8 dôvodov, prečo by si mal/a strečovať | Michal Barbier | Flexibilita tela

👇 Určite nevynechaj ani strečingy 👇
Strečing CELÉHO TELA: • STREČING CELÉHO TELA │...
Strečing RAMIEN: • Shoulder stretching- F...
Strečing HAMSTRINGOV: • HAMSTRING STRETCHING E...
Strečing na PLACKU: • Ako sa naučiť PLACKU |...
Strečing na ŠNÚRU: • 10 cvikov ako sa nauči...
Strečing na ROZŠTEP: • 10 cvikov ako sa nauči...
________________________________
Mnoho vašich otázok smerujete na strečing a preto som sa rozhodol pre vás zhrnúť pár faktov o strečingu a jeho prínosy.
Prínosov je hneď niekoľko a nie je to iba predĺženie svalov ako si mnoho ľudí myslí. Dal som teda dohromady presne 8 benefitov, ktoré si myslím že je potrebné spomenúť.
O strečingu je toho ešte veľa čo je potrebné spomenúť ale zatiaľ nech sa páči mojich :
8 dôvodov, prečo by si mal/a strečovať :
1. Predĺženie svalu / Lepšia flexibilita
2. Rýchlejšia Regenerácia
3. Obmedzenie rizika úrazu
4. Väčší pohybový rozsah
5. Lepšia pohybová uvedomelosť
6. Správne držanie tela
7. Lepšia koordinácia
8. Dodáva energiu a pomáha páliť kalórie
Dúfam že vás tieto prínosy presvedčia o pozitívnych účinkoch strečingu a začnete sa postupne naťahovať :)
Držím vám palce !
Nájdeš ma aj na .
IG: @jumpwish
FB: / michalbarbierofficial
WEB: michalbarbier....