ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
นานมาแล้ว สมัยเรียนมหาลัย มีโอกาสได้รู้จักสุภาพสตรีญี่ปุ่นท่านหนึ่ง ชื่อไทยว่าสมศรีซัง เคยไปเยี่ยมบ้านท่านที่สีลม ท่านใจดีมาก ไม่เคยลืม ท่านเป็นคนเดียวกันหรือเปล่านะ. คิดถึงมาก อยากขอบคุณท่านที่ช่วยสอนภาษาวัฒนธรรมญี่ปุ่น
น่าจะใช่ค่ะเพราะคุณเเม่สมศรีเคยอยู่สีลม เเล้วย้ายมาอยู่ซ.ร่วมฤดีค่ะ คุณเเม่คงดีใจที่ยังจำท่านได้ค่ะ😊😊😊👍👍
ดูเหมือนคนอายุ 60 กว่าน่ารักมาก...รักคนญี่ปุ่นขอบคุณที่พาไปรู้จัก ❤️
อายุของท่านเท่าๆดิฉันนะคะ และเป็นอีกคนหนึงที่ไม่ชอบเดินลากขาลากเท้า บันไดที่บ้าน จะวิ่งขึ้นวิ่งลงตลอด ชอบเดินมาก ยิ่งเป็นภูเขา ทุ่งหญ้า ชอบมาก งานบ้านทำเอง ทำอาหารเอง เพราะยังมีกำลัง คนข้างตัวยังชมว่ายังอร่อย ถ้าไม่อร่อยแล้วค่อยหาคนทำอาหารค่ะ ขอไห้มีสุขภาพดีแข็งแรงไม่เจ็บไม่ป่วยไม่หลงไม่ลืมนะคะ สู้ๆต่อค่ะ
คุณยายท่านมีกุศลจิตเป็นพื้นฐาน พอได้รับอาหารดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายดี หายใจดี มีสมาธิ มะเร็งก็ต้านท่านไม่อยู่ ผิวพรรณและฟันของท่าน บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง
คุณคือแรงบันดาลใจ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ตลอดไปนะคะ😍ป้าเอง อายุ 65 ฝึกโยคะ และ บริหารยืดเหยีอด มา 2ปีกว่า บอกเลย ผลที่ได้ สุโก้ย 😘
Aaaaasaaaaaassaaasassa
2
สุดยอดเลยค่ะคุณป้า❤ จากเด็กอายุ 23 😂
🍃ดิฉันอายุ 68 เพิ่งจะปลดภาระในครอบครัวได้พอใจระดับหนึ่ง สุขภาพทั่วไปดี แต่มีปัญหากระดูกทับเส้น ช่วงนี้อยู่ในภาวะเหนื่อยหน่าย ไม่อยากทำอะไร มีความสุขในการดูแลหลานชาย(ลูกของน้องชายสุดท้อง)ที่ช่วยกระตุ้นให้ดิฉันมีกิจกรรมทำในแต่ละวัน นอกจากนั้นไม่อยากทำอะไร ❤️ ได้มาดูคลิปคุณป้าสมศรี ท่านเป็นแรงบันดาลใจให้ดิฉันอยากปฏิบัติตัวอย่างท่านเลยค่ะ❣️ 🍃กราบขอบคุณคุณป้าสมศรีและ Thai PBS อย่างยิ่งค่ะ🙏🏻
ดูบัญฑิตกายภาพบำบัดจัดกระดูกช่วยให้หายได้
คุณแม่ไม่เคยทำไรเพืีอตัวเอง นอกจากครอบครัว ถ้าคุณแม่ได้ดูฟังจะเป็นกำลังใจอึก1แรง ขอบคุณ คุณป้าชิซูโกะ มากๆครับ
สุดยอดเลยจะ 80 แล้วแต่หน้าตรงแก้มนี่ตึงเด้งอยู่เลย ตาก็ใส กระฉับกระเฉง อารมณ์ดีมากกก สดใสมากๆค่ะ เหมือนคน 60 กว่าๆ
คำหมาน คนไค เป็นคนเขียนเรื่องครูบ้านนอก ที่มี คุณปิยะ ตระกูลราษฎร์ เป็นนักแสดง และเป็นพระเอกโด่งดังมาก
มายไอดอล อายุ 80 ปี จะแข็งแรงสดใสให้ได้อย่างคุณยาย คุณยายน่ารักมาก
,,
คพ
@@moonlightnightsky595 ถูกคน
@@dhanut100 ..,,..,..พระฝ
.
ตอนนี้กำลังเล่นโยคะค่ะ เพื่อยืด และแพลงกิ้งเพื่อกล้ามเนื้อแต่ก่อนที่จะพบก้อนมะเร็ง ทำไม่ได้นะคะ หัวใจเต้นเจ็บมาก มากจนต้องคลานเลยค่ะ และน่าแปลก อีกประมาณ 4ปีต่อมาก็เจอก้อนมะเร็งตรงตำแหน่งนั่นเลย 2ก้อนเช้านี้ก็เพิ่งแพลงกิ้งมา ไม่เจ็บทั้งแผลผ่า และส่วนอื่นใด มีกำลังใจดีเพิ่มขึ้นการออกกำลังกาย เหมือนการให้พรที่ประเสริฐกับตัวเองเลยค่ะ 💪
สู้ๆ
น่ารักจัง คุณย่ายายแข็งแรงมากๆ รักษาสุขภาพจิตใจดี ดูแลร่างกายดีมากๆตาท่านสดใสเป็นประกายเลยครับ
พูดอย่างอื่นไม่ได้ นอกจากคำว่าสุดยอดค่ะ
@@jeerapohnsuddhinonda3243 ใจ
ดีจังมีประโยชน์มากค่า เพื่อสุขภาพที่ดี คนญี่ปุ่นอายุยืน ขอบคุณค่าที่ลงให้ดูค่า 🙏🙏🙏🇯🇵🇯🇵🇯🇵
คน ญี่ปุ่น ชอบอ่านหนังสือ ..หนังสือเต็มบ้านเลย 😍😍😍👍
@@ftcfg4052 😂😂😂😂😂
แล้วแต่คนนะคะ ที่บ้านก็หนังสือเต็มทุกห้อง ชอบอ่านเช่นกัน เป็นคนไทยค่ะ 😊
ขอบคุณมากค่ะ ได้รับแรงบันดาลใจจากท่านมากๆ หลังจากอุบัติเหตุและเริ่มเดินได้โดยไม่ใช้ตัวช่วย ทำให้รู้ว่า เราต้องรักษาสุขภาพ ออกกำลังกายกันให้มากขึ้น
เเเเเเเ้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้เด
We
ขอบคุณคุณป้ามากๆนะคะที่เป็นต้นแบบที่ดีให้
ดีใจมากเลยค่ะที่ได้เห็น อิเคดะเซนเซอีกครั้งค่ะ คิดถึงค่ะ ไม่ได้เจอท่านประมาณ 20 ปีได้ค่ะ แต่ท่านก็ยังแข็งแรงมาก..🙏ขอบคุณรายการดูให้รู้ที่ทำให้ได้เจออาจารย์อิเคดะอีกครั้งค่ะ🙂
ขอบคุณค่ะ
ดูแล้วอยากทำตาม เริ่มวันนี้เลยค่ะ ขอบคุณมากๆ ที่แบ่งปั่นวิธีดูแลรักษาสุขภาพให้เราได้รู้ค่ะ ขอให้คุณป้าชิซูโกะมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆ นะคะ
ความฝันของเราเลยค่ะ ที่จะดูดีในช่วงอายุ 80ขอให้คุณพี่แข็งแรงและมีสุขภาพดีไปจน 90 นะคะ
ชอบคลิ๊ปนี้มากค่ะ...ได้ความรู้และประโยชน์มากค่ะ,❤️❤️ท่านแข็งแรงมากค่ะ..ขอให้ท่านมีอายุยืนถึง100ปีเลยนะคะ
ถ้าไม่ accident ได้แน่ครับ เหมือนคุณยายผมแข็งแรงดีแต่ไปล้มตอน 95 เลยอยู่ไม่ถึงร้อย
ชอบมากๆดีใจที่ได้ดูคริบดีๆค่ะขอบคุณค่ะ
เป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพ
@@chitsirinlailak8323 ฃล
@@jongrak1888 ฝ
แข็งแรง เหมือนอายุ50,60เลยคะ ขอให้ท่านแข็งแรงๆๆ
เข้ามาดูคุณป้า2รอบแล้วค่ะ ชอบการใช้ชีวิตที่มีความสุขของคุณป้า การใช้ภาษาไทยของคุณป้าก็สละสลวยนะคะ.... เก่ง
มีความสุขและมีความคิดที่ดีและคิดเอาชนะตนเองให้ได้ เป็นคนเก่งมา๊ากนะค๊ะ
ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปมาเป็นวิทยาทานเพื่อประโยชน์ทำให้รักสุขภาพมากขึ้นมีร่างกายแข็งแรงมากขึ้นขอบคุณมากค่ะ
อายเลยค่ะคนแก่ที่ขยันออกกำลังกายจะสาวและแข็งแรงค่ะ แต่คนแก่บางคน60-70 ก็อ้างว่าตัวเองแก่ ก็เลยไม่คิดทำอะไรก็เลยไม่แข็งแรง แต่ยายคนนี้เก่งค่ะแข็งแรงมากๆ สาวๆบางคนอายเลยค่าาา
@Danyel Berrian very good🤗
ตุณป้าสมศรี ออกกำลังกายที่ริมสระ ซีนสุดท้าย ดูสวยสดใส งดงามครับ
น่าสนใจ อยากอยู่ ถึง 75-80-90-100 ปี ก็ต้องรีบฝึกทำวันละเล็กละน้อย ให้ชิน..ทุกๆวัน
โอมายก๊อด อายุ 80 หน้าตาก็ยังญี่ปุ่นอยู่แระ เก่งมากค่ะ คุณป้าน่ามีเฟสบุค จะได้ติดตามทุกวัน หรือออกคลิบ
ชอบมากค่ะมากๆๆๆๆเลยคะการออกกำลังกายมาก
รายการมีประโยชน์และทำให้คนรู้อะไรมากขึ้น ขอบคุณรายการมีสาระ
เอาไว้ตอนแกแก่ก็เป็นไม่เชื่อลองดูนิ
คุณยายชิซุโกะยังสวยอยู่เลยค่ะ ขอบคุณมากที่มาแบ่งปันสิ่งที่เป็นประโยชน์
สุดดยอดค่ะ อารมณ์ดี ความคิดบวก ปรบมือแรงๆๆๆค่ะ
อยู่กับสิ่งที่เราชอบ อู้ง่ายจัง ปลดล็อดเลยครับคุณยาย...
คุณป้า หนูจะยึดคุณป้าเป็นแนวทาง ไม่ขี้เกียจ พยายามออกกำลังให้ได้ทุกวันคะ
ค
คุณสมบัติของคนอายุยื่นสุขภาพแข็งแรง 99.9% เป็นที่คนอารมณ์ดีมากๆๆๆๆๆๆ ส่วนคนที่ หน้าบึ่ง ตึ่ง ทำหน้าเครียดตลอดเวลา คนพวกนี้จะดูแก่ง่ายกว่าคนรุ่นเดียวกันสุขภาพก็จะไม่เเข็งแรง ป่วยงาย
อยากแนะนำ.. อยากให้ตามชีวิตคู่แต่งงานมา40ปีครบวันนี้14มีนาคม.... รักกันตลอดไม่เคยด่าทะเลาะเถียงกัน.. ดำรงชีวิตดีมาก มีความสุขแข็งแรงตลอดมาตอนนี้65ปี... เพื่อเป็นแนวทางชีวิตคนอื่นๆในการครองคู่ค่ะ
ผมยังสู้คุณป้าไม่ได้ถึงครึ่ง ขอให้ท่านแข็งแรงตลอดไปครับ
น่ารักจังเลย🌼🌼ดูดี 🌻ดูสุขภาพดีมากๆ 👍นะค่ะ😉บุคลิกภาพร่าเริง🌹 รื่นรมย์จัง😋คุณป้าชิซูโก๊ะ🌤รัก รัก รักนะคร้่าาาา☺🙂😊😀😁😃😄😆
ขอบคุณมากค่ะขอให้รวยสุขภาพแข็งแรงครอบครัวมีแต่ความสุขตลอดนะคะคุณสมศรีคุณยังสวยค่ะ
ชอบมากๆๆๆๆๆๆๆๆ อยากไปเรียนด้วย คุยด้วยจังเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆ นะคะ ได้แรงบันดาลใจเยอะเลย
ไอดอลเลยค่ะ มีแรงบันดาลใจ ในการดูแลสุขภาพ อยากเป็นคนแก่ที่แข็งแรงเหมือนคุณป้าค่ะ
ดีใจมากเลยค่ะที่ได้เจอคลิปนี้..ขอบคุณทางรายการที่นำเสนอ..ขอบคุณคุณป้ามิชิโกะมากค่ะขอให้คุณป้ามีอายุยืนยาวมีแต่ความเจริญรุ่งเรืองตลอดไปนะคะ
ได้ความรู้ จากคุณป้ามากเลยค่ะ ท่านแข็งแรงมากจริงๆ เพราะดูแลตัวเองแบบถูกวิธีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ❤️👍❤️🙏🏻❤️
จะเอาๆแบบนี้ ตอนนี้เรา52ก็เหมือนยังดูดีอยู่ แต่จะปฏิบัติตัวอย่างไรให้เหมือนเดิมต้องดูๆคลิปนี้เลย สุดยอดไปเลยค่ะ
ขอขอบคุณลายการนี้ด้วยค่ะได้ความรู้มากๆค่ะเพราะตัวป้าเองก็อายุ 68 ปีแล้วค่ะขอบคุณมากๆ นะคะ
น่ารักมาก แข็งแรงมาก สุดยอด ที่แซบอีกอย่างคือ ชุดของคุณฟูจิ แซบจริงๆ
ชอบคุณยายมากๆ ท่านอารมณ์ดี คลิปนี้ดูแล้วมีประโยชน์มากๆขอให้คุณยายอายุยืนถึงร้อยๆปีนะคะ
คลิปดีมากๆเลยค่ะ ตอนนี้62ปีแล้ว ได้ประโยชน์มากๆ ขอบคุณค่ะ
ท่าสุดท้ายต้องระวังสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เช่น กระดูกเสื่อมกดทับ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระดูกเคลื่อนค่ะ
30ปีที่แล้วเคยเต้นแอโรบิคกะครูๆมาสอนที่ทำงานตอนเย็น สมัยนั้นครูอายุ50สวยและหุ่นดีกว่านี้มากเลย....คิดถึงครูนะคะ
คุณป้าน่ารักมากค่ะ
+
เรื่องฝ่ามือรักษาตัวเอง ผมทำมา อันนี้ผมยืนยันว่า จริง ผมเอามือวางบนอก2มือ แล้วนอน เกร็งมือจนหลับ เป็นโรคหอบครับ อายุ20กว่าๆ หายเอาตอนอายุประมาณ25-26 ถ้าจำไม่ผิด แล้วไม่เคยกลับมาเป็นอีกเลย ปัจจุบัน แม้ไม่ห่มผ่า แต่ผ้าห่มจะอยู่ที่อกตลอด หรือกอดไว้ เวลานอน
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะเป็นโรคหอบอยู่เหมือนกัน
อันนี้จริงค่ะ ไม่ได้ปว่ยอะไร แต่ตอนนอนจะชอบเขามือว่างไว้บนอก ผ้าห่มอะไรไห้ดูแนนๆไว้ นอนหลับสบาย
ชื่นชมมากค่ะ
@@user-wd7iv2mo4f ลองดูครับไม่เสียหายอะไร วางมือเรียงกันสองข้าง มันจะเต็มอกพอดี มันจะรู้สึกสบายๆ แต่ผลข้างเคียง สำหรับบางคน จะชานิ้วก้อย เนื่องจากแขนวางผิดท่า แต่ไม่ใช่ปัญหาอะไรมากสำหรับผม กินข้าวกล้องซัก 6 เดือน หายครับ
เคยลองเหมือนกัน ตอนนั้นปวดท้องน้อย เอาทั้ง2มือมาอังไว้ แล้วเพ่งจิตปรากฏว่าอาการปวดค่อยๆลดลงจนอาการปวดดีขึ้น ....(แต่ไม่กล้าเอาไปบอกใคร กลัวเพื่อนหาว่าบ้า)
ชื่นชมมากๆๆๆค่ะ พอจะเปิดเผยได้ไหมคะว่าท่านเป็นมะเร็งตรงไหน และหายด้วยวิธีอะไร อยากแนะนำให้เพื่อนที่เป็นอยู่ค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ
สุดยอดค่ะ อายุ80ยังแข็งแรงสดใส ขนาดนี้
ขอบคุณ คุณยายนะคะที่ให้ความรู้ กำลังศึกษา เรื่องสุขภาพอยู่ค่ะ และขอให้คุณยาย และทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ ✌️✌️✌️
ง
โคนิจิวะ คุณป้า แข็งแรง สุดโค่ยยย จริงๆ หนูจะแปดสิบ แล้วแข็งแรงเหมือนคุณป้าค่ะ มีช่องยูทูป ให้ตามมั้ยคะ ป้า ป้าเป็นไอดอล ของสาวๆทั้งประเทศเลยนะเนี่ย
จำได้สมันลูกยังเป็นทารก เวลาลูกมีไข้เท้าเย็น เราก็จะเอามือเรากุมเท้าของลูกไม่นาน ความร้อนลดลง สังเกตที่เท้าถ้าลูกเท้าเย็นร่างกายลูกผิดปกติ ต้องให้เท้าร้อนอบอุ่นเอาไว้ เพราะที่เท้าจะบอกทุกอย่างในร่างกาย
จะทำตา มคะ่
ขอบครับที่ทำคลิปนี้ออกมาผมห้าสิบกว่าแล้วยังทำแบบนี้ไม้ได้เลยเมื่อดูคลิปนี้แล้วรู้สึกรักตัวเองขึ้มาเลยครับสุดยอยครับ
🧖สุดยอดคะคุณยายชิชุโกะ💁ผู้ใฝ่รู้ อาหาร การออกกำลังกาย และสมาธิ กับคุณยาย สาวๆๆ ในวัน 80 ปี อายคุณยายเลยคะจะพยายามทำตามคะสาธุคะ🧖❤️💯❤️🏆👍✨🌅
คุณป้าดูสดใสแข็งแรงมากเลยค๊ะ ยิ้มแย้มแจ่มใสน่ารักมากค่ะ
สุดยอดมากค่ะ แทบไม่ชื่ออายุจะ80แล้ว
อายุมากแต่ดูแล้วคล่องตัวดูแข็งแรงมากนะ สุดยอด
เพราะท่านทำอะไรทำจริงทำติดต่อกัน30-40ปีผลลัพมันก็ออกมาก็เหมือนคนกินเหล้าสูบบุหรี่ผลลัพธ์ก็ออกมาเหมือนกันคือมะเร็งแต่เราทำอะไรไม่เอาจริงจังสักอย่างนอกจากงานแต่ก็พอจะออกกำลังกายอยู่บ้างโดยการเดินอยากทำเหมือนคุณป้าบ้างเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ
น่ารักมากๆคุณน้าสมศรีน่ะเป็นตัวอย่างที่ดีมากๆเลยที่เอาชนะความป่วยได้และมีความรู้นำมาเผยแพร่ให้ผู้อื่นได้ทำตาม
ชอบคุณนายคะ ท่านแข็งแรงและมีพลังมากคะ อยากเรียนแบบท่านคะ
อยากให้ทำคลิปสอนท่าออกกำลังกายเป็นตอนๆ อย่างละเอียดจังเลยค่ะ อยากสร้างกล้ามเนื้อเพื่อพยุงร่างกายให้แข็งแรงจะได้ไม่เป็นภาระของลูกหลาน
จริงคะอยากไปเรียนออกกำลังและศิลปะกับท่านเลยนะคะ อ.ฟูจิ นัดกิจกรรมย่อยกะท่านหน่อยคะ ท่านน่ารักมากกกกจริงๆคะ
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ จะเอาแม่กับพ่อดู เผื่อท่านมีกำลังใจและหายป่วย
เล่นโยคะแล้วสวนหลังบ้านหรือที่ไหนที่เราเห็นธรรมชาติที่มีต้นไม้ดอกไม้สักต้น คุณจะเล่นโยคะได้ดีที่เดียวเพราะจิตของเราจะไปโฟกัสที่นั่นคะ่ แล้วจะมีความสุข คลายเครียดได้ดีมากคะ่
ชอบมากค่ะแต่ฝึกหายใจยังไม่เป็นเลยค่ะ
การฝึกหายใจไม่ต้องเครียดคะ่ทำไปตามธรรมชาติ แต่เวลาเล่นโคคะ อย่ากลั่นหายใจนะคะ โยคะคือลมปราณที่ต้องไปเลี้ยงตามกระแสเลือดปล่อยลมหายใจตามปกติ และห้ามฝืน เล่นให้สบายๆ ค่อยเล่นไปทีละนิดละหน่อย ร่างกายคุณจะชินไปเองคะ่ ดิฉันเบ่นมาเกือบจะ20ปี กี่ฬ้าอื่นๆไม่เล่น เคยวิ่งเท้าเจ็บรักษาตัวมาเป็นเวลาเกือบจะสองปี เลยรู้เลยว่าร่างกายเราไม่รับด้านนี้ โยคะดีที่สุดได้เหงื่อได้หัวใจ ได้ทุกส่วนในร่างกาย และที่สำคัญได้สร้างสมาธิให้กับตัวเอง ถ้าคุณเล่นโยคะ คิดเรื่อยเปื่อยมันจะเล่นท่าโยคะไม่ได้นะคะ นี่เคร็ดลับของโยคะ
มีแรงบันดาลใจเลยค่ะ ขอบคุณคุณป้า ชิซุโกะ ค่ะ
โหวว คุณป้าสมศรีพูดไทยเก่งมากเลยค่ะ
ขอบคุณคุณฟูจินะคะที่นำคุณป้าท่านมาบอกเล่าเรื่องราวดีมากๆให้ทุกๆคนได้รู้เรื่องของการดูแลสุขภาพ ขอบคุณมากค่ะ
ถจจาจ
ป้าสมศรี คร้า หนูจะหาป้า อยู่ไหนคร้า หนูจะตามป้าคร้า💛 หนู 60 ปีคร้า 💛
ใยยต900
ชอบมากค่ะ อายุ80แข็งแรงและสุขภาพดี สุดยอดเลยค่ะ💓
ท่านพูดไทยเก่งมากน่ารักจริงๆ👍👍🌹🌹
ดูป้าเเล้วสดชื่น น่ารักสดใสในวัย 80 🧡 ชอบจิงๆ
ผมขออนุญาติแชร์ในกลุ่มเพื่อเป็นวิทยาทานแกคนทั่วไปนะครับ คนไทยยังเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับกล้ามเนื้อยุ่มาก อยากให้ทุกคนได้ดูครับ ดีมากจริงๆ
😙😙😙😚😚😚ดีใจจัง....ที่มา สัมภาษณ์คุณป้า...เป็นตัวอย่างที่ดีมาก
16-03-2024 หนูเพิ่งจะมาดูคะ ขอบคุณมากคะมีประโยชน์มากคะ
คุณป้าท่านทำบุญสร้างกุศลมาเยอะ บุญรักษาคุ้มครองคุณป้าให้มีสุขภาพแข็งแรงจริง ๆ ค่ะ
กระดาษที่วางบนฝ่ามือ โค้งงอ เพราะด้านล่างได้รับความร้อนจากมือจึงขยายตัว เช่นเดียวกับการย่างปลาตัวปลาจะโค้งงอ ต้องคอยกลับอยู่บ่อยๆ
คุณพี่สมศรีคะดิชั้นชื่นชมคุณมากๆเลยรักษาสุขภาพได้ดีมากๆเลย ดิชั้นอายุ73แล้วสุขภาพไม่ดีเลยค่ะเริ่มจากมีโรคประจำตัวคือ เบาหวาน ความดันสูง คลอเรสเตอรอล และข้อเข่าเสื่อม (จากโรคอ้วนค่ะ)อยากมีสุขภาพได้สักครึ่งนึงของคุณคงจะมีความสุขมากๆเลยค่ะ
คุณยาย สวย จังขอให้ ข้าพเจ้า อายุ ยืน สาว เหมือน คุณยาย 🥰สาธุ ค่ะ
ขอบคุณ คุณป้านะคะขอบคุณ คุณฟูจิ ที่ หาความรู้ ทีส้างสันมาให้ดู
สำคัญของ มนุษย์คนนี้ คือ ศึกษา และนำมาใช้ ไม่ได้สักแต่ทำตามคนอื่นๆ ที่เขาบอกว่าวิ่ง ก็วิ่งๆๆ
ดูมีพลังมากเลยค่ะ คุณป้าเป็นคนมีพลังบวกเยอะมาก ชอบค่ะ
อยากเจอคุณป้ามากๆคะ ชอบทุกอย่างที่คุณป้าดูแลสุขภาพคะ ชอบๆๆๆๆๆๆๆคุณป้าสมศรี มากๆคะ อยากกำลังกายกับคุณป้าเลยคะ
คุณป้าสมศรี ดีใจจังได้เจอ ไม่ทราบคุณป้าจำนักเปียโน ชื่อน้องโดนัทได้ป่าวค่ะ คุณป้าเคยไปฟังเพลง(เปียโน)ที่โรงแรมที่น้องเล่นค่ะ อยากติดต่อคุณป้าค่ะ ถ้าสะดวกขอเบอร์ติดต่อได้ไหมคะ(จากคุณแม่น้องโดนัทค่ะ)
สุดยอดค่ะ ขอเรียกว่าคุณพี่ฟูจินะคะ เก่งมากๆเลยค่ะ ดิฉันก็อายุ 72 แล้วค่ะ ยังเก่งไม่ได้ ครึ่ง คุณพี่เลย ขอชมว่าเก่งสุดๆค่ะ
สวัสดีค่ะขอเป็นfcของคุณนะคะทั้งสวย ทั้งมี ร่างกายแข็งแรง ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ
จะทำตามคุณป้าสมศรีบอกค่ะ 🙏ออกกำลังกายเปนยาอันวิเศษจริงๆ💪
ติดตามคุณป้าได้ที่ไหนคะ อยากรู้ท่าออกกำลังกายและอาหารมากกว่านี้ค่ะ...ขอบคุณค่ะ
พี่สาวคนนี้เป็นคนที่มีปัญญาแท้ ( ณ.เวลานี้ ร่างกายของผู้หญิงคนนี้ไม่ใช่คุณยาย ไม่ใช่ป้า ไม่ใช่แม่ แต่เธอคือพี่สาว ) เธอใช้หลักกาลามสูตร ของพระพุทธเจ้า มาค้นหาเหตุ หาผล แล้วเธอก็ค้นพบในหลายๆสิ่งที่เป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้ต้องการให้มีอายุยืน ได้เรียนรู้และฝึกปฏิบัติได้อย่างง่ายๆ ขอขอบคุณ คุณชิซูโกะ ( พี่สาวมาก ) ขอขอบคุณ คุณฟูจิ และทีมงาน รายการดูให้รู้ ที่นำสิ่งที่ดีมีประโยชน์กับมนุษย์ชาติมาเผยแพร่ ขอให้มีความสุขความเจริญยิ่งๆขึ้นไปครับ
เบคกิ้งโซดา ทางการแพทย์บอกว่ากินเยอะทำให้กระดูกพรุน แต่ป้าอายุยืนและแข็งแรงมาก บางทีก็งงไม่รู้ว่าดีหรือไม่ดี
น้ำโซดารึเปล่าคะ ผสมน้ำผึ้งกับมะนาว
ได้แรงบันดาลใจจากคุณยายไม่น้อยเลยค่ะ สู้เว้ย!!
สุดยอดคุณป้าใจดีมีเมตตาอีกต่างหาก ขอให้คุณป้ามีร่างกายแข็งแรงตลอดไปค่ะ
ดูแล้วมีประโยชน์มากค่ะ ทดลองทำตามแล้วมีประยชน์จริงๆ
น่ารักมาก ได้ความรู้ไปดูแลคุณแม่แล้ว ขอบคุณมากค่ะ คุณป้าชิซุโกะ
ส่วนมากคนญี่ปุ่น อายุยืนยาว แต่สุขภาพแข็งแรง นานแก่สวยพร้อม เรื่องหลักโพชณการเป็นหลัก กินอยู่ออกกำลังกาย ปกติ จิตกใจดี
ขอบคุณมากค่ะที่แชร์ดิฉันชอบมากค่ะ, ขอพระเจ้าอวยพรค่ะอาแมน
ขอบคุณ คุณยายที่แบ่งปันสิ่งดีๆเป็นวิทยาทานแก่ผู้สนใจในเรื่องสุขภาวะ คุณยายน่ารักมากๆ
ท่านสอนออกกำลังที่ไหนบ้างคะ ขอบคุณคะท่านน่ารักและเป็นคนที่ใช้ชีวิตให้มีความสุขต่อสิ่งรอบข้าง และเป็นคนที่เน้นความสุขของแต่ละคนไม่มีมาบังคับใครทำตามเป็นแนวคิดที่เน้นความสุขแต่ละบุคคลจริงๆ สาธุคะ🙏🙏🙏
อยากได้อัตตราส่วน สุตรเปกกิ้งโชดา+มะนาว+น้ำผึ้ง+น้ำค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ดูแล้วได้พลังชีวิตเลย ขอบคุณทีมงานที่ผลิตสื่อดีๆให้ดูนะคะ
น่าสนใจมากๆค่ะจะลองฝึกปฏิบัติ
นานมาแล้ว สมัยเรียนมหาลัย มีโอกาสได้รู้จักสุภาพสตรีญี่ปุ่นท่านหนึ่ง ชื่อไทยว่าสมศรีซัง เคยไปเยี่ยมบ้านท่านที่สีลม ท่านใจดีมาก ไม่เคยลืม ท่านเป็นคนเดียวกันหรือเปล่านะ. คิดถึงมาก อยากขอบคุณท่านที่ช่วยสอนภาษาวัฒนธรรมญี่ปุ่น
น่าจะใช่ค่ะเพราะคุณเเม่สมศรีเคยอยู่สีลม เเล้วย้ายมาอยู่ซ.ร่วมฤดีค่ะ คุณเเม่คงดีใจที่ยังจำท่านได้ค่ะ😊😊😊👍👍
ดูเหมือนคนอายุ 60 กว่า
น่ารักมาก...รักคนญี่ปุ่น
ขอบคุณที่พาไปรู้จัก ❤️
อายุของท่านเท่าๆดิฉันนะคะ และเป็นอีกคนหนึงที่ไม่ชอบเดินลากขาลากเท้า บันไดที่บ้าน จะวิ่งขึ้นวิ่งลงตลอด ชอบเดินมาก ยิ่งเป็นภูเขา ทุ่งหญ้า ชอบมาก งานบ้านทำเอง ทำอาหารเอง เพราะยังมีกำลัง คนข้างตัวยังชมว่ายังอร่อย ถ้าไม่อร่อยแล้วค่อยหาคนทำอาหารค่ะ ขอไห้มีสุขภาพดีแข็งแรงไม่เจ็บไม่ป่วยไม่หลงไม่ลืมนะคะ สู้ๆต่อค่ะ
คุณยายท่านมีกุศลจิตเป็นพื้นฐาน พอได้รับอาหารดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายดี หายใจดี มีสมาธิ มะเร็งก็ต้านท่านไม่อยู่ ผิวพรรณและฟันของท่าน บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง
คุณคือแรงบันดาลใจ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ตลอดไปนะคะ😍
ป้าเอง อายุ 65 ฝึกโยคะ และ บริหาร
ยืดเหยีอด มา 2ปี
กว่า บอกเลย ผลที่ได้ สุโก้ย 😘
Aaaaasaaaaaassaaasassa
2
สุดยอดเลยค่ะคุณป้า❤ จากเด็กอายุ 23 😂
🍃ดิฉันอายุ 68 เพิ่งจะปลดภาระในครอบครัวได้พอใจระดับหนึ่ง สุขภาพทั่วไปดี แต่มีปัญหากระดูกทับเส้น ช่วงนี้อยู่ในภาวะเหนื่อยหน่าย ไม่อยากทำอะไร มีความสุขในการดูแลหลานชาย(ลูกของน้องชายสุดท้อง)ที่ช่วยกระตุ้นให้ดิฉันมีกิจกรรมทำในแต่ละวัน นอกจากนั้นไม่อยากทำอะไร ❤️ ได้มาดูคลิปคุณป้าสมศรี ท่านเป็นแรงบันดาลใจให้ดิฉันอยากปฏิบัติตัวอย่างท่านเลยค่ะ❣️
🍃กราบขอบคุณคุณป้าสมศรีและ Thai PBS อย่างยิ่งค่ะ🙏🏻
ดูบัญฑิตกายภาพบำบัดจัดกระดูกช่วยให้หายได้
คุณแม่ไม่เคยทำไรเพืีอตัวเอง นอกจากครอบครัว ถ้าคุณแม่ได้ดูฟังจะเป็นกำลังใจอึก1แรง ขอบคุณ คุณป้าชิซูโกะ มากๆครับ
สุดยอดเลยจะ 80 แล้วแต่หน้าตรงแก้มนี่ตึงเด้งอยู่เลย ตาก็ใส กระฉับกระเฉง อารมณ์ดีมากกก สดใสมากๆค่ะ เหมือนคน 60 กว่าๆ
คำหมาน คนไค เป็นคนเขียนเรื่องครูบ้านนอก ที่มี คุณปิยะ ตระกูลราษฎร์ เป็นนักแสดง และเป็นพระเอกโด่งดังมาก
มายไอดอล อายุ 80 ปี จะแข็งแรงสดใสให้ได้อย่างคุณยาย คุณยายน่ารักมาก
,,
คพ
@@moonlightnightsky595 ถูกคน
@@dhanut100 ..,,..,..พระฝ
.
ตอนนี้กำลังเล่นโยคะค่ะ เพื่อยืด และแพลงกิ้งเพื่อกล้ามเนื้อ
แต่ก่อนที่จะพบก้อนมะเร็ง ทำไม่ได้นะคะ หัวใจเต้นเจ็บมาก มากจนต้องคลานเลยค่ะ และน่าแปลก อีกประมาณ 4ปีต่อมาก็เจอก้อนมะเร็งตรงตำแหน่งนั่นเลย 2ก้อน
เช้านี้ก็เพิ่งแพลงกิ้งมา ไม่เจ็บทั้งแผลผ่า และส่วนอื่นใด มีกำลังใจดีเพิ่มขึ้น
การออกกำลังกาย เหมือนการให้พรที่ประเสริฐกับตัวเองเลยค่ะ 💪
สู้ๆ
น่ารักจัง คุณย่ายายแข็งแรงมากๆ รักษาสุขภาพจิตใจดี ดูแลร่างกายดีมากๆตาท่านสดใสเป็นประกายเลยครับ
พูดอย่างอื่นไม่ได้ นอกจากคำว่าสุดยอดค่ะ
@@jeerapohnsuddhinonda3243 ใจ
ดีจังมีประโยชน์มากค่า เพื่อสุขภาพที่ดี คนญี่ปุ่นอายุยืน ขอบคุณค่าที่ลงให้ดูค่า 🙏🙏🙏🇯🇵🇯🇵🇯🇵
คน ญี่ปุ่น ชอบอ่านหนังสือ ..หนังสือเต็มบ้านเลย 😍😍😍👍
@@ftcfg4052 😂😂😂😂😂
แล้วแต่คนนะคะ ที่บ้านก็หนังสือเต็มทุกห้อง ชอบอ่านเช่นกัน เป็นคนไทยค่ะ 😊
ขอบคุณมากค่ะ ได้รับแรงบันดาลใจ
จากท่านมากๆ หลังจากอุบัติเหตุและเริ่มเดินได้โดยไม่ใช้ตัวช่วย ทำให้รู้ว่า เราต้องรักษาสุขภาพ ออกกำลังกายกันให้มากขึ้น
เเเเเเเ้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้เด
We
ขอบคุณคุณป้ามากๆนะคะที่เป็นต้นแบบที่ดีให้
ดีใจมากเลยค่ะที่ได้เห็น
อิเคดะเซนเซอีกครั้งค่ะ คิดถึงค่ะ ไม่ได้เจอท่านประมาณ 20 ปีได้ค่ะ แต่ท่านก็ยังแข็งแรงมาก..🙏ขอบคุณรายการดูให้รู้ที่ทำให้ได้เจออาจารย์อิเคดะอีกครั้งค่ะ🙂
ขอบคุณค่ะ
ดูแล้วอยากทำตาม เริ่มวันนี้เลยค่ะ ขอบคุณมากๆ ที่แบ่งปั่นวิธีดูแลรักษาสุขภาพให้เราได้รู้ค่ะ ขอให้คุณป้าชิซูโกะมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆ นะคะ
ความฝันของเราเลยค่ะ ที่จะดูดีในช่วงอายุ 80
ขอให้คุณพี่แข็งแรงและมีสุขภาพดีไปจน 90 นะคะ
ชอบคลิ๊ปนี้มากค่ะ...ได้ความรู้และประโยชน์มากค่ะ,❤️❤️ท่านแข็งแรงมากค่ะ..ขอให้ท่านมีอายุยืนถึง100ปีเลยนะคะ
ถ้าไม่ accident ได้แน่ครับ เหมือนคุณยายผมแข็งแรงดีแต่ไปล้มตอน 95 เลยอยู่ไม่ถึงร้อย
ชอบมากๆดีใจที่ได้ดูคริบดีๆค่ะขอบคุณค่ะ
เป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพ
@@chitsirinlailak8323 ฃล
@@jongrak1888 ฝ
แข็งแรง เหมือนอายุ50,60เลยคะ ขอให้ท่านแข็งแรงๆๆ
เข้ามาดูคุณป้า2รอบแล้วค่ะ ชอบการใช้ชีวิตที่มีความสุขของคุณป้า การใช้ภาษาไทยของคุณป้าก็สละสลวยนะคะ.... เก่ง
มีความสุขและมีความคิดที่ดีและคิดเอาชนะตนเองให้ได้ เป็นคนเก่งมา๊ากนะค๊ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ที่ทำคลิปมาเป็นวิทยาทานเพื่อประโยชน์
ทำให้รักสุขภาพมากขึ้น
มีร่างกายแข็งแรงมากขึ้น
ขอบคุณมากค่ะ
อายเลยค่ะ
คนแก่ที่ขยันออกกำลังกายจะสาวและแข็งแรงค่ะ แต่คนแก่บางคน60-70 ก็อ้างว่าตัวเองแก่ ก็เลยไม่คิดทำอะไรก็เลยไม่แข็งแรง แต่ยายคนนี้เก่งค่ะแข็งแรงมากๆ สาวๆบางคนอายเลยค่าาา
@Danyel Berrian very good🤗
ตุณป้าสมศรี ออกกำลังกายที่ริมสระ ซีนสุดท้าย ดูสวยสดใส งดงามครับ
น่าสนใจ อยากอยู่ ถึง 75-80-90-100 ปี ก็ต้องรีบฝึกทำวันละเล็กละน้อย ให้ชิน..ทุกๆวัน
โอมายก๊อด อายุ 80 หน้าตาก็ยังญี่ปุ่นอยู่แระ เก่งมากค่ะ คุณป้าน่ามีเฟสบุค จะได้ติดตามทุกวัน หรือออกคลิบ
ชอบมากค่ะมากๆๆๆๆเลยคะการออกกำลังกายมาก
รายการมีประโยชน์และ
ทำให้คนรู้อะไรมากขึ้น ขอบคุณรายการมีสาระ
เอาไว้ตอนแกแก่ก็เป็นไม่เชื่อลองดูนิ
คุณยายชิซุโกะยังสวยอยู่เลยค่ะ ขอบคุณมากที่มาแบ่งปันสิ่งที่เป็นประโยชน์
สุดดยอดค่ะ อารมณ์ดี ความคิดบวก ปรบมือแรงๆๆๆค่ะ
อยู่กับสิ่งที่เราชอบ อู้ง่ายจัง ปลดล็อดเลยครับคุณยาย...
คุณป้า หนูจะยึดคุณป้าเป็นแนวทาง ไม่ขี้เกียจ พยายามออกกำลังให้ได้ทุกวันคะ
ค
คุณสมบัติของคนอายุยื่นสุขภาพแข็งแรง 99.9% เป็นที่คนอารมณ์ดีมากๆๆๆๆๆๆ ส่วนคนที่ หน้าบึ่ง ตึ่ง ทำหน้าเครียดตลอดเวลา คนพวกนี้จะดูแก่ง่ายกว่าคนรุ่นเดียวกันสุขภาพก็จะไม่เเข็งแรง ป่วยงาย
อยากแนะนำ.. อยากให้ตามชีวิตคู่แต่งงานมา40ปีครบวันนี้14มีนาคม.... รักกันตลอดไม่เคยด่าทะเลาะเถียงกัน.. ดำรงชีวิตดีมาก มีความสุขแข็งแรงตลอดมาตอนนี้65ปี... เพื่อเป็นแนวทางชีวิตคนอื่นๆในการครองคู่ค่ะ
ผมยังสู้คุณป้าไม่ได้ถึงครึ่ง ขอให้ท่านแข็งแรงตลอดไปครับ
น่ารักจังเลย🌼🌼
ดูดี 🌻ดูสุขภาพดีมากๆ 👍นะค่ะ😉
บุคลิกภาพร่าเริง🌹 รื่นรมย์จัง😋
คุณป้าชิซูโก๊ะ🌤รัก รัก รักนะคร้่าาาา
☺🙂😊😀😁😃😄😆
ขอบคุณมากค่ะขอให้รวยสุขภาพแข็งแรงครอบครัวมีแต่ความสุขตลอดนะคะคุณสมศรีคุณยังสวยค่ะ
ชอบมากๆๆๆๆๆๆๆๆ อยากไปเรียนด้วย คุยด้วยจังเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆ นะคะ ได้แรงบันดาลใจเยอะเลย
ไอดอลเลยค่ะ มีแรงบันดาลใจ ในการดูแลสุขภาพ อยากเป็นคนแก่ที่แข็งแรงเหมือนคุณป้าค่ะ
ดีใจมากเลยค่ะที่ได้เจอคลิปนี้..ขอบคุณทางรายการที่นำเสนอ..ขอบคุณคุณป้ามิชิโกะมากค่ะขอให้คุณป้ามีอายุยืนยาวมีแต่ความเจริญรุ่งเรืองตลอดไปนะคะ
ได้ความรู้ จากคุณป้ามากเลยค่ะ ท่านแข็งแรงมากจริงๆ เพราะดูแลตัวเองแบบถูกวิธีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ❤️👍❤️🙏🏻❤️
จะเอาๆแบบนี้ ตอนนี้เรา52ก็เหมือนยังดูดีอยู่ แต่จะปฏิบัติตัวอย่างไรให้เหมือนเดิมต้องดูๆคลิปนี้เลย สุดยอดไปเลยค่ะ
ขอขอบคุณลายการนี้ด้วยค่ะได้ความรู้มากๆค่ะเพราะตัวป้าเองก็อายุ 68 ปีแล้วค่ะขอบคุณมากๆ นะคะ
น่ารักมาก แข็งแรงมาก สุดยอด
ที่แซบอีกอย่างคือ ชุดของคุณฟูจิ แซบจริงๆ
ชอบคุณยายมากๆ ท่านอารมณ์ดี คลิปนี้ดูแล้วมีประโยชน์มากๆขอให้คุณยายอายุยืนถึงร้อยๆปีนะคะ
คลิปดีมากๆเลยค่ะ ตอนนี้62ปีแล้ว ได้ประโยชน์มากๆ ขอบคุณค่ะ
ท่าสุดท้ายต้องระวังสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เช่น กระดูกเสื่อมกดทับ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระดูกเคลื่อนค่ะ
30ปีที่แล้วเคยเต้นแอโรบิคกะครูๆมาสอนที่ทำงานตอนเย็น สมัยนั้นครูอายุ50สวยและหุ่นดีกว่านี้มากเลย....คิดถึงครูนะคะ
คุณป้าน่ารักมากค่ะ
+
เรื่องฝ่ามือรักษาตัวเอง ผมทำมา อันนี้ผมยืนยันว่า จริง ผมเอามือวางบนอก2มือ แล้วนอน เกร็งมือจนหลับ เป็นโรคหอบครับ อายุ20กว่าๆ หายเอาตอนอายุประมาณ25-26 ถ้าจำไม่ผิด แล้วไม่เคยกลับมาเป็นอีกเลย ปัจจุบัน แม้ไม่ห่มผ่า แต่ผ้าห่มจะอยู่ที่อกตลอด หรือกอดไว้ เวลานอน
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะเป็นโรคหอบอยู่เหมือนกัน
อันนี้จริงค่ะ ไม่ได้ปว่ยอะไร แต่ตอนนอนจะชอบเขามือว่างไว้บนอก ผ้าห่มอะไรไห้ดูแนนๆไว้ นอนหลับสบาย
ชื่นชมมากค่ะ
@@user-wd7iv2mo4f ลองดูครับไม่เสียหายอะไร วางมือเรียงกันสองข้าง มันจะเต็มอกพอดี มันจะรู้สึกสบายๆ แต่ผลข้างเคียง สำหรับบางคน จะชานิ้วก้อย เนื่องจากแขนวางผิดท่า แต่ไม่ใช่ปัญหาอะไรมากสำหรับผม กินข้าวกล้องซัก 6 เดือน หายครับ
เคยลองเหมือนกัน ตอนนั้นปวดท้องน้อย เอาทั้ง2มือมาอังไว้ แล้วเพ่งจิต
ปรากฏว่าอาการปวดค่อยๆลดลงจนอาการปวดดีขึ้น
.
.
.
.
(แต่ไม่กล้าเอาไปบอกใคร กลัวเพื่อนหาว่าบ้า)
ชื่นชมมากๆๆๆค่ะ พอจะเปิดเผยได้ไหมคะว่าท่านเป็นมะเร็งตรงไหน และหายด้วยวิธีอะไร อยากแนะนำให้เพื่อนที่เป็นอยู่ค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ
สุดยอดค่ะ
อายุ80ยังแข็งแรงสดใส
ขนาดนี้
ขอบคุณ คุณยายนะคะที่ให้ความรู้ กำลังศึกษา เรื่องสุขภาพอยู่ค่ะ และขอให้คุณยาย และทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ ✌️✌️✌️
ง
โคนิจิวะ คุณป้า แข็งแรง สุดโค่ยยย จริงๆ หนูจะแปดสิบ แล้วแข็งแรงเหมือนคุณป้าค่ะ มีช่องยูทูป ให้ตามมั้ยคะ ป้า ป้าเป็นไอดอล ของสาวๆทั้งประเทศเลยนะเนี่ย
จำได้สมันลูกยังเป็นทารก เวลาลูกมีไข้เท้าเย็น เราก็จะเอามือเรากุมเท้าของลูกไม่นาน ความร้อนลดลง สังเกตที่เท้าถ้าลูกเท้าเย็นร่างกายลูกผิดปกติ ต้องให้เท้าร้อนอบอุ่นเอาไว้ เพราะที่เท้าจะบอกทุกอย่างในร่างกาย
จะทำตา มคะ่
ขอบครับที่ทำคลิปนี้ออกมา
ผมห้าสิบกว่าแล้วยังทำแบบนี้ไม้
ได้เลยเมื่อดูคลิปนี้แล้วรู้สึกรักตัวเอง
ขึ้มาเลยครับสุดยอยครับ
🧖สุดยอดคะคุณยายชิชุโกะ💁ผู้ใฝ่รู้ อาหาร การออกกำลังกาย และสมาธิ กับคุณยาย สาวๆๆ ในวัน 80 ปี อายคุณยายเลยคะจะพยายามทำตามคะสาธุคะ🧖❤️💯❤️🏆👍✨🌅
คุณป้าดูสดใสแข็งแรงมากเลยค๊ะ ยิ้มแย้มแจ่มใสน่ารักมากค่ะ
สุดยอดมากค่ะ แทบไม่ชื่ออายุจะ80แล้ว
อายุมากแต่ดูแล้วคล่องตัวดูแข็งแรงมากนะ สุดยอด
เพราะท่านทำอะไรทำจริงทำติดต่อกัน30-40ปีผลลัพมันก็ออกมาก็เหมือนคนกินเหล้าสูบบุหรี่ผลลัพธ์ก็ออกมาเหมือนกันคือมะเร็งแต่เราทำอะไรไม่เอาจริงจังสักอย่างนอกจากงานแต่ก็พอจะออกกำลังกายอยู่บ้างโดยการเดินอยากทำเหมือนคุณป้าบ้างเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ
น่ารักมากๆคุณน้าสมศรีน่ะเป็นตัวอย่างที่ดีมากๆเลยที่เอาชนะความป่วยได้และมีความรู้นำมาเผยแพร่ให้ผู้อื่นได้ทำตาม
ชอบคุณนายคะ ท่านแข็งแรงและมีพลังมากคะ อยากเรียนแบบท่านคะ
อยากให้ทำคลิปสอนท่าออกกำลังกายเป็นตอนๆ อย่างละเอียดจังเลยค่ะ อยากสร้างกล้ามเนื้อเพื่อพยุงร่างกายให้แข็งแรงจะได้ไม่เป็นภาระของลูกหลาน
จริงคะอยากไปเรียนออกกำลังและศิลปะกับท่านเลยนะคะ อ.ฟูจิ นัดกิจกรรมย่อยกะท่านหน่อยคะ ท่านน่ารักมากกกกจริงๆคะ
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ จะเอาแม่กับพ่อดู เผื่อท่านมีกำลังใจและหายป่วย
เล่นโยคะแล้วสวนหลังบ้านหรือที่ไหนที่เราเห็นธรรมชาติที่มีต้นไม้ดอกไม้สักต้น คุณจะเล่นโยคะได้ดีที่เดียวเพราะจิตของเราจะไปโฟกัสที่นั่นคะ่ แล้วจะมีความสุข คลายเครียดได้ดีมากคะ่
ชอบมากค่ะแต่ฝึกหายใจยังไม่เป็นเลยค่ะ
การฝึกหายใจไม่ต้องเครียดคะ่ทำไปตามธรรมชาติ แต่เวลาเล่นโคคะ อย่ากลั่นหายใจนะคะ โยคะคือลมปราณที่ต้องไปเลี้ยงตามกระแสเลือดปล่อยลมหายใจตามปกติ และห้ามฝืน เล่นให้สบายๆ ค่อยเล่นไปทีละนิดละหน่อย ร่างกายคุณจะชินไปเองคะ่ ดิฉันเบ่นมาเกือบจะ20ปี กี่ฬ้าอื่นๆไม่เล่น เคยวิ่งเท้าเจ็บรักษาตัวมาเป็นเวลาเกือบจะสองปี เลยรู้เลยว่าร่างกายเราไม่รับด้านนี้ โยคะดีที่สุดได้เหงื่อได้หัวใจ ได้ทุกส่วนในร่างกาย และที่สำคัญได้สร้างสมาธิให้กับตัวเอง ถ้าคุณเล่นโยคะ คิดเรื่อยเปื่อยมันจะเล่นท่าโยคะไม่ได้นะคะ นี่เคร็ดลับของโยคะ
มีแรงบันดาลใจเลยค่ะ ขอบคุณคุณป้า ชิซุโกะ ค่ะ
โหวว คุณป้าสมศรีพูดไทยเก่งมากเลยค่ะ
ขอบคุณคุณฟูจินะคะที่นำคุณป้า
ท่านมาบอกเล่าเรื่องราวดีมากๆ
ให้ทุกๆคนได้รู้เรื่องของการดูแล
สุขภาพ ขอบคุณมากค่ะ
ถจจาจ
ป้าสมศรี คร้า หนูจะหาป้า อยู่ไหนคร้า หนูจะตามป้าคร้า💛 หนู 60 ปีคร้า 💛
ใยยต900
ชอบมากค่ะ อายุ80แข็งแรงและสุขภาพดี สุดยอดเลยค่ะ💓
ท่านพูดไทยเก่งมากน่ารักจริงๆ👍👍🌹🌹
ดูป้าเเล้วสดชื่น น่ารักสดใสในวัย 80 🧡 ชอบจิงๆ
ผมขออนุญาติแชร์ในกลุ่มเพื่อเป็นวิทยาทานแกคนทั่วไปนะครับ คนไทยยังเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับกล้ามเนื้อยุ่มาก อยากให้ทุกคนได้ดูครับ ดีมากจริงๆ
😙😙😙😚😚😚ดีใจจัง....ที่มา สัมภาษณ์คุณป้า...เป็นตัวอย่างที่ดีมาก
16-03-2024 หนูเพิ่งจะมาดูคะ ขอบคุณมากคะมีประโยชน์มากคะ
คุณป้าท่านทำบุญสร้างกุศลมาเยอะ บุญรักษาคุ้มครองคุณป้าให้มีสุขภาพแข็งแรงจริง ๆ ค่ะ
กระดาษที่วางบนฝ่ามือ โค้งงอ เพราะด้านล่างได้รับความร้อนจากมือจึงขยายตัว เช่นเดียวกับการย่างปลา
ตัวปลาจะโค้งงอ ต้องคอยกลับอยู่บ่อยๆ
คุณพี่สมศรีคะดิชั้นชื่นชมคุณมากๆเลยรักษาสุขภาพได้ดีมากๆเลย ดิชั้นอายุ73แล้วสุขภาพไม่ดีเลยค่ะเริ่มจากมีโรคประจำตัวคือ เบาหวาน ความดันสูง คลอเรสเตอรอล และข้อเข่าเสื่อม (จากโรคอ้วนค่ะ)อยากมีสุขภาพได้สักครึ่งนึงของคุณคงจะมีความสุขมากๆเลยค่ะ
คุณยาย สวย จัง
ขอให้ ข้าพเจ้า อายุ ยืน สาว เหมือน คุณยาย 🥰สาธุ ค่ะ
ขอบคุณ คุณป้านะคะ
ขอบคุณ คุณฟูจิ ที่ หาความรู้ ทีส้างสันมาให้ดู
สำคัญของ มนุษย์คนนี้ คือ ศึกษา
และนำมาใช้
ไม่ได้สักแต่ทำตามคนอื่นๆ
ที่เขาบอกว่าวิ่ง ก็วิ่งๆๆ
ดูมีพลังมากเลยค่ะ คุณป้าเป็นคนมีพลังบวกเยอะมาก ชอบค่ะ
อยากเจอคุณป้ามากๆคะ ชอบทุกอย่างที่คุณป้าดูแลสุขภาพคะ ชอบๆๆๆๆๆๆๆคุณป้าสมศรี มากๆคะ อยากกำลังกายกับคุณป้าเลยคะ
คุณป้าสมศรี ดีใจจังได้เจอ ไม่ทราบคุณป้าจำนักเปียโน ชื่อน้องโดนัทได้ป่าวค่ะ คุณป้าเคยไปฟังเพลง(เปียโน)ที่โรงแรมที่น้องเล่นค่ะ อยากติดต่อคุณป้าค่ะ ถ้าสะดวกขอเบอร์ติดต่อได้ไหมคะ(จากคุณแม่น้องโดนัทค่ะ)
สุดยอดค่ะ ขอเรียกว่าคุณพี่ฟูจินะคะ เก่งมากๆเลยค่ะ ดิฉันก็อายุ 72 แล้วค่ะ ยังเก่งไม่ได้ ครึ่ง คุณพี่เลย ขอชมว่าเก่งสุดๆค่ะ
สวัสดีค่ะ
ขอเป็นfcของคุณนะคะ
ทั้งสวย ทั้งมี ร่างกายแข็งแรง ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ
จะทำตามคุณป้าสมศรีบอกค่ะ 🙏ออกกำลังกายเปนยาอันวิเศษจริงๆ💪
ติดตามคุณป้าได้ที่ไหนคะ อยากรู้ท่าออกกำลังกายและอาหารมากกว่านี้ค่ะ...ขอบคุณค่ะ
พี่สาวคนนี้เป็นคนที่มีปัญญาแท้ ( ณ.เวลานี้ ร่างกายของผู้หญิงคนนี้ไม่ใช่คุณยาย ไม่ใช่ป้า ไม่ใช่แม่ แต่เธอคือพี่สาว ) เธอใช้หลักกาลามสูตร ของพระพุทธเจ้า มาค้นหาเหตุ หาผล แล้วเธอก็ค้นพบในหลายๆสิ่งที่เป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้ต้องการให้มีอายุยืน ได้เรียนรู้และฝึกปฏิบัติได้อย่างง่ายๆ ขอขอบคุณ คุณชิซูโกะ ( พี่สาวมาก ) ขอขอบคุณ คุณฟูจิ และทีมงาน รายการดูให้รู้ ที่นำสิ่งที่ดีมีประโยชน์กับมนุษย์ชาติมาเผยแพร่ ขอให้มีความสุขความเจริญยิ่งๆขึ้นไปครับ
เบคกิ้งโซดา ทางการแพทย์บอกว่ากินเยอะทำให้กระดูกพรุน แต่ป้าอายุยืนและแข็งแรงมาก บางทีก็งงไม่รู้ว่าดีหรือไม่ดี
น้ำโซดารึเปล่าคะ ผสมน้ำผึ้งกับมะนาว
ได้แรงบันดาลใจจากคุณยายไม่น้อยเลยค่ะ สู้เว้ย!!
สุดยอดคุณป้าใจดีมีเมตตาอีกต่างหาก ขอให้คุณป้ามีร่างกายแข็งแรงตลอดไปค่ะ
ดูแล้วมีประโยชน์มากค่ะ ทดลองทำตามแล้วมีประยชน์จริงๆ
น่ารักมาก ได้ความรู้ไปดูแลคุณแม่แล้ว ขอบคุณมากค่ะ คุณป้าชิซุโกะ
ส่วนมากคนญี่ปุ่น อายุยืนยาว แต่สุขภาพแข็งแรง นานแก่สวยพร้อม
เรื่องหลักโพชณการเป็นหลัก กินอยู่
ออกกำลังกาย ปกติ จิตกใจดี
ขอบคุณมากค่ะที่แชร์ดิฉันชอบมากค่ะ, ขอพระเจ้าอวยพรค่ะอาแมน
ขอบคุณ คุณยายที่แบ่งปันสิ่งดีๆเป็นวิทยาทานแก่ผู้สนใจในเรื่องสุขภาวะ คุณยายน่ารักมากๆ
ท่านสอนออกกำลังที่ไหนบ้างคะ ขอบคุณคะ
ท่านน่ารักและเป็นคนที่ใช้ชีวิตให้มีความสุขต่อสิ่งรอบข้าง และเป็นคนที่เน้นความสุขของแต่ละคนไม่มีมาบังคับใครทำตามเป็นแนวคิดที่เน้นความสุขแต่ละบุคคลจริงๆ สาธุคะ
🙏🙏🙏
อยากได้อัตตราส่วน สุตรเปกกิ้งโชดา+มะนาว+น้ำผึ้ง+น้ำค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ดูแล้วได้พลังชีวิตเลย ขอบคุณทีมงานที่ผลิตสื่อดีๆให้ดูนะคะ
น่าสนใจมากๆค่ะจะลองฝึกปฏิบัติ