ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ติดตามและขอบคุณครับ อธิบายมือใหม่ฟังเข้าใจง่าย
Kittisak Nualplab ขอบคุณครับผมมม
กำลังฝึกท่านี้อยู่เลยคับ มาเหมือนรู้ใจ
ได้ยังค้าบบบบบ ผมพึ่งเห็นเม้น ขอโทษที่ตอบช้านะครับ
ติดตามแล้วนะ สอนดีมาก
HaRdY rAp ขอบคุณมากครับจะทำต่อไปเรื่อยๆเลย
เก่งมากครับ เป็นกำลังใจให้ คร้าบบบ ติดตามตลอด
Akarawat Thiwa ขอบคุณมากค้าบอย่าลืมเอาไปฝึกนะๆ
ผมนึกว่าตัวเองหัวไหล่ไม่แข็งแรงพอ ผมดูคลิปพี่ละลองทำตามผมได้เฉย คือตกใจมากได้2-3วิดีใจแล้ว สุดยอดครับ
5555 ดีใจด้วยน้าา
เหมือนผมเลยได้15วิเองอยากได้นานๆเเบบพี่ต้นจังเท่ดี
ดีครับผม👏😊
เหมาะสมคับท่าน 🤸♀️ 55555
คลิปโคตรดี 🤣😍
PP Q ขอบคุณมากเลยค้าบบ ไปเรียกเพื่อนมาดูด่วน55
กำลังฝึกครับ
kaew Racing สู้ครับเดี๋ยวได้แน่นอนน
ผมเริ่มทำได้แล้วครับ
Tiger Tiger เก่งแล้วค้าบบ ฝึกให้มันเบาๆไปเลย
ผมวิดพื้นกับกำแพงได้8ครั้งฝึกได้ครับแต่ไม่ติด
เป็นท่าที่ทำให้ผม full planche กับ back lever ได้ครับ ปกติได้แต่ straddle
สุดด
ผมฝึกหกสูงมา4เดือนแล้วครับ กล้ามเนื้อไหว แต่หาบาลานซ์กับจัดระเบียบร่างกายไม่ถูกอ่ะครับ ควรจะกลับไปฝึกกับกำแพงไหม ปล.ผมดีดขาได้แล้วครับ แต่นานๆทีจะเจอบาลานซ์
เย้มาแล้วว😅
RK calisthenics work out channel รีบฝึกๆ55
@@Tualeklenklam ครับพี่ พี่ครับๆ
RK calisthenics work out channel ครับผมว่าไง
@@Tualeklenklam คับพี่ คือ...
@@rnonthenicschannel4820 เห็นเรียกนึกว่ามีอะไรจะถามครับ 55
ทำเเล้วเวลาเกรงเเขนกับนิ้ว เหมือนหน้ามันชาเลยคับ
ถ้าฝึกช่วงแรกๆ เป็นปกติครับ
ไม่ได้หกสูงเเบบดีดขามาก่อนเริ่มทำเเบบนี้ก่อนได้เลยป่าวครับ
ค่อนข้างยากครับ และใช้เวลาฝึกนานกว่า
พี่ครับ การฝึกขึ้นหกสุงแบบไม่ดีดขา กับ ดีดขา อันไหนยากกว่ากันคับ
ไม่ดีดขา ยากกว่าครับ ดีดขาแค่หาแรงที่พอดีกับบาลานจะขึ้นง่ายกว่าครับ ส่วนแบบ press ขึ้นช้าๆต้องใช้ความแข็งแรงของหัวไหล่มากกว่าเยอะพอสมควรครับ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับที่แนะนำ
ขอวิธีเล่นให้แขนใหญ่ขยายใหญ่ขึ้นครับพี่
Mark TheBear จัดไปวัยรุ่น 55
มรวิธีแก้หลังแอ่นไหมครับ
Loranger GameR ถ้าหมายถึงทำ handstand แล้วหลังงอ ไปฝึกท่าชื่อ hollow body ให้ได้นานๆแล้วลองมาทำใหม่ดูครับผม
ขอบคุณครับ เดียวจะลองนะครับ
ถ้าhandstand ปกติยังทำไม่ได้ จะทำอันนี้ได้ไหมครับ
ใช่ครับ จะยังไม่สามารถทำได้ค้าบ
มาช้าแต่มาชัวร์นะ5555
ZACHARY BRANHAM สวดยวด555
@@Tualeklenklam ได้ไปแข่งงานstreet workout ใช่ไหมคับเห็นในคลิปพี่มินบาร์ระยอง5555
ZACHARY BRANHAM ผิดคนละไม่ได้ไป55555
@@Tualeklenklam เห็นหุ่นคล้ายๆกันแต่ไม่เห็นหน้านึกว่าคนเดียวกัน ถถถถ555
พี่คับขอชื่อเพลงหน่อยคับ
เพลงไหนอะครับ แท็กเวลามาให้หน่อย 55
ฝึกยังไงครับบอกลายละเอียดหน่อยครับว่าพักระหว่างท่าระหว่างเซตยังไงเล่นนานมั้ยทำกี่ครั้งขอลายละเอียดหน่อยครับขอบคุณครับ
เดีย่วทำคลิปแยกการจัดตารางออกมาให้นะค้าบบบบบ
Tualeklenklam พักระหว่างท่ากี่วิครับ
พี่ครับผมดึงข้อได้14ที ผมดึงเรื่อยๆให้ครบ100 เเล้วผมจะถ่วงนำ้หนัก แบบ 50ทีแรกไม่ถ่วง. เเล้ว50ทีหลังผมถ่วงนำ้หนัก. แบนี้ดีมั้ยครับ.
ปกติพี่จะเล่นถ่วงก่อน และค่อยไม่ถ่วงครับอันนี้แล้วแต่คนนะ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับ
นาที 5.50 ขอบคุณมากพี่เวลาผมทำแรงแรกทำได้แต่พอเล่นไปจนไหล่แขนหมดแรงและมาทำเป็นแบบที่พี่บอกเลยใจร้อนเจอจุดบกพร่องละพี่ขอบคุณมากคับ5555
ใช่เลย พี่เล่นแรกก็เป็นแบบนี้แหละ พอทำไปทำมาเริ่มจับจุดได้
เครครับ ผมทำได้ไปอีก1ท่า❤️🔥🔥
ได้แล้วหรอออ 55
ກຳລັງຝືກທ່ານີ້ຢູ່ໄດ້ຂອບໃຈເດິ ທີ່ມາສອນ
ยินดีมากครับผม
@@Tualeklenklam ❤️
มือใหม่ควรฝึกกี่เซตครับ เซตล่ะกี่ครั้ง
Apisak Nilsuk ทำ handstand แบบดีดขาปกติได้ยังครับ
@@Tualeklenklam ได้แล้วคับ แต่ไม่นิ่งได้ประมาณ5วิแล้วก็ล้มลงฮ่าๆๆ
Apisak Nilsuk 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอแล้วครับ handstand ธรรมดาสัก 15 วิ ชิวๆก่อนก็จะทำท่านี้ได้ไวขึ้นครับ
มีทุบพื้นด้วย 😂
5555 โมโหห
ถ้าไม่มีบล๊อกทำไงคับ
Dam mala หมายถึง กำแพงหรอครับที่ว่าบล็อค
ที่เปนสีเหลืองคับ
@@dammala5314 หากล่องแข็งๆหรือเก้าอี้น่าจะได้ครับผม
ยากกว่าดิดขาอีกอะ
ยากกว่าครับ
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 3](http://i.ytimg.com/vi/A1XXYbV048k/mqdefault.jpg)
ติดตามและขอบคุณครับ อธิบายมือใหม่ฟังเข้าใจง่าย
Kittisak Nualplab ขอบคุณครับผมมม
กำลังฝึกท่านี้อยู่เลยคับ มาเหมือนรู้ใจ
ได้ยังค้าบบบบบ ผมพึ่งเห็นเม้น ขอโทษที่ตอบช้านะครับ
ติดตามแล้วนะ สอนดีมาก
HaRdY rAp ขอบคุณมากครับจะทำต่อไปเรื่อยๆเลย
เก่งมากครับ เป็นกำลังใจให้ คร้าบบบ ติดตามตลอด
Akarawat Thiwa ขอบคุณมากค้าบอย่าลืมเอาไปฝึกนะๆ
ผมนึกว่าตัวเองหัวไหล่ไม่แข็งแรงพอ ผมดูคลิปพี่ละลองทำตามผมได้เฉย คือตกใจมากได้2-3วิดีใจแล้ว สุดยอดครับ
5555 ดีใจด้วยน้าา
เหมือนผมเลยได้15วิเองอยากได้นานๆเเบบพี่ต้นจังเท่ดี
ดีครับผม👏😊
เหมาะสมคับท่าน 🤸♀️ 55555
คลิปโคตรดี 🤣😍
PP Q ขอบคุณมากเลยค้าบบ ไปเรียกเพื่อนมาดูด่วน55
กำลังฝึกครับ
kaew Racing สู้ครับเดี๋ยวได้แน่นอนน
ผมเริ่มทำได้แล้วครับ
Tiger Tiger เก่งแล้วค้าบบ ฝึกให้มันเบาๆไปเลย
ผมวิดพื้นกับกำแพงได้8ครั้งฝึกได้ครับแต่ไม่ติด
เป็นท่าที่ทำให้ผม full planche กับ back lever ได้ครับ ปกติได้แต่ straddle
สุดด
ผมฝึกหกสูงมา4เดือนแล้วครับ กล้ามเนื้อไหว แต่หาบาลานซ์กับจัดระเบียบร่างกายไม่ถูกอ่ะครับ ควรจะกลับไปฝึกกับกำแพงไหม ปล.ผมดีดขาได้แล้วครับ แต่นานๆทีจะเจอบาลานซ์
เย้มาแล้วว😅
RK calisthenics work out channel รีบฝึกๆ55
@@Tualeklenklam ครับพี่ พี่ครับๆ
RK calisthenics work out channel ครับผมว่าไง
@@Tualeklenklam คับพี่ คือ...
@@rnonthenicschannel4820 เห็นเรียกนึกว่ามีอะไรจะถามครับ 55
ทำเเล้วเวลาเกรงเเขนกับนิ้ว เหมือนหน้ามันชาเลยคับ
ถ้าฝึกช่วงแรกๆ เป็นปกติครับ
ไม่ได้หกสูงเเบบดีดขามาก่อนเริ่มทำเเบบนี้ก่อนได้เลยป่าวครับ
ค่อนข้างยากครับ และใช้เวลาฝึกนานกว่า
พี่ครับ การฝึกขึ้นหกสุงแบบไม่ดีดขา กับ ดีดขา อันไหนยากกว่ากันคับ
ไม่ดีดขา ยากกว่าครับ ดีดขาแค่หาแรงที่พอดีกับบาลานจะขึ้นง่ายกว่าครับ ส่วนแบบ press ขึ้นช้าๆต้องใช้ความแข็งแรงของหัวไหล่มากกว่าเยอะพอสมควรครับ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับที่แนะนำ
ขอวิธีเล่นให้แขนใหญ่ขยายใหญ่ขึ้นครับพี่
Mark TheBear จัดไปวัยรุ่น 55
มรวิธีแก้หลังแอ่นไหมครับ
Loranger GameR ถ้าหมายถึงทำ handstand แล้วหลังงอ ไปฝึกท่าชื่อ hollow body ให้ได้นานๆแล้วลองมาทำใหม่ดูครับผม
ขอบคุณครับ เดียวจะลองนะครับ
ถ้าhandstand ปกติยังทำไม่ได้ จะทำอันนี้ได้ไหมครับ
ใช่ครับ จะยังไม่สามารถทำได้ค้าบ
มาช้าแต่มาชัวร์นะ5555
ZACHARY BRANHAM สวดยวด555
@@Tualeklenklam ได้ไปแข่งงานstreet workout ใช่ไหมคับเห็นในคลิปพี่มินบาร์ระยอง5555
ZACHARY BRANHAM ผิดคนละไม่ได้ไป55555
@@Tualeklenklam เห็นหุ่นคล้ายๆกันแต่ไม่เห็นหน้านึกว่าคนเดียวกัน ถถถถ555
พี่คับขอชื่อเพลงหน่อยคับ
เพลงไหนอะครับ แท็กเวลามาให้หน่อย 55
ฝึกยังไงครับบอกลายละเอียดหน่อยครับว่าพักระหว่างท่าระหว่างเซตยังไงเล่นนานมั้ยทำกี่ครั้งขอลายละเอียดหน่อยครับขอบคุณครับ
เดีย่วทำคลิปแยกการจัดตารางออกมาให้นะค้าบบบบบ
Tualeklenklam พักระหว่างท่ากี่วิครับ
พี่ครับผมดึงข้อได้14ที ผมดึงเรื่อยๆให้ครบ100 เเล้วผมจะถ่วงนำ้หนัก แบบ 50ทีแรกไม่ถ่วง. เเล้ว50ทีหลังผมถ่วงนำ้หนัก. แบนี้ดีมั้ยครับ.
ปกติพี่จะเล่นถ่วงก่อน และค่อยไม่ถ่วงครับอันนี้แล้วแต่คนนะ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับ
นาที 5.50 ขอบคุณมากพี่เวลาผมทำแรงแรกทำได้แต่พอเล่นไปจนไหล่แขนหมดแรงและมาทำเป็นแบบที่พี่บอกเลยใจร้อนเจอจุดบกพร่องละพี่ขอบคุณมากคับ5555
ใช่เลย พี่เล่นแรกก็เป็นแบบนี้แหละ พอทำไปทำมาเริ่มจับจุดได้
เครครับ ผมทำได้ไปอีก1ท่า❤️🔥🔥
ได้แล้วหรอออ 55
ກຳລັງຝືກທ່ານີ້ຢູ່ໄດ້ຂອບໃຈເດິ ທີ່ມາສອນ
ยินดีมากครับผม
@@Tualeklenklam ❤️
มือใหม่ควรฝึกกี่เซตครับ เซตล่ะกี่ครั้ง
Apisak Nilsuk ทำ handstand แบบดีดขาปกติได้ยังครับ
@@Tualeklenklam ได้แล้วคับ แต่ไม่นิ่งได้ประมาณ5วิแล้วก็ล้มลงฮ่าๆๆ
Apisak Nilsuk 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอแล้วครับ handstand ธรรมดาสัก 15 วิ ชิวๆก่อนก็จะทำท่านี้ได้ไวขึ้นครับ
มีทุบพื้นด้วย 😂
5555 โมโหห
ถ้าไม่มีบล๊อกทำไงคับ
Dam mala หมายถึง กำแพงหรอครับที่ว่าบล็อค
ที่เปนสีเหลืองคับ
@@dammala5314 หากล่องแข็งๆหรือเก้าอี้น่าจะได้ครับผม
ยากกว่าดิดขาอีกอะ
ยากกว่าครับ