Водена медитация за начинаещи
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2017
- Медитация, що е то? Ако сте стресирани, объркани, с много въпроси в главата, имате панически атаки, депресивни настроения... започнете да медитирате всеки ден. Това е една кратка водена медитация, която ще ви помогне да концентрирате ума си върху настоящия момент. Както тренираме тялото, така имаме нужда да тренирамр и ума. Както се грижим за външната чистота, така имаме и нужда да се грижим за вътрешната чрез медитация.
Намасте
Таня
По-напреднало ниво водена медитация може да намерите тук • Фокус и Креативност - ...
Научете и капалабати дишане за изчистване на мислите: • Капалабати дишане - из...
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
Таня благодаря ! Загубих 14:16 в cs:go ! Не бях върху себе си ! След това видео съм готов за още приключения на стрелбището !
Цвайка Цвайка има още много да гледаш това :D
Страхотна си Таня,благодаря за това видео и за уникалния тембър който имаш :)
благодаря ти tonchita33 :)
След тази медитация бях много отпусната и беше супер❤️🦋💗
Чудесно! Благодаря, че практикува с мен
Жлагодаря за това прекрасно видео! 💙💙
Благодаря за прекрасното изживяване!
Страхотна медитация правя я доста често преди работа. Или когато се почувствам емоционално напрегнат. Хубаво е , че има добри хора които правят такива видеа. Браво 😋🤗🍀❤
Радвам се, че тази медитация помага точо когато трябва. Благодаря и аз за хубавите думи.
@@yogastanya ❤🤗☀️
Благодаря за видеото!
Благодаря, че избрахте да практикувате с мен Димитър.
@@yogastanya и аз ви Благодаря
Това е нещо прекрасно отпускащо Благодаря ти от сърце Таня току що го изпробвах
Ферика, радвам се, че има такъв хубав ефект 😊
настанете се удобно и нека медитираме :)
Трябва да превърнеш медитацията в задължителна част от канали ти, скоро ще има ли ново видео за нея 😊
Moonlight 98 много мило. да, ще има :)
ХАРЕ КРИШНА аз съм Кришнар ими е трудно да медитирам върху Бог какво да правя?
Аз не мога да се отпускам
За съжаление много хора имат такъв проблем. Пробвайте йога нидра 🙏 пожелавам Ви да намерите метода, който работи за Вас.
Много моля някой ДА МИ НАПИШЕ като за 15 годишен как се медитира просто не разбирам
TraVel CaCtus здравей, направи легнал "йога нидра" от канала ми. Това също е вид медитация. Просто легни и слушай инструкциите, не трябва нищо да правиш. Ето линк th-cam.com/video/lFurC8mctec/w-d-xo.html
@@yogastanya с
Здравей попринцип имам остановено заболяване "папилит на зрителния нерв на очите" по време на медитацията усещах как очите ми почват да премигат непрестанно по време на медитацията , но след това се чувствах много спокойно отпуснато правя го от известно време незнам това нещо нормално ли е, и при други ли се получава това с очите мога да кажа че ми бяха полуотворени по време на медитацията и премигаха все едно усещах някакъв вид енергия ?
Както и непрестанно сърцебиене през цялото време ?
Здравей Милена, медитацията успокоява ума и следователно има промени в нервната система. Не съм запозната със заболяването, но е нормално да има промени. Ако ви е приятно, продължавайте. Ако не, по-добре първо правете йога пози и после медитация за да постъпите по-бавно в процеса. Успех
Здравей ,Таня! С паник атаки съм от юни месец и исках да попитам нормално ли е по време на медитаци и дихателни практитки да ми става зле ( болка в сърдечна област,чувство на задух или главоболие и световъртеж) ?
Здравей, съжалявам, че преминаваш през това.
Да, възможно е да ти стане зле. Аз не съм доктор, но това е моето обяснение. Макар различни по вид и причина паник атаките си приличат с чувството за страх, затвореност и губене на контрол над ситуацията. Когато предлагаш на ума ти да медитира той усеща губенето на контрол и се паникьосва (подобно на паник атака, но ти праща други сигнали). Трябва да работиш със специалист, който да ти помогне първо да преодолееш паник атаките и чак тогава да медитираш.
Дихателните практики пък канализират енергия и ако имаш много неща, които си подтиснала и не си преживяла, сега излизат. Може да е свързано и със стара трамва, която се събужда.
На този етап, може би йога нидра, йога с движение е по-одходящо за теб. Успех!
Ако има някой с паник атаки, моля да сподели своя опит. Всеки опит би бил полезен, дори и да е само като знание, че не сме сами. 🙏
@@yogastanya Аз съм с автоимунно неврологично заболяване, което засяга миелона на нервите и в момента съм схваната на зони по тялото. По време на практиката също усетих сърцебиене и затруднение в контрола на мислите. След практиката се чувствам по-добре и ще продължа да я правя. Предполагам подобен ефект би бил и при паник атаките. Благодаря, Таня :)
@@dianakostova9673 благодаря, че сподели опита си. Много ме радва, че след практиката се чувстваш по-добре. Пожелавам ти, да се чувстваш свободна както в духа, така и в тялото си.
Горещо ви препоръчвам ако слагате реклами да са или в началото или в самият край на клипа защото ме стреснаха по време на спокойната медитация
Здравейте, много съжалявам. Благодаря за сигнала. Видях, че TH-cam е въвел нова практика да има реклами навсякъде. Сега ще прегледам как мога да ги премахна да не са по средата на видеата.
Иначе медитацията е супер напоследък я правя много често и се чувствам супер след това!
Препоръчвам я на всеки!
@@ANINCETO99 благодаря!
Здравейте! Вдишването е през носа, а издишването откъде е?
Здравейте, в тази медитация и двете са през носа. Дишането през носа създава по тесен преход за диханието, което помага за концентрация, но и през устата е напълно нормално. Така, че ако ви е трудно само през носа, просто издишвайте през устата. 🙏♥️
мрън - мрън, нищо не се чува, звучи скучно
Здравей Кармен. Надявам се да намериш своето нещо, което ти е интересно и забавно за правене.
Уоу първия път наистина очаквах нещо ( поне 5 пъти ме прекъснаха,но я направих). Вторият път не очаквах и не смислех нищо,просто те слушах и още от началото,сякаш почна да ми се доспива и да ми е спокойно и приятно! ☺️❤️
Здравей Вили, добре дошла в магията на медитацията :)