หยุด‼️ ท้องผูก--ถ่ายคล่อง ยิ่งกว่าจรวดพุ่งด้วย 6วิธีนี้

ในคลิปนี้ ผมจะมาคุยถึงเรื่องอาการท้องผูก ซึ่งในปัจจุบันเราพบภาวะนี้กันเยอะขึ้น
อาการท้องผูก ถ่ายไม่ออก ถ่ายยาก ถ่ายลำบาก
ถ้าเป็นนานๆ จะทำให้มีอาการอึดอัดท้อง และทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง
ดังนั้นในคลิปนี้ผมจะมาแนะนำ 6วิธีรักษาอาการท้องผูก โดยไม่ใช้ยาครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอทีปTALK" กันด้วยนะครับ
#นัดตรวจนัดปรึกษา line @mortheep
#ท้องผูก #ถ่ายยาก #หมอทีปtalk #ลำไส้ #ถ่ายไม่ออก
#ถ่ายแข็ง #ปวดท้อง #สุขภาพ #ท้องผูก ถ่ายไม่ออก ทําไงดี #ท้องผูกเรื้อรัง

[@Thipjaa-iw6wi]

ทานอาหารนิ่มๆ เต้าหุ้ วุ้นเส้นุ ไข่ ขนมจีนน้ำยาไม่เผ็ด(แสบก้น) ก๋วยเตี๋ยว ราดหน้า (งดอาหาแข็งๆเช่นข้าวสวย(อุดตัน) ทานได้นิดหน่อยข้าวต้องนิ่มมากๆ เนื้อสัตว์งดหมูเนื้อ ทานปลาได้บ้าง งดชากาแฟ งดพวกพืชมีหัวเพราะมันเหนียวหนืดทำให้อุดตัน ถ้าทำผสมกับผักอื่นก็ทานได้บ้าง) ทานนมเปรี้ยว นมสด โยเกิร์ต กล้วย แตงโม ผักกาด แตงกวา ผักที่นิ่มๆย่อยง่ายๆ
หาเรื่องตื่นเต้นทำบ้างกระตุ้นจิตใจมันสื่อไปถึงลำไส้ได้เลย ลดเครียด เว้นออกห่างจากการเจอคนพูดเครียดอารมณ์เสียง่าย หาอะไรตลกขำๆดูอ่าน งดเสพข่าวสารที่ทำให้เครียดบ้าง

[@pranombussadakum7339]

เยี่ยมครับ ขอบคุณครับ

[@25455475]

สุดยอดครับ

[@Noiyomi]

ติดตามทุกคลิป เลยค่ะ

[@sawatyamsiriwong4771]

ขอบคุณค่ะกดติดตามแล้วค่ะคุณหมอ

[@chulaw8]

ขอบคุณ ให้ข้อมูล กดให้แล้ว

[@sirikornfooksap5199]

ดีมากๆเลยจ้า😊

[@thankyou7191]

ขอบคุณครับฟังเข้าใจงาย

[@sanyalakrakchalern3367]

ดีมากครับคุณหมอ

[@aiai265]

เยี่ยมค่ะ

[@user-kw1fg1yh6t]

ขอบคุณครับ😊

[@mareengokngarm8697]

มาครั้งแรก ชอบค่ะ เร็ว เข้าใจง่าย 😊

[@user-vt6xl9yu8r]

เจอครั้งแรกกดติดตามเลยครับคุณหมอ

[@user-ut3fd5uq6k]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@piyaphat8219]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@nine6042]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🤟🏻

[@bananana9660]

ขอขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@neenaat.9232]

ขอบคุณหมอค่ะ

[@methaveekrongsingh1319]

ได้คำแนะนำดีมากๆค่ะ

[@user-dp2jl2to9h]

อาจารย์หมอเก่งค่ะ

[@user-we1fc1mz3o]

ขอบคุณๆหมอมากๆคะ

[@user-ph1hk3hp9n]

ชัดเจนดีมาก

[@jirawat1000]

เข้าใจง่าย ชัดเจน ขอบคุณครับ

[@user-hz6rx8mo7u]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอทีป

[@panlolmagged2485]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@nittayakitti2481]

เจอครั้งแรก ชอบเลยค่ะ

[@koungingkeo]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-fe7xd6xk3v]

ฟังคุณหมอครับ

[@yuiyuiyim6992]

มีประโยชน์มากๆค่ะ

[@sommaikamcheam2681]

พูดแล้วเข้าใจง่าย

[@samlanpunmanee833]

คุณหมอเก่งมากค่ะ

[@user-iu1ln7if9l]

ขอบคุณค่ะมี่ให้ความรู้ดีๆ

[@ssj7390]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@user-wb3ib2bi4j]

คุณหมออธิบายได้ดีเข้าใจง่ายครับ

[@paraneecharoenphatarapasat1576]

ขอบคุณ​ คุณ​หมอ​มาก​ค่ะ​

[@kruaumm9185]

เยี่ยมมากค่ะ คุณหมอ

[@teartharaporn3214]

👍ขอบคุณค่ะชัดเจนดีมากค่ะ

[@dragonballzgohung770]

สวัสดีค่ะ คุณหมอเก่งมาก ๆ ค่ะ

[@lifeinbelgium]

ขอบคุณมากๆค่ะ😊

[@user-zk4zi4hn9h]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@user-js9jv9to7h]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

[@keeratikanintarapong231]

ขอบคุณมากคะคุณหมอ

[@natthapornbartholoni6761]

หมอพุดชัดเจนมาก

[@mitfriend3693]

แน่นอนชัดเจน ครับหมอ.

[@user-jj1rq3hu3x]

บรรยายได้ชัดเจน เห็นภาพเลย

[@user-hu2zk2ye3m]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@BenJun-on8kw]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@thspanasriarun6270]

คุณหมอให้ความรู้ตรงดีมาก เข้าใจง่ายต่อการไปทำตาม

[@jongjitsrisai8842]

ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ

[@user-tn7de4tr9v]

ขอบคุณคุณหมอแนะนำจะทำตามค่ะ

[@leksupawdee1313]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

[@soombattajoy878]

ขอบคุณหมอมากๆทึ่ให้ข้อมูลดีๆ

[@user-xc5gu1ip9j]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ

[@user-tu6dz8ej9i]

คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ

[@LMDZMRMII]

ขอบคุณค้าบ

[@chantanakerdthai1907]

หมอหล่อจุงเบย

[@parichatpor482]

คุณหมอพูดถูกทุกอย่างคะ

[@ELDEN.RING.]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@user-id6so5pz8s]

ขอบคุณค่ะ❤🎉🎉

[@user-sr2wy3cu8d]

ขอบคุณมากคะ

[@lazymeoww]

สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ชอบมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ🎉🎉🎉

[@somphitintanon4077]

สวัสดีค่า คุณหมอ 🙏❤️

[@tele2899]

ขอบคุณมากค่ะ

[@kobkoonindradesa4557]

อธิบายยอดเยี่ยมสาระล้วนๆค่ะ

[@inthapattaphoosa5677]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ👍👍🥰🥰🥰🙏🙏

[@phichsineekhuhamuk1793]

ขอบคุณค่ะที่ได้ดูคลิปคุณหมอ

[@machimamachima6651]

อธิบายสุดยอดคะคุณหมอ

[@user-oq4kj2sg7r]

ขอบคุณมากครับ

[@lezzeppelin2222]

หมอหลายคนในยูทูป มันพูดมากมีแต่น้ำ 30 นาที ถึง 50 นาที เลิกฟังพวกมันไปแระ มาเจอคุณหมอคนนี้ สั่น กระชับ เน้นเนื้อๆ 👍

[@user-fz6pp8si2s]

ขอบคุณค่ะ

[@ranisornchaengcharoen9345]

FC หมอค่ะ

[@user-po5ut5ru6v]

ขอบคุณมากเลยค่ะ😅😅❤❤

[@yuwadeesanyotha3146]

เยี่่ยมมาก ชอบค่ะคุณหมอพูดไม่ลีลาเยอะ ชอบๆค่ะ

[@vandalutus3592]

ดีมากๆเลย.
รวบรัดกระชับคําอธิบาย ไม่เยิ่นเย้อ
คงจะต้องติดตามต่อไปแล้วละค่ะ.👍👍

[@dragonballzgohung770]

ขอบพระคุณมาก ๆ นะค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ ได้ความรู้มากค่ะ

[@user-wp1wf3hy1q]

เข้ามาฟังครั้งแรกชอบเลยครับ พูดกระฉับเข้าใจง่ายมีสาระสุดยอดครับเป็นกำลังใจให้ครับ❤❤❤❤

[@user-id1ox3hb6s]

ขอบคุณในคำแนะนำของคุณหมอมากค่ะ จะปฎิบัติตามทุกขั้นตอนค่ะ

[@user-hm9gs2im7e]

เยี่ยมค่ะ ไม่ยืดเยื้อ ตรงประเด็น ขอบคุณค่ะ

[@user-ct6sc4mz2s]

ขอบคุณครับ

[@user-gb8dd4fz9t]

สวัสดีค่ะคุณหมอ แล้วสำหรับเด็กอายุ1ขวบ5เดือนละคะคุณหมอ

[@somsipimtee625]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆ เลยค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ

[@kitsanaintonjam4671]

มีประโยชน์มากค่ะขอบคุณมากๆนะคะ

[@user-vt4ze7ki9k]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ทำเรื่องยากให้เข้าใจได้ง่ายค่ะ😊

[@user-ge1nc4yt3t]

ติดตามค่ะ มีประโยชน์ มากๆค่ะ ขอบพระคุณค่ะ 🤗🤗🤗🤗🤗

[@user-tn1nv3td9w]

คุณหมอให้ความรู้ดีมาก เข้าใจง่ายไม่ยืดเยื้อ ชัดเจนค่ะ

[@user-jp5pg9qn7d]

ขอบคุณมากๆๆๆๆคุณห
มอเจริญนาาที่การงาน❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-nr5qe2mj8o]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-ye5hy5hz3b]

ขอบคุณค่ะคุณหมอจะนำไปปฏิบัตินะคะ เป็นโรคท้องผูก

[@yupinthepma3080]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​ได้ความรุ้เพิ่มเติมเยอะค่ะ

[@Sarin2011]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับสาระน่ารู้ คุณหมอพูดชัดเจน เข้าใจง่าย ได้เนื้อหาไม่เยิ่นเย้อน่ารำคาญ

[@ju-tube5319]

ขอบคุณค่ะมีปัญหาจ้า เสียอย่างไม่ใด้ออกกำลังกายเลยจ้า

[@jaruekkerdsin]

เพิ่งเปิดเจอคลิปคุณหมอ เยี่ยมมากค่ะอธิบายได้ชัดเจน เข้าใจง่าย ชื่นชมนะคะ👍👏👏👏

[@annkeovilay3233]

Thanks 😊

[@user-br8kg9rp9m]

แม่ผมเป็นเหมือนที่คุณหมอบอกเลยห่วง แก ขอบคุณคุณหมอมาากครับ

[@ffone3998]

เยี่ยมเลยคุณหมอ.ผมก็คน1ต้องใช้ยารบายตลอด.❤

[@user-py6jd5pc7m]

กดติดตามคุณหมอแล้วค่ะ คุณหมอพูดได้ดีมากๆ เดี๋ยวเอาไปทำดูนะคะเพิ่งจะดูหมอเป็นครั้งแรกค่ะ..ได้รู้วิธีที่แก้อาการท้องผูกได้ค่ะขอบคุณมากๆค่ะ🙏

[@Numyai]

ขอบพระคุณครับ

[@user-fj1gs9lj1v]

ขอบคุณ​คุณหมอมากๆ​ เลยค่ะ​ จะลองไปทำตามที่แนะนำนะคะ😊

[@ruok3558]

ขอบคุณ คุณหมอ พูดชัดเจนเสียงดังฟังชัดเข้าใจง่าย แนะนำดีค่ะ

[@user-bj9lj6qj2l]

เป็นอยู่ค่ะ..ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่นำข่าวที่มีประโยชน์มากๆมาบอกค่ะ .