Я уже писала отзыв, но напишу ещё раз! Я безмерно безмерно безмерно вам благодарна за этот комплекс! Около года мучалась болями в плече, в последние 2 месяца скрутило ещё и шею, лопатку, боль стала отдавать в подмышку! Кто сталкивался с этим- знает, каково это, это ужасно! И ведь я совсем еще молодая, и 40 нет! Боли были тянущие и постоянные. Прошла курс таблеток, физиопроцедур, массажа и даже блокад, стало легче, но совсем боль не уходила. Только благодаря вашим упражнениям боль окончательно стала уходить. Если не ленюсь и делаю каждый день, то она и не возращается! Ещё очень помог в окончательной борьбе с недугом недорогой перкусионный массажёр, им разбиваю триггерные точки (совсем недолго и щадяще, но каждый день). После такой короткой разминки тепло по всей спине и плечам, боль, если есть, сразу отступает или становится значительно легче! ❤❤❤ Спасибо вам огромное огромное, дорогой автор канала !!!! Я желаю вашему каналу процветания!
Мучаюсь с хроническими болями в позвоночнике , в шее много лет. Перепробовала много упражнений, занимаюсь регулярно йогой, но такого результата , как после вашей гимнастики не было. Вот уже на протяжении 5 месяцев моё КАЖДОЕ утро начинается с вашей гимнастики. Это просто чудо комплекс! Результат потрясающий! Когда пробовала делать не верила, что поможет. НО боли уходят сразу после выполнения комплекса! Это правда. Нравится, что есть возможность выполнять вместе с инструктором, не нужно бегать, отключать видео или ставить его на паузу. Хотелось бы ещё полный комплекс для всего позвоночника увидеть на вашем замечательном канале. От души БЛАГОДАРЮ! Всем здоровья ! ❤
Прекрасный комплекс, делаю каждый день теперь. Вот вам идея для нового ролика: Аналогично эффективный комплекс для нижней части тела, на живот, поясницу и ноги:)) Спасибо!))
Не хватает ещё подобного комплексы для нижней части: поясницы и таза, ног. А этот комплекс просто отличный делаю его каждое утро и чувствую улучшение в спине. Спасибо авторам!
С первого раза я почувствовала разогрев по всему позвоночнику особенно в области шеи и плечей, был хруст в области между лопатками и тяги при завороте рук назад с палкой. Сразу после упражнений почувствовала легкость и снятие спазмов в области шеи. Спасибо
Здравствуйте, спасибо за отклик. Да, этот комплекс особенно сильно воздействует на область между лопаток, там много микро-мышц, которые отвечают за осанку: одни перенапрягаются, другие атрофируются. Эти упражнения приводят их в баланс, отсюда и хороший эффект. Рады, что вы это почувствовали :)
Спасибо вам большое-пребольшое. Ну ооооочень хороший комплекс. Что называется "подсела", делаю каждый вечер. Результат уже почувствовала, и очень хороший!!!
У меня сейчас в области позвоночника тепло распространяется, и плечи не болят. А когда делала последнее упражнение, плечи хрустели. Зажимы, видимо, прошли. В области шеи тепло сейчас. Спасибо вам! Где-то через час сделала второй раз - понравились ощущения после. Не знаю, как буду чувствовать себя завтра, но пока всё в порядке.
Спасибо вам огромное за этот чудесный комплекс! Делаю вторую неделю, значительно уменьшились боли в плече и лопатке, осанка стала более прямая, проще держать спину ровной (кроме этого комплекса, делаю ещё обычное ЛФК, которое все неврологи дают).
Спасибо! Помогает. :) Упражнение 9 и 10 не получается делать полностью прямыми руками за спиной - то-ли руки длинноваты, то-ли палка коротковата (120 см).
Благодарность от всего Сердца, плеч, лопаток и всех, задействованных в комплексе мышц !!!
Я уже писала отзыв, но напишу ещё раз! Я безмерно безмерно безмерно вам благодарна за этот комплекс! Около года мучалась болями в плече, в последние 2 месяца скрутило ещё и шею, лопатку, боль стала отдавать в подмышку! Кто сталкивался с этим- знает, каково это, это ужасно! И ведь я совсем еще молодая, и 40 нет! Боли были тянущие и постоянные. Прошла курс таблеток, физиопроцедур, массажа и даже блокад, стало легче, но совсем боль не уходила. Только благодаря вашим упражнениям боль окончательно стала уходить. Если не ленюсь и делаю каждый день, то она и не возращается! Ещё очень помог в окончательной борьбе с недугом недорогой перкусионный массажёр, им разбиваю триггерные точки (совсем недолго и щадяще, но каждый день). После такой короткой разминки тепло по всей спине и плечам, боль, если есть, сразу отступает или становится значительно легче! ❤❤❤ Спасибо вам огромное огромное, дорогой автор канала !!!! Я желаю вашему каналу процветания!
Мучаюсь с хроническими болями в позвоночнике , в шее много лет. Перепробовала много упражнений, занимаюсь регулярно йогой, но такого результата , как после вашей гимнастики не было. Вот уже на протяжении 5 месяцев моё КАЖДОЕ утро начинается с вашей гимнастики. Это просто чудо комплекс! Результат потрясающий! Когда пробовала делать не верила, что поможет. НО боли уходят сразу после выполнения комплекса! Это правда. Нравится, что есть возможность выполнять вместе с инструктором, не нужно бегать, отключать видео или ставить его на паузу. Хотелось бы ещё полный комплекс для всего позвоночника увидеть на вашем замечательном канале. От души БЛАГОДАРЮ! Всем здоровья ! ❤
Огромное спасибо,за хороший совет.Мы ценим Ваших забот.
Прекрасный комплекс, делаю каждый день теперь. Вот вам идея для нового ролика: Аналогично эффективный комплекс для нижней части тела, на живот, поясницу и ноги:)) Спасибо!))
СПАСИБО🙏💕 ЗА ЗАБОТУ. МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ УПРАЖНЕНИЯ. ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО.
замечательные упражнения, рабочий вариант. Эффективные.
Очень нравится ваш комплекс, благодарю
Не хватает ещё подобного комплексы для нижней части: поясницы и таза, ног. А этот комплекс просто отличный делаю его каждое утро и чувствую улучшение в спине. Спасибо авторам!
Замечательный набор упражнений! Доходчиво объясняете. Благодарю❣️
Сделал раз и сразу стало легче в плечах.
Теперь делаю каждый день, в качестве разминки.
Благодарю вас за чудесное упражнение. Давление было149 /95 после него 125/85. У меня шейный остеохондроз. Здоровья вам и процветания вашему каналу.
С первого раза я почувствовала разогрев по всему позвоночнику особенно в области шеи и плечей, был хруст в области между лопатками и тяги при завороте рук назад с палкой. Сразу после упражнений почувствовала легкость и снятие спазмов в области шеи. Спасибо
Здравствуйте, спасибо за отклик. Да, этот комплекс особенно сильно воздействует на область между лопаток, там много микро-мышц, которые отвечают за осанку: одни перенапрягаются, другие атрофируются. Эти упражнения приводят их в баланс, отсюда и хороший эффект. Рады, что вы это почувствовали :)
Здравствуйте.Спасибо большое за комплекс упражнений.Упражнения делаю два дня, и изменения уже чувствуется.
Огромное спасибо. Год езжу по врачам.только ваш комплекс помог при болях ниже лопаток
0:46 1 упражнение
1:13 2 упражнение
1:53 3 упражнение
2:30 4 упражнение
3:13 5 упражнение
3:57 6 упражнение
4:28 7 упражнение
5:09 8 упражнение
6:03 9 упражнение
6:51 10 упражнение
7:38 11 упражнение
8:27 12 упражнение
Спасибо ! В области шеи и лопаток пошло приятное тепло 🙏
Спасибо большое за показ, попробуем ))
Спасибо вам большое-пребольшое. Ну ооооочень хороший комплекс. Что называется "подсела", делаю каждый вечер. Результат уже почувствовала, и очень хороший!!!
Мне понравились упражнения.По-моему легче стало шее,да и всей спине.Очень надеюсь,что поможет этот комплекс моему позвоночнику,особенно шее!!!
Благодарю!!! И голове становится лучше,не только спине.
Спасибо большое!!!!Очень полезное видео.
Спасибо вам за видео!
Благодарю!!! Комплекс очень понравился!!!
Благодарю вас. Очень своевременно😊
Спасибо большое,очень полезное упражнение,поделилась с родсьвенниками.Будем здоровы с вашей помощью.
Спасибо за рекомендации :)
Спасибо большое! Стало легче , между лопатками боль ушла. Буду делать каждый день❤
У меня сейчас в области позвоночника тепло распространяется, и плечи не болят. А когда делала последнее упражнение, плечи хрустели. Зажимы, видимо, прошли. В области шеи тепло сейчас. Спасибо вам!
Где-то через час сделала второй раз - понравились ощущения после. Не знаю, как буду чувствовать себя завтра, но пока всё в порядке.
Спасибо очень мне помогло огромное спасибо
Спасибо. Очень хочется попробовать
Даже не верится, что так руки могут двигаться. Очень пластичный молодой человек.
У вас тоже так могут, вы попробуйте:)
Спасибо вам огромное за этот чудесный комплекс! Делаю вторую неделю, значительно уменьшились боли в плече и лопатке, осанка стала более прямая, проще держать спину ровной (кроме этого комплекса, делаю ещё обычное ЛФК, которое все неврологи дают).
И да, кстати, холка сзади тоже уменьшилась!
Добрый день. Да, спине стало намного легче! Спасибо
Буду делать регулярно.
Может, будет выпуск с комплексной зарядкой?🙏
Спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
офигенно
СПАСИБО.
Спасибо!!!
Спасибо
Песня Сергея Ларина
Тело - тюрьма.......
Такое вот дело:
Возьмусь я за тело,
Чтобы понять,
Его разгадать.
Давай посмотри,
Что там внутри.
Зачем, почему -
Пока не пойму.
Живу осторожно,
Довольно всё сложно,
Хрупко и шатко,
Шершаво, не гладко.
Тело - тюрьма,
Достигну с ним дна.
Потом на свободу -
К духовному роду.
Одни лишь страдания,
Всё от незнания.
Мало ума -
Тюрьма да сума.
Хочу совершенства,
На небе блаженства.
Жить буду там вечно,
Достойно, беспечно.
Шагаю я смело,
Со мной моё тело.
Слёзы в глазах,
Душа в небесах.
Подмечено метко,
Тело как клетка.
Душа в ней сидит,
Со мной говорит.
О высших мирах,
Духовных делах,
О вечном блаженстве,
Земном совершенстве.
Бессмертна душа,
Живёт не греша.
А тело страдает,
Свободы не знает.
Ведь надо питаться,
Расти, развиваться.
Но старость придёт -
Прекратится полёт.
Лишь только душа
Летит не спеша
К духовному царству,
Вселенскому братству.
© Ларин Сергей Иванович, 2019.
Упражнения великолепные . Но хотелось бы уточнить можно ли их делать при грыжах в поясничном и грудном отделах?
👍👍👍👍
Спасибо! Помогает. :)
Упражнение 9 и 10 не получается делать полностью прямыми руками за спиной - то-ли руки длинноваты, то-ли палка коротковата (120 см).
У многих не получается :)
Дякую
Можно ли убрать сколиоз первой степени с этим упражнением ?
Можно ли убрать сколиоз первой степени благодаря этим упражнениям?
👍
А есть видео от боли в пояснице, а то сделала комплекс этих упражнений и заболела поясница
Если закроют ютуб ,не хочется вас терять.если можно,переходите на телеграмм.извините.
Ютуб блокируют как не потерять с вами связь
zen.yandex.ru/polismedcom Подписывайтесь!
Почему-то появился дискомфорт в области поясницы, возможно что-то не так делала. Плечи наоборот расслабились
Ви чо я ели сижу и иели хажу, уже две нидели балит спина шеи , ничиво не помагает
У меня сломана рука чашка плеча...и такие уппажнения не возможны....
Ощущения как будто с грузами занимался, одышка аж.
Очень понравилось ,Спасио