ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2017
- การหายใจแบบเต่า มีต้นกำเนิดจากประเทศจีน การฝึกวิธีนี้บ่อย ๆ ไม่ใช่แค่เพียงมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น ยังคงความหนุ่มสาวไว้ได้อีกด้วย!! เรามารู้จักกับการหายใจแบบเต่า และฝึกทำไปพร้อมๆ กับอาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำนวยการศูนย์ธรรมชาติบำบัด
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 13 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
-------------------------------------------------------
ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
TH-cam : / thaipbs - บันเทิง
พิสูจน์มาแล้วว่าวิชาเดินลมปราณของจีนรักษาสุขภาพร่างกายจิตใจได้จริง รายการนี้ให้ประโยชน์มาก ขอบคุณมาก
ลมหายใจแผ่ว
เบาเหมือนเต่าจำ
ศีลพระพุทธ
ท่านก็สอนเหมือนกันคับ
หายใจเข้าท้องพอง =ผ่อนคลาย =ได้ปริมาตรอากาศในปอดเยอะขึ้น หายใจเข้าท้องแฟบ(ท้องแฟบเหมือนตอนเป็นทารกอยู่ในท้องแม่ไง)=ทรงพลัง= ปริมาตรอากาศในปอดลดลงแรงดันสูงขึ้น ผลคือ การแลกเปลี่ยนก๊าซและการแพร่ไปได้ดี/แรงขึ้น การฝึก คือการฝืน แบบนี้อาจฝืนกับสิ่งที่เรียนรู้/ปฏิบัติมา...เขาจึงเรียกว่าฝึกไง เอาประโยชน์จากฝึก แล้วเราก็กลับมาหายใจแบบธรรมชาติที่เราหายใจแล้วอยู่สบาย .....น่าจะเป็นคำตอบสำหรับหลายคนนะคะ
Good idea🎉
แนะนำ : อานาปานสติดีที่สุดแล้ว พระพุทธเจ้าตรัสไว้ดีแล้วสาธุ ฝึกสมาธิ คือ การเพิ่มพลังจิต แล้วผู้ ปฏิบัติจะเป็นคนเหนือมนุษย์ มรรคผลนิพพาน ! เถิด มหาชน ตาสว่างได้แล้วคนไทย ยุคศิวิไลซ์
7:03เริ่มสอนฝึกหายใจ
กว่าจะสอน. งงมากกหนูลูกก
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ
รักมากๆๆ คะ ที่นำอาจารย์มาเผยแพร่ และนำเสนอ เรื่องหายใจสำคัญมากคะนี้
Thanks so much :excellent I love it, may God bless you all,
ขอบคุณท่านทั้งสามมากค่ะ
😯 เราหายใจแบบหมามาตั้งนาน
วิ่งตามลูกตลอด หายใจหอบแฮกๆ
ต่อไปต้องเปลี่ยนแปลงการหายใจแล้วเรา จะได้มีชีวิตยืนยาวอยู่กับลูกสาวนานๆค่ะ😊😍
ขอขอบคุณมากนะคะ 😍🤩
ชีวาพร แก้วคง น่ารักอ่ะ เราขำลั่นเลย 555 ขอบคุณเม้นต์อารมณ์ดีๆ
เราก็หายใจแบบหมาเหมือนกัน
วิ่งตามลูก วิ่งตามลูกศิษย์
จนแก่แล้วเนี่ย
เพึ่งจะรู้วิธีหายใจแบบเต่า
@@nalyntwat4267
//::;
ขอบคุณที่นำมาเผยแพร่ค่ะ
กูไม่เอาด้วยละ55
สุดยอดคะ
ขอบคุณครับ!
ขอบคุณค่ะ
ต้องฝึกให้ได้ทุกวันค่ะ
หายใจเข้าท้องพองหายใจออกท้องแฟบตามพุทธของไทยสายพระป่า
Thank you so very much :excellent idea ,may God bless you all, ,
You're so nice.
May God Bless You, Too.
ดีมากๆๆๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ดีขึ้นจริงครับ
สาธุ !! ครับ
มีประโยดมากค่ะ
ฟังไม่รู้เรืีี่องเลย
หายใจเข้าก่อนก็ได้คับ แต่ถ้าจะให้ดี ควรจะหายใจออกก่อนนะคับ เพื่อขับของเสีย ทีนี้เรามาต่อกันนะคับ เมื่อหายใจเข้าแล้ว ก็กลั้นหายใจ ทำเท่าที่จะทำได้ก่อนนะคับ แล้วมันจะดีขึ้นเอง กลั้นหายใจให้ได้นานพอประมาณ คือประมาณสามสิบวินาที แล้วหายใจออก พอหายใจออกแล้วจะรู้สึกเลือดลมวิ่งนะคับเพ่งจิตไปที่ตันเถียนล่างท้องน้อย พอทำไปนาน ท้องน้อยจะร้อนนะคับ เท่านี้ก่อนนะคับ
ขอบคุณค่ะ
สาธุ !! ครับ
สุดยอดมากๆค่ะ
ฟังยากมาก
รายการดีครับ
ความจริงการเดินลมปราณ ง่ายๆก็คือจินตนาการผ่านไปตามจุดต่างทำไปเรื่อยๆ ร่างกายจะปรับตามเอง ไปตามจุดที่มโน คิดว่าหายใจผ่าน
ออกกำลังกาย
ดีมาก
ดูแล้วหายใจจะได้มีความ สุขและช่วยคนที่มีภูมิแพ้ จะได้หายป่วย
😁😁😁😁🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
ใจหายไปเลยครับ😎😎😎
การฝึกลมปราณมีประโยชน์มาก มันจะไปเพิ่มอากาศให้สมอง ใครไม่รู้ว่าดีไง รองเทียบง่ายๆตอนที่เป็นหวัดหายใจไม่ออก ร่างกายเราเป็นไง แต่การฝึกเดินลมปราณจะไปช่วยอัดอากาศให้สมอง อย่างเด็มกำลัง คิดดูร่างกายเราจะดีขนาดไหน แต่ไอ้วิธีที่เขาสอนยังไม่พอ เขากั๊กวิชาอยู่ ทำให้พัฒนาขั้นสูงไม่ได้
ผู้สอนท่านคงมีเวลาจำกัด เลือกสอนที่จำเป็นต้องรู้ก่อนมังคะ คงไม่ได้กั๊กวิชาหรอกค่ะ
ิิอจ.หยางเขียนตำราวิชาลมปราณ "เสี่ยวโจวเทียน" หรือ "ลมปราณจักรวาลน้อย" เป็นวิชาของ เต๋า คือการบ่มเพาะสะสมพลังงานลมปราณ โดยการหายใจ เข้าเก็บไว้ใน ตันเถียนล่าง .
หายใจแบบนี้ แก้หวัดได้น้ำมูกหยุดไหลทันทีเลย รู้สึกสบายมากครับ
เวลาทำสมาธิเขาไห้หายเข้าท้องป่องน้อยากกว่าวิธีของอาจารย์นะคะ
ขอบคุณค่ะ
สมาธิดีดีดีนั่นเอง
ไม่ได้นับการหายใจแต่ก็หาย
ใจไปวันๆ5555
ผมชอบมากครับแนวคิดนี้ ผมจะคิดถึงแต่ลมหายใจของตัวเองเวลาไม่มีอะไรทำครับหรือว่างๆ ขอบคุณครับคำสอนดีๆคุณหมอ ผมชอบหายใจเข้าออกแบบช้าแข่งกับเต่าครับ 5555555
หายเข้าลึกๆท้องจะป่องก่อนแล้วยึดตัวท้องยุบกะปังลมขยายลมขึ้นช่วงบนน่าอกแบบนี้มั้ย
ผิดหลัก อาณาปานสติ เพราะหายใจเข้าท้องต้องพอง..แต่หลักการหายใจยาว ๆ ถือว่าดีเยี่ยม
ผมฝึกอานาปาณสติ เข้ายุบ ออกพองนะ การหายใจเข้าพองออกยุบ เป็นการหายใจสั้น
หายใจตามวิธีพุทธ หายใจเข้าพอง หายใจออกท้องยุบ
ค่ะ
การหายใจอย่างถูกวิธี ตัวผมเองทำมาประมาณ 10 ปีแล้ว ทำทั้งวัน ทุกวัน ไม่ว่าจะนั่ง จะยืน หรือนอน ทำให้ปอดมีพลังค่อนข้างมาก สามารถร้องเพลงที่เสียงของเราไม่น่าจะถึง จนจบเพลงและไม่เหนื่อย วิธีนี้! การหายใจแบบนี้ น่าจะต้าน "โควิด 19" ได้ เพราะเวลาทำไปนาน ๆ ลมหายใจจะร้อน ถึงขั้น "เผาเสมหะในจมูก" และ "ลำคอ" จนแห้งได้
หายใจแบบไหนคับ
การหายใจผิดวิธีก็คือการไม่หายใจครับ คนที่ยังหายใจอยู่ก็หายใจได้ถูกวิธีหมดแหละ
สรุปสั้นๆคือ มันไม่มีคำว่า "หายใจผิดวิธี" หรอกนะคุณ มันมีแต่คำว่า "การหายใจให้ถูกจังหวะ"
@@jjayindahra โทษทีครับ! ผมรู้มากไปหน่อยนึง
ອາຈານຫນ້າເດັກນອ້ຍແທ້ວ່າ
ตอนนี้ดูช่อง ไทพีบีเอสไม่ได้เลย อ พล ขอนแก่น
แรกๆสมองจะรู้สึกเคียดมึนหนักมาก ฝึกเล่นๆไปเรื่อยๆ เหนื่อยเครียดก้อหยุดเว้นไปแล้วค่อยกลับมาฝึกใหม่
น่าจะมีซับ
หายใจแบบไหนก็ชั่งกูขอหายใจแบบทุกวันนี้แหละสบายดี
ฝากถึงทุกท่านอย่าทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้ว
โอ้โห!!! เม้นต์นี้ถูกใจสุดๆ
ไม่เชื่อ หรือเก่งกว่าก็ไม่เห็นต้องด่า ต้องว่าเขาเลย
ถูกใจมากผู้ฟังที่ดีควรฟังอย่างไร
ุ้ถ้าเรารู้แล้วก็ย้ำความมั่นใจของเราถ้ายังไม่รู้ก็จะได้รู้ทุกสิ่งอย่างเป็นความรู้ทั้งสิ้นรู้ไว้ใช่ใส่บ่าแบกหาม หายใจไปให้ถึงท้องทำเป็นประจำดีมาก
ผมมำต่อนเช้ามุกวัน หายใจเข้วอกโตหายใจออกอกเล็ก หายใจเข้าพุง(ท้อง)โต หายใจออกท้องแฝบ5-10ครั้ง
เคยรู้มาหายใจเข้าท้องป่องหายใจออกท้องแฟบ แต่ของอาจารย์ให้หายใจออกท้องแฟบ หายใจเข้าท้องป่อง
นั่นสิคับ จะเชื่อใคร
ใช่ครับ
🙏❤❤❤
การหายใจเข้าท้องพอง นั้น โอกาสที่จะลงพุงมีมาก หายใจออกท้องยุบโอกาสท้องผูกยิ่งมีมาก
ลองทำตรงกันข้ามดู เมื่อเราทานข้าวหรืออาหารเข้าไป เปรียบเหมือนกับเอาลมหายใจเข้าท้องยุบ อาหารจะอยู่ในกระเพาะได้นานขึ้น แล้วค่อยๆผ่อนลงไป ต่อมาเศษอาหารเข้าไปอยู่ในลำใส้ใหญ่ พร้อมจะถ่ายออก ก็เหมือนกับการที่เราหายใจออกเพื่อเอาอากาศที่ร่างกายไม่ต้องการออก แล้วท้องพองจะทำให้การขับถ่ายดีขึ้น ความสัมพันธ์ตรงมีผลดีอย่างมากที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
ขอเบอร์โทรสถานที่ฝึก อ หยาบด้วยค่ะ
งงอ่ะบางอาจาร์ยบอกว่าหายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟ๊ป
ผมฝึกหายใจแบบนี้จนท้องอุ่นร้อนแต่ก็ทำต่อไปครับแต่ความร้อนลามทั่วตัว จะเปนอันตรายมั้ยครับ ที่ฝ่ามือนี่รุ้สึกร้อนมากเป็นพิเศษเลย
น่าจะเลือดลมเดินดี
ยุบหนอพองหนอ แบบอย่างการปฎิบัตธรรม กรรมฐานแบบหลวงพ่อจรัญ ท้องยุบท้องพอง
บางช่อง เข้าท้องป่อง
บางช่อง เข้าท้องแฟ๊บ
.
ไอ้เราจะก็หาความรู้ ก็วุ่นวาย ว้าวุ่นเลยทีนี้
เต่าเป็นสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำนะเปรียบเทียบกันกับมนุษย์ได้ไง
พอทำปุ้บ หาวทุกทีเลย
Chusak Jira
หายเข้าใจเข้าท้องต้องป่องซิสอนผิดป่าว! หลักวิปัสนาหายใจเข้าท้องป่องหายใจออกท้องแฟบ
ใช่ก็ว่างันแหละคนสว่นใหญ่หายใจเข้าท้องป้องอันนี้บอกท้องยุบบ้าจังแบบไหนดี
สอนผิดแน่ๆ
อ่านบริหารลมหายใจของท่านเจ้าคุณนรฯวัดเทพฯกทม.
อีกอันบอกว่าหายใจเข้าท้องป้องเอาไงดี
เลี้ยวไปไหนคะ หยอกเล่นค่ะ
พุดเยอะกว่าจะถึงเนื้อๆรอฟังจนเบื่อลดนำ้บ้างเอาเนื้ออ่ะ
ตั่งสติดูลม.จะเห็น..ลมเข้าออก
หายใจแบบสอนทำสมาธิ พุทธศาสนา
เวลาทำอะไรเหนื่อยๆก็จะหายใจ แบบท้องแฟบอัตโนมัติ แต่เวลาปกติ หายใจเข้าท้องป่อง
เป็นความดันต่ำและปอดไม่แข้งแรง และปวดบ่าไหล่มากจนหายใจไม่ทั่วท้องคือหายใจได้ไม่เต็มร้อยเหมือนชาวบ้านเขาเลย/ม่แข้งแรงเท่าไร
หายใจเข้าท้องป่องหายใจออกท้องแฟ๊บค่ะ
เปรียบเหมือนว่าออกกำลังกายรบบ หายใจและปอด ให้แข็งแรง หายใจไม่อิ่มลองทำดู!จะอิ่มได้ไงเข้าแล้วออก อะ๊ๆล้อเล่น
อยากอายุยืนช่วงนี้ฝึกหายใจไปก่อน ค่อยฝึกกินผัก
หายใจเข้าท้องแฟ้บ..เหมือนหายใจโดยการยึดตัวขึ้น...
.
สรุปคือหายเข้าท้องแฟบดีหรือหายใจเข้าท้องป่องดีคะ
ช้ามากผ่นมาหลายนาทีแล้วยังไม่เริ่มสักที
อาจารย์อายุเท่าไรแล้วคะดุไม่แก่เลย
ตั้งสติด้ยยยุบหนอพองหนอ
อยากให้อาจารย์พูดให้จบก่อน,พิธีกรค่อยถามข้อสงสัย
เจ๊าะแจ๊ะ ๆ
ดู
หายใจเข้าท้องต้องป่องสิ หายใจออกท้องถึงแฟ่บ กรรมฐานยุบหนอพองหนอสอนแบบนี้ สอนแบบ อ. ฟังแล้วงง หายใจแบบโยคะก็คล้ายๆ แบบศาสนาพุทธ
เป็นการหายใจแบบตัดลม คล้ายๆโยคะครับ คืนตอนหายใจให้เเขม่วท้องเข้า เพื่อให้ลมเข้าปอดอย่างเดียวไม่ตัดเข้ากระบังลม แต่มันจะยากกว่าหายใจปกติเพราะต้องกลั้นหายใจร่วม
เคยทำแบบที่คุณบอกค่ะ คือหายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ สรุปเราต้องมาฝึกหายใจใหม่ใช่ไหมคะ
หายใจเข้าท้องแฟบ.. แล้วออกซิเจนมันจะเข้าได้ยังไง อจ.ขอแย้งนะ
มันจะกลายเปนอัดลม เข้าปอด ครับ ท้องเลยแฟบ
ต้องระมัดระวังหรือเปล่าครับ เพราะฝึกแบบนี้จะทำให้การหายใจขัดแย้งกับปกติ และจะติดเป็นนิสัย ฝรั่งเค้าเรียนก Paradoxical breathing แพทย์ในสมาคมหรือโรงพยาบาลต่าง ๆ ก็ไม่ได้แนะนำแบบนี้ หายใจเข้าท้องควรป่อง เพราะกระบังลมควรขยาย หายใจออกท้องต้องแฟบ วิธีการบริหารกระบังลมที่ถูกต้องสำคัญนะครับ ถ้าร่างกายจดจำการหายใจแบบผิด ๆ อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี ขอให้ผู้ชมลองหาข้อมูลดูดี ๆ นะครับ
ใครลองแล้วได้ผลเป็นไงบ้างครับ
เเชร์ประสพการณ์กันครับ
หายใจแบบนี้ช่วยบริหารกระบังลม และอวัยวะส่วนที่ จำเป็น ต่อการหายใจ ในชีวิตประจำวันมากกว่า
การฝึกหายใจ เพื่อร้องเพลงหรือทำสมาธิตามแบบพุทธ
เพราะสมาธิจะจดจ่ออยู่กับการเพ่งจิตหรืออกเสียงตัวโน๊ต
ไม่ได้สนใจสุขภาพปอดเท่าไหร่
มันทำให้ลมเข้าร่างกายมากที่สุด แต่ไม่ได้ดีที่สุด
มันดีคนละแบบ และไม่มีอะไรดีที่สุด
สรุป ฝึกนั่งสมาธิ
*ทำแล้วชาตรงปลายจมูกตาลาย*
เต่าเป็นสัตว์เลือดเย็นนะหมาแมวคน พวกเดียวกัน
กว่าจะรู้เรื่องเกือบ10 นาที
หายใจเข้าท้องมันจะยุบได้ไง.หายใจเข้าท้องต้องพอง
เต่าหายใจอย่างไร
หลวงพ่อชาสอนให้หายใจแบบธรรดาๆที่สุดสบายๆที่สุด
รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม
กว่าจะเข้าเรื่อง
He taking about Navy breathing you know Navy like turtle
เป็นงง
หุ หุ หุ
หายใจเข้าท้องจะพอง หายใจออก
ท้องจะยุบคะ ที่ถูกต้องคะ
กว่าจะสอน. งงมากกหนูลูกก
หายใจสั้นอายุสั้น
หายใจยาวอายุยืน
เซียนกล่าว
Wuming Pitid นีฟข
ฟังไม่เข้าใจเดินไปตดไปสบายท้องดี
หายใจเข้าท้องป่องไม่ใช่รึคะ .งงๆๆ
ถึงว่า_/_นิมิต_เหง_เหง_/_แม่ชี_บอกให้_เอา_ชาก_เต่า_/_มา_บุชา__
เต่าเป็นสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำ จะเอาคนไปเปรียบกับเต่าได้ยังไง
หมาปอดแขงแรงมากมันหายใจอย่างไร