ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผมนึกว่าตัวเองหัวไหล่ไม่แข็งแรงพอ ผมดูคลิปพี่ละลองทำตามผมได้เฉย คือตกใจมากได้2-3วิดีใจแล้ว สุดยอดครับ
5555 ดีใจด้วยน้าา
เหมือนผมเลยได้15วิเองอยากได้นานๆเเบบพี่ต้นจังเท่ดี
กำลังฝึกท่านี้อยู่เลยคับ มาเหมือนรู้ใจ
ได้ยังค้าบบบบบ ผมพึ่งเห็นเม้น ขอโทษที่ตอบช้านะครับ
ติดตามและขอบคุณครับ อธิบายมือใหม่ฟังเข้าใจง่าย
Kittisak Nualplab ขอบคุณครับผมมม
ติดตามแล้วนะ สอนดีมาก
HaRdY rAp ขอบคุณมากครับจะทำต่อไปเรื่อยๆเลย
เก่งมากครับ เป็นกำลังใจให้ คร้าบบบ ติดตามตลอด
Akarawat Thiwa ขอบคุณมากค้าบอย่าลืมเอาไปฝึกนะๆ
ทำเเล้วเวลาเกรงเเขนกับนิ้ว เหมือนหน้ามันชาเลยคับ
ถ้าฝึกช่วงแรกๆ เป็นปกติครับ
เป็นท่าที่ทำให้ผม full planche กับ back lever ได้ครับ ปกติได้แต่ straddle
สุดด
คลิปโคตรดี 🤣😍
PP Q ขอบคุณมากเลยค้าบบ ไปเรียกเพื่อนมาดูด่วน55
ผมฝึกหกสูงมา4เดือนแล้วครับ กล้ามเนื้อไหว แต่หาบาลานซ์กับจัดระเบียบร่างกายไม่ถูกอ่ะครับ ควรจะกลับไปฝึกกับกำแพงไหม ปล.ผมดีดขาได้แล้วครับ แต่นานๆทีจะเจอบาลานซ์
ดีครับผม👏😊
เหมาะสมคับท่าน 🤸♀️ 55555
ไม่ได้หกสูงเเบบดีดขามาก่อนเริ่มทำเเบบนี้ก่อนได้เลยป่าวครับ
ค่อนข้างยากครับ และใช้เวลาฝึกนานกว่า
กำลังฝึกครับ
kaew Racing สู้ครับเดี๋ยวได้แน่นอนน
นาที 5.50 ขอบคุณมากพี่เวลาผมทำแรงแรกทำได้แต่พอเล่นไปจนไหล่แขนหมดแรงและมาทำเป็นแบบที่พี่บอกเลยใจร้อนเจอจุดบกพร่องละพี่ขอบคุณมากคับ5555
ใช่เลย พี่เล่นแรกก็เป็นแบบนี้แหละ พอทำไปทำมาเริ่มจับจุดได้
เย้มาแล้วว😅
RK calisthenics work out channel รีบฝึกๆ55
@@Tualeklenklam ครับพี่ พี่ครับๆ
RK calisthenics work out channel ครับผมว่าไง
@@Tualeklenklam คับพี่ คือ...
@@rnonthenicschannel4820 เห็นเรียกนึกว่ามีอะไรจะถามครับ 55
ກຳລັງຝືກທ່ານີ້ຢູ່ໄດ້ຂອບໃຈເດິ ທີ່ມາສອນ
ยินดีมากครับผม
@@Tualeklenklam ❤️
เครครับ ผมทำได้ไปอีก1ท่า❤️🔥🔥
ได้แล้วหรอออ 55
พี่คับขอชื่อเพลงหน่อยคับ
เพลงไหนอะครับ แท็กเวลามาให้หน่อย 55
พี่ครับผมดึงข้อได้14ที ผมดึงเรื่อยๆให้ครบ100 เเล้วผมจะถ่วงนำ้หนัก แบบ 50ทีแรกไม่ถ่วง. เเล้ว50ทีหลังผมถ่วงนำ้หนัก. แบนี้ดีมั้ยครับ.
ปกติพี่จะเล่นถ่วงก่อน และค่อยไม่ถ่วงครับอันนี้แล้วแต่คนนะ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับ
พี่ครับ การฝึกขึ้นหกสุงแบบไม่ดีดขา กับ ดีดขา อันไหนยากกว่ากันคับ
ไม่ดีดขา ยากกว่าครับ ดีดขาแค่หาแรงที่พอดีกับบาลานจะขึ้นง่ายกว่าครับ ส่วนแบบ press ขึ้นช้าๆต้องใช้ความแข็งแรงของหัวไหล่มากกว่าเยอะพอสมควรครับ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับที่แนะนำ
ถ้าhandstand ปกติยังทำไม่ได้ จะทำอันนี้ได้ไหมครับ
ใช่ครับ จะยังไม่สามารถทำได้ค้าบ
มรวิธีแก้หลังแอ่นไหมครับ
Loranger GameR ถ้าหมายถึงทำ handstand แล้วหลังงอ ไปฝึกท่าชื่อ hollow body ให้ได้นานๆแล้วลองมาทำใหม่ดูครับผม
ขอบคุณครับ เดียวจะลองนะครับ
มาช้าแต่มาชัวร์นะ5555
ZACHARY BRANHAM สวดยวด555
@@Tualeklenklam ได้ไปแข่งงานstreet workout ใช่ไหมคับเห็นในคลิปพี่มินบาร์ระยอง5555
ZACHARY BRANHAM ผิดคนละไม่ได้ไป55555
@@Tualeklenklam เห็นหุ่นคล้ายๆกันแต่ไม่เห็นหน้านึกว่าคนเดียวกัน ถถถถ555
ถ้าไม่มีบล๊อกทำไงคับ
Dam mala หมายถึง กำแพงหรอครับที่ว่าบล็อค
ที่เปนสีเหลืองคับ
@@dammala5314 หากล่องแข็งๆหรือเก้าอี้น่าจะได้ครับผม
มือใหม่ควรฝึกกี่เซตครับ เซตล่ะกี่ครั้ง
Apisak Nilsuk ทำ handstand แบบดีดขาปกติได้ยังครับ
@@Tualeklenklam ได้แล้วคับ แต่ไม่นิ่งได้ประมาณ5วิแล้วก็ล้มลงฮ่าๆๆ
Apisak Nilsuk 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอแล้วครับ handstand ธรรมดาสัก 15 วิ ชิวๆก่อนก็จะทำท่านี้ได้ไวขึ้นครับ
ผมเริ่มทำได้แล้วครับ
Tiger Tiger เก่งแล้วค้าบบ ฝึกให้มันเบาๆไปเลย
มีทุบพื้นด้วย 😂
5555 โมโหห
ยากกว่าดิดขาอีกอะ
ยากกว่าครับ
ผมวิดพื้นกับกำแพงได้8ครั้งฝึกได้ครับแต่ไม่ติด
ฝึกยังไงครับบอกลายละเอียดหน่อยครับว่าพักระหว่างท่าระหว่างเซตยังไงเล่นนานมั้ยทำกี่ครั้งขอลายละเอียดหน่อยครับขอบคุณครับ
เดีย่วทำคลิปแยกการจัดตารางออกมาให้นะค้าบบบบบ
Tualeklenklam พักระหว่างท่ากี่วิครับ
ขอวิธีเล่นให้แขนใหญ่ขยายใหญ่ขึ้นครับพี่
Mark TheBear จัดไปวัยรุ่น 55
ผมนึกว่าตัวเองหัวไหล่ไม่แข็งแรงพอ ผมดูคลิปพี่ละลองทำตามผมได้เฉย คือตกใจมากได้2-3วิดีใจแล้ว สุดยอดครับ
5555 ดีใจด้วยน้าา
เหมือนผมเลยได้15วิเองอยากได้นานๆเเบบพี่ต้นจังเท่ดี
กำลังฝึกท่านี้อยู่เลยคับ มาเหมือนรู้ใจ
ได้ยังค้าบบบบบ ผมพึ่งเห็นเม้น ขอโทษที่ตอบช้านะครับ
ติดตามและขอบคุณครับ อธิบายมือใหม่ฟังเข้าใจง่าย
Kittisak Nualplab ขอบคุณครับผมมม
ติดตามแล้วนะ สอนดีมาก
HaRdY rAp ขอบคุณมากครับจะทำต่อไปเรื่อยๆเลย
เก่งมากครับ เป็นกำลังใจให้ คร้าบบบ ติดตามตลอด
Akarawat Thiwa ขอบคุณมากค้าบอย่าลืมเอาไปฝึกนะๆ
ทำเเล้วเวลาเกรงเเขนกับนิ้ว เหมือนหน้ามันชาเลยคับ
ถ้าฝึกช่วงแรกๆ เป็นปกติครับ
เป็นท่าที่ทำให้ผม full planche กับ back lever ได้ครับ ปกติได้แต่ straddle
สุดด
คลิปโคตรดี 🤣😍
PP Q ขอบคุณมากเลยค้าบบ ไปเรียกเพื่อนมาดูด่วน55
ผมฝึกหกสูงมา4เดือนแล้วครับ กล้ามเนื้อไหว แต่หาบาลานซ์กับจัดระเบียบร่างกายไม่ถูกอ่ะครับ ควรจะกลับไปฝึกกับกำแพงไหม ปล.ผมดีดขาได้แล้วครับ แต่นานๆทีจะเจอบาลานซ์
ดีครับผม👏😊
เหมาะสมคับท่าน 🤸♀️ 55555
ไม่ได้หกสูงเเบบดีดขามาก่อนเริ่มทำเเบบนี้ก่อนได้เลยป่าวครับ
ค่อนข้างยากครับ และใช้เวลาฝึกนานกว่า
กำลังฝึกครับ
kaew Racing สู้ครับเดี๋ยวได้แน่นอนน
นาที 5.50 ขอบคุณมากพี่เวลาผมทำแรงแรกทำได้แต่พอเล่นไปจนไหล่แขนหมดแรงและมาทำเป็นแบบที่พี่บอกเลยใจร้อนเจอจุดบกพร่องละพี่ขอบคุณมากคับ5555
ใช่เลย พี่เล่นแรกก็เป็นแบบนี้แหละ พอทำไปทำมาเริ่มจับจุดได้
เย้มาแล้วว😅
RK calisthenics work out channel รีบฝึกๆ55
@@Tualeklenklam ครับพี่ พี่ครับๆ
RK calisthenics work out channel ครับผมว่าไง
@@Tualeklenklam คับพี่ คือ...
@@rnonthenicschannel4820 เห็นเรียกนึกว่ามีอะไรจะถามครับ 55
ກຳລັງຝືກທ່ານີ້ຢູ່ໄດ້ຂອບໃຈເດິ ທີ່ມາສອນ
ยินดีมากครับผม
@@Tualeklenklam ❤️
เครครับ ผมทำได้ไปอีก1ท่า❤️🔥🔥
ได้แล้วหรอออ 55
พี่คับขอชื่อเพลงหน่อยคับ
เพลงไหนอะครับ แท็กเวลามาให้หน่อย 55
พี่ครับผมดึงข้อได้14ที ผมดึงเรื่อยๆให้ครบ100 เเล้วผมจะถ่วงนำ้หนัก แบบ 50ทีแรกไม่ถ่วง. เเล้ว50ทีหลังผมถ่วงนำ้หนัก. แบนี้ดีมั้ยครับ.
ปกติพี่จะเล่นถ่วงก่อน และค่อยไม่ถ่วงครับอันนี้แล้วแต่คนนะ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับ
พี่ครับ การฝึกขึ้นหกสุงแบบไม่ดีดขา กับ ดีดขา อันไหนยากกว่ากันคับ
ไม่ดีดขา ยากกว่าครับ ดีดขาแค่หาแรงที่พอดีกับบาลานจะขึ้นง่ายกว่าครับ ส่วนแบบ press ขึ้นช้าๆต้องใช้ความแข็งแรงของหัวไหล่มากกว่าเยอะพอสมควรครับ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับที่แนะนำ
ถ้าhandstand ปกติยังทำไม่ได้ จะทำอันนี้ได้ไหมครับ
ใช่ครับ จะยังไม่สามารถทำได้ค้าบ
มรวิธีแก้หลังแอ่นไหมครับ
Loranger GameR ถ้าหมายถึงทำ handstand แล้วหลังงอ ไปฝึกท่าชื่อ hollow body ให้ได้นานๆแล้วลองมาทำใหม่ดูครับผม
ขอบคุณครับ เดียวจะลองนะครับ
มาช้าแต่มาชัวร์นะ5555
ZACHARY BRANHAM สวดยวด555
@@Tualeklenklam ได้ไปแข่งงานstreet workout ใช่ไหมคับเห็นในคลิปพี่มินบาร์ระยอง5555
ZACHARY BRANHAM ผิดคนละไม่ได้ไป55555
@@Tualeklenklam เห็นหุ่นคล้ายๆกันแต่ไม่เห็นหน้านึกว่าคนเดียวกัน ถถถถ555
ถ้าไม่มีบล๊อกทำไงคับ
Dam mala หมายถึง กำแพงหรอครับที่ว่าบล็อค
ที่เปนสีเหลืองคับ
@@dammala5314 หากล่องแข็งๆหรือเก้าอี้น่าจะได้ครับผม
มือใหม่ควรฝึกกี่เซตครับ เซตล่ะกี่ครั้ง
Apisak Nilsuk ทำ handstand แบบดีดขาปกติได้ยังครับ
@@Tualeklenklam ได้แล้วคับ แต่ไม่นิ่งได้ประมาณ5วิแล้วก็ล้มลงฮ่าๆๆ
Apisak Nilsuk 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอแล้วครับ handstand ธรรมดาสัก 15 วิ ชิวๆก่อนก็จะทำท่านี้ได้ไวขึ้นครับ
ผมเริ่มทำได้แล้วครับ
Tiger Tiger เก่งแล้วค้าบบ ฝึกให้มันเบาๆไปเลย
มีทุบพื้นด้วย 😂
5555 โมโหห
ยากกว่าดิดขาอีกอะ
ยากกว่าครับ
ผมวิดพื้นกับกำแพงได้8ครั้งฝึกได้ครับแต่ไม่ติด
ฝึกยังไงครับบอกลายละเอียดหน่อยครับว่าพักระหว่างท่าระหว่างเซตยังไงเล่นนานมั้ยทำกี่ครั้งขอลายละเอียดหน่อยครับขอบคุณครับ
เดีย่วทำคลิปแยกการจัดตารางออกมาให้นะค้าบบบบบ
Tualeklenklam พักระหว่างท่ากี่วิครับ
ขอวิธีเล่นให้แขนใหญ่ขยายใหญ่ขึ้นครับพี่
Mark TheBear จัดไปวัยรุ่น 55