ยาถ่าย ยาระบาย แก้ท้องผูกง่ายๆ ด้วยตัวเอง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ธ.ค. 2022
- ผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยาก ลองนำเทคนิคนี้ไปใช้นะครับ
ตื่นเช้ามา ดื่มน้ำเลย 1 แก้ว แล้วตามด้วยกาแฟดำร้อน 1 แก้ว
จากนั้น ไปเดินเล่น ทำนู่นทำนี่ซัก 10-15 นาที แล้วหากยังไม่ปวดท้องเข้าห้องน้ำ ก็มาดื่มน้ำแบบจิบๆ อีกซักแก้ว แล้วก็ลองไปเข้าห้องน้ำดู
เชื่อว่า สำหรับท่านที่ไม่ได้มีผลข้างเคียงจากการทานยาบางชนิด หรือไม่ได้ทานอาหารที่ไม่มีใยอาหารเลย น่าจะทำให้การขับถ่ายดีขึ้นครับ
อย่างไรก็ตาม การขับถ่ายนั้น มีปัจจัยมากมายที่มากระทบ ทั้งเรื่องอาหาร นอน ออกกำลัง น้ำ รวมถึงอารมณ์ ดังนั้น ต้องดูแลทุกอย่างให้สมดุลนะครับ
ด้วยความใส่ใจ❤️
พัชร์ เคียงศิริ (ครูอ๊อป)
_________________________
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจกินอยู่เป็น
/ saijaiwellbeing
โทร 087 365 3556 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![บริหารฮอร์โมน เพื่อการนอนหลับ [ อยู่อย่างใส่ใจ EP. 23 ]](http://i.ytimg.com/vi/AB_KS7NM_3o/mqdefault.jpg)
ขอบคณุมากค่ะ
จะลองทำตามค่ะ เด่วมาบอกนะค่ะ
หน้าสนใจ เพราะ มันคือชีวิตเรา 2ถึงตุ่ยๆ ขอคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
🙏❤❤❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆนี้นะคะ จะลองทำบ้างค่ะ 👍🏻
ด้วยความยินดีครับ^^ อย่าลืมว่าการดื่มน้ำ สำคัญนะครับ^^
กาแฟดำผสมน้ำมะนาว 1 ลูก ดื่มหลังตื่นนอนตอนเช้าช่วยระบายได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ ธรรมดา ธรรมชาติ มากๆๆ เลย จะน้อมนำไปใช้นะคะ
ยินดีมากๆ ครับ^^
กินผักผลไม้ทุกวันอึทุกวันสบายท้องบ้านไม่เคยขาดผลไม้
คนที่มีอายุยังไม่มาก ปัญหามีบ้างแต่อาจไม่เป็นปัญหาเหมือนผู้สูงอายุ เอาเรื่องผู้สูงอายุด้วย ครับ
ขอบคุณค่ะครูอ๊อป
ขอบคุณค่ะ
ยินดีครับ^^
ลองสิธีนี้นะค่ะก่อนนอนทานมะขามป้อม5ลูกน้ำครึ่งแก้ว เช้ามาปวดถ่าย
ดื่ม เป็นถ้วยกาแฟได้มั่ยคะ
อธิยายไปด้วบ แสดงไปด้วย เข้าใจง่าย สุดยอดครับ
ขอบพระคุณครับ
กินทุกอย่างผลไม้ผักต่างๆเช้าดื่มน้ำร้อน กาแฟบางครั้งยาหอมฝึกมาห้าถึงหกปี ดีขึ้นบ้างแต่เหมือนไม่สุด สบายใจข้นมาระดับหนึ่ง
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆจะลองทำตามนะคะ❤
ตื่นมาดื่มน้ำ2แก้วมา20กว่าปีแล้วยิ่งตอนนี้ทำIFทุกวันจะดึ่มน้ำประมาน10แก้วก็ลดพวกแป้งขนมกินข้าวกล้องและเพิ่มผักมากขึ้น แต่ระบบขับถ่ายยังมีปัญหาบางครั้ง4วันออกมานิดนึง แต่กระเพาะเป็นแผลแต่ไม่มากจะเกี่ยวกันมั้ยกับเรื่องขับถ่าย ณ ตอนนี้กำลังเป็นค่ะ
ไม่เกี่ยวกันครับ
การขับถ่ายมีหลายปัจจัย แม้การนอนยังมีผลเลยนะครับ
ต้องสังเกตว่าเราดูแลตัวเองยังไงแล้วปรับชีวิตครับ
ใช่ค่ะกินกาแฟทำให้ฉี่บ่อย
ครับ^^
❤
ผมทำทุกขั้นตอนแต่ยังอุจระแข็งเป็นเพราะอะไรคับ.ตอบด้วยน่ะคับ
รบกวน add Line: @saijai_wellbeing แล้วแจ้งว่าต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพกับผมนะครับ
❤❤❤❤❤❤
ใช้ใด้ผล เฉพาะ บางคน -อวัยวะ ภายใน เหมือนกัน -แต่ระบบ เผาผลาญ ระบบย่อย ไม่เท่ากัน มันมีอะไรๆ ที่ แตกต่าง เยอะแยะ
จริงค่ะคุณหมอต้องเปลื่ยนตัวเองให้มีวินัยเมื้อก่อนถ่ายย้ากมากค่ะจนเป็นริดสีดวงค่ะตื่นขึ้นดื่มน้ำเลยร่างกายก็ค่อยๆปรับตอนนี้ถ่ายได้ง่านขึ้นค่ะ
ยินดีด้วยนะครับ^^
เราก้ดื่มกาแฟทุกเช้า ขับถ่ายดีคะ..แต่อย่าลืมทานผักผลไม้เป็นประจำด้วยนะคะ
ถูกต้องเลยครับ^^
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
มันยังต้องขึ้นอยู่กับร่างกายขงแต่ละคน การกินอาหารแต่ละอย่าง มันใช้ไม่ได้กับทุกคน 😮😮😮
แล้วคนเป็นกระดูกพรุนดื่มกาแฟไม่ได้ล่ะคะ❤
ใช้น้ำขิงอุ่น ไม่เพิ่มหวานครับ
มะละกอ-มะขามหวานอย่างไดอย่างหนึ่งชัวร์
เยี่ยมเลยครับ
กินเวลาไหน ค่ะ ตอนท้องว่าง หรือ หลังอาหาร
ถ้าหมายถึงกาแฟ ตามที่บอกในคลิปเลยครับ
ก่อนอาหารครับ และต้องดื่มน้ำร่วมด้วยนะครับ
😊😊😊
หนูขับถ่ายวัน2-3ครั้งตลอดเลยอย่างนี้ปกติใหมค่ะบ่อยมากก็รำคารตัวเองค่ะ
ถ้าหนึ่งถึงสองวันก็จะไม่ค่อยน่าเป็นห่วงเท่าไหร่ครับ
ลองทานผักให้มากขึ้นและดื่มน้ำให้มากขึ้นดูนะครับ
เปลี่ยนจากเดินเป็นวิ่งได้ไหมครับ
ไม่แนะนำครับ หากวิ่ง ร่างกายไม่รู้สึกผ่อนคลายเท่าการเดินครับ
ผมเดินทั้งวันคับกินน้ำวันระ2ลิตรก็ยังเป็น
ถ้าฟังตอนต้นคลิป ผมใช้คำว่า "อาจจะแก้ปัญหานี้ได้..." นะครับ
คราวนี้ ต้องแจ้งกันว่า ปัจจัยที่ทำให้ท้องผูก มีหลายอย่าง ดังนั้น ปัจจัยที่ช่วยลดอาการท้องผูก ก็มีหลายอย่างเช่นกัน ต้องดูว่าพี่ทำ/ไม่ทำอะไรบ้างที่ทำให้ท้องผูก แล้วแก้ที่ต้นเหตุนะครับ^^
หันมาทานผักผลไม้ รับรองท้องไม่ผูกแน่นอนคะ
คลิปนี้ถูกใจกดไลท์กดแชร์..😊👍👍🙏🙏ขอความรู้เพิ่มจ้าขับถ่ายทุกวันแต่เป็นก้อนเป็นอันตรายต่อร่างกายเรามั้ย..🙏(แบบนี้เรียกผูกมั้ยจ๊ะ..🙏🙏
ลองดูคลิปนี้ให้จบนะครับ มีกล่าวถึงอุจจาระตอนท้ายครับ
th-cam.com/video/BX70gvyTwcM/w-d-xo.html
เหมือนเราเลย แต่เราใส่เกลือหิมาลัยในน้ำนิดหนึ่ง
น่าสนใจมากครับ ขอบคุณที่แบ่งปันครับ
ใครท้องผุ ก้แค่กินมะละกอแค่ขี้อึก่จะนิ่มถ่ายง่าย
กินตอนไหนคับตื่นนอนเลยได้มัย
ใช่เลยครับ
กาแฟต้องดื่มแก้วใหญ่แบบนั้นเลยเหรอคะ
555 ผมดื่ม Americano ร้อน เลยมาเป็น mug ครับ
หากท่านต้องการดื่มถ้วยเล็ก หรือแบบทางยุโรป ก็ได้ครับ^^
ขอบคุณมากๆนะคะ
แล้วทานอาหารเช้ามั้ยครับ
ทานครับ ทานหลังจากนี้ครับ
กินมะละกอสุกเยอะ หรือกินมะขามก่อนนอนครับ ได้ผลชัวร์
กาแฟใส่น้ำตาลได้ไหมครับ
รบกวนช่วยตอบด้วยนะครับ ผมรอคำตอบอยู่ครับ ผมท้องผูกมาก
ไม่แนะนำให้ใส่น้ำตาลครับ และเรื่องการดื่มน้ำเปล่า อาหารที่มีใยอาหารมาก การออกกำลังกาย รวมภึงการนอนและความเครียด ล้วนส่งผลถึงการขับถ่ายหมดเลยครับ
แม่ผม ท้องผูก อุจจาระแข็งต้น ปลายเหลว มีแก๊สแน่นท้อง บ่อย แกเป็นทพากินสัน เอาไซเมอร์ มีทางแก้ไหมครับ แกทาน มะขามแขก
ทานมะขามแขก ก็ต้องดื่มน้ำให้พอ และพยายามขยับร่างกายครับ ในแนวทางที่ท่านสะดวก ขอให้ท่านมีการขยับสะโพก หรืองอตัวไปด้านหน้า พับตัวลงบนต้นขา หรือนอนแล้วดึงต้นขามาหาท้อง พวกนี้ช่วยไล่ลม ช่วยขับถ่ายได้ครับ
@@saijaiwell-being7448 ขอบคุณครับ ท่าบริหารทหน้าท้อง นำมาใช้ได้ ใช่ไหมครับ ท้องมีไขมัน ลงพุง ไม่มีกล้ามเนื้อ เลยทำให้ ไม่มีแรงแบ่ง อุจจาระ อาหารย่อยยาก เกิดลม ใช่ไหมครับ
แล้วถ้าคนที่ไม่ดื่มกาแฟล่ะค่ะ
ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับสมอไทยดูนะครับ หรืออาจจะเป็นเครื่องดื่มตรีผลาก็ได้ครับ
ไม่กินกาเเฟต้องทำอย่างไรคะ
ลองเปลี่ยนเป็นน้ำส้มคั้น หรือน้ำขิงได้ครับ อาจไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อลำไส้ใหญ่ แต่ช่วยได้ครับ
ขอบคุณคะ
@@user-wy8by6zt5r ด้วยความยินดีครับ^^
ผมขี้ไม่ค่อย ดีขึ้น3-4วัน แล่วกลับมา อีกผมกินผักน้อยด้วย แต่น้ำอะกินน้อยที่สุดเลย ตื่นมาก็ไม่กิน วันนี้ก็ถ่ายสองรอบแต่ไม่ออก ออกมาเป็นกะสุ่น เห้อ 😢
รู้สาเหตุเรื่องอาหารและน้ำแล้ว ปรับเลยครับ^^
ดื่มน้ำหลังตื่นนอนไม่ได้เลยค่ คลื่นไส้มาก
ค่อยๆ จิบครับ
ไม่เป็นเหมือนท่านบอกเลยครับ
เป็นปกติที่จะมีผู้ที่มีข้อยกเว้นครับ
@@saijaiwell-being7448 รับทราบครับ ขอบคุณมากครับ
ยากันหรือแก้ครับ สูตรนี้
ส่วนตัวผม ผมทำเป็นประจำ ก็เลยไม่คิดว่ามันเป็นการกันหรือการแก้ครับ
ถูกใจมากๆ เลยค่ะ เป็นคนถ่ายยากมากค่ะ 1 เดือนไม่ถ่าย ถ้าไม่กินยาถ่าย น่าเบื่อมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏
เป็นกำลังใจให้ครับ การขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายเป็นเรื่องสำคัญมาก และมีหลายปัจจัยที่ช่วยให้ขับถ่ายนะครับ ไม่ใช่เพียงกาแฟเท่านั้น อาหารที่มีใยอาหารสูง เช่นผักผลไม้ การดื่มน้ำเพียงพอ การนอนหลับให้เป็นเวลา ตื่นให้เป็นเวลา อารมณ์ที่ไม่เครียด/กังวลเกินไป รวมถึงการออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ล้วนส่งผลทั้งสิ้นครับ
@@saijaiwell-being7448 ขอบคุณมากค่ะ🙏
ลองต้มฝักคูน (แก่)ครึ่งฝักน้ำพอประมาณ ต้มเดือดพอดำๆ กินก่อนนอนหรือกินก่อนอาหารเช้า ระบายดีเหมือนกัน จะแช่เย็นไว้กินก็ได้
@@vasanakongnak2820 ขอบคุณมากค่ะ
ลองเอาน้ำใส่ขวดสองลิตรแล้วดื่มให้หมดในวัน ไปที่ไหนก็พกขวดน้ำไปติดตัวไปด้วย ทำแบบนี้รับลองถ่าย ดิฉันมีปัญหาท้องผูก 3 วันถ่ายที อยู่แบบนี้เป็นสิบปีจนป่วย อย่าปล่อยไว้นานนะคะ
ร่างกายเราฝึกได้ แต่อาจจะต้องค่อยเป็นค่อยไป กิน ขี้ ปี้ นอน ฝึกเอาเถอะจ๊ะ
กาแฟ ดำ เท่านั้นค่ะ ไม่ต้องใส่น้ำตาล
ถ้า 3 in 1 ไม่ใช่ค่ะ
ครับ ลองดูคลิปใหม่ ชื่อ กินอย่างใส่ใจ ตอน 3 กาแฟน่ากลัว และ 3 กาแฟน่าดื่ม นะครับ^^
th-cam.com/video/jnLa4PPTNBE/w-d-xo.html
@@saijaiwell-being7448
ค่ะ ติดตามต่อไปค่ะ
สำหรับคนธาตุแข็ง ไม่ได้ผล
มีส่วนถูกครับ และบางท่าน เป็นผลข้างเคียงมาจากการใช้ยา ทำให้ท้องผูก ก็เป็นได้เช่นกันครับ
@@saijaiwell-being7448 ถ้ากินยาถ่าย,ไฟเบอร์ช่วยถ่ายมานาน วิธีในคลิปจะช่วยได้มั้ยคะ 😢
ไอ้ ตุ่ยๆ นี่มันคืออะไร ครับ
อาการปวดอุจจาระอ่ะครับ^^
สำหรับผม กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และทำให้ท้องผูกมากกว่า ไม่ช่วยการขับถ่ายแน่นอน!
ถูกต้องครับ เนื่องจากเป็นสิ่งที่มาจากธรรมชาติ จึงมีสรรพคุณหลายอย่าง ก็อยู่ที่เราจะนำมาใช้ในทางไหน ในอดีต ผมก็ท้องผูกเพราะกาแฟครับ เป็นอยู่นาน ภายหลังถึงค่อยมารู้ว่า เนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะนี่แหละ มันจึงดึงน้ำออกจากตัวเรา และทำให้เราท้องผูกครับ ดังนั้น เราจึงควรดื่มน้ำหลังดื่มกาแฟ เพื่อรักษาสมดุลครับ
ดื่มกาแฟ แล้วทำให้ฉี่บ่อย ใครเป็นมั่ง ท้องผูกต้องสูตรนี้ มะนาวผ่าชีกสัก4-5ลูก แอปเปิล ส่วนละเท่าๆกัน อบเชย สัก2แท่ง ต้ม ทำเป็นชา ไว้ดื่ม หรือกรองใส่ขวดเก็บไว้ในตู้เย็น ทดลองแล้วเห็นผลดีมากเลย 😲😲
เปนบางยี่ห้อคะกาแฟ ..บางยี่ห้อก็ท้องไม่ผูกนะคะ
จริงครับ กาแฟทําใหัท้องผูก เพราะจะปัสสาวะบ่อย ผมกินกาแฟดําประจํา ท้องผูก
- ต้องดื่มนํ้าเยอะๆ วันละ 1 - 2 ลิตร
@@wiriwiriya-36 ไม่เกี่ยวกับยี่ห้อครับ ถ้ากินกาแฟดํา ท้องผูกแน่นอน
- แต่กาแฟที่ขายหลายตัว บางยี่ห้อเขาผสมยาระบาย
บางยี่ห้อผสมนู่นนี่นั่น สารพัดผสม
ไม่ได้ผล
งั้นต้องดูปัจจัยอื่นทั้งหมดครับ เช่น มีการทานยาที่มีผลข้างเคียงเป็นอาการท้องผูกไหม ทานอาหารที่มีใยอาหารมากพอหรือเปล่า ดื่มน้ำมากพอไหม เคลื่อนไหวมากพอไหม เครียดไปไหม ฯลฯ ครับ