COMO TRATAR LESÕES NO TORNOZELO NO FUTEBOL

Todo mundo conhece alguém que já torceu o tornozelo alguma vez, é uma lesão frequente nos jogadores de futebol, mas por que isso acontece?
Nosso corpo tem um mecanismo que se chama PROPIOCEPÇÃO e ele é responsável por nos equilibrar no espaço e proteger nossas articulações...
Nesse vídeo vou te explicar como usar esse mecanismo e tratar lesões no tornozelo no futebol.
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 400 atletas online através do Método JogaBR.

[@GuilhermeOliveira-pv1nj]

Torci meu tornozelo duas fez,a segunda vez foi ontem no fut,o sintético tinha alguns defeitos ai eu pisei em falso,e torceu um pouco,mas continuei jogando o sangue quente não senti muita dor,mas de manhã tava doendo muito,e eu fiz mobilidade um tempo antes do fut, agora é só ter fé em Deus que tudo á de melhorar 🙏🏽🙏🏽

[@LuanaSilva-kg2pt]

Bom , estou aprendendo a tratar o minha lesão no tornozelo . Vamos nessa , sem desistir ⚽️

[@RealPalaceF.c]

Já torci o tornozelo mais de 4 vezes, sempre melhora e eu torço novamente , ele nunca mais foi a mesma coisa

[@futebolmaniabrz]

Tenta comprar uma bota ortopédica e Imobiliza ele fica de repouso talvez melhore c não melhorar procure um especialista na área

[@Infinityh1story]

Na moral mano eu tava jogando pra caramba, torci há uns dias foi feio, hoje fui jogar e qualquer pisada errada que eu dava o pé já queria virar, eu sou lateral preciso muito de velocidade mas essa torção me abalou. 😢

[@pedronunes5955]

tem que fazer exercícios de mobilidade mano

[@luisfernandoff2772]

muito obrigado eu tinha um trauma no meu tornocelo e agora ele esta melhorando continue com oque vc fas que isto vai te levar a uma vida melhor e proficional muito obrigada por ser este cara que vc e

[@renanjesusesquerdinha2088]

Parabéns professor pelo vídeo muito bom

[@HiroPhaenorus]

Você salvou minha carreira

[@rudsongaudencio-wm8oi]

conteúdo de qualidade 💥

[@Samuel9637]

Renato faz um video de como treinar neste calor como teve em todo Brasíl sem perder eficiencia nós resultados,pois o calor afeta o desempenho

[@lmixtro]

Muito bom!

[@joaobeckham10]

Primeirão, sou fã

[@georgeplaygame912]

Obg show 👏👏👏

[@marketingdigital0]

Toda vez que jogo sinto muita dor no tornozelo

[@pedronogueiraferreira1162]

Vídeo providencial
Tô com essa lesão faz tempo e não me recupero

[@danielmuniz9281]

Rompi o ligamento parcialmente, mesma ideia? Fiz a fisio, melhorou, e depois machucou sozinho de novo, joguei só um mês poucas vezes 😢

[@glleydsonoliveira2370]

Lesão no tornozelo geralmente nunca mais eh o mesmo,sempre vai sentir dor no lugar ou machucado com facilidade,sorte de quem tem uma lesão e volta ao normal como era antes,tem q ter muita muita sorte mesmo...

[@Infinityh1story]

Na moral mano eu tava jogando pra caramba, torci há uns dias foi feio, hoje fui jogar e qualquer pisada errada que eu dava o pé já queria virar, eu sou lateral preciso muito de velocidade mas essa torção me abalou, hoje ele já virou um pouco e inchou. 😢

[@herehaseverything4497]

Tem como ser tornar um profissional em apenas 1 mês e meio treinado quase todos os dias

[@jeffinhohelo4108]

Meu tornozelo incha quando faço muito esforço , mais ainda tou na parte de recuperação issu é normal ? Como faço pra voltar a jogar futebol

[@user-zk6pz3iq8h]

Eu estou com entorse esta aser muito dificil para passa

[@cleitonbja14]

E quanto ao spray, o famoso gelol? É bom passar sempre?

[@walterabreu9494]

Renato, sentir que pode jogar,mesmo sentindo uma leve dor, é recomendável? Ou só mesmo quando cessar todo o problema?

[@rafaelfreitas2023]

Tô com essa dúvida também kkkkkķ

[@_newx]

olha mano eu não recomendaria voltar de cara, por experiencia propria. eu jogo um esporte difernete, o basquete, tive uma entorse de tornozelo e depois de 3 dias pensei q estava tudo bem, cheguei no treino e novamente, torci dnv agr só umas 2 semanas de recuperação e estou aqui parado por mais tempo q eu deveria estar. é aquilo mkkkkk o barato sai caro

[@user-xj4oq5dt5n]

Meu tornozelo machucou depois da bola bater no lado do pé e agora não tô conseguindo mais jogar futebol

[@danielmuniz9281]

Tô igual :(

[@ycallez9846]

Mesma coisa,que tristeza