කොලජන් සපිරි මේ ආහාර 10 කන කොට සම වේගයෙන් තරුණ වෙනවා | 10 Foods That Help Your Body Produce Collagen

Music - www.bensound.com/

[@nilmadasanayaka7723]

ඇත්තට ම ඔවි ලස්සන ම කට හඩක් පැහැදිලි ලස්සනයි මිහිරිය

[@sajithsamarajeewa4555]

මම නම් අහලා තියෙන්නේ මස් වර්ග වලට ලෙඩ රෝග වැඩී,,,එළවළු ,,පලතුරු ,,කොළ වර්ග ,,ඇට වර්ග තමයි හොදම ,,,

[@swarnamedagoda8363]

හොද හිතක් එක්ක ටිකක් බන භාවනා කරල ශාකමය ආහාර සමග ජිවත් වෙන්න. විශ්වය පරිසරය සුවපත් කරන්න. ලස්සනයි එතකොට

[@anulachandrakanthi8548]

එයා මස් කන්නම කීවේ නැමැ, කොලැජන් අඩංගු ආහාර පිලිබදවයි දැනූවත් කලේ, කාටත් පොදු වෙන්

[@adikariwickramarathna5299]

නියමයි ඒක නම් හොද උත්තරයක් මේකේ තියෙන කොමෙන්ට් වලට.

[@dhilanthianjela3568]

මාංශමය ආහාර වෙනුවට ,අපිට ඕනෑතරම් ඖෂධීය පැලෑටි සහ ආහාර තියෙනවා ,ඒ නිසා ඒවායෙන් පෝෂණය වී ලස්සන වෙමු..
ස්තූතියි වීඩියෝ එකට

[@dharmasenatennakoon7055]

Excellent

[@jasinthajayakody4618]

Thank u.කටගඩ හරිම.ලස්සනයි

[@maliniitaly8860]

කැම කෙසේ වෙතත් කටහඬ නමි පටිටයි විඩියෝ එකට ස්තුතියි

[@dilhanisilva6539]

ඇත්තටම ඇත්ත ..හරිම ලස්සනයි කටහඩ

[@dilishazathauda5667]

Me kema tika kevata passeilagata thiyenne kata hade ayithi karaya Venuven tharaga kirillak...🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😍😍😍😍😍😍

[@Iroshanirmali31]

ලස්සන කටහඩක්

[@sunithaperera6610]

@@dilhanisilva6539 ය

[@savithralk6773]

Ekanam eththa

[@upekshahettiarachchi1487]

වීඩියො එක නියමයි ඒ වගේම ඔයාගෙ කටහඬ මාරම ලස්සනයි ❤❤

[@veroherbs6746]

වැඩි වැඩියෙන් ගමේ එලවලු පලතුරු කාලා ...තවතවත් ලස්සන වෙන්න හැමෝම.ඒ වගේම ඊටත් වඩා හදවත් ලස්සන වූවොත් මුලු ලොවම ලස්සන වේවි ...වීඩියෝව ගොඩක් වටිනවා..කටහඬ වගේම ඔබතුමාත් ලස්සන වෙන්න පතන්නම්...
තෙරුවන්සරණයි .......

[@SriyaniMalkanthi-nw9qp]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ atthatama uthum e wadan

[@shirominawarathne8548]

හරිම වැදගත් බොහොම ස්තුතියි

[@himane9590]

කොලැජන් සපිරි ආහාර
1.මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ මුහුදු මාළු
(සම සහිත - තලපත්/කෙලවල්ලා/බලයා/තෝරා විශේෂයි)
2.බෙල් පෙපර් (රතු විශේෂයි)
3.අමු තක්කාලී කැබලි හෝ යුශ
4.හරක් මස්
5.තම්බපු බිත්තර
6.තද කොළ පාට පලා වර්ග
(නිවිති/රුබාබ්/කංකුං/මුකුණුවැන්න)
7.කුකුළු මස් (බ්‍රෙස්ට්)
8.සුදුලූණු
9.කජු
10.පේර

[@nathmijayasekara1328]

Thanks 😊

[@ramanirenuka3358]

Thank s a lots

[@supunekanayaka7677]

ඉස්තුති

[@nayangovinna3896]

හරක් මස් එපා ඕඉ

[@samanthafernando3101]

Thank you so much

[@umeshzanjeer3453]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට

[@piyaseeliweerasingha4011]

වටිනා.අදහස්.ටිකක්.ස්තුතියි

[@chathurikawaduge3712]

Vishmalokaya godak watina dewal danawa, a wagema voice eka godak lassanai, pahadiliy

[@Dilini23934]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@nayomijekop9845]

ස්තුතියි ස්තුතියි ඔබට

[@Ishini86]

ස්තුතියි ගොඩක් දේවල් වටිනවා

[@RomanRegins-bg4sm]

Lassana katahundak
Asy ahan inna
Thank you very much❤
Danu wath karata ❤

[@dayawathikarunanayaka5150]

ඇත්තමයි කට හඩ නමි ලස්සනයි

[@neelfrenando5781]

ස්තුතියි

[@wijewardana128]

Video ekata Thanks . Eeka apatanam godak watinwa. Oyage katahadath lassanayi.

[@dffyufggd8149]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@kperera2215]

හරිම වැදගත්

[@twentyabc2751]

ඔයා කලාවට ඔයාගෙ voice එක හසුරනව අහගෙන ඉන්න පුළුවන් thank s

[@happyworld5197]

කිරියම්මලාගේ මස් කන්න නම් එපා. පින් සිද්ද වෙයි. 🙏🙏

[@formycountry373]

මේ වගෙ තම views වැඩි කර ගන්න හදන අයට කිරි අමිමලා නොවෙ තම අම්මව හරි විකුනයි මුදල් එනවනම්
දැන් මෙතන මස් මංශ ගැන කිවිවෙ තනිකර බොරැනෙ
ඕනම කෙනෙක් දන්නවා එලවළු පලතුරු වලින් තරැන බව රැකෙනවා සම පැහැපත් වෙනවා කියලා

[@lkbro54]

@@formycountry373 ow Beef kana eka Kana eka Hoda nethi wedak but e kiwwa vitamins and kolagan level eka aththatama wedi

[@mrsindrani82]

👌👌👌.. බුදුසරණයි

[@geethasamson5979]

ගොඩක් වටිනවා ගොඩක් පින්

[@evonfernando3327]

ගොඩාක් වැදගත් වීඩියෝ එකක් ස්තූතියි ඔයාට ජේසු පිහිටයි

[@dewikakarunarathna6994]

ගොඩක් වැදගත්

[@jayanthajayasundara4906]

Thank you so much .

[@nilanthi22nila93]

සත්තුන්ගෙ මස් කාලා තමන් නිරෝගි වෙන්න ඕනිද මෙචර එළවළු වර්ග තියෙද්දි... නිර්මාංශික විමේ වටිනා කම දන්නේ තවත් නිර්මාංශිකයෙකුමයි...

[@roshelupeksha4536]

අනිවා...☝☝☝

[@NS-qq4vk]

අනිවාර්‍යෙන් මම එකගයි

[@dilruranasingh4666]

Yes❤️❤️

[@doreengunatilaka6212]

මටත් මේ හරක් මස්, කුකුල් මස් කියන කොට ඇග හිරි වැටීගෙන යනවා. අපේ සම හෝ පෙනුම ලස්සණ කිරීමට තව ජීවිතයක් විනාශ කරල ඒ සතාගේ මස් කනවා කියන එක ශිෂ්ඨ සමාජයකට කොයි තරම් ගැලපෙනවද කියලයි මම කල්පනා කරන්නේ. අල, කොළ, එළවළු, ඇට වර්ග, හතු වර්ග පලතුරු, තව කොයි තරම් දේවල් තියෙනවද සොබා දහම වි

[@doreengunatilaka6212]

මටත් මේ හරක් මස්, කුකුල් මස් කියන කොට ඇග හිරි වැටීගෙන යනවා. අපේ සම හෝ පෙනුම ලස්සණ කිරීමට තව ජීවිතයක් විනාශ කරල ඒ සතාගේ මස් කනවා කියන එක ශිෂ්ඨ සමාජයකට කොයි තරම් ගැලපෙනවද කියලයි මම කල්පනා කරන්නේ. අල, කොළ, එළවළු, ඇට වර්ග, හතු වර්ග පලතුරු, තව කොයි තරම් දේවල් තියෙනවද සොබා දහම වි

[@rathnaparanavithana5830]

පවුල් 20ක් හරක් මස් කන්නෙ නතුව හිටියොත් එජ හරකෙකු ඉතුරු වෙනවා .අනෙ කන්නනම් එපා.ලස්සන වෙන්න එලවලු ,පලතුරු කන්න.

[@ruwangunawardana1612]

එන්න අපි හරක් බේරමු. කුකුළන් ඌරන් මාළුන් කමු. අනේ අපේ බෞද්ධයෝ ????

[@shailaasal935]

මාළු කමම් නැද්ද .🤣🖕

[@shailaasal935]

@@ruwangunawardana1612 සිරාවටම

[@ruwangunawardana1612]

@@shailaasal935 හම්

[@bashinigunasekara7551]

හරක්‌ ගැන විතරක්ද ඔයාට දුක? ඒනම් ඔයා කිසිම සතෙක්ගේ මස් කෑමට ගන්න එපා. කරෝල කැල්ලක් නැතුව, උම්බලකඩ නැතුව බත් කටක් කන්න බැරි බොරුකාර මිනිස්සුන්ගේ සෝබන අදහස් දැක්කම මටනම් අප්පිරියයි.

[@pemasirikaluarachchi2478]

චැනල වල හොදම voice

[@nadeekapathirana7483]

Attatama ගොඩාක් වටිනවා ..stuti .

[@sajithmadusanka6659]

කටහඬ ලස්සනයි තමා එයාගේ😆🤣❤

[@User_pb8s34]

දවසට කිවරක් ඔය ආහාර ගන්න ඕනිද කියන්නකෝ මගෙ හමට ක්‍රිම් පාවිච්ච් කරත් වෙලෙනවනි

[@maneldissanayaka3514]

ගොඩාක් වටිනවා ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ස්තූතියි.....අපූරු හඩක්...❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@nadikaruvanmali6273]

ස්තූතියි ඔබට

[@abba474]

හරිම....හොදයි...දැනුම...ලබා.දුන්නට...ස්තුති.නැවතත්......හමුවන්න...

[@aadaraneeyaduwa4931]

Mama dakala thiyenne loke lassana wenne,godak kal jeewath wenne,nirogi wenne nirmansha una ayay.

[@Iroshanirmali31]

කට හඩ නම් මරු අයියේ ඔයාගේ .😊😊😊

[@luckminibandara2823]

Vedio aka nam supper.niwedakayage voice aka etath wada supper.

[@sewwandiperera2811]

Den kattiya lassana wenna kiyla harak mas kada gane lagida danne .ehema kattiyane inne

[@chaliewijayagunasekara]

Very valuable information .Thank you very much

[@canthydona6517]

Lassana kata Hada... Thank you dear

[@Magdalin7]

හරක් මස්, මාළු, සහ කුකුළු මස් 😐 කවදාවත් කන්න එපා නිර්මාංශාභාර ගන්න හැමදාම නිරෝගීව ලස්සනට ඉන්න පුළුවන් ,

[@seniththarinda9561]

Oba Hari,,,,biiththara, sudulunu ,kaha,iguru ,,kolavarga,komarika kolawala jel,,godak hodai

[@singha6372]

අනිවාර්යයෙන් මමත් නිර්මාශයි

[@aisharajapaksha8807]

අනිවාර්යයෙන් ලස්සනයි කිවොත්ඕන ජරාවක් කයි

[@nilminigunasekera2541]

Hibrid batary cooling fan cleaning

[@ruwangunawardana1612]

පිස්සු නැත්නම් ශෝක්

[@achalajayalath8887]

Thank you හොද දැනුමක් ලැබුනා

[@bagyagamage6746]

thanks❤️‍🔥watina vidio ekak 😊

[@chandrikanishnthi4676]

Godak sthuthi denuwath kalata oyage kata hada nam harima lassanai theruwan saranai

[@sumudurenuka9193]

🙏 tanx

[@judeprasanna1806]

Thanks hoda danuwath kirimak

[@sandyakumari3964]

Godak hoda vedio ekak

[@oliviafernando6422]

Godak hodai thanks mama harima kamathi me dewal kiya dunnata denawa thank you so much

[@hhpggg6325]

ඔයාගේ කටහඬ ලස්සනයි asai ahan inna

[@nandanisenevirathna5112]

Oyage video godak hoday a wagema godak wedagath...oyage voice akath godak hoday...suba pathanawa oyata idiriyatath me wage video godaak karanna lebenna kiyala

[@JayawthiManike]

Thank you somuch🌹🌹🌹

[@kumarisamarakoon3045]

Obahari pryamanapai.maveedoyo eka idiripath kalata bohomathma sthuthi Obata suba dawasak wewa Budusarani🙏🙏🙏🧡🧡

[@dilhanisilva6539]

ස්තුතියි ගොඩාක් ....කියන්න වචන නෑ .....ස්තුතියි ...!

[@nirmalirenuka7825]

Bohoma sthuthi godak watina vidio ekak jayawewa jayawewa jayawewa

[@singha6372]

හැමදාමත් නීරෝගීව ලස්සනට ඉන්න නම් එළවළු විතරක් කන්න . හිත සතුටින් සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න උත්සාහ කරන්න .ගව මස් ❌❌❌❌❌🙄🙄🙄💩💩

[@idamyanthidamyanthi2196]

මම අනුමත කරන්නෙ නැහැ මස් මලු කල පොසනේ වෙින්න කියල එල වඑ පාල වර්ග කල නිරොගි වෙින්න

[@TheresePerera]

Appreciate the valuable advices.

[@sriyalathakaluarachchi5073]

Thank you

[@nalikasajeewani8051]

Harima watina hadinweemakk sthuthi pahadili karata

[@dayani4579]

Harima.wadagath.bohoma.isthuthi❤❤❤❤

[@සේපාලිකාසත්සරණි]

ස්තුති ඔයාට ගොඩක්

[@kankanamalageananda9447]

ස්තුති සුවපත් වේවා සියලු සත්වයෝ

[@diduladulwan895]

Good voice

[@S2KFF942]

ඔබේ කට හඩ භාවනාවක් . සුබ පැතුම්

[@milaniaperera830]

අත් ත කියලා දන්නේ හොඳ ට තැ රේ න ඔබ‍ට බුදුසරණයි මේ ව ගේ කියලා දැන ව ට ♥️♥️♥️♥️😍😍🌹🌹🌹👍🏻👍🏻👍🏻

[@alwayscalm1225]

Mama nam ithin vegiteriyan thamai..👌👌👌👌👌

[@niponybegum1100]

Oyage. Voice..aka..patta..lassani

[@r.pdayani3155]

වැදගත් very good life

[@sunilr.desilva5078]

Very informative thank you

[@yasendraranawake995]

Very good informations . Thanks .

[@gayathrisandamali6687]

Thank you so... much oba kiyapu hamdema nm kanaw harak mas nathuwa ❤️❤️

[@sunilr.desilva5078]

Cannot eat beef

[@DevikaErandiFernando]

Supiri video. Ekak ..thanks. .🎉🙏🌷

[@Nethmikawshalya235]

Thanks

[@kiwicapture]

1. කුඩා මුහුදු මාලු
2. බෙල් පෙපර්
3. තක්කාලි
4. හරක් මස්
5. බිත්තර
6. තද කොල පාට පලා
7. කුකුල් මස්
8. සුදු ලූනු
9. කජු
10. පේර
Thank me later 😁

[@rangasampath5713]

නන

[@senurikavindya7764]

Thank u

[@Skwsamanthi]

Thankyou ...good video

[@ruwangunawardana1612]

තක්කාලි ගැන කියපු දේ වැරදි. තක්කාලිවල තියෙන්නෙ ලයිකොපින් , ලයිසොපින් කියලා දෙයක් නැහැ. අනිත් දෙය තක්කාලි වල ගුණ වැඩිම ඒවා පිසීමෙන් ආහාරයට ගැනීමයි. අනිත් එළවළු පලතුරු සමඟ බලද්දි එය වෙනසක්. වස විස නැතිව original විදියට හදපු තක්කාලි සෝස් ඉතාමත්ම ගුණදායකයි. තක්කාලි කියන්නේ carotenoids වර්ගයක්.

[@sjohnston5915]

Raw is more healthy

[@chathurikaprabodani8062]

Super thank you

[@sapiya908]

danuwath kalata tks

[@sujasujasujasuja1849]

Bohoma watina video wak godak istuti obata

[@waruniwathsala2359]

Thanks kuwait sita

[@sunethramarasinghe876]

Niyamai.good tx

[@shincool1705]

Godak tanxxx yalu....watina vidiyowak ....yaluge katahada...supiriiii ..harima phadili idiripat kirima...teruwan saranai yalu..

[@susanmalinda7793]

සුපිරි

[@hisharajayanetti6192]

Very nice voice

[@nayomiwathsala8901]

Thanks ane oyage vifro

[@malapriyadharshani447]

Oyage video aka super

[@amithadilrukshi6729]

Thank you soo much

[@thamarathamara7618]

අයියෝ ලස්සන්න වෙන්න අනුන්ගෙ මස් කන්න ඕන්නේ නෑ....
පව් ඇයි අනුන්ගෙ මස් කන්නෙ

[@sachirooth4072]

මාළු කමු..🤣

[@gunathilakapradeepa2555]

@@sachirooth4072 anunge mash keewahama maluth ekka neda

[@saduniaththanayeka420]

Nice video thanks

[@ranjaniahmed4916]

Thanks sar

[@mangalikadias8223]

ThANKX

[@ahinsajeayamali6569]

Voice niyamaiiiiiiiiiii ahala na metharam lassana voice akak deergayusha labevaa obata

[@wasanthipathirana2733]

Sweet voice

[@nilukavijerathna8524]

Sathunge mas kala lassana vima thavakalikai palathuru kola kanna eka labana athmeth malak vage lassana vei mas kana aya saththu vei

[@paramikalansooriya6101]

tnx

[@anojasajani991]

Godk watinawa thanks

[@servajothivadivel6257]

Hugak watina vedio akak godak sthuthi obata