พบหมอรามาฯ : ท้องผูก กินอะไรถึงช่วยได้ : Rama Health Talk (ช่วงที่ 2) 19.4.2562
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 เม.ย. 2019
- พบหมอรามาฯ ช่วง Rama Health Talk (ช่วงที่ 2)
ท้องผูกแบบนี้ กินอะไรถึงช่วยได้
- ดร.วนะพร ทองโฉม
นักวิชาการโภชนาการ ฝ่ายโภชนาการ
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ออกอากาศวันที่ 19 เมษายน 2562
#พบหมอรามาฯ #RamaHealthTalk
ติดตามชมรายการ "พบหมอรามาฯ" พบกับช่วง "คุยข่าวเม้าท์กับหมอ" อัพเดทข่าวสารเรื่องสุขภาพโรคภัยไข้เจ็บ และ ช่วง " Rama Health Talk" เรื่องราวสุขภาพที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี ทุกวันจันทร์- วันศุกร์ เวลา 17.00-18.00 น. ทาง True Visions42 และ TH-cam Rama Channel
ติดตาม Rama Channel ได้ทาง
ติดตามชมรายการต่าง ๆ ของรามาแชนแนลได้ทาง
- Facebook: Rama Channel
- TH-cam: Rama Channel TV
- Website : RamaChannel.tv
- True Visions 42
- True ID Mobile Application - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny](http://i.ytimg.com/vi/3G9MH063Cx4/mqdefault.jpg)
พูดมาก หัวเราะดังมาก รำคาญ เสียงหมอผู้ดีจังค่ะ อยากฟังหมอดูดค่ะ คนอื่นอย่าแทรก ดีกว่ามะ รอหมอพูดจบก่อน
พิธีกรคนร่างใหญ่ พูดแทรกตลอดเวลา ฟังคุณหมอไม่รู้เรื่องค่ะ น้ำเสียงไม่เข้ากับพิธีกรร่างเล็ก ฟังแล้วขัดกัน
พิธีกรคนอ้วน เสียงสูงพูดแทรกมากเกิน เสียงสูงรบกวนการฟัง ควรฟังหมอพูดมากกว่าพูดแทรกมากไป คนดูจะได้ประโยชน์มากกว่านี้คะ ถ้ามีแค่พิธีกรคนเดียวจะดีกว่าคะจะได้ไม่แย่งกันพูด ฟังหมอพูดจะได้ความรู้เต็มๆคะ
ผมอายุ58ท้องผูกมานานทรมานมากๆครับ..บางครั้งก็เจ็บและคันรูทวารครับ
เสียง พิธีกรดังมาก เสียงหมอเบา เน่าควบคุมเรื่องเสียงดีกว่านี้คระบ
พิธีกรพูดสวนทุกทีเลย ฟังแล้วปวดหัว
ขอบคุณคุณ หมอค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอน่ารักมากค่ะ และก็พิธีกรด้วยค่ะ❤️❤️
ขอบคูณค่ะชอบๆๆ
อยากให้ฟังอาจารย์พูดให้จบก่อนแล้ว พวกท่านที่นั่งข้างๆ ค่อยถามดีมั้ยค้า ไม่งั้น ฟังลำบากเหลือเกิน
ท้องผูก ต้องดื่มน้ำโค้กค่ะช่วยได้จริงๆค่ะ เพราะเราดื่มมาก่อน ช่วยได้ทักทีเลยค่ะ
ขอบคุณให้ความรู้คะ
ควรให้คุณหมอจบก่อนไม่ควรพูดแทรกระหว่างพูด เปลี่ยนกันถามจะดีมาก
ดิฉันถ้าถ่ายยาก ไม่เคยปล่อยให้ข้ามวัน จะค่อยๆล้วงออกมา มันจะเป็นก้อนเล็กๆอัดแน่นอยู่ค่ะ
พิธีกรพูดดูจังหวะหน่อยค่ะ
จริงๆเสืยงดีๆแสบหูมากนะจ้ะ
มาบอกบุญนะ ยาเม็ดตราใบแก้ว ถูกและดีมาก มีขายตามร้านขายยาทั่วไป ดีที่สุด ลองมาแล้วทุกอย่าง
ขข
ใช่เลยครับ
ขอบคุณนะคะ ได้ความรู้มากๆค่ะ
ฃ เจช
๙จจงจ
ทานหัวไชเท้าสดช่วยได้ ผมทานหลังอาหารหรือทานเป็นผักสดกับอาหารเผ็ดๆก็ดี ทานทุกวัน ปริมาณแล้วแต่อาการของแต่ละคน ทานเสร็จเก็บใส่ถุง มัดให้แน่น แช่ตู้เย็น 1หัวทานได้หลายวัน ต้องลองทานดู ทานเป็นแล้วจะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมหาศาล รสชาติอาจเผ็ดร้อนบ้าง ช่วยขับถ่ายได้ดี เพืิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็งลำไส้ ผมไม่ใช่หมอ แต่ทานทุกวันจึงมาบอกต่อแค่นั้นเอง ร่างกายแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม แต่ถ้าใครมีปัญหาที่ระบบย่อยอาหาร ลำไส้อ่อนแอย่อยอาหารไม่ดี ท้องเสียบ่อยๆ ทานเปรี้ยวหรือเผ็ดแล้วท้องเสีย ผมแนะนำนี่เลย หัวข่า ข่าสายพันธิ์ไหนก็ได้แต่ให้เลือกเอาที่แก่ๆจะดีกว่า ตัวยาแรงกว่า ส่วนปริมาณให้ลองทานดูสักนิดนึงก่อน ครั้งต่อๆไปจะเพิ่มหรือจะลดปริมาณตามอาการของแต่ละคนที่ไม่เท่ากัน มีรสชาติเผ็ดร้อน ให้ตำ ปั่น หรือจะเคี้ยวก็ตามสะดวก พืชผักพวกนี้ไม่ใช้ยา แต่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ที่ไม่แข็งแรง ให้ทำงานได้ตามปกติ ผมทานหัวข่าทุกวันมาเป็นเวลา40ปีแล้ว ปัจจุบันผมอายุ60ปีแล้ว สุขภาพยังแข็งแรงดี ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ ทั้งเบาหวาน ความดัน ไขมัน หัวใจ ฯลฯ ยังฟิตอยู่ตลอด ถ้าใครมีปัญหาระบบย่อยและระบบขับถ่าย ให้รีบหามาทาน ถูกและดีรับประกันได้เลยครับ ขอให้มีสุขภาพดีทุกท่าน ขอบคุณครับ
เสียงแหลมน่ารำคาญ พูดแทรกตลอด... คือจะฟังหมอค่ะ ถ้าพูดเดี่ยวๆพอทนฟังได้
จากUSA
นึกว่าทะเลาะกัน เสียงดัง
อาจารย์กลั้สขำแล้วหนึ่ง
กินเม็ดแมงลักหลังตื่นทุกๆ เช้า ช่วยได้ดีมากๆ ตั้งแต่กินไม่มีปัญหาเลย
พิธีกร..หยุดพูดบ้างเวลาผุ้ร่วมรายการกําลังอธิบาย
ฟังแล้วเวียนหัว
จริง เราก็จะฟังคุณหมอ แต่เสียงพิธีกรแทรกขึ้นมา กลบเสียงอาจารย์หมดเลยไม่ค่อยชัดเลยเสียงอ.
รักพี่หญิงครับ
แก้วมังกร...กินไป3ลูก.แก้ท้องผูก ดีเยี่ยม.ถ่ายออกมาหมดใส้หมดพุง.
ยายท้องผูก2วันต่อถ่ยกินไรดีคะ
ขอขอบพระคุณอ.ทั้ง2ท่าน และพิธีกรพี่หญิง คะ สวัสดีคะ 🙏🙏🙏🙏😊😊
ประโยชน์เขียวต้มน้ำตาล
บ่ส่สสสสสบ่สง่สง่สง่างงาาคง่สง่สง่่งาง่าง่ง่าง่างสางาง่างง่าง่ง่ง่ง่ง่ง่ง่รรงาาางง่งงงงววววววววววววววววววววววววววววววววววงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงวงวววววงงงวงงงงววววววงวงวววววววว่่งสสง่ง่สงสสสสสคง่ง่งคคคคคคคคสาาางงืงืสง่งืงสสสสสสสสสสงงืงืงืืืืืงทงืมงืงสตตตคคคงลลลถึ
ฟังไม่รู้เรื่องเลย นางพิธีกรเสียงเจี้ยวจ้าวมาก
ขอบคุณมากค่ะ
รายกายให้ความรู้มีสาระ คุณหมอพูดนุ่มนวลน่าฟัง แต่พิธีกรติดนิสัยพูดเอาฮา เสียงแปร๋นแสบแก้วหู ชอบพูดสวนพูดแทรก ที่หมอยังพูดไม่จบ ผู้ฟังรำคาญมาก
คิดเหมือนกัน!!!!!!!
เห็นด้วยเสียงน่ารำคาญหนวกหู
ถ้าเชิญผู้รู้มา พิธีกรไม่ควรอวดรู้
เห็นด้วยค่ะ
ใครคัดพิธีกรมา เสียงฟังแล้ว น่ารำคาญ
พิธีกรพูดมากจนฟังไม่รู้เรื่อง
เบอร์ลีแพงมากคะ
The 2 hosts every noises and not cleared from the DR said . Sorry
พิธีกรเสียงกลบ หมดเลยจะฟังก็ฟังได้ยินไม่ถนัดเลย ค่ะ ค่ะ ค่ะกันอยู่นั้นแหละมั่วหมด
ใช้พิธีกร คนเดียวก็พอ
พิธีกร2คนไม่เบาเสียงเลยโดยเฉพาะคนอว้นๆแย่_คนหมอพูดเสียงนุ่ม_ควรจะฟังคุณหมอพูดให้จบกอ่นเสนอแนะไม่ตอ้งค่ะบอ่ยก็ได้
เสียงโคตรแสบแก้วหูถ้าไม่เปลี่ยนคนควรพูดค่อยกว่านี้ฟังแล้วน่ารำคาญ
จริงค่ะ เรานึกว่าเราจะรำคาญพิธีกรอยู่คนเดียว
ทานมะละกอทีไร ถ่ายดี
หมอเสียงแปร็นๆๆๆ
บางครั้งพฤติกรรมการกินก็มีส่วน ลองเปลี่ยนเมนูอาหารดู เช่นผู้เคยกินรสจัด ก็ลองหันมากินอาหารรสจืดที่ช่วยในการขับถ่าย (มะละ บล็อกคารี่ แครอท) หรือการกินผัก/ผลไม้ก่อนที่จะกินกาแฟ/อาหารในแต่ละมื้อ
ดิฉัน มากพิมพ์กลาง ปัญหาถ่ายยาก คุณหมอมีวิธี อย่างไรบ้างคะ ขอบคุณค่
ซื้อผลไม้กินเลยค่ะ
ใครที่ท้องชอบ-ผูก-ลุงน้อยจะบอกให้นะครับผมให้กินนมเปรี้ยววันละหนึ่งกล่องตอนเช้าหลังแปลงฟันทันที-เพื่อให้จุรินซีที่อยู่ในนมเปรี้ยวให้มันไปช่วยย่อยอาหารในท้องเราผมกินมา-สิบกว่าปีแล้วระบบขับถ่ายดีไม่ผูกแต่ถ้า-ผูก-หนึ่งปีประมาณ-เอาง่ายสองครั้งอันนี้ลุงน้อยไม่ค่อยกิน-ผัก-นะครับแต่ถ้ากิน-ผักระบบขับถ่ายชัวนะครับผม 7:56
โอ้โห โกโก้ ชา กาแฟ ของชอบทั้งนั้น
ใช่ค่ะยิ่งกาแฟ
กินมะขามทีไร ถ่ายคล่องทุกที
คุณหมอเสียงเบา..พิธีกรเสียงแจ๋นแทรกจนไม่ค่อยได้ความรู้
จริงค่ะ ฟังไม่ถนัดเลย ค่่ะค่ะ ค่ะแทรกขึ้นมาอยู่นั้นแหละ
อีอ้วนกูกำลังฟังสาระมึงจะพูดแซกหาพ่อมึงเร๊อสัสสส
ขอความกรุณาพิธีกร อย่าพูดแทรก เสียงแสบหู ควรจะให้หมอพูดเสร็จก่อนแล้วค่อยพูด ถ้ามีคำถามระหว่างหมอพูดควรจดไว้ว่าจะถามอะไรหลังหมอพูดจบ หรือหากจะพูดแทรกควรยกมือขอสัญญาณจากคุณหมอก่อน พอพูดแทรกคนดูไม่ได้ยินเสียงหมอเลย เสียงแปร๋นๆ ลดลงหน่อยนะคะจะได้ฟังเสียงแล้วนุ่มในหู แต่พิธีกรทั้งสองคนพูดเสียงทำร้ายหูทั้งสองคน (คนอ้วนแปร๋นมาก คนผอมแปร๋นน้อย ทั้งคู่เสียงไม่นุ่มหู)
พิธีกรไม่ควรทำเสียงแทรกหมอคะ เราฟังหมอไม่รู้เรื่องเลย
จริงมากไป2พิธีกร
อ แนะนำผลไม้ พวกเบอร์เมอรี แพงมาก
ไม่เคยออกกล้องกันหรือครับ
รำคาญเสียงสูงขึ้นจมูกของพิธีกรมากค่ะ
พิธีกรคงไม่มีความรู้ในการดำเนินรายการคราวหน้าควรจะต้องเปลี่ยนตัวผู้ฟังจะได้ประโยชน์มากกว่านี้
ช้างยิ้ม
ไม่ฟังแล้วรำคาญพิธีกรเสียงแสบแก้วหูคนอ้วน
ลีกเลี่ยง
โกโก้ ชา กาแฟ กล้วยดิบ
ควรกิน
น้ำ 2-3 ลิตร ไฟเบอร์ผักผลไม้ ถั่วมีเปลือก แครอท เห็ดหูหนู ฝรั่ง กีวี่ แอปเปิล เบอรี่
ทั้งหมดเรากืนมิน่าท้องผูกบ่อย
สวัสดีครับ ผมท้องฝุกบ่อยจัง ถ่่ายปกติแต่ก็ยังเป็นอยู่ ควรลิกเลี่ยงอาหารอะไรบ้างครับ
กินอินทผาลัม. กับธัญพืช. ทุกเย็น. ถ่ายดีมากค่ะ
กินยากะสัยเส้นตราเด็กในพานทองจะมีอันตรายกับลำไส้ใหมคะ
พิธีกรคนอ้วนควรมีมารยาทในการถาม พูดแทรกตลอด ไม่ให้หมอพูดให้จบ ใช้เสียงดังฟังแสบแก้วหู ควรเปลี่ยนพิธีกรใหม่จะดีกว่ามาก.
พิธีก่อนพูดเสียงแทรกจัง
คุณหมอค่ะแก้วหูทะลุรักษาหายมั๊ยค่ะ
กินมะละกอแล้วถ่ายดีค่ะ.กินฝรั่งกิมจูไป2ลูกท้องผูกเฉย
ไม่ต้องมีแขกรับเชิญดีใหมในเมื่อพิธีกรพูดมากเกินไปโดยเฉพาะคนอ้วน
จริงค่ะ
กินยาแล้วท้องผูก (กลุ้มมาก)
กินข้าวกล้องและกล้วยช่วยได้ค่ัะแก้ท้องผูก
พิธีกรไม่น่ารักเลยค่ะพูดเสียงดังพร้อมเสียงหัวเราะขำอะไรคะ
ได้ยินเสียงพิธีกรอ้วนแล้ว ต้องอยากดูหน้าเลย. เสียงแบบไม่น่าฟังเลย
แกงใบมะรุมหรือดอกมะรุมคะถ่ายดีมากคะอร่อยด้วคะไม่ต้องกังวลเลยคะ
อจ.หมอพุดให้ความรู้ดีมากพิธีกรเสียงดังเกินแต่สมตัวเลยค่ะ
จริงค่ะ เสียงกลบหมด ค่ะ ค่ะ ค่ะ เราจะฟังค่ะ ค่ะ ค่ะแทรกขึ้นมา
Rama Health Channel By Dr. Vanaporn Thongcho & Laxative. Constipation Relief....High 5 of 3 Awesome.....Krab Pom.
ใบมะละกอ ๒ ใบต้มเคี่ยวน้ำเอามาดื่มได้ผลดี แก้โรคบิดในลำใส้ได้
กินฝรั่งท้องผูกตลอด
หญ้ายางกินแค่ยอดเดียวถ่ายดีมาก
หญ้ายางเป็นไง
ไม่ต้องทานอะไร ทำดีทอ็ก ลำไส้ จบ
ทำไงคะดีท้อก
ทานระบาญอาทิตย์ละครั้งอันตราย
ป่าวคับ
สะอาด สะอาด เมื่อก่อนสมัยมัธยมดิฉันกินทุกวันนะคะ ต่อมาเลิกกิน ก็กลับมาท้องผูก ถ่ายอาทิตย์ะครั้ง /สองอาทิตย์ครั้ง จนลืมเรื่องการขับถ่ายไปเลยค่ะ จนพอทำงานเป็นริดสีดวงค่ะได้ผ่าตัด ตอนนี้ยังท้องผูก แต่ไม่ใช้ยาระบายแล้วค่ะ การถ่ายแต่ละครั้งเหมือนถูกหวยเลยค่ะ ดีใจมาก เรามาปรับการกินจะดีกว่าค่ะ สู้ๆ
แทรกมากเกินหมอ
แย่งหมอพูดแซกพูดไม่ดี
การเป็นพิธีกรที่ดีไม่ควรจะแย่้งคุณหมอพูดนะ น่าจะรับฟังมากกว่าพูด
ถ้าผู้ใหญ่ทอ้งผูกแบบนี้ก็ตอ้งกินนมแม่ดปล่า
กินผักก็แล้วปั่นก็แล้วเวลถา่บต้องเอาน้ำฉีดเข้าก้นถ่ายเป็นเม๋็ดตลอดเหมือนลำใส้จะไม่ทำงานปกตืเคยกินยาถ่ายดีท๊อกบอ่ยเพราะปั.ญหาเรืองขับถา่ยมากเลยน้ำก๋พยามดืมค่ะแต่ดืมได้นอ้ยเหมือนอะไรเต๋มท้องจะให้แก้ยังไงค่ะ
ไม่ขับถ่ายหลายวันทำให้ท้องอืด แนะนำดื่มน้ำขิงไล่ลม ออกกำลังกาย ที่ทำให้ลำไส้กระเทือนบ่อยๆ เลือกกินอาหารที่มีกากใย กล้วย มะละกอ สัปรดฯลฯนมเปรี้ยว และกินข้าวกล้องกับผักทุกมื้อ /ดื่มน้ำบ่อยๆด้วยครับ
ผลไม้ไทยๆฝรั่งมาใยอาหารมากก่วามะละกอพึ่งรุ้ขอบคูณคูณหมอๆแนะนำผลไม้ไทยแยอะๆ