الحلو في موضوع الاكل دا ...غير الصحة والشكل ..ان الواحد ميبقاش عبد للاكل وبطنه هي اللي بتحركه و رابط كل مشاعره بالاكل يعني يفرح ياكل ينجح ياكل يسافر ياكل يكتئب ياكل ....انا مقتنع جدا بفكرة الصيام المتقطع والنظام النباتي الصراحة..شكرا علي المعلومات اللي بتقدميها بجد مفيدة🕊🕊🦅💜
يعطيك العافيه فيديو مهم ... أنا طبيبة أسنان ومتابعتك وفهمت كل المصطلحات .. لكن ماذا لو كان المتابع لايفهم المصطلحات العلمية او الانجليزية وماذا لو كان أول مرة يشاهدك .... نصيحتي أما ان يكون الفيديو بالعربي كاملا أو تعودي نفسك تقوليها بالعربي بعد الانجليزي ... او يكون بالانجليزية ومترجم ... أتمنى أخذ تعليقي من باب النصيحه وبإطار الود والله يشهد بذلك .... كل الاحترام والتقدير
@@amirabarsum6067 اني مهندسة و افتهم مصطلحاتها ، والدتي مدرسة جغرافيا و كبيرة عمر و متعرف ، المفروض تقول الكلمة بالانگليزي و العربي ، هي موجهة كلامهة لمجتمع عربي و مثقف و غير مثقف ويعرف يكتب و ميعرف يكتب لازم تراعي الجميع .
شكرا لربي انو خلاكي امامي يادكتورة انتي عطيتيني وعي بالحفاظ عالصحه والرشاقه والله تركت الانستا والفيس والواتس واغلب وقتي اتابع فيديواتك وصار الوقت معاكي له ثمن جزاك الله كل خيرير وزادك علما ينتفع به الناس
هابدأ من بكرا صيام لمدة ٣ إيام لمدة٢٣ ساعة الممنوعات السكر +الكربوهيدرات +المقالي هاعمل رياضة عند سارة بوفيت +١٠٠٠ نطة +اكثر من ١٥ الف خطوة بدون حساب السعرات يلا بينا ✔️
على فكرة وبدون اي مجاملة انتي اهضم واشطر دكتورة حكيت بهالمجال من ضمن مئات عم تابعن عاليوتيوب وكل مواقع التواصل الاجتماعي مليون لايك لحضرتك 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
اسلوبك راقي في توصيل المعلومة واللي بيميزك عن غيرك انك بتدخلي في بؤرة بعض المعلومات اللي تقريبا بقت مسلمات في عقول الناس وتوضحيها بشكل منطقي وكل واحد له حرية اختياراته بعد كده ...ربنا يوفقك
انا عاوز أشكرك يا دكتور انا قبل رمضان كنت 87 كيلو دلوقتي انا 78 كيلوا وان شاء الله مكمل وكل ما بفضل ربنا وبسبب فيديوهاتك وشرحك البسيط دعواتك الثبات على الصيام المتقطع والبعد عن السكر
في ديننا نسميه الصيام، وإذا التزمنا بما دعانا اليه الله ورسوله فسنكون بصحة جيدة، نص الاثنين والخميس، ونتبع القول التالي" صوموا تصحوا" لا نعيش لكي ناكل وانما ناكل لكي نعيش، نترك السكر الأبيض والدهنيات المصنعة والاغذية المصنعة، وسنستعيد رشاقتنا وصحتنا ومالنا وعلاقتنا الاجتماعية
شكرا على المعلومات . الوجبات .. العشاء بطاطس بالفرن عليها رشة بهارات وقطعة دهن جوز الهند وقطعة طماطم . شوربة يقطين . طبق بيض مع ملفوف وسبانخ. / الغداء سلطة خيار بالزبادي -كمشة مكسرات ( كاجو لوز عين الجمل بذور اليقطين) -كينو بالزيت والبصل والتوم ورشة كركم وملح بحر- كرات الصويا بالبصل والكركم والكمون وصلصة طماطم - او قطع دجاج او قطع سمك او قطع كفتة لحم. / خبز على طحين ( حمص او عدس او شوفان او دخن او حنطه او لوز ) الفواكه بالنسبة لي اتناول فاكهه مثل البرتقال التفاح الفراولة الكمثرى الموز باعتدال . الخضروات طبق البامية بالخضار - طبق البيض الافغاني - عمل اطباق معدلة للحلوى الشعبيه التراثيه مثل طبق الرشاد " الحسو" و طبق الساقو . استبدال السكر الابيض بالتمر او الرطب للتحليه بعذه الاطباق - استخدام السمن الجي زيت جوز الهند الزيتون البكر - اقلل من استخدام زيت الزيتون بالطبخ - الشمندر والرمان سلطه - عصرة على الخلاط لليمون- افوكادو اطباق فيه مثل سلطة الافوكادو او عصير الافوكادو - الزبادي واللبنه مع الزعتر - الاريجانو- زيت اليقطين- مكرونه عضويه من مصدر غير القمح- بقوليات والرياضه والنوم عوامل متغيرة التحكم فيهما مهم . هذه نماذج للوجبات . شاي مورينغا واخضر .
أحلي لايف سمعته ف حياتي.... انا بحبك جداا جداا دكتور وعد... انا عندي ١٦سنة وبجد انا بقي عندي كمية معلومات عن التغذية وكل دة بفضل ربنا ثم بفضل اسلوبك البسيط الجميل.. بجد ربنا يبارك فيكي وينفع بيكي... I love you❤️❤️❤️❤️
تسلمي يا دكتوره ربنا يكرمك ويبارك لك. كنت محتاجه المعلومات جدا. انا عندي سكر ووزني كبير وعندي مشاكل صحيه كتير. ان شاءالله ابدا الصوم المتقطع وبعد كام شهر حكتب لك وصلت لفين وربنا معايا يا رب. المشوار مهما كان طويل بيبدء بخطوه وزي ما قلتي هي معتقدات في دماغنا لازم تتغير. يا مسهل.
يا دكتور انتي جميلة جداااااا وانا حبيتك واول مرة اشوفك النهاردة بس دخلت اتفرجت علي اكتر من ١٠ فيديوهات لحضرتك وكمان اشتركت وعملت احلي لايك علشان أتابع اي فيديو ينزل ❤❤❤❤ استفدت كتير جدا منك انا كنت لسة عاملة تحاليل واكتشفت ان عندي مقاومة انسولين...وكنت بدور علشان اعرف ايه هو وعلاجة ايه وربنا يبارلك إنتي شرحتية حلوة قوي 🌹🌹
مساء الخير يا دكتور وعد انا عايشة في بلجيكا وعندي 59 سنة وحاولت كتير اخس بس معرفتش ، من ساعة ماسمعتك واتبعت شوية من تعليماتك كنت وزني 74 دلوقتي بقت 58 . وبالرغم من اننا في الصيام الكبير المسيحي الا اني عرفت احافظ علي وزني . شكرا
انا مش بعرض تجربتى لكن أنا داخله علشان اقولك ان عدم الاخراج مصيبه لأن الفضلات إلى بتقعد فى جسمك و مبتخرجش ده سمووووووم بغض النظر عن نظامك ايه، اشربى ماء كتير كتير كتير الإخراج هيظبط بإذن الله تعالى
كل واحد ونظام جسمه انا ست علي العموم حصلت ليا برده لما ابتديت الريجيم اشربي ميه كتير وكل ساعه ضبطي اشربي كوبين ماء قبل الوجبات وعلي الريق واعشاب ينسون وشمر وزنجبيل وشاي اخضر واللي موجود عندك بدون سكر طبعا.
ماشاء الله تبارك الله ، معلومات قيمه شرحتي ڤيديو بشكل مفصل وفيه معلومات الواحد بيقعد سنين عشان يعرفها شكرا شكرا من القلب . اشتريت كتابك وبكره اول يوم لي في اتباع وصفاتك ويارب اوصل للهدف راح ارجع بعد سنه بالنتائج قلوب من امريكا لمصر .
اتكلمي عن انواع الاكل نفسه عشان نفهم تأثيرها علي جسمنا.. في اكلات بكون فكراها كويسه بتطلع لازم اقلل منها اتكلمي عن ده بالتفصيل وازاي اعمل اطباق كتير مختلفه ف ال low carb وازاي اضمن اني باخد كميات كويسه لجسمي عشان ممكن اخد كميات مفيهاش نسبه بروتين ودهون كفايه
دكتور بداية كل الشكر لمعلوماتك القيمة واسلوبك فى توصيلها بس مشكله السليوليت انا بقالى مدة متابعاها واعتقد فيها كلام شوية لانها مش مشكلة جلد بس ياريت تتكلمى عنها بتوضيح اكتر ولحضرتك كل الشكر
انا فعلا طول حياتي تقريبا مقتنعه ان قطع الملح ده عته مش اكتر... بالعكس احيانا بستقصد ازود الملح عالسلطه لما احس بهبوط اثناء الدايت وهو والبوتاسيم نقصهم بيعمل cramps في الرجل ومش شايفه ان رشة الملح الي عالاكل هيا الي هاتعمل احتباس او غيره... كويس ان في حاجه اخدتها بفكري الخاص حسب معلوماتي طلعت صح.. شابو دكتور وعد♥️
السلام عليكم اولا . جزاكى الله خيرا ثانيا شكرا على توصيل المعلومه ثالثا . انا اتغيرت كتير واكاد ان شاء الله اشفى رابعا ينفع ااولك بحبك جدا رهيبه الله اكبر.
سلام دكتورة لو شكرتم ١٠٠ شوية عليك و الله على فيديوهاتك الآتي نورتنا بجد ارجوك اعمليلنا حلقة خاصة بالاطفال ١٠-١٣ سنة وزن زائد و مرضى سكر نوع ثاني و الوالدين عاجزين عن وجود طرق عملية لتخسيسه و اقناعه بالاكل الصحي و خاصة في محيط لا يساعده على ذلك و الف شكر
انا بشكرك جدا علي المعلومات اللي غزيتي بيها عقولنا انا كنت ضايعه فالدايت وفاهماه غلط جدا...وانتي وضحتلنا كل حاجه جزاكي الله خيرا على كل مجهودك وحماسك لينا
شكرا د وعد انت كنز من كنوز ام الدنيا الله يسعدك ويوفقك ويحفظك من كل شر انا صومالي سويدي مقيم في السويد واعمل في الليل ولازم اكل عشاء من ٢١:٠٠ عشان اكمل الي ٥:٠٠ صباحا وأكون نايم طول اليوم واصحى الواحد ظهرا واروح الجيم بس سمعت في الصيام المتقطع ممنوع تأكل في الليل كلام ده صح؟ بقاللي ٥ سنين اعمل في الليل هل له اثر صلبي لان وزني ثابت.
انا كنت مبوظة الدنيا بس قبل ما اعرف قناتك قررت اصوم عشان اعرف اقطع النشويات و السكريات ما اكلش مع اهلي و فعلا في اسبوعين او اكتر خسيت تقريبا5 كيلو و بعدين اكتشفت قناتك و مبارح ابتديت الكيتو و فعلا بحس بالشبع! يعني انا باكل بس مرتين و مش بجوع خااالص و دي في حد ذاتها معجزة واللعي بقيت مش مركزة على فكرة اني اخس بسرعة على اقد نا سعيدة اني مش حاسة بالجوع.
دكتور وعد شكراً لك أنتي ساعدتني ببدء النزول عندي غدة درقية من سنتين ميزاني بلش يرتفع وعملت كل انواع الدايت القاسية نص كيلو ما انزلت كيف بلشت معك الصيام المتقطع تفاعل مع الغدة وانا مستمرة بالنزول ♥️
يعطيكي العافية د وعد بسمع فديوهاتك مرة وثين وثلاثة وصرت مدمنة عليها خاصة لما أعمل تمارين وخاصة المشي كثير إستفدت منها مع نظامي الغذائي يلي بطبقة وشاركت كثير من الأصحاب على فديوهاتك ربي يوفقك دوما وابدا بحبك كثير تحياتي من الرياض 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
@@zahraghoniem1429 حبيبتي ممكن تقوليلي الوقت اللي بتاكلي فيه يعني مثلا فطاري كان 12 و الغدا ستة و خلاص الساعات اللي بين الغدا و الفطار ما اكملش فيهم حاجة خالص ؟
الحلو في موضوع الاكل دا ...غير الصحة والشكل ..ان الواحد ميبقاش عبد للاكل وبطنه هي اللي بتحركه و رابط كل مشاعره بالاكل يعني يفرح ياكل ينجح ياكل يسافر ياكل يكتئب ياكل ....انا مقتنع جدا بفكرة الصيام المتقطع والنظام النباتي الصراحة..شكرا علي المعلومات اللي بتقدميها بجد مفيدة🕊🕊🦅💜
و
👍🏼
مضبوط.. لازم يكون في حاحات تانية تسعد الانسان غير الأكل.
انتى حد جميل قووووووى ومعلموتك جميلة زيك ربنا يوفقك يا جميله
انت وضعت أصبعك علي المغزي الرئيسي للصيام في المسيحية... برافوا عليك لان فكرة ان الصيام تجعلك تشعر بالمسكين كغرض للصيام هي فكرة فاشلة جدا وبكل القاييس
عمرك صغير لكن مقامك فى العلم عالي وكبير انت بروفيسور كبير زادك الله علما وجزاك الله خيرا جمال عطايا من بورسعيد
اه
ااااه
فعلا لاكن عندها من العلم الي مش عند دكاتره كبار
يعطيك العافيه فيديو مهم ... أنا طبيبة أسنان ومتابعتك وفهمت كل المصطلحات .. لكن ماذا لو كان المتابع لايفهم المصطلحات العلمية او الانجليزية وماذا لو كان أول مرة يشاهدك .... نصيحتي أما ان يكون الفيديو بالعربي كاملا أو تعودي نفسك تقوليها بالعربي بعد الانجليزي ... او يكون بالانجليزية ومترجم ... أتمنى أخذ تعليقي من باب النصيحه وبإطار الود والله يشهد بذلك .... كل الاحترام والتقدير
صحيح
👍🏼👍🏼👍🏼
@@امتقى-م6ق
بالعكس المصطلحات العلمية بالنجليزي سهلة وميسرة لكل الناس. وفرصة للتثقيف وجوجل بيساعد في فهم المصطلحات العلمية . خلي الناس تتعلم تعمل research.
@@amirabarsum6067 اني مهندسة و افتهم مصطلحاتها ، والدتي مدرسة جغرافيا و كبيرة عمر و متعرف ، المفروض تقول الكلمة بالانگليزي و العربي ، هي موجهة كلامهة لمجتمع عربي و مثقف و غير مثقف ويعرف يكتب و ميعرف يكتب لازم تراعي الجميع .
شكرا لربي انو خلاكي امامي يادكتورة انتي عطيتيني وعي بالحفاظ عالصحه والرشاقه والله تركت الانستا والفيس والواتس واغلب وقتي اتابع فيديواتك وصار الوقت معاكي له ثمن جزاك الله كل خيرير وزادك علما ينتفع به الناس
هابدأ من بكرا
صيام لمدة ٣ إيام لمدة٢٣ ساعة
الممنوعات السكر +الكربوهيدرات +المقالي
هاعمل رياضة عند سارة بوفيت +١٠٠٠ نطة +اكثر من ١٥ الف خطوة
بدون حساب السعرات
يلا بينا ✔️
عملتى كده ولا لسه
نفذتي التحدي دا ؟؟! ولو نفذتي ايه النتيجه ؟؟؟
انتي ضهرتيلي بالوقت المناسب ...سبحان الله...الله يزيدك علم وثقه ونجاح...
ظهرتلك في المنام؟ ممكن تتجوزها ؟ تحب امشيلك في الموضوع ؟
@@shokrnakhla7732
دي بنت يامريضة يا سايكو و ظهرتلها في وقت مناسب وزنها محتاجة اوي ينزل ربنا ياخد امثالك ويحمي الناس من قرفكم
كلنا سنرحل من هذه الدنيا فلنترك أثر جميل صل على النبي ❤
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد احمد المختار السراج المنير عليه افضل صلاة وازكى تسليم
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله
لا حول ولا قوة إلا بالله
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم
فظيع الڨيديو... شرحتي الصوم المتقطع حلو أوي
الواحد بيفضل يسمع كذا ڨيديو عشان يجمع معلومه انتي ما شاء الله كفيتي و. وفيتي الموضوع.
كل الحب ♥
،
ايه رايك فى chromium مع الصيام المتقطع
الحمدلله بدأت الصيام المتقطع ٢٠ مارس ٢٠٢٢
بارك الله فيكي وجزاكي خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك
ممكن اعرف كيف بلشت فيه
على فكرة
وبدون اي مجاملة انتي اهضم واشطر دكتورة حكيت بهالمجال من ضمن مئات عم تابعن عاليوتيوب وكل مواقع التواصل الاجتماعي
مليون لايك لحضرتك 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
عندي لكم فكرة توصلت إليها بنفسي " براءة اختراع "
قوموا بتخمير عجينة الشعير داخل إناء محكم الاغلاق في الظلام لمدة 27 ساعة
ستنشأ فيه بكتيريا نافعه تقوم بأكل النشويات والسكر ويتبقى فقط البروتين ولن يرتفع الانسولين وستعالج البكتيريا النافعه امعائكم وتحسن هضمكم وأدمغتكم وسيكون لديكم خبز الشعير اللذيذ الكيتوني
كيف الطعم هل فيه حموضه
مش حتتخمر يا ترى؟ وتتحول خمر؟
هذا ليس اختراع تعمل في المغرب من زماااان اسمها خميرة بلدي وبتكون غنية بالبكتريا النافعة😊
عزيزتي دكتورة وعد متابعتك من المانيا انتي الوحيدة الي بتحكي الحقيقة عن تخفيف الوزن كل يوم اسمع صوتك لانك تعطيني الدعم كل الحب والاحترام لحضرتك😘😘😘😘
دكتورة ممتازة غيرت حياتي. انتي عايشة في المانيا انا من الجزائر
بدي روح المانيا 🥺🤍
@@samaa376 انا كمان
@@إلياسباهيولايةواديسوفانتي من وين؟
@@samaa376 انا رجل من الجزائر 🇩🇿
شكرا على كل شيئ. ارجو التركيز على ماذا ناكل يوميا. واسباب ترهل الجلد(الوجه، اليدين، الكرش...) 🌹
ملكة جمال مصر بلا منازع. بارك الله بك وزادك من علمه. كلك ذوق و ادب و أخلاق.
معقول تخليني اسمعك بدون ماشعر ، شوفتك بالصدفة ، وكملت الفيديو وانا مستمتعة ، معلومات قيمة وشرح ممتع
اسلوبك راقي في توصيل المعلومة واللي بيميزك عن غيرك انك بتدخلي في بؤرة بعض المعلومات اللي تقريبا بقت مسلمات في عقول الناس وتوضحيها بشكل منطقي وكل واحد له حرية اختياراته بعد كده ...ربنا يوفقك
نفسي اخس مش عرفه ممكن اسبوع وارجع تاني نفسي حد يشجعني لاني ضعيفه
دكتور من فضلك تردي علي كومنتي انا نسبة الحرق عندي ضعيف جدا وعندي الغده
فى اى مشروبات غير الميه أثناء الصيام
تعالى نشجع بعض لانى مش قادرة برضوه
@@nagatmohamed3286 السوايل بجميع انواعها بدون لبن او سكر
بنتى والله فخورة بيكى انك مصرية ربنا يحفظك
ربنا يجزيكى كل خير
دكتور عندى مشكلة قولون وبتعب من كل حاجة الالبان خضروات
البقول والدقيق الأبيض
ينفع نشرب اي مشروب بسكر دايت@No Name
انا اتابع من المغرب و كل يوم اشاهد 4 من فيديوهاتك كلامك مفيد و ممتع و صوتك مريح و طريقتك شرحك مقنعة جزاك الله كل خير و جعل فيديوهاتك صدقة جارية🙏😙😙😙😙😙😙
انا ايضا من المغرب و فعلا افضل دكتورة .كلامها منطقي مية في المية
عمرى فى حياتى ما كان عندى طاقه اشغل فيديو لمجرد 3 دقائق حتى انا شوفت الفيديو بتاعك ساعه وبجد استفدت كتير جدا منك وبجد انتى انسانه جميله .كفيتى ووفيتى ..شابوه ليكى ياوعد 🌷
شكرا الك على الشرح المفصل بجد انتي دكتورة ممتازة وتستحقي ذلك لانك عارفة ايش تحكي
شكرا دكتورة وعد
اسمك حلو كثير انا بتابعك من الاردن ونصائحك ذهبية
يا ريت تقدمي نصائح للنساء اللي بمروا بمرحلة انقطاع الطمث وهرموناتهم بتكون مخربطة ومش بايدهم بيزيدوا في الوزن
أهلا وسهلا بك يا قلبي
انا عاوز أشكرك يا دكتور انا قبل رمضان كنت 87 كيلو دلوقتي انا 78 كيلوا وان شاء الله مكمل وكل ما بفضل ربنا وبسبب فيديوهاتك وشرحك البسيط دعواتك الثبات على الصيام المتقطع والبعد عن السكر
ممكن تنصحني وتحفزني أستمر
أرجوك أخبرني الطريقة
اروع من كده مش شفت طبيب دايت قبعه لحضرتك دكتور وعد
دكتوره ماشاء الله عليكي انا حبيتك جدااااا وكلامك. وطريقتك جميله ومنك عرفت رغم اني بعمل دايت مش بحس ليه. حضرتك فهمتيني ووضحتي لي ربنا بجازيكي خير يارب
سبحان يلي خلقك شو مريحة ورائعة.
في ديننا نسميه الصيام، وإذا التزمنا بما دعانا اليه الله ورسوله فسنكون بصحة جيدة، نص الاثنين والخميس، ونتبع القول التالي" صوموا تصحوا" لا نعيش لكي ناكل وانما ناكل لكي نعيش، نترك السكر الأبيض والدهنيات المصنعة والاغذية المصنعة، وسنستعيد رشاقتنا وصحتنا ومالنا وعلاقتنا الاجتماعية
اكلات تحسسنا بالشبع.. اكتر..... في حدود سعراتنا........ علشان نستمر... وماتنسيش نظام علشان نثبت وزننا بعد الوصول... للمثالي.....
شابوووووو والله يا دكتور
اول مرة الاقي حد فاهم ومحترف بجد
وعندك طريقة شرح رهيبه
ياريت اقدر ارشد الناس كلها عليكي والله ❤❤❤
شكرا على المعلومات . الوجبات .. العشاء بطاطس بالفرن عليها رشة بهارات وقطعة دهن جوز الهند وقطعة طماطم . شوربة يقطين . طبق بيض مع ملفوف وسبانخ. / الغداء سلطة خيار بالزبادي -كمشة مكسرات ( كاجو لوز عين الجمل بذور اليقطين) -كينو بالزيت والبصل والتوم ورشة كركم وملح بحر- كرات الصويا بالبصل والكركم والكمون وصلصة طماطم - او قطع دجاج او قطع سمك او قطع كفتة لحم. / خبز على طحين ( حمص او عدس او شوفان او دخن او حنطه او لوز ) الفواكه بالنسبة لي اتناول فاكهه مثل البرتقال التفاح الفراولة الكمثرى الموز باعتدال . الخضروات طبق البامية بالخضار - طبق البيض الافغاني - عمل اطباق معدلة للحلوى الشعبيه التراثيه مثل طبق الرشاد " الحسو" و طبق الساقو . استبدال السكر الابيض بالتمر او الرطب للتحليه بعذه الاطباق - استخدام السمن الجي زيت جوز الهند الزيتون البكر - اقلل من استخدام زيت الزيتون بالطبخ - الشمندر والرمان سلطه - عصرة على الخلاط لليمون- افوكادو اطباق فيه مثل سلطة الافوكادو او عصير الافوكادو - الزبادي واللبنه مع الزعتر - الاريجانو- زيت اليقطين- مكرونه عضويه من مصدر غير القمح- بقوليات والرياضه والنوم عوامل متغيرة التحكم فيهما مهم . هذه نماذج للوجبات . شاي مورينغا واخضر .
دكتور وعد شكرا على كل كلمه بتقدميها لمتابعينك.... واضحه وصريحه والناس مصدقاكي اوي.... وانا التزمت بالنظام وحاسس اني احسن كتيييييييير... روحي ربنا يكرمك ويوفقك دايما
يعني التزم علي كلامها ؟
قناتك كنز ماشاء الله عليك جميلة جداً انتي ومحتوى القناة اتمنى لك التوفيق دائماً 💐
عايزين كتاب مجمع فيه كل نصايحك وتعليماتك يااحلى دكتور وعد فالدنيا😍
21:39شكرا شجعتني بعد ملل بجد
ماشاء الله طريقتك رائعة في توصيل المعلومة
WoW Dr waad you are amazing thank you si much شكرا جزيلا على المجهود و المعلومات القيمة . انا امينة جزائرية من فرنسا
متابعه جديده من العراق
انتي جددتي في الأمل اني أحقق امنيتي وانزل وزن ربي يبارك فيك ومجهودك ❤🌷❤
مش عارفه اشكر حضرتك ازاي من ساعه ما تابعت حضرتك حياتى كلها اتغيرت كان بقالي ٢٠سنه بحاول اخس ودلوقتى نزلت ١٥كيلو دهون الحمدلله ربنا يبارك فيكي يا رب
ممكن اعرف اي طريقة تابعتيها وخسيتي.. وأكوان شاكره لك
@@sugar0t انا من اول ما قللت السكر والنشويات والحلويات لقيت نفسي بنزل جامد فتشجعت وتقريبا بعد كده وقفتهم مع انى انا كنت مدمنه سكر وعيش لغيت السكر خالص وبدلت العيش بالخس
ممكن اعرف خستيهم ف قد اي
@@nancyynano8986تقريبا ٤شهوربس ف الاول مكنتش منتظمه اوى بس هو تقليل السكر اللي فرق معايا جدا
Hana Hana شكرا ع ردك ❤️❤️
الله يبارلك يادكتور انتي بجد هايله وكنت طول عمري بعمل دايت وبجوع مع الدايت وبالعبط دلوقتي الحمد الله بجد بحبك في الله
اذا ممكن تعملي فيديو ازاي نخرج الكرتزون من جسمنا،او نتعامل معاه ازاي،وفيديو للي عندهم سوء امتصاص،ودهون الكبد،وفقر الدم.
انا عارفة طلباتي كتيرة،بس عندي ثقة بكل حاجة بتقوليها.
انا سورية عايشة في المانيا،وبحاول اكتب مصري،لان بحبكم جداااااا❤
أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ.♥️✨
أسمع المقطع للمره المليون ومستحيل أمل منه، المقطع الي غير حياتي حرفيًا
ازاي
انا شاهدت الفيديو مرتين اقتنعت بكلامك واغلب اللي في بالي جاوبتي عليهم الله يعطيك العافية احبك وايد
شش
ك
Rqq
ي
@@magdhnan9360 ,
معاك نجلاء من السعوديه . ماشاء الله عليك راااااااائعه وشكراً لك من القلب
لو سمحتي يا دكتور مهم اوي اوي تدينا شكل طبق غدا وطبق فطار بالصور عشان نقدر نطبق احسن
دكتور وعد هو في علاقه بين الصيام المتقطع وتساقط الشعر بعد اذنك قولي لي لاني كل ما باعمل صيام متقطع ملاحظ ان شعري بيقع قولي لي ضروري
صح
@@rggfffgdggf2749 3 تغ
افهمى كلامها وهتعرف تاكلي ايه بالظبط
يادكتورةاناعملت الصيام المتقطع وارتفع النقرس عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ
جزاك الله عنا خير
حقيقة ايقونة اخصائي التغذية ❤
كمية طاقة ايجابيه رهيبه فيك يادكتوره
أحلي لايف سمعته ف حياتي.... انا بحبك جداا جداا دكتور وعد... انا عندي ١٦سنة وبجد انا بقي عندي كمية معلومات عن التغذية وكل دة بفضل ربنا ثم بفضل اسلوبك البسيط الجميل.. بجد ربنا يبارك فيكي وينفع بيكي...
I love you❤️❤️❤️❤️
انا سمعت كلام حضرتك وبطلت سكر.. وماشية ع الصيام المتقطع مع low carb.... وفرحانة جدا باللي انا بعمله..
Thank you ❤️❤️
@@shimaahashem4007 أنا مثلك
بديل السكر عندك اى؟؟؟؟ ولسه ماشية على النظام ده وأخباره اى معاك؟؟؟؟
تسلمي يا دكتوره ربنا يكرمك ويبارك لك. كنت محتاجه المعلومات جدا. انا عندي سكر ووزني كبير وعندي مشاكل صحيه كتير. ان شاءالله ابدا الصوم المتقطع وبعد كام شهر حكتب لك وصلت لفين وربنا معايا يا رب. المشوار مهما كان طويل بيبدء بخطوه وزي ما قلتي هي معتقدات في دماغنا لازم تتغير. يا مسهل.
مني ايه الاخبار ياريت تعرفينا ايه الاخبار معاكي بعد الصيام المتقطع
بفضل الله ثم بفضل متابعه فيديوهاتك حسيت 10كيلو في 50يوم بجد استفدت منك كتير بشكرك وتحياتي
ممكن الطريقة
عملت ايه بالظبط
انتي شكد عمرك لانو اذا غمرك صغير اكيد نقص الوزن يكون بسهوله
شنو عملتي بالظبط
نصائحك شبه دكتور كريم على الله يبارك فيكي و فيه واللى مايعرفوش يبحث عنه على اليوتيوب
يا دكتور انتي جميلة جداااااا وانا حبيتك واول مرة اشوفك النهاردة بس دخلت اتفرجت علي اكتر من ١٠ فيديوهات لحضرتك وكمان اشتركت وعملت احلي لايك علشان أتابع اي فيديو ينزل ❤❤❤❤ استفدت كتير جدا منك انا كنت لسة عاملة تحاليل واكتشفت ان عندي مقاومة انسولين...وكنت بدور علشان اعرف ايه هو وعلاجة ايه وربنا يبارلك إنتي شرحتية حلوة قوي 🌹🌹
المفروض لو التزمتي من ساعاتها تكون المقاومه راحت
مساء الخير يا دكتور وعد
انا عايشة في بلجيكا وعندي 59 سنة وحاولت كتير اخس بس معرفتش ، من ساعة ماسمعتك واتبعت شوية من تعليماتك كنت وزني 74 دلوقتي بقت 58 .
وبالرغم من اننا في الصيام الكبير المسيحي الا اني عرفت احافظ علي وزني .
شكرا
دكتوره عاوزين لايف لثبات الوزن وايه الحلول لتحريك الوزن 💚❤️♥️💙💜
وكمان لايف لمشكلة الامساك او قلة المرات للذهاب لقضاء الحاجه والاخراج 💙💜😢
هو معروف بسب قلة الاكل ولكن هل عادي يمر اكثر من 5 ايام 🙄دون الاخراج
يحدث كسل للقولون 💚❤️
دول اهم واكثر مشكلتين بيواجهوا اللي بيعملوا حميه غذائيه 💙💜
وياريت يعرضوا المتابعين تجاربهم 💙💜
انا مش بعرض تجربتى لكن أنا داخله علشان اقولك ان عدم الاخراج مصيبه لأن الفضلات إلى بتقعد فى جسمك و مبتخرجش ده سمووووووم بغض النظر عن نظامك ايه، اشربى ماء كتير كتير كتير الإخراج هيظبط بإذن الله تعالى
كل واحد ونظام جسمه انا ست علي العموم حصلت ليا برده لما ابتديت الريجيم اشربي ميه كتير وكل ساعه ضبطي اشربي كوبين ماء قبل الوجبات وعلي الريق واعشاب ينسون وشمر وزنجبيل وشاي اخضر واللي موجود عندك بدون سكر طبعا.
انا صومالية و عيشه في النرويج و صرت مدمنه على فيديوهاتك الف شكر على مجهودك.
طيب جربت الصيام المتقطع
@@امسعيد-م5ف قبل رمضان عملت الصيام المتقطع و فادني جدا و خاصه شفت نتيجه في منطقة البطن و الارداف و بشكل عام الجسم كله يعني النحف بان جدا عليه
@@امسعيد-م5ف انصحك به لو عيزة تشوفي نتائج سريعه بس الاحسن تعملي معاه الكيتو الانه ما تجوعي خلال الصيام وعن تجربه
مش عارف اقول اه انتى فعلا اد كده خايفه علينا والله ربنا يجزيكى خير ويدخلك الجنه .
انتي بجد جامدة اوي و انا بقيت بحب اسمعك...❤احسن حاجة انك بتقولي المعلومة الصح بعيد عن ال mainstream
ماشاء الله تبارك الله ، معلومات قيمه شرحتي ڤيديو بشكل مفصل وفيه معلومات الواحد بيقعد سنين عشان يعرفها شكرا شكرا من القلب . اشتريت كتابك وبكره اول يوم لي في اتباع وصفاتك ويارب اوصل للهدف راح ارجع بعد سنه بالنتائج قلوب من امريكا لمصر .
اسمه ايه الكتاب
من فظلك اسم الكتاب
اسم الكتاب من فضلك
عملتى ايه بعد سنة
حبيبتي مرسي قوي علي المعلومات الجميله .احنا هنا في (مونتريال كندا ) بنصوم من 17 الي 18 ساعه في رمضان 🌷
انتي رائعه ومقنعه وفاهمه كويس بتقولي ايه وكمان نطقك في الانجليزي صح.. شكرا جزيلا على وقتك ومجهودك ..
عرفتك النهارده بس وهتابعك من فيرحينيا
th-cam.com/video/NTiKjPyNDT4/w-d-xo.html
انا مش تخينه بس بخاف اتخن وبكره فكره الدايت اول مره احب اسمع حد وامشي علي كلامه
اناطبيعتي بحب كل الاكلات اللي في الكيتو ومش بيفرق معايا النشويات بس كنت جاهله بالمعلومات اللي انتي بتقوليها والنظام الكميائي بتاع الجسم بجد شكرا ليكي جدا
يادكتورة جزاكِ الله خير علي الفيديو ده مهم جداااا والحمدلله اني مش هتخن بطريقة غير صحيه زي ما الناس بتقول
حبيبتي انا بحبك كتير
يا ريت تعملي أمثلة عن أنظمة الكيتو وlow carb
مكتوب وتحية الك من لبنان حياتي♥️♥️
انا بحبها اكتر منك يانينا وبلاش نقطع علي بعض
@@shokrnakhla7732 هههههههه
يعني لو كارب
انا اول مرة اشوفك انتي جميلة وشاطرة وزكية فعلا بتتكلمي بالمنطق مبسوطة اني عرفتك هاتفرج علي كل الفيديوهات
شكرا دكتوره وعد شرحك كثير مفهوم وسهل ..اليمن🇾🇪
مصرية عايشة ف امريكا ❤️❤️ بجد انتي معجزة ف عالم التغذية
جزاك الله خيرا
ياريت يادكتور تملمنا في الحلقات القادمة عن علاج ضغط الدم المرتفع بدون ادوية
ربنابوفقكم ويحفظكم
معلومات قيمة جدا واتبعت كل نصايحك وخسيت 10كيلو ولازلت مستمرة إن شاء الله حتى اوصل للجسم الصحي
طيب ممكن تقولي انتى ماشي ازاى اكل
طيب ممكن اعرف نوع الاكل واوقات الصيام وكان في رياضه ووقتها امتي من فضل حضرتك
ممكن نظام اكل للكبار في السن فوق ٦٠ سنه
اتكلمي عن انواع الاكل نفسه عشان نفهم تأثيرها علي جسمنا.. في اكلات بكون فكراها كويسه بتطلع لازم اقلل منها اتكلمي عن ده بالتفصيل وازاي اعمل اطباق كتير مختلفه ف ال low carb وازاي اضمن اني باخد كميات كويسه لجسمي عشان ممكن اخد كميات مفيهاش نسبه بروتين ودهون كفايه
ميرسي اوي انتي غيرتيلي حياتي و ذاكرت كلامك كويس و همشي عليه ممكن فيديو اكتر عن الكيتو
انا من تونس اشكرك دكتورة جزاك الله عنا كل خير هذا اقل واجب ربنا يباركلك
l am FATIMA from Casablanca. (morocco).
want to tell you just simply.
you are GOOOOOOOOD.
I LOVE YOU
تحياتنا للمغرب الشقيق سيدتي
دكتور بداية كل الشكر لمعلوماتك القيمة واسلوبك فى توصيلها بس مشكله السليوليت انا بقالى مدة متابعاها واعتقد فيها كلام شوية لانها مش مشكلة جلد بس ياريت تتكلمى عنها بتوضيح اكتر ولحضرتك كل الشكر
انا فعلا طول حياتي تقريبا مقتنعه ان قطع الملح ده عته مش اكتر... بالعكس احيانا بستقصد ازود الملح عالسلطه لما احس بهبوط اثناء الدايت وهو والبوتاسيم نقصهم بيعمل cramps في الرجل ومش شايفه ان رشة الملح الي عالاكل هيا الي هاتعمل احتباس او غيره... كويس ان في حاجه اخدتها بفكري الخاص حسب معلوماتي طلعت صح.. شابو دكتور وعد♥️
يالله فعلا معلومات عظيمة الف شكر حبيبتي 🤍🤍🙏🙏🙏🙏
هذه حركة البوذيين وهو رمز شركي هذه رموزنا احنا المسلمين 🤲
السلام عليكم اولا . جزاكى الله خيرا
ثانيا شكرا على توصيل المعلومه
ثالثا . انا اتغيرت كتير واكاد ان شاء الله اشفى
رابعا ينفع ااولك بحبك جدا رهيبه الله اكبر.
معلومات ذات أهمية تبارك الرحمن حبذا التحدث بالعربية فقط حتى يقتصر الوقت أكثر عذرا لا افهم الانجليزية
من فضلك نزلى فيديو مصوره وجبات وامثله للاكل فطار وغدا وممنوع اضيف ايه مع ايه وامنع ايه
تدخلى القلب من اللحظه الاولى
ههههه اي والله اني هم انام على صوتك لان لازم اتابع كل فديواتك واحفز نفسي مااريد شي يفوتني من معلوماتج
انا عاوز اشكرك جدا لانى بستفيد جدا و كنت مش دارى بخطورة و ضرر حاجات كتير و دلوقتى عرفت حاجات كتير و فهمت ضررها .
معك فادي فلسطيني
عايش في ماليزيا حالياً
انا متابعك من شهر تقريباً
انتي رهيبة في ستايلك و شرحك
Greetings DR
انا بشكر حضرتك انا عندي ٦٨ سنه بس بحب النشويات قوي بقالي يومين عامله صيام متقطع
سلام دكتورة لو شكرتم ١٠٠ شوية عليك و الله على فيديوهاتك الآتي نورتنا بجد ارجوك اعمليلنا حلقة خاصة بالاطفال ١٠-١٣ سنة وزن زائد و مرضى سكر نوع ثاني و الوالدين عاجزين عن وجود طرق عملية لتخسيسه و اقناعه بالاكل الصحي و خاصة في محيط لا يساعده على ذلك و الف شكر
ياريت
انا معاكي
@@om_ammaryasser8361 ياريت تعمل حلقه عن الاطفال عندي مشكله فظيعه مع ابني
انا حقيقى مبقتش اتابع غير your channel
Respect👍👍👍👍👍
عمرنا مااستفدنا كل هاي المعلومات والشرح الوافي من خلال فيديو واحد غير عندك
انا بحبك وبتمنى ابدا بداية جديدة بحياتي معك من خلال فيديوهاتك
يااا دكتووووور انا حبيتك لدرجة اني اعدة بتفرج علي فيديوهاتك حتة وانا بذاكر واللله بفتح التلفون علشانك حرفيا حضرتك شخصية جميلة اوي وبتحفزيني جدا اكمل لهدفي
انا بشكرك جدا علي المعلومات اللي غزيتي بيها عقولنا انا كنت ضايعه فالدايت وفاهماه غلط جدا...وانتي وضحتلنا كل حاجه جزاكي الله خيرا على كل مجهودك وحماسك لينا
شكرا د وعد انت كنز من كنوز ام الدنيا الله يسعدك ويوفقك ويحفظك من كل شر انا صومالي سويدي مقيم في السويد واعمل في الليل ولازم اكل عشاء من ٢١:٠٠ عشان اكمل الي ٥:٠٠ صباحا وأكون نايم طول اليوم واصحى الواحد ظهرا واروح الجيم بس سمعت في الصيام المتقطع ممنوع تأكل في الليل كلام ده صح؟ بقاللي ٥ سنين اعمل في الليل هل له اثر صلبي لان وزني ثابت.
دكتورة وعد أرجو منك التحدث عن اهمية الرياضة مع مصاحبة الصيام المتقطع لوو سمحتي،، انا نسرين من سوريا،، بحبك 💕
Vous êtes le sucre et le miel .j ai beaucoup appris de vos vidéos. Je suis du royaume du maroc
انا كنت مبوظة الدنيا بس قبل ما اعرف قناتك قررت اصوم عشان اعرف اقطع النشويات و السكريات ما اكلش مع اهلي و فعلا في اسبوعين او اكتر خسيت تقريبا5 كيلو و بعدين اكتشفت قناتك و مبارح ابتديت الكيتو و فعلا بحس بالشبع! يعني انا باكل بس مرتين و مش بجوع خااالص و دي في حد ذاتها معجزة واللعي بقيت مش مركزة على فكرة اني اخس بسرعة على اقد نا سعيدة اني مش حاسة بالجوع.
بصراحه مبسوطه من اهتمامك والرد مرسي ليكي وانتي فعلا جميله وشكرا لوقتك 💜💖💚💛❤💕❣💞💓💗🧡love you
th-cam.com/video/NTiKjPyNDT4/w-d-xo.html
ماشاء الله اعداد المشتركين في تزايد
انا معاكي من لما كان عندك الف مشترك
تستاهلي مليون مشترك ربي يحميكي ❤
عندي ٦ كيلو دهون عنيدة اتعذب بهم ... ما العمل
جربت الكيتو واللوكارب بس كتير بطيء او افشل
انا لسه بادئه من يومين يارب اكمل وتسلمى لكل معلوماتك القمر ياقلبي ❤️
ممكن اعرف النظام عامل معاكي ايه وفعلا خسيتي؟
انا عايزه ابدأ بس مش قادره اقتنع بفكره اني اقطع رز او مكرونة أو عيش 😥
بجد ربنا يبارك في حضرتك وربنا يذيدك من علمك وثقافتك ربنا يحافظ عليكي وربنا يحميكي ولكي كل الشكر والتقدير والاحترام🌹🌹🌹
انتى دكتورة عظيمة بارك الله فيكى ومتعك بالصحة والعافية يارب
شط
I appreciate your efforts, time, and information, jazakum Allah
ض
عاوزين وجبات فطار وغدا وعشا منخفض السعرات الحراريه
دكتور وعد شكراً لك أنتي ساعدتني ببدء النزول عندي غدة درقية من سنتين ميزاني بلش يرتفع وعملت كل انواع الدايت القاسية نص كيلو ما انزلت كيف بلشت معك الصيام المتقطع تفاعل مع الغدة وانا مستمرة بالنزول ♥️
يعطيك ألف صحة شرح ممتاز ربي يجعلها في ميزان حسناتك يارب
صحيح شكرا الرباط
يعطيكي العافية د وعد بسمع فديوهاتك مرة وثين وثلاثة وصرت مدمنة عليها خاصة لما أعمل تمارين وخاصة المشي كثير إستفدت منها مع نظامي الغذائي يلي بطبقة وشاركت كثير من الأصحاب على فديوهاتك ربي يوفقك دوما وابدا بحبك كثير تحياتي من الرياض 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
انا دايما بدعيلك والله عشان انتي غيرتي حياتي انا خسيت ٢٠كيلو في ٤شهور جزاكي الله خير وبحبك اووووووي
بعد اذنك عرفيني عملتي اي بظبط
@@mostafatefa2540 منعت السكريات والنشويات خالص باكل بس بروتين وخضار ودهون حيوانيه وبجد فرق معايا جدا
@@zahraghoniem1429
بس ال قريته ان مينفعش امنع النشويات لازم نسبه سوا فطار او غداء اي راي حضرتك
@@zahraghoniem1429 حبيبتي ممكن تقوليلي الوقت اللي بتاكلي فيه يعني مثلا فطاري كان 12 و الغدا ستة و خلاص الساعات اللي بين الغدا و الفطار ما اكملش فيهم حاجة خالص ؟