10 najlepších strečingových cvičení. Uvoľni celé telo najzákladnejšími uvoľnujúcimi polohami.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มี.ค. 2021
- Strečing je veľmi dôležitý, všetci to vieme no málokto venuje správnemu strečingu dostatočnú pozornosť. Či už ide o dokončenie tréningu alebo každodenné naťahovanie, strečing má kopec výhod nie len fyzických ale aj na psychiku.
V tomto videu si môžeš so mnou pretiahnúť celé telo najzákladnejšími polohami a ich variáciami.
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin.sk/akademia
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin.sk/product/kni... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin.sk/product/kni...
#strecing #valihora #stretching - กีฬา
Super strečingy,sķoda,ze som ich neobjavila skor. Tesim sa na dalsie. Veĺa úspechov prajem❤
super, som rád :)
Strečing základ ‼️
;)
Strečing dělám už celou karanténu, ale za nové tipy od tebe jsem nesmírně rád
Vali nemám slov proste máš SUPER videa !
super, to som rád :)
Super
Vali, moc díky za připomenutí všech cviků a důležitosti strečingu. Video máš krásně zpracované a máš velice příjemný projev. Před tréninkem strečuju podle tvých starších videí (dynamičtěji) a bez toho už si nedovedu trénink vůbec představit. Je ale pravdou, že po tréninku strečink zanedbávám, nebo vynechávám. Dřív jsem se věnovala józe, po operaci ramene mi nic jiného ani nezbývalo a můžu říct, že jsi vybral do videa opravdu super cviky a vzbudil jsi ve mě zase chuť do strečingu 🙂 Děkuji, ať se ti daří!
super Květa, to sa veľmi teším čo si napísala, tak držím palce! :)
Super mne to veľmi pomáha na chrbát ma bolel a bolesť zmizla very good
to sa teším :)
Boris 😎💪💪 bomby
hehe :)
Zdar Vali ,pravda strečing by měl být základ
;)
Perfekt, díky moc :-)
;)
Vali paráda. Like 👊 💪
díky :)
Za mňa super video :) asi ako "garážový kulturista" som zistil, že som poskracovaný viac ako by som chcel
Ja som azt teraz objavila toto video, veľmi sa mi páči a zajtra začínam.
Ďakujem
super, držím palce Oľga :)
@ Ďakujem 💪
Oceňujem, že ego ide u teba bokom a ideš rovno na vec bez nejakých super mega intier, ktoré časom lezú aj tak na nervy.
:)
Lepšie ako "Sputnik V" ... "V zdravom tele, zdravý duch". Len jedna poznámka, keby bola Lexa vedľa teba bolo by to dokonalé . )))
díky :)
Dobre by bolo keby máš priradené segmenty videa aby to bolo prehľadnejšie
díky za tip, keďže som išiel tak plynule tak som to nedal ale do budúcich videí dám! Ďakujem
Poprosim viac taychto videi👌
super, som rád
zamrzla som 🙈
hehe, veď už je príjemne :)
@ e eeee, az od 30° hore.. 😎
Vali nejaké live video cvičenia nebude?
díky za nápad, môžem niečo vymyslieť...