Od miesiąca powtarzam ćwiczenia co dwa-trzy dni, po takim czasie widzę różnicę, na początku nie byłam wstanie zrobić ostatnich ćwiczeń z deską, teraz jest to znacznie łatwiejsze. Dziękuję ❤
Wczoraj zrobiłam te ćwiczenia, bo zaniedbałam o ledzwia i brzuch, przez to moje ledzwia i wokół brzucha mnie bolały, omijałam treningi brzucha, dzis nie czuję bólu, wprowadzę to jako nowy nawyk dla mojego brzucha i dziękuję 😊świetne ćwiczenia 😊
www.sylwiayoga.pl - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line, którego otwarcie już wkrótce! :)
Od miesiąca powtarzam ćwiczenia co dwa-trzy dni, po takim czasie widzę różnicę, na początku nie byłam wstanie zrobić ostatnich ćwiczeń z deską, teraz jest to znacznie łatwiejsze. Dziękuję ❤
Super, że widzisz efekty ! To zawsze motywuje :)
Wczoraj zrobiłam te ćwiczenia, bo zaniedbałam o ledzwia i brzuch, przez to moje ledzwia i wokół brzucha mnie bolały, omijałam treningi brzucha, dzis nie czuję bólu, wprowadzę to jako nowy nawyk dla mojego brzucha i dziękuję 😊świetne ćwiczenia 😊
Bardzo się cieszę, że ćwiczenia pomogły 🙏
Te ptaszynki są cudne❤
Wygląda niepozornie, ale jest bardzo angażująca. Na pewno będę wykonywać ją regularnie. 😊
💪💪
Dziękuję za praktykę! :)
Dziękuję bardzo 💚💚💚
Dziękuję bardzo ❤
Majowe wyzwanie zaliczone ❤
🥰☀️
❤
ile razy w tygodniu powinno wykonywac? pzdr
Wszystko zależy od tego, co chce się osiągnąć. Przy tak krótkim filmie to conajmniej 3x w tyg byłoby Ok, ale popracować nad wzmocnieniem brzucha
@@SylwiaYogadziekuje
majowo jogowo, dziękuję😘💕