සීනි වෙනුවට කන්න හොදම දේ | Best Substitute for sugar By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@chandanasomarathna6049]

මේ මහත්මා ශ්‍රීලංකා වයඹ විශ්ව විද්‍යාලයේ උපාධිධාරී , දක්ශ පෝෂණ වේදියෙක් බව සදහන් කරමි..

[@apk7294]

ඩොක්ට ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතියි නිදුක් නීරෝගිව දීර්ඝායුෂ ලැබෙිවා බුදු සරණයි 💕🙏💕

[@liyoniperera5742]

ඉතාම වටිනා උපදෙස් ටිකක්......ජයක්ම වේවා වෛද්‍ය තුමණි

[@bandusirigunasekara6090]

ඔබතට නිදුක් නීරොගි සුවය දීර්ඝායුශ ලැබේවා .

[@kamaniariyathilaka6985]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට . ලොකු ප්‍රශ්නයක් නිරාකරණය උනා.

[@h.l.malani.6278]

ඔබතුමා ගොඩක් පැලිව කියා දුන්නා ගොඩක් ඉස්තුතියි සර් .බුදු සරණයි දෙවිපිහිටයි

[@koumarimadusani8378]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කරාට

[@vigithanandasenarath3732]

We can use "Stevia (genus)" as sweetner. 100% plant base sweetner

[@KaushalyaPriyangani-ix7sp]

Low sugar කෙනෙක්ට කන්න හොද මොනවද

[@tharangajanaki564]

Doctor, please let me know about taking bee honey would effect the sugar level higher ?

[@apekamatadeyak1985]

th-cam.com/video/98gCYmUqgEI/w-d-xo.html

[@gdhisanayaka8492]

වෛද්‍ය තුමනි .වටිනා උපදෙසක් ස්තුතියි

[@PathmikaPransisku]

වටිනා උපදෙස්
ගොඩක් ගොඩක්
ඉස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි

[@IMBandara]

ඇඹුල් අඹ ව්‍යංජන සමඟ මිශ්‍ර කරන සීනි ගුණය වෙනස් /අඩු වේද?

[@hemalikulathunga2285]

Great explanation.
Thank you very much

[@malijayaraj7130]

Dr.....very important video thank you so much god bless dr..

[@nirmalagunasekara8673]

ඉතාමත් වටිනවා doctor ස්තුතියි

[@54jayarathnahm]

ඔබ‍ට ස්තුතියි වටිනා උපදෙස් වලට.

[@uscolomabahewa8454]

Bro..Allulose sweetener එක ගැන වැඩසටහනක් කරන්න පුළුවන්ද...ස්තූතිය

[@judywijesinghe7305]

Thank you Dr, for this valuable information! 👏👏💐💐❤🇪🇸

[@asangafernando3344]

ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතීයි !

[@lasanthabandara8568]

එතකොට කිතුල් හකුරුත් සීනී වගේමද?

[@janakit9704]

What about pure Kithul Juggery, pl reply

[@chandrikapiyathilake102]

Thank you for sharing your knowledge.

[@nilanikusumala8133]

ගොඩක් ස්තුතියි doctor ජේසු පිහිටයි ඔබතුමා ට

[@danceinspire6626]

Doctor stevia kiyanne hoda sugar substitute ekakda? eke side effects nadda?

[@prasannaperera5190]

Stevia is a plant. You can use it. But you should not use it regularly because if you have already developed the insuline resistance, it can contribute to secrete insuline and it will be affected to insuline resistance.

[@ruwaniperera283]

Can we use bee honey on behalf of sugar?

[@encephalongi8184]

no

[@sisirao]

Stevia rebaudiana ගැන අදහසක් දෙන්න,

[@prasannaperera5190]

You can use it but can also contribute to secrete insuline. If insuline resistance, it will be affected to enhance.

[@nimaliPriyangika-b6s]

Ane doctor sweetness ganna koheda thiyenne.

[@Dilensha_Dewsith_Music]

Suger free coke sprite wage ewa hodaida

[@mansilacooray3531]

Mee pani walin angata seeni ekathu wenawada. Diyawediyawa thiyana ayata hondai da.

[@kkumadhawa9361]

කිතුල් පැනි කොහොමද

[@cyberweapontime4067]

ස්ටීව්යා වගේ ඒව ගැන කියන්න...

[@ShamaliFonseka-k5z]

ෙඩාක්ටර් කිතුල් හකුරැ ෙහාදද එ් ගැන අපිට ද්වන්න කරැනාකරලා

[@leelanandabandaraherath2909]

තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට ❤❤❤❤

[@pubudushiran1743]

දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක්ට කෘතීම පැණි රස ආදේශක ගත්තට කමක් නැද්ද ?

[@chinthakahettiarachchi2048]

Rata idi godakma sugar thiyanawa.
Doctor boruth kiyanawane

[@nishanthasilva4372]

ගහෙන් කඩාගත්තු හොද රට ඉදි වල තියෙන්නේ සොබාදහවික පැනි රස.....ඇගට හොදයි

[@samikaekanayake6051]

එතකොට රටඉදි වල සීනි,එහෙමනැත්නම් ග්ලූකෝස් අඩංගුනැද්ද.හකුරුවලට වඩා හොඳද

[@kaldeenjenabdeen1015]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@RuwanPrasanna-r1m]

මටත් දැනගන්ඩ ඕනෙ ඕක☝

[@prasannaperera5190]

සාමාන්‍යයෙන් අනිත් පළතුරු මෙන්ම රට ඉදිවල තිබෙන්නේ Sucrose නම් disaccharide. මෙම molacule අපගේ පවතින එන්සයිම වලින් glucose හා fructose බවට පත් කරයි. මෙම ප්‍රමාණ පවතින මුළු සීනි ප්‍රමාණයෙන්50% 50% වශයෙන් තිබේ. මේ දියවැඩිය රෝගීන්ට නුසුදුසු දෙයකි.

[@pcwayne3551]

what is fractose. 🤔

[@surangasanjeewa8523]

ඔබතුමා,ගෙනෙන,විඩියො,ඉතා,වටිනවා,

[@anomabandaramenike3150]

Doctor kitul hakuru kanna puluwan nida

[@giridharaarachchilagemenus8304]

Please doctor mata kiyanda lankawe ganda puluwan swtnar ekak pamacy ekakin

[@raniliyanage4687]

මෙ වගෙ දෑනූවත්කලාට ස්තුතියි ඩොක්ට

[@Rishmi690]

රට ඉදි වල කැලරි ප්‍රමානය වැඩි නැද්ද

[@janajana7879]

ගොඩාක් ස්තුති ඩොක්ට ❤🙏🏾

[@vijasundara3054]

Thankui..dakta..uita..jasui..pitai

[@wema4141]

ඉතාම.වටිනා.විඩියොිවක්.ඹබට.දිර්ඝ.යු.ලැබෙිවා

[@RuviDivara]

Can suggest some sweetners

[@MrSapa100]

Stevia sugar gana mkd kiyanne doctor...?

[@xtratra473]

how about honey?

[@apekamatadeyak1985]

th-cam.com/video/98gCYmUqgEI/w-d-xo.html

[@anndevika1605]

Mama.hama dama obe.vedios.balanawa..bohoma vadagath.dewal apita kiya denawa

[@inokamaldeniya4498]

Foodcity wala thiyena Stviya powder pkts temparary huda nedda, diets plan time ake ganna

[@thilaksamarasekara4516]

Danuwath Kalata Thank,Doctor

[@SchizoidLarsonist85]

ඉන්දියාවේ Aspartame ඇයි පොඩි ළමයින්ට දෙන්න එපා කියන්නේ?

[@dulanjaliewarnakulasooriya9517]

Doctor i hv pcos. What is the best for me. Im 26yrs

[@KhemaKarunathilake]

ඔබ thumata ස්තුති y.

[@NandimithraGunawardana]

ඔබතුමාට ස්තූතිවන්ත වෙනවා,මේ දැනුවත් කිරීම ගැන. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙක් රට ඉඳි පාවිච්චි කළාට කමක් නැද්ද?.

[@NihalRajasekara]

Thank you for your information

[@nishanthasilva4372]

Thank You Doctor ...🩷🩷🙏🙏🙏🙏

[@aagunarathna6511]

Budu SARANAI niro GI jiqithayak oba thumata prarthanaqa jaranawa

[@komarikk1394]

හරිමා වදෙගන් budusaranai OBt

[@ranyrany7001]

itama wadagat vidiyo akk tahs

[@danceinspire6626]

rata indi walata mahath wenawada?

[@theynuwaragunawathi855]

This is very useful ❤❤❤

[@SriyaniWeerawardana]

ඔබ තුමාට බුදු සරනයි .

[@NusharaRV-bd5nr]

කිතුල් පැණි හොදද

[@NelushiWeththasinghe]

රට ඉඳි කෑවම මහත් වෙනවද?

[@Nishanthabandara-s7o]

Thank you docta mat bayen hitiye idi kanna

[@shani8123]

Thank you doctor 🙏👍❤️💚❤️💚❤️
Theruwan saranai 🙏

[@malibh7896]

බුදුසරණයි ඩොලර් 🙏

[@wekramaseresenaseresena37]

Bohoma pin obathumata me danuwath kireemata

[@YamunaAmarathunga-qw3ki]

ස්තුති 🎉🎉🎉

[@sumithrasilva3795]

ස්තුති ඩොක්ටර්..

[@sandraladonna5802]

Thanks docter larael

[@nayanadamayanthi5256]

Godaaak pin oba thumanta

[@nishanthasilva4372]

ඇත්තටම සීනී, පිටි අයින් කරන්න ඕන

[@tharushikasadumini3344]

4:06 budusaranai 4:36

[@rasikaSL]

රටඉදි repacement🎉

[@depikadepika8967]

බුදුසරණයි

[@manike6943]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට

[@BasJayawardena]

තල් හකුරු හොදයි ද ඩොක්ට ද

[@rimdeen5416]

Thank you very much dr

[@upalidesilva1649]

Ekamade.nitarama.kiyanawa

[@luckybird8143]

Thank you so much docter

[@nandadissanayake9930]

Thank you doctor ,budu saranai

[@sirimasirima5665]

තෙරැවන්..සරනයි

[@PathmikaPransisku]

ගොඩක් පින් ඔබට

[@tanujavitanuja3089]

දුබුරැසිනි,හොදයිද

[@akashakash-m4z]

සුදු ඒවට වඩා නම් හොදයි

[@rohinikp3299]

Thank you doctor ...🙏

[@MuharaJumat]

Mouth noka Inna email venne ahana ahana de ahithakarai

[@umandakannangara3724]

Thank you

[@නිරෝෂානිරෝෂා-ඡ1ද]

ස්තුතියි සර්

[@Maria-m5s5n]

Godaaak ස්තුති rataedi කන්න කියපු නිසා

[@darshiliyanage303]

Good job

[@zulfiyajainudeen8383]

Can I use kithul hakuru that I perches from Cargill's it's says no suger added no artificial colouring added no preservatives added at the moment I am using my suger level is 147

[@dayaranjith9997]

THSNKS!!!🙏🙏🙏

[@chandikamala3831]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ට දැනුවත් .කලාට

[@amithajayasinha3786]

මම.දියවැඩියාවට ප්‍ර්තිකාර ගන්න කෙනෙන් මම ඉදි පවිච්චි කලාට කමක් නැද්ද දැනට පවිච්චි කරන්නේ ආටිපිසල් සුගර් තමයි

[@tharushikasadumini3344]

Budsaranai

[@SujeewaDinamithra-pf3kj]

මම ඉන්නෙ සවුදි රට ඉදිමයි මම.කන්නෙ

[@geethamala7835]

ස්තුති Doctor 🙏 math diawadiya රෝගියකු