30мин. йога за цялото тяло
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ย. 2016
- 30 минути йога за цялото тяло за начинаещи и напреднали, да се почувстваме добре!
Тази йога практика започва в йога поза пеперуда (вариация на асаната бадхаконасана). Преминаваме към разтягане на задната част на краката и таза, което отпуска гръбнака гръбнака. Продълваваме с вариация на поздрав към слънцето за разгряване на цялото тяло, следвано от балансиращи пози (важни за поддържане на вестибуларния апарат). След това се грижим за бедрата, страничната част на тялото, кръста и дори плешките. Накрая завършваме тази йога сесия с дълга шавасана.
Бъдете здрави и продължавайте практиката на йога всеки ден.
Таня
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
Йога за цялото тяло оставя усещане за наслада в моето. Как беше тази сесия за Вас?
Йога с Таня благодаря, Таня! Много тонизиращо в този мрачен ден!
Намасте.
Благодаря за смислените 30 мин!
Blagodarq za otgovora.
Chuvstvam se naistina prekrasno, blagodarq ti Tanqq :)
Благодаря!
Чудна практика! Усетих сигурност,лекота и мекота.Благодаря,Таня!
Стара, но златна практика и аз ще си я направя да си припомня какво е било :)
И в моето тяло оставя усещане за наслада Благодаря ти за хубавите упражнения и very beautiful soles.
Благодаря! Много ми допадна!
Страхотно Галя! Благодаря и аз 🌸🙏
Благодаря, Таня!
Благодаря, че се присъедини Соня
Благодаря
Благодаря🙏❤️
Прекрасни практики и много в моя ритъм нито много бързи ,нито много бавни. Благодаря ти !
Благодаря Деси! Хубаво е да сме в един ритъм 😊🙏
Супер практика. Много харесвам каналът ти, правя твоите клипчета няколко пъти в седмицата. Продължавай да качваш видеа и успех!
Много яка йога! Изключително спокойна и отпускаща, имаш много спокоен глас! Помага да се разсееш от ежедневието! Продължавай в същия дух
Благодаря Краси! Прекрасно, че ти е допаднала практиката 🙏🌸
Много ми хареса!
kiril semov радва ме :)
Tanq super si , chustvam se prekrasno vseki pat sled uprajneniqta ,blagodarq ti mnogo , jelaq ti zdrave i uspeh
Neli, blagodarq ti
🙏💕Благодаря,слънчева Таня🍀Чудесно беше
Благодаря и аз Румяна.
благодаря ти за тези практики за начинаещи като мен :)
Намасте!
Прекрасен начин да се събудиш благодаря ти Таня :))
Добър да бъде и този ден :) Намасте!
Благодаря 🙏 тялото и ума ми се чувстват в синхрон! Много приятно отново 💫🌟 Намасте 🕉
Прекрасно Нора. Намасте
@@yogastanya ❤
Чудесна практика Таня ! Всеки път практиките ви ме поглъщат ! Благодаря ви !
Благодаря и аз Ники! 🙏
Чудесни видеа ! Следя Ви с интерес.
Вихър Иванов, благодаря :)
Много ми хареса! Благодаря ❤️
Тук всяка сутрин! Голям кеф да видя, че си писала
@@yogastanya
И на теб хубав петък♥️!Много мило,че винаги ни обръщаш специално внимание!
Много отпускаща наистина👌
Много добра практика за начинаещи! С удоволствие бих я повторила.
благодаря Anna Filipova :)
Благодаря,Таня❤ Винаги подробни обяснения.Вече не минава ден да не „сме заедно”😊
Прекрасно Румяна. Радвам се да сме заедно 😊🙏 благодаря и аз.
Здрасти, Танче. Супер урок практикувах току що а и ти си супер учител. Правя йога за пръв път и съм много доволна от резултата. Чувствам се по пречистена и по лека. Благодаря ти за уникалните упражнения, ще продължа да те следя. Намасте! 😄
Таня, благодаря ти, че писа. Много ме радва, когато някой за първи път прави йога с помоща на тези видеа и още повече, че ти е допаднало. Продължавай да търсиш лекота :) до много скоро
Беше супер
Радва ме :) и благодаря, че сподели.
Реших да си подаря тази практика отново в последните дни на 2019. Благодаря ти, Таня! 2019 ми донесе твоите практики и съвети като дар! Особено ценен е "По-малкото е повече!" Желая ти приказна Нова 2020 година!
Благодаря и аз Веси. Всеки един от Вас е дар за мен. Никога не съм си представяла, че толкова хора, ще практикуват с мен. 🙏💫
Много ми хареса.
Радвам се Иванка :) намасте
@@yogastanya Намасте! От няколко седмици играя йога вкъщи само с ваши клипове.Благодаря ви!
🙏
Хареса ми- хубава практика за начинаещи :)
Dhana Art радвам се. Продължавай с практиката :)
Чудесна практика. Благодаря! 🧘♀️🙏💖 Тия разтягания на краката със свития напред крак и кучето са ми изключително приятни! Благодаря!
Tatyana благодаря и аз, че практикуваш така усърдно. Намасте 🤗🙏🏼
@@yogastanya От седмица правя само тази практика. Влюбена съм в нея, толкова нежна и в същото време се работи с цялото тяло, а разликата наистина е значителна в началото и сега. Благодаря! 🙏🧘♀️💝
@@ttodorova137 🧚♀️🌸♥️ прекрасно 🙏
На някои от позите имах чувството че ще падна!!!! Но накрая се почувствах прекрасно
magi todorova, внимателно :) с всяко повторение ставаме все по добри в позите. продължавай все така
Бахти флегматичното
Imam edin vapros tai kato nikoga ne sam pravila ioga,ot neq stqga li se tqloto muskolits.
Desislava Mihailova, да стяга тялото :) има и такива, които разтягаш и релаксираш и пак допринасят за баланс в тялото
t
Благодаря!