Człowieku, ilu ludziom pomogłeś wrócić do sprawności i ją zachować to nawet nie masz pojęcia. Wielkie podziękowanie za caly ten trud i wiedzę, którą przekazujesz z taką lekkością.
👍👍👍 ❤️❤️❤️Stosuję wiele z ćwiczeń, które Pan zaleca, mimo, że nie mam dolegliwości bólowych. Jednak po zestawie dwóch - trzech ćwiczeń na rozciąganie, czuję się raźniejsza i młodsza 😂 ( mam 65 lat ). Ćwiczenia te towarzyszą mi w każdej sytuacji. Wychwytuję dogodny moment i już robię ćwiiczonko na rozciaganie. Np przez ostatni rok bywam często w szpitalu ( nie ze sobą ), nie używam więc windy , tylko chodzę schodami, przemierzając po dwa schodki. ( mieszkam w domu , a nie w bloku ). A w domu wchodząc po schodach rozciągam krok na boki od prawa do lewa lub też wzdłuż - wchodząc po dwa - trzy schodki. Myciu zębów także towarzyszą ćwiczenia, o kuchni nie wspomnę. Wystarczy świadomość ich znaczenia dla zdrowego funkcjonowania i mózg sam przypomina o ich stosowaniu. Dzięki za te wspaniałe lekcje. .
Mam 60 + trafiłam na Pana jakieś trzy lata temu , od tego czasu wiele sobie uświadomiłam o ciele człowieka , o znaczeniu ćwiczeń , ruchu wogóle .Wiele w sobie naprawiłam ( naprawdę dokuczliwych problemów fiz.) dzięki Pana filmikom . Oczywiście wprowadzam coś z głową , aby nie szarżować . Polecam Pana moim dorosłym dzieciom , które narazie myślą o czymś innym w tym zabieganym świecie , ale coś im tam świta . Jest Pan Wielki .Niejeden Senior jest Panu wdzięczny. Gratuluję subskrybcji i Wesołych Świąt.
Panie Marku dziękuję za wszystkie praktyczne ćwiczenia, które pomagają nam seniorom na różne nasze dolegliwości. Życzę Panu wesołych rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia oraz szczęśliwego Nowego Roku.😊
Gratuluję! I życzę jak najwięcej subskrypcji. W pełni Pan na to zasługuje. Przekazuje Pan fantastyczną wiedzę i przykłady wspaniałych ćwiczeń. Dziękuję.😊
Otwieramy oczy niedowiarkom i nie jest to nasze ostatnie słowo! Chyba najbardziej bezsprzecznie wartościowy kanał na polskim youtube, może i w EU, może i w całości! : )
Pranie Marku 😊 ❤️ ćwiczę z panem już trochę czasu i w każdej obolałej części mojego ciała zawsze pan mi pomógł ❤. Bardzo dziękuję za tyle dobra ❤. Jest pani jedynym królem w tej dziedzinie ❤❤❤. Życzę dużo zdrówka i niezliczonych milionów subskrybcji ❤❤❤. Zabieram się do ćwiczenia i jeszcze raz dziękuję ❤❤❤. Wysyłam filmik do przyjaciół nie też się cieszą ❤❤❤❤❤❤.
Witam Wszystkich Serdecznie oraz Pana Marka , Panie Marku odnalazłam Pana kanał dosyć niedawno ale bardzo szybko go doceniłam i Doceniam bo robi Pan kawał niesamowitej roboty , dziękuję w imieniu syna i swoim ❤❤❤ Pozdrawiam 😊
Bardzo dziękuję za bycie z nami przez ten czas i ćwiczenia które nam pomagają na różne nasze dolegliwości😊 życzę dalszych subskrybentów jeszcze tylko 300tys i świętujemy cały czas🎉❤❤❤❤
Dziękuje bardzo za wszystkie praktyczne ćwiczenia , za jasny i prosty przekaz. Życzę zdrowych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia ♥, a w Nowym Roku spełnienia wszystkich marzeń.🌲
Bardzo dziekuje Panu Stale z Panem cwicze .Probuje wszystkie cwiczenia dla seniorow . Mam 4 ulubione ,a teraz jeszcze ten wspanialy doszedl , do wykonania ,. No nie powiem ,dal mi sie troche odczuc , ale jak moje 91 lat ,to sobie dobrze radze Pozdrawiam i wesolych i zdrowych oraz pogodnych Swiat Bozego Narodzenia i Szczesliwego Nowego Roku2025 zycze Panu i calej Pana rodzinie oraz wszystkim ,ktorzy z nami cwicza🏋♂🚴🤸♀🤾👩❤👩🧑🎄🤶🎅
Gratuluję. Od wielu lat jest Pan moim mentorem :) .Uczyłam się u trenerów którzy szkolili się osobiście u Pana .Co niedziela z niecierpliwością zawsze czekam na nowy wykład.Dziekuję i pozdrawiam wszystkiego dobrego życze :) .
Panie Marku to my dziękujemy ❤ za tyle lat pokazywania nam ćwiczeń dla lepszego zdrowia. Błogosławienstwa 🙏🙏🙏 i opieki Bożej na nadchodzące Świeta Bożego Narodzenia 🎄🎄🎄
Dobrze, że kiedyś udało mi się z Tobą zobaczyć (naprawialiśmy przywodziciele ) - filmiki z ćwiczeniami z wizyty za chwilę będę mógł sprzedawc za „miliony monet” :))) Spokojnych, Wesołych Świąt !!!
❤WIELKIE DZIĘKI MARKU ZA TWOJA PRACE..JAKA JEST; .DZIELENIE SIE Z LUDZMI TWOJA WIEDZA, CO PRZYCZYNIA DIE DO ICH LEPSZEGO ZDROWIA❤ A to jesteś z Wrocławia! Jak miło! Tym bardziej pozdrawiam Cię serdecznie, bo ja urodziłam się i do długo mieszkałam w Ząbkowicach Śląskich. Tak że...przez to, jesteś jakby "moim ziomkiem"😄...teraz już od dawna mieszkam w Niedersachsen i stamtąd Cię serdecznie pozdrawiam: i życzę dalszego sukcesu.,,. Beata.
Człowieku, ilu ludziom pomogłeś wrócić do sprawności i ją zachować to nawet nie masz pojęcia. Wielkie podziękowanie za caly ten trud i wiedzę, którą przekazujesz z taką lekkością.
Wszystkiego co najlepsze dla Pana Panie Marku❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Panie Marku ma pan niezwykly talent przekazywania wiedzy o zdrowiu niech Dobry Bog Panu zawsze blogoslawi ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
👍👍👍 ❤️❤️❤️Stosuję wiele z ćwiczeń, które Pan zaleca, mimo, że nie mam dolegliwości bólowych. Jednak po zestawie dwóch - trzech ćwiczeń na rozciąganie, czuję się raźniejsza i młodsza 😂 ( mam 65 lat ). Ćwiczenia te towarzyszą mi w każdej sytuacji. Wychwytuję dogodny moment i już robię ćwiiczonko na rozciaganie. Np przez ostatni rok bywam często w szpitalu ( nie ze sobą ), nie używam więc windy , tylko chodzę schodami, przemierzając po dwa schodki. ( mieszkam w domu , a nie w bloku ). A w domu wchodząc po schodach rozciągam krok na boki od prawa do lewa lub też wzdłuż - wchodząc po dwa - trzy schodki. Myciu zębów także towarzyszą ćwiczenia, o kuchni nie wspomnę. Wystarczy świadomość ich znaczenia dla zdrowego funkcjonowania i mózg sam przypomina o ich stosowaniu. Dzięki za te wspaniałe lekcje. .
To my dziękujemy :)
Niech liczba subow rosnie bo to niezwykle wartosciowy kanal🥳
Pozdrawiam😊
Życzę 7 miliardów subow😊
I jak tu nie subskrybować takiego chłopaka... Dziękuję ❤
Gratulacje i wdzięczność za twoją misję 😊❤👍
Wszystkiego dobrego dla Pana ❤
Lecimy do miliona ❤
Mam 60 + trafiłam na Pana jakieś trzy lata temu , od tego czasu wiele sobie uświadomiłam o ciele człowieka , o znaczeniu ćwiczeń , ruchu wogóle .Wiele w sobie naprawiłam ( naprawdę dokuczliwych problemów fiz.) dzięki Pana filmikom .
Oczywiście wprowadzam coś z głową , aby nie szarżować .
Polecam Pana moim dorosłym dzieciom , które narazie myślą o czymś innym w tym zabieganym świecie , ale coś im tam świta .
Jest Pan Wielki .Niejeden Senior jest Panu wdzięczny.
Gratuluję subskrybcji i
Wesołych Świąt.
Czapki z głów, to ja DZIĘKUJĘ, dobry, Profesjonalny Pasjonacie 👋👍💪🙏💐🍾🙏
Po raz kolejny zajebisty materiał! 😁 Marek, już od dawna ratujesz mi życie ❤ Życzę Ci wszystkiego najlepszego i czym prędzej
1 mln obserwujących!!!
Panie Marku dziękuję za wszystkie praktyczne ćwiczenia, które pomagają nam seniorom na różne nasze dolegliwości.
Życzę Panu wesołych rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia oraz szczęśliwego Nowego Roku.😊
Gratuluję! I życzę jak najwięcej subskrypcji. W pełni Pan na to zasługuje. Przekazuje Pan fantastyczną wiedzę i przykłady wspaniałych ćwiczeń. Dziękuję.😊
Panie Marku ,jest Pan na.wszystkim potrzebny ,jest Pan wspaniały, wszystkiego najlepszego
Ja czekam na 2 miliony. Pomogłes mi milion razy. Wszystkiego najlepszego i dużo zdrowia !!
Panie Purczyński jest pan mistrz...
Brawo Marek! Z okazji szczodrych godów, życzę Tobie wielu milionów subskrybentów! Niech się ta wiedza niesie na cały świat!👊🙏💫🌍😊
🍀Dziękuję
To my dziekujemy za wspaniala pracę pozdrawiamy ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gratulacje! Dziękuję za Pańską pracę i edukowanie nas, jak utrzymać formę, czy do niej wrócić! Jest Pan niezrównany! 👍💪❤️
🎉 i do przodu
Gratuluję i dziękuję, Panie Marku.
Wesołych Świąt.
Gratulacje serdecznie dziękuję życzę Zdrowych spokojnych świąt ❤😄🌲
Błogosławionych Świąt Narodzenia Pańskiego, życzę Panu, Panskiej Rodzinie i wszystkim grupowiczom.
My też bardzo dziękujemy. Serdeczności 🎄
Wesołych Świąt drogi Panie Marku. Życzę miliona subskrybentów ❤
Brawo brawo brawo 🎉🎉🎉
Gratulacje❗
Kochamy Pana❤❤❤
Ogromnie dziękuję 🙋😍
Uwielbiam Cię i dziękuję za wszystko , jesteś the best i tak trzymaj
Otwieramy oczy niedowiarkom i nie jest to nasze ostatnie słowo!
Chyba najbardziej bezsprzecznie wartościowy kanał na polskim youtube, może i w EU, może i w całości! : )
Pranie Marku 😊 ❤️ ćwiczę z panem już trochę czasu i w każdej obolałej części mojego ciała zawsze pan mi pomógł ❤. Bardzo dziękuję za tyle dobra ❤. Jest pani jedynym królem w tej dziedzinie ❤❤❤. Życzę dużo zdrówka i niezliczonych milionów subskrybcji ❤❤❤. Zabieram się do ćwiczenia i jeszcze raz dziękuję ❤❤❤. Wysyłam filmik do przyjaciół nie też się cieszą ❤❤❤❤❤❤.
Witam Wszystkich Serdecznie oraz Pana Marka , Panie Marku odnalazłam Pana kanał dosyć niedawno ale bardzo szybko go doceniłam i Doceniam bo robi Pan kawał niesamowitej roboty , dziękuję w imieniu syna i swoim ❤❤❤ Pozdrawiam 😊
Panie Marku jest Pan najlepszy brawo.
Gratulacje ❤❤.
Pozdrawiam serdecznie.
Panie Marku.... Chyba Kocham Pana (ciiiiii)!!, bardzo serdeczne podziękowania za Pana pracę i chęć pomocy.
Bardzo dziękuję za bycie z nami przez ten czas i ćwiczenia które nam pomagają na różne nasze dolegliwości😊 życzę dalszych subskrybentów jeszcze tylko 300tys i świętujemy cały czas🎉❤❤❤❤
Gratulacje ❣️ Dziękuję za Twoją pracę ❣️
Gratulacje 🎉 i podziękowania za super robotę ❤❤❤
Dziekujemy panie Marku i czekamy na więcej! Wesołych Świąt 🎄🎄🎄 oraz dalszych sukcesów w nowym roku! 🎉🎉🎉💪💪💪
Gratulacje🎉👏👏👏
Wielkie gratulacje 🙌 🎉🥳
Pan jest po prostu super Gość!!!!
Wielkie Dzięki Marek!!! Z wdzięcznością Pozdrawiam Serdecznie🙏🙏🙏👍
Gratuluję ❤. Dziękuję za całą pracę dla nas seniorów.❤❤❤🎉🥳💞💪
Dziękuje bardzo za wszystkie praktyczne ćwiczenia , za jasny i prosty przekaz. Życzę zdrowych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia ♥, a w Nowym Roku spełnienia wszystkich marzeń.🌲
Dziekuje serdecznie ❤❤❤
Super dziękuję, wszystkiego dobrego 🤸💪🧘🏻
Bardzo dziekuje Panu Stale z Panem cwicze .Probuje wszystkie cwiczenia dla seniorow . Mam 4 ulubione ,a teraz jeszcze ten wspanialy doszedl , do wykonania ,. No nie powiem ,dal mi sie troche odczuc , ale jak moje 91 lat ,to sobie dobrze radze Pozdrawiam i wesolych i zdrowych oraz pogodnych Swiat Bozego Narodzenia i Szczesliwego Nowego Roku2025 zycze Panu i calej Pana rodzinie oraz wszystkim ,ktorzy z nami cwicza🏋♂🚴🤸♀🤾👩❤👩🧑🎄🤶🎅
Kochany panie Marku Dzieki za wszystko 🎄🎄🎄🎄🎄pozdrawiamy serdecznie
Dziekuje bardzo i serdecznie gratuluje
Zamiast w kościele, to wygina się ten Pan .
I to w krótkich spodenkach!
Hańba! :)
Dziękuję za ćwiczenia i pozdrawiam serdecznie!
Dziękować🇵🇱😊🌲👀
Gratulacje Marku!
Dziękuję za Twoje filmy. Pomogłeś mi w dwóch sprawach, gdzie mówiąc ogólnie lekarze nie dali rady.
Pozdrawiam.
Wesołych Świąt.
Mareczku jesteś the best 😁 wszystkiego dobrego 😊 teraz lecimy na 8 z przodu 😉
Dziękuję ❤
Bardzo serdecznie dziękuję .Zdrowych i wesołych świąt.
🤗 GRATULACJE !!!! 💯 LAT 🍻. Pozdrawiam serdecznie 🤗👍🍀
Dziękuję super oglądam i ćwiczę. Pozdrawiam serdecznie.
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ Pięknie Dziękuję za Wszystko do tej pory i proszę o dalej 😉🙃
Serdecznie Pozdrawiam z NL 🇳🇱 🇳🇱
Brawo Panie Marku!
Szacunek i podziękowania za pana pracę!!!❤
Takiego czegoś szukałem właśnie 👊💪👍
Dziękuję 🔥👍
dziekujemy Panie Mareczku 🥰
Też korzystam z ćwiczeń od P. MARKA i polecam znajomym. ❤
Super❤Wielkie dzięki za wspaniała pracę, gratuluję i życzę wszystkiego cudownego ❤
Bravo Marek🍸
Gratuluję. Od wielu lat jest Pan moim mentorem :) .Uczyłam się u trenerów którzy szkolili się osobiście u Pana .Co niedziela z niecierpliwością zawsze czekam na nowy wykład.Dziekuję i pozdrawiam wszystkiego dobrego życze :) .
Dziękuję bardzo , bardzo pomocne , gratulacje , pozdrawiam serdecznie.🥰
Dziękuję, pozdrawiam i czekam na kolejne porcje ćwiczeń.
Panie Marku to my dziękujemy ❤ za tyle lat pokazywania nam ćwiczeń dla lepszego zdrowia.
Błogosławienstwa 🙏🙏🙏 i opieki Bożej na nadchodzące Świeta Bożego Narodzenia 🎄🎄🎄
brawo❤❤❤❤
Gratulacje😊
Gratuluję ❤️ dziękuję ❤️
Gratulacje !
Dzięki wielkie p.Marku🫶
Super! Gratulacje i dziekuje za rozciaganie😅
Dobrze, że kiedyś udało mi się z Tobą zobaczyć (naprawialiśmy przywodziciele ) - filmiki z ćwiczeniami z wizyty za chwilę będę mógł sprzedawc za „miliony monet” :)))
Spokojnych, Wesołych Świąt !!!
❤WIELKIE DZIĘKI MARKU ZA TWOJA PRACE..JAKA JEST; .DZIELENIE SIE Z LUDZMI TWOJA WIEDZA, CO PRZYCZYNIA DIE DO ICH LEPSZEGO ZDROWIA❤
A to jesteś z Wrocławia! Jak miło! Tym bardziej pozdrawiam Cię serdecznie, bo ja urodziłam się i do długo mieszkałam w Ząbkowicach Śląskich. Tak że...przez to, jesteś jakby "moim ziomkiem"😄...teraz już od dawna mieszkam w Niedersachsen i stamtąd Cię serdecznie pozdrawiam: i życzę dalszego sukcesu.,,. Beata.
Świetny film, dzięki!
Ale ludzi ogloda dobry zawodnik
Gratuluję, bardzo się należy.
Pięknie dziękujemy 💙
❤❤❤dziękuję
Też dziękuję 🎉❤
❤❤❤
Pozdrawiam serdecznie z Holandi 🎉🎉🎉
👍, dziękuję
Dowcipny komentarz jeszcze lepszym się rozciągnięciu przy pokazywaniu, z dokładnym wyjaśnieniem Co powinno pracować, nam: fenomenalnych ćwiczeń!
Dziękujemy 🙂
Dziękuję 😘 i życzę 1.000 000
To ja z szacunkiem do ciebie Marku. Lepszej roboty niż Twoja ....trudno szukac😊. Dziękuję 🎉❤
Pozdrawiam serdecznie 🎉
Dziękuję
Panie Marku! Proszę o filmik o treningu na mini trampolinie - czy warto, jesli tak to jaki sprzęt, czy jest to podobne do stania na power boardzie👍
powodzenia
Dzięki Marek
RESPEKT 🎉
Oglądajcie reklamy może w ten sposób chociaż trochę się Markowi odwdzięczymy. Miłej niedzieli :)
CUDOWNE CWICZENIA CUKIERECZEK SWIATECZNY
❤❤❤❤❤
Pamiętam jak zaczynałeś.😀
👍😁👏👏👏