeos. Mas este é sem duvidas o melhor.
Torci o pé,comecei a sentir dor,, procurei esse vídeo,fiz os exercícios senti alívio no primeiro exercício, muito obrigada!
Muito bom vídeo!!! Exercícios fáceis e eficazes! Cheguei a fazer alguns na época da fisioterapia! Parabéns pelo conteúdo ❤
Bom dia, retirei dos parafusos da tíbia ( fratura que ocorreu há 12 anos). Faz um mês que retirei, porém ainda dói bastante ao caminhar e colocar carga. Fiz o exercício e mexeu justamente onde dói, muito bom!
Acabei de fazer super indico muito bom
Já fez um ano que que tive fratura trimoleolar no pé direito e esses exercícios mim ajudaram muito hoje estou andando quase perfeito são muito bons esses exercícios eu indico.😊 Obrigada!
Bom dia
Iniciei hj os treinos, tive uma fratura e coloquei 2 pinos no tornozelo, já tenho alguns movimentos e estou andando de bota valeu pelas dicas 🙏🏽
Eu adorei, estou a me recuperar de uma fratura no tornozelo. Consegui fazer seus exercícios, farei todos. Luciana Naves. Juiz de Fora -MG
Quero mais exercícios em séries.
Tive uma entorse muito feia dia. 16 de junho , depois q coloquei a tala tive q voltar pro hospital com suspeita de trombose, mais graças adeus não deu nada . E hoje quase três meses depois , descobri q preciso fazer fisioterapia, achei esse vídeo e vou começar hoje esses exercícios, e depois volto pra falar como foi , mais vendo o vídeo da pra ver q é tudo q preciso...
Bom dia ontem torci meu pé na praia e mal consegui dormir essa noite de tanta dor. Fiz os exercícios agora pela manhã para aliviar a dor, doeu bastante mas consegui fazer todos. Vou fazer os exercícios 3 vezes ao dia para ajudar no processo
Muito grata, abraços aqui de Portugal
Faz sete dias que torci o tornozelo vou fazer esses exercícios boa professor é desses vídeos que precisamos
A um mês atra tive uma torção no pé esquerdo , fui ao médico e lê me passou um remédio , mas não vi muita melhora pois meu pé ainda doe muito . Vi o seu vídeo e comecei a fazer os exercícios e com fé em Deus e no seus ensinamentos vou melhorar . Vi aí muitos comentários que esses exercícios são ótimos . Deus te abençoe sempre . Vou fazer e volto aqui pra te falar o resultado viu , um abraço 🤗
Oi. Melhorou com os exercícios?
@@sergioporoes6722oi , bom dia, fiz umas quatro vezes e melhorei cem por cento , só tenho que te agradecer , muito obrigado e que Deus te proteja, te abençoe e te ilumine sempre . Grande profissional vc . Gratidão 🙏
Bom dia, quebrei o tornozelo fiz cirurgia há 50 dias, ainda não consigo pisar, médico liberou fisioterapia, vou começar fazer esses exercícios hj, meu pé esta travado, enclinado pra baixo, nao consigo marchar😢 dói muito qdo forço, não vejo a hora de voltar pro trabalho, recuperação é muito lenta.😢minha perna ta bem plácida 😢espero melhorar logo, Gratidão pelo vídeo 🙏
Vc me ajudou muito Parau de duer muito
Vc mim ajudou muito que tava com essa dor no pé que nao aguentava anda.
Faz 3 semanas que torci o tornozelo, virei o pé pra dentro lateralmente, rompi 4 ligamentos totalmente (rotura). Pé pra cima e muito gelo, muita dor, edema, inchaço... Vários e vários remédios tarja vermelha pra dor, bota ortopédica e muleta. Comecei a fazer fisioterapia, ainda sinto o tornozelo dar uma travada no calcanhar.
Gratidão por essa ajuda 🙏
Bom dia agora que eu vim olhar eu não comecei fazer fisioterapia ainda que eu tô com tornozelo mas eu já vou começar a fazer esses gostei
Comecei hoje. Mas já gostei. Faz vídeo com outros exercícios. Tive entorse, rompimento de ligamentos e frouxidão também com fratura
Nossa esse primeiro exercício é excelente 🙏🏻 obrigada
Vídeo muito bom os exercícios que eu vi agora vídeo obrigado
Show de bola, professor... Parabéns...
Eu senti algumas dores na parte de fora mas por dentro parece estar se recuperando muito bem, eu fiquei com o pé bem roxo, vai fazer 4 semanas agora e ta saindo os hematomas. Eu tenho feito bastante caminhada todos os dias entao acho que tem ajudado tbm. Obrigada por compartilhar seu video
Cara o 1 exercício e ótimo min ajudou muito, estou quanse consiguindo correr
Obs:torci meu tornozelo hj
Acabei de assistir o seu vídeo, sofri uma fratura em maio, estou no processo de recuperação, fiz algumas cessões de fisioterapia pagas, mas não deu pra continuar, estou com muita dificuldade pra andar pq o tornozelo está duro sem flexibilidade, vou retomar em janeiro a fisioterapia pelo convênio, e vou continuar fazendo em casa. Obrigada por postar esse vídeo, está me ajudando mui to
Vai fazer um ano da sua cirurgia e ainda não tem os movimentos normais , demorou quanto tempo pra fazer fisioterapia ? Colocou placa ? Fez quantas sessões de fisioterapia particular e valor , melhoras aí Deus te abençoe
Exercícios pra panturrilha fortalece muito essa região.❤👏👍
O vídeo e maravilhoso pena q tem um barulho q tira a concentração 😅mas valeu muito
Estou machucado agora e vou fazer todos os dias
Muito bom, está me ajudando muito.
Muito obrigada pela dica, está a me ajudar muito.
Estou adorando
Uma maravilha prof , muito grato, meus parabéns, pelo grau de proficionalismo.
Machuquei jogando bola,me ajudou muito esses exercicio
Que bacana! Muito obrigado!
Maravilhoso Doutor, obrigada ❤
Adorei
Tive uma fratura e estou fazendo fisio terapia
Muito obrigado meu amigo, você me salvou muito!❤🎉
Vou já fazer esses aí fazer bem leve pra não me lesionar de novo
Muito bom. Os primeiros são os que eu uso, o último n tinha feito p essa finalidade e foi o que mais me pegou, pq tenho sentido mais dor na região próxima do calcanhar nessa recuperação. Valeu!
Eu também mano quando eu vou andar n sei oq fazer
Estou fazendo,, obgda, pela aula, está me ajudando bastante.
Muito bom, meu filho de 13 anos quebrou o tornozelo e como o ortopedista não passou fisioterapia estamos fazendo os exercícios do seu vídeo
Procure um profissional para auxiliar vocês da melhor maneira possível, pode ser que alguns exercícios não seja recomendado para o seu filho.
Amei os exercícios,fraturei os dois ossos rente o tornozelo vou fazer os exercícios.
Comecei a fazer os exercícios hj,em breve comento se melhorou
Achei ótimo!! Aliviou bastante minha dor no momento
Estou em recuperação de uma entorse dolorosa, além da fisioterapia faço alongamentos assim que acordo... minha recuperação está sendo ótima!
Além da alimentação contribuir para a recuperação dos músculos e ligamentos...
Obrigada por compartilhar!!
Com quantos dias vc começou a fisioterapia depois da entorção do seu tornozelo?
@@ritadecassia3279 13 dias, precisei usar imobilizados com tornozeleira com talas...
@morgane Bittencourt quanto tempo vc melhorou a entorse? E seu tornozelo inchava muito?
Obrigada pelas dicas, muito bom!
Muito bom estoucomeçando com fisioterapia, fratura no tornozelo esquerdo. Eu fico limitada 😮
Bom dia torci meu tornozelo e estava doendo muito, hoje comecei fazer exercícios com vc , depois te falo como estou se estou sentindo. Por enquanto obrigada, Deus abençoe a todos.
Melhorou?
Obrigado meu parceiro peelas dicas Deus abençoe vc
Senti muito bem com os exercícios, gostaria de ver mais exercícios ❤❤
senti um alivio tremendo, obrigada!
😍
Quebrei o tornozelo dos dois lados,esse exercício pode ajudar.
Tive uma torção ha 20 dias e ainda sinto dor e incha meu pé, hoje comecei este exercício, espero que me ajude, obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Boa tarde. Melhorou fazendo o exercício?
@@t3vin se eu tivesse continuado teria melhorado, mas eu não tive constância, mas quando eu faço eu vejo um alívio
Gostei vou fazer os exercícios estou com entorce já faz três semanas ,mas ainda incha
Boa noite,foi bem tranquilo
Vou fazer, obrigado por nos ensinar
Estou gostando demais hoje é o segundo dia e hoje ele já amanheceu desinchado fazia 15 dias e eu sem saber o que fazer
Iniciei hoje , volto depois pra falar o resultado 👍
Esse video me ajudou ❤
Super recomendo maravilhoso
Muito obrigado!!
Senti uma melhora no movimento, mas ainda sinto muitas dores
Fiz e doeu um pouco mas foi muito bom
Fiz 2 dias seguidos melhorou bastante 👏👏👏
ta fazendo 1x por dia ?
Obrigada me ajudou muito!
DR. Preciso de uma ajuda porque fraturei o tornozelo maléolo uma placa com 6 pinos e sofri uma cirurgia obrigado muito bom gostei legal vou exercitar obrigado por ter me ajudado 🙏 🙌👏👏👏
Também coloquei placa com 6 parafusos , tem um mês e 10 dias de cirurgia ,mais parece que esse vídeo ele fala de torção e não cirurgia tem que tomar cuidado porque parece que os exercícios aí é mais pesado porque torção é mais leve que cirurgia
Quebrei o tornozelo fiquei 4 meses de gesso. E comecei fazer esses exercícios, o que mais gostei de fazer foi o primeiro exercício dá uma dor suportável nada que me mate ...e depois dá um alívio 😍
Traz mais desses exercícios e Tbm p facite plantar?!
eu meu Deus prefiro ir nas seçoes fisioterapêutico 😢eu não consigo mas obrigada pelas informações a sempre pessoas q se dão bem com essas informações maravilhosas
BOA noite vou começar fazer um abraço
Eu vou fazer adorei esse exercícios
Ótimo vídeo, me ajudo muito!!!❤
Torci o pé faz uma semana ainda estou com a tala cou tirar e fazer os exercícios muito obrigado
Muito bom ,amei
Acho que torci num exercício afundo na academia agora tá doendo e parece que inchando, fiz esse exercício vou fazer de novo pra melhorar a condenação e o problema, obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco
Faca gelo pro inchaço
Torci o pé a 20 dias, com rompimento dos ligamentoam.. fiz o exercicio os dois primeiros foram bem dificil doeu demais, vou continuar exercitando para melhora...
Oii, você sabe qual foi o grau da sua entorse? Eu torci faz 1 mês e meio, através dos exames o médico atestou grau ||, ainda não consigo colocar o pé no chão sem botinha e muletas, e ele me indicou ainda não forçar, semana que vem tenho retorno pra aí sim ver se já poderia começar os exercícios de fisio. Te indico a não forçar se dói muito e averiguar o grau da lesão 🙏🏼
Através de qual exame o médico identificou o rompimento de ligamento?
@@rayanealmeida1553geralmente é através da ressonância magnética
@@rayanealmeida1553geralmente é na ressonância
Tive uma entorse c/ 2 rompimentos de ligamentos, há 5 semanas, hj iniciei fisioterapia para analgesia e inchaço, após 6 semanas início fisio p/ movimentos. Estou com medo pq o médico disse que vai doer os exercícios nessa fase, mas que tenho q fazer mesmo doendo. Alguém passando por isso?
Ótimos exercícios
Mas esses exercícios são. Otimos
Parabéns demais poderia me mandar o link do vídeo inicial? Obrigado
Muito bom! Excelente vídeo!
Boa tarde!!! Em pesquisa para articulação de tornozelo achei seu vídeo! Muito bom 👏👏👏gostaria de uma dica um Feedback ; gosto de jogar um futebol ; porém tenho 56 anos ; estou um pouco sem atividades físicas : e depois de ter participado de um futebol para veteranos ; senti os músculos internos da coxa que acredito ter haver com a virilha ; os tornozelos principalmente o direito que mais uso e onde tive entorse aos 30 anos e após as partidas fico sentindo dor e desconforto ok ✅ se puder me dar esse Feedback para fortalecer e melhorar após as partidas para diminuir ou extinguir essa ocorrência. Desde já obrigado e fico no aguardo !!!
Olá!
Tive uma entorse há um mês, não me foi informado o grau, mas no raio-x não houve fratura. Com os medicamentos, em uma semana consegui voltar a andar. Mas dependendo do esforço, sempre incha.
Devo fazer esses exercícios mesmo com o pé inchado? Acredito que eu consiga fazer, só não tenho certeza se é recomendado nesse estado, gostaria de uma orientação.
Tive uma ruptura parcial do ligamento. Fiz 3 infiltrações a pedido do ortopedista, porém imaginei que fosse passar fisioterapia e não passou. Então por conta própria antes de voltar comecei a fazer esses exercícios pra reforçar o tornozelo, vamos ver. Obrigado pelas dicas
As infiltrações te ajudaram? Tive uma ruptura parcial tbm
@@mateusbatista9777 problema que o tratamento não foi eficaz. Ele não passou fisioterapia e me liberou pra voltar a jogar. Voltei e machuquei de novo. Procurei outro profissional e a primeira coisa foi iniciar a fisioterapia. Se tivesse feito a infiltração mais a fisioterapia acho que teria sido bom.
Melhor vídeo muito obrigado 👏👏👏👏
Muito bom
muito obrigado, vc e muito top