Niepozorny trening,a mimo to ciężko było w niektórych pozycjach,ale dotrwałam do końca. Brzuszek w ogniu 😁. Lubię takie krótkie treningi na konkretną partię ciała.
Nie lubię desek i do tej pory omijałam te 10 ulubionych szerokim łukiem. Dzisiaj są w wyzwaniu no wiec wyzwanie to wyzwanie i zrobiłam 🥰🥰Dzięki Olu, Ty potrafisz zmotywować🧡🧡❤❤
Boczna deska z wyciagnieciem reki w gore, rowniez ta z dotykaniem przeciwleglego remienia dlonia. A poza tym w ogole bardzo lubie deski i z pewnoscia do tej 10. bede wracala czesto. Wczesniej zrobilam 10 ulubionych na rozgrzewke 💪
Misja wykonana. Serce chce mi wyskoczyć 😄,ale super te deseczki (9 dała mi popalić 😅) Jeszcze pośladeczki ,ale to po krótkiej przerwie. Buziaki dziewczyny. W kobietach jest moc 💪🔥
Pani Olu jest pani niesamowita dzięki pani schudłem 17 kg trenuje regularnie każdego dnia ,dostałem dzieki pani nowe życie dziękuję 💓❤️
Niepozorny trening,a mimo to ciężko było w niektórych pozycjach,ale dotrwałam do końca. Brzuszek w ogniu 😁. Lubię takie krótkie treningi na konkretną partię ciała.
Kiler, ale świetne, jesteś po prostu bardzo dobra w tym, co robisz Olu.Brawo!
Kochana pani Olu, ja nie wiem jak Pani to robi, ale z Panią nie da się powiedzieć: "Nie dam rady", albo "Nie chce mi się". Super!
Mam takie tajne moce 😅🔥 Lubię z nich korzystać. Dziękuję za przemiły komentarz 😘
Olu,wytrzymałam we wszystkich.Moze nie były takie idealne,ale dałam radę.Byl 🔥.Dziękuję,wspaniałe.Deski boczne są dla mnie wyczynem.
Nie lubię desek i do tej pory omijałam te 10 ulubionych szerokim łukiem. Dzisiaj są w wyzwaniu no wiec wyzwanie to wyzwanie i zrobiłam 🥰🥰Dzięki Olu, Ty potrafisz zmotywować🧡🧡❤❤
Mam tooo🥰moje ulubione dechy i mam jeszcze sił w moje 56 lat😍dzięki czekam na inne treningi😍😍😍
Bylo ciężko, ale dotrwalam do konca aż się sama sobie dziwię 👍👍🌞🌞❤️
No w tych deskach jest moc, bardzo lubię tę ostatnią 👍💪😃
Olu i znów trafiłas w moje marzenie🤩ostatnio myślałam o takich deseczkach. Dziękuję 🥰😘😊
Moje ulubione ćwiczenia 💪
Nadal
O noł ! dopiero teraz trafiłam na ten trening, bardzo lubię deski oraz ćwiczenia w podporze,będzie często robione 💪😊
Swietny zestaw! Ta ostatnia jest super!
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jesteś Olenko dzięki i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Bardzo fajny zestaw, lubię deski. Ale przedostatnia dla mnie najtrudniejsza. Moje ręce nie wytrzymują i robię na raty. Ale jest ogień, dziękuję :)
Pierwszy raz robiłam ten zestaw ....była moc jest super , napewno bedę do niego wracać :)
Super trening !!! Na całe ciało w tym kręgosłup ☺️
Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam serdecznie 😍❤️
Moje ulubione szczególnie boczne
Ale czad, te deski daja popalic, moja ulubiona to nr. 9, dziekuje Olu!
Dziękuje Olu
Łał to był trening 💪momentami było ciężko ale dałam radę 👍 super 😘 brzuszek poczuł 🤗
Cudowne 🥰🥰🥰🥰
Witam nie wszystkie deski mi idą ale myślę że będzie lepiej ,super dlanie deska boczna .Dziękuję I pozdrawiam 😊😘
Będzie super 😍👍
Dziękuję! Świetne ćwiczenia- dołączam do moich ulubionych 😊Pozdrawiam Pani Olu🌸
Boczna deska z wyciagnieciem reki w gore, rowniez ta z dotykaniem przeciwleglego remienia dlonia.
A poza tym w ogole bardzo lubie deski i z pewnoscia do tej 10. bede wracala czesto. Wczesniej zrobilam 10 ulubionych na rozgrzewke 💪
Dzisiaj będziemy ćwiczyć z moja córką.
Będzie super! Dziękuję Olu🌴🌞💕
Udało się poćwiczyć? 💪🏻😊
Olu,
Było super, czułyśmy a czułyśmy bardzo 🥰dziękujemy Olu💝
genialny zestaw 💪💪💪♥️
Super deski!
super trening.najwniejsza 7 deska.
Witam jest moc w Twoich ćwiczeniach 😍
Jakos sie udalo ostatnia wymagala wiecej odpoczynku ale deshalb boczna z reka do góry jedt dla mnie super👍
9 deska dla mnie najlepsza 🤩
Super😊
Deska nie jest mocną stroną, dałam radę do 7 ćwiczenia, ale będę walczyć. Dzięki Ola:)
Mocne 😉
cudowne 🧡
Kurcze, mocne :) ❤️ przyznaję, że czasami musiałam odpuścić ostatnie sekundy 🔥
Było ciężko po przerwie, ale meega trening dla brzucha 🙂
Oj,czuję, że kolejny ulubiony zestaw mi dojdzie 👌
Cudnie! Fajny ulubieniec 😎💪🏻
Było cudnie 😁😁😁
Jeszcze nie zrobilam a już mnie boli 🤣 zrobię, a przynajmniej postaram się przebrnąć przez wszystkie 10😉
Super czuje moc deska nr 10 super tej nie znałam
Niech moc Cię nie opuszcza 😊🔥 Do zobaczenia na macie! 🧘🏼♀️🤸🏼♀️
Super! 😊
Mam siłę tylko na SUPER ❤
Zrobione ☺️
Super! Dałam radę, jupi! Będę wracać😊
Jupiiii!!! Pewnie! Zobaczysz jak ładnie będzie się wzmacniał brzuch 😃
Super mój brzuch poczuł wycisk 💪
Ekstra! O to chodziło 💪🏻🔥
To było mocne 🔥🔥
Dzięki Ola, super 😘 ja bardzo lubię 9:)
Ja też 😊
Uwielbiam :)
brawo
Dzień dobry 😘
Dzień dobry, Mama 🥰
Była moc moje ulubione deski to deska boczna z wyciągnięciem ręki do góry 😀
Mocarne ćwiczenie 😅💪🏻
Mam tooo uffff 9 plank mocnaaaa
b.energetyczne deski🤩 moja deska to ostatnia
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
😍😍😁
Oj wycisk wycisk! Będę próbować
Moje ulubione deski to: nr 1,nr 2 i...... UWAGA nr 10.
No nie! Ekstra 🤩🤩🤩 Brawo 👌🏻😍
Czas się wziąć do roboty. Ciekawe czy dam radę 🤭
Ale przed- ćwiczenia na kręgosłup bo boli 😔
Misja wykonana. Serce chce mi wyskoczyć 😄,ale super te deseczki (9 dała mi popalić 😅)
Jeszcze pośladeczki ,ale to po krótkiej przerwie. Buziaki dziewczyny. W kobietach jest moc 💪🔥
Chyba coś źle robię. Czuje głównie barki... 😀
To był hardcor . Nie dałam rady. Do 20 sekund dotrwałam w każdej potem leżałam. Mam nadzieję że jutro będzie lepiej
Będzie lepiej 😊 Na spokojnie. Ciało musi się wzmocnić i to jest proces, a nie jednorazowy rzut. Powodzenia!
9
Czy mozna cokolwiek cwiczyc gdy boli kregoslup? Zrobienie nozyc jest problematyczne...